0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 12:38:56.26ID:HWPXBRfU前スレ
【2017】ジョギング報告スレ18【夕暮れに秋刀魚の匂い】 [無断転載禁止](ｃ)2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1504573634/
探検
【2017】ジョギング報告スレ19【いよいよマラソン大会シーズンイン】 [無断転載禁止](ｃ)2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
前スレ
【2017】ジョギング報告スレ18【夕暮れに秋刀魚の匂い】 [無断転載禁止](ｃ)2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1504573634/
0002ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 14:03:54.30ID:ALhuc/qB２０１７・関東大学女子駅伝・成績結果
関東大学女子駅伝2017の結果は以下の通りです。第23回大会は、東洋大学が1時間39分40秒で創部６年目にして初優勝を飾りました。シード校を除く上位６校が全日本大学女子駅伝への出場権を獲得です。
1 1:39:40 東洋大
2 1:39:51 東京農業大
3 1:40:01 日本体育大
4 1:40:17 大東文化大
5 1:41:16 城西大
6 1:41:24 順天堂大
7 1:41:36 白鴎大
8 1:42:20 玉川大
9 1:42:42 中央大
10 1:44:22 立教大
11 1:45:06 筑波大
12 1:46:19 拓殖大
13 1:46:55 [OP] 東京農業大B
14 1:46:58 城西国際大
15 1:48:17 松蔭大
16 1:48:28 国士舘大
17 1:51:16 日本女子体育大
18 1:53:12 東京女子体育大
19 1:53:56 日本大
20 1:54:42 聖徳大
21 1:55:01 茨城大
22 1:56:01 東京学芸大
23 2:01:34 首都大学東京
24 2:01:59 上智大
25 2:03:04 東京大
0003ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 14:04:13.91ID:ELE2ZLCf18km1時間29分29秒。
来週のハーフに向けて、いい感じ。
ズームエリート9を初めて履いてみた。
厚いだけあって、ジャパンブースト3よりも
脚にやさしい。
0004ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 14:19:12.85高見沢智恵
http://livedoor.blogimg.jp/kochab/imgs/6/6/66e92093.jpg
黛日出子
https://pbs.twimg.com/media/Cbvl0B9UMAAWDZm.jpg
三上温子
http://www.kw-okusama.com/zaiseki/mikamiatsuko/
名前が見えてる通帳
http://www.ure-sen.com/girl_diaries/50442
https://image.ure-sen.com/files/mail_image/girl_diaries_1488182165_1_7207.jpg
0005ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 14:33:22.16ID:V3HOZqx010km55分+プール1.8km50分
いよいよ来週は松本マラソンだ
0006ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 14:54:37.75ID:PMUFbtt/0007ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 14:58:24.73ID:e/oqOiLX30km走るつもりでゆっくり走ったけどつからつきた
0008ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 15:14:16.08ID:xSBDYP1X0009ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 15:14:55.31ID:xSBDYP1X136分だった。失礼。
0010ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 15:29:17.69ID:M7Ne1Oalスレチ
0011ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 15:47:38.58ID:daDM619n30キロ 166分
久しぶりの30キロ走したけど25キロから失速…横浜やばいなぁ
0012ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 16:47:18.90ID:1TYC1/fD0013ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 17:26:05.85ID:S+ORBNGwエリート9はかなりのポテンシャル秘めてる
0014ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 17:37:47.48ID:eczwDwzsビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってますねw
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0015ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 17:38:16.42ID:eczwDwzsツマンネビチクコビトジジイw
ババアのケツの話しもっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
カモカモカモーンw
0016ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 17:38:30.02ID:OmtEXHjE0017ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 17:38:53.35ID:eczwDwzsビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0018ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 17:39:38.79ID:eczwDwzsビチクコビトジジイw
自分でスレ立てして自分にありがとうだってさwwww
キチガイww
0019ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 17:40:27.88ID:eczwDwzs嘘つきコビトジジイw
自分で自分におつだってさw
キチガイwww
0020ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 17:41:02.40ID:eczwDwzs相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0021ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 17:41:30.28ID:eczwDwzs↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
0022ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 17:41:59.05ID:eczwDwzs／": : : : : : : : ＼
/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
/ '''-,,,: : : : : : : :i
/、 /: : : : : : : : i ＿＿＿＿＿＿＿＿
r-、 ,,,,,,,,,,、 /: : : : : : : : : :i ／
L_, , 、 ＼: : : : : : : : :i ／ JKのチャリで逝ったら
/●) (●> |: :__,=-、: / ＜ 勝ちかなと思ってる
l ｲ '- |:/ tbﾉﾉ ＼
l ,`-=-'＼ `l ι';/ ＼ （５６・男性）
ヽﾄｪ-ｪｪ-:） -r' ￣￣￣￣￣￣￣￣
ヾ＝-' ／ /
＿＿＿_ヽ::::... ／ ::::|
／￣ ::::::::::::::l `──'''' :::|
0023ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 17:42:41.94ID:eczwDwzsビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0024ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 18:19:41.27ID:fc6QMO07故障上がり、ちょっとずつ距離とペースを上げていく感じで…
0025ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 20:13:07.39ID:N1mVUGxT0026ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 22:34:31.05ID:5Gr9uRV9二週間後の新潟シティに向け最後のロング無事終了
怪我なく当日迎えれそうで安堵
あとは風邪に気をつけよう
0027ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 22:56:24.27ID:eczwDwzsビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0028ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/24(日) 22:56:42.78ID:eczwDwzs自分でスレ立てして自分にありがとうだってさwwww
キチガイww
0029ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 09:34:42.56ID:+Exu+slF一夜明けて前ももふくらはぎがパンパン、良いトレーニングになりました
0030ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 11:35:03.85ID:9FohZcmtこれが疲労抜きジョグというやつか。
悪くない。
0031ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 12:25:59.05ID:PZJhsD7b39分50秒
ひと頃に比べて空気が涼しくて、前に進みやすくなってきた。
0032ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 12:28:09.50ID:CcRbbloK疲労抜きで俺より速いｗ
0033ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 14:51:31.38ID:e3Gz8NMP疲労抜きはもっと遅くていい
足踏みしてるけどほとんど前に進んでないレベルでも
実業団とか部活でもそんな感じだぞ
0034ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 15:05:06.01ID:b7Mszg7Gもしくは心拍数65～69%
キロ6分ならサブスリー以上の人だよ
0035ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 15:19:40.77ID:ghwW9Tfa0036ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 15:24:35.67ID:WoOEhujt今日もビチクが自演一人芝居頑張ってますねw
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
複数ID駆使して自演一人芝居頑張ってますねw
ビチクよ
レスが欲しいのか？
かまって欲しいのか？
レスが欲しいのか？
かまって欲しいのか？
0037ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 15:24:54.98ID:WoOEhujtビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0038ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 15:25:08.01ID:WoOEhujt／": : : : : : : : ＼
/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
/ '''-,,,: : : : : : : :i
/、 /: : : : : : : : i ＿＿＿＿＿＿＿＿
r-、 ,,,,,,,,,,、 /: : : : : : : : : :i ／
L_, , 、 ＼: : : : : : : : :i ／ JKのチャリで逝ったら
/●) (●> |: :__,=-、: / ＜ 勝ちかなと思ってる
l ｲ '- |:/ tbﾉﾉ ＼
l ,`-=-'＼ `l ι';/ ＼ （５６・男性）
ヽﾄｪ-ｪｪ-:） -r' ￣￣￣￣￣￣￣￣
ヾ＝-' ／ /
＿＿＿_ヽ::::... ／ ::::|
／￣ ::::::::::::::l `──'''' :::|
0039ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 15:38:32.02ID:b7Mszg7G0040ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 16:13:24.88ID:ghwW9Tfa２種類のジョグがあると考えればいいのか
0041ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 16:48:55.42ID:k0V0Jwe1マジか、あれより遅いのか…
歩いた方が速そうw
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 17:36:54.12ID:UQMsDJf10043ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 18:15:35.80ID:7Whj2Verなるほどー。
ググったら1000mレペの2倍って書いてあったのでキロ6で行ってみたけど、もう少し遅い方がいいのかな？
ベストはハーフ77分、フルは50分ちょいくらいです。
0044ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 18:19:38.92ID:7Whj2VerEペースは下手なスピ練よか普通に疲れるw
0045ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 18:44:06.92ID:W9B7J3cCめっちゃ速いなー
そのレベルのことは正直よく分からないけど、疲労が抜けたのであればスピードを無理に変えなくてもいい気がする
目的が達成できるなら、手段にこだわる必要はないわけだから
0046ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 20:34:17.35ID:+Exu+slFだからヨチヨチ走りとか足踏みになるのかと
0047ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 21:25:23.83ID:MWNnGNZJ俺は疲労抜きする時は、出来る限り歩幅を狭くして細かく走る
0048ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 21:52:28.69ID:lTSQtLzu嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0049ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 21:52:44.73ID:lTSQtLzuビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0050ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 21:53:01.58ID:lTSQtLzuビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0051ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 21:53:15.98ID:lTSQtLzu／": : : : : : : : ＼
/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
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L_, , 、 ＼: : : : : : : : :i ／ JKのチャリで逝ったら
/●) (●> |: :__,=-、: / ＜ 勝ちかなと思ってる
l ｲ '- |:/ tbﾉﾉ ＼
l ,`-=-'＼ `l ι';/ ＼ （５６・男性）
ヽﾄｪ-ｪｪ-:） -r' ￣￣￣￣￣￣￣￣
ヾ＝-' ／ /
＿＿＿_ヽ::::... ／ ::::|
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0052ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 22:42:36.08ID:W9B7J3cC東京マラソン落選と仕事でポカミスをやらかしたモヤモヤとを吹き飛ばすため、さくっと走ってきた
幸い仕事の方は周りの迅速なフォローのお陰で事なきを得たし、一汗かいたらすっきりしたわ
0053ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/25(月) 23:20:39.44ID:CuU2cY15始めたばかりの頃ラン後は疲労困憊で帰ったら泥のように眠れたのだが、
最近は慣れてしまったのか逆にギンギンになって冴えてしまう。
疲労感が足りなくて安眠ができない。
夜より朝ランのほうが向いてるのかな。
0054ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 00:31:07.27ID:554+ZeQZ年明け後の大会も含めて当落が徐々に分かってきた。移動や宿泊の計画を立てるのも楽しいものだ。
0055ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 02:10:07.37ID:fUXKxbqEhttps://www.youtube.com/watch?v=EVH2qOwZd18
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 03:12:35.82ID:554+ZeQZ関連にあるRunning with your Hip Powerが面白かった。
0057ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 06:40:21.38ID:gCApQ2HAビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0058ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 06:40:39.89ID:gCApQ2HA嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0059ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 07:10:54.62ID:CB+YmQMVいつも以上にお通じが激しい早朝ランだった
0060ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 09:07:18.59ID:js7nowv2次の週末にハーフのレースなのに股関節前側に軽い痛みが…
腸腰筋で走れてるって事なのか、フォームが悪いのか。
0061ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 09:42:22.36ID:bR+33Ljjこういうのもあるから気をつけた方がいい
「鼠径部痛症候群」｜日本整形外科学会 症状・病気をしらべる
ttp://www.joa.or.jp/public/sick/condition/groin_pain.html
0062ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 10:30:31.82ID:9OnC/Jx1今日はキチガイコビトジジイの自演一人芝居が絶好調だなww
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
0063ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 11:10:33.17ID:ct9w/Bp30064ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 11:45:21.65ID:cvy/PoIq0065ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 11:53:00.25ID:7VLRmqA+疲れ溜まってるな
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 11:54:48.47ID:9OnC/Jx1嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0067ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 12:16:34.71ID:YaiRlHrRオーバーワークなんですかね、走らないと不安です。制限時間内に完走できるのかと
0068ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 12:24:45.82ID:iY2IC9j2痛みが引くのに2日かかるので仕方なく1日置きに10km走ってる
ここで無理したら故障すると思いセーブしながら走ってはいるものの
この程度は走れるはず、っていう自分の気持ちに身体が付いてこなくてイライラが募る････
0069ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 12:45:45.95ID:UWwk7Pi+医者に行くか長期休養した方が結果的に早く治ると思うの
0070ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 13:03:40.71ID:9zMC6hjHまた、10km以上走ると痛むのでは？
フォームが悪い、ストレッチが下手くそ、走っている場所が悪い、アイシングしてない
色々あるんじゃないの？
不調なら、改善するチャンスだし、何が駄目なのか探りながら走ってみなよ。
ネットや本で調べて情報を吸収するチャンスっすよ
0071ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 14:50:07.27ID:bc+Jt5XHそして専門家に診てもらう
ケガの基本なんだけどそこすっとばすやつ多いよな
休みたくないのはわからんでもないが
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 15:25:34.69ID:9OnC/Jx1嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 15:25:59.73ID:9OnC/Jx1ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0074ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 15:31:30.55ID:iY2IC9j2やっぱそうか････
休むと、っていうか緩めると戻すのに時間かかるから
騙し騙しでも走り続けようと思ってたけど、
最近は痛む箇所をかばってさらに違う箇所を痛めてっていう悪循環にハマりつつあった
一週間ほど休養とりつつ、あんま好きじゃないけどトレッドミルも併用して負担減らしてみるよ
0075ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 18:22:12.49ID:oPyQ3aHH0076ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 19:17:30.51ID:UNBpNIfU0077ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 19:26:32.43ID:7Qpws06j0078ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 19:27:21.88ID:7Qpws06j飲むヨーグルト、ビタミンB群サプリ、ヘム鉄サプリ
0079ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 19:51:42.95ID:5S8Xpkos0080ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 19:56:07.96ID:oawEHRFL口内炎？
0081ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 19:58:55.84ID:Sq/Qgn/l週末の疲労溜まってたがそれなりに走れた
日が落ちるの早くなったねえ、対策考えないと
0082ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 20:03:58.37ID:fUXKxbqE粘膜保護は結構大事
0083ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 20:10:21.36ID:5rpktVs8嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0084ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 20:10:54.81ID:5rpktVs8自分にレスしてやっぱりそうか
だってさwwwwww
キチガイコビトジジイw
0085ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 20:11:21.10ID:5rpktVs8ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
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熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
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体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
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それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0086ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 20:11:42.97ID:5rpktVs8今日はキチガイコビトジジイの自演一人芝居が絶好調だなww
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
0087ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 20:28:42.95ID:UNBpNIfUお前がパクるな！
>>80
いいから飲め 凄い効くから
0088ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 20:34:33.80ID:f0fnDmmm0089ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 20:56:50.60ID:Ko5xJWbb1週間以上空いてしまったが涼しくて走りやすくなった
0090ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 22:06:26.81ID:4sEkdJrY0091ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 22:19:11.62ID:ct9w/Bp3ストレッチちゃんとやってる？40分くらいかけていろいろやるとぜんぜん違うよ。
0092ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 22:30:36.34ID:5rpktVs8ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってますねw
頑張ってますねw
頑張ってますねw
0093ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 22:31:09.60ID:5rpktVs8ビチクコビトジジイw
自分にレスして楽しいのか？
楽しいのか？
楽しいのか？
0094ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 22:32:31.62ID:5rpktVs8／": : : : : : : : ＼
/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
/ '''-,,,: : : : : : : :i
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L_, , 、 ＼: : : : : : : : :i ／ JKのチャリで逝ったら
/●) (●> |: :__,=-、: / ＜ 勝ちかなと思ってる
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0095ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 22:38:30.38ID:1/VAiHrM時間がとれず、今日はこれだけで終了
明らかに今月は距離を踏めていないので、今週末は走りこむとしよう
0096ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 22:42:41.21ID:5rpktVs8ツマンネビチクコビトジジイw
梅干しユルアゴコビトジジイw
自演キチガイコビトジジイw
デカジャケドヤ顔コビトジジイw
0097ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/26(火) 23:36:16.91ID:Ou2BjXBB日曜に榛名湖を走った疲労抜き
まだ筋肉痛がひどい
0098ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 07:29:55.60ID:EZr2thPaビルドアップなんでジョグではないけど、走り始めて初めて50分切ったので記念
0099ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 08:32:17.48ID:YLV9/CEJジョギング歴何年ですか？
0100ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 09:05:09.49ID:nf3UTPNY半年です
0101ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 09:09:57.46ID:Hr/7T4eBちゃんと趣味としてやり始めてからは5ヶ月、でも年一でも走ってるとして考えればもう17年ですね…
0102ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 09:21:14.08ID:dQI1gcExビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0103ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 09:21:34.01ID:dQI1gcExツマンネビチクコビトジジイw
梅干しユルアゴコビトジジイw
自演キチガイコビトジジイw
デカジャケドヤ顔コビトジジイw
0104ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 09:23:44.70ID:Eyk2FZim快適
0105ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 11:21:21.10ID:Sje9wevh途中公園で懸垂したり歩いて帰ってきたからタイムは気にしない。
今の所180キロ走れてるから久々に月間200は達成だ
0106ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 12:44:13.25ID:5pBBnyYeお前は誰よ？
0107ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 14:04:11.27ID:dQI1gcExビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってますねw
キチガイよ
レスが欲しいのか？
かまって欲しいのか？
56歳155㎝コビトジジイよ
孤独なのか？
寂しいのか？
0108ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 14:04:30.98ID:dQI1gcExビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってますねw
頑張ってますねw
頑張ってますねw
0109ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 17:33:55.18ID:0Ds8dQ3T向こうもそこそこ伸びてるね。ま、走ってから考えよう。雨あがったので行ってくる。
0110ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 23:21:51.50ID:2cWYzkGp上位の選手は、泳いで、漕いで、最後のランで10km 29分でゴールするらしい
1kmを2分50秒で走るって、普通に無理だよね?
