【2017】ジョギング報告スレ16【蝉が鳴いている】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0004ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/12(水) 19:08:08.39ID:IYmYBOp7
梅雨明け宣言あればな
0007ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/12(水) 19:52:34.03ID:dhrNPu6Q
ほんとにピンキリだよ
殆どタイム落ちてないやつもザラにいる
30秒落ちは俺もそれくらいたけどはっきり言って多い方だよ
0010ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/12(水) 20:06:42.23ID:dhrNPu6Q
身長160センチ前半のちっちゃいおっさんホンマ速すぎやで
全く暑さの影響受けてない
逆に180センチ前後くらいのやつはこの季節に速いやつみたことない
0013ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/12(水) 21:05:41.38ID:z/hZQ3OO
10km57分
先週より2段階くらいキツかった、暑さのせいか疲労溜まってるのか？
週末走り込もうかと思ってたけど、ちと思案
0014ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/12(水) 22:23:32.88ID:wPyZAs7I
季節を一切考慮しないマイアシックス先生の指示に従うのが、さすがにつらくなってきた。週2回のノルマを課せられてる10kmペース走、どちらか一方をジョグにするかなと思案中。
0016ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/12(水) 23:12:13.38ID:tx1Q5sbH
>>13
同じく　今日は先週と同じメニューで10kmペース走だったけど8kmでペースダウン
9kmでギブアップで残り1kmは歩いた　　暑いときは無理しちゃダメだね
0020ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/13(木) 02:32:39.48ID:qtRI1Kkt
>>6
俺は気温14度がベストとして20度までは変化なし、
これが31度まで上がってちょうど15秒/km落ちだわ
31度から上がるとさらに醜くなる
0021ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/13(木) 05:55:01.01ID:ciqIyx9K
昨日の夜、某公園で集団で音楽かけつつ大声で喋りまくりながら走ってたのは何だったんだろう。写真係もいたし、ファッションジョギングだったのかな。
狭いジョギングコースで幅いっぱいに広がって本当に邪魔だったな。
0022ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/13(木) 07:04:34.85ID:u2nh5B8r
おはようございます。
昨日今日と朝4時過ぎから約１時間で10km走。
日の出は気持ちいいけれど、気温が25℃、湿度88％だと汗だく。でも終わってからのシャビィと水風呂はやめられないなー。
ほんと、菅平や妙高で気持ちよく、そして走ることだけを考えて過ごしてみたいな。
0024ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/13(木) 12:18:01.11ID:pzHKHSXv
真夏になってランニング量が減ったときに、一番低下する能力な何だろうか？

1. 心肺機能
2. 足や体幹の筋力
3. スピード力
4. 持久力
5. VO2MAX
6. その他

>>14
マイアシックス先生wwwww
0026ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/13(木) 12:47:32.48ID:PvX8OG90
梅雨明けは、まだだがな。
0030ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/13(木) 15:08:53.78ID:7ZYHNCTT
水泳とかバイクって、どういうメニュー組めば良いのかさっぱり分からん
0032ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/13(木) 15:20:36.76ID:+qKzfV2A
>>26
かもりかい？
0033ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/13(木) 18:05:18.68ID:/Mo8Kl9e
10km　75分
午前中に掃除洗濯と家事を済ませて
午後から10km走った。33℃、これは常人の走る気温じゃないと思った。
5kmまではなんとかがんばれたけど後半の5kmはウィーキングに近い状態に・・・。
途中スーパーに寄り給水2回。
東京五輪では死人出るんじゃないだろうか？
0036ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/13(木) 20:04:55.23ID:/3TPvKrT
7.8キロ45分。GWくらいは1時間で11キロは行けたのに最近全然ダメ…
月間走行距離も4月から100、120、130と増やしてきたのに今月はまだ50キロほど
足も呼吸もキツくないのに走れないのは何でだろ…
0038ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/13(木) 20:53:42.34ID:X09oUGuC
朝7時くらいなら多分いけるんじゃないの？
また電通がへんなことして視聴率取れる時間にしそうだけど
0039ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/13(木) 21:06:15.39ID:pyfBrSpI
ナイトランだよ、仕事終わってから観戦できるしね

あー、マジ働きすぎだよ日本人
オリンピックのときくらい休んでいいだろ
0040ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/13(木) 21:06:37.85ID:PaVp11p3
東京世界陸上でマラソン金とった谷口と
アテネオリンピックのマラソンで金とった野口が神に思えるわ
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/13(木) 21:59:51.81ID:33XqyKs/
>>30
水泳はクロールと背泳交互に
しかもゆっくりと・・負荷上げたい場合は腕じゃなくバタ足のキックを速く強くする
腕で強く掻くようにすると肩周りが逞しくなって、これはランでの腕振りに影響してくるから避けること
0049ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/14(金) 07:33:26.36ID:xQFeceND
5ヶ月前にフルマラソン走った体と同一とは思えないほどすぐバテる...
0052ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/14(金) 08:15:24.30ID:z+lG60uA
1.5ヶ月前にウォーキングから始めて少しずつ走る距離を伸ばしてやっと5km完走できた。1km7分強だけど。秋になったらハーフマラソンに出てみたい。無謀でしょうか。
0053ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/14(金) 08:33:20.32ID:sgqb9W31
>>52
自分も昨年5月に走り始めて10月にはハーフ完走したよ
最初は10kmすら走ったり歩いたりで、キロ6分ペースで
通しで10km完走できたのは8月末だった
0054ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/14(金) 08:35:20.37ID:qL2sEIJP
>>51
臍は腸に近いからその匂いだ。臍と腸の近さで匂いの強さは個人差がある。
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/14(金) 12:36:58.06ID:S2CycGpM
>>29
誰に言ってんよ？
>>32
赤の他人だよ。
0057ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/14(金) 14:00:48.15ID:iDEZZN4X
>>56
かもりえいしに決まってるだろ！
0058ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/14(金) 16:03:55.09ID:96fFdWjL
明日は早起きして暑くなる前にハーフやってくるつもり
ペースはキロ5:20あたりで、ラスト3キロは5:00切るくらいで
0059ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/14(金) 16:05:35.83ID:kl+zXtWE
>>52
おめでとう(^-^)
それだけ走れば大丈夫
0062ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/14(金) 22:52:34.77ID:jmvJwlXa
ところでこの時期は走るときにキャップかぶってるか？
0063ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/14(金) 22:53:14.12ID:cnDTeKts
早朝と夜なら被らない
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/14(金) 23:47:00.81ID:O6YBCSiC
いつもヅラかぶってる
0067ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/15(土) 01:00:20.51ID:fBCLcwMq
>>64
やっぱハチマキだろ
高校生が駅伝でしてるようなの
0070ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/15(土) 07:46:20.36ID:LSiIm4H+
12キロ70分。
普段よりやっぱり少し遅くなるな。
いつもより走ってる人増えたけど大阪マラソン出るような人達が走り出したんかな？大阪城
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/15(土) 08:18:22.86ID:LSiIm4H+
>>71
おっ！会ってたかもな。
6時台人多かったよ。普段今の時間来る人達が暑いから時間早めてるのかもな。
0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/15(土) 08:58:15.02ID:shZVCOiu
早朝スタートで21キロ1時間52分
6時過ぎると日差しが強くてかなりきつかった
途中から寒気がしてきたので、あわてて公園で水分補給した
0074ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/15(土) 09:13:04.50ID:hXpvCgDL
ジョグ&日焼けで8キロ１時間半ぐらい。30分寝たら汗も干上がるんだね。腕だけ真っ黒もカッコ悪いから上半身は裸です。
0077ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/15(土) 10:28:39.59ID:n2aY2fcw
15キロ　1時間24分
21キロの予定がバテて断念…
10月上旬の新潟マラソンに向けて距離伸ばしていきたいのに暑いと調整が難しい
0080ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/15(土) 15:44:32.11ID:9uvS9LUy
23km2時間30分
近くの低山行ってきたけど下界よりは体感5℃くらい低いかな、そこまで登るのがキツいんだけどｗ
下りでペース上がると横隔膜の辺りが痛くなる、どうしたもんだか
0085ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/15(土) 18:34:41.07ID:3QdwYDC3
1時間10.75キロ。体中が沸騰したみたく暑い
やっぱりこの時期はペース落ちるね
0088ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/15(土) 21:27:18.05ID:xd6FoDC7
この時期暑さもだけど夏休みドライバーにも気をつけないといけないね
光るアームバンドつけて制限30km/hの生活道路(路側帯なし)の右端走ってたら対向の車がめっちゃ加速しながら50～60km/hくらいでスレスレ掠めてって腕持ってかれるかと思った
逆走と勘違いしてんのかな
0093ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 05:42:12.27ID:f9SVjBhV
信号ないから堤防走ってると車1台分しかない道路なのに結構なスピードで走ってる車いて正気かと思う。結構ジョギングやウォーキング、犬の散歩してる人いるのに。
0095ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 08:30:05.37ID:0vnPlGZ6
この暑さでキロ5分きって26キロなんてすごいね
相当な精神力と走力だ
0096ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 09:17:16.53ID:l6Xx3smP
>>91
ガス入りミネラルウォーターだと走るときの揺れでボトルがどんどんパンパンになっていくんじゃね？
開けたときスパークしそう
0098ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 11:00:01.92ID:H6Q7TkNf
11.3km@姫路
次回から10km超える時は飲み物代持って走ろうと決意
0099ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 12:05:28.00ID:S8xQDUpy
10.5km
61分

朝ランだったものの、陽射しが強く撃沈(　ﾟдﾟ)
意外と日陰の無い場所だったせいかドッと疲れが出てきたよ。
0100ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 13:30:57.05ID:XR2+QpD9
自分は夏は10分おきくらいに水を口に含みたくなるのでボトル必須なんだが、同じコースを走ってる人たちを見ると水を持ってる人がほとんどいない
こんな暑いのになぜ水分を取らないで走れるんだろう？！
不思議でたまらない
0102ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 13:55:48.98ID:TZIrTqEI
>>101
そのペースだとまだ走り慣れてないからだと思う
慣れたら1時間位までのジョギングであれば持つ方が面倒
時間が長くなったりペースあげると必要だけど
少しずつ身体を慣らしていくしかないね
0103ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 16:31:20.38ID:uoovenkB
100mダッシュしてきた
ゲルカヤノ履いて17秒くらいだった
もっと早く走れるようになりたい
0104ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 17:25:05.44ID:Pu4od9E2
10km53分30秒。

ガーミン先生によれば、
朝7:55スタート時点で30度。

日陰はまだしも、太陽を背に受けると前に進まない。
走っている人も少ないのお。
0105ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 17:50:42.57ID:6xyB8fMx
走れるのは32度まで。それより上がるとジョグでもつらい。
0106ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 17:52:22.03ID:uoovenkB
夏に走ってみると五輪や世界陸上のマラソンランナー半端ねえって感じるよね
0108ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 18:09:37.60ID:Eim7IyZP
今帰宅して走ろうと思ったら
雨降りだした・・・1時間近く降り続くらしい。
雨やんでから走るか・・・寝落ちしなければな。
0110ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 19:49:22.71ID:S8xQDUpy
>>107
高温多湿な日本の、特に東京の真夏の気候に慣れていない国の選手達はもっと苦戦するだろね。
今日ぐらいの暑さだったら、命に関わるレベルかも知れない。
0111ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 20:00:11.45ID:IWCP0A22
>>96
説明不足で悪かった。
走る時は飲んでないんだ。炭酸水好きは普段の生活での話。
しばらく走れなかったんだけど、距離を増やし始めたら仕事中も一気に汗っかきになった。
0113ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 21:10:01.17ID:2GV0Up2K
膝が痛いんだがサポーターをずっと巻いてたら効果ある？
O脚気味だから痛みが出てるんだと思うけど
サラシを巻いておくのがいいらしいけど手間かかりそうだし
0114ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 21:18:17.50ID:2GV0Up2K
てかサポーターって一日中巻いてると筋肉落ちるからよくないってそれサラシでも同じ？
薄手の穿くタイプのサポーターを一日中付けてようと思ったけどだめなのか
地道に痛みがなくなるまで歩くしかないかな？
0115ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 21:29:00.34ID:/Ooq/961
>>92
近所だとちゃんと分離された歩道もないんだよね
(一応あるんだけどそういうとこは大型の排気吸いながら走ることになるという)
ちょっと遠いけど運動公園まで行くかなあ

>>93
それも正気じゃ出来ない行為だよな…

>>113
先にちゃんとした膝の先生がいる整形外科行った方がいいよ
変形性膝関節症とか膝壊すと老後大変になるし
0117ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 22:20:21.91ID:T0NFhVw4
10km 56分
夕立の後に走ってきた。
気温は下がって27度くらいだったけど
湿度が高くて汗だくになった。

キロ5分40秒ペースでも心拍が80%超えててつらい。
秋にサブ3.5したいけど、できる気がしねえ。
0118ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 22:42:12.42ID:8auJugMr
15km95分
ゲリラ豪雨後の土手
暖気や涼気のムラが酷い
昨日Mペース弱でインターバル出来たので
今日はMペース走の気持ちで始めてみた
これでEペース走出来ることに気付く
終わってからズボンの汗が垂れて靴下汚すのが嫌だなあ
銭湯に少し迷惑掛けた
0119ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/16(日) 23:31:22.67ID:u1jlS1GJ
15km/80分

気温29度、夜だと陽射しがない分かなりマシだが滝汗は変わらず
とりあえず道マラで3：45切りが目標だが、五分五分っぽいなぁ・・・
0120ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/17(月) 08:35:44.90ID:hHf1PjdZ
昨日海水浴行って4時間ほどチャプチャプしたり山作ったりしただけなんだけど身体は疲れてるんだな。
今日は体が重かった。曇りで暑さはマシに感じたけど普段より遅かった。
0121ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/17(月) 08:36:35.18ID:hHf1PjdZ
タイム12キロ74分でした。
0122ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/17(月) 08:39:50.49ID:IapIlgWV
12キロ63分
サブ3.5のペース走しようと思ったけど、3キロ目で断念した
曇りで直射日光がないから楽だと思ったんだけど、あまり関係なかった
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/17(月) 09:06:30.99ID:5iS64noC
>>113
o脚矯正していずれサポートなくしたいなら、痛くない範囲は外すようにしないと矯正されない
この先のランニングライフずっとさらしを巻くというならずっと巻いてていいが、いずれ外して走りたいなら必要箇所に筋肉をつけてその力で矯正するようにしないと
痛い→サポーター→痛くなくなった→外す→また痛い→サポーター
これは全く進歩しない
痛い→休む→痛くなくなった→痛くならないレベルで筋肉を育てる
こうしないと
0124ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/17(月) 09:12:16.52ID:5iS64noC
ちなみに俺は右膝の内側の骨端が一般人よりかなり大きくて走ると鵞足炎や膝蓋靭帯炎になりやすい
整形で根本的な治療は骨を削るしかないと言われたので、普段もレースもサポーターすると覚悟して嵌めて走ってる
職業ランナーなら削るんだろうがそんな価値ないんでね
0125ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/17(月) 09:44:20.52ID:hJ0+waOg
>>120
俺も日課の10km荒サイ走の後
川口市民プールへ行ってきた
自慢の細マッチョボディーとモチモチ美肌を一般公開しただけで疲れた
でも周りからのアツい視線がタマラナイ
0127ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/17(月) 11:03:15.34ID:dEghF6he
湿度が高過ぎて、予想以上に走れずだった。
9km 49分がやっとで、大汗かいたよ。
背中から尻を伝わって膝まで汗が垂れてきてた＿|￣|○
ハーフパンツの下に穿いていた薄手のボクサーパンツなんかお漏らししたみたいに湿ってて気持ち悪い。
0129ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/17(月) 12:12:08.75ID:A33+ugB7
11km/1h。5:40秒/1kmからビルドアップしようとしたんだけど全然上がってなくてワロタ
0132ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/17(月) 13:14:44.53ID:wy/fy0Bm
トライアスロンはスイム（それもオープンウォーター）があるから、基本は夏シーズンに大会が開催されている

