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【2017】ジョギング報告スレ18【夕暮れに秋刀魚の匂い】 [無断転載禁止]©2ch.net

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0359ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 11:25:27.27ID:wu/CmH86
ベアフットは踵着地(ヒールストライク)を前足部着地(フォアフット)に矯正してくれるらしいね。フォアフットの方が関節への負担が少ないみたいだけど御多分に漏れず最初はクッション性能高い奴の方が良いと思うよ。
0360ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 11:39:55.15ID:DE5zovE6
このサイトの画像一番右の灰色がデザインと裸足で走るってことに魅力を感じて買ったんですけどレビューはあまりよくないみたいですね...
https://m.nike.com/jp/ja_jp/pd/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC-%E3%83%A9%E3%83%B3-2017-%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%BA/pid-11585146/pgid-11912037
0361ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 12:16:43.07ID:DtQN0R4z
台風来るから前倒しで出勤前の早朝峠走を敢行してたらミサイルが飛んできた。山の中で携帯が鳴るわ鳴るわ。23.5km79分。標高差580m。
0362ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 12:22:12.05ID:HsVgZ4nj
東京住みだけど、明日は台風の影響受けそうだから、雨が降り出す前に走れたらいいと思ってる。
朝の5時くらいならまだ大丈夫かも知れんし。
今日は、早く寝よ(( _ _ ))..zzzZZ
0365ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 12:38:27.83ID:S79gbg4n
>>362
昼飯くいながら同じこと考えてた
0366ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 12:39:53.02ID:ZaW2QSux
>>357
たまにだけどFivefingers履いてる
足への負担がかなり大きいから本当に徐々に慣らしていかないと故障する、最初は1日15分とか
１、2時間走って二週間筋肉痛で走れなくなるとか良くある
確かに路面によっては着地面が痛いんで、フォアフット気味になる
0368ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 12:49:30.22ID:DE5zovE6
>>366
当たり前っちゃあ当たり前ですが、ナイキフリーラン2017って靴下を履いて走った方がいいですよね？裸足感覚だそうですけど、靴下履かずに走ったら靴擦れとか起こしますよね...？
0369ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 12:50:48.15ID:BxJOJjm6
VFFで走って、速攻で股関節を痛めましたよ
ウォークで慣らしはしたし、数kmしか走ってないのに
今はウォークにしか使ってない

向き不向きはあるんだろうな
0374ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 14:34:10.76ID:5LgxA9aY
つーか地下足袋じゃあかんのかいなｗ
0376ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 15:24:19.59ID:oGsmPlSi
>>355-375
今日はキチガイコビトジジイの自演一人芝居が絶好調だなww


↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！


コンニチワ皆の衆！　ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ

さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！　レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！　
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ　スースーハッハ
スースーハッハ　スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！

そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！　
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、

いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！　
目指すのじゃ！
0377ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 15:24:44.54ID:oGsmPlSi
>>355-375

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0378ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 15:25:05.59ID:oGsmPlSi
>>355-375

ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0379ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 15:25:35.22ID:oGsmPlSi
>>355-375


近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0380ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 15:25:51.27ID:oGsmPlSi
>>355-375

ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0381ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 15:26:27.25ID:oGsmPlSi
>>355-375

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0382ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 15:30:35.66ID:oGsmPlSi
>>355-375

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0383ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 16:49:41.44ID:D8dXw60x
https://imgur.com/fk2zHZs.jpg
だめだ...どうしても2.5kmが限界。距離を伸ばすには？教えて先輩ランナーさん
0385ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 16:58:12.54ID:D8dXw60x
>>384
1人で走ってるからか自分のペースがわからないんですよね、これが速いのか遅いのかが
目標は連続して5km完走ですが、2.5が限界なので2.5×2で努力してます...
0388ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 17:10:17.77ID:oGsmPlSi
>>384-386

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0389ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 17:53:21.08ID:vclh0pmG
>>383
キロ4:30って、これ全力に近いんじゃ？
距離伸ばしたいなら、早歩きくらいの速度で走れば
最初から5kmくらい走れたりするもんだけど

息が切れる様な速度は短時間で筋肉のグリコーゲン使い果たして走れなくなる
特に慣れてない内は
キロ7:00とかの余裕を持たせたペースならグリコーゲンも長く持つし、
しばらくすれば脂質もエネルギー源になるから長く走っていられる

