サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net
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フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
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サブ3.5を目指すスレ Part18
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/
サブ3.5を目指すスレ Part19
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/ >>818
連チャンかよ。俺はそれやったらまず故障する。 30km走は練習じゃなくて模試なんだわ
想定ペースで走るに越したことはないんだけど、走れなかったらそこまでの走力がないってことで仕方ない
がっかりするかもしれないが実力が付いてなかったんだから割り切るしかない
30kmを想定で行けたならフルもその調子で、行けなかったならレースまでに何とかするかプランを下方修正するか
自分の走力を把握せずに「俺はサブ3.5するんだ！キロ4分59秒で押していくんだ！」って特攻するより遥かに賢いだろ
結局レース前の練習の段階で可能性が低いと判るのが怖いと臆病になってるとしか思えない
プレッシャーとか言うのもその類だろ 30キロ走必要派なんだけど、問題はペースかな。
4:58ペースのペース走で予行演習か、5:30くらいで距離に慣れるようにするか
4:58ペースは本番に近いからかなりきついだろうし、かといって5:30くらいではあまり意味が無い気がするし >>820
いや、だから3時間一桁の俺でも練習単独走でキロ5で30kmなんていけないんだよ
みんながみんな模擬試験的になる訳じゃなくて、そういう人もいるってだけの話で、30kmを練習で想定通りに走れなかったとしてもレースで下方修正して望む必要があるかってのはまた別の話だわ 昨日、5km初TT21分40秒
今日、30km2時間45分
ハーフ超えたくらいで重くなって少し垂れたけどほぼ5分30のイーブン
あと5kmくらいは走れそうだけど、大して余裕は残らなかった
まだまだ遠いなあとしみじみ
今季は3時間40分切りを目標に頑張ります 湘南で3.5狙っているんですが湘南はコース的に難易度高いですか？
ちな初フルです 30kmやってきた。5分1桁でどこまで引っ張れるかやってみたけど早くも15km過ぎからペース落ちてラストは6分30。3.5の道のりはまだまだ遠いことがよーくわかったw
本番は大阪、サブ4再びを現実目標にします。。。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
