サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/01(金) 14:47:31.72

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心拍トレーニングの考え方、やり方は
http://do-triathlon.com/training/basic-hr-training/
http://do-triathlon.com/training/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BC%B7%E5%BA%A6%E3%81%AE%E9%81%B8%E3%81%B3%E6%96%B9/
が参考になる。

最も大切なのは走る習慣をつけること。
まずは距離、時間は関係なく、週に3日は走りたい。
走らない期間は長くとも3日以下にしたい。

前スレ
サブ4を目指すスレ Part26
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1484700502/
サブ4を目指すスレ Part27
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1488846110/
サブ4を目指すスレ Part28
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1491955478/
サブ4を目指すスレ Part29
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/01(金) 16:14:05.04

・
今までは、バカ駒沢大学は犯罪行為をしても懲戒処分のないバカ大駒沢だったが、
やっと駒澤大学学生懲戒処分規程が出来た、これだけ悪い大学駒沢だから規程が
無かったのは異常大学であった。
「バカ駒沢のエロ男」が、あっちこっちの掲示板に他の大学の根拠のない誹謗中傷を頻繁にするが、
　バカ大学駒沢は何も手を打たなかった。俺たちの「バカ駒沢のエロ男」の２ちゃんねる
現物掲示板を送り再考を促した結果、やっと手を付ける事が出来た。
　次は、下記、駒澤大学学生懲戒処分規程に基づき「バカ駒沢のエロ男」を早く懲戒処分
を取って頂きたい。
　これからは、「バカ駒沢のエロ男」が早く懲戒処分になる様に大学当局と「投稿原文」
を出し折衝する。

　　　　駒澤大学学生懲戒処分規程　平成２７年６月３０日制定　 (※悪い大学にしては制定が遅い)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこの学校でも設立当初からある
（目的）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第１条この規程は、駒澤大学学則第５７条、駒澤大学大学院学則第５８条及び駒澤大学法曹養成研究科
（法科大学院）学則第５３条に基づき、学生の懲戒処分に関して、他に定める規程がある場合を除き、
必要な事項を定めることを目的とする。

（懲戒処分の対象）
第４条懲戒処分の対象は、学生の本分に反する行為として、次の各号に掲げるものとする。
（１）犯罪行為
（２）重大な反社会的行為
（３）人権を不当に侵害する行為
（４）本学の規則・命令に背く行為
（５）学問倫理、情報倫理に反する行為
（６）本学の信用を著しく失墜させる行為
（７）その他、上記に類する行為

※掲示板荒らしがあったときは、バカ駒沢大学の「バカ駒沢のエロ男」が
掲示板荒らしが凄いですと通報しましょう。
バカ駒沢・電話　03-3418-9011・03-3418-9111　
　　　　　　　　03-3418-9689【9：30～12：30，13：30～17：00】　
　　　　　Fax 　03-3418-9653
　　　　メール　koueki（a）komazawa-u.ac.jp　　　　

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/01(金) 16:14:41.55

↑　日本語書こうな馬鹿ジジイｗｗからかうとオモロイな~~~
慌てて出て来る２ｃｈ陸板名物キチガイ東洋オタ　バカT.T.のキチガイ爺　　70過ぎたキチガイジジイ「T.T.」　またバカ晒しｗｗ～～～～ (笑）
白痴　ルンペン　バカ　知能障害者　世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　　　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　｀ ‐-＝-‐ ´ 　　コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　／生ポ受給＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「匿名」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●

◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

◆東洋大学乱脈経営で文科省指導　20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至　廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
　郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ
・東洋大元理事の会社に孫請け　私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
http://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/01(金) 16:16:01.02

・
※バカ駒沢大学は犯罪大学です。刑事犯罪を犯しても退学処分のないバカ大学だ。
※振り込み詐欺事件で駒澤大生・逮捕される。振り込み詐欺の養成育成・バカ駒澤大頭が悪いので
使い走り受け子だよ。
[286] 約２００メートル離れた路上で投稿者：駒沢大学３年、服部翔（かける）容疑者（２１）
孫を名乗って振り込め詐欺　容疑で駒大生を逮捕　警視庁
　孫を名乗って高齢女性に嘘の電話をかけ、現金を詐取しようとしたとして、
警視庁三鷹署は詐欺未遂の疑いで、横浜市保土ケ谷区上星川、駒沢大学３年、服部翔（かける）容疑者（２１）を逮捕した。
同署によると、服部容疑者は振り込め詐欺で現金を受け取る「受け子」役で、「詐欺だとは知らなかった」と容疑を否認している。
　逮捕容疑は５日午前、孫を装い、東京都三鷹市の無職女性（７９）方に「会社の仕事が行き詰まり、穴埋めにカネが必要だ」
などと嘘の電話をし、現金５５０万円を詐取しようとしたとしている。
　同署によると、現金を受け取りに来たのが孫ではなかったことから、女性は現金を渡すことを拒否し、
家族に相談。女性の長女からの１１０番通報で駆けつけた同署員が女性方から約２００メートル
離れた路上で服部容疑者を発見し確保した。

>>
バカ駒沢のエロ男はバカで頭が悪いので、中傷・捏造投稿で逮捕されるよ。

こんなバカ大学坊さん駒沢に行く奴は本当に頭の悪いバカだよ。

バカ駒沢のエロ男は頭が悪いのに有名大学・東洋大学を受験し不合格になり

それをネタに大学の中傷・捏造投稿をするバカ大学坊さん駒沢大だよ。

バカ駒沢大学は・小規模・零細規模・文系単科・大学・・バカ駒沢は坊さん貧弱大学だよ

高校時代に頭悪くどこの大学にも入れないバカ・キチガイが行くバカ坊さん駒沢だよ

バカとキチガイはバカ坊さん駒沢大に大集合だよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/01(金) 16:18:07.84

