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【2017】ジョギング報告スレ15【梅雨ニモ負ケズ】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0002ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 00:04:46.13ID:ZTfSbH/p
ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw

スレ立てご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ?




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0003ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 00:05:29.65ID:ZTfSbH/p
>>1


ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか?

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0004ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 00:07:16.85ID:ZTfSbH/p
>>1
56歳155p独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw



【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/


957 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ?
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか!
腑に落ちた!


959 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕
0006ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 01:12:27.69ID:dNSUdVKn
右足ふくらはぎにピリッときました。
案の定、走り終わってから痛みが出たので、
今朝は中止。月曜まで休みます。

減量のために10kmを2日走って1日休みで2ヶ月。疲れてきました。食事制限して体重は10kg減りました。
0008ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 01:35:41.78ID:PgyrSSis
1乙

13.5km/72分

ここ3週間ほど、1度に15km未満しか走っていない・・・
この土日とどちらかで、最低でも21kmは踏んでおこう
0010ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 07:01:53.52ID:YzS5m3Sd
>>5-9


自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0011ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 07:03:00.55ID:YzS5m3Sd
>>5-9


56歳155pビチクコビト爺さん
朝から無理やり自演一人芝居ワロタw

そんなにレスが欲しいのか?
孤独なのか?
ビチクコビト爺さんw
0013ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 07:07:39.95ID:YzS5m3Sd
>>12


近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0014ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 07:37:38.89ID:vvP2iECB
梅雨シーズンだ。
0016ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 07:42:12.91ID:YzS5m3Sd
>>14-15
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

朝から無理やり自演一人芝居ツマンネw

キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?
0017ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 07:43:13.90ID:R6+ogYwM
いちおつ
18km 2時間5分
インナー履くの忘れて最初はおお涼しいw
なかなかいいやんて思ってたけど
最後の方は擦れて痛くなった
0018ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 07:46:29.45ID:YzS5m3Sd
>>17

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0019ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 10:07:30.74ID:7mum5RVr
12キロ65分
早朝走ってるんだが来月トレイルの大会に出る。
昼間走るの大丈夫かなー
0021ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 10:29:02.96ID:17XTtvCg
>>20-21


近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0022ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 12:40:04.98ID:ytX/iIZP
>>15
切腹
0024ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 15:21:46.85ID:J5p0nHcJ
早朝ジョグで18キロでコンビニによっておしっこしたら血尿だった。
生まれて初めてでショック。
最寄りの駅から電車で戻ったけど医者に行った方がいいか。
1時間後には普通の尿に戻っていたが。
0026ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 16:52:38.54ID:mH/lYGfn
梅雨中休みだ。
0031ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 17:42:57.10ID:K5WJcc3O
>>23-30

自分にレスするキチガイビチクコビトジジイww


嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw

155pチンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビト体型のくせにィ〜ww

ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問! 好きな男性の体型は?
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52%(577人)
・普通……20%(226人)
・マッチョ……11%(118人)
・スリム……9%(103人)
・ぽっちゃり……6%(63人)
・おデブ……2%(18人)
・ガリガリ……0%(5人)

※有効回答者数:1,110人
※集計期間:2015年5月2日?2015年5月5
0032ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 17:43:22.65ID:K5WJcc3O
>>23-30

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0033ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 17:43:51.08ID:K5WJcc3O
>>23-30


近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0034ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 18:37:14.97ID:D3rO175S
24km山SD、3時間46分(あじさい休憩16分)
あじさい5分咲きだったが、ハイキングの人少なかったし良しとしよう
草が生い茂ってきたし虫がまとわりついて鬱陶しかった、虫が少なくて涼しいルート探さねば
0036ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 18:45:41.58ID:K5WJcc3O
>>34-35


近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0037ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 20:23:51.79ID:rbYIjeck
5.3km 40分

左膝がずっと痛いが一週間ぶりに走ったら楽しかったよ
男ばかりのいつものジョグコースで 初 女子発見!!暗くて顔見えなかったけどテンション上がったぞ
あとタスキ掛けたウォーキングじいちゃんも追加されててジョガー増えてた
僕もまだ初心者だけどね
0038ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 20:45:37.38ID:H8Rz4A+A
>>26
かもりは雨が好き
0040ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 22:23:57.22ID:c9hEk23D
7km 42分
昨日がロングだったので、今日はこのくらいで。
スーパー閉店ギリギリで何も残ってなかった。
スーパーの閉店に間に合わせるためにこの距離で終わらせたつもりはない(キリッ
0041ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 23:57:06.91ID:K5WJcc3O
>>40
カモーンw バレバレ自演一人芝居w
キチガイビチクコビト爺さんw



857 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2017/06/10(土) 08:46:09.34 ID:d5PNKG8M
>>854
おーいビチクキチガイコビト爺さん

陸板の書き込みが全部止まってるぞ〜w

今までの大半爺さんの自演一人芝居だったってバレちゃうぞw

サボるなビチクコビト爺さん

2chは爺さんの人生そのもの

自演一人芝居カモカモカモーンw
0046ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/11(日) 11:39:19.09ID:QhHAbbgr
近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0047ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/11(日) 11:56:31.42ID:5oWUw4jD
>>43
屁は意外と遠くまで聞こえてるからな
公園のランニングコースだと10mくらい先を走ってるオッサンの屁でもよく聞こえるし。
本人は安全圏と思ってるんだろうけど
0048ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/11(日) 12:02:56.45ID:QhHAbbgr
>>47


自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0049ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/11(日) 12:51:22.66ID:CURME62+
SZA (feat. Travis Scott) - "Love Galore" | Nicole Kirkland Choreography (Millennium Version)
https://www.y■outube.com/watch?v=2Vtbrprqzc■▲s

Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class
https://www.y■outube.com/watch?v=TVEFp2uHPd■▲Q

Maryam Shakiba - Odissi Dance - Manglacharan Ganesh Vandana
https://www.y■outube.com/watch?v=52bscmW8x8■▲0

Gabe De Guzman
Iggy Azalea - "Mo Bounce" | Phil Wright Choreography | Ig : @phil_wright_
https://www.y■outube.com/watch?v=EI-BWeLP2o■▲k

Kaycee Rice & Gabe De Guzman "KONTROL"
https://www.y■outube.com/watch?v=LvqrSjggBh■▲k

Haley Messick
Tinashe - Superlove - Choreography by Jojo Gomez - Filmed by @TimMilgram
https://www.y■outube.com/watch?v=fno9zI7HSY■▲g

Haley Messick
https://www.y■outube.com/results?search_query=Haley+Messic■▲k

KATY PERRY - Bon Appetit ft. Migos | Kyle Hanagami Choreography
https://www.y■outube.com/watch?v=cqdXgQ5bxx■▲s

Katy Perry - Bon Appetit (Official) ft. Migos
視聴回数 97,951,025 回
https://www.y■outube.com/watch?v=dPI-mRFEIH■▲0

New Autumn Miller improv
https://www.y■outube.com/watch?v=6YQvwh73SW■▲0

Kehlani - CRZY | Antoine Troupe Choreography | DanceOn Class
https://www.y■outube.com/watch?v=y47AsHaKYb■▲U

Les Twins TRNDSTTR (Lucian Remix) lyrics
https://www.y■outube.com/watch?v=smfLxRu6sQ■▲A

Booty Voodoo | Dytto x BluPrint x D-Payne x Marcotix | Freestyle Session
https://www.y■outube.com/watch?v=Y8sPid6SwT■▲g
0051ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/11(日) 13:52:25.19ID:ag2GZFV3
200m越えたら峠な感じはあるけど
場所に寄っては100m足らずな峠もある
ダラダラ上ってダラダラ下る感じで楽チン峠
0053ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/11(日) 14:55:25.37ID:CABXiDAt
>>50-52


自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0057ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/11(日) 18:29:56.10ID:8Uj4tN4L
21.1km/113分

予定通りの21km走
いい感じの気候のせいか走っている人が多く、色々な大会Tシャツが見れて楽しかった
0058ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/11(日) 20:43:01.74ID:W29sPsfY
15km 1時間15分
ルナグライド8良いな。クッション性抜群でやたら軽い。
なおかつ路面のガタや小石とかの感触を掴みやすい。
よくできたシューズだわ。
0060ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/11(日) 22:30:44.71ID:6jC47lvg
>>38
赤の他人
0061ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/11(日) 22:58:15.16ID:CABXiDAt
>>56-60


近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0063ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/11(日) 22:58:57.43ID:CABXiDAt
>>60


自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0065ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 09:32:23.80ID:NO8YC9yT
29.83km 2h43min. 久しぶりの30km走。
疲労は少なかったが軽い爪下血腫になってしまった。
ロングだからとクッションのあるシューズにしたら逆に怪我したわ。
0067ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 13:39:40.07ID:sbsQewHu
>>65
軽い言ってもピンクになってたらほぼ紫に変色していって爪が浮くからなぁ
走りには大きな影響はないが、キレイなのに生え変わるまで気になるよね
0068ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 13:52:34.67ID:7+OlYlSB
30km走から帰宅
小銭や水分持っていかなかったから死にかけた
0069ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 15:13:13.14ID:NO8YC9yT
やっぱり生え変わるまでは数カ月かかるかな。
押したらやや痛い程度だけど今週は安静にしとこうと思う。

>>68
20度超えの30km走は無補給きついな、おれも思い知ったわ。
0071ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 16:59:36.51ID:o9zGUv3W
>>64-70


ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ?




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0073ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 20:14:00.30ID:Em0HBQ5w
8キロ43分 いつも走り出して2キロくらいで、しんどい壁がくる
ここ我慢したら、また元気出てくる
0074ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 20:20:04.37ID:TBJn7x/D
爪が浮いたら、数か月はかかるよな。
爪浮いているから半年でシューズ2足先端に穴開けてしまった。
昨年の11月で爪浮いて昨日やっと取れて下から小さい爪生えてきた。

10km 64分
今日は仕事も少しだけ早く終わったので
陽が明るいうちにスーパーに寄れた。
そんな時間にスーパーに寄るから見切り品はなし。
0076ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 21:42:39.35ID:TLANj5eq
だったら距離開けて走ってください
やはり♂である以上近くを走られると交感神経が優勢になり闘争本能が出てしまいます
0077ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 21:44:30.02ID:XYeict4+
今朝。7キロと少し。
途中で強烈な腹痛。公園で脱糞……(トイレなし)。
ごめんなさい。

ポケットティッシュは持つべきと反省。
0078ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 21:58:44.23ID:JhTsDcDD
>>73-77


ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ?




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0079ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 21:59:32.60ID:JhTsDcDD
>>73-77

梅干しアゴの嘘つきキチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w


ビチクコビトジジイw

155pチンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビト体型のくせにィ〜ww

ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問! 好きな男性の体型は?
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52%(577人)
・普通……20%(226人)
・マッチョ……11%(118人)
・スリム……9%(103人)
・ぽっちゃり……6%(63人)
・おデブ……2%(18人)
・ガリガリ……0%(5人)

※有効回答者数:1,110人
※集計期間:2015年5月2日?2015年5月5
0080ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 22:30:40.21ID:vL8+FVEp
信号無視してまで走って何が楽しいんだろうね
ストップ&ゴーの練習だと思えば信号で止まる事くらいなんてことないのに。
0083ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 22:35:48.97ID:qQAb0BFJ
0089ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/13(火) 06:39:39.79ID:BOjJOIGF
>>85-88


ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ?