どういう練習すればいいんだろう、もうランニングフォームからしてガラッと変えないと
いけないのかな、それとも、地道に毎日走り続ければ10km 29分に慣れるのかな
0111ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 23:33:49.18ID:0Ds8dQ3Tこっちに書いたつもりで向こうに書いていた。マルチみたいだけど、こっちにも。
16㎞106分。
ガチ・ユル走みたいなことをしてみた。
ずっとスロージョグしかしてこなかったので、ガチの部分でスピードが出ないことに愕然。
単調な練習では効果が上がらないことを痛感した。
0112ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 23:34:47.64ID:p9cukjWP今月はダラけてまだ160kmだけど、何とか月間200kmは突破するぞー
0113ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/27(水) 23:36:12.01ID:X0FQNBGBここらでウロウロしてるのがその域には行けない
コーチに付いてもらって矯正とメニューしっかりやっても33分が限度だろ
そこから上は才能
生まれ持った心肺機能
0114ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 00:09:14.54ID:mXApQuGsランニングの動画をyoutubeで見たんだけど、長距離、中距離の選手の
走ってるところを見ると、そんなに早そうには見えないんだよね。
これ不思議だわ、あのタイムを出そうとすると素人の考えだけど
100mみたいな力の入ったフォームになりそうなんだけど
みんなリラックスしてスムーズにふわっと走ってるんだよね。
何がいいたいのか自分でもわからないんだけど
ウサインボルトの走りなんて絶対に真似出来ないタイプなんだけど
マラソン選手の走り方を見ていると、ほんの些細なことでも距離があるから
繰り返しでタイムが全然違ってくるんだろうなと思った
なんか、距離とか気にして何も考えずに走るより
その人がマックスの力を出せるフォームをマスターして
ゴールまで完璧に維持する集中力のほうが遥かに重要なんじゃないのかなと
0115ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 05:22:04.69ID:I3nDVzwS唖然とするほど「走れてない」ことが分かるよね
0116ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 06:38:36.28ID:K+OfyOiJビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0117ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 06:39:21.48ID:K+OfyOiJビチクコビトジジイw
オマエが1人で伸ばしてるだけだろーwww
0118ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 06:39:53.36ID:K+OfyOiJビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0119ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 06:40:15.21ID:K+OfyOiJ嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0120ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 08:09:00.17ID:p2n2m3kQ0121ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 09:19:31.37ID:mXApQuGs長い距離を走りたい、タイムを縮めたいと思うようになる頃には
ゆっくり走っていたときのフォームが染み付いて、それが障害になるんだろうな
新しいフォームに挑戦すると、すぐに結果がでないから、慣れ親しんだ前のフォームに戻ちゃうんだよね。
あんまり時間とか距離を気にせず、2週間ぐらい、正しいフォームで走ることに集中したほうがいいんだろうか。
0122ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 12:57:20.86ID:uy2g1FF/ビチクはユルアゴ
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 16:19:25.56ID:17CYJiZ4Qちゃん曰くフルマラソンも毎日やってりゃジョギングレベルになるんだと
そのためにはちゃんとフォームを身につける事が大事なわけで
肩を降ろし腰高を意識 この辺は普段でも出来てるけど距離を踏むと落ちてくる
着地衝撃を極力なくすように着地も意識してしっかり蹴って蹴った足は後ろへ持ち上げるように
これだけやって今はせいぜい200mがいいところ
合ってるか知らんけど1km走れるまでは続けてみるよ
今日は雨なのでトレミで外を眺めながらそんなことを考えつつまったり30分で終了
0124ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 16:40:49.91ID:qTpkgqON0125ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 17:31:24.56ID:8GE8h3Wm自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0126ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 17:37:26.76ID:mXApQuGs飛んでいるように見える人がいるよね
俺は地面から離すのが遅れて足が残っちゃう
最悪なのがつま先の向きがまっすぐになっていない時や道路に傾斜があったりすると
膝付近がツイストして靭帯が痛くなっちまう癖がある
0127ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 18:06:16.75ID:uJyJ53zM走る、歩くの違い
ジョグでも走るときは両足が地面から離れるときは必ずある
常にどちらかの足が地面についてるのは徒歩か競歩
0128ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 18:36:03.66ID:mXApQuGs確かに
足が切り替わる瞬間、早めに蹴れば
その分、滞空時間が伸びる
蹴る力と滞空時間がスピードを生み出すのだろうか
0129ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 19:02:16.61ID:3wsSO0ft勢いの良い人は骨盤前に出すのが速いのかな
自分は着地の瞬間は前にも後ろにもなってなくて
離陸までを目処に前に出してくんだけど
着地前から出したりした方が良いのだろうか
0130ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 19:24:56.28ID:mXApQuGsわからんけど
後ろの蹴り足が空中で、→ ノ の状態になった時に
チンコが体の前にでるイメージがいいんじない？
0131ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 19:36:15.85ID:1Bm4Z2Wg0132ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 20:02:29.34ID:2Xk0eNTJ速くなくても良いけど正しいフォームじゃないと逆に身体を痛めて健康増進と逆の結果になるから気をつけてな
そして正しいフォームだと同じ疲労度ならそうでない場合より速くなることが多い
0133ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 20:35:31.18ID:lPVVGGvx涼しくて気持ち良かったけど
自転車と衝突しそうになるわ進路妨害されるわワンコにも妨害されるわで、ちょっとイラッとしてしまった
公園にでも行かないと駄目かなあ、でもちょっと遠いのよねえ
0134ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 20:36:50.66ID:ZyZeuruf健康目的なら全くストライド伸ばす必要ないと思うよ
成年男子ならそれでもサブ4までは行けるんじゃないか
0135ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 21:21:30.18ID:vtPI/K5r0136ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 21:34:40.96ID:K+OfyOiJビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0137ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 21:34:57.23ID:K+OfyOiJ自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0138ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 21:35:15.01ID:K+OfyOiJ嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0139ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 21:35:31.41ID:K+OfyOiJビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0140ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 22:13:35.94ID:mOQzBDMK上手い人は骨盤がまず動いて脚が僅か遅れて鞭のようにスパンと前に来る
骨盤のローリングに脚が付いて来る感じ
着地の瞬間は既に骨盤はフラットに戻ってて、脚も一旦骨盤のラインより前に行ったのを着地前には地面が後ろに流れる速度に合わせ既に後方へ流す動きになってるはず
スピードに乗れない人はまず着地してから足を後ろに流そうとする
これだと車で言うエンジンブレーキが掛かった状態でスピードが死ぬ
着地は円弧運動を描きながら地面を前から後ろへ引っ掻くように
0141ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 22:29:38.13ID:su/7OceB「まず骨盤が動く」てのはみやすのんきが言ってたのでやってる
彼の言う、骨盤がまず動いて伸張反射が起きて自然に脚が上がるってのが「鞭のようにスパン」なんだろうな
着地の瞬間フラットならわりかし自分のイメージ通りだ
無闇に弄り過ぎないよう気を付けてみます
ありがとう
0142ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 22:55:59.76ID:rQviFfFg7km38分
意識しないとどうしても速くなっちゃうな。
むずい。
0143ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/28(木) 23:41:44.77ID:Y/tBhRcz健康目的ならここより健康板の方が話が合うことが多いかもよ。
15km96分。走りやすい気候になってきたな。
0144ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 07:23:39.40ID:SZBVRYC5涼しくて走りやすいが朝晩冷えだし朝喉が怪しい、コップに水入れて枕元に置いとくかぁ！？
0145ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 07:25:13.62ID:dPhporfN0146ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 07:42:40.05ID:YdKnh4Tk涼しい通り越して若干寒かったな
0147ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 08:14:06.29ID:zhv2nM01俺は亀頭を前に突き出すイメージを作っている。
実際には走ってる時なんて、縮んで小さくなってるが。
0148ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 08:15:56.07ID:24cMfdesええかもな
腰が落ちてきた時に、亀頭前に出すのは難しいし
胸を張って腰を高い位置に保つには、亀頭前に出すほうがええ
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 08:35:21.27ID:TNA9qQ5F自分にレスして楽しいのか？
ビチクコビトジジイ
キチガイwww
0150ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 08:35:43.43ID:TNA9qQ5F自分で自分にありがとうだってさw
ビチクコビトジジイw
キチガイwww
0151ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 08:36:27.46ID:TNA9qQ5Fツマンネビチクコビトジジイw
梅干しユルアゴコビトジジイw
自演キチガイコビトジジイw
デカジャケドヤ顔コビトジジイw
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 08:36:50.78ID:TNA9qQ5F嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0153ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 09:27:09.69ID:cTi9c8lRナットク
0154ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 09:31:13.86ID:dwq8WXGh今月350km記念
0155ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 10:09:12.39ID:RR7KA3OR蹴るタイミングは美味しいポイント（軸足にもっとも荷重がかかるタイミング）があるので
そこで蹴って負荷が抜けたらもうそれ以上蹴りを追っても意味ないんだよ。
これができてると腰高フォームになる。
なぜ足を流すな、引き付け、言われるかというと、動きが単発になったらダメだから
次の動作に生きる動きが大切で引き付けは次の蹴る動作の助力になるから
「足を引き戻す勢いで蹴る」、「蹴る勢いで足を引き戻す」
互いが相互作用
これが骨盤の回転になる（上半身の軸はこれと回転が逆で、つまりツイスト、ツイストができてるとがに股にはならない）
そして軸足の荷重移動ができていること
これが腰の入った走りであり、できてないと足が回ってる割りには推進力が薄くなる
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 10:19:45.83ID:RR7KA3OR短距離の場合は体幹より前で交差させるイメージでと言われてる
0157ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 11:42:23.97ID:+llGZhmr0158ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 12:53:34.17ID:oIv/w8grなるほど
ツイストってことは、着地して骨盤前に出してく時は腕は後ろに向かう
遊脚側の腕は前に向かう
ナンバ走りみたいな感じやね
さっそく試してみるわ
0159ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 13:36:26.92ID:KBHLp7i3相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0160ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 13:36:53.92ID:KBHLp7i3自演一人芝居ビチクコビトジジイw
何がナットクだよ
キチガイwwww
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 16:42:26.76ID:QU9RFaWI風邪で8日間走れなかったのが痛かったなぁ
0162ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 17:03:40.16ID:KDqy6A+Cキチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0163ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 22:14:08.26ID:QAD4Tdg312km1時間の人とか全然来なくなったね。昔のレギュラーがかなり去ったような。雰囲気が変わったせいかな。
0164ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 22:23:32.39ID:JSP5XccX0165ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 22:36:11.57ID:QAD4Tdg3誘きだし作戦かww
0166ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 22:37:46.35ID:UYsTDvEe0167ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 23:14:21.82ID:mhBrdCs10168ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 23:20:53.37ID:Yr2lpicK0169ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 23:29:24.06ID:mhBrdCs1修理されてるのですか？
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 23:36:31.09ID:Yr2lpicK修理できるんですか？
0171ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 23:45:59.83ID:24cMfdesメーカーによってバラバラ、靴屋に行ったら履ける靴がない
だからダイソーの布専用のボンド使って修理してる
0172ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 23:46:26.13ID:mhBrdCs10173ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/29(金) 23:49:21.77ID:Yr2lpicK使い古したスニーカーみたいになってますがあまり気にしてません
0174ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 01:06:17.13ID:o115xfni半年足らずで飽きて売ります
0175ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 06:57:32.66ID:K/8rTdKL他人が半年履いた靴を買う奴の気が知れない
0176ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 08:06:23.82ID:ZTLtf7ja0177ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 08:49:11.78ID:mJpGe55W複数のシューズをローテーションしてるんじゃないかなぁ
期間じゃなく何キロ単位で答えてもらえないと参考にならんねぇ
0178ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 09:02:11.33ID:nJQutNTpおっ新着レス15件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居15連発
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
0179ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 09:02:35.09ID:nJQutNTp相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0180ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 09:02:56.13ID:nJQutNTpキチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0181ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 09:08:04.83ID:nJQutNTp2chに人生捧げてる56歳コビトジジイw
しかしすごい執念だなぁw
毎日毎日朝から晩まで何百レス書いてんだよw
キチガイwwww
0182ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 09:40:26.27ID:rKM+1rI60183ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 09:59:26.20ID:6YerGWot0184ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 11:28:20.19ID:G5FhETam明日の3時間走に向けて余裕残しで今月フィニッシュ
9月129km
0185ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 11:40:13.66ID:qfqN5O+c0186ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 12:39:43.14ID:fj38HZVJなるべくかかとを擦らないように気をつけて走ってるんだが
治らないもんだな
0187ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 12:49:00.27ID:pFxZKuTr靴の踵に貼る補修材は？
0188ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 13:18:35.54ID:fj38HZVJあれって走っても平気なくらい強力にくっつんかな
なんか接着剤みたいのを盛る補修もあるようだね
0189ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 14:25:05.79ID:ZTLtf7ja0190ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 15:07:43.45ID:1aIS/xz6人生初の大会だったけど、周回コースだったから少し単調だったなぁ
0191ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 15:20:27.36ID:foUIp3FK涼しくなってきたので30km走ってみたけど、余力全くなしのヘロヘロで終了
今月は218km、2月以来7ヶ月ぶりの200km、これから頑張らねば
0192ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 17:19:06.67ID:gFNmJOD5明日は休もうと思ったんだけど、夜に近づくと
痛みが消えてきた
痛みにも怪我、疲労の２パターンあって
医者に見せたり安静にしなくちゃいけない時の痛みてどんなんだろう
痛くても走ったら治まったりするし、見極めが難しい。
0193ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 18:21:31.23ID:+doqExDV今日 21.1km/1時間58分
9月は205km、なんとか目標の200km達成
0194ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 18:46:34.98ID:foUIp3FKスーパー特売の人もいなくなったね、結構好きだったのにｗ
0195ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 18:59:23.19ID:1de/4FvR報告スレなのに変な突っ込みや雑談だけの書き込みが増えたからなあ。走った後の報告ついででないと書き込みしにくかった空気はどこに？
12km65分。日差しがあるとまだ暑いね。
0196ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 19:14:36.93ID:ZTLtf7jaあの人も亡くなったんだよね。
0197ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 20:17:45.80ID:fMkeA3Dt0198ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 20:26:44.00ID:1de/4FvRこらこら。(-_-;)
0199ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 20:53:41.80ID:/MZyNxc5足が痛い…
0200ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 21:23:34.14ID:ByPdfToY涼しくなってきたし、来年の地元開催のハーフマラソンに向けてジョギング再開
0201ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/09/30(土) 22:40:39.32ID:UwonmeSq走り出してみたら疲労困ぱいだったので短めで切り上げ
9月370km 涼しくなったおかげで距離が伸びる
0202ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/01(日) 00:22:32.81ID:YhEtp/Dg9月は8月の1.8倍走った！
0203ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/01(日) 02:27:38.79ID:7dHgNq7W夏の間は走ってないだけじゃねーの？
0204ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/01(日) 08:41:15.18ID:t9yXODjD体が温まり辛くなってきた
0205ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/01(日) 10:39:28.30ID:nC/uvYIm昨日も結構負荷かけてたからきっつー
天気はピーカン微風で最高@東京
0206ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/01(日) 10:55:09.23ID:Pl1zaQdZ62分55秒だった。
走るには最高の季節ですわ
0207ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/01(日) 12:40:44.39ID:U0FqDom+これから週一度は25～30kmを入れようと思ったけど早くもくじけそう。
0208ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/01(日) 13:40:17.51ID:tKozFO630209ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/01(日) 16:03:29.99ID:BGeovfvIふくらはぎが痛くてはしれんわー
0210ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/01(日) 18:14:12.13ID:5EfdHeHQ18kmくらいから足が痛くなって
泣きそうになりながら帰ってきた
周回コースにすればよかった
0211ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/01(日) 19:40:03.73ID:Z2fIIHwLさすがに脚が重い...
