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サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/09/15(金) 20:40:18.45ID:67AqwZ/l
フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
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サブ3.5を目指すスレ Part18
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/
サブ3.5を目指すスレ Part19
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
0608ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/10/28(土) 01:29:53.60ID:eUVng4gB
つくばまで1ヶ月切ったのでぼちぼち追い込むのは控えよう
今日は明日からまた雨でどうしてもいつもより長い距離走りたくて仕事終わりにハーフやってきた
ここのとこインターバルやらガチユル走マシマシだったから久々のレースペースだったが95分弱
ジムの閉まる時間だったので切り上げたが自信付いた
つくばは3.75で来年頭に3.5ってのを目指してたが、フラットで記録狙いやすいらしいしあわよくばつくばで狙ってみよう
0609ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/10/28(土) 04:21:23.49ID:gjzOKhjs
フラットソールが好きで、まだ履いたことのないNBで、HANZO Tを試すかどうか迷い中。あのソールはフラットソールといっていいんですかね? 評判いいけど、サブ3・5チャレンジ組が履けるシューズじゃないという感想もあるようだし…。履いてレースに出た方、おられます?
0611ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/10/28(土) 08:12:12.65ID:dP7yUz7u
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0614ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/10/28(土) 15:20:17.41ID:PhatAKF4
明日は雨なので、早朝から30キロやってきた
足が26キロで売り切れ。足の距離耐性が全然足りてない
来週も30キロやるつもり、12月の湘南までに仕上がるか・・・・
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