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0092ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/13(火) 09:03:37.60ID:BLuyuYe+
>>90-91

梅干しアゴの嘘つきキチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w


ビチクコビトジジイw

155pチンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビト体型のくせにィ〜ww

ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問! 好きな男性の体型は?
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52%(577人)
・普通……20%(226人)
・マッチョ……11%(118人)
・スリム……9%(103人)
・ぽっちゃり……6%(63人)
・おデブ……2%(18人)
・ガリガリ……0%(5人)

※有効回答者数:1,110人
※集計期間:2015年5月2日?2015年5月5
0093ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/13(火) 09:25:00.65ID:Uj9UVyRp
100分16キロ
暑さ苦手でずっとジムで走ってたが19時すぎに外走ったら案外いけた。寝るのがだいぶ遅くなるのが気になるけど、今月は屋外でやるわ。
0097ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/13(火) 13:34:06.13ID:BLuyuYe+
>>93-95


自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0099ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/13(火) 15:48:30.46ID:BLuyuYe+
>>98

梅干しアゴの嘘つきキチガイコビトジジイw

レスが欲しのか?w


155pチンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビト体型のくせにィ〜ww

ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問! 好きな男性の体型は?
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52%(577人)
・普通……20%(226人)
・マッチョ……11%(118人)
・スリム……9%(103人)
・ぽっちゃり……6%(63人)
・おデブ……2%(18人)
・ガリガリ……0%(5人)

※有効回答者数:1,110人
※集計期間:2015年5月2日?2015年5月5
0100ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/13(火) 19:41:29.80ID:QaUq9IG/
100ゲット
0101ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/13(火) 19:52:35.77ID:EyUdDTs4
梅雨とは思えぬ、空気サラサラで走りやすいけど
なんか気抜けする
0103ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/13(火) 20:20:10.68ID:AgiZl4Ba
いい気候なのにサボってる、明日こそ走る
0106ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/13(火) 21:31:52.05ID:S2/BT+D5
10km 60分
帰宅して走る準備していたらいつの間にか1時間寝てしまっていた。
そこから走った。スーパーの閉店にはギリギリ間に合った。見切り品あった。
でも今日は野菜は安い日だったので野菜を山のように購入。
0108ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/13(火) 23:10:30.05ID:J700FuSc
11.6km/57分

>>107

ドンマイ・・・
自分も大阪は3年連続ダメ、地元なのに未だ出走ならず
このままだと抽選に当たるより市アス枠を獲得するほうが早くなるかもしれん
0111ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 04:49:19.03ID:A0UrUcOG
100分17キロ

今年の関西のマラソンは開催時期変わってたりするから予定組むの大変だよね、大阪、姫路城とか
奈良マラソンエントリー組は今日エントリー合戦頑張れ
0112ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 06:39:25.06ID:eu+gLRFD
>>103-111



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0113ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 06:39:47.03ID:eu+gLRFD
>>103-111


ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ?




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0114ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 06:40:15.76ID:eu+gLRFD
>>103-111

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0115ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 07:42:13.29ID:sM1l/628
日曜日にトレイルレース出てまともに動けない程の筋肉痛。あのキツさがフルマラソンより劣るとは思えない。フル未経験だけど完走は絶対出来ると思った。筋肉痛は酷いけど良い経験出来ました。
0116ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 08:19:50.85ID:xvDPB93w
>>115
何キロの出たの?

俺も大阪落選。
12キロ66分
平日久しぶりに走ったけど土日にすれ違う人いっぱいいた。
みんな頑張ってんだなー
0119ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 09:09:37.69ID:T7N+cY90
>>115
トレイルって高低差あるし疲労半端ない。
一度やってみたけどこれはきついと思った。
装備もそれなりにいるし、マラソンのように軽装とはいかないし
かなりきつい部類に入ると思うよ。マラソンより劣るとは思えないけどなぁ。
0120ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 09:29:54.91ID:sM1l/628
>>119
トレイル>フルマラソンですよ。
まぁまだフル未経験なんでフル経験したら変わるかも知れないですけどね。ロードで多少走れる様になってトレイル舐めてかかってやられたって話です。ちなみに一応完走は出来て4時間40分程でした。これで真ん中より下ぐらいです。
0121ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 10:05:10.35ID:GL8xGTIi
>>119
ビチクコビト爺さん


ビチクって言うのは56歳の清掃業アルバイト独身のジジイの事です
昔ダイエット関係のスレで有名だったチクビってコテに弟子入りして
師匠からビチクの名を頂いたのが名前の起源と言われてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食キャベツが主食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はデカいジャケットや赤黒チェッカーパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)
決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0122ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 10:05:33.62ID:GL8xGTIi
>>116

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0124ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 16:13:08.54ID:wm4oFB+l
>>123
ビチクコビト爺さんw

誰にも相手にされない哀れなコビトw

レスが欲しいのか?

いつものように自分にレスしなさい

そうしなさい
0125ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 19:11:20.04ID:C0G1emre
トレイルランニングは舐めてると痛い目に合います
20km以上であれば最低サブ3.5の走力は必要です
サブ3でも後半は脚が上がりません
注意点が1つあって登りではストライドを広げて走ったり大股歩きで登ってはいけません
スピードが出ない割に物凄く脚が削れます
平坦と下りで一気にダッシュしましょう
0128ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 19:53:47.87ID:E+wYBS61
梅雨シーズンだ
0130ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 19:59:35.56ID:oUR98O9F
ターザンでも特集してたけどトレランブーム来てるのか?

人気が流れてハーフの大会エントリーが楽になったりしてくれるとありがたいんだが
0131ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 19:59:42.53ID:uwk1SQRl
>>128
かもりは雨が好きだな
0133ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 20:20:15.60ID:eu+gLRFD
>>126-132



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0134ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 20:20:38.88ID:eu+gLRFD
>>126-132


ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

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ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
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〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0136ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 20:29:56.81ID:eu+gLRFD
>>135
自分にレスするビチクコビト爺さんw


相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0138ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 21:01:18.26ID:xvDPB93w
>>125
まじかー
来月20キロほどのに出るんだけど不安だわ〜
0140ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 21:12:29.26ID:msMCa/7i
トレランじゃなく登山大会にしか出たことないけど
登りは基本早歩きで、平坦から下りは走るって感じで乗り切った
2週間前に下りで飛ばしてたら思いっきり転けて血まみれに・・下りもほどほどにね

外ジョグのはずが体育館寄る用事ができたのでジムでトレミ
週末こそ走る
0141ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 21:20:48.37ID:eu+gLRFD
>>140

嘘つきビチクコビトジジイw
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〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
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 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
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〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0142ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 21:28:04.26ID:ZdpIgYXF
31km 187分
11時ごろ走り始めたのだが日中暑い最中に走るとか何の苦行だよ!!!
と我に返ってはいけない。そう思いつつ走ったがやっぱり苦行だわw
給水にスーパーに立ち寄る事3回。
0145ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 21:29:01.21ID:rGoFgj2k
トレランほど本格的じゃないけどちょっと緩めのかじってみたいと思ってマラニックとかポチったけど、瞬殺に近かったぞ。
今年マラソンシーズン終了前から流行ってたんじゃない?
0146ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 21:31:07.09ID:eu+gLRFD
>>142-145


ビチクコビトジジイw
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相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
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ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0147ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 21:31:46.18ID:eu+gLRFD
>>142-145


自分にレスするキチガイ発見!

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自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
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そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0151ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 21:53:56.17ID:JDpmuRiU
10km 45分
スピード練習。これくらいが限界。サブ3達成にはこれ以上のペースで
4倍以上の距離走らないかんって気が遠くなるな。
トレランは更にキツいってちょっと次元が違いすぎる。
0154ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 23:50:21.54ID:C0G1emre
夏のトレイルランニングは避暑地としては最高だけどとにかく虫に注意
まず常に顔周りに羽虫が集る
そして厄介なブヨ、ヒル、マダニ
スズメバチもいきなり刺してくることが多く、熊やイノシシも怖い
トレランナーはハイカーと違って露出が多いので今年から発売したディート30%の虫除けスプレーがオススメ
但しプラスチックを溶かすのでガーミンに掛けちゃダメよ
0155ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/15(木) 02:24:31.59ID:GI2q6z0H
■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆

トレラン界の一部では、経年によって下記の厳然たる事実・事件を
うやむやにしようとする、関係者たち(友人たち)などがいます。

そして、自分達に都合の良い『嘘』 を後付けで足して、印象操作をしてごまかそうとします。
みなさん、誤魔化されてはいけません。

私は、ゼッケンが入れかわったのを気がつかなかったという『大嘘』の、決定的証拠を握っています。

下記の事件はすべて完全なる事実です。
この悪辣な事実・事件を風化させてはいけません。


◆2つの事件【2-1】

1】替え玉 代走 事件 ・・・ 長谷 川 恒男 (ハセツネ) CUP 2012・日本山岳耐久レースにて


1) ハセツネカップいう由緒あるレースで
『IBUKI -つけめんDINING-』 いうつけめん屋を母体とするトレランを中心に活動しているチームの
メンバー2名が(小田切かおり・白勢美樹子)、共謀して、代走行為を行った。

2) これは、タイムと順位の向上を目的として、計画的に行われたものであった。

3) 事態の発覚により、それを問題視した運営は
リザルトから該当者の名前を削除し、失格処分とし、記録を抹消した。

※1 … 当時の参加者からの多数の証言あり。
※2 … 本人のジョグノートの画像、オールスポーツの画像等に証拠あり(時系列で確認できる)。


■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆
0158ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/15(木) 07:37:21.63ID:wlZZaZW/
12.1km 68分
いい気候だから走らな勿体無いと
根っからの貧乏性が出てまって休むに休めない
実際快適で走ってて気持ちいいからいいんだろうけど
そろそろ強制的に休み入れないと
0159ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/15(木) 07:54:42.49ID:nuYQs4ho
>>157-158


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w



相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0162ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/15(木) 10:33:54.77ID:rz0ow7aA
ビチクコビト爺さん
近所走りは陸上じゃないよw
何度言ったら理解できるの?
近所走りの為の練習なんて意味ないよw
何度言ったら理解できるの?
近所走りにTTとかインターバルとか関係ないよ
何度言ったら理解できるの?
近所走り以外は全て妄想のコビト爺さんw
何度言ったら理解できるの?
0163ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/15(木) 12:22:21.38ID:J86m5p8N
最近買ったナイキフリーで初の16qジョグ、レビュー通りアウトソールに小石が挟まってた
0164ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/15(木) 20:50:44.92ID:M5R/E9Zq
フルサブ3:20でも初トレラン70kmDNF

コースにもよるんだろうけどウルトラ100kmよりもきつかった

懲りずに来月のトレラン80km走破を狙う

明日からジョグ再開だ
0165ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/15(木) 21:03:25.34ID:r0heLfkU
ロードの経験しかない人は登りを頑張ろうとするからDNFになっちゃうんだよね
プロでも登りは歩くか小股走りが基本だからね ロードの坂道ダッシュ練習とは別物
登りを頑張ると脚がすぐ売り切れるので温存して合間にある平坦と下りでダッシュして一気にタイム短縮する意識を持つこと
後、膝痛が無縁な人でも下りは衝撃で膝痛くなってくるので注意
0167ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/15(木) 22:03:37.01ID:gg8kTDZa
>>164-166


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w



相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0168ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/15(木) 22:04:41.68ID:ocnIj8vU
トレランの話とかスレチな熱弁してて草
0169ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/15(木) 22:05:05.55ID:gg8kTDZa
>>164-167

なにがトレランだよw
オマエはデカジャケでしょw

56歳155p貧弱コビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

無理やり盛り上げたいのか?