あいつら、どうやって酷暑の中ランニングし続ける能力を獲得してるんだ？
道具の違いか？　それとも練習方法が特別なのか？
0134ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 14:39:29.92ID:LYIbcWof
15km 1時間18分
ダラダラするつもりだったのにテレビつけたら高校野球やってて、
見たら走らずにはいられなくなってしまった。
0139ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/17(月) 19:01:31.47ID:dTFEFdDh
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0144ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/17(月) 19:31:59.52ID:xWU46yVj
>>140
冷えるのが羨ましいわ
シャワー浴びてストレッチ済ませて冷房の効いた部屋にいても
身体の芯が熱を持ってるような火照りが抜けない
0147ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 19:35:59.45ID:dTFEFdDh
>>144-146
ビチクコビトジジイ
怒りの自演一人芝居3連投www


ビチクコビト爺さんの最近の恥ずかしすぎる
自演失敗例w
なんでこんな自演ばっかり朝から晩までやってるの？
ビチクコビト爺さんw

☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1475644075/


403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？

404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。

ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？
0148ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 19:39:57.25ID:dTFEFdDh
>>144-146


自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 19:47:06.15ID:r1P5X7km
しかし、あんなヌルいブヨ腹ボディーよくうpできるなw
ウ板でも漢さんやブラックさんの足元に及ばないヘタレw

仕方なくこっちで得意顔のドヤうp　www

ねえ、連呼坊や、そんなアンバランスボディーで走れんの？www
0151ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 20:00:36.65ID:dTFEFdDh
>>149-150
ビチクコビトジジイw
ウ板のブラックさんて誰よwww
オマエの師匠か？
155㎝貧弱ガリガリお笑いジジイ爺さんよ

http://m.sponichi.co.jp/sports/news/2017/07/07/gazo/20170707s00057000033000p.html

走るだけだと痩せてもおじいちゃんみたいな体にしかならないよ
かっこいい体を目指すなら筋トレしないとダメダメww
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 20:01:09.79ID:dTFEFdDh
>>150

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0154ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 20:19:04.81ID:08emYbr+
7キロ40分　気温33度　暑い
途中風吹いてきたけど、風というか熱波やな
0155ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 20:51:34.04ID:dTFEFdDh
>>154

ツマンネビチクコビトジジイw

梅干しアゴの醜い醜いお笑いコビトジジイ

チラシのポーズはよカモーンw

デカジャケデカジャケはよカモーンw
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 21:53:06.05ID:2UrD6OiQ
10km 69分
こうも暑かったらこれくらいペース落ちるわな。
最後の1kmだけ5分/kmで走ってみた。それ以外は7分/km
スーパーに寄り見切り品探すもなし。お茶とガリガリ君だけ買って帰る。
0157ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 21:53:39.83ID:dTFEFdDh
>>156

ビチクコビトジジイw

朝から自演一人芝居ご苦労様w

レスが欲しくてたまらないのですか？

構って欲しくてたまらないのですか？

梅干しアゴの貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 21:57:28.55ID:dTFEFdDh
>>160

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w



相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0164ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 22:16:04.22ID:t7bVZ3sT
まさに自分も右膝内が痛いんだよね
最初は左でこれは数日ウォークにかえて痛みはなくなったけど
右もそのうち治るのは治るとはおもうけどねー
体重がデブってるのがやっぱり膝に一番悪いのかな
めしの量同じでのんびり体重は減らせばいいと思ってたけど少し急いで減量して走れる体に早くした方がいいかな
0165ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 22:42:36.82ID:nbCVMnrY
ジャスティン・ビーバーのバックダンサーが2番目のグループの真ん中の女性Delaney Glazer
1番目のグループの左が日本人のSaya okuma
David Guetta ft Nicki Minaj - Light My Body Up - Choreography by Jojo Gomez | #TMillyTV
https://www.youtube.com/watch?v=dBJauw90cCI

Portugal. The Man - Feel It Still | Brian Friedman Choreography | Artist Request
https://www.youtube.com/watch?v=1T73xhutNXQ

Big Boy - "Twist It" | Phil Wright Choreography | Ig : @phil_wright_
https://www.youtube.com/watch?v=0lbuZWwmqRg

Busta Rhymes - GET DOWN - Choreography by Jake Kodish & CJ Salvador - #TMillyTV
https://www.youtube.com/watch?v=2dtDACmxeLM

Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=TV◆★EFp2uHPdQ

３番目のグループの右側の男
"SWALLA" - Jason Derulo ft Nicki Minaj Dance | @MattSteffanina Choreography
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=vy◆■leKZJXBN8

PARTYNEXTDOOR - "Low Battery" | Nicole Kirkland Choreography
https://www.y◆■outube.com/◆★watch?v=V◆★i5dH2iBPiQ

SZA (feat. Travis Scott) - "Love Galore" | Nicole Kirkland Choreography (Millennium Version)
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=2Vt◆★brprqzcs

Maryam Shakiba - Odissi Dance - Manglacharan Ganesh Vandana
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=5◆■2bscmW8x80

Gabe De Guzman
Iggy Azalea - "Mo Bounce" | Phil Wright Choreography | Ig : @phil_wright_
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=E◆■I-BWeLP2ok

Kaycee Rice & Gabe De Guzman "KONTROL"
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=L◆■vqrSjggBhk

↑　↑　↑　↑　↑
2ch管理人に◆■★をしないと書き込めないようにされました。
YOUTUBEをマルチコピペ(いろんなスレに貼り付ける)するとアクセス禁止になります。
今年は14回ほどアクセス禁止にされました。
2000円の浪人を使ってるので28000円分アクセス禁止されたことになります。
なぜ2ch管理人がここまで必死なのかというとYOUTUBEを2chのあちこちのスレ300ヶ所に書き込んでも再生回数がぜんぜん伸びないことから
2chに人がいない＝2ch管理人がIDを変えながら書き込んでるのがバレるからだと思います。
YOUTUBEを300ヶ所に書き込んでも1時間に再生回数が20回くらいしか伸びないこともよくあるんです。
以前からYOUTUBEを2chにマルチコピペするとそのYOUTUBEに削除依頼がされてYOUTUBEを消されたりマイナスを押されたりの
嫌がらせをされてたんだけど、削除依頼しても削除できないのだと最近はすぐにアクセス禁止をするようになりました。
裏でこのような暗闘があるんです。
0166ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 23:11:06.25ID:LYIbcWof
21km 1時間45分
涼しくなったので走ってきた。
>>164
公園とかのジョギングコースお勧め。路面が柔らかくなってるやつ。
足への負担がアスファルトの比じゃない。
0168ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/18(火) 00:00:21.36ID:3ivYhn/s
>>150
ジオラインの腹巻きで対策する人いるみたいね
自分は1時間越えて走る時は撥水インナー着てる…ちょっと暑くなるけど
撥水腹巻きがちょうど良い感じかもと思ってる…
0169ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/18(火) 00:28:50.89ID:x6tX886p
7.8km/42分

雷のため途中で中断
それにしても真夜中で30度は辛すぎるわ

>>164
ソイプロテインは腹持ちがいいので、食事量を減らしても気になりにくい
一度試してみては？
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/18(火) 05:58:56.43ID:U2IbZmaZ
>>166-169

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0171ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/18(火) 06:00:11.87ID:U2IbZmaZ
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0174ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/18(火) 06:33:49.32ID:U2IbZmaZ
>>172-173

ビチクコビトジジイw
ウ板のブラックさんて誰よwww
オマエの師匠か？
155㎝貧弱ガリガリお笑いジジイ爺さんよ

http://m.sponichi.co.jp/sports/news/2017/07/07/gazo/20170707s00057000033000p.html

走るだけだと痩せてもおじいちゃんみたいな体にしかならないよ
かっこいい体を目指すなら筋トレしないとダメダメww
0180ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/18(火) 16:44:30.35ID:+3ZWxnN4
>>179

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0185ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/18(火) 20:20:34.65ID:Po8XK+8o
>>181-184

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0186ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/18(火) 20:27:08.54ID:l5XJFyAX
今日は日課の10km荒サイ走の後
川口で有名な塩サウナへ行ってきた
自慢の細マッチョボディーとモチモチ美肌を披露したら
ブヨ腹デブやシワシワ爺さん達のアツい嫉妬がタマラナイ
0189ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/18(火) 22:21:50.27ID:qprukPRZ
>>188

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ


ビチク～
0194ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/19(水) 07:21:14.64ID:Xpx89oCN
5km 31分
起きた瞬間は気乗りしなかったが、走り出すと何とかなるもんだ
0199ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/19(水) 11:57:56.80ID:nV9JXV1b
>>196-198
ビチクコビトジジイw

自演一人芝居頑張ってるね

でもレスがもらえてないね

哀れだね

寂しいね

孤独だね


155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0201ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/19(水) 15:27:37.84ID:nV9JXV1b
>>200

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ


ビチク～
0206ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/19(水) 22:55:55.41ID:85TsX8rk
今朝は4時に22℃でした。久しぶりに気持ちよく走りました。今年は特に暑さとのたたかいですね。熱中症にはお互いに気をつけましょう！
0207ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/19(水) 22:58:53.58ID:Pnb8kQxa
>>206

ビチクコビトジジイ
お互いってオマエしかいないじゃん
キチガイwww

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ


ビチク～
0211ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 01:03:21.54ID:4NTu1ib9
207の奴って健常者ではないな。

誰からも相手にされないあわれな奴。

どうせ学歴もないだろうし、働くこともしていないんだろうな。行く末は殺人をして人生ロン！そのときは電車に飛び込めよ！期待している。

そんな勇気はないな…
0218ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 07:57:45.49ID:SG1MY8PZ
5キロ37分

ゆっくり走ったわけではなく自分の限界。
お恥ずかしや….
0220ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 08:52:08.58ID:JycyS7V5
>>218-219


自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0221ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 09:04:59.68ID:ufm1Y99s
この時期厚着したりサウナスーツみたいなの着て走ってる人いるけど自殺行為だと思うわ
普通の格好で走っても最終的に出る汗の量はあまり変わらないのに
0223ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 10:25:08.29ID:Xzxb4ZtY
サウナスーツはボクサーとかが暑さとか苦しさを我慢する練習に使う物だと思うんだけど。デブがダイエットの効果を1.5倍にしようとして着てるんだとしたらその根性がデブたる所以なんだろうなぁと思いました
0227ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 13:00:15.41ID:JycyS7V5
>>223-226

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居頑張ってるね

でもレスがもらえてないね

哀れだね

寂しいね

孤独だね


155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0228ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 13:21:26.03ID:HNnBYdCY
10キロ50分なんてレベルでもジョギングなんやね。俺には到底無理や…
0229ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 13:21:54.99ID:5hEZLOcf
東京は早朝から暑かった。朝の5時で25度90％
12キロ1時間ちょうどだったけど、あまりの汗で気持ち悪かった
0230ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 13:22:42.01ID:JycyS7V5
>>228-229
ビチクコビトジジイが自演一人芝居でレスを誘ってるねw

レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0231ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 14:35:36.59ID:3x0nMfp2
10キロ5:50でチンタラ流してたら7キロ手前で6:30くらいのオッサン抜いたんよ
しばらくしたらさっき抜いたオッサンがゼハゼハ追っかけてきて
こっちをチラチラ見ながら追い抜いていった
そのままオッサン5:30くらいで差を広げていったと思ったら
そこから500m行かないうちに歩き始めてコースアウト

ただでさえ暑いのに
こういう暑苦しい闘争心を燃やしてくるのやめてほしい
0235ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 16:01:12.51ID:JycyS7V5
>>231-234

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0236ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 16:57:32.89ID:39n+k46Q
12km60分
川沿いの土手は日陰がなくて汗だく。。
0239ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 18:22:50.31ID:c78df8B6
まぁ、おまえら、少し気分転換しろ！
お山のオカルト置いとく。
ちょっと気色悪いけど･･･

★山霧の巻くとき（山岳ホラー）★
　http://slib.net/71604

上松煌　作
（プロフィール）　http://slib.net/a/21610/

最後のほう、グロ注意？！！
0240ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 19:09:51.98ID:BOMUmgO5
>>228
俺も無理だが、普段からキロ4分台前半あたりで走ってる人ならキロ5はジョグペースなのかも？
0241ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 19:23:09.39ID:dcvHCvFF
>>223
ボクサーは筋肉がある方が有利
そして筋肉は重い
だから重量毎に階級分けしてある
そんな中で、人間の体は水分によって
5kgくらいなら一時的に体重を減らすことが出来る
そして水分なので計量から試合までに補給して戻す事が出来る
これをダイエットで真似する事の無意味さは誰でもわかると思うんだけどね

ちなみにダイエットし始めてまず落ちるのも水分
食事を抑えると3kg～5kgはすぐに落ちる
でも水分だから止めればすぐに戻るけど
脂肪は余計に7200Kcal使わない限り1kgにも満たないので
非常にゆっくりとしか減っていかないね
0243ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 20:18:13.58ID:P1JefFNF
>>231
俺はジョグレースになるの好きだけどな。
ラストスパートで抜いて勝ち逃げにはイラっとくるけど。
速い人に引っ張ってもらうのは良い練習になるし、
対抗心燃やしてくるのには完膚なきまでに叩きのめす気概でやってる。
ちなみに追い抜く時は呼吸を全く荒れさせずに余裕ですが何か？
みたいな感じで颯爽と消えると相手はあまり追ってこないｗ
0245ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 21:02:54.13ID:QZ9yl3oK
自分もたまに公園周回コースでジョグレースになるけど
ゴールがないというか、分からんから辛いな
0246ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 21:26:03.41ID:5GdVvBBx
>>243
何となくわかる。
今の時期暑くてもう歩こうと思ってる時に前走ってる人がいると気持ち的にやらなきゃ！ってなるわ。
0247ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 21:32:05.26ID:+/Vktnqe
3キロ15分くらいで走ってきた
走り方も姿勢もかなり改善してきてる
0250ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 21:57:03.87ID:tKMW1u8d
そりゃ男なら抜かれたら気を奪われるので抜き返したくなるのは本能だ
しかしそこで本能のまま追い掛けるのは大人気ない
ガキは結構追いかけてくるけど
0251ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 22:22:36.85ID:DCsO8mDS
>>243-250

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居頑張ってるね

でもレスがもらえてないね

哀れだね

寂しいね

孤独だね


155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0252ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 22:23:18.68ID:DCsO8mDS
>>242-250


自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0253ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 22:44:57.17ID:nAeDtGsz
>>243
確かに、速い人に引っ張ってもらうと良い練習になるよなあ。
いまいちやる気が出なくてダラダラしちゃっている時に、丁度良いスピードの人が颯爽と抜いてくれると助かる事もある。
もちろんレースなんてするつもりないから、最低でも数メートルは離れてついていくけど。
0254ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 23:01:23.39ID:DCsO8mDS
>>253
ビチクコビト爺さん
毎日毎日くだらない自演一人芝居ご苦労様デスネw
そんな事やってる暇があったら牛乳飲んで鉄棒ぶら下がって
身長伸ばす努力をするべきではないですかねw
そして梅干しをマッサージ
少しでもシワシワをのばしてアンチエイジングw
頑張れキチガイコビトジジイw
0255ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/20(木) 23:36:57.19ID:Xzxb4ZtY
ボクサーなりビルダーが水抜きや塩抜きでサウナスーツを着るのかも知れないけどぽっちゃりしたのがサウナスーツ着てると自分を茹でる気かなって思うよ。デブはとにかく体重さえ落とせれば水分だろうがなんだろうが気にしないんだろうね
0256ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/21(金) 00:09:10.28ID:0AQGsjXI
大阪は夜でも30度近く、風もなく湿度も高い。
そんな中、長袖にタイツで走ってる人を結構見かける。そういう人いたらまじで教えて欲しい。暑くないの？汗出ないの？脱水症状にならないの？
0263ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/21(金) 05:38:06.87ID:BpP3OG1V
闘争心バカは結構だが、抜かして安心するやつも大杉
遠く行って欲しいのだが、追いつきそうになってスピード緩めたりで逆に気ィ使うわw
0264ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/21(金) 06:15:01.43ID:1I2QJl2z
>>255
田舎モノほど他人を気にしすぎ
0265ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/21(金) 06:34:58.67ID:iE/yeibM
>>255-264