こんな大学女子はやめた方がいいね 5，6年未満分掲載(遡ると膨大です）
■■■東洋大学ここ最近の不祥事　なんじゃこれー■■■
・東洋大助手大麻密輸今年2月
http://www.toyo.ac.jp/site/news/42291.html
・東洋大女子学生　ホームレスに放火　殺人未遂
http://iori3.cocolog-nifty.com/tenkannichijo/2007/06/4_73f9.html
・東洋大男子学生　一般人を殴り急性硬膜下血腫
http://www.toyo.ac.jp/site/news/50650.html
・東洋大陸上競技部(箱根ランナー部門)　強制猥褻
http://www.sponichi.co.jp/sports/special/2009hakone/KFullNormal20081203151.html
・東洋大バレー部　試合会場の他大学で盗撮
・東洋大ボクシング部　覚醒剤１キロを密輸
http://www.keiten.info/university/toyo0224.htm
・東洋大野球部　部員イジメ、部員寮から出火、新入部員脱走行方不明事件
・東洋大法学部教授　薬局店主に調剤報酬の不正受給を指導して詐欺容疑で逮捕
・東洋大経済学部教授　銭湯で高級時計窃盗
http://www.47news.jp/CN/200903/CN2009033001000664.html
・ゼミ合宿　セクハラ騒動
・東洋大空手部　新入生に飲酒させ川に飛び込めと命令、溺死　隠蔽図るが発覚
・東洋大元学生　結婚詐欺ババア木嶋佳苗(死刑囚）　東洋では恥なのでフェリス卒と詐称　　　　婚活大量殺人事件で逮捕 http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
・09ミス東洋　kawaii専属AVデビュー『絶対に声我慢しなきゃダメ』『学校でセックchu』　http://hello.2ch.net/test/read.cgi/denpa/1279821699/
・東洋大男子学生　ネット上で小学生女児を殺害予告し、それを自作自演で擁護して逮捕←★昨年１月の事件★http://blog.livedoor.jp/west_sprcon/archives/22489866.html
・東洋大男子学生　校舎のガラスを故意に壊してTwitterでダブルピース　器物損壊←★昨年１月の事件★
・東洋大男子学生　駅のホームから元交際相手を転落させ逮捕　殺人未遂←★昨年１月の事件★http://www.ekins.jp/tobu/tojo/wakaba/bbs/read/1358841391/
・東洋大アイスホッケー部員　居酒屋と街路で居合わせた客に執拗な暴行で逮捕、１年間の対外試合禁止←★昨年４月の事件★http://www.toyo.ac.jp/site/news/17568.html
↓この後キチガイ東洋オタ「T.T.」がコピペ泥棒します

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/01(金) 17:29:10.07

9月だぜよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/01(金) 17:32:42.94

いよいよ来月初マラソンだ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/01(金) 19:52:59.71

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw

意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw

ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/01(金) 19:54:25.82

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/01(金) 19:59:27.04

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/02(土) 18:59:53.95

　　　 ∧＿∧　♪
　　　(´･ω･`)　　♪　ワセリンワセリン
　　　（つ　つ
　((　（⌒ __)　))
　　　　し' っ

　♪
　　♪　∧＿∧
　　　 ∩´･ω･`)　　ホモ祭り
　　　　ヽ　 ⊂ノ
　　　 (( （　 ⌒)　　))
　　　　　　c し'

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/03(日) 16:47:19.74

なんかワセリンで紛糾してるん？
コレ使えばいいやん。
http://www.boulder.co.jp/index.html

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/03(日) 16:50:07.21

　　　 ∧＿∧　♪
　　　(´･ω･`)　　♪　ボルダーボルダー
　　　（つ　つ
　((　（⌒ __)　))
　　　　し' っ

　♪
　　♪　∧＿∧
　　　 ∩´･ω･`)　　ホモ祭り
　　　　ヽ　 ⊂ノ
　　　 (( （　 ⌒)　　))
　　　　　　c し'

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/03(日) 19:05:21.76

皆さんは走るとき（練習の時、試合の時）ってGPSウォッチのデータ表示（タイムとか距離とかラップとか）って
どの項目を表示しながら走ってますか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/03(日) 19:23:30.21

>>14
ネットの経過時間と累積距離とリアルタイムのキロあたりペース。
時計はares。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/03(日) 19:25:53.74

>>14
ガーミン225
ピッチと心拍数と現ペース

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/03(日) 19:52:00.11

225J
フルの時
前半、心拍数・ペース・累計時間
後半、距離・ペース・累計時間

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/03(日) 20:14:22.78

1軍（常に表示）
　　　　　距離
ﾗｯﾌﾟﾍﾟｰｽ　ﾘｱﾙﾀｲﾑﾍﾟｰｽ
　　　　　心拍

2軍(気になった時に見る)
　　　　　ﾀｲﾑ
ﾄﾚｰﾆﾝｸ効果平均ﾍﾟｰｽ
　　　　　時刻

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/03(日) 22:45:42.78

トレッドミルだとピッチ
他はどうでもいいけどピッチだけは大事
初心者はトレッドミルどとすぐピッチおかしくなるんだ
順番がロードと逆だからね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/04(月) 07:00:17.17

235

～1ページ目～(アプリ使用)
時計
心拍数リアルタイムペースピッチ
走行タイム距離
バッテリー

～2ページ目～
ラップタイム
心拍数ラップペース
消費カロリー

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/04(月) 16:24:33.80

こないだ縦走路がほとんど舗装されてる山でトレラン20km3時間走ってきたんだけど最初と最後は約2kmの上り下りは歩いたんだけどこれもLSDやロング走の練習効果ありますかね？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/04(月) 17:59:14.72

秋手前だ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/04(月) 17:59:54.24

・
他大学の誹謗中傷・捏造投稿の掲示板荒らしのバカ駒沢のエロ男は性格も顔も悪い

今の北朝鮮の金正恩・朝鮮労働党委員長＝バカ駒沢のエロ男と全く同じだよ

金正恩もバカ駒沢のエロ男も脳天のバカだから常識は通らない

大体、バカ駒沢大学は・小規模・零細規模・文系単科大学・・バカ駒沢は坊さん貧弱

大学だから、バカキチガイが行くところ。

能のないバカ大駒沢は中身のないバカ自慢するバカその者だよ。

教授は坊さんになれない、バカが教授だから学生は勉強をする奴は一人もいない

他の大学の様に有名教授は一人もいない、お経も出来ない先生もいるよ、坊さん学校

なのにいい加減なバカ学校だよ。

バカ駒沢は頭が悪いので、朝から夜まで２ちゃんねるに張り付いてるバカだよ。

バカ駒沢なんかバカ・キチガイでなければ受験しない、日本一最低大学だよ。

・※
バカ駒沢は頭が悪くバカ・キチガイがどこの大学にも入れないバカが行く大学だよ。
バカ駒沢は頭が悪い学生が多いため、大学改革が必要だよ。
バカ駒沢のエロ男がいる限り大学は改善されない、有名学長で対処する。。
　まず第一弾はバカ駒沢の学長を取り換えること
　
新学長は、あの有名な学長になります。
　　　　衆議院・豊田真由子先生　
バカ駒沢の新学長豊田真由子新学長で立て直しを図りましょう。

これからの、ご指導でバカ駒沢坊さん大学は良くなります。
特に「バカ駒沢のエロ男」の教育をして貰わなくてはならない。
バカ学生が少しでも良くなるだろう？
　　バカ駒沢の、このハゲー　ハゲー　　バカ
　バカ駒沢は、このハゲーハゲー大学にもなりました

このままでは、バカ駒沢は倒産廃校だ　！！！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/04(月) 18:03:29.82