歩きをまぜて距離を稼いでると体力ついて距離伸ばせるって方法もある
走り終わってから早歩きを足すか
走ったり歩いたりを繰り返しながら距離を伸ばす
どちらも続けてる内にいずれはずっと走れる様になるよ
0391ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 18:00:45.32ID:D8dXw60x
>>389
アドバイスありがとうございます！明日から（明日は台風で走れないと思いますが...）ペースを大幅に下げて5km完走できるようにしてみます。。。
0394ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 18:34:31.91ID:D8dXw60x
>>393
前回にも同じような質問したので（ーー；）
0397ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 19:21:10.66ID:RNI6xBB9
5kmとか10kmを普段から走ってる人って、中距離のタイムも短くなる？それとも、長く走れるってだけで、中距離は遅い？
0398ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 19:36:26.14ID:uM3xZ02h
>>397
流し入れてればそこそこ速くなると思う
0400ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 19:44:30.52ID:IdRlJ1QB
>>389-398

キチガイコビトジジイが意地の自演一人芝居wwww

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0401ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/15(金) 19:44:52.91ID:IdRlJ1QB
>>389-398

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0402ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/15(金) 19:45:18.51ID:IdRlJ1QB
>>389-398

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/15(金) 19:45:36.33ID:IdRlJ1QB
>>389-398

ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0404ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 19:45:52.40ID:IdRlJ1QB
>>389-398


近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0405ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 21:18:29.14ID:2Jg6exx1
>>375
2年前に和歌浦マラソンで地下足袋のおっちゃんに軽々抜かれた
だんじりで鍛えてるんやな
3連休も台風関係なく、だんじり祭り必ず行うて言ってるし、根性が凄い
0406ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 22:05:45.35ID:c1BC92vH
>>361
18km/hってジョグじゃないですやん
0407ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/15(金) 22:09:31.21ID:c1BC92vH
>>406
139分か
0408ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/15(金) 22:46:12.70ID:AHPKqnGE
15km/75分

ラスト1kmだけ4分20秒、あとはフォームだけ意識してのんびりと
土日は走れそうにないから、体幹トレを頑張る予定
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 23:04:17.47ID:BVkD3Muj
明日から無理だろうから朝と晩の二部作してきたわ。
0412ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/16(土) 05:45:14.61ID:LpYW+4wU
昨日仕事終わりに久々に長い距離28キロ走ったんだが
最後らへんに左膝外側部が急に痛くなって歩いてしまった
歩けば痛くないんだけど、走り出したらまた痛くなる
昨日は後半スピード上げたのが悪かったのかも
この部位痛くなるのは四年ほどランニング始めて初めてなんだけど、何か故障でしょうか？
今日も午前中雨振らないから走りたいんだけど、不安だなぁ
シューズ、タクミ練で初めて長距離走ったからそれが合わなかったかな
0415ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 08:20:11.55ID:6mfMRUiQ
東京は今日になっても「夜から雨」予報が覆らない
ジムに開店早々行ってから昼前くらいに外走り出したいかな
その後はサウナで飯食って昼寝するか
取らぬ狸のなんとやら
0417ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 09:32:51.13ID:yVbjTJVv
>>405-416

ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0418ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 09:33:04.45ID:iinlbu2w
>>385
今のペースでは速いから、その7割程度で走ってみ？
だんだんと距離が伸びていくと思う。
0419ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 09:33:18.15ID:yVbjTJVv
>>405-416


近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0420ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/16(土) 09:33:47.81ID:yVbjTJVv
>>405-416

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0421ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 09:34:10.67ID:yVbjTJVv
>>405-416

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0422ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 09:34:34.64ID:yVbjTJVv
>>405-416

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0423ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 09:34:50.52ID:yVbjTJVv
今日はキチガイコビトジジイの自演一人芝居が絶好調だなww


↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！


コンニチワ皆の衆！　ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ

さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！　レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！　
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ　スースーハッハ
スースーハッハ　スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！

そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！　
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、

いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！　
目指すのじゃ！
0427ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 11:12:59.32ID:7HIXgq3C
ジョギングコースをゆっくり走ってると思うこと
皆ハアハア、フウハアしてて相当きつそう
飛ばし過ぎじゃね？というか俺はキロ5分30くらいだけど、彼らにとっては速すぎだと思う。
もっと余裕もって走ったほうが故障も減るし、長続きする。
どいつもこいつもなぜ飛ばす？毎回タイムトライアル？
0429ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 11:56:34.87ID:KXf1fARX
>>427
いるわ、毎回ペーランみたいやつ
そして数日したら消えるという
通年でキロ5切ってジョグしてるやつをみかけたことがない
0430ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/16(土) 12:03:31.68ID:cg+oqClG
>>427
走ってる時にそんなつまんないこと考えてないで、気持ちに余裕をもったほうがいいよ
0432ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 12:05:53.17ID:t4YQOPzJ
>>427
俺も同じくらいの速さだけどハアハア言ってると思う。
でも2年半続いてるし、怪我もしてない。
0433ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 12:10:51.92ID:3TLp4UFQ
キツそうに速く走ってる人を見たら
「ペース走？ビルドアップ？インターバル？レペ？大変だな」だな
別に「毎回タイムトライアル？」とは思わんｗ
0435ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 12:20:50.56ID:5beGZf/W
今日はキチガイコビトジジイの自演一人芝居が絶好調だなww


↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！


コンニチワ皆の衆！　ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ

さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！　レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！　
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ　スースーハッハ
スースーハッハ　スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！

そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！　
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、

いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！　
目指すのじゃ！
0436ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 12:21:12.33ID:5beGZf/W
>>424-433

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0437ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/16(土) 12:21:31.65ID:5beGZf/W
>>424-433

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0438ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 12:23:02.84ID:elEzCuez
自分もハアハア死にそうな顔して走ることあるからなあ
キツイ練習してんだなとしか思わん
あでも、トレミでハアハア言ってコンベアからずり落ちそうなってるオジサンには
たまに注意しようか迷う時があるｗ
0439ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 12:23:35.79ID:5beGZf/W
おいビチクコビトジジイ

自演一人芝居勢いが衰えてるぞ

サボってんじゃねーよ

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

梅干しアゴのコビトジジイw

自演一人芝居もっともっとカモカモカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0440ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 12:24:17.06ID:5beGZf/W
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0441ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 14:27:41.80ID:NZ9H7H9m
>>427
普段良くガチユル走をやってます

ガチ走の時は、周りから見れば「あいつアホちゃう？」なくらいにハァハァやってます

私のような人を見かけても、大目に見てくださいw
0444ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 14:55:15.12ID:O+XhJ2Yf
>>441-443

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居頑張ってますねw




近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0446ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 15:00:21.49ID:kFFdjoMd
15km84:15
>>415でっす
走り終えてケア、入浴までは予定通りだったけど結局サイゼで呑んでます

久しぶりの(自分なりに)ロング走
物凄くキツかった。ハアハアw
来年の夏はトレミにするかな。ウーム

あと、ジョガーとしては2歳になりました
滑稽ながら何とか走り続けてられるのは主にジムの機械手入れしてる人や近所の町医者のPTや良く行くランニング銭湯のおかげです
皆ありがとう
0449ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 15:10:39.81ID:O+XhJ2Yf
>>446-447

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0450ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 15:19:05.35ID:LpYW+4wU
>>414
一応どうかなと思って
午前中に走ってみたけど、最初は何ともなかったけどやはり同じ左膝外側部が痛くなってきて30分ほどで止め
教えてくれた腸脛靭帯炎検索したら、おそらくビンゴですわ
幸い今週末予定あるし、とりあえず1週間様子見ます
基本、休養とストレッチみたいな対処療法しかないみたいだけど
これからのジョギングかなり不安になります
同じ所が痛くなったり、克服された方いますかね？
0453ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 16:08:37.16ID:LpYW+4wU
>>452
うーん、実際四年ぐらい走ってて
とくにここ三年は月間120キロから200キロぐらい走ってたのですが
膝の外側は初めて痛くなったので全く知識ありませんでした
調子乗ってクッションがないシューズで走ったのも原因かもしれません
前は一回に50キロぐらいとか走っても痛みは出なかったので
0454ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/16(土) 16:24:59.23ID:tNXkV4xg
>>450 ビンゴだったか…ストレッチじゃ治療にならないけどそれでも筋肉温めて伸してあげてね。勿論しばらくはノーランで別の運動を！近くに評判の良いスポーツ整体あればマッサージしてもらうと良いよ。自分は約1ヶ月かかった(^^;
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