ビチクコビト爺さん
近所走りは陸上じゃないよw
トレランでもないよw

何度言ったら理解できるの?
近所走りの為の練習なんて意味ないよw
何度言ったら理解できるの?
近所走りにTTとかインターバルとか関係ないよ
何度言ったら理解できるの?
近所走り以外は全て妄想のコビト爺さんw
何度言ったら理解できるの?
0170ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/15(木) 22:24:53.28ID:ekdPZjbC
15km 1時間12分
車両進入禁止で快適に走れる場所を探索中。

川土往復
路面良くて広いがいつも風が強く消耗が激しい。
貯水池周遊
一周2キロで走りやすいが路面がガタガタ
公園ジョギングコース
路面良くて走りやすいがウォーキングの人を避けながらのラン。

贅沢言い過ぎかもしれんがなかなか良いところって見つからん。
0172ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 05:31:22.86ID:ayxyW2hU
近所に陸上競技場があり、周囲が600mのジョギングコースがある。
林の中の500m木陰コースもある。贅沢なほうかな。
0174ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 07:11:49.90ID:tQ5nOmWo
◆◆■◆▼■■▼■●●▲■■▼■■■■■◆▼▲■■■▼◆■◆▼▲■■■▼◆◆◆◆■■▼◆◆


◆2つの事件【2-2】


2】Running Club IBUKI ・ゴール占拠 迷惑行為事件 ・・・ ウルトラトレイル・マウントフジ(UTMF) 2013. 2014 にて


1)ウルトラトレイル・マウントフジという日本最高峰のトレイルレースで
IBUKIというトレランを中心に活動するチームの応援者が、ゴール前の花道に10名近く入り込み、馬鹿騒ぎをした。

2)彼らは自チームのレース参加者と、道幅一杯に広がってゆっくりと無遠慮に、騒ぎながら併走し
他のレース参加者の走りを妨害した。

3)ゴール後彼らとその仲間十数名は、ゴールゲート付近を長時間占拠し、旗や横断幕を振り回し
記念写真を撮るなどして大騒ぎをした。

4)その間、他の参加者達は、端をすり抜けてゴールするしかなく、ゴールシーンの記念撮影もしてもらえず
感動の瞬間を台無しにされた。


◆◆■◆▼■■▼■●●▲■■▼■■■■■◆▼▲■■■▼◆■◆▼▲■■■▼◆◆◆◆■■▼◆◆
0175ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 07:48:07.66ID:5N4IXc0R
スレチすまん、
雨ニモマケズとは言え…これからの季節はエアロバイクでクロストレーニングをしようと。
家庭用のエアロバイクでコキコキしてる方います?
実際使えるものなのかな?
ご教示願いたい。
0180ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 11:55:20.70ID:dbikNoT2
>>175
アリンコ6200使用してる

ビルドアップ+タバタとかやると動けなくなるぐらい消耗するよ

エアロバイクは連続使用時間が30分という事になってる
無視して1時間30分とか踏んでるけど今のところ故障してない

ケガした時の繋ぎにもなるから買って良かったと思ってる

100均のスマホスタンドをビニールテープで貼っただけだけど
動画とか見ながら踏めると退屈しない
http://imgur.com/y4XNbQX.jpg
0182ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 12:55:03.98ID:pJsB/eVr
>>175
膝痛めて春先から漕いでる、40〜60分×週2で
膝治ったけど膝足首に不安があるので今も漕いでる、外ジョグは別に週2

走力アップは期待してないけど最低限の維持はできるかなと
実家で眠ってたボロいので脈拍もすぐエラーが出る代物だけど、テレビ見ながら気楽に出来るしね
0183ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 12:58:42.16ID:qaD/8fHz
>>181-182



ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w



相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0187ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 13:29:25.09ID:qaD/8fHz
>>185-186

おいビチクコビト爺さん
梅干しアゴの56歳ビチクコビト爺さん

いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0191ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 20:42:15.73ID:QmWl44B/
近所の1周4キロの周回コース
内2キロは土で、ほぼ木陰

ど田舎やから、あんまりランナーもいてない
0192ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 21:23:13.36ID:eNnf0ef4
>>191

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0193ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 21:58:36.24ID:7X+NPLML
10km 58分
いつものコースでいつものスーパー
大気がもう少し湿り気あると良いのだが・・・。
雨があまりにも降らなさすぎるのも考え物だな。
0194ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 22:07:55.16ID:eNnf0ef4
>>193

おいビチクコビト爺さん
梅干しアゴの56歳ビチクコビト爺さん

いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0196ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 22:11:09.59ID:eNnf0ef4
>>195

おいビチクコビト爺さん
梅干しアゴの56歳ビチクコビト爺さん

いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0197ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 22:13:51.86ID:Ke9Ds1uh
通称「スパッツ」36歳男を逮捕
FNN

スパッツをはいて、盗みに入っていた。
逮捕された河野俊信容疑者(36)は、2017年4月、東京・新宿区大久保にある飲食店2店舗の出入り口を破壊して、売上金およそ55万円を盗んだ疑いが持たれている。
被害に遭った店の店長は「これ(鍵)が壊れてしまって」と話した。
防犯カメラに「スパッツ」をはいて犯行に及ぶ姿が映っていたことから、捜査員の間で、河野容疑者は「スパッツ」通称「スパッツ」36歳男を逮捕
FNN

スパッツをはいて、盗みに入っていた。
逮捕された河野俊信容疑者(36)は、2017年4月、東京・新宿区大久保にある飲食店2店舗の出入り口を破壊して、売上金およそ55万円を盗んだ疑いが持たれている。
被害に遭った店の店長は「これ(鍵)が壊れてしまって」と話した。
防犯カメラに「スパッツ」をはいて犯行に及ぶ姿が映っていたことから、捜査員の間で、河野容疑者は「スパッツ」と呼ばれていた。
警視庁は、怪しまれないよう、ジョギングを装って、犯行を繰り返したとみて調べている。と呼ばれていた。
警視庁は、怪しまれないよう、ジョギングを装って、犯行を繰り返したとみて調べている。
0200ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/17(土) 00:19:14.05ID:WxQi+Tfe
11.5km/60分

ここ数日ジョグも筋トレもストレッチもサボっていたので、思うように動かず終始グダグダな感じ
体は正直だわ
0202ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/17(土) 09:51:27.25ID:f/jJcw9F
>>195
まとわりつく様な湿気は、大嫌い!
同じ気温でも、相当不快指数が上がってるんだろうな
ただ、乾燥しすぎも俺はいがらっぽくなってあまり好きではない
0203ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/17(土) 13:02:56.01ID:Ik3lMCFL
>>200-202

ビチクコビト爺さん

意地になって自演一人芝居やりまくりwww

レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
無理やり盛り上げたいのか?


相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0204ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/17(土) 16:25:01.35ID:We4GRKem
10km53分
暑くなる前にと午前中に走ったが既に暑かったw
インターバルやってみたけど最後垂れた、まだまだだなあ
0205ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/17(土) 16:30:53.64ID:EqCFs1Pj
皆速いね。10キロで1時間10分。最初の方はキロ5分ぐらいで刻んでたのにいつの間にかキロ7分ペースに落ちてた。
無理しても仕方ないからスロージョグでやり過ごすわ
0206ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/17(土) 16:53:29.44ID:kFc5X8YC
30kmを2時間50分くらいで。午前中から出たけど日差しは暑かった。先週よりはマシだったけど走り終えてから喉の渇きが激しい。。暑さに早く慣れたいなぁ
0207ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/17(土) 17:45:47.37ID:rvoiYeBG
>>204-206


おいビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


梅干しアゴの56歳ビチクコビト爺さん

いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0208ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/17(土) 21:01:35.35ID:/wYRFRSy
10キロ55分
気温28℃ 
からっとしてたから、暑さは気にならんかったけど、腰痛い
0211ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/17(土) 21:40:34.92ID:oO2YSUmf
15.8km 1時間21分
今日はガチランナーと遭遇した。やたら重そうなリュック背負って
キロ3分台のペースで颯爽と地平の彼方に消えてった。
もっとフォームとかステップとかじっくり見せてくれ〜って
追いかけたけどあれだけ速いと何が起きてるのか全く理解できなかったw
0212ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/17(土) 21:43:09.05ID:jIF6C5xQ
16km1時間24分51秒。

朝から快晴。
日差しが強い。
最初の3kmくらいまでは快調だったが、
次第に暑さにやられた。

湿度が低いのが救い。
明日も淡々と走るよーん。
0213ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/17(土) 22:43:51.38ID:IsyQRyVN
>>208-212



ビチクコビト爺さん

意地になって自演一人芝居やりまくりwww

レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
無理やり盛り上げたいのか?


相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0215ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/17(土) 22:44:18.19ID:WxQi+Tfe
10.6km/56分

下関&奈良マラソンに備えて、新規開拓した峠道周回コースでジョグ
途中で神社があって階段の上下もあるが、それはそれでよい感じ

>>209
あれは本当に勘弁してほしいよな
変にペースがあって、延々煙を吸わされる時があって最悪だった
0217ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 01:01:09.43ID:T6QskKlF
人の迷惑考えずに、あちこちどこでも吸うから喫煙者は云々叩かれる
決められたことを守るのは当然だけど、禁煙区域でなくても、
周りに人がいるときは歩道などでポンポンタバコ吸わないでほしい、ちゃんと迷惑考えてほしい。
そして歩きたばこする人のほぼ100%は、最後ポイ捨てする
0218ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 04:59:26.79ID:1QjkcZ8Y
今日は涼しいので、21キロを1時間50分くらいで行ってこうと思って早起きしたが
風邪で体調悪すぎて断念。こういうときは無理をしない
0220ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 08:09:09.11ID:2IhtV1LD
>>216-219



ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w



相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0221ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 08:09:36.43ID:2IhtV1LD
>>216-219


おいビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


梅干しアゴの56歳ビチクコビト爺さん

いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0224ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 09:53:25.61ID:iSF03pLz
今週もランをサボってパチスロに並ぶ自分
サンデーランナーが眩しいよ
誰か叱って
0226ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 11:16:49.13ID:0CODKUhG
>>222-225


ビチクコビト爺さん

意地になって自演一人芝居やりまくりwww

レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
無理やり盛り上げたいのか?


相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0228ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 11:59:40.18ID:dDzCflFf
>>224
走ってから並ぶのはダメなん?
0230ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 13:21:00.41ID:tBWt4m3E
16km1時間26分14秒。

太陽は出ていないのに、
湿度が高くて汗だく。

残り3kmはもう必死でした。
0231ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 13:48:11.90ID:1U88e+As
>>224
中途半端にふざけてやるなら辞めちまえ!
おれなんか人生かけてるからな
マラソンは甘くはないんだよ!
これは遊びじゃないからな
0232ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 13:49:07.26ID:1U88e+As
ランをさぼって球技をするとかまじで舐めてるとしか
0234ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 13:52:04.56ID:pXWN/EQ5
昨日生駒山トレラン10キロ走る歩く

帰宅のガーミンの時計を外すした時、時計のベルトがプチッと切れた(-.-#)
あ〜高いのに(≧∇≦)b
0236ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 13:59:05.74ID:0CODKUhG
>>227-231




ビチクコビト爺さん

意地になって自演一人芝居やりまくりwww

レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
無理やり盛り上げたいのか?


相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0237ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 13:59:40.35ID:0CODKUhG
>>227-231

ビチクコビト爺さん

意地になって自演一人芝居やりまくりwww

レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
無理やり盛り上げたいのか?


相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0238ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 14:00:20.80ID:0CODKUhG
>>227-231

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0240ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 14:31:23.62ID:0CODKUhG
>>239

おいビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


梅干しアゴの56歳ビチクコビト爺さん

いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0241ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 14:36:19.16ID:ABJRO+nD
>>225ー233
dクスコ
スロ10年やめてたのにあるリバイバル機のせいで中毒再発した漏れガイル
体重増えて走るのしんどい悪循環
家族の信用無くして自己嫌悪の日々
新作シューズだけはチェックする未練ぶり
走りきったあとのプライスレスな高揚感はよく覚えてる
よーしパパ今度大勝ちしたらランナーに戻るぞ
0242ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 14:48:46.70ID:2IhtV1LD
>>241

おいビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


梅干しアゴの56歳ビチクコビト爺さん

いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0244ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 15:23:53.44ID:GZdFYDV8
20km1時間55分
曇ってたけど空気重かった、後半晴れてきて暑くなったし
公園のプチクロカンコース走ったけど、木陰だけどあまり涼しくなかった(´・ω・`)
公園まで5km強なのがちと難点だしBBQ臭すぎだ、ちょっとしたテロですわ
0245ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 15:35:49.52ID:2IhtV1LD
>>244-245



自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0246ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 15:36:08.98ID:2IhtV1LD
>>244-245


おいビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


梅干しアゴの56歳ビチクコビト爺さん

いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0247ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 15:42:11.44ID:s1YLboBh
雨降ってる時どんなカッコで走ってますか?
 