・
※バカ駒沢大学は犯罪大学です。刑事犯罪を犯しても退学処分のないバカ大学だ。
※振り込み詐欺事件で駒澤大生・逮捕される。振り込み詐欺の養成育成・バカ駒澤大頭が悪いので
使い走り受け子だよ。
[286] 約２００メートル離れた路上で投稿者：駒沢大学３年、服部翔（かける）容疑者（２１）
孫を名乗って振り込め詐欺　容疑で駒大生を逮捕　警視庁
　孫を名乗って高齢女性に嘘の電話をかけ、現金を詐取しようとしたとして、
警視庁三鷹署は詐欺未遂の疑いで、横浜市保土ケ谷区上星川、駒沢大学３年、服部翔（かける）容疑者（２１）を逮捕した。
同署によると、服部容疑者は振り込め詐欺で現金を受け取る「受け子」役で、「詐欺だとは知らなかった」と容疑を否認している。
　逮捕容疑は５日午前、孫を装い、東京都三鷹市の無職女性（７９）方に「会社の仕事が行き詰まり、穴埋めにカネが必要だ」
などと嘘の電話をし、現金５５０万円を詐取しようとしたとしている。
　同署によると、現金を受け取りに来たのが孫ではなかったことから、女性は現金を渡すことを拒否し、
家族に相談。女性の長女からの１１０番通報で駆けつけた同署員が女性方から約２００メートル
離れた路上で服部容疑者を発見し確保した。

>>
バカ駒沢のエロ男はバカで頭が悪いので、中傷・捏造投稿で逮捕されるよ。

こんなバカ大学坊さん駒沢に行く奴は本当に頭の悪いバカだよ。

バカ駒沢のエロ男は頭が悪いのに有名大学・東洋大学を受験し不合格になり

それをネタに大学の中傷・捏造投稿をするバカ大学坊さん駒沢大だよ。

バカ駒沢大学は・小規模・零細規模・文系単科・大学・・バカ駒沢は坊さん貧弱大学だよ

高校時代に頭悪くどこの大学にも入れないバカ・キチガイが行くバカ坊さん駒沢だよ

バカとキチガイはバカ坊さん駒沢大に大集合だよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/04(月) 18:09:29.51

・
今までは、バカ駒沢大学は犯罪行為をしても懲戒処分のないバカ大駒沢だったが、
やっと駒澤大学学生懲戒処分規程が出来た、これだけ悪い大学駒沢だから規程が
無かったのは異常大学であった。
「バカ駒沢のエロ男」が、あっちこっちの掲示板に他の大学の根拠のない誹謗中傷を頻繁にするが、
　バカ大学駒沢は何も手を打たなかった。俺たちの「バカ駒沢のエロ男」の２ちゃんねる
現物掲示板を送り再考を促した結果、やっと手を付ける事が出来た。
　次は、下記、駒澤大学学生懲戒処分規程に基づき「バカ駒沢のエロ男」を早く懲戒処分
を取って頂きたい。
　これからは、「バカ駒沢のエロ男」が早く懲戒処分になる様に大学当局と「投稿原文」
を出し折衝する。

　　　　駒澤大学学生懲戒処分規程　平成２７年６月３０日制定　 (※悪い大学にしては制定が遅い)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこの学校でも設立当初からある
（目的）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第１条この規程は、駒澤大学学則第５７条、駒澤大学大学院学則第５８条及び駒澤大学法曹養成研究科
（法科大学院）学則第５３条に基づき、学生の懲戒処分に関して、他に定める規程がある場合を除き、
必要な事項を定めることを目的とする。

（懲戒処分の対象）
第４条懲戒処分の対象は、学生の本分に反する行為として、次の各号に掲げるものとする。
（１）犯罪行為
（２）重大な反社会的行為
（３）人権を不当に侵害する行為
（４）本学の規則・命令に背く行為
（５）学問倫理、情報倫理に反する行為
（６）本学の信用を著しく失墜させる行為
（７）その他、上記に類する行為

※掲示板荒らしがあったときは、バカ駒沢大学の「バカ駒沢のエロ男」が
掲示板荒らしが凄いですと通報しましょう。
バカ駒沢・電話　03-3418-9011・03-3418-9111　
　　　　　　　　03-3418-9689【9：30～12：30，13：30～17：00】　
　　　　　Fax 　03-3418-9653
　　　　メール　koueki（a）komazawa-u.ac.jp　　　　

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/04(月) 19:59:22.64

このまえ走る前に仲間に小型ジェル貰ったんだか濃厚すぎて気分悪くなった。スタミナアップするらしいが効き目あるのかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/04(月) 20:35:38.38

お前らは小雨くらいだったら走る？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/04(月) 21:22:18.76

>>26
それ、水と一緒に飲むジェルな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/04(月) 21:48:41.06

当たり前

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/04(月) 22:44:25.86

>>21
ある
去年夏場それよりちょっと長いが月一くらいでそれやってサブ4した
距離というより脚を動かしてる時間が重要

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/04(月) 23:47:17.89

>>26
銘柄がわからないとなんとも言えないが
エネルギージェルは少量でカロリー摂るのが目的だから味が濃くて当然

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/04(月) 23:54:39.65

銘柄がわからないとなんとも言えないが
色んな味を試したが基本美味しくない
その中でも個人的にお勧めの味は、バナナかな。ちょっと濃いけど、他よりはましだった。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 00:45:17.98

濃い＝濃縮＝軽い
薄い＝水分多＝重い

ってことでしょ。
自分は腰が悪いから軽さ優先で、ベタベタの不味い濃縮タイプを使ってる。
ウィダーインゼリーみたいなのを、３つも４つも持参できない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 01:16:41.74

26
水と一緒に飲むのか…　基本丸腰でエイドだけで賄っていたけど、効果ありそうだから携帯してみるわ、ありがとう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 02:07:49.87

軽さ求めるとグラムあたりのカロリーが高いものになるから、ショッツみたいなデロデロな水飴タイプだね。給水所が見えたら口に入れて、あとは水で流し込む感じ。欠点は不味いのと、食べた後のトイレ臭いんだよな笑

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 07:09:51.85

あれって、水と一緒に流し込むの？
水飴をちょびちょび口に入れて走りながら舐めてた。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 07:48:30.50

>>36
飲み終わるまで手に持って走るの？あんなベタベタするのを？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 10:07:32.92

>>30
往復30kmの縦走路がこの辺のランナーさんたちのロングトレイルコースとして有名だそうで元々その山はよく登ってたのもあり好きなので週末ロング走はそこメインで調整することにします！
ありがとう。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 11:52:34.70

>>37
そうそう飲み終わるまで持って走って、そしてゴミ箱があるまで持ってますよ。
手のベタベタは、切り口や飲み方を気をつけると大丈夫かな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 11:59:27.20

俺なんてほっぺに収納出来るから必要なときに補給できる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 12:39:38.19

>>40
リスさん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 13:00:47.40

>>40
ランニングフォームが想像できるわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 13:39:34.29

shotz補給があまりうまくいかなかった時、
手がベタベタになって、空き袋をゴミ箱にうまく捨てられない
というあるある

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 13:43:01.21

>>40
どうせお前は可愛くないタイワンリスだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 16:43:56.25