0212ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/01(日) 20:00:39.32ID:6B3WsQ22ふくらはぎ張ってるわ
0213ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/01(日) 21:15:24.02ID:MRcCSA/H脚の可動域押さえられるせいかスピード出ず、のんびり走りにはちょうどよいかも。と思いながら意外と調子よく走れて32km 3.5h
明日がこわい
0214ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/02(月) 15:11:29.49ID:en0cwbuj疲労軽減には役立つと思う。でも着ないけど。
0215ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/02(月) 15:18:49.04ID:64qvYzxA自分の場合冬の寒さ対策でしか履かないな、フルマラソンでもあまり効果感じない
0216ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/02(月) 15:25:19.79ID:en0cwbuj0217ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/02(月) 15:49:48.82ID:puAnjSXn嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0218ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/02(月) 15:50:12.01ID:puAnjSXn相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0219ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/02(月) 15:50:32.28ID:puAnjSXn相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0220ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/02(月) 15:50:53.85ID:puAnjSXn2chに人生捧げてる56歳コビトジジイw
しかしすごい執念だなぁw
毎日毎日朝から晩まで何百レス書いてんだよw
キチガイwwww
0221ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/02(月) 15:51:15.63ID:puAnjSXnビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0222ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/02(月) 22:21:06.05ID:Bf3yc51S統失女乙www
しかも執念深いのは、オマエだろ
0223ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 00:56:06.96ID:ZUjIP1kx流行りの頃はトレランレースに使ってたけど、きついし取り回しが面倒でいつのまにか使わなくなってた。
こんな感じならまた痛みが酷くなりそうな微妙な時の練習で使ってみようと思う。
0224ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 07:19:50.74ID:nkkBsKod湿度が高いと足が前に出ないのね
0225ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 12:32:04.32ID:nF4Lam280226ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 13:00:40.52ID:C16cJ17/今朝は少し暑かったな。後半の上り坂きついわ。
0227ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 18:10:09.37ID:RdnqnMaO嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0228ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 18:10:30.22ID:RdnqnMaOビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0229ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 19:59:13.22ID:HJ3rlsTr10キロ：65分40秒。
0230ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 20:10:48.24ID:Q+bx4N2Q金木犀いい匂いと思って深呼吸したら臭突の臭いが漂ってくるトラップ
0231ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 20:29:44.56ID:vs1nhK84涼しくなってきたねえ、まだ半袖短パンで行けるけどそろそろ何着るか悩むなあ
0232ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 20:40:05.54ID:XqtGlWv/俺が書き込んでいるココは、２ちゃんねるなのか５ちゃんねるなのか、良く知らないのだが…（どっち？）
0233ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 20:47:50.05ID:HJ3rlsTr自分もよくわかっていないｗ
たぶん5ch？
まだ2chと5chが両方存在しているような気がするわ
詳しい人助けて
0234ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 20:57:40.71ID:55nBt9Zqそう言えばもう一つの報告スレもけっこう伸びてる感じ。
サブ4スレも２つあるし、ま、しようがないですかね。
0235ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 21:21:03.19ID:fmgSJaTi0236ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 21:47:58.62ID:rD9O6vJk同意！
例年、俺の場合は11月以降から急にペースも距離も伸びるよ。
10月も8月よりはまだいいけど、上旬は日中20℃以上が普通になってるから
あまり実感出来ないかも？
0237ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 21:55:17.20ID:uDM9/uVDキチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0238ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 21:55:34.13ID:uDM9/uVD嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0239ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 21:56:05.46ID:uDM9/uVD相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0240ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 22:01:47.81ID:vs1nhK84昨年より体重2kg増えたせいかなあｗ
0241ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 22:04:20.88ID:I1X33eh20242ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 22:07:29.05ID:EEDpqcAS25℃以上が成績に悪影響を及ぼすのは実感しているが、20℃と10℃とでは成績に差が出るのかなあ～
0243ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 22:11:21.89ID:uDM9/uVDキチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0244ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 22:12:27.33ID:5aiiZy6q暑さに弱い人は10度以下にならんとベストが出ない
0245ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 22:12:38.00ID:uDM9/uVDビチクコビトジジイが3分おきに必死の自演一人芝居w
キチガイwwww
0246ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/03(火) 22:13:06.45ID:uDM9/uVD梅干しユルアゴコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってますねw
0247ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 04:45:23.06ID:4YBNTTSM雨が降ったら本気出すオレか
0248ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 07:11:31.11ID:8XIH8y3Eビルドアップ走だけど前半遅いペースのとき向かい風、後半速いペースのとき追い風で得した気分、てか今日風強いな@東京
0249ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 07:45:51.38ID:RFH3dEFz松本マラソンの疲労抜き
朝寒くなったわ
0250ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 08:01:14.22ID:tpW+rDIV札幌でも今朝は7度、最高気温12度くらい
そろそろ長袖にしようかな
0251ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 09:10:51.49ID:CyxBoc8Eやっぱワラーチ楽しいわ
0252ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 10:43:48.97ID:21qsCd9tビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0253ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 10:44:07.05ID:21qsCd9tキチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0254ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 13:44:40.42ID:Rd6Dvuej閾値ペースまで上げて7キロ踏ん張った。トータルで12キロ
いい汗かいたぜ。心臓もいい感じで打ってた
0255ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 19:19:14.43ID:5Fgiq+Aj脚の調子が良くなってスイスイ進むのはいいが気温が8度、しばれるねぇ
0256ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 19:33:56.09ID:iG3Yj7490257ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 20:08:13.27ID:xr66hj9Tウォームアップ2km→インターバル1km×4本
4分/kmペースの予定が3、4本目は大失速で4分20秒台まで落ちたｗ
まあシーズン序盤ということで(´・ω・`)
>>255
道産子さんですか？
0258ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 20:59:38.35ID:F+LF6q3Tキロ5より速いペースで軽やかに走る人と5人くらいすれ違った
この1年全く見かけなかったのに、なぜ今日集中して？
こっちはゼエゼエハアハアもがいてキロ5なのに(´・ω・｀)
0259ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 21:34:31.31ID:E106Kgfb中秋の名月だからじゃない？
0260ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 22:20:48.95ID:BQbR9lwq0261ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 22:51:06.14ID:Nst9HyR8夜は本当に涼しくなった・・・、実にありがたい
今日は新しいシューズの感触を確かめるためにビルドアップ気味で走ってみたが、やはり新品はいいね～
0262ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 23:15:11.83ID:E106Kgfb涼しいし、月は綺麗で明るいし最高のランニングだった
0263ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 23:34:58.83ID:ZPWaXmrl自分も来月のレースに使う予定で買ったシューズの慣らし履きをしてみた。
今のと同じ型のシューズだが全く感覚が違った。考えてみると800kmくらい
走った気がする、いろいろなことを思い出した。
0264ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/04(水) 23:46:04.23ID:Nst9HyR8ほぼ同じ境遇でびっくり
まだまだ使えるんだけど、やっぱりヘタっているんだよね
ちなみに今回の買い替えはライトレーサーRS4 → RS5
練習にも大会にも使える万能型でしかも安い
0265ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 00:09:17.54ID:E1oQL8VU0266ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 02:01:04.27ID:TV3rmc3i0267ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 09:27:09.99ID:sCLdhipB0268ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 09:33:07.56ID:DEuKbKs8ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0269ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 09:33:29.75ID:DEuKbKs8キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0270ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 09:33:59.39ID:DEuKbKs8ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0271ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 09:34:22.72ID:DEuKbKs8ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0272ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 09:34:23.14ID:DEuKbKs8ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0273ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 10:10:50.28ID:joWRwk4A途中でキロ5分くらいのペースで走ってる兄さんを抜いたら
そのあと3キロにわたって真後ろに張り付かれた
鬱陶しいので、キロ4分まであげて一気に引き離してやった
0274ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 10:54:44.64ID:t3mZg9t24月7.00k(40分で離脱ｗ)→5月10.80k→6月11.05k→7月11.20k→8月10.90k→9月11.65k→10月12.25k
0275ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 11:02:29.84ID:hDrOXxtx勝手に後ろに張り付いてくるクソ野郎はケンカ売ってるのでアタックして千切ってOK
0276ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 11:04:21.07ID:TV3rmc3i千切る走力がないんですけど、どうしたら…
0277ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 11:07:33.83ID:fmhYNZV90278ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 11:09:05.19ID:WrPxEpWm0279ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 11:21:24.72ID:jg8M044Aちぎられたお兄さんはキロ5分をキープしてただけにも読める
0280ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 12:12:22.05ID:WUxPEIHn0281ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 12:28:04.47ID:H39PrVTvとりあえずウインドブレーカー買わなきゃ…あとフルマラソン用にアームカバーほしいけどおすすめある？
0282ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 12:30:18.42ID:o4Otfvy9俺はキロ5ジャストでペース走することが多いけど、抜かしていく人もかなりいるよ。
トータルで何km走ってるか知らんけど、見た目4分30秒位の人までいる。
0283ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 12:33:17.09ID:TV3rmc3i0284ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 12:33:33.95ID:joWRwk4A普通に抜いただけ。そしたら同じペースに上げて張りついてきたって感じ
仕掛けてきたのはあちら様だろうね。こちらはその気は全くなし
0285ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 12:38:27.93ID:TVgOyPkn0286ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 12:40:55.64ID:TV3rmc3i16キロだった。前後のアップダウン会わせたら18キロということで。追い込み時期は休日の設定に迷うね。
0287ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 12:54:34.50ID:HlXFaUp5相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0288ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 12:54:53.48ID:HlXFaUp5キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0289ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 12:55:09.72ID:HlXFaUp5ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0290ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 18:17:45.37ID:LZZ2nhil俺がキロ3分30秒ペースで10kmペース走しててラスト300mあたりでゆっくり抜いてきた陸上部ぽいやつがいた。
俺はラストなので最後200m30秒から32秒くらいにスパートした。バトルのつもりじゃないけど抜き返すことになった。
そしたら彼が全力走で抜き返してきた。
0291ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 18:35:17.51ID:lMOf5Xyz0292ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 18:42:05.27ID:sEo+cmrh自意識過剰で気持ち悪いですね
0293ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 19:28:41.13ID:59DayCOdその日の目標ラップを守りながら距離をこなすのが第一っす(´・ω・｀)
0294ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 19:42:13.89ID:TVgOyPknまぁ10代のクソガキなんかは遠慮なく本能のまま追いかけてくるからしゃあない
0295ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 19:46:43.60ID:wmJ5/y62向こうにしてみたらバトル仕掛けられたから仕方なく買ってやったって気持ちなんだろうなぁ
0296ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 20:02:10.45ID:frvB4Wc20297ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 20:11:35.03ID:556yUDc+って言う奴は、実際は逆に抜き返されてぶっちぎられた奴だと思ってる
怒りのぶつけ場所がないからここで強がってるんだな、とｗ
0298ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 20:28:43.43ID:5PYlcVqWあんた早いわねとか言われながら
0299ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 20:52:01.85ID:z3oz4hgW下ネタ禁止です
0300ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 21:08:12.78ID:3r4HESnk足がまだまだ重いし股関節まわりの筋肉痛が残ってるな
15キロあたりからつりはじめたハムストリングが何でもないのが不思議
0301ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 21:48:37.79ID:O284T64O今まで履いてたのは初心者の練習用ではないことに気がついてウェーブライダーを導入した
底が分厚くて雑に走っても足がなんともないな！
0302ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 22:05:55.67ID:ytl0cu/l一時期のモデルはランバードがプリントに成り下がって、ハトメ部のホールドが安定しないだろう？と敬遠してた
他のモデルも含めてミズノはあのような愚考は止めてほしい
0303ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 22:21:12.45ID:frvB4Wc20304ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 22:41:09.68ID:4yAS9+v2自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0305ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 22:41:34.30ID:4yAS9+v2ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0306ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 22:41:51.59ID:4yAS9+v2キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0307ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 22:42:08.90ID:4yAS9+v2相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0308ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 23:19:00.60ID:Ox78CWZY涼しくなるほどタイムが伸びてくのを実感。
バトルになることはあってもそもそも瞬間的なスピードが無いので
だいたいいつも泥仕合だなあ。スパートでキロ3分台ペースでも出せれば
颯爽と引き離せるんだろうけど。スピード練習しようかな。
0309ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/05(木) 23:36:01.58ID:yLfo5+fS調子イマイチ
0310ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 06:12:58.25ID:5hV2FtFh明日はマスターズ陸上
0311ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 07:23:47.51ID:XSGGTZCF今朝は冷え込んだという表現でいけるぐらい、夏モードの格好だと走り出しはちょっと寒い
が、ペースは勝手にあがるあがる@東京
0312ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 07:52:00.79ID:DmET6Xyqアームカバー？
アームウォーマーなら何でもいいよ。
0313ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 10:07:55.95ID:kIfPv/3l0314ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 10:24:23.31ID:XdC+kPUQ0315ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 11:20:56.03ID:SrdUSGTl0316ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 11:51:18.07ID:e+L9FcN0スキンズはすぐ緩くなるのでダメ
0317ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 12:13:50.71ID:bZ59WJk/0318ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 12:26:49.29ID:T2G3sgkCもうジョギングレベルではないじゃん( ﾟдﾟ)
0319ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 14:02:55.97ID:6qvmE41x0320ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 14:13:13.23ID:LxrBLHoV2週間以上走れなかったし再発しないようにファンランしよう
0321ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 16:26:38.83ID:b2dZgpx+0322ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 16:56:52.67ID:t0emrlkB自分にレスする備蓄コビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えた備蓄コビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害の備蓄コビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155?貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0323ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 16:57:14.52ID:t0emrlkB相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0324ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 16:57:32.59ID:t0emrlkBキチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0325ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 16:57:47.81ID:t0emrlkBビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0326ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 16:58:54.27ID:t0emrlkB単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
0327ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 20:11:15.61ID:D/9YHnuV俺も初フル前に30kmを二回やったけど本番以上にキツかったなー
大会は割と早い段階で30kmを迎えて拍子抜けした
声援とかエイドとかあると全然違うね
0328ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 20:30:33.83ID:XdC+kPUQ12㎞1時間の人になりすまそうと思ったけど、キロ5分で走り通せなかった。＿|￣|○
0329ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 21:58:40.35ID:hfa9X62Xサブ4、サブ3スレに行かれない程度の走力の奴らが、ここで
自慢したいんだろうな(*´Д｀)
0330ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 22:16:19.72ID:cD+0XdaE寒いと体温めるのにエネルギー食われる
0331ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/06(金) 22:31:52.76ID:Q8MyFXbz0332ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 10:29:57.37ID:hTpZj/UX津田誠一先生の提唱するサブ3目指す人用のジョギングペースはキロ4:40～4:20だよ
普通にサブ3スレの人とかが報告書いてるだけだろ
0333ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 11:03:07.27ID:wIqjgNVt他人から見たら足を引きずりながらダラダラ走ってるように見えるジョギングペースだよ。
0334ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 11:49:58.94ID:Ie8ZC9hy空気読もうな。
0335ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 11:52:46.18ID:ebO8ekQV参加人数500人以下の小さなレースに出てみるといいよ
ハーフでも10kmでもいいから
終盤は単独走になりがちだし、沿道の人が自分だけに声掛けてくれる
0336ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 12:00:26.12ID:Ewtai0pc0337ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 12:01:44.35ID:VnW2ubxm0338ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 13:51:18.99ID:Je9JSkkZ市民ランナーの定義が分からんけど趣味で走っててそのレベルはそれなりにいるよ
走るのが趣味だと公言してる人達ばかりだが
0339ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 14:19:29.92ID:i1w9Cckmランニングトレンドニュース（1）2014年12月8日
https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201412050002-spnavido
0340ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 14:51:39.12ID:xc/NUaMK東洋大学はグローバル大学指定校だから凄いなぁ
五輪２大会連続２冠・ファラーが東洋大駅伝チームの臨時コーチに
２０１２年ロンドン五輪、１６年リオ五輪の２大会連続で陸上男子５０００メートル、
１万メートルのダブル金メダルに輝いたモハメド・ファラー（３４）＝英国＝
http://www.hochi.co.jp/sports/etc/20171006-OHT1T50097.html
0341ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 15:52:53.66ID:TeSWEEjQしかし、ココは「陸上競技板」なんですが？
市民ランナーだけで語りたいならダイエット板のジョギングスレがいいかもよ。
0342ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 16:43:24.36ID:rrxCVLyZ◆リクルート国内年収上位ランキング1００校(国公立・私大) 出身大学別 年収ランク箱根駅伝編◆
キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、２０代の働き方から)
https://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html
11 早稲田大学 572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学 524万円
27 青山学院大 ..510万円
43 法政大学 482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
78 神奈川大学 451万円
83 國學院大学 445万円
90 創価大学 437万円
93 拓殖大学 435万円
93 順天堂大学 435万円
99 亜細亜大学 433万円
●東洋大学・○○学院×２・〇武大などの大学はランク外 ←★★工業高校の方が上
影も形もない 見当たりません
●週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」(学生数5000人以上)ランキング
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0343ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 17:39:31.21ID:ext9CWYM3時間走るつもりが23km位から重くなって30kmで終了、家まで5km歩いたわ
もうちょっと走れると思ってたのに凹むわあ
ペースは人それぞれなんだしケチ付けんでよろしいがな
気楽に書き込んで気楽に読んでればよろしい
0344ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 17:41:21.72ID:hT9apHsb年齢も性別もラン歴も体格も人それぞれなんだから
ジョグペースの速い人も遅い人もいるわ
みんな頑張ってるな それでいい
0345ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 18:59:52.15ID:Ewtai0pcはい、もちろんジョグじゃないですペーランですごめんなさい
来週末のハーフマラソン、1時間45分目標です、いけるかな
0346ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 19:42:52.09ID:+/BBt9WE馬鹿じゃね
0347ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 19:51:05.81ID:whVyrflL膝の裏の出っ張る筋が痛い
0348ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 19:55:55.18ID:XlGgNEgP頭おかしいの？
0349ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 21:51:32.12ID:AJA3eYZn地元の外れにあるアップダウンのあるコースで軽めに
下りの後の登りがキツい
0350ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 21:54:20.97ID:Je9JSkkZ二人からも褒め言葉もらえて良かったなw
13km56分…今日は前半ダルダル後半キレキレで走ったけど最終的にいつもと変わらなかった
0351ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 22:00:52.78ID:Ewtai0pc目指せこれが気持ちいいペース！
はえぇ！サブ3クラス？
0352ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 22:16:13.58ID:Je9JSkkZ週1ランナーだし長距離耐性無いから無理
フルは年1湘南だけ会社の関係で走るけど一昨年は30kmから、去年は38kmから歩いたので今年こそ完走を目指したいw
一応今年の目標タイムは3:20にしてみた
0353ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/07(土) 22:25:39.19ID:Ewtai0pc完「走」なぁ…今年こそできるように祈る
俺は今のところサブ3.5狙いたいような練習しといて、つくばでそれこそジョグな感じで初のサブ4を目指したい
0354ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/08(日) 00:18:24.13ID:zlp7/PVo今日も12㎞1時間の人へのなりすましを試みたけど、昨日よりタイム悪くなった。＿|￣|○
明日は休もう、っと。
0355ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/08(日) 08:01:41.84ID:/0Awju+Eだから汗かきの人間はマラソンに向いてないと思う。
どんなに水分補給したって追いつかないし。
唯一の対策は走る前に抗コリン系の薬飲んで汗の量を抑えることぐらいかな。あと真冬しか走らない。
0356ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/08(日) 08:06:55.97ID:N/LzESVd0357ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/08(日) 08:19:38.40ID:HEECZqsm2行目で破綻してるじゃねーかw