0249ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 15:46:28.58ID:2IhtV1LD
>>247-248
ビチクコビト爺さん

オマエはデカジャケ

デカジャケが似合う

雨が降ってもデカジャケ

雪が降ってもデカジャケ

デカジャケのビチク

ビチクと言えばデカジャケ
0250ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 15:57:37.60ID:nvsmxbEs
18キロ、100分。
午前9時から走り出し。
今日は蒸し暑かった。
早朝ランの予定で4時に目覚ましセットしたが、起きれず。
0251ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 15:59:38.96ID:0CODKUhG
>>250

おいビチクコビト爺さん
毎日毎日自演一人芝居ご苦労様w


梅干しアゴの56歳ビチクコビト爺さん

いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0252ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 18:31:38.82ID:2GvbxvRi
またまた1週間ぶり今日は走るよー
今日はどんなランナーと逢えるかな
0256ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 19:48:58.02ID:DTAnu636
5.5km 40分

ヘッドライトマンとすれ違ったが明るかったからか今日は付けてなかった。奴はジョグのプロだな、真っ黒に焼けてて雰囲気あった
取り敢えずこのコースは男ばっかでホントにつまらん
平坦だし僕は変更するつもりはない
0258ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 20:33:51.71ID:UYGsFHgp
7キロ40分
今日は気温はさほどでも無いけど、湿度で息あがった

ここから9月までのランは覚悟いる
0260ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 21:12:09.75ID:up+ZaL6f
>>256-259

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w



相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0261ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 21:12:30.59ID:up+ZaL6f
>>256-259



自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0264ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 21:55:05.68ID:fQfxR9g/
10km 61分
いつものコースでいつものスーパー・・・。
見切り品がなかったので3件スーパー立ち寄る。(3km歩く)
0265ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 22:33:47.79ID:LGAMVmK0
随分伸びてると思ったけどやっぱビチクかよ。スロットなんてもうやりたいとも思わないしタバコの臭いで気が狂うだろうな。ちなみに4号機爆裂AT世代です
0267ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/19(月) 08:46:27.28ID:12vnTOAF
>>262-266


近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0268ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/19(月) 08:46:55.35ID:12vnTOAF
>>262-266

おいビチクコビト爺さん
毎日毎日自演一人芝居ご苦労様w


梅干しアゴの56歳ビチクコビト爺さん

いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0272ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/19(月) 16:10:57.41ID:PXD3CKB1
オレも朝5時から12キロ1時間ちょうど
病み上がりだったから無理せず
このペースでも凄い汗だったよ。体重はランニング前後で0.9キロ減ってた
0275ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/19(月) 19:46:31.12ID:BSP9M67f
13km/84分

クロカン周回コース走、途中で給水休憩有り
長時間は危険な気温になってきたので、負荷は重め、時間は短めがベターだと思っている
0276ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/19(月) 20:36:50.01ID:iwlfyGln
>>274
自分もキロ5分30秒前後が楽に思う
キロ5キロはキツイけど、キロ6分はダルイ
0279ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/19(月) 21:38:38.39ID:SYS5noUc
18km 1時間29分
日中は無理だけど日が落ちればまだまだ涼しい。
ただ夜走ると必然と飯の時間が遅くなってしまう。
朝早く起きれればいいんだけど。。
0280ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/19(月) 21:39:02.23ID:sP6J1JYr
10km 61分
いつものコースで・・・もう少し距離を走る予定だったが
なぜか会社から電話。10kmで止める。それくらいいるメンバーで対処してくれよと思った。
0281ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/19(月) 22:13:31.77ID:gn8szUnO
>>274-280



ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ?




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0282ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/19(月) 22:13:51.01ID:gn8szUnO
>>274-280

おいビチクコビト爺さん
毎日毎日自演一人芝居ご苦労様w


梅干しアゴの56歳ビチクコビト爺さん

いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0283ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/19(月) 22:14:11.31ID:gn8szUnO
>>274-280



自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0284ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/19(月) 22:25:50.31ID:Zm3S2GIv
>>276
遅いは遅いで着地で粘んなきゃいけないからキツいね
距離伸ばして脚力がなくなってくるとタメができなくなって逆にペース上がる
0285ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/19(月) 22:27:25.18ID:gn8szUnO
>>284
おいビチクコビト爺さん
毎日毎日自演一人芝居ご苦労様w


梅干しアゴの56歳ビチクコビト爺さん

いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0286ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/19(月) 22:58:10.92ID:Dzj+nX2x
会議が長引いて夕方まで何も食えず、結局練習1時間前にあんぱん食べてスタート。
15キロ走るつもりが暑くて12キロ70分で中止。夜遅いと近所迷惑だからコインランドリーで洗濯したら靴下忘れたっぽい。散々だ。
0287ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/20(火) 07:15:27.18ID:TF2NvII0
あんぱん一つでこの暑さで12キロ70分で走ることが出来た
その経験が出来たと思うしかない。
靴下を失くしたのは、後の人へのプレゼントということで・・・。
何事もプラスに考えることにしようぜ。
0290ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/20(火) 10:02:57.58ID:f5HYKhL7
9キロ50分。キロ5分ペースで行きたかったけどずるずるとペースが落ちる。5分代だからまぁ及第点かな。この時間帯に走る人は熱中症気を付けて
0291ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/20(火) 10:12:13.95ID:j/EjMbAG
>>286-290
ビチクコビト爺さん


朝からID変えながら自演一人芝居ご苦労様w


いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0294ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/20(火) 13:56:07.65ID:6O58Mle0
早朝で涼しかったので閾値ペースまであげて5キロと、その後はジョグで7キロ
12キロで55分だった。ジョグに落とした後の汗が半端なかった
0295ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/20(火) 15:19:45.73ID:B9fJasQ1
はえー
0296ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/20(火) 15:40:06.95ID:j/EjMbAG
>>294-295


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0298ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/20(火) 16:14:12.84ID:DlvHE0Sc
こっちはさっきから雨降ってるわ。明日飲み会だから今日休みたくないんだよな。ロングのペーランのつもりだったけど練習内容どうしようか思案中。
さくっとスピード練で1時間で終わらすか、ジムで2時間みっちりジョグするか。明日やむなら朝走るけど無理っぽい。
0299ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/20(火) 17:10:00.77ID:j/EjMbAG
>>297-298

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0302ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/20(火) 20:36:44.40ID:ijLgYI2h
>>300-301
ビチクコビト爺さん

レスが欲しいのか?
ネカマのビチクコビト爺さんw
構って欲しいのか?


ビチクコビト爺さんw
キチガイ発狂コビト爺さんw


504 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2017/06/18(日) 21:20:29.92 ID:fmhdJ9+V
ごめ〜ん
28歳 163p 47キロ 女
やや細めの広告代理店勤務のランナーです〜


↓本当は、、、



56歳 155p 39kg ジジイ
貧弱ガリガリお笑い体型の清掃業アルバイトwww
0304ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/20(火) 20:43:20.93ID:ijLgYI2h
>>303

ビチクコビト爺さん


朝からID変えながら自演一人芝居ご苦労様w


いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0305ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/20(火) 21:31:58.92ID:AHEpSZNh
明日は記録的な大雨やで
0309ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/20(火) 22:23:10.69ID:KYFK8gOq
10km 47分
最近筋トレの効果が目に見えて出てきて嬉しい。
特に連日走った時の疲労感がまるで違う。これまでは月100キロ
ちょっとが精一杯だったが今月は無理無く200キロ走れそう。
0311ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/21(水) 03:19:41.29ID:YGoxAQQq
ふくらはぎの炎症で休んで3週間目、ジムで筋トレや自転車乗りながらこのスレ見てます。 おまいら無理しないでね。
0312ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/21(水) 06:07:19.85ID:z8iyjNHm
今日は雨だから休養だな。天候不良なら練習しない罪悪感もなく安心して休める
0316ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/21(水) 20:24:17.44ID:+6R6t3AH
出勤前の朝ラン、豪雨暴風のため心置きなく中止
久々の休足日
0319ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/21(水) 21:13:58.15ID:NQ0WTlrJ
昼を過ぎて雨が止んだのでそこからジョグ開始
10km 63分
スーパーに立ち寄らずにそのまま終わり。
たまにはこういう日もあっても良いわな。
0321ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/21(水) 21:58:57.40ID:CthYAlLr
ジョグしない日に筋トレするようにしてる。フルスクワットや腹筋など5、6種類を計20分ほど。そのあと40分かけてストレッチやってるw
0322ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/21(水) 22:05:05.49ID:zOFTYpZ0
>>321
今大流行している、コアトレーニングではなくって、
ひと昔前からクラブなどでやっているようなオーソドックスな筋トレと思って良いんですか?
それなら、自分でもできそうなんで、詳しく教えて下さい。
0323ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/21(水) 22:18:09.16ID:A8WM9HF5
>>318-322
ビチクコビト爺さん

毎日毎日自演一人芝居ご苦労様w

でも全然相手にされてないね

レスが欲しいのか?

でも全然相手にされてないね

構って欲しいのか?

でも全然相手にされてないね

哀れな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
0324ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/21(水) 22:18:50.35ID:A8WM9HF5
>>318-322

ビチクコビト爺さん


朝からID変えながら自演一人芝居ご苦労様w


いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0325ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 03:42:15.49ID:F3Gijo2x
筋トレは面白いぞ
0326ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 06:41:08.10ID:Secgtczq
ビチクコビト爺さんw
キチガイ発狂コビト爺さんw


504 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2017/06/18(日) 21:20:29.92 ID:fmhdJ9+V
ごめ〜ん
28歳 163p 47キロ 女
やや細めの広告代理店勤務のランナーです〜


↓本当は、、、



56歳 155p 39kg ジジイ
貧弱ガリガリお笑い体型の清掃業アルバイトwww
0328ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 08:46:41.00ID:AWpYuZiZ
昨日の18時から走ったが気温23度、湿度高すぎて汗が蒸発しない。。
半パンまで汗びちょでバテたなぁ。
0329ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 09:03:47.82ID:M4s/9aoB
◆◆■◆▼■■▼■●●▲■■▼■■■■■◆▼▲■■■▼◆■◆▼▲■■■▼◆◆◆◆■■▼◆◆


◆2つの事件【2-2】


2】Running Club IBUKI ・ゴール占拠 迷惑行為事件 ・・・ ウルトラトレイル・マウントフジ(UTMF) 2013. 2014 にて


1)ウルトラトレイル・マウントフジという日本最高峰のトレイルレースで
IBUKIというトレランを中心に活動するチームの応援者が、ゴール前の花道に10名近く入り込み、馬鹿騒ぎをした。

2)彼らは自チームのレース参加者と、道幅一杯に広がってゆっくりと無遠慮に、騒ぎながら併走し
他のレース参加者の走りを妨害した。

3)ゴール後彼らとその仲間十数名は、ゴールゲート付近を長時間占拠し、旗や横断幕を振り回し
記念写真を撮るなどして大騒ぎをした。

4)その間、他の参加者達は、端をすり抜けてゴールするしかなく、ゴールシーンの記念撮影もしてもらえず
感動の瞬間を台無しにされた。


◆◆■◆▼■■▼■●●▲■■▼■■■■■◆▼▲■■■▼◆■◆▼▲■■■▼◆◆◆◆■■▼◆◆
0331ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 10:09:56.20ID:22FsipUy
12キロ63分、今朝は比較的涼しかったけどこのペースでも汗はすごかった
0332ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 12:15:58.22ID:v+OjIiHf
>>328
半パンの色によっては、お漏らしした様な感じになっていまい恥ずかしいよな。
0336ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 13:05:47.73ID:h+ZyAYon
bluetooth対応してるってことで今更ながらiPodnano7th買ったぜ

スマホ?
あんな嵩張るもん持って走りたくない、GPSはガーミンあるし
0337ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 14:17:59.41ID:mnIGzTAF
>>336


ビチクコビト爺さん

意地になって自演一人芝居やりまくりwww

レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
無理やり盛り上げたいのか?


