サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/15(金) 20:40:18.45

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サブ3.5を目指すスレ Part18
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/16(月) 13:10:49.63

ふくらはぎ攣ったことあるからカーフ試そうかなあと思ってたけど微妙なのね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/16(月) 13:42:35.20

ふくらはぎ攣るのはフォームの問題

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/16(月) 16:46:39.98

>>390
少なからず圧迫するから浅い部分の血流は阻害されるしね
着圧効果で血流増すか減るかは当人次第
医療機器として承認されているのは平常時の血流についてなんで
走って血管広がって血流かなり増してる状態で更に着圧で効果あるのか？ってのは分からん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/16(月) 19:49:24.77

>>390
2run齧ってた方がマシ
あとストレッチボードで足底～ふくらはぎの柔軟性を上げる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/16(月) 20:07:19.77

タイツ履かないと１～２月は脚寒い。スタートまでの待ち時間が辛い。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/16(月) 20:09:46.79

ポンチョ着てしゃがんどけよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/16(月) 21:14:42.68

>>289

そのサブ3.5メニューやったら、
3h1桁。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/16(月) 23:55:07.58

本番で音楽聴きながら走っている人いる？
3.5位からはいないのかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/17(火) 00:47:48.33

>>397
オレは音楽無いと走れない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/17(火) 00:53:01.22

応援してくれてる人に失礼だから絶対やらない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/17(火) 00:54:15.97

>>397
聞きながら走っているけど、ちよっとツラいぐらいのときはまだ聞けて足しになるものの、最後の10キロぐらいはツラ過ぎて耳に入らないので意味がない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/17(火) 06:11:37.04

股擦れするからハーフタイツは必須

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/17(火) 06:13:51.63

そういうのはワセリン使うんやで

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/17(火) 06:29:58.10

>>399
誰が真面目に応援してるものか
生活道路を封鎖して渋滞引き起こして、1回目はブームで盛り上がってるが、2回目以降はしょうがなくやってんだよw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/17(火) 06:41:41.40

>>403
寂しいやつだな