0358ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/08(日) 10:16:10.37ID:KiLCe4VZただし塩分は再吸収される
利点は水分の節約ではなく水分補給による回復力が向上
wikiより
0359ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/08(日) 10:25:51.34ID:PvEvW4a10360ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/08(日) 11:50:40.65ID:+5a/R5ffカラッカラの暑さだと汗かきの方が順応できる
日本だとなかなか無い環境だが
0361ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/08(日) 12:00:16.69ID:QZoNAnlwPB1分更新できたわ。
今日は夏場並に汗がでたわ
0362ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/08(日) 13:04:24.39ID:+5a/R5ff2ヶ月の休止と1ヶ月のリハビリを経てやっと10km走れるようになった
フルまで後2ヶ月弱
果たして間に合うだろうか？
0363ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/08(日) 13:47:30.16ID:qU/O3fju0364ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/08(日) 19:28:21.80ID:hlhppScR先週は10℃切ってたと思ったら今日は23℃とかシンドイわー(´・ω・`)
0365ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 09:46:59.20ID:Rwn9U1Qbランナーもロードバイクもやたら多い気がする体育の日@東京
0366ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 11:59:59.80ID:iBvxIqAj本人気づいてないんだろうけど、誰か注意しろよ
10km 40分
0367ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 12:18:54.02ID:2fKcFN+m本人気づいていないんだろうけど、誰か注意したほうがいいのかな？
0368ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 12:28:53.85ID:iBvxIqAj馬鹿ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0369ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 12:54:12.75ID:R02B3jpE周囲の状況見ながら抜いたり、後ろからの自転車に注意を払ったりするようにしようぜ
0370ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 14:17:48.23ID:YSVvQvZV今日マジで暑かった。10月と思えん。
ゆっくり走るとほんと疲れるね。
0371ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 16:05:35.79ID:GEIjJMWE30km走をするつもりで出発したが、脱水症状になりそうな感覚があったので途中で切り上げ
暑かったせいかランナーがすごく少なく、ロードバイクばかりだった
0372ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 16:21:39.97ID:+Z7CC2gA暑かったので、プチ峠走のような坂インターバルのようなので短く切り上げた
0373ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 16:25:02.16ID:uWKrBFNm下ろしたてのJapan boost 3を履いたら、
両足先に違和感。
快調に履いている今のと同じサイズだけど、
なんか違うなあ。
それに暑すぎた。
0374ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 16:44:43.50ID:zmUJ45Wg0375ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 16:56:00.01ID:Qyga7XDj苦しかった
0376ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 16:57:46.55ID:+adeXRBkジョグなのか？ (*_*;
ま、お疲れ。
0377ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 18:04:09.91ID:BSk1u7xg0378ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 19:27:01.58ID:HJE2coyr49分
10km走るつもりが、暑くて体が悲鳴をあげそうだっので途中まで。、
0379ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 21:32:12.74ID:HS9BD8LLスイスにでも避暑に行かれてたんですか？
0380ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 21:41:57.81ID:oYVBUZ7aadidasそういうの多いでよね
自分もマナ買ったときいつものサイズだと
小さすぎて履けなかったです。
0381ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 22:35:37.70ID:GEIjJMWE0382ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 23:20:20.52ID:AO0ih9kcなんかアキレス腱付着部炎がひどくなったっぽい。シーズンインのタイミングで嫌だなぁ。
0383ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/09(月) 23:57:27.97ID:lEc4lgo2今の俺にはこれが適正スピード
0384ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 04:36:55.61ID:wCuqNl3u0385ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 07:22:46.32ID:uFeCv2Qp言葉だけならなんかカッコ良い感じw
お大事に
0386ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 11:41:11.41ID:k+XrczZL自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0387ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 11:41:29.83ID:k+XrczZLキチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0388ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 11:41:44.41ID:k+XrczZL自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えた備蓄コビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害の備蓄コビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155?貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0389ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 12:21:03.53ID:XElDTqmm真スプリンターですね
まぁ2ヶ月も休めば治るよ
骨膜は血管が少ないので血行促進してあげれば早い
0390ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 12:31:27.74ID:U1zcPJjr真夏の間も汗びっしょりで走っていたよ。
真夏ほどではないが、10月にしては暑いということ。
特に太陽が出るとまだまだ辛い。
0391ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 14:33:43.49ID:G7voatuCそれもあって3連休は日差しが暑く感じたね
0392ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 14:39:34.25ID:07DXe2nVはい。スイスに行ってました。
0393ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 17:17:14.13ID:A+RHVz+U今シーズンオワタ
0394ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 17:21:39.13ID:la2qptejおかしいわ
0395ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 17:51:48.14ID:vNvAXqvF今は27℃で暑い暑い言って走ってるが、6月に比べれば全然余裕あるので真夏を越えた効果はあった
0396ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 18:17:49.50ID:KrkSKYO510月の気温じゃないわな。
昨日徹夜だったので7キロで終わり
はよ寝たい
0397ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 18:37:37.01ID:pTZoCViM0398ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 19:23:27.40ID:FGeDFwDdの下見
0399ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 19:58:11.86ID:LC4nbTH3身体壊しそうだ
0400ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 21:29:03.35ID:k+XrczZL単発ID並べまくってキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
0401ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 21:29:27.18ID:k+XrczZLビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0402ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 21:30:00.96ID:k+XrczZL単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 21:30:26.42ID:k+XrczZL相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0404ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 22:44:32.87ID:aSR//YaI0405ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/10(火) 23:33:15.79ID:WoT/nAlK自分も夏はスイスの方に行っていたので、この暑さは堪えるわー
金沢、下関が近づいてきたので少々焦るが、安全第一でがんばるとしよう
0406ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 00:30:21.82ID:trbEDtP7すごく快適
0407ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 07:37:46.02ID:j47tfIok今日晴れるの？霧が濃くて凄く湿度高かった…@東京
0408ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 11:16:44.85ID:DYMO649E今日も30度超えるのかなあ
0409ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 11:33:28.65ID:dm8DXWAQ0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 12:26:40.94ID:fVi2jrDV0411ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 12:57:56.14ID:itVp9zn3電車で最寄り駅一個前で降りて3km20分走ったり歩いたり
予定外だけど月夜が気持ちよかった
0412ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 14:02:42.70ID:sltMni/Z単発ID並べて今日もビチクの自演一人芝居ww
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0413ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 14:03:00.52ID:sltMni/Z相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0414ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 14:03:18.71ID:sltMni/Z単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
0415ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 21:09:21.90ID:nc2YranG先週大量発生したキロ5以下で走る人が全くいなくなってた、女性が一人キロ5くらいで走ってたが
3連休に大会があったのかな？ あるいは子供の運動会の練習とかか？
0416ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 21:47:28.78ID:jQiKORFR0417ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 21:50:06.02ID:VVomcPgc0418ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 21:55:34.06ID:kvZpc87v0419ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 22:10:21.81ID:ev0p0NoIキロ5以下で走るのって、珍しいかな？
意外と俺が走る多摩川沿いでは多く見かけるんだが
0420ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 22:32:24.50ID:rDd91MXr0421ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 22:47:56.48ID:VGX2lEgl周りの意識高い系の人から見たら、あいつは馬鹿じゃないかと思われているだろうw
0422ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/11(水) 22:54:46.51ID:MPqJ9dmB前半はゆっくりってたのに騙された～
0423ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 00:24:40.97ID:CyXb637l汗かきすぎ
0424ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 02:13:07.25ID:Q2txBem3痛いときは休んだ方がいいのは分かっているんだけどね。
0425ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 06:48:21.71ID:H51wWmbm単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
0426ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 06:48:44.69ID:H51wWmbm単発ID並べて今日もビチクの自演一人芝居ww
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0427ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 06:49:12.47ID:H51wWmbm相変わらず単発ID並べて1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0428ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 07:19:22.63ID:imBGjGGe腰高フォームも無駄に力を使って感じやし腕振りも強すぎてぎこちなくなる
そんなに力いらないのに勝手に入ってしまうから無駄に疲れる
0429ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 09:03:39.60ID:6dfAIjXIどっちともしんどいんだけどね
0430ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 09:15:53.72ID:H51wWmbm自分で自分にレスして確かにだってさwww
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 09:41:36.77ID:YIRKa+EX0432ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 09:58:08.80ID:MiDkz9sW0433ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 11:01:50.34ID:TchFqsfsゆっくり走るのは難しいし、しんどい気がする
0434ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 11:59:25.45ID:kAgVSItw今のコースだとキロ5分切ると危なすぎるは
人多いし、段差あるから気をぬくと転ぶ
近くに河川敷コースとかあると良いのだけど
0435ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 12:32:21.62ID:cFm5mGrN0436ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 12:34:11.88ID:H51wWmbm相変わらず単発ID並べて1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0437ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 13:36:22.39ID:Q2txBem3自分とは逆なんだけど、それはふだんの一番走り慣れたペースがキロ5分前後だから？
俺はふだん7分で距離ばかり稼いでいるせいかな？
0438ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 14:12:44.64ID:bfzp/XCk5分も7分も変わらない、慣れの問題
0439ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 14:16:18.49ID:6dfAIjXIこの20分の差が疲れを誘発している気がする
20キロ練習で残り5キロというときの足の具合は、断然キロ6分ペースのほうが疲れてるし痛い
0440ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 15:24:50.78ID:s+LQKt3x超スローが苦手な人≒ピッチを維持したままストライドを狭めるのが苦手な人
なんだと思う
たぶん一歩一歩がウッスラ空気椅子になっている
イチローがセンターの守備から帰ってきてるときみたいな走り
0441ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 15:39:17.52ID:H51wWmbm今日も朝からキチガイコビトジジイが自演大発狂www
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0442ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 15:42:23.14ID:RPFmKmK4https://i.imgur.com/Lu0oTj7.jpg
0443ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 16:17:08.77ID:B2nLux/f0444ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 16:36:21.53ID:SW+luRsm0445ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 16:38:39.01ID:yzOopc8P0446ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 17:09:07.84ID:LFYl1ZpX何かの本で読んだ
「体幹を軸にして、手足をでんでん太鼓のように振る」っていうのが
分かってきたけど、これって見た目キモくないか？ とも思う。
あと今日寄った100円ショップで、
アミノバイタル SUPER SPORTS を思わず箱買いしてしもうた。
0447ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 17:23:06.09ID:bfzp/XCkなぜかは分からない
0448ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 18:31:37.62ID:ME0qOjx10449ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 19:47:15.11ID:yzOopc8P0450ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 19:56:52.09ID:0lWxc6n4自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0451ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 19:57:08.03ID:0lWxc6n4今日も朝からキチガイコビトジジイが自演大発狂www
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0452ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 19:57:28.23ID:0lWxc6n4相変わらず単発ID並べて1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0453ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 20:24:12.12ID:zZtCapb7キロ5だとまだ余裕なくて持続しない、1年前より遅くなってる(´・ω・｀)
0454ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 20:27:30.14ID:OB9ybPaoインシュリン分泌量の乱れにより機能性低血糖を起こしているのかもしれない
膵臓への過度な負荷は控えた方が良い
0455ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 21:19:50.14ID:k1PZlOTAシューズがあまり薄くなくて乾きにくいかもしれないからどうしようかな
雨用のボロいやつが前1日ほっといたら腐って終わったし
0456ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 21:21:29.60ID:kAgVSItw洗濯機で洗う方法がある
乾くのに1日以上かかる時もあるから２足以上あればローテーション出来る
0457ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 22:03:12.82ID:6j+YSu+M雨が小降りになった時に、安く買ったレインウェアをひっかけて
走ることがある。
真冬は風邪引きに注意だけどね。
0458ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 22:35:47.87ID:w5Y9vasm緩い坂道も取り入れつつ。
今日は体が軽い感じがした
0459ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/12(木) 23:59:26.67ID:7i/ADrNn湿度が低くて多少の風があり走りやすかった
0460ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 07:39:44.74ID:wepwDtMn日曜のハーフに向けて火入れ完了、寒くなりそうだなぁ@東京
0461ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 08:16:10.11ID:tg8cBuOB>>460
同じく日曜日は今シーズン最初のレース15km走
寒くなりそうなのかい？ 会場は長野なんだけど…
0462ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 08:48:36.33ID:Jl5LoKCo0463ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 09:26:38.04ID:2ybHu3Ik0464ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 09:48:35.18ID:EnLmQs3K0465ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 09:51:56.78ID:SwDdbR6m>>461
長野と東京がほぼ同じ気温になりそうね
0466ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 10:25:55.55ID:Jl5LoKCo自分は軽く走っても4分30だけど？
5分台なんて足捻挫して小走りで帰ってきた時ぐらいだな
レースとかｗ家でシャドウボクシングやってるやつが格闘技経験ていってるのと同じだろ
0467ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 11:10:32.75ID:wf0IGS320468ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 11:15:36.20ID:aQtpyPwv0469ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 12:02:05.44ID:QbIxzYuO４分30秒くらいで何いきがってんのあなた
って言われたら解るかな
0470ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 12:10:32.52ID:o1iC3cGd自分も日曜、プチ登山トレランの予定だけど雨とか萎えるわあ
気温も低そうだし、どういう服装が良いのかよく分からんｗ
0471ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 12:22:49.93ID:Jl5LoKCo自分との戦い？
笑っちゃうね
0472ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 12:31:24.67ID:diprDx1X朝のウォームアップでも飛ばすよ
15kmレースなんだろ？？
心肺に刺激入れとかないとな
0473ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 12:40:53.09ID:NxGvs4CG0474ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 12:44:12.19ID:Jl5LoKCoまぁ、普段から５分台ってバレバレなんだよな
レースなんて書き込むなよ
真剣に走ってる人から見るとバカにされた気分になるわ
0475ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 12:57:46.63ID:C9uuLBGa0476ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 12:58:37.99ID:APTMF+Ey何と争ってんだこの馬鹿は
0477ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 13:07:46.38ID:diprDx1X距離に寄って調整の仕方は違うしね
0478ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 13:08:10.05ID:EnLmQs3K0479ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 13:34:22.48ID:Jl5LoKCoあと、遅いタイムの報告を欠かないでくれ
それだけだから、俺の主張はね
0480ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 13:48:25.28ID:F/kcemwkバカ駒沢は大学も高校も全然ダメだよ、どのスポーツは全然ダメだよ。
バカ駒沢は頭の悪いバカ学生がどこの大学にも受験できないバカが入学する
こんなバカ学生は自慢しかできないバカだよ
ここの掲示板荒らしをするのは、バカ駒沢のエロ男はバカ駒沢の自慢や掲示板で宣伝するバカだよ
バカ駒沢は坊さん学校だっから倒産廃校がまじかだよ。
駒沢学園の法人は経営難で北海道駒沢大学・苫小牧駒沢高校は京都の学校法人に売却した。
だから、東京の駒沢大学と駒沢高校は来年あたりに売却し倒産廃校だよ。
0481ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 14:29:11.75ID:s0yY3wSO自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
0482ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 14:29:28.35ID:s0yY3wSO近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0483ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 14:29:42.53ID:s0yY3wSOビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0484ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 14:29:44.69ID:XK4X0f7n0485ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 14:30:01.10ID:s0yY3wSOビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0486ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 14:30:23.74ID:s0yY3wSO自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
0487ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 14:31:07.81ID:s0yY3wSOビチクはjコビトですよww
0488ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 14:59:51.72ID:wf0IGS32フォームが崩れる（笑）
俺の主張（笑）
0489ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 15:32:50.83ID:Jl5LoKCo0490ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 16:03:09.32ID:aeIgT1vu0491ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 17:00:45.36ID:dRLudgbB挫折した元奨励会が女流棋士を叩いて溜飲下げてるの
自分より弱いのに棋士として充実してるのが我慢ならんらしい
元陸上部でも満足行くまでやりきったやつはこうはならない
0492ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 20:19:50.91ID:C8r9gWxX死ぬ
0493ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 20:25:42.55ID:diprDx1X0494ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 20:40:36.65ID:o1iC3cGd0495ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 21:40:21.38ID:y5v2uXc8相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0496ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 21:40:46.47ID:y5v2uXc8自分で自分にレスして確かにだってさwww
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0497ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 21:40:59.99ID:y5v2uXc8近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0498ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 21:41:32.33ID:Xj0JUqZb0499ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 21:44:16.34ID:y5v2uXc8ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0500ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/13(金) 22:49:47.45ID:29Cwtl7rキロ5分40秒から入って、徐々にペースアップ
ラスト4kmを4分40秒で巡航して終了
0501ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 08:28:23.13ID:ffs0ddKm0502ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 09:42:02.34ID:WerFsEv5雨が降るかと思ったら降らず
今朝は気温はほどほど、走りやすい季節だなあ
0503ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 11:44:28.99ID:x7467jQp0504ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 12:18:09.53ID:QdcQWhyLこれから夕方にかけて走りに行かれるかな？
気温は14度だから走り易いと思うんだけど、
フード付きの薄いウインドジャｙケでも着てみるかな
0505ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 13:46:22.30ID:QvbiO1hS小雨まじりの東京、Tシャツ、短パンでも走り始めたら寒くなかった
0506ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 14:49:58.20ID:sSQWZhEG曇り時々霧雨。気温が低いって本当に楽。
3週間後の初フルに向けて、教科書どおりの30km走。
その後、家まで8kmのジョグで終了。
0507ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 14:54:24.58ID:eRPzcYKIサブ4出来そうだな。
あとは、本番で突っ込み過ぎなければ
0508ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 15:19:33.51ID:lbKHhgZh0509ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 15:27:45.65ID:Ebo1X2Wdただ初ってところでどうなるか分からんな
0510ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 15:29:30.60ID:sSQWZhEG頑張ります。
30km走は2回目。
夏のぐだぐだを考えると、今日は出来すぎ。
30kmから先は未体験なので、何が起こるやら。
ちなみに、当方52歳。
0511ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 16:52:33.77ID:degb+wT+2年目だけど頭打ち感が見えて萎えてる、どうやったら速くなるんだろ？、7km40分
0512ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 17:16:45.24ID:bz3t728i10kmを40分切るって才能ありますか？
0513ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 17:24:21.95ID:/1Hrc7kb頑張って
0514ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 17:26:34.52ID:ffs0ddKm0515ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 17:33:06.18ID:fH6xb8Yl筋肉痛にならないだとしたら、必要ないよ
0516ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 17:35:57.84ID:Ebo1X2Wd30代で運動経験なしで10kmなら37分まで行ったよ
4年目くらいだったかな
0517ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 17:36:41.97ID:/1Hrc7kb0518ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 17:43:42.98ID:sSQWZhEGおいらは45歳くらいから走り始めたので、
まだ記録が伸びています。
最初は1kmもまともに走れないところから。
ほかのスポーツた同じだと思うけども、
まずは基本が大事では?