相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0338ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 17:00:24.08ID:ixThMpn+
なんかここの報告見ると、自分のレベルが恥ずかしくて気が引けるけど…

走り始めて早2ヶ月近く。
4.3kmくらいのコースを途中歩きを入れながら精一杯頑張って、
やっと36分くらいで走れるようになった。
計算すると約時速7.2kmで、ジョギングとさえ言えないレベルです。。。

まぁ、最初の1.2kmで63mくらい登って、
その後も結構アップダウンが激しいコースとはいえ、全く成長せんわ〜
0339ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 17:16:27.05ID:deVSrE/8
>>338
ダイエット目的ならペースはそのままでもう少し距離伸ばしたいね。8.5キロである程度坂走れてるなら地道に続けていればいつの間にかスリムに時間も1時間掛からないぐらいで走れる様になると思うよ。
後筋トレもプランクやスクワットや腹筋ぐらいはしてね
0340ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 17:50:30.82ID:zEGhT4kz
ダイエットだったら、それこそ何がなんでも走りきる必要はない
ジョグ+ウォークで時間を伸ばす

痩せればそれだけで走力上がるし
0341ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 18:26:49.78ID:dWk0CilS
速さなんて、一番最後に追求したらいい要素だよ
まずは継続することが肝心、3ヶ月続いたら第一関門突破

習慣化されたら次は走る時間を伸ばすことを意識
おのずと距離も伸びて走れる体型にもなっていくから焦る必要も、ましてや恥じる必要なんて何もない
2ヶ月続いている自分を、まず褒めてあげましょうや
0342ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 18:49:06.55ID:f/HO+pz0
今日の早朝ジョグで不覚にも自宅の100メートル手前でうんこ漏らしたw
異変に気付いて引き返したのが英断だった。
もしあそこで左に曲がっていたら人生終わっていたと思うw
0343ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 19:19:37.75ID:yZBUOOcW
ダイエット目的で走って体重は減ってもボディラインは変わらない。
まずは基本フォームを身につけてから速さを追求するのが良いと思う。
03453382017/06/22(木) 19:29:15.24ID:ixThMpn+
>>339-341
レス、ありがとうです。
なるほど、時間と距離を伸ばすのが大事なんですね。

でも、実は2年くらい前にもジョギング始めたことがあったんですけど、
その時は1ヶ月頃から膝の痛みが出だしてきて、
2ヶ月でどうにもならない痛みになり、結局挫折してしまいました。

今回は、今のところ膝は大丈夫ですが、そういう経緯があるので、
とにかく継続を最重視して、無理せずいこうかと思っています。
0348ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 19:59:52.20ID:wVa+Ek/F
24km 2時間6分
今日こそは30キロ走ると意気込んでたが途中で断念。
気持ちよく走れるのはせいぜい10キロで20以降はがっつりペース落ちて
あからさまに足無くなる。
>>347
速い人はストライドが長いよね。
あれ1.5mくらいあるんじゃないかな。やっぱり脚力が違うんだろうな。
0350ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 20:44:58.79ID:4AWF2nC0
>>322
遅レスごめん。オーソドックスなのと、コアっぽいのの組み合わせですわ。腹筋と、バーベル使ったフルスクワット(30kg)、ショルダープレス、足閉じて内転筋鍛えるマシン(名前わからん)、最後はストレッチコーナーに移って腰方形筋鍛えるコアっぽいの。
 そのあとストレッチする。
0353ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 21:15:56.94ID:a08RY8H2
んなもん人それぞれ
Qちゃんや佐藤敦のようにストライド1.4〜1.6mでピッチ毎分210回とかのランナーも居れば
日本記録保持者高岡寿成のようにストライド2mでピッチ170回のランナーも居る
0354ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 21:42:48.97ID:vpeY6YHy
この時期、ランニング後に咳が出るのがやなんだよな。
0355ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 21:53:08.19ID:FgBNycl8
桜井誠@Doronpa01   6月10日

昨日の決起集会でも申し上げましたが外国人生活保護として日本人(東京都民)が負担する謂れのないお金が
四百億円も毎年使われています。外国人生保を止めればこの資金を使って絶対的総数が足りない介護職の働く環境の整備、
都内の大学に通う学生に無償奨学金制度の実施など日本第一党の施策が叶います
https://www.youtube.com/watch?v=BOmBj882UEY
https://twitter.com/doronpa01?lang=ja

将来桜井誠が国会議員になったら、こういう税金のムダ使いを無くして
介護職や日本人の奨学金に税金が回るようにして欲しいですね、
0356ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 22:03:31.06ID:/C/Vp4sK
上は長袖、下はタイツで暑くないですか。
見ているだけで暑くなります。
0357ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 22:07:14.98ID:MdCexG5k
長袖は暑そうだよなー
俺シャツいちまい
0358ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 22:30:50.62ID:Secgtczq
ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0359ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 22:31:16.13ID:Secgtczq
>>356


ビチクコビト爺さん


朝からID変えながら自演一人芝居ご苦労様w


いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?
0360ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 22:32:13.76ID:Secgtczq
>>356-357




ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0361ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 23:25:01.28ID:F3Gijo2x
www
0363ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/23(金) 01:42:56.41ID:FgyPcPiR
>>338
ジョギングだから無理しちゃダメ
ジョギングとは余裕をもって長く継続できるランニングのことだから。
ハアハア苦しそうにやってたらそれジョギングじゃない
練習毎にタイムの伸びとか最高タイム更新とかをあまり気にしてるとそのうち故障するぜ
0364ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/23(金) 06:45:10.34ID:1+LmBebL
>>361-363


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0367ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/23(金) 08:30:21.86ID:AiLYW5gl
たまに朝ラッシュの急行電車やバスに挑む事あるよ
渋滞でノロノロ運行の横をブッコ抜く爽快感がタマラナイw
0369ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/23(金) 09:33:55.10ID:/butLOXa
ストライドが1.5メートルってものすごく長いんではないかな?
自分はキロ4分で走ってるときも、1.3くらいしかいかない。キロ5分だったら1.2も行ってないよ
0372ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/23(金) 11:12:11.27ID:/butLOXa
>>370
ストライドがすごく広い分だけ、ピッチは逆にすくなくなるよね
平均3:51で4.5キロは相当な走力だね
0373ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/23(金) 12:55:18.28ID:1+LmBebL
>>365-372
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www


精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw



心療内科行って来いよw



自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ




自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0374ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/23(金) 12:55:42.88ID:1+LmBebL
>>365-372


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0375ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/23(金) 18:51:38.74ID:nmuzwxDm
自分の場合はキロ5分で1.0m。キロ4.5分だと1.2mだなあ。
ペース上げるにはストライド増やさないといけないってのは分かる。
上級者の人はストライド増やすトレーニングとかしてるのかい?
0376ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/23(金) 22:58:28.56ID:C1HCy8aH
>>375


ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0377ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/23(金) 23:23:27.40ID:jer1S4J3
w
0378ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/23(金) 23:52:24.47ID:S0S5mfYB
14km/82分 その後流し1km/4分05秒

最近ちょっとだけ忙しかったこともあって、中3日空いてしまった
おかげで脚は軽いがこういう時は調子に乗ってケガしたりするので、のんびりジョグが一番
0380ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/24(土) 13:04:38.98ID:mjRkrL2f
朝から蒸し暑かったけど、レースペースで12キロやってみた
途中からあまりの汗で目が痛くなったけど、なんとか走りきった
12キロ57分のサブ3.5ペース
0382ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/24(土) 13:19:38.88ID:jRLhotB5
3km 16分
昨日焼肉食べ放題でハメ外しすぎたので、今朝何も食べずに走ったら
ハンガーノック起こして転倒、嘔吐、頭痛で断念...
0387ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/24(土) 16:43:50.31ID:XfDQLrh6
真っ昼間に走ってるけど10キロ走りきれんね 
途中苦しくて歩きを1分ぐらいいれて、歩き始めたところに戻ってまた走る これで55分ぐらいだけどしんどい

10月のフルマラソンまでに鍛えんとなぁ
0390ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/24(土) 18:32:53.38ID:rTMdH8Kh
今週からジョギング始めた
3kmですら止まらずに完走できた事無かったのにいきなり6km走りきれた!
嬉しいけど驚きのほうが大きいw
ちなみに45分かかりました…w
遅すぎですかね?
0391ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/24(土) 18:34:49.06ID:5pypvtlO
10.5km/68分

クロカン周回コース走
昼間に走ったせいもあり体全体に熱がこもる感が半端なく相当きつかった

Tシャツだと排熱がうまくいっていないのが分かるが、今からタンクトップだと真夏が乗り越えられない気がして我慢
道マラまで約2ヶ月となったし、なんとか暑さに慣れないとな〜
0392ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/24(土) 18:39:25.25ID:5pypvtlO
>>390
いきなり6kmは凄いな! 自分は最初、1.5kmしか無理だったし翌日は筋肉痛で大変だったよw

ただ、体は思ったよりダメージを受けていると思うので、しっかり休養をとってケガなく続けてください
なおスピードは上に皆さんが書かれているように、まったく気にする必要はないです
0393ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/24(土) 18:48:47.64ID:rTMdH8Kh
>>392
返信ありがとうございます!

正直自分でも驚いてます…w
エアロバイク自体はほぼ毎日1hを1年以上やっていたのでもしかしたら気付かない内に体力がついていたのかもしれないですw

無理だけはしないように気を使っているので大丈夫だと思います!
お気遣いありがとうございます!(^-^)/
0394ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/24(土) 21:50:28.43ID:ppHyFFsC
20km 1時間38分
公園のジョギングコース走ってみたけど良いねこれ。路面フカフカで
足に優しいし、木陰で日は当たらないわ風の影響も少ないわで
アップダウンの起伏に富んだコースと至れり尽くせりだった。
ちょっと遠くてもこれから通うわ。
アップダウンがあるとストライド増やす良い練習になるね。
0395ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/25(日) 01:53:07.77ID:yjw88JV1
13.6km64分。数年ぶりにこのペースでのんびり走れるレベルまで体力が戻ってきた、
のだが、長年の付き合いである膝痛がじわりじわりと。
0396ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/25(日) 06:43:21.18ID:8ZeEPYQL
今日は雨だ
おまいらどうする?
0399ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/25(日) 07:13:35.91ID:CEqILxXs
ジムのトレッドミルだ
飽きちゃうんで6キロくらいしかやらないけど、最後の2キロはキロ4分くらいまで上げて苦しんでみる
0400ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/25(日) 07:48:04.93ID:nFmNEYlr
鈴木亜由子のジョグ。バネ床をはねてるようだな。
https://youtu.be/ZpRpv4l_AgU?t=16
0401ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/25(日) 07:48:37.39ID:JEhe8eSl
スッゲー汗出て服ビショビショだわ。
0404ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/25(日) 13:47:04.30ID:4p7WmWpb
26km2時間22分。
先週末より平均心拍数が7高い。蒸し暑さが影響かな。
0409ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/25(日) 20:34:51.03ID:T+BbfWsA
12km62分57秒。

いつもは朝からだが、
今日は雨が上がった14:00過ぎから。

アップダウンはあるコースだが、
涼しい時は60分を切って走れる。
湿度恐るべし。
0410ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/25(日) 21:09:34.30ID:PdvMw9D1
>>395-409


キチガイwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0412ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/25(日) 21:10:25.94ID:PdvMw9D1
>>395-405


自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0415ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/25(日) 22:01:34.49ID:srFlhAFm
>>413-414
ビチクコビト爺さん

必死に自演一人芝居でレスを誘うも
誰にも相手にされず可哀想ww

仕方がないからレスしてやったら喜ぶビチクw





ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0416ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/25(日) 22:38:26.35ID:T8CewUF+
www w
0417ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/25(日) 22:44:22.50ID:C9fmnnuu
13km63分
小雨だったので暑くはないが、後半はウェアが体に張り付いて走りにくいこと
白だったので透けちゃってた イヤン
0421ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/26(月) 06:45:14.62ID:ZeGi9Les
>>420

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www


精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw



心療内科行って来いよw



自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ




自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0431ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/26(月) 17:29:07.64ID:K9ORMKvW
10km 63分
続いていた雨が今日止んだので3日ぶりのラン。でも明日から雨なんだよな・・・。
いつものコースでいつものスーパー。途中給水なし。
0432ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/26(月) 17:32:36.27ID:ZeGi9Les
>>428-431

