X



サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/09/15(金) 20:40:18.45ID:67AqwZ/l
フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎

http://my.asics.com/
トレーニングプラン作りにオススメ

小出 義雄
30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書)
http://www.amazon.co.jp/dp/4047316261

岩本能史
型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる! (朝日新書)
http://www.amazon.co.jp/dp/4022736046/

前スレ
サブ3.5を目指すスレ Part18
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/
サブ3.5を目指すスレ Part19
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
0506ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/10/19(木) 15:39:38.81ID:c6dj109I
>485 PBは3:20で2年前。その後は更新する事もなく、その辺をうろちょろ。
でも、今季に関しては3:30を切る自信は全くないw
手を抜いてるつもりも無いんだけど、ロングランでスピードを維持するのがツラく感じてる。
歳とるってヤダなぁ、と。
0508ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/10/19(木) 16:18:57.81ID:MQQrZp+k
過去にサブ3や3.5を達成済みのジイさんが再挑戦するならまだわかる
陸上経験なし50過ぎのサブ4クラスが月300走ってもレベルアップは無理だろう
0509ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/10/19(木) 17:01:14.21ID:bwJ7CcZm
>>508
どうなんだろ。遅く始めた人は60歳くらいまで向上可能という説も聞く。56歳で走り始めて2年目の俺が試してみる。1年目は3時間40分台まで。但し40年前に陸上経験あり。投擲だけど。(笑)
0510ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/10/19(木) 17:12:48.31ID:Yb4TxRc3
人によるとしか言えないよな
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ニューススポーツなんでも実況