先週ハーフキロ5分半ペースで余裕で足残って22キロちょっと走れたので昨日6分ペースで30キロ走チャンレンジしけど15キロあたりで失速。
結果的に6分8秒ペースで20キロで終了。
先週と比較すると体感的にかなり暑かったので仕方ないかと思ったけど1度高いだけだった。
11月のレースに不安材料ができてしまったな…