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0434ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/26(月) 18:32:00.03ID:0h/9nmQ2
昨日1時間走ったせいかしらんが、今日はなにもしなくても汗かくんだが、、、やけに熱っぽいし、ワケわからん
0436ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/26(月) 18:50:42.58ID:qzHnL6m3
>>434
ラン仲間が同じ状況で、今日仕事前に高熱で倒れたぞ。多分そいつは昨日の練習中に雨降られて急に体冷えたんだと思うが。
しっかり水分とって、疲れも抜けにくいから無理は禁物だな。違和感あれば早めに切り上げたほうがいいよ。
0440ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/26(月) 20:38:04.72ID:mnWXBrce
仕事前のランはリスクあるよな。
俺は去年の今頃、胃腸風邪でぶっ倒れた。
仕事で予定外のタスクが入ってしまって体力の限界を超えてしまったのが原因。
走ってなければなんとかなったかもしれないが、免疫が落ちてるところへ
とどめをさされた感じだった。
なので、最近は早朝ランは基本的に休日だけにしてる。

連呼してる人も毎日大変だな。愛してるんだな、その人を。
0441ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/26(月) 20:56:41.63ID:BNFYg2t7
いやそれ軽度の熱中症やがな・・・
水飲んで電解質取ってればええってもんちゃうで
暑い中無理すると身体がオーバーヒートして熱が抜けきれず篭るんだよ
体内深部が暑かったり頭痛やダルさがあるなら確実や
0443ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/26(月) 21:58:23.44ID:L47Vdq9c
>>433-442

ビチクコビト爺さん

必死に自演一人芝居でレスを誘うも
誰にも相手にされず可哀想ww

仕方がないからレスしてやったら喜ぶビチクw





ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0444ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 00:08:21.92ID:jVBJBhid
w
0446ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 00:23:00.77ID:NWhbvbZO
夏場は走り終わって頭痛くて鏡見ると白目が気味悪いくらい真っ赤に充血してることはあるな。
0448ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 05:59:27.05ID:OIMxO65+
今日も朝から雨だな、二日連続で休養になっちまった
0451ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 06:41:54.91ID:YKf43zPm
>>444-450


自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www


精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw



心療内科行って来いよw



自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
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爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ




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人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
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人の感情や感覚を認識しそこなう
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嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0453ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 08:14:55.29ID:scB1STRv
昨年はこの時期でも無給水1時間走っても問題なかったが、今年は筋トレをプラスしたせいか汗のかき方がパない。邪魔だけどボトル抱えて走ることにするわ。
0455ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 12:24:51.73ID:/7pm2dGW
>>453-454

ビチクコビト爺さん

必死に自演一人芝居でレスを誘うも
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ビチクコビト爺さんw

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妄想ばっかり書いちゃうんですか?
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コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0458ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 13:08:02.96ID:/7pm2dGW
>>456-457

ビチクコビト爺さんw

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近所走り専門のコビト




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〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0461ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 20:26:56.65ID:LFFJKTkn
ここの住人はホントにレベル高いな〜
自分は4.5kmのコースを33〜34分が精一杯ですわ。

ジョギングし始めて3ヶ月ちょっとだけど、
初めの頃よりは少しマシになった程度で、あまり成長を感じられない。

タニタ体重計のスペック的には…
身長186.5 体重70.1 BMI20.2 体脂肪率14.6 筋肉量56.8
推定骨量3.1 内臓脂肪7.5 基礎代謝量1653 アクティブ度96

内臓脂肪が最初7.5と8を行ったり来たりだったのが、7.5で安定するようになったのと、
日々誤差はあるものの、傾向として体重が約1.5kg、体脂肪が1%強減ったけど、
筋肉量と基礎代謝量はあまり変わらずです。
やっぱり筋肉量、少ないですかね?
0463ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 21:40:41.38ID:mSfgUOky
20km 1時間40分
20キロ走だいぶ慣れてきた。初めの頃はもういっそ殺してくれって
くらいキツかった後半がだいぶ余力を残して終われるようになった。
無理だと諦めずやってみるもんだな。
0465ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 22:15:24.41ID:Q88t9jJw
>>459-464


自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www


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陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ




自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
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自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
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人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
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他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0466ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 22:19:40.22ID:Bunmm2Os
>>461
俺もジョガーで2年ちょいだけど、体重計もスーパー銭湯で計るくらいだし
いちいち気にしすぎなんじゃない?
何求めてるのか知らないけど。
0467ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 22:27:15.62ID:YMeMYkjI
なんか変な奴がいますね。
仕事もせずに…。
学もないんだろうな…。
0468ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 22:28:21.56ID:dbv+tU4h
最初の頃は、運動すれば数字に表れてくるからそれを励みにするのは良いこと。
どんな理由であれ継続するためのきっかけを見つけることが大事。
数字に変化見られなくなった頃からが勝負となる。
そして自分以外の事柄をモチベーションにする。
そこを乗り越えると、もう安心。
0469ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 22:31:14.86ID:j1d4gX6O
俺クラスになるとマラソンのために死ねるか?自分によく問い掛けてるよ
心から死ねると思えたらインターバルトレーニング1セット目を開始してる
0470ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 22:35:25.67ID:Q88t9jJw
>>466-469


ビチクコビト爺さん

必死に自演一人芝居でレスを誘うも
誰にも相手にされず可哀想ww

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ビチクコビト爺さんw

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ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0473ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 22:53:18.97ID:mSfgUOky
自分は始めて8ヶ月だけど最初の一月で速攻足壊したよw
ケガは一番のモチベーション低下に繋がる。
ずっと走れなかったのでそれから筋力トレーニングやって走れる体作り
してた。筋肉付いてからはケガも疲労度も改善して今一が番楽しい時。
筋トレとストレッチは本当に大事。タイムとか距離は無理できる
体作りが出来てから挑戦するのがいいと思う。
0474ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 23:36:14.43ID:SWkjIFV8
19km/107分

路面も視界も悪いので、淡々とジョグ
雨の日の夜は傘差し+無灯火+スマホの3連コンボのチャリが何より怖いね
0475ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 23:40:08.86ID:SWkjIFV8
>>461
体重や体脂肪率を減らすのが第一の目的なら、60分走れるようになると劇的に変わるよ

ジョグで消費するエネルギーが 糖質<脂肪 になるのが30分を過ぎてからだと聞いたことがある
あと筋肉量を増やしたいのなら、走ったあとのプロテインがなんだかんだで効くと思う
0479ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 00:50:09.68ID:CxIH/D4O
同じ走力と仮定して比べた場合、

中高年ランナーはすぐに足が張りやすい、やたらと攣りやすい
高校大学生だと足が張ることはほとんどなく中年よりはるかに少ない
0480ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 00:54:01.23ID:CxIH/D4O
>>477
まあ60分で同じ距離を走った場合ならば、消費カロリーは違うだろうね
30分走って、回復して30分走れば、普通に2倍
しかし前半30分走ってそのまま後半30分走ると、疲労した状態で残りの30分を走る
これは通常なら5の筋力でペースを維持できたものが、5のパワーだと確実にペースは落ちる。
7とか8の筋力を出さないと同じペースを維持できなくなり呼吸量も増える
つまり燃費が非常に悪くなる
0482ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 06:07:34.01ID:7kHvMKsY
早朝ラン派のオレが、昨日は久々にナイトランをやってみた
12キロ63分、キロ5:20
夕飯後1.5時間くらいは休んでからだったけど、ずっと吐き気との戦いだったわ
夜ラン派は凄いなと思ったよ、こんなんじゃとても閾値ペースなんて無理だわ
0485ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 06:58:24.46ID:2jU5KtTt
>>482
俺は朝ラン派の方が信じられない
走った後よく仕事できるなと感心する

寝る前なら気力体力使い果たしてもかまわないからね。

というわけで晩飯後数時間たって日付が変わる時間に5km走って25分弱。
もう涼しくなるまで自己ベスト更新はムリっぽいな・・・
0486ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 07:12:37.13ID:7kHvMKsY
慣れの問題かもしれないけど、朝に走っても仕事にはほとんど悪影響はないよ
体にも火が入るし、ボーッとした頭で仕事することもない
閾値ペースまであげても回復するし、ヘトヘトで仕事をするわけじゃないしね
0489ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 08:29:30.69ID:r6EclT+M
>>477
消費カロリーが同じだと仮定しても、それを生み出すのが糖質が主か脂肪が主かの違いということかと
5km30分程度じゃ糖質を消費して終わりだけれども、10km60分になると脂肪もそれなりの量を消費するということなんじゃない?
0490ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 09:32:07.30ID:J/bgywJl
>>463
俺も同じだった。
20km走やると大概は15kmまでに身体に異変が起きて、極端にペースダウンしていた。
足が棒みたいになってきて(><)

まずはペースを落とし、徐々に慣らしていったら距離が伸ばせるようになってきたな。
0492ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 09:51:52.37ID:LCh4HOEi
眠気は朝ランしなくても来るんじゃない?
眠気のレベルが違うか
0494ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 10:45:58.96ID:Bm6Zl3ip
今朝も土手にうんこ落ちてたな、あれ夜だったらトラップにやられてたかも…
タイム自体は夜のが出んだけどね起き抜けより
0501ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 14:51:05.68ID:A+h6Gy2A
>>474-497


ビチクコビト爺さん

必死に自演一人芝居でレスを誘うも
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〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0502ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 14:51:37.54ID:A+h6Gy2A
>>474-497


自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www


精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw



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容易に傷つき、拒否されたと感じる
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感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0503ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 14:52:05.65ID:A+h6Gy2A
>>474-497


自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0504ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 16:05:47.01ID:rl3ch4oe
糖質で消費しようが脂質で消費しようが消費カロリーが同じなら同じだろ
減量なんて摂取カロリーと消費カロリーの差だけでしかない
0505ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 17:36:56.94ID:2zt1Vcc8
www
0508ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 20:40:18.21ID:buAZwZSZ
>>503
孤独なのは君だろう。
なのでレスをしよう。
皆、君を無視すればそのうち消えると思っている。
書き込みの時間帯や数からいって普通の生活をされてない方だと思われる。
男の書く文章ではないのであなたは女性でしょう。
クズのような男のことは忘れた方がいい。
0509ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 20:48:42.09ID:nLuosjIe
>>507
それはキツイね
自分は朝5時半から2〜3キロ走って、身支度して出勤
今は、明るいけど冬は真っ暗ラン
0511ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 21:29:47.65ID:t6achqt8
10km 49分
走った後の尿の色がやたら濃くてビビるんだがこんなもの?
それだけ内蔵に負担かけてるって考えると恐ろしいな。
0514ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/28(水) 22:58:35.52ID:t6achqt8
>>512
そうなのか。確かに10 キロくらいじゃ給水してない。
20キロ走るときも飲み過ぎて腹タポタポで走るの嫌だから
ジェル一個消費するくらい。給水は走り終わった後
0515ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/29(木) 00:01:19.57ID:EqyAlGnR
11.6km/63分

>>514
この時期に無給水は怖いから、飲む飲まないは別として携帯は絶対するな〜
逆に20kmならジェルを使わず、スポドリだけで凌ぐ

個人差があって面白いね
0518ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/29(木) 09:38:06.99ID:pGMy4Oyy
>>506-517


自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0519ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/29(木) 09:38:24.85ID:pGMy4Oyy
>>506-517


自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www


精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw



心療内科行って来いよw



自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ




自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0520ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/29(木) 09:44:52.49ID:ax2xX6EL
ww
0521ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/29(木) 12:55:19.52ID:ofu2V6sD
暑くなってくるとペースが上がらなくなるね
閾値ペースで5キロがやっと。そのあとのジョグがなぜか死ぬほど苦しい
0523ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/29(木) 18:32:04.82ID:WURrPu4a
>>521-522