速い人の走り方を見ると、自己流で走るよりも
記録が伸びるかと。着地や振り上げなど。
YouTubeにいっぱい上がっています。
0519ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 17:53:36.82ID:l+qRAO9w8km/38分
0520ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 18:02:47.56ID:Dkxh7pGW今までフルを走らなかったのはなぜ？ その年齢だからこそ少しでも早く走っておこう、と思う人が多いと思うけど。
0521ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 18:10:20.19ID:swrgFHfE首やら肩にくる
0522ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 18:29:44.69ID:sSQWZhEG正直に言うと、
怖くてハーフまでしか出られなかった、
ということですね。
ハーフであれだけきついのに、その2倍。
元気で走れる時間は若い人よりもないのはわかっていても、
その一歩が踏み出せなかったのです。
でも、521の人が言うように首や肩にきても、
やったみようと心を決めました。
0523ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 19:23:22.94ID:ZUbopKgcヴァームはそんなことがない。
気のせいかな？
0524ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 20:35:20.25ID:GgA2rud20525ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 20:48:14.07ID:ffs0ddKmなるほどわかりやすい
ポイント練習の時に飲むようにするよ、ありがとう
0526ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 20:56:03.97ID:Ebo1X2Wd走った後はクエン酸とプロテインで修復＋疲労回復
クレアチンを取れば更に強度を上げられる
0527ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 20:59:26.45ID:Dkxh7pGWカフェインは摂らない？
0528ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 21:00:21.43ID:Dkxh7pGWあ、本番レースのとき限定の話です。
0529ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 21:13:16.20ID:Ebo1X2Wd確かにカフェインは脂肪燃焼効果があるけど、血管が収縮して心拍も上がるので序盤は取らない
利尿効果でトイレも近くなるしね
脂肪燃焼効果ならSUPERVAAMを飲む
疲労感を感じる25km以降の補給ジェルがカフェイン入りになる
0530ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 21:49:46.68ID:bz3t728i100mのタイムが速いような人が有利な気がしますね
自分たちが経験したことがないスピードのフォームで走れるってことは
精神と時の部屋みたいなもので、長い距離を無駄に走るより、200mや800mのタイムを伸ばしたほうが
正しいフォームで楽に走れそうな気がしてきた
0531ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 21:58:07.06ID:Ebo1X2Wd短距離は体の前で脚を回すし腕も前に体をリードするように腕振りをする
長距離とは真逆
0532ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 22:01:33.72ID:NDTZDIdL0533ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 22:03:42.44ID:bz3t728i200mや800mを伸ばすと書いた
俺がいいたかったのは、フォームとか関係なく
生まれつき足が速いような人間てこと そういう人て本当に有利だなと思う
関節とか骨格、持って生まれた筋肉なのかな
0534ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 22:48:33.31ID:riHi9jC6いや遅筋と速筋が。。
川内は100m15秒だっけ？
0535ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/14(土) 23:33:29.96ID:bz3t728iそりゃ日本だとスポーツエリートはサッカーとか野球に流れるからね
長距離の選手て遅筋が発達してるから、100mのタイムは遅いって本当なのかな？
あと、筋肉つけなきゃ戦えないんじゃないの？
全くの素人をつれてきて1km走らせた時にキロ3分台で走る人もいればキロ5分の人もいる。
キロ3分台で走れるやつに5キロで走らせると、まあフォームに余裕が出てくるよね
標準で足が速いってことは神経が発達してるから、同じ人間で同じ時間練習しても伸びるよね。
0536ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 00:25:19.09ID:oHGFFSw4オールスポーツはアングルが変
全部みづらいし下手
損したくない
0537ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 00:26:56.84ID:oHGFFSw40538ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 00:48:24.30ID:oHGFFSw4てかよくないのだけわざと並べて販売しているの？それなら撮る必要ないじゃん。
0539ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 02:26:42.42ID:u0yEMrFw週3回ペースの1時間走の練習も順調にこなせている
11月のハーフマラソン(目標2時間以内 自己ベスト2時間15分)
12月のフルマラソン(目標5時間以内 自己ベスト5時間30分)
の達成に向けて順調。本番2週間前には20km走も練習に取り入れようかな
0540ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 02:49:25.93ID:6kEDuEk6川内は400mが確か56秒だよ。
高校生だと、5000m14分台の場合では100m手動（陸上部が測った手動）で12秒前半から13秒前後辺りが多い感じ。
16分台の部員5人でも1人だけ14秒0であとは13秒台前半が3人と12秒台1人
0541ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 02:57:46.90ID:6kEDuEk6長距離と短距離は走り方が違って、長距離は長距離の走り方でスピードをつける必要があるけど
やはり長距離部員で短距離が速い人ってのは、腰の入れかた、その一連の動作の効率がいいというか。
一歩のぐっとくる推進力に差があるね。
みため筋肉質＝短距離速いってわけでもなかったよ。
細くても速いやつは速い。ぐいぐい進む感じが違う。ここはもう天性の差かなあって気はする。
かりにスピードがないからと短距離の練習をしても、長距離のスピードがつくかといえばそうでもない。
0542ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 03:07:16.59ID:6kEDuEk65000mのレースでは中距離専門のエルゲルージと走ったときはラスト1周ではいつも負けてたような
3回くらい負けてたような気はする
0543ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 05:32:54.26ID:JhOmXAcp長距離も体の前で脚を回すんじゃね？
0544ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 08:00:39.41ID:5m1kH8bv0545ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 08:15:39.21ID:Y0P8l9DSどういう筋肉なんだろう
0546ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 08:36:54.25ID:6nyQi1jR相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0547ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 08:37:14.34ID:6nyQi1jRビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0548ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 08:37:35.44ID:6nyQi1jR今日も朝からキチガイコビトジジイが自演大発狂www
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0549ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 08:37:52.93ID:6nyQi1jR相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0550ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 09:05:57.48ID:sK1VqKno一部の人の自慢スレになった。つまんね。
0551ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 09:55:30.02ID:KXBDEZf3秋の深まりが感じられて走るには最適の季節だな(｀・ω・´)
0552ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 11:48:54.36ID:Y0P8l9DSダイエットなら距離とか気にせんでしょ
0553ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 12:02:39.64ID:kWkOkUM7雨が小降りになったのを見計らって行ってきた
ペース落とせば15kmくらい走れたかも…
0554ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 12:55:58.61ID:bmlIowi3晴れてたけど気温が低くて走りやすかった。
0555ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 14:58:31.74ID:7NQ79a4y0556ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 15:20:46.45ID:80GeksJy途中から雨が降ってきて12キロでストップ
気温が低かったので、いい感じだったんだけどね
0557ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 15:35:47.11ID:nnJ4cEWBちゃんと走り始めたのは最近で、練習だと10km52分台がベストだけど、ここ見るとみなさんすごいですね
自分はとてもフルまで行ける気がしない
でも練習の励みになるので、このスレ見ながら長く続けて行きたいと思います
0558ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 15:54:09.72ID:esIjV59K最初は皆そう思う
でもフルまで行っちゃう (´･ω･｀)
0559ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 16:05:04.93ID:Tx7Hx5X1むしろダイエットの人の方がタイムより距離気にしないとダメですよｗ
0560ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 17:11:45.78ID:zp2gPVm7ほとんどの人は最初はそう思ってるよ。
で、ロムるだけの人もいる。
でも1年続けてみればそれなりに考えて練習するようになってるし、やっぱそういう人が速くなってよく書き込んだりするんだろうね
0561ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 17:35:35.41ID:iREgqoPk昨年よりやっぱり遅かったけど、雨とぬかるみのせいということで・・
ゴールしてから転けちゃった、手首が痛い(´・ω・｀)
0562ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 18:42:38.73ID:AuHQ8BR10563ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 18:57:47.63ID:0GWd7wiK舐めて治してあげようか？
0564ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 19:21:02.04ID:gzrO6riP0565ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 19:31:07.55ID:CQaP7bBA行きたいけどハチに刺されるやん
https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/jnn?a=20171015-00000025-jnn-soci
0566ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 19:34:01.62ID:fWugxtpt陸王の予告みたけどランナー役のタレントの走り方が素人走りで草はえた
あれは短距離の腕の振り方だわ
0567ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 19:36:34.09ID:CQaP7bBA0568ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 22:02:08.23ID:esIjV59K面白く感じるのは俺がランナーだからか (´･ω･｀)
0569ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 22:05:33.95ID:CQaP7bBA0570ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 22:08:04.37ID:esIjV59Kメーカーの意向でレース出走とか
あるあるが結構出てくるからなぁ
0571ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 22:29:02.04ID:hGhzL1xdキチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0572ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 22:29:20.11ID:hGhzL1xdビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0573ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 22:29:37.67ID:hGhzL1xd相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0574ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 22:30:05.50ID:hGhzL1xd近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0575ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/15(日) 22:30:25.02ID:hGhzL1xdビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0576ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 01:38:06.55ID:FZj30Wc/テーピング貼ってる
0577ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 09:47:09.22ID:Lf1aQ6qI0578ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 10:54:41.10ID:dZrqGpBa0579ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 11:30:35.41ID:HwQiIOFs暑さに弱いから、かなり走りやすかったよ
0580ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 12:23:47.70ID:g/CuD0BB風邪ひきながらも走ってる人いる？
0581ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 12:26:49.06ID:vXvHmUYe自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0582ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 12:27:12.07ID:vXvHmUYe相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0583ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 12:27:48.64ID:cytyi+fW休息日のつもりが休むの怖くて
完全オフって週何日くらいとってる？
0584ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 12:29:24.44ID:cCVFhOTb足袋屋がランニングシューズを作るなんて発想の大胆さはさておき、やはり走る場面とかシューズやフォームに関する場面も多いからついつい見入ってしまう。
0585ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 12:40:18.78ID:BHDkk5RVそんな気持ちで休むべき時に走ったら、咳き込んで死にそうになったし、余計悪化して拗らせた
結局抗生物質貰って治したけど、風邪の後遺症で菌が死滅したであろう後にも咳が一週間以上残りましたとさ
0586ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 12:57:30.76ID:Lf1aQ6qI子供とじゃれてたら、汗かいて
逆に熱が下がったというのを呼んだ記憶があるんだが
違うのか？
0587ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 13:01:34.58ID:zTJDrLCR相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0588ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 13:01:39.11ID:82pv2kPo寝て食べる食べて寝る、無駄なエネルギー使わんと栄養補給するだけや、水分補給も忘れずにね
0589ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 13:01:54.15ID:zTJDrLCR自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0590ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 13:03:10.63ID:zTJDrLCR単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
0591ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 13:35:12.77ID:CrAy5kus毎日新聞 2017年10月15日 23時55分(最終更新 10月16日 00時29分)
１５日午後６時１０分ごろ、石川県白山市鶴来大国町の手取川の堤防の道路で、
軽乗用車が金沢市中村町、病院職員、諸江慎語さん（３５）ら３０代の男性３人をはねた。
いずれも病院に搬送されたが、諸江さんは頭を強く打つなどして死亡し、１人が意識不明の重体、１人は重傷だった。
白山署は、自動車運転処罰法違反（過失傷害）の疑いで、車を運転していた白山市四ツ屋町、
自称写真館スタッフ、宮本春奈容疑者（３４）を現行犯逮捕した。
白山署は服装などから、諸江さんら３人はランニングしていたとみている。
現場は川の堤防上の道路で、センターラインやガードレールはないという。（共同）
https://mainichi.jp/articles/20171016/k00/00m/040/124000c
0592ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 21:07:03.31ID:V9KWTihx西日本だし先週まで25℃前後で走ってたのに・・・
でウィンドブレーカー着て走ったら暑過ぎて汗だくだった (´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
そりゃ言ってもまだ17℃やしな
半袖か長袖かだろうな
0593ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 21:25:13.06ID:1NsJL1Xw0594ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 21:33:19.51ID:V9KWTihx何かテレビで煽ってるからつい着込んでしまった
0595ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 22:03:30.26ID:mtYKdkr9或いは
「半袖シャツにアームウォーマー」
ってどうだろうか(´・ω・`)
0596ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 22:25:31.35ID:Be/XyGN4走るぞー(｀・ω・´)
気温は3℃だー(´・ω・｀)
これでも走ってると暑くなってきて長袖まくって走っております
0597ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 22:31:23.80ID:4U65/dFC雨が止んだ隙を狙って出発するも、本降りになってきたので切りの良い所で終了
服装は、暑がりなのでまだまだＴシャツに半パン
10度を下回ったら、コンプレッションのウエアを着込む感じかな
0598ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 22:38:13.82ID:0vIcpJS7怖えー、実家の近くだわ
夜ランはマーカー付けたりして存在をアピールしないとな
0599ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 22:39:07.50ID:teW9YUpLてるのか？
ナウなヤ
ングの間では？
0600ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/16(月) 22:56:01.07ID:1NsJL1Xwしかも夜なんて反射材とかライト付けてないと全く見えないし
引いた側が可哀想だ
0601ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 00:07:26.36ID:FQHhUKCR昨日雨で走れず今日も諦めかけていたが、夕方あがっていたから
会社から速攻帰宅して走った。
0602ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 00:10:54.34ID:FQHhUKCR0603ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 03:12:34.11ID:YAA9z4MN0604ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 06:27:58.99ID:LdNnA9ll秋雨前線てヤツだな
0605ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 06:46:02.54ID:hfwah1rG相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0606ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 06:46:18.14ID:hfwah1rG単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
0607ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 06:46:35.87ID:hfwah1rG自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0608ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 06:46:59.58ID:hfwah1rG自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0609ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 07:35:12.67ID:MFvRBZ0G0610ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 07:35:16.39ID:7BYxMEBe6km32分
0611ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 07:39:58.25ID:762bT78Mアプリ使って2ちゃん見てるならアプリの設定でNGワードの登録があるでしょ
そこに「ビチク」や「かもり」を登録すれば全部消えるよ
さすがに鬱陶しすぎる
0612ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 07:54:41.19ID:Rn2zZjQdNG登録してからは超快適
0613ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 09:20:21.15ID:Q5MXvMLO全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww
キチガイよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ユルユルデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
0614ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 09:20:40.57ID:Q5MXvMLO自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0615ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 10:29:56.07ID:Y/LfehGh雨で走れなくて残念。
0616ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 10:53:46.59ID:MFvRBZ0Gありがとう消え去ったよ
0617ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 11:50:55.76ID:Q5MXvMLOキチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0618ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 12:07:36.94ID:yaZHhtev0619ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 15:25:26.29ID:iGcG60ur0620ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 15:28:46.33ID:nW6DKvhK無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0621ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 22:13:57.50ID:q1R16jAt0622ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/17(火) 23:24:04.46ID:XIQJhEMn久々に天気が回復したせいか、やたら走っている人が多かった感じ
自分も含め、まさに雨後のタケノコ状態
本日は最後の3kmをキロ4分20秒台で流して終了
涼しくなると本当に快適で嬉しい
0623ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/18(水) 06:44:42.19ID:k7NUhEDUキチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0624ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/18(水) 07:20:47.37ID:CaSvugi5日曜のハーフマラソンから中２日休んで復帰、快調快調
息は白く、手はかじかむ、半袖きついなもう…@東京
0625ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/18(水) 07:39:09.56ID:AGsaK5Aoまた週末から気温上がる
0626ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/18(水) 12:22:24.57ID:nlpYOOeq0627ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/18(水) 13:04:55.20ID:XX2fWjYSレースを控えたこの時期に雨続きでは精神的にも滅入ってしまうし、つかの間のやんだ時間帯を選んで走るのは皆んな同じ気持ちなんだろうな。
俺も今朝は10km/58分。
0628ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/18(水) 13:18:13.71ID:8Iq9VK+Wビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0629ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/18(水) 13:18:37.56ID:8Iq9VK+W無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0630ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/18(水) 17:14:15.25ID:vdeRp4zd0631ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/18(水) 18:54:04.15ID:Rbac7lxGゆるジョグのつもりが折り返しで雨降ってきたのでビルドアップみたいになってもたｗ
0632ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/18(水) 20:19:36.80ID:jvoeKG1A0633ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/18(水) 20:37:51.54ID:VKJvgVsb0634ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/18(水) 22:21:09.23ID:3BAoaOSD走ってると太腿の付け根の筋肉に違和感。なんだろうこれ。
0635ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/18(水) 22:30:21.28ID:1nXsnqec意外と風が強かった
0636ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/18(水) 22:38:38.71ID:fgf3H0MM>>634
自分もたまにある。ちゃんとストレッチをすると回復する感じだけど。
0637ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 00:05:55.90ID:5IngdQU7最初の5キロ21分30秒、次の5キロ20分30秒、最後の5キロ19分30秒だった。