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク梅干しコビトジジイよ

ここには皆んななんていない

ここには自演キチガイのオマエがいるだけ

梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ

レスが欲しくてたまらないのですか？

構って欲しくてたまらないのですか？

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ

レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク～w
0266ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/21(金) 06:35:21.94ID:iE/yeibM
>>255-264

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0267ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/21(金) 08:13:07.16ID:RA/MkFZ3
暑すぎるなあ
今週まだ走ってないし、週末どうしよ
0270ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/21(金) 10:43:54.86ID:vUIw2TL8
久々に荒川河川敷走ってみたけど景色も単調だし八広の辺りは臭いしでこの時期は良いコースじゃないな。ハーフや30キロとか走り込みたい時用かな。
10キロ１時間。
0271ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/21(金) 13:02:31.45ID:iE/yeibM
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク梅干しコビトジジイよ

ここには皆んななんていない

ここには自演キチガイのオマエがいるだけ

梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ

レスが欲しくてたまらないのですか？

構って欲しくてたまらないのですか？

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ

レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク～w
0277ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/21(金) 21:54:03.61ID:LL0+S8Sg
>>273-274

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク梅干しコビトジジイよ

ここには皆んななんていない

ここには自演キチガイのオマエがいるだけ

梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ

レスが欲しくてたまらないのですか？

構って欲しくてたまらないのですか？

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ

レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク～w
0279ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/21(金) 22:14:14.65ID:CJSkj7AZ
>>278
大阪城弓道場トイレ、大阪城梅林トイレ、大阪国際平和センターのトイレ辺りで毎日のようにハッテン募集掛かってる
グーグルマップ見れば詳しい位置分かる
0286ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/22(土) 06:16:27.66ID:NMoytS0U
>>276
芸、毛砲の連呼爺さんが大喜びですな
0287ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/22(土) 07:12:11.54ID:qDXUS2UD
>>278-286

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居頑張ってるね

でもレスがもらえてないね

哀れだね

寂しいね

孤独だね


155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0288ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/22(土) 07:12:32.32ID:qDXUS2UD
>>278-286


ビチクコビトジジイが自演一人芝居でレスを誘ってるねw

レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0289ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/22(土) 07:13:04.71ID:qDXUS2UD
>>278-286

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ


ビチク～
0292ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/22(土) 10:07:32.55ID:KJb/MzCb
>>279
大阪城の外周走ってるからわからないな。
まぁ大阪城って夜暗いからね。もう少し街灯増やせばいいのに。
天守閣だけ不自然にライトアップされてるけどw
0293ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/22(土) 10:57:52.65ID:PVDMIcM7
いつもの9キロ１時間。この暑さが後2.3ヶ月続くのか、後走ってる最中に暑くてハーフパンツ捲ったら太腿の美白具合に笑った。太腿以外真っ黒だわ
0296ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/22(土) 12:27:10.97ID:2BBybMTW
10km51分19秒。

朝7:35スタート。
すでに29度。晴れ。

体が暑さに少しだけ慣れたのか、
予想よりも走れた。
汗ダラダラは、いつもどおり。
0297ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/22(土) 13:15:45.51ID:KoOA+Aou
25キロ2時間1分
6時半出発で前半はそこそこ快適
本当はあと1時間早く出たかったが起きれんかった
0299ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/22(土) 14:15:09.77ID:95kEA2Ld
なんか汗が目に入って充血してかなり痛かった。初めてなったんだけど、なんだったんだろ？
0301ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/22(土) 14:28:29.04ID:c6xoMsmo
>>292
外周終盤の階段と下り坂を降りて大通りに出る分岐点のところだ。ランナーもよく通るだろう

[2951] 19日水曜晩、ピース裏 投稿者：尺犬
投稿日：2017年 7月17日(月)22時12分1秒 ntoska558032.oska.nt.ftth4.ppp.infoweb.ne.jp
１９日水曜晩７時半から建物裏最上段の右奥でクチマン待機します。

僕を見つけて口にチンポつっこんでもらえれば、ねっとりおいしそうにしゃぶります。
頭おさえてノド奥にチンポ突きさして、自分のリズムで好きなだけノドマン掘ってくれていいです。
限界きたらノド奥に気持ちよくドクドクぶっぱなしちゃってください。
白い液はありがたく飲みほしてきちんとお掃除フェラもしますんで、あとはやり捨ててもらえれば。

こちら168/62/38、短髪髭、覆面してます。
ムレチンポ、仮性マラでもていねいに舌からませてフェラしますんで。

ストレス解消に使いたい、重たい金玉すっきりさせたいって人いたらよろしくです。
１０時までいます。
0303ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/22(土) 15:29:05.72ID:OIe9Oxsk
>>290-302


自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0304ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/22(土) 15:29:28.18ID:OIe9Oxsk
>>290-302


ビチクコビトジジイw

自演一人芝居頑張ってるね

でもレスがもらえてないね

哀れだね

寂しいね

孤独だね


155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0305ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/22(土) 16:30:13.71ID:WjZwROa7
定期保守


ハセツネ(長谷川恒男)カップ
日本山岳耐久レース 2012．

◆共謀代走事件
白○美樹子
0314ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 05:28:28.42ID:GyIbSQib
6km35分
疲れた
0318ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 10:13:21.58
ひとりで楽しそうやな



悪いが、会話は脳内でやってくれや、キチガイ
0319ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 10:27:24.43ID:m/jAnSML
12キロ72分
7時前で29度。暑くて本当キツイ。
0320ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 11:27:46.46ID:0G3lP0jh
朝6時5キロ37分
ふくらはぎ痛い。
0321ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 12:00:10.81ID:DQ7DtugY
21.1km/119分

次の大会まで5週間、そろそろミドル走と思って走ったが見事なまでに脚が動かず
空腹状態だったので脂肪だけは燃えたかもしれないが、この調子では30km走も出来そうにない感じで、少々焦る
0327ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 15:09:04.31ID:thFMSajt
吸う空気が体温に近いと、胸が気持ち悪くなってじっとしてるだけでも息苦しくなり
心臓がドキドキしてくる。
裸でじっとしてるだけでも汗がどんどん出てやばいのに、走るとか狂気の沙汰
心臓発作でも起こしそうだわ
0333ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 17:17:44.69ID:Jm81ZPCC
夏場はスピード練習で短時間に済ますのがいいとかよくいわれるけど
むしろ夏場だからLSDやゆっくり目のロング走の方を優先するわ
スピード練習って夏場死ぬだろ
100や200の短距離ならともかく
0335ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 17:38:37.16ID:yT9t5uHH
やっと暑熱順化したみたいで、気温湿度はかわらなかったけどいつもよりも楽だった
11キロ53分、ちょっと前よりも汗の量が段違いにすごかった
0336ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 18:05:18.08ID:AA/zFRXF
28km3時間15分
ゆっくりのはずが、前行くお姉さんに刺激されて
予定より4kmほど多く走っちゃうわペース上がるわで、ラスト5kmで電池切れた(´・ω・｀)
0337ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 18:08:44.96ID:QWqFbA33
10km53分09秒。

7時半前にスタート。
曇りで昨日よりは気温がやや低い。

が、タイムも体感的にも今日のほうがきつい。
途中、塩入りタブレットもなめず、
水分補給もなしが効いたか。
0340ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 19:05:59.49ID:pYaRlAiO
10月に横浜マラソン走るから30kmをキロ6分以上かけてダラダラ走ろうと思ったけど17kmで死亡ｗ
暑いのきついわ
9月終わりまで涼しくならないよなぁ。。。
0342ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 19:23:16.10
けーいっちゃんの事故照会マダー？
0343ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 19:24:05.19ID:S/DJoAAY
キロ5分ペースならハーフまで行けるけどそれ以上の距離になると
キロ6分だろうがペース落としても無理。足が終わる。
一体ここからどうやって距離伸ばしていけばいいんだろ。
0345ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 19:43:05.34ID:Lfvy4gUt
10キロ 34分12
ポインシューで最後あげちゃった
0346ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 19:59:27.71ID:Oh0OAT6k
ここはジョギングスレです
0351ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 21:04:26.87ID:MqfcWtZ1
>>343
地道に少しずつ伸ばすしかない
最長ベストを500ｍずつ伸ばすだけでもいい
それと共に楽に足を運ぶ意識を持ってフォームを少し変えていこう
どこが終わる？
ハムなら蹴りが強い、足先を跳ね上げすぎ
大腿四頭筋なら脚を前に引き上げるのは太ももを使わず腹筋と腸腰筋主導にしよう
んでむやみに前に出さず着地点辺りに戻せばオッケー
着地は柔らかく音を立てずを意識しろ
ふくらはぎが終わるなら推進力にふくらはぎを使うな
0352324
垢版 |
2017/07/23(日) 21:08:00.90ID:mPtoziOJ
俺は10月後半にフルだけど、８月までは体重絞る週3～4のキロ7分スロージョグと水泳で十分と思ってる。距離を延ばしたりキロ5分のペーランは９月になってからで間に合うと思うんだけど。
0357ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 21:45:40.98ID:IBnvxgru
17kmトレッドミル
知り合いのおかげてビジター出来たジムが22度。
定期巡回で従業員が温度チェックしてる神ジム
なんか無線で温度読み上げてた
熱中症とか出来るだけ防ぎたいのだろう

いつものジムは29度なのでとてもストレス解消になった
悪口じゃないから晒すとジェクサー系ね
0358ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 21:46:20.83ID:FjDAwn4M
>>355
確かに人によって違うだろうが、
距離なら15km以上、時間なら90分以上
それくらいからはロングだと思う

ただフル耐性って意味になると25km以上
150分以上と更にのびてくるかとは思うけど
0359ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 22:09:52.48
ちんぽこ


即レス粘着が寝ればピタッ

PC故障で8日間ピタッ
0360ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/23(日) 23:40:49.41ID:S/DJoAAY
18km1時間48分
>>351
地道にやるしかないですね。ひそかに秋の初フルでサブ4狙ってるけど
フルマラソンにはまだまだ遠い。幸いにも暑さ耐性はある方みたいなので
今からでもコツコツ走り溜めしときます。
0363ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/24(月) 15:58:22.31ID:klvrsw5v
>>23-25

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0364ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/24(月) 15:58:42.38ID:iuvHyOT4
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0368ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/24(月) 19:05:12.52ID:iuvHyOT4
>>365-367
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0369ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/24(月) 19:59:00.55ID:CjElEBT2
かもりって何なん？
意味不明→意味はある→ちんぷんかんぷん→大富豪御用達かもりエクスプレスとか何がおもろいのか全然分からんわ
0370ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/24(月) 21:05:18.58ID:DqwvVUyU
かもりカモン！
巨デブ婆さんカモン！
0371ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/24(月) 21:09:31.68ID:yCu9olUC
>>369-370

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居頑張ってるね

でもレスがもらえてないね

哀れだね

寂しいね

孤独だね


155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0373ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/24(月) 21:41:21.56ID:C5UjffzE
10km　69分
今日は見切り品あった。
雨が降るようで降らない天候の中走ったけど全体的に蒸し暑かった。
家に戻ったら少し雨がパラつく程度。
日本全体に平均的に雨降ってほしいわな。
0374ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/24(月) 21:44:48.79ID:yCu9olUC
>>372-373


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0376ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/24(月) 21:48:49.22ID:UAFznuPt
5km 28分
段々脚が動かなくなってきた気さえする...
5～6月はこれより速いペース、長い距離を走れてたのに
今日はこれでバテバテ...
0380ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/24(月) 23:26:11.15ID:qhEagLSd
15.6km/86分

今日からスポドリをヴァームのクリアアップル味に変更
神戸、奈良と同じなので、色々と光景が思い浮かんで楽しいやら苦しいやら・・・
0384ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 02:19:50.23ID:98mdh7MB
プールでのトレーニングは嫌いじゃないんだけど、あんまり役立っている感じがしない。
心肺能力の維持向上と体幹の強化には間違いなく効いているけど、使っている筋肉がかなり違うみたいだね。
この時期、もうちょっと効果的なら走るのを控えてでもプールに通うんだけど。
0385ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 05:53:57.74ID:pbgQDxoX
>>380-384


>>384-391

自分にレスするビチクコビト爺さん
近所走り専門の嘘つきキチガイコビトジジイw
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0386ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 05:54:22.77ID:pbgQDxoX
>>380-384

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居頑張ってるね

でもレスがもらえてないね

哀れだね

寂しいね

孤独だね


155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0387ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 07:37:06.11ID:SzkSvsNv
この時期は、発汗や蒸散によって1kmランニングする毎に100ml水分失っている感じ
10km走った場合は、1L水分補給しないと元に戻らない

>>384
呼吸は上手くなるよ
0388ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 08:24:06.05ID:Jvpm3nDv
10月や11月に大会がある人は暑い時期走らないとまた去年のなんの大会か忘れたけど気温が23度以上で夏日だったからダメだったと言い訳して愚痴をこぼすんだろ？
0394ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 12:12:51.46ID:B5EbJxcL
>>392
この時期に49分なら、なかなか優秀だよ。
0395ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 12:15:06.95ID:aNAJUMjb
>>387-394

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0396ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 12:16:01.84ID:aNAJUMjb
>>387-494


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0400ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 13:11:22.02ID:DzsPe5oL
こマ？

566 名前:作者の都合により名無しです (ﾜｯﾁｮｲ bf6f-wx5Z) [sage] :2017/07/25(火) 10:14:13.78 ID:YMSlCyrl0
>> 564
マラソンのテレビ中継のアナウンサーがオムツしてるみたいにオムツしてるんだよ
男だって馬から降りられないだろう
0404ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 15:38:29.80ID:aNAJUMjb
>>397-402

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

天気のいい土曜日に朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0407ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 19:40:06.64ID:WN4+Bl8q
今朝は27度86％。汗がすごくでるが、まったく乾かないから不快指数はマックスだな
5キロ閾値ペースで走って、その後7キロをジョグペースにしたが、
ペースに落としても心拍数が170以下に落ちなかったのには驚いた・・・・
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 19:52:19.50ID:RQFhGr37
監督「このバスには選手優先だ。マネージャーは走れ！」→野球部女子マネ、3キロを25分で走った後に倒れ意識不明に
http://leia.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1500978200/

野球部の女子マネジャー、ランニング後に倒れ意識不明

新潟県加茂市の加茂暁星高校で２１日、野球部のマネジャーを務める２年の女子生徒（１６）が
練習直後に倒れ、意識不明の重体となっていることが県警への取材で分かった。野球部の練習が
終わった後、練習をした球場から同校までの約３キロを走った後に倒れたという。
同校によると、女子生徒は２１日午後５時半すぎ、同校から約３キロ離れた田上町の町営羽生田野球場で
練習に参加した。練習は午後７時半ごろに終わり、学校までの約３キロを２５分ほどかけて男子部員と一緒
に走って帰ったが、到着した直後に玄関の前でしゃがみこんで倒れた。搬送された新潟市内の病院で、
低酸素性脳症と診断されたという。
女子生徒は普段、この球場に行き来する際、用具などを積み込むマイクロバスに乗っていた。
この日は、けがをした部員がバスに乗るなどしたため、監督は「マネジャーは、マイペースで
走って戻るように」と指示したという。加茂署は、業務上過失致傷の疑いもあるため、関係者から
事情を聴いている。
同校によると、監督は女子生徒が倒れた直後に駆けつけ、「呼吸は弱いけれどある」と判断し、
救急車の到着を待ったという。
同校野球部は全国高校野球選手権新潟大会に出場し、１７日の３回戦で敗退した。
http://digital.asahi.com/articles/ASK7S4V60K7SUOHB00G.html
0412ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 20:26:19.63ID:I3m8eNQO
>>411

