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【2017】ジョギング報告スレ20【秋本番】

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0551ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 19:26:38.97ID:9VAjN+yC
>>548-550


おっ新着レス3件有り！どんな話かな♪



　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居3連発
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0556ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 23:53:41.31ID:aEwZiIS5
ガチ： 1km/4m15s ×２本
ユル：5km/28m30s ×２本

９月以来のガチユル走
いやあ、ガチユル走のキツさを思い出したよ
またしばらく継続していきたいと思う
0557ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/30(土) 00:36:02.96ID:mfK7ioSc
10km60分で走ったあと、締めに1000m2分48秒
あまり調子よくない。
0558ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/30(土) 09:46:50.16ID:AwnxXOEn
10kmビルドアップ

5分30秒ベースからスタートして、最後の1kmは4分40秒まで。

今年は走り納め。

皆さん、来年も怪我なく走れますように！
0560ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/30(土) 11:35:47.36ID:mwl3WucG
13.8km80分
風もなく気持ちよかったランナーより自転車のほうが多いな
年内終了一年間ありがとうござるでした
来年もみんなが楽しく走れるよう三十日詣でに行ってくる
来年もよろです
0567ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/30(土) 18:33:40.17ID:ihXD/wT7
>>556-566

単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www

キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0569ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/30(土) 18:34:12.24ID:ihXD/wT7
>>556-566


おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪



　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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0570ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/30(土) 18:34:38.53ID:ihXD/wT7
>>556-566


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0571ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/30(土) 19:15:39.86ID:StBH3emG
9km55:51
理由あって隅田川を舗装調査ラン
ちょこちょこ止まったけどそこはカウントせず

隅田川は荒川よりちょこまかしてるけど、舗装がいいね
但し、ゴムっぽい舗装に紛れたカラーアスファルト区間がムカつく
0576ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 12:03:25.95ID:Fy4QmqkZ
>>571-575

単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www

キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0577ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 12:03:42.12ID:Fy4QmqkZ
>>571-575


おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪



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　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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0581ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 16:50:43.73ID:orklAyPc
10km/60m 回復ラン
1030km/年　※回復ラン、最寄りコースまでの往復は含まず

去年の11月からランニング開始
残念ながら、１年以内のサブ４は達成ならずだった…
やはり故障が大きかった

来年は達成したい。良いお年を～
0582ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 17:42:18.08ID:o3FM7McP
5km23:52
新閾値走にチャレンジしたがキロ4:50になかなか当たらないw
暫くは週一でこの速度帯走って慣れるしか無いな
トレーニングのためのトレーニングなのだ
0583ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 18:00:52.83ID:Xmejaifb
今年は1400kmほど
去年より600km近く減ってしまった
春と初秋に2回も故障して100km走れない月が5ヶ月もあったししゃーない
来年はもうちっと慎重に走ろう

>>582
続けてれば心肺も負荷に慣れるし、フォームも自然と力まないよう無駄が削れていくから悩まず続ければよし
0584ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 18:27:42.02ID:b9MlZaO/
なんとかジジイって人も含め、よいお年を！
明日から駅伝ですねー。
0585ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 18:50:22.84ID:w/IjRzI9
年間距離を計算したら
3800kmもいってて驚いた
大きな怪我せずに継続して練習できたおかげ

今年は2時間32分でベストを11分更新できたし
最高のシーズンだった
やっぱり練習は嘘をつかないね
0587ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 19:24:23.38ID:dUNwKGCF
4月からはじめて5000m14分56秒
11月になんとか15分切れた
0590ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 20:15:09.73ID:Fy4QmqkZ
>>578-589


おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪



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　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチク大晦日の自演一人芝居大発狂
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0591ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 20:15:40.41ID:Fy4QmqkZ
>>578-589

単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www

キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0592ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 20:16:01.45ID:Fy4QmqkZ
>>578-589


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0594ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 20:16:25.15ID:Fy4QmqkZ
>>579-589


ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0606!mikuji 【190円】
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2018/01/01(月) 13:33:31.79ID:pnl15399
2017年は1812kmだったわ
今年こそは年間2000kmとサブ4達成したる
0607 【大吉】 【770円】
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2018/01/01(月) 14:26:15.67ID:6+uPhTnD
あけおめ
元旦マラソン走ってきた
なかなかの好天で気持ち良かったよ
0609 【１等組違い】
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2018/01/01(月) 14:43:00.04ID:thG/Viys
同じく元旦マラソン10km走ってきた
最初の方しか雨降らなかったんで自己ベスト出た
0611 【中吉】
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2018/01/01(月) 16:37:57.35ID:aaZOXO7f
元日始動ラン　15kmを1時間20分
0612ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/01(月) 19:30:46.54ID:ZfZTw9F7
23km2:33
河川信仰なので正月は河に詣でます
凧揚げに興じる家族連れ。夕日に魅入る老夫婦。うーん。美しい世界だ

但し、江戸川の風はちょい強。75%くらい

LSDだけどEペースからキロ30秒抑えたところで堪えてたら終盤無茶苦茶キツかった
0617ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/01(月) 21:33:26.40ID:fIHlemIV
荒川CR使って葛西臨海公園まで片道フルマラソンの距離を走破した事あるけど
景色に余り変化なく音楽でも聴きながらジョグしないと飽きると思うよ。
0618ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/01(月) 22:53:43.46ID:K9W5a8w8
おい、なんとかジジイ！休んでんじゃないよ！
書き込みをして働けよ！
0619ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/01(月) 23:10:29.27ID:iG7kK/5T
あんなに工場やらビルやら林やら高層住宅やら湖やら入り乱れて、上下動もしょっちゅうな景色が変わらないなら、
一体何処の景色なら変わるんだ？

左岸の葛西臨海公園周辺数kmはキツいかも知れんね
0623ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/02(火) 08:43:04.80ID:eDD9KB/g
普段は公園周回コースだけど、やっぱり飽きる
なので週末はなるべく違うコースに遠征したり、大会に出たりしてマンネリ感を払拭してる
0626ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/02(火) 10:49:41.37ID:dbDZG7ci
>>597-625


おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪



　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
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0627ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/02(火) 10:50:02.24ID:dbDZG7ci
>>597-625


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0628ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/02(火) 10:50:22.71ID:dbDZG7ci
>>597-625


ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0629ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/02(火) 10:50:49.35ID:dbDZG7ci
>>597-625

単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www

キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0631ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/02(火) 10:51:38.39ID:dbDZG7ci
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様です
ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ
0632ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/02(火) 13:29:23.47ID:AlyWivS9
8km
43分
富士山の見晴らしがいい河川敷は、飽きることがないよ
0633ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/02(火) 14:31:53.22ID:BjbaGbEm
さすがなんとかジジイ！
その手の書き込みしかできないからねー。
0638ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/02(火) 17:24:51.14ID:dbDZG7ci
>>632-637

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0639ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/02(火) 17:25:27.86ID:dbDZG7ci
>>632-637


ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0644ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/03(水) 11:34:26.27ID:NY5/eCXn
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様です
ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ
0646ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/03(水) 14:45:17.64ID:VHOn1Idh
10km 55分　今年の走り初め
年末から帰省して食いまくってたから体が重すぎで
走り初めの2km過ぎまではたまらんかった　
5kmくらいでやっとほぐれてきたけど本調子には遠く
及ばず　また頑張って取り返そう
今年もよろしくお願いします
0649ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/03(水) 17:48:32.19ID:tCxi9wRo
12km/65分
季節風がまともに吹き付けてきて、大失速もいいところ
それに、ダラダラした生活も祟って脚が重い重い・・
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