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【2017】ジョギング報告スレ20【秋本番】

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0222ゼッケン774さん@ラストコール
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2017/12/09(土) 19:45:44.65ID:cHcagDER
>>209-221

必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね〜www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0223ゼッケン774さん@ラストコール
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2017/12/09(土) 19:46:03.90ID:cHcagDER
>>208-221

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0224ゼッケン774さん@ラストコール
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2017/12/09(土) 19:46:24.44ID:cHcagDER
>>208-221


自分にレスして虚しい自演一人芝居w


ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw

大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね

キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
0225ゼッケン774さん@ラストコール
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2017/12/09(土) 19:46:59.83ID:cHcagDER
>>208-221

おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪



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0231ゼッケン774さん@ラストコール
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2017/12/10(日) 09:32:15.90ID:qd/kJejX
>>226-230


おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪



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0232ゼッケン774さん@ラストコール
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2017/12/10(日) 09:32:34.20ID:qd/kJejX
>>226-230

必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね〜www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0233ゼッケン774さん@ラストコール
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2017/12/10(日) 11:01:41.70ID:3sRwGc+8
>>221
ランナーの立場としては、自転車専用道路でない所でランニングする時は自転車だけは凶器に見えて恐ろしい。
一歩間違えたら大事故だし、かなり警戒してる。
0235ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/10(日) 12:24:19.36ID:0pG56eF+
>>234
いいね、多摩川じゃそうなってないし、そもそもサイクリング専用道など無いから、

自転車乗りが凶器で暴走してくることもあるし、歩行者・ランナーを邪魔者扱いしているよ。
0236ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/10(日) 12:30:24.47ID:dyKXCYP+
この時期は毎週何かのロードレース見て、その後「よし!走ろう!」ってなるのが恒例だが
今日は何もないのか (´・ω・`)ショボーン

来週は防府読売マラソンだな
0237ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/10(日) 12:38:14.24ID:i1rr8zk7
朝、0℃。走りますか?
怪我が恐くて走れません。
まさか日ので前に走るなんて…できますか?
0241ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/10(日) 13:41:56.99ID:d9SZZAkZ
10q 60分。

昼から雨予報だろうか暖かった。
地域のマラソン大会やってて、沿道に人が多くいた…
コースだったのか、いつもの曲がり角を曲がったら「えっ!?」みたいなw
0243ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/10(日) 17:42:10.94ID:lC4Xm22s
>>233-242

必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね〜www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0244ゼッケン774さん@ラストコール
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2017/12/10(日) 17:42:34.18ID:lC4Xm22s
>>233-242


おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪



       / ̄ ̄ ̄ ̄\
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0245ゼッケン774さん@ラストコール
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2017/12/10(日) 17:42:57.76ID:lC4Xm22s
>>233-242

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0246ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/10(日) 17:43:24.23ID:lC4Xm22s
>>232-242


自分にレスして虚しい自演一人芝居w


ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw

大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね

キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
0247ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/10(日) 18:37:28.35ID:85QXM7bF
15km104:14
主に天然芝。
天然芝なのに結構息荒らげてる人なんかも居て感心。

てか、昼間の新中川はランナー多いなw
スレの話題に沿ったこと言うと、自転車乗りも野球団も居ない土手コースの姿なのかも知れない
(自分は荒川民だから自転車嫌いじゃないけど)

あちこちの工事が終わって各区間がスムーズに繋がる日が楽しみだ
0248ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/10(日) 22:38:06.41ID:liac93yi
荒川河川敷と淀川河川敷を一週間置きにに走ってるだけど、どうも淀川河川敷はいつも辛くてタイムも出にくい。
あんまし環境変わらない感じするんだけど。
0249ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/10(日) 23:11:43.84ID:jMlj/y3t
5km/27m30s
5km/26m30s
5km/26m00s

あー、つくばマラソンで悪化させた膝(ランナー膝と思われる)が、なかなかよくならんわー
次の大会に向けて、早く本格的なとれを再開したいのう
0250ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/11(月) 00:43:40.49ID:tItAbbjp
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   |         \    /         |  ビチクに会ってみたいっぺ
    |            \/          |
    \_______________/
0252ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/11(月) 05:26:28.89ID:BFN8YnhC
>>251
俺もビチク、818連呼、磐ちゃん、ウザちゃんに会ってみたい!
0254ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/11(月) 06:45:44.99ID:n1tEdoqT
>>247-253
必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね〜www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0255ゼッケン774さん@ラストコール
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2017/12/11(月) 06:46:10.71ID:n1tEdoqT
>>247-253


おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪



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0257ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/11(月) 22:26:21.36ID:wRO+PPwX
>>539
普段の練習よりどの程度、速く走れた?
0258ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/12(火) 09:41:01.39ID:p5XnG6dT
>>256-257

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0261ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/12(火) 13:14:48.10ID:5XWtNWTR
ジョギング報告スレなのにTT中心とは
0263ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/12(火) 20:11:31.22ID:3xX1N299
>>259-262

必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね〜www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0265ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/12(火) 21:18:55.72ID:Sxi90dWN
日曜トレラン30k後の疲労抜きジョグ60分
調子に乗って来週末にフル申込んじゃってるけど、太ももふくらはぎパンパンでヤバイ、足首膝も少し捻ったし
ジョグした感じでは足首は大丈夫そうだけど膝が少し違和感あるなあ
とりあえず、後10日間ジョグで繋げば良いのかな?
0267ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/12(火) 21:20:39.61ID:gWPQs4rA
軽く走ったほうが疲労は抜け易いのでジョグで繋ぐのお勧めするが、
今週末でも大して状態変わってなければ完全休養に切り替えたほうがいいかもな
0269ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/12(火) 22:04:50.82ID:KuEYRjk/
トレミでランの間違いじゃね?
0271ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/13(水) 00:41:13.31ID:wNAFmBTT
8km 41分30秒