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 16:46:17.64

>>26-44

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw

意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw

ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 16:46:50.31

>>26-44

ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 16:47:45.80

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 08:31:31.22

実際のレースでペットボトルドリンクを携帯しようかどうか迷ってるわ
エイドで補給すればいいんだけど、最初の方のエイドは人が多すぎてロスタイムが多いから
自分で持ってるものを補給した方がいい気がする。
でも重くなるとタイム遅くなるっていうじゃん？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 08:36:11.71

序盤のエイドはスルーすればいい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 09:50:01.45

ゼリータイプの小さいやつ持ってる。
最初はそれ飲んでついでにカロリーもとって、後は給水所のやつを飲む。
軽いし飲みきっても邪魔にならないしおすすめ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 09:50:49.44

俺はウィダーインなんちゃらみたいなのを持ってって序盤のエイドをスルーしてる
多少タイムに影響あるかもしれんが、サブ4レベルなら大したことはない気がする

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 09:52:02.71

すぐ上で全く同じこと書いてた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 10:22:46.28

サブ4レベルで給水のタイムロスなんて微々たるもんだと思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 10:31:52.38

>>54
いや、参加者多いマラソン大会だから最初のエイドは人多いのよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 10:33:41.28

序盤でもエイドの後ろの方は比較的空いてるよね
もちろん大会によって違うだろうけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 11:47:02.67

>>55
参加する大会も時期も分からんのだから、それなら好きにしたらとしか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 12:17:03.09

>>57
参加する大会はヒ・ミ・ツ！
時期は１２月です。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 12:17:58.99

きもちわるい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 13:10:03.38

>>58
きもちわるい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 15:10:06.31

きっしょ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 15:16:04.91

キモい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 15:29:21.64

前はゼリー、携帯、小銭持って走ってたけどいまは完全手ぶら

最初の1、2個のエイドは混むのでパス　給食もサブ4ペースならなくなることはないし大丈夫

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 15:57:03.16

大会中に大地震が起きらないとは限らないから携帯は絶対に持って走ってる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 15:57:30.26

起こらない、な

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 16:11:46.36

大地震が起きると携帯なんて役に立たないので持っては走らない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 18:08:20.18

>>66
会話は出来なくてもネットは普通にできたぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 18:11:21.67

>>66
大会に遠征とかしないのかな？
電車も止まって電話が通じなくてもマップをみて帰宅や避難先への移動ができる
3.11の時もツイッターは生きてたし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 18:16:04.34

ほとんど登録で走るからスマホ見れないし大会で持って走ったことない。預け荷物に突っ込んでる。
練習でも走行中はスマホ持つ習慣ないわ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 19:44:56.23

わざわざ荷物持って走るの邪魔

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 20:40:43.64

サブ3ならいざ知らずサブ4レベルで「俺はスマホ持たねぇ(ドヤァ)」は恥ずかしいな
そんなストイックになる領域でもないだろう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 20:57:21.24

別にストイックとかじゃなくて走行中に弄れるほど器用じゃないし落として割るのも怖い、自分には荷物になる、それだけじゃないの

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 21:23:43.65

ドヤァと言ってる方が過敏だな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 21:55:11.21

スマホ持たない=ストイックって全く意味わからんわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 22:11:59.64

サブ4狙いだけど腕にスマホ巻き付けとく気満々だけど…だめ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 22:21:10.71

>>71
初マラソンでスマホ持って（アームバンドのポーチ）、途中で落として画面割った。
次からは持たなくなった。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 22:45:48.49

1キロあたりのペースを知るために、Bluetoothイヤホンとスマホは必ず持ってるわ。
腰に巻く小物入れに入れてたら全然気にならない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 23:23:15.12

それでも重くね？
俺は2時間半超えると腕が重くて苦しい
許されるなら裸で走りたいくらい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 23:27:12.00

裸で走ったらブランブランしない？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/06(水) 23:35:40.11

スマホ持って走る奴って、ランアプリ使ってるから？
それとも記念写真撮るため？
LINEが来たら、すぐ返信するため？

目的は何なんだろ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/07(木) 00:10:47.68

走行中にLINEなんて奴はいるわけないが、色々考えられるだろ

スタート直前までスマホ弄りたい
音楽聞きたい
終わったらすぐに連絡取りたい
写真撮りたい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/07(木) 00:12:29.86

ゴール後にすぐ仲間や応援に来た家族と連絡とるとかね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/07(木) 00:36:31.81

リアルタイムで走行場所をSNSにアップしてくれる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/07(木) 01:12:05.48

・
東都大学野球・秋季リーグ戦・「ニューヒーローの誕生」

東洋大・甲斐野、自己最速１５１キロもマーク　高橋監督「ニューヒーローの誕生」／東都　、

救援で好投した東洋大・甲斐野＝神宮（撮影・赤堀宏幸）【拡大】

　東都大学野球秋季リーグ第１週第２日（６日、日大４－５東洋大、神宮）

東洋大の高橋監督が「ニューヒーローの誕生」と話す興奮ぶり。

２点差を八回に追い付かれる展開をものにできたからだ。」「甲斐野に尽きる。

八回は変化球を投げてやられたが、１４５キロを超すあの速球ならど真ん中に投げ

ても打たれない。きのうの梅津といい、

うちにはいい投手がいるねえ」とご満悦だった。

甲斐野は「１勝を早く挙げたかった。きょうは自己最速の１５１キロも出た」と９

奪三振に納得していた。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/07(木) 01:36:14.93

・
東都大学野球・秋季リーグ戦

東洋大・甲斐野、自己最速１５１キロもマーク　高橋監督「ニューヒーローの誕生」／東都　、
http://www.sanspo.com/baseball/news/20170906/unv17090619100006-n1.html

東洋大が日大下し１勝１敗、２打点の飯塚「明日も」
https://www.nikkansports.com/baseball/news/1883792.html

東洋大、甲斐野の好救援で日大に競り勝つ／東都
http://www.sanspo.com/baseball/news/20170906/unv17090618060005-n1.html

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/07(木) 03:22:14.16

ランニングのステレオタイプ
https://youtu.be/DhgidBxVi8U?t=24
ミスターアクセサリー
お前らの事だな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/07(木) 05:40:42.42

>>95　続く
東洋大投手またもや１５１キロマーク！梅津に続きこの日は甲斐野

http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2017/09/06/kiji/20170906s00001089256000c.html

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/07(木) 08:34:53.73

東洋大ってプロ野球・サッカー選手って誰かいる？　ほんとメジャースポーツゴミだな
◆2017NPBシーズン佳境　大学別（箱根駅伝関連）中韓通知表（レギュラー・準野手・ローテ・中継ぎ・抑え投手 1軍)◆
9月6日現在
◆Aランク
　早稲田　和田(SB)有原(ハム)茂木(楽)鳥谷(神)田中(De)など
　亜細亜　山崎(De)松田・東浜(SB)九里・薮田(C)など
　駒　澤　新井(C)増井(ハム)大島(D)他今永・戸柱(De)など
　明　治　野村(C)高山・梅野(神)関谷(ロ)など
　中　央　阿部・亀井(巨)美馬(楽)など
　日　大　村田(巨320)長野(280)京田(中日新人王最右翼)など
　法　政　石田・三上(De)S西浦(Ｓ)など
　東　海　菅野・中川(巨)田中(C)など
◆Bランク
・創　価　小川(S)倉本(De)など
　青　山　石川・久古(S)吉田(オリ)など
◆Cランク
・國學院　杉浦(ハム)嶋(楽)柴田(De)など)
・神奈川　濵口(De)
◆Dランク
・専　修　長谷川(SB)など
　帝　京　青柳(神)など
　東　農　陽川(神)など
　国士舘　岩崎(神)など
◆Eランク
・東　洋　鈴木(ロ率245)　　他全滅、ほとんど2軍専門、ドラ1全滅大場、藤岡、原
　※高校野球の墓場東洋大学　見るも無残！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/07(木) 08:35:11.65