涼しくなって一気に調子が上がってきた
0638ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 01:27:26.54ID:cf6povsl｢道路の左側｣を走ってはいけない実例が、不幸にもまた増えました。
集団登校の列に車突っ込み６人けが
http://www.sankei.com/west/news/171018/wst1710180026-n1.html
左端の路側帯を縦一列に登校、その後方に女性教諭が歩いていた。車はその後方から列の間を裂くように突っ込んだとみられる。
左側を走っていると、後方から迫り来る車両への対処が遅れて、右側を走るよりも危険です。
賢明なジョガーは、道路の右側を走りましょう。
0639ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 05:55:04.70ID:GwHzA7oJまず、細かい目標。ジョギング始めて3カ月。月間距離を80キロ、
109キロ、140キロと増やして10月は今んとこ100キロ。どのくらいで10月終えればいい？
で、11月はどのくらいまで増やせばいい？
11月第2週に10キロマラソンに出場する43歳おっさんに教えて。来年にはハーフマラソン計画中。
因みに大会は初めて。170の70Kgだからジョギングやってるわりにはデブ。
ナイキプラスでのベストタイムは
1キロ4分25秒
1マイル8分1秒
5キロ25分21秒
10キロ55分35秒
ハーフ2時間9分
ハーフが最長距離で1回走っただけ。
で、大きな目標。だんだん楽しくなってきたし
どんどん走りたいんだが、いずれトレイルランとか100キロを走れる人になるには、普段のジョギングでどんなことしてけばいい？
教えて。
0640ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 06:59:44.48ID:uZN1lRgi1ヶ月で増やして良いのは2割程度って話だから
現在急激に量が増えすぎてる
これは大会前後に脚をやっちまうパターンな気がする
10月は少し抑えていったん回復をめざし、
11月からまた少しずつ増やして上向きで大会に臨むのはどうだろうか？
10月は残り50km前後
11月は今のペースに戻す、くらいか？
トレイルはロードと全く別なので実際山に行くのが一番良いけど、
難しいならとにかく階段など上り下り、脚と心肺を虐める
100kmは距離さえ走れれば良いから、とりあえず60kmを
マラニックで2～3回も出来れば時間内にゴールは出来るかと思う
0641ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 07:08:13.76ID:N6YN5/uw田んぼに霜がおりてた
明日は⛄かも
0642ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 07:20:08.44ID:0cmz3j7z自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0643ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 07:20:25.89ID:0cmz3j7zビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0644ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 07:20:44.20ID:0cmz3j7z無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0645ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 07:21:05.79ID:0cmz3j7z全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww
キチガイよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ユルユルデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
0646ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 07:43:34.02ID:NFZD/AcC公営のジムだとトレッドミルが4台しかないし、待ち時間長いから行きたくないしなぁ
0647ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 07:54:35.96ID:0FJ8Otx80648ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 07:55:42.91ID:GwHzA7oJありがとう。どんどん走れる距離が伸びて若干不安ではあった。今んとこ、膝も全く平気だけどちょっと控えてみる。
琵琶湖ジョガーなので、トレイルはいたるところにあるんで大会終わっらちょっと走ろうと思う。ところでマラニックってなに？
0649ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 07:59:11.54ID:SqB2SpNBマラソン+ピクニックの造語
走りながら景色を楽しんだり、途中飲み食いしたりする行為
ペースもあまり速くなく休みも入れられるのでロングを走れる
0650ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 08:11:11.23ID:0717l3zO0651ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 08:12:21.66ID:oYfnHxjr年齢・体重・ラン歴を考えると順調だと思う
あせらずオッケー。むしろ故障が怖い
0652ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 10:01:46.17ID:K7z2Xb5m100均のカッパ着て10kいってきた
意外と問題なく走れた
0653ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 10:32:27.72ID:WG3zwZzK0654ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 11:35:47.35ID:JTXVTBVsいや、関東ではあとせいぜい1ヶ月かな。
11月下旬になると寒くて楽しくないだろう。
0655ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 11:37:35.33ID:h4TJwWw50656ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 11:49:30.90ID:0717l3zO0657ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 12:21:33.09ID:FW2aDzQU0658ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 12:41:46.65ID:qTnSYRXF0659ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 12:43:43.60ID:OMmwbkGSそれええなぁ、知らへん土地で走るって楽しそうやわ。距離を走れるようになるとそういうのも気軽に出来るな。
0660ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 12:45:07.62ID:OMmwbkGSありがとう。ぼちぼちやります。とりあえず初めての大会を楽しむわ！
0661ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 12:46:27.86ID:HlaM/nnNまさかここで岩手県民を見かけることができるとは思わなんだ
0662ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 12:58:13.82ID:bC3tndnQ運痴でスポーツ心臓じゃないから徐脈？
0663ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 14:23:14.62ID:NQg//4wr0664ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 15:11:28.16ID:pJ2CAnkz酷い時は3日ぐらい痛みが続く
それでも諦めずストレッチやフォーム改善しながらインターバル+持久走
今じゃ足の疲労や膝の痛みも1日寝たら次の日スッキリ
距離やタイムもバケモノみたいに伸びた
人間の体て凄いよな 怪我したくなければ走りまくって負荷をかけて筋肉つけなきゃ
0665ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 15:34:04.08ID:EAtpmlG6無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0666ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 15:34:27.78ID:EAtpmlG6ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0667ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 15:34:59.40ID:EAtpmlG6キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0668ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 15:35:41.98ID:EAtpmlG6ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0669ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 15:36:09.55ID:EAtpmlG6全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww
キチガイよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ユルユルデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
0670ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 17:08:21.33ID:N6YN5/uw0671ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 17:22:47.38ID:pJ2CAnkz0672ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 19:49:52.47ID:rvBnrGRD0673ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 20:10:08.79ID:GwHzA7oJ0674ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 20:14:46.36ID:0717l3zOあそこまで人間の脚は頑丈になっていく
0675ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 20:25:39.87ID:pJ2CAnkz16km 64分ぐらい キロ : 3分:50～4分:10ぐらいで走れるようになった
走りはじめて4ヶ月ぐらい、色んな所が痛くなったけどリカバリーが早くなった
普通に負荷の高いトレーニングにトライしたら痛くなるのは当然だし走れるぐらいの怪我なら問題ない
そうやってストレッチやランニングフォームを覚えるとスピードも速くなるしスタミナもつく
慢性的に膝が悪いとか、そういう連中は走るな、歩いたりプールとかで泳いげってこと
走るのは諦めた方がいい
0676ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 20:32:29.74ID:pJ2CAnkzちょっとずつ距離を伸ばすとかLSDしろとか、アドバイスするけど、あれは嘘
ダイエットとかなら長距離をゆっくり走るのは効果があるけど
距離を伸ばしたい、タイムを縮めたいような人はランニングの質を上げないと一生遅いままだな
休んでもいいから無理してでもペースを上げていかないと筋力はつかないし、ランニングフォームの習得も無理
0677ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 20:33:27.15ID:W4SSb4J60678ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 20:33:52.49ID:rvBnrGRDなんでキロ5とかしょうもないこと言ったの？
0679ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 20:35:57.79ID:ID1+fx8Q0680ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 20:59:37.49ID:pJ2CAnkz5キロ遅すぎんだろｗｗ
というツッコミからキャプチャ見せようと思った
それだけ
0681ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 21:24:50.58ID:/Jn8W5j2めんどくさい奴だなw
ちなみに何歳？
0682ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 21:35:20.93ID:0717l3zO0683ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 21:35:23.74ID:pJ2CAnkz33歳だよ
0684ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 21:54:25.19ID:ing0m2lT0685ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 21:58:03.35ID:ID1+fx8Q0686ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 22:09:30.73ID:SqB2SpNBそれ以上のネタ振ってからホザけゴミクズが
0687ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 22:23:04.14ID:TH9FR3ky俺は始めてそろそろ1年だけどベストがハーフで96分だった。
月150キロくらいのランナー。
ゆっくり走るだけではスピードは身につかないってのは至極当然。
LSDはその土台作りだと俺は思ってる。
0688ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 22:32:31.88ID:MplkIMRe0689ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 22:51:35.86ID:EvzzNsRBむしろ1年半でもそのレベルにいけるのは大したもんだ
0690ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/19(木) 23:01:12.96ID:pJ2CAnkzサッカーとかバスケなど球技がほとんど
>>688
俺は長い距離を楽しく走るのと、限界を超えて速く走るの2パターンの楽しみを持っているけど
やっぱり負荷の高い練習をしたおかげで、ペースを落として走ることで
長い距離を怪我などの不安から開放されて安心して気持ちよく走れる
0691ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 03:02:47.40ID:MGP6CUD9バケモノ君は始めてどのくらいでレースに出場したん？
3ヶ月目のおっさんだが来月初めて10キロの大会に出るつもり。実際大会ではいつもより速く走れるもんかね？
俺の場合、今んとこ最速で55分だがテンション上がって50分切りとか？
5キロでも25分ギリ切れないから無理なような気もするけど。出場するのが楽しみでしょうがない。
0692ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 03:51:26.97ID:UzWW2i1c0693ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 04:41:16.59ID:LezWhDKL0694ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 06:42:54.86ID:FQQERUv97km42分
0695ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 06:43:43.77ID:JXijUmj7ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0696ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 06:44:02.52ID:JXijUmj7全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww
キチガイよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ユルユルデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
0697ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 06:44:02.57ID:JXijUmj7全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww
キチガイよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ユルユルデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
0698ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 06:44:24.93ID:JXijUmj7自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0699ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 06:44:43.87ID:JXijUmj7キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0700ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 06:45:05.03ID:JXijUmj7全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww
キチガイよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ユルユルデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
0701ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 06:45:23.23ID:JXijUmj7無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0702ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 07:06:14.14ID:XCWCB3sS0703ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 07:48:04.38ID:NfSKDNGI0704ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 08:15:45.16ID:nxYol0/Rそうか？
中途半端な速度自慢じゃなくて中身のある内容だしすごい参考になるけどな。
0705ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 08:23:20.73ID:TjO8epaaこれいつもの面倒くさいやつだろ
0706ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 08:26:27.77ID:yxzhzlY/0707ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 09:32:04.89ID:pYtRVaui0708ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 09:45:04.33ID:QNZpXEZ2ポーツ心臓なんて、過酷な高負荷の練習を続けてる人たちの場合だからね
週に2，3度程度のジョギングとかでその脈拍数だったら、気になるね。
とくに中年とかだと加齢で心臓に異常が出てくる場合もあるし注意が必要。
走ってる最中ポックリ逝くかもしれんしね
0709ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 09:49:35.17ID:iS3fg+D/俺と同じ考えだｗ
0710ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 10:08:49.25ID:rrTD/054間違いなく老害爺だろうなｗ
0711ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 10:41:24.83ID:yxzhzlY/0712ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 10:57:51.45ID:X/RdRg+Gガチ競技系スレだと雑魚扱いされるからな
0713ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 11:05:04.05ID:k3Z9uPS3見て直ぐ分かる気持ち悪さが滲み出てるもんな
0714ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 11:07:57.39ID:g/0e/fun0715ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 11:10:52.17ID:0BXcXnHSキチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0716ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 11:11:19.27ID:0BXcXnHS自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0717ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 11:11:35.86ID:0BXcXnHS全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww
キチガイよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ユルユルデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
0718ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 16:29:26.62ID:Nh2RLG8Z足の回転数が遅いのかどんどんぬかれる
はやく走ってみたい
0719ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 17:08:18.14ID:lZ0i7c4thttp://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1508419445/
0720ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 21:25:10.91ID:MGP6CUD98キロ公園ぐるぐる。
5分31秒。
ポケモンGO軍団の間を華麗にスルー
0721ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 21:29:12.17ID:rrTD/054みんな初めはそう思うんだよ
そこでフォームを改善したり高負荷の練習に取り組んだ人のみが
次の段階にステップ出来る
0722ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 22:40:10.47ID:rSoKYv7rなぜか非常に消耗した。疲労がピーク？ 負荷と疲労をうまくコントロールしないと肉離れとかしそう。
0723ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 22:47:26.48ID:NfSKDNGI0724ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 22:54:41.28ID:Mi/+OKtA0725ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 22:55:53.94ID:rSoKYv7rその辺とか脚の付け根の辺りとか大殿筋らしき辺りが左右不均衡に緊張してる感じ。よくないよね。
膝やヒラメ筋が痛かった頃に比べると大きい筋肉で走れてる気がする半面、その辺の身体がまだ出来ていないんだろうね
0726ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 23:48:14.10ID:bFNAh1m+モヤモヤがすっきりしたなー
0727ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/20(金) 23:51:59.96ID:V5Q2nAb6久々に走ったら胸が痛い
心肺鍛えないと
0728ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 06:35:03.41ID:k2n6j8Pdこの1週間で11キロしか走れてない
火曜まで雨みたいだから、あと4日走れないってこになる
0729ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 06:36:59.24ID:QDXTOWuQ霧雨だったんで本格的に降る前にちょっと走ってきた
問題は明日のレース
0730ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 06:42:59.99ID:V+zV0XLI常に土砂降りではないんだから、走った方がいい。
靴なんて問題ないし、風邪もひかんよ。
20分分でもいいから、追い込んできな。
モヤモヤしてる方が嫌でしょ
0731ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 07:04:31.43ID:K30AlEn4ビチクコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0732ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 07:05:12.91ID:K30AlEn4自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイwww
近所走り専門のコビトジジイが追い込むだってさwww
0733ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 07:05:42.12ID:K30AlEn4自分にレスしてありがとうだってさwww
ビチクコビトジジイw
キチガイwww
0734ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 07:06:16.74ID:K30AlEn4キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0735ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 07:06:38.65ID:K30AlEn4無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0736ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 07:41:54.80ID:K+ugKb+h0737ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 07:44:23.03ID:+rBNAzlW0738ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 07:46:39.38ID:kkl7jBtGこれからずっと雨なので早めに行ってきた
0739ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 07:47:17.71ID:QDXTOWuQ0740ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 08:15:20.84ID:V6v0s2XO久しぶりに晴れた…
0741ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 08:18:08.15ID:V+zV0XLIすまん。俺。
確かに適当に言ってしもたね。
だけど、ウダウダしてるくらいなら、朝4時でも起きてやればいいと思うけどな。
1日中降ってんの？
0742ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 08:25:07.15ID:9Y+3uWtL田舎在住なんで、家の外がそのままジョギングコースだからいいけど、都会の人は何処かへ行ってから走るん？
0743ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 08:35:44.31ID:k2n6j8Pdそれ以降ずっと降ってる。都内。
氷雨だ
0744ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 09:16:50.69ID:xTCHBEJw0745ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 09:17:12.17ID:3nvLwVK30746ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 09:46:49.82ID:k110GFTb曇り予想だったから、走り出しで小雨ぱらついててもすぐ止むと思ってたんだ。そしたら最後まで降りっぱなしじゃねーか！
0747ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 09:47:51.07ID:L7UgUTAFどういう格好で３０ｋｍも走ったの？
あったかくしてね
0748ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 09:48:39.55ID:k110GFTb>>742
荒川土手が近いのでいつも自宅から土手まで走っていってそのまま帰るルートですね
0749ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 09:50:44.73ID:k110GFTbいつもの半袖短パンに、今日はキャップとアームカバーまで装着して防寒対策はバッチリ！ｴｯｸｼ
0750ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 09:56:59.08ID:V+zV0XLIそれは残念だったね。
転倒の危険もあるし、しっかり疲労抜いて来週からがんばりましょー。
0751ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 09:57:05.49ID:+rBNAzlWしばくぞ
0752ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 10:10:30.56ID:xTCHBEJwあるある
0753ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 10:24:32.05ID:yJsf2jWg明日は完全に無理みたいだし、どこかでワンチャン狙うしかないか
0754ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 12:23:17.60ID:xTCHBEJw初級
https://youtu.be/13HySSsI044
中級
https://youtu.be/cZnsLVArIt8
0755ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 12:28:15.52ID:tEJJWi/Lおいらも帽子にアームカバー。