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク梅干しコビトジジイよ

ここには皆んななんていない

ここには自演キチガイのオマエがいるだけ

梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ

レスが欲しくてたまらないのですか？

構って欲しくてたまらないのですか？

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ

レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク～w
0413ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 20:48:45.34ID:rrLkRKSH
洞性徐脈ってスポーツ心臓のことかな？
だったら俺も2年前の健康診断で言われたよ。
当時は月200km走ってたからね。
でもそれから転職とかあって全然走れてないから今はどうか…
0416ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 22:04:00.25ID:8XwYTEgI
75分14キロ

自分夏場でもLSDとかロング走とか距離はむしろ問題ないんだが
スピード練習とかビルド走とか苦手
何かモチベーション上げる方法ないかな
0418ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 22:13:27.08ID:pbgQDxoX
>>413-416


自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0423ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/26(水) 02:11:33.99ID:CCftXMr0
皆さん、信号待ちの時間はどの様に処理しますか？

だいたい一キロに1ヶは信号ありますよね。
信号待ちするとその分の時間はロスするが休憩になるのでペースアップになる気もするし。
0425ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/26(水) 06:27:52.00ID:pN4qlfg/
>>423
信号待ちのタイミングにもよるけどストレッチかその場で足踏みだね。
ストップ＆ゴーの練習になると思えば、そこまで苦にはならないし気にもならない。
0427ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/26(水) 06:39:40.47ID:pZFLQYkj
>>420-426

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

天気のいい土曜日に朝から一日中2ch涛\り付いて自演�齔l芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0428ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/26(水) 08:06:42.80ID:m/gdOPQA
信号待ちは嫌だし、一般の道を走ると自転車などとの事故も考えられるので、周回コース。そこまで神経使いたくない。
0429ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/26(水) 08:09:38.96ID:pDQdFe8L
ラン歴2年で、ここ１年は月200キロ。
加えて自転車月400キロ。
7月の人間ドックで洞性徐脈（46）、陰性Ｔ、高電位・・・。判定「D2」精密検査行きだ。
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/26(水) 10:32:28.02ID:pdCjK3+J
雨で涼しかったので久々に手ぶらでスタート。キロ5分切るペースでもサクサク体が動いて気持ち良かった。9キロ45分、10キロレースとかで全力で走ってみたいから近場の記録会探してみようかな
0433ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/26(水) 12:37:14.09ID:HEZGtEyG
早朝から走ったけど、途中で雨が強くなったので5キロで終了
気温が低くて走りやすかったけど残念
0434ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/26(水) 13:56:13.78ID:pjUbB50R
>>431-433

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0436ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/26(水) 18:48:31.64ID:qbceK71P
今日の東京はめちゃくちゃ涼しいぞ。
今から皇居走るぜ。
0438ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/26(水) 21:09:46.15ID:WbUi+jWA
俺は体脂肪率が激低
極限値は2年前に3.4％を叩き出した
今は5～7％をキープしてる
医者にもプロアスリートと間違えられて困る
0442ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/26(水) 23:25:40.04ID:1WAxJqg2
10km/47分45秒

久々に涼しい、風が心地よい
思わずペースを上げてしまったが、すげーストレス発散になった
早く秋にならんかねぇ

>>438
それは医者じゃなくても間違えるレベルだｗ
しかし、何をどうやったらその数値になるの？

5年前に23％だったのが2年で13％まで減ったはいいが、そこからは微動だにしないんだが・・・
0443ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/26(水) 23:43:45.34ID:/3SLiQzJ
20km　138分
休日だったので朝走っていたら会社から電話
なんで休んでいるんだとお叱りを受ける、わけわからん。
何のために俺の上司いるんだよ！！！そいつに仕事任せているだろうに。
雇われ者の宿命で、渋々会社に行き状況を見て別に俺がいなくてもいいじゃんとわかるので帰った。
そうこうしていると昼間。そこから20kmは暑すぎる。スーパー給水2度。
0444ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/26(水) 23:45:52.60ID:FXqE/MA3
>>435-443

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0445ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/26(水) 23:46:15.31ID:FXqE/MA3
>>435-443

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

天気のいい土曜日に朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0452ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/27(木) 06:46:02.04ID:VKSK5Wup
>>446-451

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居頑張ってるね

でもレスがもらえてないね

哀れだね

寂しいね

孤独だね


155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0453ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/27(木) 06:47:28.04ID:VKSK5Wup
>>446-451

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0459ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/27(木) 10:17:26.56ID:uYnFIcBS
>>454-458

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0460ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/27(木) 10:18:00.09ID:uYnFIcBS
>>454-458

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

天気のいい土曜日に朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0463ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/27(木) 16:11:59.90ID:PWwblZbl
>>461-462

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0468ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/27(木) 20:37:07.18ID:jPxHeVR/
気温は下ったものの、逆に湿度が高過ぎて、ちょっと走ると汗が酷い
0472ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/27(木) 21:57:05.54ID:VKSK5Wup
>>464-470

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

天気のいい土曜日に朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0473ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/27(木) 23:05:25.01ID:L/ys74XR
13km 1時間4分
キロ5分半くらいで走ってたら途中からジョグレースになって
キロ4分半ペースで意地の張り合いに。
めっちゃ疲れたけど楽しかった。
0474ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/28(金) 04:06:18.69ID:plj+I8Oz
走った後アキレス腱伸ばししても既に伸び切ってる感じなんだけど
あまり伸ばさないように適当にやればいい？
なんで走った後は伸びてるの？
0475ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/28(金) 06:41:59.28ID:NazY+J3O
>>473-474

>>525


自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0477ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/28(金) 10:15:00.51ID:waYGBRX5
昨日までの涼しさが嘘の様にいつもの夏の暑さが戻ってきたね。この２日でスピード出す練習は出来たので今日はジョグで9.5キロ1時間。
8月１日から東京マラソンエントリー始まるね
当たって欲しいなぁ‼
0480ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/28(金) 12:18:47.14ID:NazY+J3O
>>476-479

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0481ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/28(金) 12:41:27.33ID:n7a0n8ZN
都内は今朝も23度で涼しかったけどね、湿気が90％を超えていたので、汗はすごかった
今月もなんとか200キロを超えた
0483ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/28(金) 14:30:06.87ID:n7a0n8ZN
夏の走り込みは秋に実になってくるという説を信じて走りこんでるよ
秋になって走力の強化が実感できればいいんだけどね
0486ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/28(金) 14:58:28.29ID:NazY+J3O
>>481-485

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0492ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/28(金) 23:34:21.64ID:lGcdcvAw
12km/65分20秒

気温、湿度ともに高く走り辛いこと限りないが、道マラまで1ヶ月なのでがんばる
去年より10分は最低でも縮めるでー
0493ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 06:55:16.68ID:EvAxO+SM
入念にストレッチしてから走ってるんだけど
走り出してすぐアキレス腱あたりに疲れを凄い感じて、1kmくらい走ると消えるんだけど
今度は前側がちょっと疲れた感じになるんだけど何で？
走る前にアキレス腱伸ばしとか足の筋肉を伸ばすストレッチとかはしないほうがいい？
あと右足だけが先に疲労するんだけどこれは地面の傾斜で右の負担が大きいから？
フォームとかが悪いのかもしれないけど
0498ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 08:41:46.34ID:/U1U6Qmy
>>493
走る前は心拍数上げて筋肉を温めてほぐし、
それで少しウィンドスプリントなどやったら、
本ちゃん練習に入れば良い
けどマラソン何かは準備運動の効果は7分で消えると
小出監督や高橋尚子は仕切りと言ってるし、
実際その何倍も整列で待たされてからスタートするのが
マラソン大会だから、あまり気にしなくても良いのかも知れない
スプリント競技なんかの瞬発系には必要かと思うけど

運動が終わった後っていうのは筋肉が強張るから、
終わった後のストレッチは、回復や予後が良い感じがするから
ある程度やって終わりにしてる
と言うかサボってあまり良い事無かった
0499ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 09:14:47.66ID:T+HPjD77
>>491
普段は何、穿いてるの？
ボクサー？
0503ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 10:47:00.61ID:k8NTdfqX
ジョガー
いきなりストレッチ→走る

陸上部（昔からこの流れ）
軽いジョグ→準備体操→ストレッチ→流し→本練習

ストレッチは体が温まってほぐしてからだ。
いきなりストレッチから始めるのは今も昔も自己流トレーニング素人だけ。
0504ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 10:53:22.56ID:k8NTdfqX
>>498
7分は冬場だね。
選手は召集前にアップを終わらせて、待たされてる間はちゃんと着込んで体ほぐしたり、軽く飛び跳ねたり、ちょこちょこ動くね
ただ、気持ちがそわそわしてやりすぎると(大きな大会や初レースなどでやりがち）、スタート後に筋疲労起こして失敗する。
アップで失敗することはたまにある。
0505ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 10:54:50.69ID:k8NTdfqX
どれくらいアップをするかというと、トラックレースだと召集時間の30分前から始める感じ。
ただ、市民ランナーが同じ量のアップをすると、それだけで疲労する感じ。
0512ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 15:06:00.77ID:7nZDhO0c
25km 1時間59分
今シーズン初戦まで3ヶ月
0515ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 17:04:46.28ID:EdhPeRDx
>>497-513

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0516ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 17:05:11.14ID:EdhPeRDx
>>497-513

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

天気のいい土曜日に朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0517ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 17:05:39.76ID:EdhPeRDx
>>497-513

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0518ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 17:14:23.79ID:uUQf6dUQ
27km3時間10分
山腹まで上がるまで熱すぎ、上がっても今日は暑かったし・・次からはバスで行こうかな
平日暑くて走ってないのを週末ロングで帳尻合わせてるだけ、地力全く付いてない気がするがまあいいか
0519ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 17:29:09.93ID:EdhPeRDx
>>518
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww

妄想キチガイコビトジジイ
0520ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 17:30:44.30ID:EdhPeRDx
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww

妄想キチガイコビトジジイ
0523ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 21:04:00.24ID:hH5kRJWD
10キロ58分
冬よりキロ30秒くらい落ちてるけど、無事帰還できたから良しとしよう
あしたも走る
0524ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 21:06:35.16ID:0vdxqTIa
青学原監督・箱根駅伝辞退すべき
監督は現役部員が女性に傷害事件を起こし箱根駅伝に出場するとは酷い。
去年の箱根駅伝は現役出場選手が起こした事件だから辞退すべき、関東学連を荒す原監督。
１．ついに事件化　青学大「箱根駅伝エース」の女性問題と暴行疑惑（FRIDAY）
２．DV傷害容疑の青学箱根優勝メンバーって誰？ネット上に久保田和真のLINE証拠写真が流出・・・
３．不祥事を起こした青学駅伝元メンバーは誰？女性へ暴行したのは久保田和真で確定か？
フライデーのLINE画像がやばい！傷害事件で逮捕！

http://brandnew-s.com/2017/07/28/kubota/

http://ヤフコメ.com/comments.html/20160621-00010000-friday-soci

http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1466498387/l50

http://moneytalk.tokyo/sports/5775
0527ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/29(土) 21:42:30.29ID:OzCUDGDI
登り下り半々なら、都内なら林試の森でいいんかな

6km33分
花火見ながらインターバル
土砂降りの中良くやるわ
やっぱ動員数日本最強の意地か
0529ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/30(日) 03:19:06.49ID:o0AC84x1
たまに女が夜1時くらいに一人で走ってるんだが
夜に走るなよ、最近は車に３，４人乗ってて急停車して降りて来て引きずり込むからな
たのむからやめてくれ
0532ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/30(日) 07:17:24.55ID:9i+uubLz
>>527-531

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0533ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/30(日) 07:18:00.03ID:9i+uubLz
>>527-531

梅干しアゴのキチガイコビトジジイw

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww

妄想キチガイコビトジジイ
0537ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/30(日) 11:04:02.37ID:u8hCsYu8
10km 54分
今月は112kmでフィニッシュ
0539ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/30(日) 16:14:55.60ID:amL32stW
25km2時間10分
今日は雨の中走ってる人かなりいた
0544ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/30(日) 20:01:04.41
ひとりで楽しそうやな



悪いが、会話は脳内でやってくれや、キチガイ
0545ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/30(日) 20:38:43.67ID:N8IqHHO9
8キロ50分
気温33度湿度80％
10キロの予定やったけど目まいしてきて撤退
0546ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/30(日) 20:59:37.13ID:V1NWVKvo
減量のために走り出し３ヶ月半。5、6月は180km、今月は明日で210km。怪我なく走れていることに驚き、またこんなに幸せな時間をつくれたことに感謝。
0547ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/30(日) 21:07:11.06ID:Vq4LGeBK
>>535-546


>>527-531

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0548ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/30(日) 21:07:39.70ID:Vq4LGeBK
>>535-546

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0553ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/30(日) 22:52:33.10ID:DfcgqPXc
今月は137キロ明日頑張って走っても150キロか。片手にボトル持って走るのがかったるいのでポーチをアマゾンでポチった。揺れにくい奴ならいいなぁ
0558ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 00:43:52.28ID:CTW3+WLL
走ってる時に手の小指と薬指の間に汗が流れるのを何とかしたい

腕時計してる方の腕は大丈夫なんだが
但し、リストバンドは避けたい
かといって両腕時計はありえないし
0561ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 06:33:43.43ID:WzkxZish
走り始めてすぐにひざから下のふくらはぎとか腱に疲労を感じるのは何で？
エネルギーが足りてないって事？
痛風気味ってこと？
0563ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 07:41:08.20ID:/HFFjVwf
人間のエネルギー供給源は三段ロケット式なので
それで普通だよ

http://sugp.wakasato.jp/Material/Medicine/cai/text/subject09/no4/fig/link_fig004.jpg

1~2がすぐ尽きて3段目の着火が遅いなぁと感じるなら

・ダイエットも同時進行している
・朝起きて朝食前に走っている
・オーバーワークで疲れが残っている
・いきなり飛ばしすぎ
・局所的に負担をかけてる筋肉がある

等々。病気とは限らない
0567ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 10:09:04.57ID:yERWNhVp
>>556-566


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0571ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 10:25:11.22ID:yERWNhVp
>>569-570

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0573ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 11:23:01.08ID:wDLBdk1t
ふくらはぎは着地の際に体がぶれないように前後左右をコントロールする役割だけだよ
間違っても「推進力」として使うのは止めよう
ま、ちょっとは使うだろうけど
0574ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 11:24:42.37ID:wDLBdk1t
別に距離持つんなら推進力として使ってもいいんだけどね
スピードは出ないよ
脚の先の方が重くなってると回転がツラクなる振り子の原理
筋肉付けるなら太ももそれも根元の方
0575ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 11:35:10.18ID:yERWNhVp
>>572-574

梅干しアゴのキチガイコビトジジイw

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww

妄想キチガイコビトジジイ
0576ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 13:26:34.81ID:+z7dOQ0l
6.5km、36分
10km走ろうかと思ってたけど、暑さと湿度に耐えられなくてリタイア

今月は170kmで終了
故障から復帰した月にしては走れた
0578ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 15:05:20.10ID:JpHPI2Ks
>>574
＞脚の先の方が重くなってると回転がツラクなる振り子の原理

わかるわー
でもどうすりゃ細くなるのかさっぱりわからないわー
本当にどうすりゃいいのか、、、
0579ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 15:07:45.62ID:Jtiw6J3M
>>576-578

何言ってるwww
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


梅干しアゴのキチガイコビトジジイw

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww

妄想キチガイコビトジジイ
0580ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 17:39:04.22ID:IPTtsS+B
>>553
yurenikuiが良いんだろうけどいかんせん値段がねえ。
自分もアマゾンにあるランニング用のポーチ使ってるけどどれもデブ用で
おおよそランナー体型の人ならベルト最大に短くしてもまだ緩いのばかり。
腹囲64cmでこれだから女性で細身のランナーだとずれ落ちて使い物にならんと思う。
0581ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 17:45:05.25ID:Jtiw6J3M
>>580

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0582ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 18:15:35.92ID:bPwdzzvg
yurenikuiプロを買ったけど揺れるしウェアが擦れて傷むから、安いナイキのばかり使ってる