◆Jリーグチーム所属サッカー選手出身大学ランキング２０１７
J1・J2・J3　及びJリーグ以前の日本リーグ含む元・現役選手
http://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
1位早稲田大学 134人
2位筑波大学 113人
3位国士舘大学 100人
4位中央大学 76人
5位流通経済大学 73人
6位駒澤大学 70人
7位明治大学 67人★
8位順天堂大学・日本体育大学60人
10位福岡大学 59人

遥かランク外東洋大

◆プロ野球選手出身大学ランキング２０１７
MPB・NPBプロ野球元・現役選手
http://univranking.schoolbus.jp/00000273.htm
1位法政大学139人
2位明治大学135人 ★
3位早稲田大学111人
4位駒澤大学73人
5位日本大学 67人
6位慶應義塾大学 65人
7位中央大学 63人
8位立教大学 61人
9位東海大学 59人
10位亜細亜大学 56人

遥かランク外東洋大

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/07(木) 08:35:52.31

―　祝　阿部慎之助2000本安打　―
出身大学別2000本安打達成者一覧
【2000安打達成者順】
５.長嶋茂雄（巨人）　立教
19.山本浩二（広島）　法政
20.有藤道世（ﾛｯﾃ）　近大
22.谷沢健一（中日）　早稲田
32.古田敦也（ﾔｸﾙﾄ）　立命館
33.野村謙二郎（広島）駒澤
37.金本知憲（阪神）　東北福祉
39.稲葉篤紀（日本ﾊﾑ）法政
40.宮本慎也（ﾔｸﾙﾄ）　同志社
41.小久保裕紀（ﾊﾞﾝｸ）青学
45.和田一浩（中日）　東北福祉
47.新井貴浩（広島）　駒澤
49阿部慎之助（巨人）中央←NEW

※日米通算（日本人）
・井口資仁（ロッテ）　青学　　
・青木宣親（アストロズ）早稲田　

※東洋大該当者なし←ゴミ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/07(木) 08:36:15.80

大学野球2大大会成績上位大学2017　8月現在

◆大学野球選手権優勝回数
5回.日本大学　駒澤大学　東海大学　亜細亜大　近畿大学
4回.早稲田大学、
3回慶應義塾大学　関西大学

※遥かランク外ゴミ★東洋大学

◆明治神宮大会野球優勝・準優勝回数
( ) 内は準優勝回数。
5回駒澤大学：(3)、明治大学：(2)
4回亜細亜大学：(2)
3回東海大学：(5)、法政大学：(5)、慶應義塾大学：(1)、東亜大学：(0)

※遥かランク外ゴミ★東洋大学：

◆プロ野球選手出身大学ランキング２０１７
MPB・NPBプロ野球元・現役選手
http://univranking.schoolbus.jp/00000273.htm
1位法政大学139人
2位明治大学135人 ★
3位早稲田大学111人
4位駒澤大学73人
5位日本大学 67人
6位慶應義塾大学 65人
7位中央大学 63人
8位立教大学 61人
9位東海大学 59人
10位亜細亜大学 56人

遥かランク外東洋大

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/07(木) 11:34:32.16

>>86
わざわざ動画を漁って貼り付けるあたりあなたも同類かそれ以下だよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/07(木) 12:11:55.52

イチイチ反応するのも鬱陶しいからやめてほしいけどな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/07(木) 22:40:11.68

秋だわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/07(木) 22:47:09.14

・>>88～91
バカ駒沢のエロ男は、バカ駒沢を宣伝しようと昔の話を出すバカだよ、

スポーツは今が強ければ強いと言う、弱ければ弱いと言う。バカ駒沢は論外だよ。

バカ坊さん大学駒沢は、いつも自慢するが全然スポーツは頭が悪いので実績がない

だから、過去の少人数の選手を投稿し宣伝する時代遅れのバカ大学駒沢だよ

スポーツは、今が強ければ自慢になるが弱ければ宣伝しない・バカ大学だよ。

もうそろそろ、バカ大学頭の悪い大学・バカ駒沢大学は倒産廃校になるよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/08(金) 00:02:46.25

>>80
音楽きく
コンビニで飲料買う
緊急事態に備えて

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/08(金) 00:11:51.81

>>96
大会での話じゃね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/08(金) 03:07:03.71

>>97
大会での話じゃね？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/08(金) 06:22:50.77

>>80
持たない理由は何だろ？
多分その逆、対して邪魔にならないから、とか。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/08(金) 19:07:28.69

>>94
かもりだわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/08(金) 22:34:11.91

自分が走ってる間に、例えば家族に緊急事態が起きたら…？
スマホ持ってなかったら、すぐ病院に来てくださいっていう連絡も取れない、みたいな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/08(金) 23:04:26.38

>>101
緊急事態は走ってる奴の方が起きそうだけどな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/08(金) 23:20:13.03

サブ4可能なレース展開の中30キロ地点で得意先からすぐ来いって言われたらやだな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/09(土) 00:39:23.38

緊急事態のためにスマホ持ってる奴なんて
実際どれくらいいるんだろｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/09(土) 01:13:28.90

左足のヒラメ筋を傷めました
フォームが悪いのでしょうか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/09(土) 02:03:33.34

・
東都大学野球・秋季リーグ戦

星取表・日程表

1部リーグ「星取表」

順位東洋大國學院大日本大立正大亜細亜大中央大勝数負数分数勝率勝点
1 東洋大 ●○○ 2 1 0 0.667 1
1 國學院大 ●○○ 2 1 0 0.667 1
3 日本大 ○●● 1 2 0 0.333 0
3 立正大 ○●● 1 2 0 0.333 0
5 亜細亜大 0 0 0 0
5 中央大 0 0 0 0

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/09(土) 02:20:20.57

大学野球2大大会成績上位大学2017　8月現在

◆大学野球選手権優勝回数
5回.日本大学　駒澤大学　東海大学　亜細亜大　近畿大学
4回.早稲田大学、
3回慶應義塾大学　関西大学

※遥かランク外ゴミ★東洋大学

◆明治神宮大会野球優勝・準優勝回数
( ) 内は準優勝回数。
5回駒澤大学：(3)、明治大学：(2)
4回亜細亜大学：(2)
3回東海大学：(5)、法政大学：(5)、慶應義塾大学：(1)、東亜大学：(0)