加えてメガネだけど、
小雨だから視界不良もあまり気にならず。
12km60分24秒。
人が少く集中できた。
再来週にはフルが待っている。
0756ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 13:46:50.73ID:L7UgUTAF見習って、いつもの格好で行ってきたよ
雨も弱くなったので余裕だった
来週のフルに向けて16ｋｍ95分
いつもの河川敷、人が全くおらんかった
0757ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 14:02:56.55ID:d/A829/l0758ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 14:48:36.89ID:JA9NeGLn0759ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 14:51:59.98ID:+rBNAzlW0760ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 14:52:34.89ID:J68Kjaqb0761ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 14:53:22.99ID:+rBNAzlWトレランでも大人気
0762ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 17:16:56.65ID:I/OWIR480763ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 17:26:04.77ID:L7UgUTAF0764ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 17:39:31.94ID:p1dx52vA>>760
まず、貴方が雨トレーニングに幾ら掛けられるか？ が重要じゃないか
雨の中のトレーニングやレースが重要であれば、３万円くらいのレインウェアに投資する価値はあるだろう
逆に年に一度くらいしかお世話にならないのなら、ゴミ袋を被るので十分
0765ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 18:19:54.74ID:tCF3A/Tm明日、明後日は走れそうにないので、それなりの雨だったけどジョグしてきた
長野のエントリーも無事済んだし、あとは29日に向けて体調を整えるだけだ
0766ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 21:14:48.15ID:eezo/iqcシャカシャカ音でリズム走
今まで雨は中止て決めつけてたけど、案外走れたけど
これで風邪引いたら最悪や
0767ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 21:28:48.74ID:P44pUKG1まだ熱が下がらず今週３kmしか走れてねぇ
体力も低下してるし、来週末の30km走が非常に不安
0768ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 22:03:15.39ID:wXnPwAjX15km、1:25
気温17.2度
走り終わって直ぐにシャワー浴びながら洗濯するんでTシャツ、短パン、VFF
0769ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 22:39:01.96ID:dHiU2pv8花火綺麗だった
0770ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/21(土) 23:22:58.64ID:xJXkAAF9湘南？
0771ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/22(日) 00:44:44.75ID:JQ0T+Dbi25km/2h31m30s（32m30s→31m30s→30m30s→29m00s→28m00s）
一ヶ月後に迫った、つくばマラソンでのサブ４は無理っぽい…orz
0772名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 08:59:49.96ID:aL3IdA4n今日はあきらめてウォーキングにするか
0773名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 09:08:19.58ID:m8/ThPx0今日は休足日だな
0774名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 09:17:16.01ID:Vs1tI57R相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0775名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 09:17:33.18ID:Vs1tI57Rビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0776名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 09:18:00.80ID:Vs1tI57Rツマンネビチクコビトジジイw
梅干しユルアゴコビトジジイw
自演キチガイコビトジジイw
デカジャケドヤ顔コビトジジイw
0777名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 09:18:22.75ID:Vs1tI57Rキチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0778名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 09:18:48.94ID:Vs1tI57Rビチクコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0779名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 09:19:05.69ID:Vs1tI57R全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww
キチガイよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ユルユルデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
0780名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 09:19:37.14ID:Vs1tI57R単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
0781名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 09:20:17.39ID:Vs1tI57R／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居15連発
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ヽ;;:: ー ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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0782名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 09:20:53.46ID:Vs1tI57R／": : : : : : : : ＼
/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
/ '''-,,,: : : : : : : :i
/、 /: : : : : : : : i ＿＿＿＿＿＿＿＿
r-、 ,,,,,,,,,,、 /: : : : : : : : : :i ／
L_, , 、 ＼: : : : : : : : :i ／ JKのチャリで逝ったら
/●) (●> |: :__,=-、: / ＜ 勝ちかなと思ってる
l ｲ '- |:/ tbﾉﾉ ＼
l ,`-=-'＼ `l ι';/ ＼ （ビチク ５６歳・男性）
ヽﾄｪ-ｪｪ-:） -r' ￣￣￣￣￣￣￣￣
ヾ＝-' ／ /
＿＿＿_ヽ::::... ／ ::::|
／￣ ::::::::::::::l `──'''' :::|
0783名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 09:41:42.29ID:Hr3p/IUA0784名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 10:40:28.07ID:bsrhQ8ig昨日仕事と飲みで走れなかったから今日サボる訳にはいかんのよ
レース一週間前、ほんとは10kmペーランやりたかったが
0785名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 12:09:58.65ID:Gt91Yrbf土日は諦めてお休みです、いつもは休みの明日走りますわ
0786名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 12:32:56.52ID:rehnxWG4江戸川橋付近の首都高下？、日産スタジアム外廊？
0787名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 13:50:02.86ID:43JulHx7なんでだろうね
0788名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 13:57:02.96ID:Hr3p/IUAらしいです
0789名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 14:27:25.89ID:43JulHx7オリンピック選手も雨の日は走るっていうし頑張ろうねお爺ちゃん
0790名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 14:31:36.66ID:BB3HOD65何か問題でも？
0791名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 14:34:51.21ID:/rKLkK/v0792名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 14:58:59.71ID:baFgE9w50793名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 15:49:54.21ID:43JulHx7大雨でも普通に走れるからね
頑張ってねお爺ちゃん
0794名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 15:51:28.08ID:CQpz6R4E冬場だと体力気力ともに消耗しそう。
雨での走る装備とかあるんですか？基本ずぶ濡れ？
0795名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 15:56:24.65ID:vE5fNoqG雨天決行
ビニール袋か100円ショップのカッパ被るのが一般的
https://i.imgur.com/XmLacUf.jpg
0796名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 15:59:45.64ID:56wOK2uu2015の篠山、静岡、琵琶湖は6度で雨だったけどやった
あいの土山は山奥なので雨であっさりと中止になることがある
0797名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 18:00:25.31ID:BB3HOD65舗装された道なら何の問題もないね
ランシューも洗濯しないといけないが
0798名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 19:31:02.08ID:1WDxV1Nb外歩いて見たが、確かにヨチヨチ走りの人しか走っていなかった。
0799名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 19:31:45.32ID:Vs1tI57R必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0800名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 19:32:02.28ID:Vs1tI57R／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居15連発
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0801名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 19:32:18.64ID:Vs1tI57Rビチクコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0802名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 19:32:48.41ID:Vs1tI57Rビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0803名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 19:33:10.03ID:Vs1tI57Rビチクコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0804ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/22(日) 22:58:23.60ID:tHVfILP0それにしても選挙報道一色のテレビもなんだかな。
0805ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/22(日) 23:18:03.11ID:5FLYHute2キロぐらいだけど
0806ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/22(日) 23:26:06.94ID:d1ZwUay1向かい風は目にゴミが入り、呼吸が苦しい
追い風はサブ2出来そうなぐらいのスピードが出るのと突風でこける
横風で転倒する
0807ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/23(月) 01:14:52.32ID:YFlA05OlEテレとテレ東とTVKがあるじゃん
今日の天気だとBSはあやしいが
0808ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/23(月) 12:19:12.71ID:147a8PND今週末は晴れ続きの様だから、楽しみ。
0809ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/23(月) 12:22:23.05ID:hv9EvtVChttps://i.imgur.com/aBo18iI.jpg
0810ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/23(月) 14:40:07.51ID:FwEzOhUx自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
0811ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/23(月) 14:40:25.93ID:FwEzOhUxビチクコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0812ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/23(月) 14:40:46.48ID:FwEzOhUx／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居6連発
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0813ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/23(月) 20:04:48.17ID:pTKjGQiH0814ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/23(月) 20:05:20.21ID:wNlJ4SME土日休んだからか、足が地に着かないフワフワした感じで
かといって速く走れるわけでなく変な感じだったわ
0815ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/23(月) 21:28:00.82ID:iI6V4GwZ0816ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/23(月) 22:13:58.82ID:Avwi6Sboたかが6キロがしんどすぎる
0817ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/23(月) 22:27:21.64ID:xlGbAw2e8k 35分50秒
0818ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 00:20:01.81ID:XhmX3xk2サボるよりはましかな
0819ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 06:15:49.40ID:BwcVpJSfアルコール摂取後は危険やで
0820ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 06:45:54.98ID:PNMxVo5Mビチクコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0821ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 06:46:14.15ID:PNMxVo5M／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居6連発
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0822ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 06:46:39.14ID:PNMxVo5M自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
0823ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 07:44:34.31ID:YUuYfeNZひっさしぶりの快適な朝ラン、脚もよく休んで絶好調
0824ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 08:59:45.85ID:saq/6U/E最初はハーフマラソンの大会を目標にした。
0825ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 09:31:45.22ID:IflWv6EK0826ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 09:32:06.53ID:IflWv6EK／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居3連発
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0827ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 10:51:49.65ID:vtC/2tSNまだ疲れが抜けてないのか？
0828ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 12:03:15.98ID:TDqVcZ0+内臓系かもね。
0829ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 12:18:41.25ID:tgGUFtnJ0830ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 15:48:42.04ID:wS6y9P240831ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 16:14:38.50ID:fwzgKu6a5分50秒
タイミング良く代休取っといてよかった。
琵琶湖岸至るところに台風のあと。
まだ半袖短パンだけどいいよな？
0832ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 16:25:36.51ID:IflWv6EKおっ新着レス5件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居5連発
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0833ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 16:26:16.96ID:IflWv6EKビチクコビトジジイw
単発ID並べて必死の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0834ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 16:26:41.61ID:IflWv6EKビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0835ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 18:03:50.85ID:5clkJgsf最初からハーフってすごいな
こっちは走る習慣すら無かったから10㎞からだよ
0836ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 18:14:00.10ID:n6WBzyki近場の10kmは、往路山登りコースだったり、7km40分関門だったり
ハードル高かったから
0837ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 18:27:51.40ID:uqFgtFFT0838ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 19:41:36.18ID:OLP4v8kf0839ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 20:10:20.40ID:3OmRwah7でも4月のかすみがうらをどうしても走りたいんですよね。
0840ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 20:11:14.11ID:B6Momrr5それぞれの体力次第だよ
0841ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 20:14:18.49ID:fwzgKu6aフルはともかくハーフの距離ならそこそこ体力あれば完走くらい出来るわな。
因みに10キロ50分切れればどのくらいの順位なんやろ？半分よりは上いけるよな？
0842ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 20:30:34.03ID:W/gVF69Q8～9ヶ月も有れば余裕でしょ
サブ4だっていけるんじゃない？
0843ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 20:35:02.06ID:/Z8VfA2jなんで？ 慎重すぎるくらいだと思う。俺は4カ月の練習で、とりあえずその時点の力を知りたくてフルを走ってみた。４時間32分だったかな。走る前は完走できるか不安でしようがなかったけど、意外に走れるもんだと思った。
0844ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 20:38:22.75ID:SgB/RclRハーフで自身付いたのでフルは大田原から始めた。
0845ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 20:42:02.27ID:rKMnKKXG地道な走り込みが必要な距離だし、走歴1年以内のランナーが月200kmとか走ると壊れる
かと言って5km10kmは適正＋αの微妙なペースコントロールがまた難しい
ハーフが一番走りやすい
0846ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 20:48:11.83ID:mNqOmzXv50分だとビリとは言わないけどそれに近いと思う
自分がんばっても47分だから出ないわ
0847ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 20:54:30.92ID:CZOsDJkJ年齢・性別・体重・運動歴によっても違うと思うけど、そんなに無理ではないような…
自分（40代半ば男性）は、去年の12月にランニングを初めて、今年の（地獄の）かすみがうらマラソンを初出場・初完走出来たよ
タイムは聞かないで…
>>1の小出本を読んで貴方もがんば！
0848ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 20:55:13.73ID:OLP4v8kf平均的な大会だと10km50分は真ん中より上だよ
0849ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 20:57:41.70ID:fwzgKu6aマジか！
50分アップアップやで俺。
なんか急に不安になってきた
0850ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 20:58:27.50ID:5+DvNgo11年間準備して、と言っても故障ばっかりで月200km走れたのは直前2ヶ月だったが、初戦がフルだった
ちょっと舐めてたところがあって勢いで申し込んじゃったのよねｗ
事前にハーフ探したけど手頃なのがなかったから、2ヶ月前に30kmのプチトレランに出たけどね
10kmだと心臓の負担でかくてオッサンには逆にキツイのよｗ
0851ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 20:59:48.55ID:1m5jtpoZ0852ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 21:00:03.07ID:SgB/RclR0853ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 21:00:43.44ID:I+xMf1eBんなこたないよ、60分70分なんてのも当たり前にいるから大丈夫
0854ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 21:07:53.08ID:OLP4v8kf3人くらい速い人がいてその次が大きく開いたりして
0855ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 21:22:36.49ID:1m5jtpoZ特に1位は突き抜けて速い
0856ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 21:23:57.26ID:rKMnKKXGガチの方だと40分でも後方になる
この暗黙の住み分けを知らずにエントリーすると初心者は泣く
0857ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 21:31:04.98ID:PXIHuk+y0858ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 21:38:36.75ID:fwzgKu6a0859ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 21:45:15.47ID:y3QN83fqちょっとした段差や傾斜を降りるのが地獄で、治るのに1週間も掛かった
0860ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 21:48:30.33ID:ardTvVN3幅広いレベルが混ざったレースが大半だよ
0861ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 21:52:04.60ID:1m5jtpoZまず戦う土俵が違う
彼らは学生レースがある
そこで勝ってこそ意味があって市民レースなんかでトップ取ったってしゃあないやん
むしろ一歩間違えればただの荒らしだ
0862ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 22:07:56.91ID:EKQLyeE7特に若い連中は、持久力＜瞬発力 だから、
40分切りなんて朝飯前
0863ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 22:15:03.07ID:Gj4QVaw+今日こそ走ろうと思って残業終えて急いで帰ってきたら
雨降ってるやんけ。
これで５日連続外で走れてない
0864ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 22:38:33.16ID:3OmRwah7今年のレースは暑くて大変だったみたいですね。てか、毎年天気は荒れるようですが…。
私は40代後半なので、座学も勉強しながら地道に頑張りますよ(^ ^)
10キロ58分
0865ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/24(火) 23:23:56.00ID:11pf0K0D脚の付け根というか、尻の奥というか、左だけ痛む。左右均等に痛ければ心配しないけど片方だけとうのはなんか嫌だな。
0866ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 00:07:55.56ID:kGACzkV3脅かしてしまったようで申し訳ない
10キロでもユルいレースはあるのか
0867ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 07:08:22.64ID:/gwaD5XD6.1km36分
0868ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 07:37:07.38ID:V181fkaM0869ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 07:54:23.69ID:B9YK5erpそろそろ早朝はアームカバーぐらい付けたい気温に
0870ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 08:24:53.53ID:AdlAsvOs■■■■■■■■■■■■■■■
■■ ■■
iiiiiii iiiiiii
iiii ＿＿ ＿＿ iii
ii ／ ＼ ii
｜ ｜
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／ _ _ _ _ ＼
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｜ ＿＿／ ● ● ＼＿＿ ｜
｜ ＿＿＿＿＿＿ ｜
｜ ＼ ／ ｜ スースーハッハ スースーハッハ
| ＼／ ｜
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
0871ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 09:50:30.01ID:6QllKtXZおれが出たれーすでは、平均が52～54分あたりになってた。
0872ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 10:20:22.76ID:PxBIdwr+大体トップは35分、大半の人が50分を切っていますが棄権の人も多い
0873ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 10:46:46.73ID:dDVmgnCV10km50分は男子総合順位でだいたい上位30％～50％の範囲に収まるね
地元体育協会なんかに直接申し込むタイプだと、たまに>>846の言うようなおっかないやつあるけど