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0524ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/29(木) 20:33:17.38ID:tiVQIPOH
5.6km 41分
一週間ぶりのジョグで楽しく走れたがランナー男ばっかでツマンネ
0525ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/29(木) 21:04:31.44ID:WURrPu4a
>>524
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0526ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/29(木) 21:54:43.54ID:q3uqQvb8
20km 1時間37分
自分の場合2キロ10キロ15キロに明確な壁があってうまくそこを
切り抜けられると後は比較的楽に走れるのだが、嵌ってしまうと
ペースガタ落ちでもう抜けられなくなる。
今日は15キロにやられた。
0528ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/29(木) 22:29:24.03ID:sgXLzKIr
明日は走れないので今日で6月最後、計265km
この蒸し暑い気候でよく走れたと思う
来月は夏本番になり150kmくらいしか走れないかなー
0529ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/29(木) 22:29:27.91ID:ax2xX6EL
w
0532ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 09:00:53.33ID:o1WoGuMj
昨日10.5km65分
今月は146km、暑くなってきたからこれくらいが精一杯かなあ
来月も150km前後はキープしたいが・・
0533ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 09:06:25.52ID:6Dx9lze1
今日も早朝ランの予定だったが雨なので休養
梅雨時は湿気も多いし暑いし、走るにはあまりいい環境ではないね
7月はもっと暑りそうだが月間200キロを目指す
明日は12キロのレースペース、日曜は25キロジョグペースでいってみっかな
0538ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 10:44:27.06ID:+BNWEc8s
>>531-537


自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0539ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 10:44:54.01ID:+BNWEc8s
>>531-537


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0541ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 11:08:18.86ID:6Dx9lze1
ダイエット目的のジョグから始めたとしても
習慣になって半年も続ければ、草レースでもなんでも出てみようという気になるんじゃないかな?
そこに出て自分のことがよくわかるから、タイムの目標やらもっと長い距離の目標やらがでてくる
そして目標に向かった練習が始まり、その過程が月150や200なんでしょう
0543ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 11:59:59.32ID:6Dx9lze1
ペースしだいなんじゃない?
キロ6分ペースで月200キロ走ったとしても、サブ4は無理なんじゃないかな
0548ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 13:00:04.54ID:vZDaZ95F
>>540-546


昨日も今日も明日も

自演一人芝居でID変えながら延々と一人で会話するビチクコビト爺さんw

これもキチガイを絵に描いたような行動ですね

ビチクコビト爺さん恐るべしw
0549ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 13:00:34.04ID:vZDaZ95F
>>540-546


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0550ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 13:04:58.46ID:6csjH8ts
>>533
梅雨が明けて真夏になっても湿度は今より下がるが、気温の上昇でパフォーマンス低下は必至だな。
取り敢えずはペース落とし距離も短めにして、サクッと走る程度でいいよ、何もしないで秋を迎えるよりは良い練習になっているから。
夏の頑張りは秋以降に確実に反映されるから。
0551ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 13:07:46.98ID:MI1EOTsV
暑熱順化したくて暑い中月300km走ってるのに一向にタイムが冬と比べて悪い
人一倍汗っかきなのがダメなんだね
0552ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 13:12:46.21ID:FT5FyU3h
ww
0553ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 13:34:05.24ID:vZDaZ95F
>>550-551

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0556ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 14:23:13.53ID:FT5FyU3h
w
0558ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 17:44:38.69ID:1WM1Y7ek
>>547
知ってるけど考えてはいない
走れば痩せることは陸上選手などの話からわかっていた
目的の達成には複雑な要素をふまえるよりシンプルな方が良い
実際半年で体脂肪率を18%から11%まで減らせている
なんら問題はない
0559ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 18:21:36.24ID:cGekRezt
ある程度までは個人差でしょ
自分はフルマラソン年1回しか出ないけど月平均50kmでサブ4まで4秒足らんかった位
翌年は80km程度でサブ3.5に8分届かんかった
今年はもう20分縮めて3:20目標だけど、さすがに100kmは超えないと難しいかな…って感じてる
ほぼ土日しか走ってなくて平日も走ればって思うけど、今年は試験が2つもあるから勉強もしないと…
0560ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 20:48:22.04ID:rMH5GdDV
ウェザーニュースのタコ! 夜中の2時から雨になってたから走ったら3キロ地点で土砂降りでそのまま帰った

月間150に5キロたらんかったなぁ
0562ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 21:44:49.31ID:imIFKYP+
10km 63分
いつものコースを走りスーパーに立ち寄ったら
月末だったので棚卸作業のため早くに閉店していた。
うっかり失念していたわ。なので別の系列のスーパーに寄り見切り品を探す。

6月は223km
来月もスーパーの見切り品をモチベーションにして200km越えを目指す。
0564ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 22:16:04.74ID:FZI+Alfe
>>558-563


昨日も今日も明日も

自演一人芝居でID変えながら延々と一人で会話するビチクコビト爺さんw

これもキチガイを絵に描いたような行動ですね

ビチクコビト爺さん恐るべしw
0565ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/30(金) 22:16:34.52ID:FZI+Alfe
>>558-563

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0568ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 05:36:15.76ID:XZVMQIAH
月間381キロって鉄人だな

7月初日から雨で休養。出鼻をくじかれた
0569ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 05:51:13.03ID:0yeGxwob

   バカ駒沢の頭の悪い大学は収入が高い会社には入れないバカ大学だよ
    コンビニしかない、主な就職先はコンビニ・ローソン店員だけだよm

出身大学別平均年収
http://doda.jp/caree.../hitome/daigaku.html

中央大学 531万円
明治大学 524万円
青山学院 510万円
東洋大学 505万円 〇
法政大学 482万円
東海大学 479万円     
日本大学 469万円
駒澤大学 456万円▼▼    
神奈川大 451万円
東京国際 446万円     
城西大学 435万円
順天堂大 435万円
拓殖大学 435万円
中央学院 430万円     
山梨学院 421万円
日本体育 421万円
早稲田大 420万円★
帝京大学 419万円
大東文化 416万円
上武大学 圏外

全国の頭の悪いバカ学生は誰でも入れるバカ大学駒沢坊さん大学が待っている

頭の良い奴は入学できない、馬鹿とキチガイがバカ駒沢坊さん大学が待っている。

・全国の頭の悪いバカ学生は誰でも入れるバカ大学駒沢坊さん大学が待っている

・頭の良い奴は入学できない、馬鹿とキチガイがバカ駒沢坊さん大学が待っている。

全国の頭の悪いバカ学生は誰でも入れるバカ大学駒沢坊さん大学が待っている

頭の良い奴は入学できない、馬鹿とキチガイがバカ駒沢坊さん大学が待っている。

バカ駒沢のエロ男 がいるよ。こいつは本当に大バカだよm
0571ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 08:19:58.45ID:SMEk2WoX
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0572ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 09:35:56.60ID:G30KSEVm
>>569
↑日本語不自由だねwww馬鹿東洋オタ爺さんwww
今日も元気な2ch陸板名物バカT.T.のキチガイ爺  (笑)
白痴 ルンペン バカ 知能障害者 世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し
ハァ〜イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
     /馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田攻撃が趣味です
    |/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章
    | . : )'e'( : . |      70過ぎの爺で静岡在住
    ` ‐-=-‐ ´     コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。
    /生ポ受給 \ .   2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.__| | TT .| |_  
このバカの活動場所 ↓

◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「匿名」で投稿中
 ※鉄紺ボードhttp://8924.teacup.com/toyotaro/bbs ←管理人さんにより追放されたようです

◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0573ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 09:36:18.14ID:G30KSEVm
↑何故すぐばれる嘘をつく キチガイ東洋オタ「T.T.」のキチガイ爺乙 もっとうまく捏造しろwwww 
大学選びは慎重に
◆リクルート国内年収上位ランキング100校(国公立・私大) 出身大学別 年収ランク箱根駅伝編◆
キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、20代の働き方から)
https://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html
11 早稲田大学  572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学   524万円
27 青山学院大 ..510万円
43 法政大学   482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
78 神奈川大学 451万円
83 國學院大学 445万円
90 創価大学 437万円
93 拓殖大学 435万円
93 順天堂大学 435万円
99 亜細亜大学 433万円

●東洋大学・○○学院×2・〇武大などの大学はランク外 ←★★工業高校の方が上
影も形もない 見当たりません

●週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」(学生数5000人以上)ランキング
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0574ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 09:36:50.92ID:G30KSEVm
東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
●廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに●
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

・東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然!
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む

―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学法科大学院は平成28年度を持ちまして閉校いたしました
財政的な負担が重く圧し掛かり・合格者がほとんどいないのが理由らしいです
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
0575ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 09:37:05.43ID:G30KSEVm
東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億?教職員組合糾弾刑事事件化必至

◆東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
<東洋大>元理事の会社に業務委託 調査委「利益相反恐れ」
 東洋大学(東京都文京区)がキャンパスの清掃業務を約20年間にわた
り、財務担当の元常務理事(昨年8月死去)
が社長を務める会社に孫請けさせていたことが関係者への取材で分かっ
た。東洋大の調査委員会は「利益相反の恐れが
ある」と結論付け、文部科学省は再発防止策を示すよう求めた。この業務の委託料は年間約3億円だが孫請けへの委託
金額は明らかになっておらず、学内では第三者による再調査を求める声が上がっている。
また他にも常専務理事絡みの物品購入・警備・校舎建設と不審な点が多数ある。全容解明が待たれる

◆故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、この二人で1000億近く浪費 大学私物化の付けが重く圧し掛かる 板倉キャンパス
で数百億円の損出の実態・・・・・
大学を食い物にして私腹を肥やす一方大学自体の台所は火の車 切り売り・閉鎖が相次ぐ 司直の手が入るのも近い
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti
0576ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 09:37:32.06ID:G30KSEVm
東洋大125周年記念募金集まらず数億円が限界  OBもロクなのが居ない現実

◆<駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー>◆
2019年完成 都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築寮完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校125周年記念募金も低調wwwwww

◆なぜ東洋大卒業生は母校に寄付金を出さないのか?◆
―山内太地の世界の大学見学記 母校東洋大編― OBも糞味噌扱い東洋大
                http://tyamauch.exblog.jp/16381628/
東洋大学卒業生室から『学報228号』が送られてきた。東洋大学も長年、大学と卒業生との関係は冷淡であった。
東洋は在学生を大切にしてこなかったのだから当然だ。定員オーバーでゼミに入れなかったり、抽選で好きな科目
が取れなかったり、資格取得に制限があったり、知的刺激のかけらもない大人数講義だったり、横柄な窓口対応の
職員だったり、就職のサポート体制が充実していなかったり、大学時代に多くの学生が、満足な勉学環境・学生生
活環境を提供されなかったという不満や怒りを抱えている。どうして大学に寄付金を出そうとするだろう・・
ゼミのOB会すらもほとんど存在しないではないか・・・・・
0579ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 13:41:07.50ID:QijZ6tNk
8km44分
10km走るつもりだったが暑くて無理、切り上げた
同じく明日20kmくらい走る予定だったが、どうしたもんだか
0580ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 14:30:16.82ID:XZVMQIAH
雨だからジムのトレッドミルで6キロ30分。6キロで飽きた
ジムだと汗が半端ない
0581ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 16:21:39.52ID:VqVDlK0U
朝のうちに雨降ったけど止んだから走ってみた。
気温30度、地獄だわ。

10km 70分
走り終わりスーパーに立ち寄り1.5リットルのお茶飲み干したわ。
0587ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 21:05:19.38ID:/BHPE0EZ
なんかヌルいなw
少しは両角大先生を見習ってほしい
56歳で世界記録を叩き出すレベルは
日々ストイックに走り込んでる証
月間200km程度なんて鼻で笑われますな
0588ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 21:08:08.87ID:rCCx9z1b
7キロ40分
暑かったけど、まだいけそう
毎年、お盆前後が暑さのピークや
0589ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 21:26:18.72ID:I6jlN0Zj
保坂さんはリアルで月間1000km超えてる。トータルだと毎日35kmだしな。
61歳時に大分別府マラソンで2時間38分で年齢別世界新出してる人
http://ntlfoods.com/images/run_p1_002.jpg
永田清人さんを超えた超人だ
両角さんはリアルミスターサタンだね、世界チャンピヨン
0590ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 21:37:29.82ID:rZonlFbY
無職の俺様明日は走るぜ
まってろよ明日の夕方
0592ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 22:29:41.48ID:pXNIaIrO
>>577-591