マラソンで足首痛めて以来、半月ぶりのジョグ。
痛めた箇所もわりと順調。
久しぶりで少し呼吸がしづらくなっていたけど、気持ちよく走れた。
手袋しても指先が冷たい、いつのまにかすっかり冬だ。
0273ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/13(水) 08:18:53.83ID:etgb4X1M
思ったほど積もってなかったので走ってきた5km30分
気温低いし磨かれてない雪で走りやすい雪だけど、それでもやっぱり滑るね
スノーターサーとかああいう雪用ランシューってどうなんだろ
履いてる人いる?
0276ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/13(水) 12:04:57.42ID:OwEPA2/y
30kmでダメージがたまらないレベルに足を作るために30kmジョグをということか

まあなんにせよ痛いなら休むか泳ぐかにしとけ
0277ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/13(水) 12:38:41.20ID:pYRQnD3+
ロードとトレイルじゃだいぶ違うんでない?
フル走っても翌日ピンピンにはなったけど、トレランだと水くらいまで筋肉痛だよ
0280ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/13(水) 15:23:47.44ID:+BB8I8FC
>>264-277

必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね〜www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0281ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/13(水) 15:24:02.04ID:+BB8I8FC
>>264-277

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0282ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/13(水) 15:24:17.73ID:+BB8I8FC
>>264-277


おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪



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0283ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/13(水) 18:03:03.16ID:d0qqHP2d
日曜の72kmトレランは44kmで関門6分足らず8時間36分の行程を終えた。
脚は何ともないが内臓と免疫力の低下で38℃の熱が出て3日間走れてない。
0284265
垢版 |
2017/12/13(水) 18:26:24.76ID:L9CrqLLN
皆さんアドバイスありがとうございます
週末まで休んでみます寒いですし、で1日おきのジョグで本番に臨もうかと
1回刺激入れたいですが様子見て考えます

連戦される方って凄いですね
勢いだけで申し込んでやらかした気がしてますが、これも経験ですかねw
0287ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/13(水) 23:10:40.08ID:cW1OyNv/
10km63:02
5km疲労抜きしてから残り5kmを速めEペースまでビルドアップ

禁煙23日目
ドーパミン分泌系が回復してくるらしいけどあんま変化無い
次ターゲットは3ヶ月だけど走りの感覚に変化あった場合だけ報告する
そうじゃなければタバコ板で扱う話題だ
0288ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/14(木) 07:32:33.20ID:Ln8smBDg
>>283-287



おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪



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0292ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/14(木) 18:25:57.88ID:gqIyZ3H9
痰の絡みは、色々な原因で起きるらしいよ。
俺はタバコ吸わないけど、よく痰が絡んで困ってる。
一因として、姿勢の悪さ=猫背気味ってのがあると言われた。
0293287
垢版 |
2017/12/14(木) 19:30:39.31ID:wM6ep1JJ
そんなもんなんですね
初めの数日の一酸化炭素濃度が落ちてた時に、
5kmとかが追い込み易くはなった感じはしたけどそれっきり
0298ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/14(木) 22:01:23.08ID:BqbNUljk
>>291-297
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0299ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/14(木) 22:01:43.30ID:BqbNUljk
>>291-297



おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪



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0302ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/15(金) 00:20:44.29ID:r3lyjC7o
タバコほどくさいものはないな。電車のなかでタバコの臭いをさせているやつ、迷惑!
口臭もタバコくさいやつ、最悪!
0304ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/15(金) 11:37:07.71ID:9ZbmfZm5
喫煙+有酸素運動=練習や大会で不整脈や心不全、突然死などリスク増

未だに路上歩きたばこを毎日見かける
スーツ着た通勤おっさんに多い
奴らは当然吸い終わったらポイ捨てだ
見た目は紳士、しかしやってることはその逆
0305ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/15(金) 12:41:58.27ID:wKkTy6XW
車を運転しながらの喫煙者もまだ見かける。
その人らの中でポイ捨てする奴もいて、見ていて不快な気分になる。
0306ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/15(金) 12:59:16.70ID:RmfA4eX0
>>301-305


おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪



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0308ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/15(金) 12:59:55.55ID:RmfA4eX0
>>301-305

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0309ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/15(金) 15:35:26.53ID:/R2aVHMc
LSD 105分 9:50- 晴れ 9℃ 52% PUMA IGNITE V2
カボチャの煮物失敗、ぐずぐずになったので牛乳とバターとコンソメ足して
ポタージュスープにしたら、これがとてつもなく美味かった
0310ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/15(金) 16:21:17.41ID:FZwrZ+CV
偏見だけど、車でタバコをすう奴って、東名で車を止めてを殺した底辺の奴をイメージする。そういう人が走る?抜いたら止められて文句言われるのかな?
0313ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/12/15(金) 18:27:21.04ID:c725344A
>>303
それ無理すると長い怪我になるから注意
0314303
垢版 |
2017/12/15(金) 21:11:11.45ID:N2C5e9lC
>>313
ありがとう。そうだよねえ、なんか深い痛み。シーズン始まったばかりなのに。
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