ドリンクはナイキのドリンクホルダー
ジェルはネイサンのヒップスター
が俺の所持だと最良の組み合わせ

yurenikuiプロは買って失敗したと思ってる
0587ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 19:16:40.35ID:I0S/e9bu
>>583
それ使っていたけど、ベルト接触面が擦れない？

ウェアの上からだと生地が傷むし、直接だと皮膚が擦れてミミズ腫れになる
それがなければ、揺れにくいしボトル容量も多いから最高なんだけどなぁ

近頃はフリップベルトに移行したが、ボトル容量の少なさが今の時期は辛い
0598ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 20:42:44.47ID:3UEsBQ42
皇居なんてヌルい方だよ
俺なんて秋口に山一周したら裏側の山奥で水切れでバテた
終点の登山口でやっと自販機見つけて一気に3、4本買って飲んだ
0601ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 21:26:18.70ID:IPTtsS+B
ボトル持ったらどうやっても重いし揺れるので、走ってもせいぜい20kmの
自分の場合はジェルが1~2個入れば十分だという結論になった。
他の補給は塩タブレットが数個。ガブ飲みすると腹タポタポで
走ることになるし、がっつり給水するのは走り終わってからでいいや。
0608ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 22:33:17.13ID:1cROZSHq
5月　130km
6月　200km
7月　255km

8月は300km超えできるかな
インターバルやレペ等のスピード練習やって走行距離が減るのと、ジョグのみで距離伸ばすのって、どっちがいいんだろ
0609ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 22:50:41.03ID:jvZIHQMn
今月は220kmだった。

今まで長い時間・距離の練習はやったことがなく、
6月から11月の初フル向けに長い距離を走る練習を始めたが、
この時期は距離は稼げてもゆっくりペースでしか練習ができず
心配だ。
0610ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 22:54:08.26ID:HyHVuRRm
練習してもしても走力が上がらなくて不安になる
維持出来てれば夏場は上等と言うが、秋になってレベルアップを実感出来るんやろか...
0613ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 23:15:23.27ID:BXT4wAWQ
15km　118分
日中は暑いですな。10kmのとき信号で止まって近くの花壇の脇に座っていたら
頭がクラクラしてきた。これはやばいと思ってそこで一旦休止。1時間後５ｋｍだけ追加。
スーパー給水2度
今月は170km　8月はなんとか200kmを目指すぞ。
0614ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 23:17:18.99ID:yucycoau
>>608
自分の足りないところによるでしょスピード足りないならレペやインターバル、スタミナが欲しいなら距離重視
自分は距離踏むよりスピードつけるほうがいいと思う
0616ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 23:54:36.13ID:KwwWdDdM
俺はねノースフェイスのエンデュランスベルト使ってるよ ボトル、ジェル、スマホが入る ペットボトル持って走れないよ カッコ悪い
0618ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/01(火) 00:15:36.36ID:2NrK3oEX
>>614
やっぱりそうかな
ハーフまででフルの予定はないから、距離は200をキープしつつ、週一か二でインターバルの方が良いような気がしてきた
0619ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/01(火) 01:08:38.31ID:1fNvGDk2
15.3km/84分

ガーミン先生によると、気温27.8度ながら体感気温34.4度
ほぼ真夜中になってもこれとは異常だが、終わってからの水シャワーと赤コーラーが最高に気持ちいい

今月は206km、年末までにフルに6本（北海道、金沢、下関、神戸、奈良、防府）でるので、8月もがんばるでー
0620ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/01(火) 03:10:06.55ID:H0XMKwHL
脳の温度上昇が運動で一番影響してるからな。
脳はCPUと同じで処理するとどんどん熱くなる
熱くなりすぎるとダメージが残ったりするし危険。
なめらかに走るためには脳で多くの処理が必要になるし、視覚情報もどんどん処理していかなければならない。
運動での脳の温度上昇は思ってる以上にかなりすごいらしい。
頭部に多く汗をかくのはたぶんこのせい。
脳がバランスなど処理できないと立ってじっとしてることもできないからな
最優先で冷やすべきは脳
0621ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/01(火) 04:06:30.92ID:AdJ/pfvS
夏は走り続けてる限り体温はずっと右肩上がりだろうからね
楽なペースでのジョグでも段々キツくなってきて歩いてしまうであろう
逆に冬は体温を上げ、それを維持し続けるイメージだが
0622ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/01(火) 05:37:53.04ID:1iipkdk0
7月は月間で100キロくらいしか走れんかった

>>620にある通り身体の芯から暑くなって遅いペースでもすぐにキツくなってしまう
0623ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/01(火) 06:28:03.02ID:gXwLLlet
>>582-622


自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0624ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/01(火) 06:28:27.92ID:gXwLLlet
>>582-622

何言ってるwww
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


梅干しアゴのキチガイコビトジジイw

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww

妄想キチガイコビトジジイ
0625ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/01(火) 06:29:04.62ID:gXwLLlet
>>582-622


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0629ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/01(火) 07:44:57.66ID:51BcsZ3S
>>596
昨年から使い始め、フタを買いそびれて今年はゲットしたんだけど
それでも漏れるんだけど。何か締め方間違ってるのかな？
0632ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/01(火) 08:17:29.12ID:6OclbM02
ハーフエントリー翌日に太もも痛めちまったぜオイ
0633ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/01(火) 08:31:07.47ID:H0XMKwHL
>>630
食事で不足なんてしないからいつも通りでいいぞ
摂りすぎると食べ終わった後ずっと喉が乾くぞ
0634ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/01(火) 08:31:37.19ID:gXwLLlet
>>627-632

梅干しアゴのキチガイコビトジジイw

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww

妄想キチガイコビトジジイ
0635ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/01(火) 08:32:13.89ID:gXwLLlet
>>627-632


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0636ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/01(火) 09:28:27.42ID:7gWdNRxE
>>629
飲み口のところがしっかり閉まらなかったので、
開けて閉じてを繰り返して、ある程度はピッタリ閉まるようにしたくらいかな。
蓋のところも確かに緩いけど、走ってて気になるほどじゃないので
パッキンみたいなのは付けてない。

入れてるのが水か、かなり薄めたスポドリだから、
あるいは俺が鈍感だから、というのもあるかも。
0637ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/01(火) 09:46:45.55ID:gXwLLlet
>>636
自分にレスするビチクコビトジジイw


何言ってるwww
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


梅干しアゴのキチガイコビトジジイw

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww

妄想キチガイコビトジジイ
0640ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/01(火) 12:29:17.48ID:HIh/OXnG
>>636
パッキンなしか。
試してみるわ。ありがとう！
0644ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/01(火) 20:04:23.06ID:4Nrm3vBz
5km@皇居
今日は午後から雨らしい
取引先の女性と皇居ラン
途中で物凄いドシャ降りでズブ濡れになって二人で大笑いw
その後はプチ宴会
0645ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/01(火) 20:08:11.88ID:Roxl5mB3
>>642-644

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0646ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/01(火) 20:30:58.21ID:xE3FBzQn
このスレ医者、いや医者以上の的確なアドバイスくれるのありがたい
脳の話は目から鱗
0647ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/01(火) 21:52:42.66ID:ndpA3giS
>>646

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0651ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/02(水) 06:12:16.45ID:VGMCUKKX
15.3km/83分

早起きできたので、走ってきた
ラスト500mだけキロ4ペースで、あとはのんびりジョグ

>>643
大阪は本当に雨が降らないよね、琵琶湖周辺は降っているから水不足は大丈夫そうだけど
この時期はシャワーランが気持ちいいのに、まったくできない

ただ台風は逆風だと笑えるほど進まないし、物が飛んできて危ないので勘弁してほしいぞ
0652ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/02(水) 06:41:10.94ID:23CdzOcx
>>649-651

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ww

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0654ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/02(水) 06:56:11.78ID:FTquB5NX
5キロ34分

ワインを飲んだ後に走っていつもの半分走っただけで息切れした経験ありませんか
0655ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/02(水) 06:58:35.32ID:cKKRSc2j
ホノルルの途中でのビール、飲んだことないけど
あれだけの距離走ってまだ距離あるのに、あそこでビール飲む人いるのだろうか？
0658ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/02(水) 07:28:19.40ID:23CdzOcx
>>654-656


自分にレスするビチクコビトジジイw


何言ってるwww
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


梅干しアゴのキチガイコビトジジイw

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww

妄想キチガイコビトジジイ
0662ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/02(水) 16:10:56.41ID:UMTwUI5I
早朝ランで15キロ1時間17分
いつもより涼しかったけど湿気が強いからきつかった
汗も凄かった
0668ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/02(水) 19:43:09.38ID:1nrzoOK1
1本目　10km　76分　（1時間の昼食休憩後）2本目　5km　28分

暑い、暑すぎる・・・。
10kmはのんびりと走ってみた。
2本目昼食の後だからなのか5kmが意外にもスタミナ切れなかった。
1本目もしかしてスタミナ切れていたのか？意識の問題なのか・・・。
スーパー給水2回。
0669ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/02(水) 20:37:56.22ID:kZ27TyJN
今日の東京、最高気温26度、最低気温22度ってヤバすぎだろ
今後1週間も全部曇りで最高気温30度、最高気温25度

関東が避暑地になっとるがな
0674ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/02(水) 21:37:54.22ID:pMWQ3xjL
涼しくても湿気凄そうで体温下がらずに辛いと思うんだけど違うんかな　
しかし昼間は２０度台でも駄目だ　カンカン照りで10キロで気分悪くなる
0676ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/02(水) 21:49:27.72ID:T4UpORvT
>>659-674


自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0677ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/02(水) 21:49:45.48ID:T4UpORvT
>>659-674

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0679ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/02(水) 22:12:13.97ID:7yP1o+us
10km@65分くらいかな
ピッチは脚から作るのではなく、呼吸からの方が180spmを作り易い気がした
あと、最初は昨日の疲れ的にダルかったけど途中で妙にほぐれた気がした
これが疲労抜けというやつか
0681ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/02(水) 22:53:39.75ID:kZ27TyJN
「ビチクコビトジジイ」、「かもり」

陸上板の二大害悪人物。メジャースレにはビチクコビトジジイ、マイナースレにはかもり。
新着レスを確認したらコイツらの書き込みでガッカリしたことはないだろうか。
慣れっこになりつつあるがやはり鬱陶しい。力を貸してくれ。

ビチクコビトジジイvsかもり [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1501328025/
0682ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/02(水) 22:56:31.23ID:DNn4vRiE
★竹中平蔵はイノベションで、有名大学・東洋大学は国際学部を新設した

竹中平蔵のような日本ではナンバー１な学識経験者を国際学部の学部長に

据え置いたのは東洋大学らしい。益々発展する東洋大学だ。

文部科学省指定認定・スーパーグローバル大学創成支援事業の教育を実践しています。

掲示板荒らしの中傷・捏造投稿の邪道坊さん駒沢大学はバカ・キチガイが

教える邪道教授陣だよ、坊さん大学は時代遅れだからこれで通用する。

こんなバカ大学。坊さんバカ駒沢は何処の大学にも入れないバカ・キチガイが入学するところ。

バカ駒沢は坊さんにもなれないバカ坊主が教授だよ、こんなのが教授しかいない、有名教授は一人もいない。

有名大学・東洋大学の国際学部・学部長はあの有名な竹中平蔵学部長である、今年４月開講し

国際学部に登校したら私言や講義は一切英語で行う、登校したら日本語は一切使用禁止である。

この様な大学は、秋田にある国際教養大学も登校したら私言や講義一切英語で行うようになっている

日本にはこの様な大学は２校しかない。どちらの大学も英検１級取得者ばかり。
0684ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/03(木) 06:01:42.54ID:sud9H7hi
・
バカ大学駒沢だから、デリバティブ損失訴訟ばかりで大損失だよ。

駒澤大学、運用損失でBNPパリバなどに約170億円を賠償請求（敗訴になる）
駒澤大学は、2007～08年にかけてデリバティブ（金融派生商品）取引による資産運用に失敗して154億円もの損失を招いた問題について、
取引を勧誘したBNPパリバ証券やドイツ証券などに対して約170億円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こした。
2012年5月25日に第1回口頭弁論があり、BNPパリバなどは争う姿勢を示した。
訴状によると、駒澤大は2007年に「通貨スワップ」と呼ばれる為替デリバティブ取引をBNPパリバなどと契約したが、
世界的な金融危機による急激な円高で損失が膨らみ、担保となる資金の追加を何度も求められたため解約したが、
その際に精算金としてBNPパリバに76億6500万円の支払いを強いられた。BNPパリバ証券には84億3150万円を求めている。
大学側は、BNPパリバなどが「顧客の意向に反して過大なリスクのある取引を積極的に勧めた、適合性の原則に反する不法行為であり、
取引は無効」と主張している。・・・「こんな自分勝手を社会で通るはずはない事が分からないバカ駒沢だよ。」


>>　普通の大学であれば授業料値下げ運動があるはず、デリバティブに授業料をつぎ込んでも

何も言わないのは、頭の悪い学生がほとんどだからだ、こんなバカ大学駒沢は息の根が無い。

早稲田・東洋・慶応・中央などの大学なら、授業料値下げ運動が起こり値下げされたと思う。

こんなバカ大学駒沢は本当に頭の悪い学生ばかりだ。倒産廃校予定のバカ駒沢だよ。
0685ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/03(木) 06:42:39.17ID:QBtAApoH
>>683
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0689ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/03(木) 07:42:23.25ID:NKPQ+Gov
◆東洋大学「Ｌ型大学　職業訓練・専門学校」に移行着々と◆
竹中平蔵が東洋大学に送り込まれた　竹中氏と言えば郵政民営化・派遣社員推進
経済特区推進・・所謂「既存勢力打破」で名をはせている
　先ごろ行われた大学改革に関する諮問会議で委員の富川氏が1部の大学を残し
既存大学の専門学校・職業訓練学校化に転換を打ち出した　同委員でもあり特区諮問会議メンバーの竹中氏の大学改革が注目されている
　東洋大学は長らく塩川正十郎と常務理事がタックを組み大学を私物化してきたが
先ごろ文科省のメスが入り体制の適正化が求められてよいよ竹中氏の本領発揮とお膳立てもそろった。
　同大学は不正な会計処理・大学の私物化で数百億~数千億のが費やされ　キャンパスの
売却・大学院の閉鎖が相次いでいる
・Ｌ型大学とは　プレジデント
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/40909
・東洋大学故常務理事による1000億？に上る不正会計事件　毎日新聞
　https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
・東洋大学私物化不正の闇の数々　敬天新聞
http://keiten.net/toyo/tabuti
・板倉キャンパス撤退問題　自治体血税投入地元が詐欺に遭ったと猛反発数百億どぶに
　http://univlog.jugem.jp/?eid=347
・週刊現代２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」 東洋大学堂々の１位
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
・東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ
　http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
・東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収
　http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
0690ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/03(木) 07:42:40.95ID:NKPQ+Gov
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導　20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至　廃校・分割で他大と合併やなだな…この状況を受け
　郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ

・東洋大 元理事の会社に孫請け　私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
＜東洋大＞元理事の会社に業務委託　調査委「利益相反恐れ」
　東洋大学（東京都文京区）がキャンパスの清掃業務を約２０年間にわた
り、財務担当の元常務理事（昨年８月死去）
が社長を務める会社に孫請けさせていたことが関係者への取材で分かった

東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
●廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学　大学がひた隠し数百億円をドブに●
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

・東洋大学続々閉校・買収される　郊外進出が仇　ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却　数百億が無駄に　買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな　大学の切り売りが進む

―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
0691ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/03(木) 07:43:11.28ID:NKPQ+Gov
東洋大125周年記念募金集まらず限界　 OBもロクなのが居ない現実

◆＜駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー＞◆
2019年完成　都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ(2017
4月現在）
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築寮完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校１２５周年記念募金も低調ｗｗｗｗｗｗ

