【2017】ジョギング報告スレ18【夕暮れに秋刀魚の匂い】 [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 10:07:14.10

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【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 07:54:15.12

14.2km 1時間半
もう後半バテバテ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 07:54:43.86

>>39
日本人は骨盤が後ろに倒れ気味だから立てて走るために腕の後引き有効だっていうよね
自分はあまり実感出来てないけど…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 07:55:47.79

>>35
調子良い日と悪い日の違いってなんだろう
晩御飯抜いて朝走ると軽快な時もあれば、しんどくなる時もあるし・・・

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 08:20:43.32

気温や湿度も日誌付けたら？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 08:21:06.46

>>46
体調、特に内臓の具合がモロに出るよ。
下痢していたりすると思いの外体力を奪われるから。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 08:40:23.59

>>47
確かに湿度高い時はきつく感じるかも。
>>48
体調・・・寝不足の時も辛い気がする

あと作為的にランナーズハイ状態を作ること出来る人いたらコツ教えて欲しい
体感的に10回に1回くらいしかならないから・・・マラソン大会で上手く出せたらいいんだけど