0874ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 10:52:42.99ID:JSIpXXQx0875ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 10:56:25.05ID:dDVmgnCV0876ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 11:00:31.87ID:oGO1IPuC表彰台全員陸上部とかおもんない
年齢別にするなら「～29歳」やなくて「～22歳」にしてね
0877ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 11:04:37.50ID:Eoe4xSsoうちの実家の地域おこしレースとかも地元の人がほのぼの走るのかと
思ってたら、遠くから入賞するために本気で走りにきてる人がかなりいる
0878ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 12:29:30.08ID:0rdHXPhHファラーって、29分台くらいだっけ？
0879ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 12:35:33.58ID:mAKeHpyG0880ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 12:58:10.83ID:OY6siLRG0881ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 13:09:54.61ID:oGO1IPuC0882ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 13:18:35.06ID:Guvac0u440歳以上の部で出場するので大丈夫そう。
初めてだし、半分くらいの順位ならそれで良しとするわ。今朝も5キロだけど23分台で行けたんで踏ん張って40分台を目指します。
速い女の子のお尻めがけて走ればドーピングでなんとかなるかも。
0883ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 13:22:12.25ID:dDVmgnCV高校女子部門と一緒の大会も結構ありますから
0884ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 13:24:46.15ID:zVfo4Jhw前年の５キロの入賞タイムが遅いと、次の年入賞狙ってるのがこぞってエントリーし、レベルが格段に上がる法則
逆に１０キロが穴場になってたりする・・
0885ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 18:46:20.29ID:y8g96Vbh0886ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 19:02:25.66ID:90hnOZxaマスターズ陸上とかだと運悪いと４５分でも中の下位の順位だったりするし
0887ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 19:15:58.74ID:gvtbMrqD速い女子のお尻に付いて行くと抜きたくても抜けなくなるぞ。
0888ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 19:18:51.97ID:rMi+p6300889ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 19:29:06.47ID:qQBiBlJaいろんな尻を追っかけてやるさ。
0890ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 20:31:32.15ID:M2/TL1aQ仕事がら平日距離踏めないんで、今月は60キロしか走ってない
11月半ばの10キロエントリー、去年よりあかんっぽい
0891ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 21:11:58.62ID:YK9HM7ge0892ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 21:23:15.39ID:BjIs8y1u0893ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 21:37:17.23ID:d1v6sN21最低でも週２回は走らないと走力って維持できないよな
0894ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 21:41:07.45ID:OY6siLRG0895ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 21:45:20.78ID:1EEFSv6h0896ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 21:51:30.54ID:KosGxmSY1週間も空けると、10km走ったとして10秒/kmくらい
ペースが落ちるorz
0897ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 22:08:19.29ID:y8g96Vbh0898ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 23:16:00.56ID:HhyXZ5Oeアキレス腱が痛む、早く治ってくれ
0899ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 23:31:59.53ID:oiBo3nGiいよいよ、今シーズン最初のフルまで一ヶ月となってきた
>>895
自分の場合は、週に1回のトレーニングだと現状維持。週に2回だと向上
2週に1回だと能力後退だわ
0900ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/25(水) 23:52:16.68ID:1iBVW+um>>863だが今日も残業でどうなることかと思ったが何とか走れた。
6日ぶりに走れてストレスが解消した。
しかし脚は軽いんだが、空回りしている感じがして。
だが夜はいい気候になってきたなあ
0901ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 07:45:02.69ID:NF8B3eZ9久しぶりの早朝ラン
やっぱ朝日は気持ちいいよな。
多少寒いが半袖短パン。
0902ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 07:54:04.89ID:qlUYE1tfこちらは朝ランが辛い季節になってきた
手足の先の冷たさをどうにかできないものか
0903ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 08:31:26.95ID:rzdMxtJn汗かきは冬しか出来ないスポーツだな。マラソンって。
0904ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 09:18:46.74ID:TmWDQL16こちらってドコさ？
0905ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 12:01:48.74ID:5NunA+g/後はサブ4だけできたら一先ずいいな 今シーズンフルはもうでないけど
0906ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 12:20:14.73ID:slqx7bRUハーフにはチャレンジしないのか？
0907ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 15:04:29.22ID:30fAJliBまだこれから募集って大会もあるんじゃないの？
0908ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 15:19:52.31ID:d8eRHMBb追い込んだ走り？
もしくは疲労抜き？
2日前に5キロのタイムトライアルやったら23分台でた！
このままの調子で本番は気合で乗り切る感じかなぁ？
0909ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 15:27:18.46ID:5802HKaR10キロで何を狙ってるかにもよるね。
10キロの3週間前で疲労抜きは、まだ考えなくてよいよ。
0910ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 15:35:04.53ID:dGZlw+PJ近場のレースならコースの下見。できれば試走
初レースの緊張とペース狂いがある程度回避できる
先に走っちゃうとつまんないってタイプならおすすめしないけど
0911ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 15:42:50.61ID:5NunA+g/ハーフは日曜にでる
>>907
うーん東京マラソン落ちたし、近場のフルは１０月頭に走ったからなぁ まぁ募集してるとこみて考える
0912ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 16:36:46.11ID:WutTt3j8必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0913ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 16:37:19.61ID:WutTt3j8ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0914ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 16:37:44.96ID:WutTt3j8ビチクコビトジジイw
単発ID並べて必死の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0915ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 16:38:05.39ID:WutTt3j8自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
0916ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 17:26:38.43ID:d8eRHMBbありがと、せっかく出るんだし日頃のジョギングより、速いタイム目指します！
今週は仕事も比較的緩いんでがっつり走るわ
0917ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 17:28:53.55ID:d8eRHMBb先に走っちゃうとつまんないタイプかも
近場だし、試走出来なくもないけどやっぱ
本番までは知らないでおこうと思う。
風俗行っても指名とかしないタイプで、
その場限りのドキドキを楽しむタイプ。
0918ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 17:56:17.92ID:5802HKaRちょっと待って！
故障・怪我には気をつけて！
がっつり走るのもいいけど、
休足日を入れて。
あと、おっさんなんだから、ストレッチとかしっかり！
0919ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 18:02:29.31ID:N0zYI92P怪我しないようにムチャなプレイは裂けるべき
0920ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 18:13:38.20ID:dGZlw+PJ0921ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 18:14:05.52ID:XjKpoH3z10㎞+α しておけば更に余裕かと。
良い順位狙えますぞ
0922ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 18:41:49.70ID:WutTt3j8ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0923ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 19:56:00.51ID:81dcoW+Hここのところ走れてなかったから疲れた
週末は雨降らないでくれ
0924ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 20:10:24.39ID:TvGchHTJ週末雨予報だし明日も走るかあ
0925ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 20:53:50.70ID:I+7FpudKhttp://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1509001907/
2位がマラソン！！
0926ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 22:01:47.92ID:hPz51GCEビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0927ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 22:01:56.82ID:D/80xNx00928ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 22:50:29.23ID:U8ckjRx9夏のランの効果が芽吹いて来た感じ。
0929ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 23:19:38.15ID:Nqm3V9Cz涼しいけど、走り終わると汗ダラダラになる。
0930ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 23:42:17.89ID:WutTt3j8自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0931ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 23:42:53.19ID:WutTt3j8ビチクコビトジジイw
単発ID並べて必死の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0932ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 23:44:16.64ID:WutTt3j8ビチクコビトジジイw
単発ID並べて必死の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0933ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/26(木) 23:47:18.57ID:3HpeG+5F疲れてるだけなら気力で走るだろうけど、違和感のある痛みがひどいとなんだかな。
>>920
いくらなんでも無理。爺さんと呼ばれないだけマシ。
0934ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 07:32:05.03ID:WxSv5/nyシーズン向けていつも通り走ってるつもりだけど、体重が全く減らない
>>920
40って初老って言われる歳だぞ
0935ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 07:33:24.18ID:/i/ZCPhQ46歳です…
0936ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 07:38:04.17ID:OPpOfwRT朝は寒いなー@東京
先日の大会の年齢分布見てこの業界だと30代前半はひよっこだと思った、長く続けられそうだ
0937ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 09:44:19.62ID:eeHF+I7kおっ新着レス4件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居単発ID4連発
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0938ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 20:28:23.85ID:9T7GAIbX暖かくて走りやすい天気だった
0939ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 20:42:03.92ID:FVZLMzj/0940ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 20:52:24.11ID:6YdakCCw今週は、台風と体調不良が重なってしまい今日が初めてのジョグ
明後日のフルで使うシューズを決めかねていたので、候補の2つで走ってみた
0941ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 20:52:46.11ID:AIccR+Azまた雨かあ、先週末休んだし、さてさてどうしたもんだか
0942ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 20:55:12.65ID:eD6/HgXk0943ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 20:57:24.70ID:AHkikKMm0944ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 21:50:09.12ID:Vpx/aK9/今日も朝から単発ID並べてキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居w
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0945ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 21:50:43.69ID:Vpx/aK9/おっ新着レス5件有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝5連発
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0946ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 21:51:08.67ID:Vpx/aK9/ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0947ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 22:05:51.53ID:qeOGn9aKほんま週末降るの勘弁して欲しい。
0948ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 22:07:49.57ID:w57FsVuHまだまだ若いだろ
55歳でもこれだけ走れるやつもいるし
https://www.youtube.com/watch?v=E7gxAkMEdjY
そこらの高校陸上部が負けるぞこれ
0949ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 22:22:31.12ID:w57FsVuHだけど保坂さん、後田さん、ケイスさん、など、ほかにもまだまだいるし今マスターズが熱いし強いのがゴロゴロ出てきてる
皆若いころ陸上ガチガチにやってたという人ばかりでもないし、中年以降始めた人もいる。
つまり、歳とったからとあきらめることはなく、それなりに努力すれば頑張れば可能性はあるということさ。
0950ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 22:29:42.47ID:PLjqzWj9明日20キロ走ってみる これでフル完走できると良いな
0951ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 22:47:37.55ID:hRKs5nxKいい話だなぁ。
50歳過ぎのおいらには、勇気と元気とやる気がでるわ。
若いもんには、記録では負けるけど、気力では負けないように
週末の雨の中、トレーニングに励むよ。
0952ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 23:13:27.93ID:vVyGjWjs俺のハーフデビューは練習で最長10kmまでしか走ってなくて18kmで撃沈だったな
朝ごはんはちゃんと食べていくべし
0953ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 23:23:46.79ID:eD6/HgXkアドバイスありがとう
15㌔は数回走ったけど20㌔は1回だけ
しかも最後は足引きずってた（笑）
朝ごはんバナナとヨーグルトとアミノバイタルで行きます
0954ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 23:37:25.38ID:HMDM7J3e30キロ走したかったのに
0955ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/27(金) 23:58:54.65ID:J5JgOzo8明日の朝、早起きして走ることにするよ
おやすみ～
0956ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 05:25:10.41ID:J+jXSU3z0957ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 07:01:17.79ID:isf566zu涼しいけど今日は蒸すね
0958ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 08:06:33.82ID:oEXlwV92走る前に医者に見てもらったほうが良いよ
0959ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 08:15:26.30ID:dP7yUz7u■■■■■■■■■■■■■■■
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0960ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 09:00:05.34ID:J+jXSU3z狙い通り
0961ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 09:11:37.54ID:9zGc5c19来週のフルマラソンに向けて、
短く速く頑張りました。
明日は走らない。
当日を待つだけにする。
0962ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 09:15:28.03ID:BX+MvU/K一緒に練習してる元上司で今週末マスターズに出るために和歌山行ってる人もいるよ
熊野古道にも行くとか言ってたけど天気大丈夫だろうか
0963ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 09:32:33.96ID:tGFMV7Ne遭難してたら笑えるよな
0964ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 10:01:14.90ID:FIzV4sVR今日は断念です…
この時期の練習では、皆さんカッパ着て走るんですかね( ´△｀)
0965ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 10:17:24.77ID:s+89Ge6/ポンチョの方が体の自由が利くよ。
0966ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 10:34:18.37ID:FIzV4sVRなるほどです！
早速購入してきます
100均ですが…
0967ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 10:45:27.44ID:3ggZiAym0968ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 11:16:11.28ID:0T4UFeoT雨が降るまえに帰ってこれた
もう少し長く走れば良かったかな
0969ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 11:40:51.30ID:pB0Dptyt雨が降る前に行ってこれた
0970ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 13:34:49.20ID:VyGrQz5R慌てて出発、何とか本降り前に走れた
ガチユルで短くまとめて、19km110分
0971ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 14:04:29.02ID:JUf8kQxT0972ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 15:07:26.02ID:c2oLiQKg0973ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 15:22:15.78ID:OREH7XCA明日初ハーフだが台風じゃなあ。どっちにしろ金返ってこないしどうするかなあ
0974ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 16:02:06.75ID:yNQCkewH0975ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 16:48:48.45ID:VyGrQz5R0976ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 16:57:01.66ID:gjq/vjC/おっ新着レス28件有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝28連発
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0977ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 16:57:22.38ID:gjq/vjC/ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0978ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 16:57:41.09ID:gjq/vjC/今日も朝から単発ID並べてキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居w
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0979ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 16:57:59.56ID:gjq/vjC/ビチクコビトジジイw
単発ID並べて必死の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0980ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 16:58:21.57ID:gjq/vjC/自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
0981ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 16:58:42.38ID:gjq/vjC/必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0982ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 17:00:31.22ID:G4HMgMKu気になるほどの降りでなかったのでトレ強行。
0983ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 17:18:57.49ID:MEws13PV0984ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 17:19:53.31ID:DJlMMVu90985ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 17:23:52.87ID:c2oLiQKg0986ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 17:54:03.92ID:EQXFEqDrイヤミなヤツだなw
0987ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 17:54:39.94ID:KUsVcGR60988ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 18:09:40.42ID:NAYyX/rg5時間半歩きっぱらし。
トレッキングはランニングのトレーニングになるん？
ハーフ走ったくらいの疲労度にはなるんで、
筋肉は鍛えられるような気がするんだけど。
ランニングもトレッキングも両方やる人多いしよね？トレランも
0989ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 19:04:10.89ID:m0SnYU8s0990ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 19:20:43.47ID:DJlMMVu90991ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 19:24:05.17ID:YBwv6D1e1:26、このペースでサブ3いけるか？
0992ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 19:29:58.34ID:DJlMMVu90993ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 19:41:31.19ID:Es9aKfRy効率悪いけど、スタミナ養成にはいいよ
上半身の疲労度はランと余り変わらないしね
ただふくらはぎで動きをコントロールするから先太りの脚になりやすい
0994ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 19:49:03.26ID:y2yYTmgz0995ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 19:53:31.13ID:JAdxxYCsしかもジョギング…
0996ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 21:01:05.02ID:LxHm2eU20997ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 21:13:49.94ID:vc5k+iBnおっ新着レス15件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝15連発
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ヽ;;:: ー ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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0998ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 21:14:16.96ID:vc5k+iBn今日も朝から単発ID並べてキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居w
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
0999ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 21:14:43.35ID:vc5k+iBn必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
1000ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2017/10/28(土) 21:15:26.52ID:vc5k+iBn自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
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