◆なぜ東洋大卒業生は母校に寄付金を出さないのか？◆
―山内太地の世界の大学見学記　母校東洋大編―　OBも糞味噌扱い東洋大
　　　　　　　　　　　　　　　　http://tyamauch.exblog.jp/16381628/
東洋大学卒業生室から『学報228号』が送られてきた。東洋大学も長年、大学と卒業生との関係は冷淡であった。
東洋は在学生を大切にしてこなかったのだから当然だ。定員オーバーでゼミに入れなかったり、抽選で好きな科目
が取れなかったり、資格取得に制限があったり、知的刺激のかけらもない大人数講義だったり、横柄な窓口対応の
職員だったり、就職のサポート体制が充実していなかったり、大学時代に多くの学生が、満足な勉学環境・学生生
活環境を提供されなかったという不満や怒りを抱えている。どうして大学に寄付金を出そうとするだろう・・
ゼミのOB会すらもほとんど存在しないではないか・・・・・
0692ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/03(木) 07:43:26.33ID:NKPQ+Gov
◆東洋大学「Ｌ型大学　職業訓練・専門学校」に移行着々と◆
竹中平蔵が東洋大学に送り込まれた　竹中氏と言えば郵政民営化・派遣社員推進
経済特区推進・・所謂「既存勢力打破」で名をはせている
　先ごろ行われた大学改革に関する諮問会議で委員の富川氏が1部の大学を残し
既存大学の専門学校・職業訓練学校化に転換を打ち出した　同委員でもあり特区諮問会議メンバーの竹中氏の大学改革が注目されている
　東洋大学は長らく塩川正十郎と常務理事がタックを組み大学を私物化してきたが
先ごろ文科省のメスが入り体制の適正化が求められてよいよ竹中氏の本領発揮とお膳立てもそろった。
　同大学は不正な会計処理・大学の私物化で数百億~数千億のが費やされ　キャンパスの
売却・大学院の閉鎖が相次いでいる
・Ｌ型大学とは　プレジデント
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/40909
・東洋大学故常務理事による1000億？に上る不正会計事件　毎日新聞
　https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
・東洋大学私物化不正の闇の数々　敬天新聞
http://keiten.net/toyo/tabuti
・板倉キャンパス撤退問題　自治体血税投入地元が詐欺に遭ったと猛反発数百億どぶに
　http://univlog.jugem.jp/?eid=347
・週刊現代２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」 東洋大学堂々の１位
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
・東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ
　http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
・東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収
　http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
0694ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/03(木) 09:16:15.46ID:QBtAApoH
>>693

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0698ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/03(木) 22:48:37.86ID:W+0y1lXR
11km/60分。ランニングポーチのベルトにヘッドライトユニットを付けてみた。
揺れを除いていい感じ。これで深夜のトレイルも安心だ。
0699ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/03(木) 23:52:16.40ID:cb5MiY5Q
昨日だけど、、、
ガチ: 1km/4m30s×2
ユル: 5km/30m00s×3

昨日は涼しかったので久しぶりにガチユル走が出来た
自分の場合は22度ならガチユル走が出来ることが分かった
これが25度だと、ガチ走の後体温が上がりすぎて走れない（LSDなら出来る）
28度だと、暑くて走る気しない
色々試して分かってキター（・∀・）
0700ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/04(金) 08:39:53.17ID:PvrXlCrY
>>697-699
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0702ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/04(金) 11:44:43.94ID:lYY8WzbZ
14キロ70分
夜勤の会社からの帰宅ラン
今日は涼しくて走りやすかった
夏でも涼しい日はやや速度を上げてペースラン、暑い日は無理せずLSDと使い分けてる
0704ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/04(金) 15:07:24.88ID:lbErXter
>>703
早いな
0707ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/04(金) 16:13:51.76ID:PvrXlCrY
>>703-706

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0708ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/04(金) 19:06:36.77ID:fQ45bkR3
>>
★竹中平蔵はイノベションで、有名大学・東洋大学は国際学部を新設した

竹中平蔵のような日本ではナンバー１な学識経験者を国際学部の学部長に

据え置いたのは東洋大学らしい。益々発展する東洋大学だ。

文部科学省指定認定・スーパーグローバル大学創成支援事業の教育を実践しています。

掲示板荒らしの中傷・捏造投稿の邪道坊さん駒沢大学はバカ・キチガイが

教える邪道教授陣だよ、坊さん大学は時代遅れだからこれで通用する。

こんなバカ大学。坊さんバカ駒沢は何処の大学にも入れないバカ・キチガイが入学するところ。

バカ駒沢は坊さんにもなれないバカ坊主が教授だよ、こんなのが教授しかいない、有名教授は一人もいない。

有名大学・東洋大学の国際学部・学部長はあの有名な竹中平蔵学部長である、今年４月開講し

国際学部に登校したら私言や講義は一切英語で行う、登校したら日本語は一切使用禁止である。

この様な大学は、秋田にある国際教養大学も登校したら私言や講義一切英語で行うようになっている

日本にはこの様な大学は２校しかない。どちらの大学も英検１級取得者ばかり。
0709ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/04(金) 19:14:14.18ID:fQ45bkR3
>>
★竹中平蔵はイノベションで、有名大学・東洋大学は国際学部を新設した

竹中平蔵のような日本ではナンバー１な学識経験者を国際学部の学部長に

据え置いたのは東洋大学らしい。益々発展する東洋大学だ。

文部科学省指定認定・スーパーグローバル大学創成支援事業の教育を実践しています。

掲示板荒らしの中傷・捏造投稿の邪道坊さん駒沢大学はバカ・キチガイが

教える邪道教授陣だよ、坊さん大学は時代遅れだからこれで通用する。

こんなバカ大学。坊さんバカ駒沢は何処の大学にも入れないバカ・キチガイが入学するところ。

バカ駒沢は坊さんにもなれないバカ坊主が教授だよ、こんなのが教授しかいない、有名教授は一人もいない。

有名大学・東洋大学の国際学部・学部長はあの有名な竹中平蔵学部長である、今年４月開講し

国際学部に登校したら私言や講義は一切英語で行う、登校したら日本語は一切使用禁止である。

この様な大学は、秋田にある国際教養大学も登校したら私言や講義一切英語で行うようになっている

日本にはこの様な大学は２校しかない。どちらの大学も英検１級取得者ばかり。
0710ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/04(金) 19:19:50.99ID:PvrXlCrY
>>706
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0711ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/04(金) 19:41:27.52ID:LITT/hsV
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導　20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至　廃校・分割で他大と合併やなだな…この状況を受け
　郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ

・東洋大 元理事の会社に孫請け　私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
＜東洋大＞元理事の会社に業務委託　調査委「利益相反恐れ」
　東洋大学（東京都文京区）がキャンパスの清掃業務を約２０年間にわた
り、財務担当の元常務理事（昨年８月死去）
が社長を務める会社に孫請けさせていたことが関係者への取材で分かった

東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
●廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学　大学がひた隠し数百億円をドブに●
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

・東洋大学続々閉校・買収される　郊外進出が仇　ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却　数百億が無駄に　買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな　大学の切り売りが進む

―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
0712ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/04(金) 19:42:18.57ID:fQ45bkR3
>>
★竹中平蔵はイノベションで、有名大学・東洋大学は国際学部を新設した

竹中平蔵のような日本ではナンバー１な学識経験者を国際学部の学部長に

据え置いたのは東洋大学らしい。益々発展する東洋大学だ。

文部科学省指定認定・スーパーグローバル大学創成支援事業の教育を実践しています。

掲示板荒らしの中傷・捏造投稿の邪道坊さん駒沢大学はバカ・キチガイが

教える邪道教授陣だよ、坊さん大学は時代遅れだからこれで通用する。

こんなバカ大学。坊さんバカ駒沢は何処の大学にも入れないバカ・キチガイが入学するところ。

バカ駒沢は坊さんにもなれないバカ坊主が教授だよ、こんなのが教授しかいない、有名教授は一人もいない。

有名大学・東洋大学の国際学部・学部長はあの有名な竹中平蔵学部長である、今年４月開講し

国際学部に登校したら私言や講義は一切英語で行う、登校したら日本語は一切使用禁止である。

この様な大学は、秋田にある国際教養大学も登校したら私言や講義一切英語で行うようになっている

日本にはこの様な大学は２校しかない。どちらの大学も英検１級取得者ばかり。
0713ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/04(金) 19:42:29.43ID:LITT/hsV
◆東洋大学「Ｌ型大学　職業訓練・専門学校・語学学校」に移行着々と◆
竹中平蔵が東洋大学に送り込まれた　竹中氏と言えば郵政民営化・派遣社員推進
経済特区推進・・所謂「既存勢力打破」で名をはせている
　先ごろ行われた大学改革に関する諮問会議で委員の富川氏が1部の大学を残し
既存大学の専門学校・職業訓練学校化に転換を打ち出した　同委員でもあり特区諮問会議メンバーの竹中氏の大学改革が注目されている
　東洋大学は長らく塩川正十郎と常務理事がタックを組み大学を私物化してきたが
先ごろ文科省のメスが入り体制の適正化が求められてよいよ竹中氏の本領発揮とお膳立てもそろった。
　同大学は不正な会計処理・大学の私物化で数百億~数千億のが費やされ　キャンパスの
売却・大学院の閉鎖が相次いでいる
・Ｌ型大学とは　プレジデント
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/40909
・東洋大学故常務理事による1000億？に上る不正会計事件　毎日新聞
　https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
・東洋大学私物化不正の闇の数々　敬天新聞
http://keiten.net/toyo/tabuti
・板倉キャンパス撤退問題　自治体血税投入地元が詐欺に遭ったと猛反発数百億どぶに
　http://univlog.jugem.jp/?eid=347
・週刊現代２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」 東洋大学堂々の１位
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
・東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ
　http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
・東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収
　http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
0714ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/04(金) 20:16:28.56ID:kWVgms/m
暑いけど少し風がある中ゆっくり往復ジョギングする場合、
追い風時に相対的無風の暑さで負荷が上がる。

すなわち片道の距離を増やすと強負荷の区間が長くなり、
スピードを緩めるなりしないと想定外に負荷が上がってしまう
0715ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/04(金) 20:21:35.14ID:Tam7xUC3
>>714

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0720ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/04(金) 22:47:05.13ID:Tam7xUC3
>>716-719

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
キチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0724ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 07:24:04.42ID:vcZC9pvD
12キロ72分
ここ見ててなんか涼しいみたいな書込みあったけど
気のせいだろ？
暑い！
0730ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 09:52:59.88ID:Nj5an7q4
20キロ 61.15(途中靴ひも停止)
明日富士登山駅伝で区間賞狙う！
0731ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 09:56:01.97ID:JmIXbl6H
>>
★竹中平蔵はイノベションで、有名大学・東洋大学は国際学部を新設した

竹中平蔵のような日本ではナンバー１な学識経験者を国際学部の学部長に

据え置いたのは東洋大学らしい。益々発展する東洋大学だ。

文部科学省指定認定・スーパーグローバル大学創成支援事業の教育を実践しています。

掲示板荒らしの中傷・捏造投稿の邪道坊さん駒沢大学はバカ・キチガイが

教える邪道教授陣だよ、坊さん大学は時代遅れだからこれで通用する。

こんなバカ大学。坊さんバカ駒沢は何処の大学にも入れないバカ・キチガイが入学するところ。

バカ駒沢は坊さんにもなれないバカ坊主が教授だよ、こんなのが教授しかいない、有名教授は一人もいない。

有名大学・東洋大学の国際学部・学部長はあの有名な竹中平蔵学部長である、今年４月開講し

国際学部に登校したら私言や講義は一切英語で行う、登校したら日本語は一切使用禁止である。

この様な大学は、秋田にある国際教養大学も登校したら私言や講義一切英語で行うようになっている

日本にはこの様な大学は２校しかない。どちらの大学も英検１級取得者ばかり。
0733ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/05(土) 09:56:38.96ID:JmIXbl6H
・
日経新聞の春秋記事（東洋大学創設者）
本日の日経新聞の春秋に、井上円了先生に纏わる記事が掲載されました。
当時より社会貢献に尽力されていた姿が書かれています。
改めて、評価される方だと思います。

http://www.nikkei.com/article/DGXKZO19699110V00C17A8MM8000/
0734ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 10:34:49.92ID:uKeILqhB
◆東洋大学「Ｌ型大学　職業訓練・専門学校・語学学校」に移行着々と◆
2流学士養成学校に・・・
竹中平蔵が東洋大学に送り込まれた　竹中氏と言えば郵政民営化・派遣社員推進
経済特区推進・・所謂「既存勢力打破」で名をはせている
　先ごろ行われた大学改革に関する諮問会議で委員の富川氏が1部の大学を残し
既存大学の専門学校・職業訓練学校化に転換を打ち出した　同委員でもあり特区諮問会議メンバーの竹中氏の大学改革が注目されている
　東洋大学は長らく塩川正十郎と常務理事がタックを組み大学を私物化してきたが
先ごろ文科省のメスが入り体制の適正化が求められてよいよ竹中氏の本領発揮とお膳立てもそろった。
　同大学は不正な会計処理・大学の私物化で数百億~数千億のが費やされ　キャンパスの
売却・大学院の閉鎖が相次いでいる
・Ｌ型大学とは　プレジデント
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/40909
・東洋大学故常務理事による1000億？に上る不正会計事件　毎日新聞
　https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
・東洋大学私物化不正の闇の数々　敬天新聞
http://keiten.net/toyo/tabuti
・板倉キャンパス撤退問題　自治体血税投入地元が詐欺に遭ったと猛反発数百億どぶに
　http://univlog.jugem.jp/?eid=347
・週刊現代２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」 東洋大学堂々の１位
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
・東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ
　http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
・東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収
　http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
0735ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/05(土) 10:35:31.15ID:uKeILqhB
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導　20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至　廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
　郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ

・東洋大 元理事の会社に孫請け　私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
＜東洋大＞元理事の会社に業務委託　調査委「利益相反恐れ」
　東洋大学（東京都文京区）がキャンパスの清掃業務を約２０年間にわた
り、財務担当の元常務理事（昨年８月死去）
が社長を務める会社に孫請けさせていたことが関係者への取材で分かった
0736ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 10:35:47.38ID:uKeILqhB
東洋大125周年記念募金予定金額集まらず　 OBもロクなのが居ない現実

◆＜駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー＞◆
2019年完成　都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ(2017
4月現在）
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築寮完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校１２５周年記念募金も低調ｗｗｗｗｗｗ

◆なぜ東洋大卒業生は母校に寄付金を出さないのか？◆
―山内太地の世界の大学見学記　母校東洋大編―　OBも糞味噌扱い東洋大
　　　　　　　　　　　　　　　　http://tyamauch.exblog.jp/16381628/
東洋大学卒業生室から『学報228号』が送られてきた。東洋大学も長年、大学と卒業生との関係は冷淡であった。
東洋は在学生を大切にしてこなかったのだから当然だ。定員オーバーでゼミに入れなかったり、抽選で好きな科目
が取れなかったり、資格取得に制限があったり、知的刺激のかけらもない大人数講義だったり、横柄な窓口対応の
職員だったり、就職のサポート体制が充実していなかったり、大学時代に多くの学生が、満足な勉学環境・学生生
活環境を提供されなかったという不満や怒りを抱えている。どうして大学に寄付金を出そうとするだろう・・
ゼミのOB会すらもほとんど存在しないではないか・・・・・
0737ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 10:36:03.59ID:uKeILqhB
坊さん大学東洋はすごいな~~~
―浅草本願寺に端を発する坊さん東洋大学は　阿弥陀様の教えを守っていますー
◆東洋大学仏教青年会のお知らせ◆
大学仏青連合から合宿のお知らせ
日　時：2017年９月７日10：30～８日15：00
場　所：日蓮宗宗務院（大田区池上１－32－15）
費　用：3,000円（宿泊費・食費（昼・夜・朝・昼）込）