※遥かランク外ゴミ★東洋大学：

◆プロ野球選手出身大学ランキング２０１７
MPB・NPBプロ野球元・現役選手
http://univranking.schoolbus.jp/00000273.htm
1位法政大学139人
2位明治大学135人 ★
3位早稲田大学111人
4位駒澤大学73人
5位日本大学 67人
6位慶應義塾大学 65人
7位中央大学 63人
8位立教大学 61人
9位東海大学 59人
10位亜細亜大学 56人

遥かランク外東洋大

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/09(土) 02:20:40.70

・
男子１００００ｍ決勝

天皇賜盃　第86回日本学生陸上競技対校選手権大会

順位
1 30 616 ｻｲﾓﾝ･ｶﾘｳｷ (3) Simon Kariuki 日本薬科大埼　玉 28:20.50

2 11 444 ﾊﾟﾄﾘｯｸ･ﾜﾝﾌﾞｨ(3) Patric Wambui 日本大東　京 28:21.85

3 5 277 西山　和弥 (1) ﾆｼﾔﾏｶｽﾞﾔ東洋大群　馬 28:44.88

4 21 198 塩尻　和也 (3) ｼｵｼﾞﾘｶｽﾞﾔ順天堂大群　馬 28:47.50

5 16 154 松尾淳之介 (2) ﾏﾂｵｼﾞｭﾝﾉｽｹ東海大秋　田 28:50.94

6 19 1062 ｼﾞｪﾌﾘ･ｷﾞﾁｱ (3) Geoffrey Gichia 第一工業大鹿児島 29:08.67

7 4 240 太田　智樹 (2) ｵｵﾀﾄﾓｷ早稲田大静　岡 29:09.06

8 28 785 石井　優樹 (2) ｲｼｲﾕｳｷ関西学院大　兵　庫 29:14.08

9 33 216 中山　　顕 (3) ﾅｶﾔﾏｹﾝ中央大　埼　玉 29:16.69

10 10 501 吉田　亮壱 (4) ﾖｼﾀﾞﾘｮｳｲﾁ日本体育大　福　岡 29:17.57

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/09(土) 02:21:51.34

◆Jリーグチーム所属サッカー選手出身大学ランキング２０１７
J1・J2・J3　及びJリーグ以前の日本リーグ含む元・現役選手
http://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
1位早稲田大学 134人
2位筑波大学 113人
3位国士舘大学 100人
4位中央大学 76人
5位流通経済大学 73人
6位駒澤大学 70人
7位明治大学 67人★
8位順天堂大学・日本体育大学60人
10位福岡大学 59人

遥かランク外東洋大

◆プロ野球選手出身大学ランキング２０１７
MPB・NPBプロ野球元・現役選手
http://univranking.schoolbus.jp/00000273.htm
1位法政大学139人
2位明治大学135人 ★
3位早稲田大学111人
4位駒澤大学73人
5位日本大学 67人
6位慶應義塾大学 65人
7位中央大学 63人
8位立教大学 61人
9位東海大学 59人
10位亜細亜大学 56人

遥かランク外東洋大

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/09(土) 02:26:52.86

◆陸上部(痴漢)同様刑事事件を起こす東洋大学ほんと醜い大学◆

東洋大学アイスホッケー部　事件
4月03日 21時25分31秒 | アイスホッケー
数日前からネット上で何かとアイスホッケーファンをヤキモキさせていた、東洋大学アイスホッケーチームですが、
朝日新聞が“事件”を報じ、大学側もお知らせとお詫びの声明を出しました。
事件のあらましは、
・部員が暴力事件を起こした。
・監督は大学側への報告を怠ったとして解任
・公式大会を１年間辞退（自粛？）

事件のあらましを伝える朝日新聞
http://www.asahi.com/edu/articles/TKY201304020457.html

東洋大学学生部のお知らせとお詫び
http://www.toyo.ac.jp/soshiki/2/17568.html

事件の詳細
http://blog.goo.ne.jp/allcharlie/e/63531321933785a5de2b154d6c0e57b8

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/09(土) 02:34:46.40

・
他大学の誹謗中傷・捏造投稿の掲示板荒らしのバカ駒沢のエロ男は性格も顔も悪い

今の北朝鮮の金正恩・朝鮮労働党委員長＝バカ駒沢のエロ男と全く同じだよ

金正恩もバカ駒沢のエロ男も脳天のバカだから常識は通らない

大体、バカ駒沢大学は・小規模・零細規模・文系単科大学・・バカ駒沢は坊さん貧弱

大学だから、バカキチガイが行くところ。

能のないバカ大駒沢は中身のないバカ自慢するバカその者だよ。

教授は坊さんになれない、バカが教授だから学生は勉強をする奴は一人もいない

他の大学の様に有名教授は一人もいない、お経も出来ない先生もいるよ、坊さん学校

なのにいい加減なバカ学校だよ。

バカ駒沢は頭が悪いので、朝から夜まで２ちゃんねるに張り付いてるバカだよ。

バカ駒沢なんかバカ・キチガイでなければ受験しない、日本一最低大学だよ。

・※
バカ駒沢は頭が悪くバカ・キチガイがどこの大学にも入れないバカが行く大学だよ。
バカ駒沢は頭が悪い学生が多いため、大学改革が必要だよ。
バカ駒沢のエロ男がいる限り大学は改善されない、有名学長で対処する。。
　まず第一弾はバカ駒沢の学長を取り換えること
　
新学長は、あの有名な学長になります。
　　　　衆議院・豊田真由子先生　
バカ駒沢の新学長豊田真由子新学長で立て直しを図りましょう。

これからの、ご指導でバカ駒沢坊さん大学は良くなります。
特に「バカ駒沢のエロ男」の教育をして貰わなくてはならない。
バカ学生が少しでも良くなるだろう？
　　バカ駒沢の、このハゲー　ハゲー　　バカ
　バカ駒沢は、このハゲーハゲー大学にもなりました

このままでは、バカ駒沢は倒産廃校だ　！！！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/09(土) 02:44:42.53

↑　馬鹿ジジイｗｗからかうとオモロイな~~~

夜尿症の馬鹿ジジイ(中卒以下の学歴)日本語書こうな馬鹿ジジイｗｗからかうとオモロイな~~~
慌てて出て来る２ｃｈ陸板名物キチガイ東洋オタ　バカT.T.のキチガイ爺　　70過ぎたキチガイジジイ「T.T.」　またバカ晒しｗｗ～～～～ (笑）
白痴　ルンペン　バカ　知能障害者　世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　　　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　｀ ‐-＝-‐ ´ 　　コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　／生ポ受給＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「匿名」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●

◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

◆東洋大学乱脈経営で文科省指導　20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至　廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
　郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ
・東洋大元理事の会社に孫請け　私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/10(日) 07:28:43.68

あぼーんだらけで何書いてあるかわからん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/10(日) 10:01:39.96