大学ホームページhttp://www.toyo-ymba.org/
0738ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 11:24:32.56ID:iQijSmaR
>>725
必ずしも糖がないから脂肪を燃やすって訳じゃない
からだの仕組みを変えるのに時間がかかるから空腹ランを繰り返しやってかないとダメだよ
0742ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 13:47:25.55ID:1YXQX9oq
10km54分40秒。

朝は曇りで、走り始まったら太陽が出てきた。
もうこれは、修行です。
体がまったく自由にならない。
0743ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 16:33:17.63ID:bXVc3PKx
たった数km走ってはハンガーノック対策など理由つけてちょこちょこ食べてるようなジョガーは痩せにくい
近年は異様に食べすぎの傾向。ジョギング＝食べランになってる。
走った分のカロリーをその場で全部取り戻してる
0744ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 16:36:57.95ID:YbggDAvO
28km3時間20分
ゴール地点を変えたから汗だくのまま電車に乗っちった、ごめんなさいねm(_ _)m
バスの時間気にせず風呂入れるし水風呂あるから、今日のコースのほうが良いんだが・・
0745ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 17:07:16.68ID:ew+r1/B3
なあ、ジョギング終了後って膝とか足首とか冷やした方がいいの？
0746ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 17:43:22.71ID:li23kgAn
アスファルトを長く走ったなら。
脛の内側と膝を中心に。
0747ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 17:44:23.76ID:JmIXbl6H
・
「国産カヌー」五輪へ船出　東洋大や町工場、実験艇を公開

2020年東京五輪に向けて国産の競技用カヌーを開発する東京都内の町工場や金融機関、
大学などのチームが１日、完成したばかりの実験艇を公開した。
海外選手と比べて小柄な日本人選手も扱いやすく操作性に優れたデザインや形状を追求したのが特徴。
今後も改良を重ね、五輪本番での日本人選手のメダル獲得につなげたい考えだ。

http://www.nikkei.com/article/DGXLZO17628600T10C17A6L83000/
0749ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/05(土) 18:28:40.51ID:ew+r1/B3
>>746
さんきゅー
0752ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/05(土) 20:30:57.57ID:UrFwdCbi
霧雨はすげー走りやすいけど靴がカビ生えそうになる
0754ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/05(土) 21:49:58.18ID:MmT2M5T4
6km34分
インターバル200mスロージョグ挟んで5本

親戚からVAAMが御中元で送られて来たので
ボトルポーチ買って2本終える毎に一口飲んでみた
いつもなら喘ぐようなペースだったけど今日は落ち着いてた
なんだかんだ言ってドーピング的な効果あるのかな
今の時期は温度湿度とか風とか前日の寝付きの悪さとか色んな要素があってわからない
0756ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/05(土) 22:02:16.76ID:ew+r1/B3
>>753
どもー
　
毎日走ってたら、最近膝に痛みを感じるようになって。。。。。
　
45分6キロだけなんだけど
0757ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 22:07:59.65ID:bXVc3PKx
最低気温が朝5時の29.0度
やだなあもう
0759ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/05(土) 22:15:40.76ID:ew+r1/B3
>>758
オレもそうかなーと思ってスクァト20回やってるんだけどな
　
少ない？
0760ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 22:20:21.07ID:gQXR018N
5k 30分
ファラーは機械人間だろ
0762ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 22:26:29.43ID:bXVc3PKx
ファラーは双子だということを知らない人は結構多い
ハッサンファラーとモハメドファラー
ちなみにハッサンは陸上やってない。
0763ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 22:29:37.99ID:bXVc3PKx
俺はひざの故障はかつての一度もないな
足首から先は結構故障やったけど。
スクワットはしてない。
7月は月間550km。今暑いからへってる
0765ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 22:41:02.17ID:RhA+KjZP
どんな展開でも勝つ　ファラー

すごすぎるわ

正直感動した
0771ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/06(日) 01:32:51.95ID:cCkqH1/V
12キロ52分

それにしても夜でも蒸し暑いな～
0773ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 07:51:41.90ID:l8Tt3mnz
>>748-772

哀れビチクコビトジジイw
朝から晩まで必死の自演一人芝居も誰にも相手にされずwww

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0774ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 07:52:18.24ID:l8Tt3mnz
>>748-772


自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0775ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 07:52:40.94ID:l8Tt3mnz
>>748-772

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
キチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0776ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 07:56:55.23ID:2oY3OaYS
どんなスレにも、一匹はキチガイはいるなｗ
0777ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 08:03:11.34ID:l8Tt3mnz
>>776

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0779ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 08:39:41.91ID:W4VNGIaT
42キロ　230分
丹後に向け50キロの予定も、暑すぎて短縮。
本番もこのくらいの残暑なら死ねる。
0788ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 12:56:28.57ID:Crd8OZZV
ああウルトラとかこれからが季節なのか
普段よく行くコースでこの糞暑い中追い込んでる人いるなあと不思議だったんだ
0789ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 12:58:31.45ID:yPWKQ58l
暑すぎて熱風も吹いてるから水分補給しながらも10.5キロ70分で終わり
ランパンでボトルも持たずにキロ4ぐらいで走ってる人いるけどすごいわ
0792781
垢版 |
2017/08/06(日) 14:18:33.17ID:7K1vKRbU
凄いってレスついてておかしいなあと思って読み返したら全然違った

32.5km189分です
お騒がせしました
0793ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 14:25:33.06ID:rPaI+HFJ
10km@荒サイ走の後、川口市民プールへ行ってきた
一段とギャラリーも増え、自慢の細マッチョ美ボディーとモチモチ美肌に対するアツい視線がタマラナイ
0795ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 15:08:06.16ID:VIc2g+0w
>>779-794

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0796ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 15:09:13.66ID:VIc2g+0w
>>779-794

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク梅干しコビトジジイよ

ここには皆んななんていない

ここには自演キチガイのオマエがいるだけ

梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ

レスが欲しくてたまらないのですか？

構って欲しくてたまらないのですか？

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ

レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク～w
0797ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 15:10:18.84ID:VIc2g+0w
>>779-794


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0799ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/06(日) 15:10:59.91ID:VIc2g+0w
ビチク語録　①

夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう


ビチク語録　②

顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
0801ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 15:29:46.89ID:VIc2g+0w
>>800

ビチク語録　⑨

ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。


ビチク語録　⑩

刺激を求めてスーパー銭湯に通ってる
人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体は見せられないんだ
銭湯の爺達から羨望の眼差しで見られてると言う緊張感、高揚感が
俺のボディーを更なる高みへと導いてくれる

※ここで書かれている塩サウナは港北区にある港北の湯の事らしいですｗ
0810ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 21:51:29.80ID:2oY3OaYS
アイシング、すげー効果あるな
　
昨日今日、やって全然ひざ痛くない
　
おどろいた
0811ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 21:56:51.33ID:hrnR/hnr
>>803-810


>>779-794


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0812ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 21:57:12.51ID:hrnR/hnr
>>803-810

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0813ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/06(日) 21:58:02.17ID:hrnR/hnr
>>803-810


ビチク語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
0816ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 22:11:51.77ID:d7W04oku
15km105分
荒川の小松川千本桜でっす。。。
やっぱ往復走は1kmで折り返すと楽ですね
あと補給を4kmごとOS1ゼリーから2kmごとVAAMドリンクに変えたのでも楽になったかも？
0820ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/07(月) 08:03:45.34ID:9RJOPiBL
先月下旬からずっと湿度が高すぎる東京。
大汗かいてシャツが乾く間もないほど。
長い距離は走れなくなった。
6.5km
34分
0821ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/07(月) 11:20:58.46ID:ONmuBkgv
>>815-820
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w


ビチク語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
0822ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/07(月) 11:21:25.69ID:ONmuBkgv
>>815-820


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0823ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/07(月) 11:40:50.89ID:oEJlSUwf
東京ではここ最近冷夏を過ごされてるようだが大阪は気温38度じゃ
台風、大雨、大歓迎
どちみち汗で靴は水没するからええねん
0824ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/07(月) 14:58:02.28ID:+i65lmbj
この位暑いと、皆さんは時間あたり何cc位水分補給してるの？　俺は１時間を超えるランニングで、補給はしてるが、毎回脱水気味になって困ってる。
0825ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/07(月) 15:04:49.45ID:VOsr+2mR
一時間半くらいのランニングの時はハイドレーションに1.5l入れて走ってるよ
走ってるうちに半分飲んでクールダウンしてるうちに大体飲みきる
0827ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/07(月) 16:13:40.88ID:sBtx8YlL
>>824
32℃くらいの炎天下の皇居ランで、600mlの麦茶がギリギリ10kmもつ。
0829ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/07(月) 16:52:03.51ID:DoeJ1kfC
>>823-828

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w


ビチク語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
0830ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/07(月) 17:07:15.22ID:W4RexwBn
あらかじめ0.75L～1Lくらい水分とって
腹パンパン気味で始めるオレは少数派？
1時間くらいなら水分補給なしでも結構平気
走るうちに身体が軽くなっていく
ペットボトル1本分の水分を持ち歩くか腹にいれとくか
0831ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/07(月) 17:11:26.02ID:FjUup8Dc
>>824
28℃以上では走らないので25～28℃の時だけど、1km 走るのに 100ml の水分を失ってる感じ
つまり、今の時期の10kmランだと 1l 以上の給水が必要

ちなキロ6分ペースです
0833ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/07(月) 17:17:57.56ID:ilAozzjX
暑くて走る気になれない。
なのに昨日ロードバイクで180キロ。
5リットル位は飲んだかも。
アイスも食いまくり。
4000円持って家を出たのに小銭しか残らなかった。

改めて思ったのはランは金かからなくていいなぁ・・
0835ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/07(月) 17:35:54.12ID:O3RJPBsY
>>830
コップ2,3杯で同じような感じ500ml位になるかな
1時間程度13kmの決まったコースだけど夏場は無理せず身体と相談しながら走るから時計は持っていかない
0837ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/07(月) 18:35:58.29ID:LhJ85B9f
皆意外に飲むんだな
15kmで500mlボトルを半分空ける自分は可愛いもんか
2km毎に飲むけどまとめて採れるといいのかな
まあ無理はしない
0841ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/07(月) 22:23:16.44ID:TI8Nz6Cl
今晩のだ埼玉は湿度がえらく高いですね。モワァッと凄い！
0845ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/08(火) 06:38:01.98ID:6rZsiFjY
>>830-843

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w


ビチク語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
0846ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/08(火) 06:38:20.54ID:6rZsiFjY
>>830-843


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0847ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/08(火) 06:38:41.01ID:6rZsiFjY
>>830-843
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w


ビチク語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
0854ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/08(火) 10:23:14.21ID:DshEqS3o
>>851
歳のせいだと判明しているのなら、歳を元にもどすことはできないから、
走る頻度を落とすか、強度を落とすかのどちらかしかないんじゃないでしょうか。
メリハリをつけて、追い込む日とつなぎトレーニングの日を作るとか。
0855ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/08(火) 10:25:26.09ID:DN40ab+2
気温も湿度も最悪レベルの走り難さだったな。シャツがびしょびしょ汗でべたべたして気持ち悪い。9.5キロ1時間今月はこの距離をひたすら走って月間180超えれるぐらいかな？フルも控えてるし涼しい日があったらＬＳＤ入れて距離稼ぐか
0856ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/08(火) 10:54:41.10ID:R95E9769
>>851-855
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w


ビチク語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
0857ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/08(火) 10:55:06.52ID:R95E9769
>>851-855

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0858ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/08(火) 11:10:17.82ID:0cZbnqoa
そんなにこの時期
走ってる最中もそんなに不快か？
たしかに汗はめっちゃかくけど、その不快感は走り終わった後
自分の服の汗なんかを見てどっと疲れる
走ってる最中は、汗を拭き拭きそれでも何か心地いい
このクソ暑い中は知ってる自分を誇らしげにも感じる
オレって変態かな
0862ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/08(火) 12:21:57.94ID:9GRpw72p
>>858-861

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労w


相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0863ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/08(火) 12:23:10.94ID:9GRpw72p
>>858-861

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0865ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/08(火) 17:15:39.81ID:WI+h0OH5
スパッツの股間部分にペットボトルを入れてＪＣにニセ勃起を見せ付けた57歳のジョギング無職男を書類送検
http://leia.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1502178072/

股間にペットボトル　女子中学生に見せつける　５７歳男を容疑で書類送検　うきは署

福岡県警うきは署は８日、山口市の無職男（５７）を福岡県迷惑行為防止条例違反（卑わいな言動）容疑で書類送検した。
容疑は、５月８日、福岡県久留米市の公園で、スパッツの股間部分にペットボトルなどを入れた状態で、近くにいた女子中学生２人に下半身を見せつけ、
著しく羞恥させるなどして、卑わいな言動をした疑い。

https://www.nishinippon.co.jp/flash/f_kyushu/article/349446/
0867ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/08(火) 20:17:48.23ID:8+HTguqI
7.5km49分
休みなので筋トレ(レッグエクステンション含む)とエアロバイクとステップマシン後に外走ったら膝が笑ってた
それで間もなく左膝ちょい上がズキッと来た
こんなの凄い久しぶり

どれがいけなかったのかな
前腿に負荷掛けまくるの良くない？
0868ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/08(火) 20:33:09.16ID:y8biMsao
週末に20キロ走ったら月曜でなく火曜に疲れがどっと来る
これも年のせいかな
0871ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/08(火) 21:10:51.73ID:cQ9NLGKn
>>866-870


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0872ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/08(火) 21:11:14.22ID:cQ9NLGKn
>>866-870

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0879ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 06:48:17.25ID:ngBoAV/Z
>>873-878

必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0880ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 06:49:08.73ID:ngBoAV/Z
ビチク語録　①

夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう


ビチク語録　②

顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
0881ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 07:44:12.96ID:QoPE4c/w
30.1km/2時間50分

久しぶりに涼しいとの予報だったので、めっちゃ早起きして30km走してきた
ここ2ヶ月ほど暑さを言い訳に短い距離しか走ってなかったので20kmでバテ気味、最後の2kmは完全撃沈状態

でも道マラを走る最低限の準備はできたと思う
0883ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 08:23:57.40ID:7KpyL8Bh
新しいシューズを買って、ウッキウキで軽快に走ってたら後半バテた。汗だくで倒れそうになりながら歩くより遅いスピードで走る俺カッコ悪い。
0884ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 08:25:37.90ID:QoPE4c/w
>>882
確かに、最後はハンガーノック気味だったかも
補給はスポドリ500mlと黄金糖1つ、燃費が悪いほうなので、もう少し何か用意したほうがよかったかな

全然関係ないが、1周4kmほどの周回コースなんだが、ある地点で大学生ぐらいの男が女を必死に口説いていて面白かった
周回ごとに進展（普通に話す→横に立つ→肩に手をまわす→おでこにチュー、以下省略）していくんだが、よくまぁ3時間近く粘るなぁと感心
若いっていいねｗ
0885ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 09:12:26.64ID:ngBoAV/Z
>>881-884

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0886ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 09:12:40.09ID:tK5VndtO
省略すんなよ！
0887ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 09:12:56.77ID:ngBoAV/Z
>>881-884

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労w


相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0889ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 09:33:42.60ID:ngBoAV/Z
>>888

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0891ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 10:07:55.15ID:m28n6pGH
怖い物見たさと言う言葉がある

37℃とも38℃とも言われる今日、あえて炎天下でランニングしたらどうなるのだろう？
（やるなよ、絶対にやるなよ）
0893ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 10:22:59.76ID:ngBoAV/Z
>>890-892
必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0894ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 10:30:55.31ID:tI2tSPxG
37℃はどんなもんか走ってきた。9.5キロ1時間10分。430mlのボトル２つとウィダーインゼリー一つ、ポーチの揺れも我慢してキロ6分ペースで8キロ地点で全て飲みきり更に足が止まる。久々に歩いちゃった
0897ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 12:35:31.17ID:cTmDcQxL
>>894-896

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労w


相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0898ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 12:38:18.71ID:oQowxz4A
中耳炎で右耳が詰まった状態で走ってきたけど
頭の中に着地音が反響して、気持ち悪くてスピードだせなかった
耳って走るのにも大事だってことがわかった
0900ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 15:57:31.90ID:ly7cFp63
>>898
耳管開放症だっけかな
スピ練でペース上げ過ぎると同じうな症状なるわ
0901ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 15:59:14.93ID:JdtWKK3w
>>898
どこかが少し調子悪いだけで気になるもんだね。特に長い距離を走ると、ちょっとしたことが気になってしようがなかったりする。感覚器だと特にそうだろうな。
0903ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 16:42:40.00ID:i36Mph+g
>>900-901


必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0904ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 16:48:52.29ID:A/I/Ruqx
7時前にスタート。気温が急速に上がってきて、9kmまでキロ４分半と快調だったが、その後ヘロヘロ。コンビニ巡りになっちまった。結局1時間半で18km。
0906ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 18:09:03.40ID:MGP5MNZD
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導　20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至　廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
　郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ

・東洋大 元理事の会社に孫請け　私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
＜東洋大＞元理事の会社に業務委託　調査委「利益相反恐れ」
　東洋大学（東京都文京区）がキャンパスの清掃業務を約２０年間にわた
り、財務担当の元常務理事（昨年８月死去）
が社長を務める会社に孫請けさせていたことが関係者への取材で分かった

東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
●廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学　大学がひた隠し数百億円をドブに●
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

・東洋大学続々閉校・買収される　郊外進出が仇　ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却　数百億が無駄に　買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな　大学の切り売りが進む

―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
0914ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 21:02:26.35ID:2BoeNA1j
>>913
ルールとか肩ひじ張らなくても、普通にスレ違いはやめとけ、ってだけだろ。気楽に行こうぜ。

16kmのつもりで飛び出して、ちょうど半分の８kmで降参。しかも55分かかった。
0915ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 21:13:07.69ID:QoPE4c/w
>>886
>>888

サーセンｗ

最後は、しっかり抱き合ってベロチューしてたよ
兄ちゃんよく頑張ったと祝福しつつも、正直どんだけ時間かかってるねん、じれったいなーと思いながら走っていたわ

が、考えたら自分が最大のお邪魔虫だよな
30分ごとに、汗臭いおっちゃんがゼイゼイいいながら近くを走っていたら雰囲気もクソもないｗ
0916ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 21:33:56.35ID:xUzuoAne
夜は24度ですっかり走りやすい　一ヶ月前の湿気ムンムンが嘘みたいだな　しかしこの暑さの中昼間走ってる人いるけど格好みるにガチ勢はいないから昼間はやっぱり避けたほうがいいんだろうな
0918ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 21:49:18.77ID:Nncyz30w
合宿地でも練習は早朝と夕方で日中は走らんからな
日中なんて速度も距離も稼げないのに走ってる自己満野郎は初心者丸出しで恥ずかしい
0919ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 21:54:34.12ID:vKn23vAZ
>>907-918


必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0920ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/09(水) 21:54:55.55ID:vKn23vAZ
>>907-918

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労w


相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0922ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 21:55:56.77ID:vKn23vAZ
>>907-918

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0923ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 22:00:15.73ID:YXASFKGR
37℃の東京で皇居ランナーインタビュー

こいつらまともなランナーじゃないからな
インスタ映えみたく「皇居で真夏の昼間に走ってる自分」に酔ってるだけ
ランナーなら猛暑でも構わず走るとかいう一般人への刷り込みが酷い
同じランナーでも頭おかしいと思う
0925ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 22:12:16.77ID:vKn23vAZ
>>923-924


>>890-892

わざとらし自演一人芝居www


必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0927ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 22:27:55.26ID:wxOUNnnu
>>926
世界陸上はキチガイの極みですか・・
0928ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 22:34:58.60ID:5qHm1+hL
5km28分
雨降ってくれたみたいで夜はいつもくらいの暑さだったのかな？
走り終えてストレッチする時の土手の風は気持ち良かった
0929ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 22:55:10.81ID:RnRtlSBA
マラソン終わったら急激に世陸への興味を失ってしまった
まだやってたんだって感じ
0931ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 23:06:22.75ID:indApuY4
>>926-930

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0932ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 23:07:06.75ID:indApuY4
>>926-930


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w


ビチク妄想語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク妄想語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
0934ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 02:14:31.44ID:aKjuK7n/
ランニングコースでキロ5分30でジョグしてるが、うしろからバタバタ足音が聞こえてプヨってるおっさんらから次々抜かれるわ。
みなゼイハアきつそうに聞こえるが、ほとんどが2km程度で走るのやめちゃってる。
0936ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 06:39:21.07ID:OOBtr6rY
>>933-935
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0939ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 07:09:13.91ID:GvJW9FZL
体育館て室温どのくらいですか？
0940ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 07:44:18.51ID:P7HfYi9d
>>934
ちょうど抜けそうな速さなんだろうな。
俺もそれくらいだからターゲットにされやすい。
抜いた瞬間気を抜くのやめて欲しいわ。俺が追いかけて抜かしたみたいになってしまう。
0943ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 08:19:36.16ID:gf1fv2vI
1日おきに休むのもあり？
走ったりトレーニングって1日開けると数日分遅れるってよく言うけど
歳考えるとべつにプロじゃねーし1日おきでいいのかな？
脚によく疲労が残ってたのも回復してないからって結論に達した
0945ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 08:38:15.68ID:PbgRoJQI
>>943
メリハリつければいいと思う。自分の場合だが、
月曜…5kmジョグ
火曜…ポイント練習(インターバルとか速めのペーラン)
水曜…休み(軽い筋トレ入れる)
木曜…長めの快適走(10～14km)
金曜…休み
土曜…峠走
日曜…休み
こんな感じで週休3日ですわ。
0946ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 08:49:43.28ID:4tBP0cOU
>>943
ありもなしもない

あなたの体と相談すべきことで
誰かが答えられるものではない

合理性を追求したいのは分からなくもないけど、体壊したら、もとも子もない
0947ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 09:09:24.53ID:OOBtr6rY
>>937-946

ビチク怒りの自演一人芝居ご苦労様w
発狂し過ぎだろw


ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0948ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/10(木) 09:09:48.55ID:OOBtr6rY
>>937-946


自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0949ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/10(木) 09:10:16.39ID:OOBtr6rY
>>937-946


必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0951ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 10:04:24.85ID:T8cPaFcP
>>943
＞走ったりトレーニングって1日開けると数日分遅れるってよく言うけど

絵や音楽ではよく聞くけど
走る事ではあまり聞かないな
プロになるとそうなのかね？
でも市民ランナーなら週3～4とか普通だし
それで伸びてくけどね
0952ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 10:04:30.67ID:boXWsKho
走り終わってシャワー浴びてる時に地震発生。大した震度じゃないけど日頃から対策しとかないとなぁと反省。大地震だったら泡だらけで避難する羽目になるのかなw
0953ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 11:55:20.25ID:SXJyJvco
自分、約30年前に両肺に穴が開く自然気胸で手術してるんだけど、
ジョギング始めて3ヶ月も経った今も、走ってる途中の苦しさが、
走り初めの頃とあまり変わらないのは、そのせいもあるのかな？
とにかく、あまり成長を感じないんだよね。
時速8㎞ペースで4.5㎞の距離を走るのがやっとというレベルです。
0954ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 12:20:27.80ID:RwZ2Bg1U
>>953
暑いのもあるんじゃない？
0955ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 12:53:53.42ID:FT60idUK
>>934
抜かしてすぐに走るのをやめてしまう人って、そういうぷよ体型でオッサンがほとんど。
足音からしてもかなり体重があるのが想像出来るよ。
好きにやらせておけば？

本格的に走ってる人だったら、先に譲って引っ張って貰い易いんだけど単に『抜く』のが目的の人じゃねぇ(*´Д｀*)
0958ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 15:39:02.82ID:2IwEYiZ3
左ハムが痛くて10日ほど走るの休んでたけど、まだ痛みが引かない。
軽い肉離れっぽいんだけど痛みが引くまで休んだほうがいいのかな。
体がなまる前に復帰したほうがいいよね。
0962ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 19:27:24.16ID:E0nzDyiD
怪我しない何よりの秘訣はストレッチとかじゃなくてキロ5分半以上の
時間をかけてじっくりジョグすることだなと思った。
速いペースにはやはりそれなりのリスクがある。
足壊してからストレス溜まって仕方ない。早く走ってスッキリしたい。
0965ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 20:00:31.51ID:SHQNO3Mv
腰痛が良くなってから少しずつ距離伸ばして今日やっと5km走れた
このスレ開くと無理しちゃいそうでずっと我慢してたわ
もうタイム報告する事もないだろうけどまたよろしくお願いします
0967ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 20:31:43.60ID:fgGZirn0
腓骨の靭帯を痛めてしまった。
一回休み。
0968ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 20:48:18.60ID:7sXOKMYo
>>953
自分は片側だけ手術したけど 走りはじめ2kmぐらいしか走れなかったけど今 フル走れるようになってる。焦らず地道にいきましょう。
0969ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 20:49:38.63ID:e9zXAMVQ
10km70分
今日は涼しかったので大好きな矢切のスパ近くの公園巡りなど
国府台の方行くとプチトレイルコースぽいのがあったけど途中倒木に怖気づいて走った距離もプチ
あれ、距離は品川＆目黒の林試の森とはりあえるか？

往復1kmくらいはあるのかな
原住民さん居たら解説希望
ふもとのじゅんさい池で颯爽としたランナーは良く見かけるんですよ？

>>961
ありがとう
おとなしく木陰or夜走っときます
0972ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/10(木) 21:25:45.48ID:0+jw/qb3
>>950-970


必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0973ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/10(木) 21:26:08.03ID:0+jw/qb3
>>950-970


自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0974ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/10(木) 21:26:30.60ID:0+jw/qb3
>>950-970


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w


ビチク妄想語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク妄想語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
0976ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/10(木) 21:27:10.77ID:0+jw/qb3
>>950-970

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労w


相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0977ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/10(木) 21:27:39.03ID:0+jw/qb3
ビチク妄想語録　①

夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう


ビチク妄想語録　②

顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
0978ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/10(木) 21:28:23.73ID:0+jw/qb3
>>950-970

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
キチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0979ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/10(木) 23:52:10.82ID:oAQPtK5Y
12.2km/66分

昨日の30kmとあわせて42.2km
これで自分の中でのフル前のルーティンは無事終了

あとは目標タイム（今回は3時間40分台前半）が出れば万々歳だ
0980ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/10(木) 23:57:41.57ID:ApRvSCFi
>>979


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0981ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/11(金) 00:00:05.02ID:sDehFgUf
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0982ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/11(金) 00:02:50.18ID:BH46GxiZ
ここは365日朝から深夜まで2ｃｈに貼り付いて色んな板で自演独り芝居やりまくりの
56歳155㎝コビトジジイのビチクへの苦情を書くスレです。

このスレはビチクに苦情を言うスレなんですが、何を勘違いしたのか、
ビチク本人がスレ主であるかのように貼り付いて24時間監視しています。
日常生活において他人と話をする機会がない孤独すぎるビチク。
多分レスが欲しくて欲しくてタマラナイのでしょうｗ
そんなビチクコビトジジイの期待に応えるべく今回も盛り上げて行きましょうｗ



前スレ

http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1493615502/l50
0985ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/11(金) 01:20:54.78ID:9SJ/hKK6
>>983
まさしく北海道ですよ～
本当はもう1週間早くやっておけばよかったのかな？

もともと暑さが人一倍苦手なので、道マラは夏の練習のモチベーション維持と観光が主目的になっている感じ
本命レースの時は、きちんと調整したいのでアドバイスよろしくです
0986ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/11(金) 05:50:43.98ID:0Rrhw5Zn
>>985
おー頑張ってください！
自分は2週前ハーフくらいがせいぜいなのでスゴいなと
トレーニング目的ならよいかもですね
夏場で3時間40分なら多分自分より速いです(3月のレースで3時間34分がベスト)
0987ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/11(金) 08:17:17.19ID:JUOLgRPl
>>985-986
www


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0988953
垢版 |
2017/08/11(金) 08:37:24.69ID:UW7nwobf
>>968
自分、身長186センチ痩せ型だけど、968さんもこの病気になる人の傾向である高身長、痩せ型なのかな？

自分の場合、ジョギング翌日の下半身の筋肉疲労は日々少なくなってるような気がするものの、
ジョギング中の特に胸の息苦しさが相変わらずなんですよ。
肺の穴を塞いだから、心肺能力が上がりにくいのかなと想像してしまったしだいです。
0990ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/11(金) 11:45:22.71ID:bpuQddx4
>>988
自分は、175cmの56kgです。レントゲンでみてあいた方の肺 あいてない方の肺に比べていくらか小さいみたいなので影響はないとはいえませんが肺活量なども年齢平均以上になりましたし気にするほど影響はないと思いますよ。
0991ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/11(金) 11:45:59.03ID:iS9ug6Am
バカ駒沢の弱小チームは、マナーも常識も全くない低能な言ういたいことばかりだよ。
これから、何十年も神宮球場はしようできない野球を知らない弱小駒沢野球部だよ。

　入れ替え戦が始まっています。２部全勝の立正大学が先勝し
ました。王手をかけた訳です。専修大学も意地でも第３戦に持
ち込みたいところ。雨天中止の影響はどちらに出るのでしょう
か？
　さて、入れ替え戦は東都の華といわれるが、戦国東都チャン
ネルで見る限り観衆の数は多くない。両校の支援策をもってし
てもあれだけ・・・。内野席・応援席が満員になることはな
かった。もちろん外野席は解放されていないし。もっと盛り上
がるものと思っていた。なぜだろう？
　昔はほとんどの大学が都内に存在し学生も必然的に都内に居
住していた。ところが大学の郊外移転・都外移転が進み学生も
散らばった。各大学のグラウンド及び合宿所も大学以上に都外
に求められた。神宮球場からはどんどん遠くなっていったの
だ。熊谷、習志野、川越、相模原からはもう遠征のごとき。
　大学の都心回帰も進んではいるが1部だ。　
　大学野球人気の下落も影響しているだろう。スポーツの多様
化である。入場料も原因の一つにはなっているだろう。
　そこで、提案。駒澤大学が東都大学野球の事務局長を務めて
いるので。
　①　神宮球場から府中市民球場もしくは立川、昭島・・・の
三多摩に拠点を移すこと。とりあえず平日開催。１日借りても
２から３万円。メットライフ西武は２０万から３０万かかる。
　②　入場料現行の一般1,300円シニア1,000円学生600円を
一般800円シニア600円学生300円に改定する。
　③　1部2部の試合を同一球場で行う。3部は検討する。
　④　上記公営球場との協議がうまくいかない場合は、大学球
場を選定し加盟各大学の拠出金で改修し拠点球場にする。（日
体大健志台球場のような）。
　とにかく、プロ野球、東京6大学野球の影響を被る神宮球場は
東都大学野球連盟にとって将来の為にならない。
　土日祝の開催、1部2部統合問題もからめ真剣に討議願いたい
0992ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/11(金) 11:55:14.06ID:J2zoDLhS
朝ちょっと喉が痛かったが涼しいので16㎞行ってみたが途中で熱っぽくて怠くなったので5㎞で引き返して10㎞で終了病院で薬貰おうと行ったが山の日で休みだった ビールがうまい
1000ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/11(金) 13:32:18.32ID:a/2YzwzB
あれ～～～東洋大ってプロ野球選手誰かいる~？？・
◆実社会でも日の目を浴びない東洋大生　プロ野球界でも悲惨◆
野球も何故か伸び悩む東洋大学出身のプロ野球選手。現役選手は11人!!
7割2軍　名球会(200勝・2000本安打)０ メジャーリーガー無し掃き溜め大学野球部ｗｗ

２０１７年8月も１軍登録は１１名中３名決定
http://osakacarp.com/archives/1952

8月10日今日も出場1名だけのクズ大ｗｗｗｗｗｗ

東洋大のプロ野球選手って思い当たるの居ないよね
馬鹿大だからショウガナイカｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

メジャースポーツ全滅東洋大www
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 29日 19時間 1分 46秒
10021002
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Over 1000Thread
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