>>113
透明にしろよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/10(日) 12:38:13.10

>>102
上手いな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/10(日) 12:42:02.73

>>103
それは断るにしても見積もり書や
商談の詳細とかその場で聞かれたらどうしよう。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/10(日) 15:18:49.70

天変地異で大会が中止になるかもしれない
体調にアクシデントが起こるかもしれない
事件、事故に巻き込まれるかもしれない
道中の景色や仲間のランナーと写真を撮りたい
応援に来ている仲間と連絡をとりたい
その他いろいろで携帯を持って走りたい、でいいんじゃねーの？
ましてやここサブ4クラスだろ？ファンランに毛の生えたレベルじゃねーか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/10(日) 16:30:42.32

毛が生えるもんなら生やしたいわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/10(日) 17:34:54.75

せいぜい200gのスマホを携行して走るのは重いから嫌だが
600mlのボトルは気にならない不思議

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/10(日) 17:40:20.22

秋分だよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/10(日) 17:52:16.39

ファンランに毛の生えたレベルのスレで説教する毛の生えてないおじさん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/11(月) 07:08:42.65

>>118
サブ3達成すると生えてくるよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/11(月) 12:14:11.77

>>122
金哲彦さん、サブ3昨年やってましたけど…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/11(月) 12:40:54.56

夏は終わりだよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/11(月) 17:26:05.00

>>124
かもりも終わりだよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/11(月) 20:17:22.01

キチガイの頭の中はいつもお花畑

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/11(月) 20:53:41.15

今まで気にした事がなかったんだが、自分のケイデンスをGarminで確認したら170だった

ピッチを早くするコツや練習ってある？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/11(月) 21:47:10.15

ピッチ改善はリズムを身体に染み込ませる作業だよ
普段のジョグの時に出来るだけ足裏の設置時間を短くする意識を持つこと
地面に着いたらすぐ持ち上げるイメージ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/11(月) 22:12:03.34

シザースで検索

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/11(月) 22:51:23.53

>>127
ピッチあげるように意識すれば良いんでないの？
それ以外の方法知らない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 03:05:50.23

自分の走りたいピッチと同じbpmの曲を聞きながら走る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 07:22:33.43

ピッチ１６０平均なんだけど
ピッチあげるとスピードでるんだけど、疲れやすい。
でも１６０では遅すぎですか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 07:33:15.89

最低でも180まで上げた方がいいよ
ドスッ、ドスッとした走りじゃなくﾀｯﾀｯﾀと軽い走りを心掛けましょう
ピッチ180切ってしまうと着地した足が後ろに流れるしピョンピョン跳ねながら走ってるのでロスが大きい
着地した足の設置時間の短縮と上下動が少ない走りを心掛けて

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 07:52:37.37

>>127
Garminにメトロノーム機能がないかな。
それに合わせて走ったら良いよ。

あとピッチを上げるには、ピッチを上げることよりも、
上半身のスピードを変えずに、ストライドを狭くすることに意識を向けた方が良い。

スピード＝ピッチ×ストライドだから、
スピードを変えずにストライドを狭めれば、
勝手にピッチは上がる。

高ピッチに心肺が慣れたら、徐々にストライドを元の幅に戻していけば
スピードが上がる、という順番。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 08:27:29.93

サブ4スレでピッチ160とかどうやって走ってるのか逆に興味ある
ストライドが異常に長いとか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 08:41:30.73

160歩/分
4時間だと160歩×60分×4時間＝38400歩
42.195km＝42195m
1歩＝42195m/38400歩＝1.099m＝110cm

180歩/分だと　1歩＝0.977m=98cm

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 10:23:17.54

>>135
>>136も書いているように160spm×110cmだったら
長め・ストライド走法ではあるけれど
「異常に長い」というほどでは無い。

そこそこ運動経験がある（筋力やバネのある）人に
ゆっくり長期距離走をさせると、
これぐらいのストライド走法になることは多いよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 11:32:59.69

>>134
ありがとうございます
Garminは235なのでメトロノームはなかったです
スピードを変えずにピッチを上げるというのを意識しながら走ってみます

今日は25km走の予定が5分40秒で押して行ったら17kmで失速
睡眠3時間の影響かな？
来月末のフルデビューでのサブ4は無理っぽいなぁ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 12:34:15.87

>>135
>>137
身長１８０で体重７１です。
今年のフルは３時間５０分と３時間５８分です。
ハーフは１時間４０分切るくらいです。

フルの大会で平均ピッチが１６０で最高ピッチが２００です。
平均ストライドが１．０９mです。

サブ３．５には、ほど遠いですが
もっとピッチ走法の練習したほうが良いですかね。

**139** · 2017/09/12(火) 12:37:53.24

上下が9.2cm 上下比8.3% 接地時間291 バランス50/50です。
アドバイスお願いします

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 12:42:33.03

サブ3.5を目指すスレでどうぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 14:43:43.98

>>139
180でそのストライドは短すぎるだろ
身長の70％くらい欲しい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 14:49:18.15

陸上長距離選手で180下回って走ってる選手なんておらん
ピッチ低いのは初心者特有

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 16:23:49.36

初心者だからサブ4スレに居るんだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 16:34:48.64

算数が苦手な人なんでしょ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 16:46:36.25

陸上競技部の長距離選手ってサブ４を目指すのか？

**139** · 2017/09/12(火) 17:27:37.70

ネタでも何でもないんだけど
身長１８０でストライド１．０９mって短いんですか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 19:19:22.42

周りで180超えてる人だと、大体1.2くらいはあるな

**139** · 2017/09/12(火) 19:32:01.60

>>148
そうなんですか、それはタイム的にどのレベルにある人達なんですか？
自分、短めのストライドでピッチも１６０と低くて３時間５０分なんです…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 19:38:35.38

俺身長190あるけど、だいたいスライド1.09のピッチ170だった

**139** · 2017/09/12(火) 19:40:39.63

>>150
それだとサブ４は達成してますよね？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 20:02:57.90

オレ身長165しかないけどストライド110だぞ
ストライドって身長で全然ちがうと思ってたけどそんなでもないのか

**139** · 2017/09/12(火) 20:22:46.23

>>152
それでピッチはどのくらいですか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 20:36:11.22

>>150 まだ未達です。
去年初フルで4時間一桁。練習して今現在のピッチとスライド書き込んでみた。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 21:40:39.27

すいません、ストライドってなんですか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 22:32:57.87

しましま

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 22:37:47.72

サブ4のペースでピッチ180ってどうしたらできのか逆に教えて欲しい。
短足なのか背が低いのか。自然と走れるフォームでタイム維持できるなら無理にピッチをいじる必要はないと思うけど。
もっと速いタイム出したいと思ったらストライドより、ピッチ上げることで考えて行けばむしろ伸び代があると思うよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 22:38:13.23

>>156
それはストライク

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 22:46:50.98

女子でサブ4なんかだと、ストライドが1m未満、ピッチ185みたいな感じだなー

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 22:48:05.22

基本的にピッチとストライドはどちらかだけじゃなく両方伸ばして行く方が伸びる
同じようにスピードとスタミナも両方伸ばす
その辺はちょっと調べたら分かるだろう

**139** · 2017/09/12(火) 22:51:33.94

>>157
自分も同感です。
自分のスペックで今のピッチとストライドを伸ばすとなるとサブ３．５以上のレベルになると思うんですが、ここサブ４レベルのスレですよね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 22:54:29.42

今期はサブ3.5目指していこう
大体サブ3.5～サブ3クラスの人のログ見ると大半の人間が180～200の間で走ってるね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 05:37:15.94

まずスレタイを読めるようになろう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 07:02:13.62

ランナーって字が読めなくなるのか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 07:41:29.81

>>162
サブ4がそれくらいで、サブ3.5は250くらいじゃない？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 07:50:13.59

>>165
ピッチ250て

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 07:51:51.35

250って

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 07:52:43.91

短距離走かな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 07:57:25.38

ウサイン・ボルトの100メートル走のピッチを換算すると約270です。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 08:00:03.66

>>149
その知人、終盤必ず脚が攣って動けなくなってギリギリサブ4なので参考にならんよ
でも173cmの俺でもピッチ178　ストライド1.12だから身長とか関係無いのかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 08:13:09.33

>>127
YOUTUBEで目標のピッチの音楽聴きながら走ればあっつーまに修正されるで

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 08:36:17.07

>>127
自分はリズム感ないのか音楽だとダメだったけどメトロノームのアプリを180BPMにして合わせるように足を出したらうまくいった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 08:39:34.95

ストライドってなんですかね？ストライプとかストライクとかなしで

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 08:46:49.06

・
東洋大学ライフデザイン学部が朝霞キャンパスから北区赤羽台キャンパスへ移転！

東洋大学朝霞キャンパスにある「ライフデザイン学部」が東京都北区の「赤羽台」

キャンパスに移転する事になりました。

　　　　　　http://www.toyo.ac.jp/site/news/331718.html

朝霞キャンパスは、昔白山キャンパスの狭隘さ対策として、白山キャンパスの１・２年生　（教養課程）　が学ぶキャンパスとして開講し、
その後白山キャンパスの拡張に伴い、都心回帰の象徴として白山キャンパスに文系学部が帰ってきた事に伴い、

今度は福祉系の学部であるライフデザイン学部が、新しく朝霞にオープンする事になりました。

生活支援学科、健康スポーツ学科、人間環境デザイン科がありますが、近年東洋大学の入試志願者が激増しているにも関わらず、
朝霞キャンパス＝ライフデザイン学部の志願者は伸び悩んでいました。

北区は東京２３区の中で高齢化率が一番高く、福祉系学部の進出は願ったり叶ったりのところでしょう。

既に今年開校した情報連携学部もあり、ＪＲ京浜東北線や地下鉄南北線の駅もあります。朝霞市には失礼ですが、
埼玉にあるよりは東京２３区に校舎があった方が「聞こえ」は良いように思いますね。

私の在学中には文系の白山キャンパスと工学部の川越キャンパスしか無かったので、朝霞の事をどうこうは言えませんが、

東洋大学のこれからの発展を考えると良い選択だったと言えるのでは・・・？

後から赤羽台に移転して良かったと言って貰えるように大学や学生が努力しないとね

朝霞キャンパスにある、運動施設　（サッカー場、体育館、弓道場、アーチェリー場、テニスコート、トレーニング施設　など）　
は学生の部活動の為に残すと言っています。　
http://www.toyo.ac.jp/site/toyo-sports/93824.html

来年のライフデザイン学部入学者は、１年生～３年生までは朝霞キャンパスで、４年生時は赤羽台キャンパスで学ぶ事になります。

　　　　　　　　　　　　　　　校舎はどうするんでしょうかね？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 09:16:19.11

>>173
透明な炭酸飲料

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 09:33:14.18

（4時間の目安）
ピッチ　　ストライド
　165　　　　107cm
　170　　　　104cm
　175　　　　101cm
　180　　　　98cm
　185　　　　96cm
　190　　　　93cm
自分は180くらいでいつも走っていて，大会で周囲をみると，比較的早い方。
感覚的には，ｻﾌﾞ4前後のランナーの平均値は，ピッチ175くらいですかね。
どこが自分にとって一番バランスが良いのか，いつも探っていますが，なかなか落ち着きません。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 09:36:41.25

>>173
ハイアングルのパワーボム

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 10:41:06.33

>>176
サブ4くらいならどうでも良いと思うけど・・・

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 11:55:33.59

いやそこは遅いから関係ない類いのもんじゃないだろ

**139** · 2017/09/13(水) 11:55:38.76

>>170
フルマラソンの４２キロの平均でそのピッチとストライドならサブ４余裕でしょ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 12:41:46.76

サブ4レベルが一番知識が豊富だね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 13:06:13.45

一方サブ3層はビール腹を気にしていた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 13:29:50.11

>>171
>>172
ありがとう
音楽でやってみます

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 14:02:53.70

>>165
月間走行距離かと…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 14:07:32.12

>>183
坂があるなら下りで練習とか。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 14:21:28.71

>>185
ありがとうございます
下りは180近くなっているので下りでの練習もしてみます
http://imgur.com/dWWXvKt.png

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 17:11:03.41

俺のBPM180練習時の脳内BGM
Stevie Wonder - Faith ft. Ariana Grande

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 17:19:22.40

俺のbmp180はこのあたり
https://i.imgur.com/gpvuu5A.png

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 17:20:52.44

bpmだ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 17:43:11.61

>>182
マジだったwww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 21:47:13.09

調べてみたら便利なサイトを見つけた

BPMで検索すると曲のリストが出るよ

https://jog.fm/workout-songs/at/180/bpm

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 22:03:41.45

ロックマン2のワイリーステージあって草

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 22:15:08.50

ジョギングしてるときの心拍数はどれくらいで走ってる？
自分だと、ゾーン4のHR150台になるとキツくなってしまう
ゾーン2～3は有酸素運動に適しているらしいが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 22:19:06.97

>>192
ワイリーじゃなくて、ウイリーな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 22:20:19.35

>>193
心拍数なんて年齢やなんやかんやで個人差あるから単純に他人と数字を比べても意味ないぞ
語るならパーセンテージで

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 22:47:08.95

>>194
ワイリーだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/13(水) 23:34:05.39

君がくれた勇気はおっくせんまん！おっくせんまん！ってやつか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/14(木) 00:10:09.00

俺が好きなのはFF5の最後のフィールド曲(新しき世界)
♪=180くらい？
静かな気持ちになるし
色んな感情が混じっててマラソン向きだと思うんだよね
何も居ない利根川や夜の江戸川にピッタリ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/14(木) 01:24:25.96

>>193
170

**139** · 2017/09/14(木) 05:52:03.68

>>193
１７０～１８０
出だし以外、常にレッドゾーン