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0593ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 22:30:05.63ID:pXNIaIrO
>>577-591

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0596ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 22:47:24.24ID:c//XyVUY
www
0597ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/01(土) 23:25:00.01ID:SMEk2WoX
>>595-596


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0598ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 00:14:21.42ID:d6llZyzy
14km68分。暑いけど小雨なのでちょうどええわと走り出した直後、雨がピタリと止んで蒸し風呂地獄。大したペースでもないのに最大心拍170超え。
0601ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 07:42:41.03ID:fuiPSzUC
>>598-560


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0602ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 08:09:53.18ID:9kULPS9K
昨日は30℃超えてたのにランイングコースではまだロングタイツがいた。
見てて暑苦しかったw
あと俺がペース走でジワジワ追いついて横に並んできたとこで
合わせてペースあげて、競り合うように俺の前に出て抜かせないようなバタバタ走りのタイツジョガーがいて
俺キロ4分少し切ってるのにどこまで持つのかなwと思ってたら、案の定2km程度走ったとこでさっとコースから外れていったw
0604ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 08:27:05.06ID:n8eTbeas
30度超えてるのにタイツはいてキロ4で2キロ以上も走ってるんだから
相手もかなりの走力だね
0605ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 08:29:40.42ID:n8eTbeas
朝一で21キロ目指して走り始めたけど、13キロで本降りになったのでそこで止め
13キロ68分
しかし今は止んで晴れてる。再開する気にはならないので、都議選にいってくる
0608ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 10:06:05.47ID:9WaGHG2T
この湿気でよく走れるなぁ ロング走のつもりでダラダラ走ってたら体中ビショビショで気力萎えた
13キロしか走ってないしスピード練習にした方が良かったな
0610ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 10:47:14.78ID:30sJu6az
二万ちょいのエアロバイク買った、クーラーきいた部屋で書込みしながらコキコキ…結構汗だく。夕方に軽くジョグはするけど今の時期はこれでエエ。
0611ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 11:05:31.66ID:Qx0xwo2w
25キロ2時間
マジで尋常じゃない汗
これから行く奴はドリンクとタオル持ってけ
0617ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 13:52:15.36ID:0E1pr9Cj
12km66分09秒。

くもり。
走り出してすぐに日が少し出てきた。
湿度がすごいうえに、地面からも熱気が。

今年一番の汗でした。
0618ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 14:11:57.10ID:rWM4fbrk
9km 47分30秒 + 5km 27分30秒

30km走の予定で、11時から走ったが暑くて退避。
休憩後、木陰を探して5km。
直射日光と湿度が危険だった。
2週間前までは30km行けたがもう無理だわ。

来週からは、早朝か夜か山に行く。
0621ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 15:08:08.71ID:n8eTbeas
そんなあなたに早朝ラン
5時なら20度くらい。湿度は朝は高いので90%超えだが、日差しがないぶんまだまし
0624ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 17:34:18.31ID:n8eTbeas
東京都内だよ。5時くらいなら20度ちょいくらい
湿気さえなければ快適だと思う。走ればあっという間に滝汗だけどね
0625ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 17:47:48.32ID:i61gfOXs
ガチ:1km/4m30s×2
ユル:5km/30m×3

ユルはともかくガチは辛い季節になってきた…
ガチ走終了後の内部体温の上昇度合いがヤヴァイ



ところで、いまテレビで女子トライアスロンを見ていたのだが、
10km/35mって彼女たち凄すぎ!
0627ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 18:29:43.10ID:/WZZxSrB
>>602-626


自分にレスするキチガイビチクコビト爺さんw

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0628ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 18:30:32.96ID:/WZZxSrB
>>615-626

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0629ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 18:32:47.70ID:/WZZxSrB
>>615-626

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0630ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 18:40:13.83ID:00XAqKGw
夏が初めての経験の人はこんな糞暑くても走るもんだと思うかもしれないけど、
外30℃越えてて走りに出るのは自殺行為だよ
走ったとして距離走れないし、辞めとけ
せめて28℃割ってから行け
0632ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 20:33:47.02ID:MfDaxGRS
10キロ57分
暑い、汗で服重たかった
同じ気温30度でも湿度が高いか低いかで、しんどさが違う
0633ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 20:34:31.06ID:I6TABTug

全国の頭の悪いバカ学生は誰でも入れるバカ大学駒沢坊さん大学が待っている

頭の良い奴は入学できない、馬鹿とキチガイがバカ駒沢坊さん大学が待っている。

・全国の頭の悪いバカ学生は誰でも入れるバカ大学駒沢坊さん大学が待っている

・頭の良い奴は入学できない、馬鹿とキチガイがバカ駒沢坊さん大学が待っている。

全国の頭の悪いバカ学生は誰でも入れるバカ大学駒沢坊さん大学が待っている

頭の良い奴は入学できない、馬鹿とキチガイがバカ駒沢坊さん大学が待っている。

バカ駒沢のエロ男 がいるよ。こいつは本当に大バカだよm
0634ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 20:43:04.50ID:I6TABTug

馬鹿駒沢は馬鹿大だよ、頭の悪いバカが入学するバカ大だよ

馬鹿駒沢のエロ男は有名大学を受験し不合格になり、その大学の誹謗中傷・捏造投稿ばかりだよ

馬鹿駒沢のエロ男は頭が悪いので、馬鹿駒沢しか入れない、バカ人間が行く大学が馬鹿駒沢だよm

馬鹿駒沢はバカ駒沢大学・・小規模・零細規模・文系単科・大学・・駒沢は坊さん大学・・決算毎年赤字決算・・・

累積赤字何百億円蓄積 ・・著名な教授陣いない
    
 ・・大学の中身がないので自慢・強調宣伝ばかり・・就職の大口はコンビニローソン・・スポーツリオオリンピック出場なし
     
・・東都野球弱いチーム2部永久2部所属・・・倒産廃校になります

※バカ駒沢坊さん大学だよ、バカ駒沢坊さん大学だよ、バカ駒沢坊さん大学だよ。

チッポケなバカ駒沢なんか誰も相手にしない。小規模・零細・文系単科・大学のバカ駒沢は大学ではない

総合大学や有名大学に肩を並べたくても無理だよ、低レベル坊さん駒沢大では大学駅伝や野球で何回も危機を

救ったが、バカ駒沢坊さん大だよ。東洋に相手にしてもらえば肩を並べたと勘違いするバカ駒沢坊さんだよ。

  坊さん大学駒沢は博打投資で何回も大損失し500億円位以上損失しているのではないか。

 バカ駒沢は次々と高校(岩見沢・苫小牧)・苫小牧駒沢大学を売却し、あと東京の駒大駒沢高校とバカ駒沢大学しかなく、これも2年以内に売却し、これで馬鹿駒沢が倒産廃校になる。

馬鹿駒沢は箱根駅伝で名をあげ、箱根駅伝が無ければ無名大学だよ。
0636ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 20:50:51.64ID:I6TABTug

サンデー毎日 2011.7.10 難関大ダブル合格で受験生が選んだ大学
http://mainichi.jp/enta/book/sunday/news/20110625org00m100005000c.html
法  ○東洋62%ー38%専修●
経営 ○東洋56%ー44%専修●
文  ○東洋72%ー28%専修●

法  ○東洋80%ー20%駒沢●
経済 ○東洋58%ー42%駒沢●
経営 ○東洋56%ー44%駒沢●
文  ○東洋76%ー24%駒沢●

法  ●駒沢33%ー67%専修○
文  ●駒沢43%ー57%専修○
法  ○東洋80%ー20%駒沢●

私立大学博士号授与者数(1949〜2009)

上智656
東洋635
青山学院507
専修373(〜2008)
成蹊372
駒澤308
明治学院249

大学名 退学率 (2008年データ)
1 国士舘 17.2%
2 東京理科 10.7%
3 神奈川 10.3%
4 桃山学院 9.3%
5 大東文化 9.04%
6 立命館 8.57%
7 駒沢 8.23%
8 摂南 8.2%
9 亜細亜 8%
10 日本 7.16%  ←・・・ココ注目 少ない


W合格進学先(東洋大・駒沢大・専修大)
前回、日大と東洋駒沢専修で比較しました。

今回は日大抜きの東洋駒沢専修で進学先を比較したいと思います。

1 東洋大学VS駒沢大学

●法学部
◎東洋大89% 駒沢大11%

●経済学部
◎東洋大84% 駒沢大16%

●経営学部
◎東洋大経営79% 駒沢大21%

●文学部
◎東洋大62% 駒沢大38%

※バカ駒沢は馬鹿人間だけがバカ駒沢に行く
バカ駒沢の現実は厳しいな、こんなの大学と言わない。
0637ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 20:54:43.03ID:OBOMKgmP
↑捏造ご苦労さん キチガイ東洋オタ馬鹿T.T.www
◆2016入学辞退率(低い順)トップ10進学のリマセム公表◆
1 学習院大学  54%
2 慶應義塾大学 59
3 上智大学   69
4 青山学院大学 71★
5 國學院大学  72★
6 日本大学   74★
7 駒澤大学   76★
8 中央大学   77
9 成蹊大学   77
10 立教大学  .77%
★東洋大学はるかランク外
各数値は代々木ゼミナールがWebサイトで公開している「2016年度入試結果」を参考
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html

◆私大偏差値ランキング最新版 http://daigakuhensachi2016.com/ ★箱根本戦出場校
〜70
慶應義塾66.8 ★早稲田65.2 上智62.3
〜60
★明治59.2 立教59.1 同志社59.1 ★青山学院58.8 中央57.0
学習院56.9 関西学院56.7 立命館55.7 ★法政55.6 武蔵55.5
〜55
関西54.8 立命館アジア54.0 成蹊53.9 ★國學院53.6 南山53.3 芝浦工業52.8 成城52.1
獨協51.8 西南学院51.7 東京農業51.2 ★駒澤51.0 中京51.0 近畿50.3 文教50.1

〜50
武蔵野49.3 愛知49.3 甲南48.7 東京工科48.6 ●●★東洋48.5 ←ここぷぅ●●★日本48.1 工学院47.9 専修47.7 東京電機47.2 龍谷47.1 佛教47.0
★神奈川44.6 立正44.2 東北学院43.7
北星学園43.4 常葉43.4 桜美林42.8 ★東海42.3 国士舘42.2 ★帝京42.1 東京経済42.0

◆◆・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0638ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 20:54:59.28ID:OBOMKgmP
東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億?教職員組合糾弾刑事事件化必至

◆東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
<東洋大>元理事の会社に業務委託 調査委「利益相反恐れ」
 東洋大学(東京都文京区)がキャンパスの清掃業務を約20年間にわた
り、財務担当の元常務理事(昨年8月死去)
が社長を務める会社に孫請けさせていたことが関係者への取材で分かっ
た。東洋大の調査委員会は「利益相反の恐れが
ある」と結論付け、文部科学省は再発防止策を示すよう求めた。この業務の委託料は年間約3億円だが孫請けへの委託
金額は明らかになっておらず、学内では第三者による再調査を求める声が上がっている。
また他にも常専務理事絡みの物品購入・警備・校舎建設と不審な点が多数ある。全容解明が待たれる

◆故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、この二人で1000億近く浪費 大学私物化の付けが重く圧し掛かる 板倉キャンパス
で数百億円の損出の実態・・・・・
大学を食い物にして私腹を肥やす一方大学自体の台所は火の車 切り売り・閉鎖が相次ぐ 司直の手が入るのも近い
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti
0639ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 20:55:14.48ID:OBOMKgmP
東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
●廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに●
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

・東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然!
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む

―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学法科大学院は平成28年度を持ちまして閉校いたしました
財政的な負担が重く圧し掛かり・合格者がほとんどいないのが理由らしいです
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
0640ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 20:55:35.09ID:OBOMKgmP
東洋大125周年記念募金集まらず数億円が限界  OBもロクなのが居ない現実

◆<駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー>◆
2019年完成 都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築寮完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校125周年記念募金も低調wwwwww

◆なぜ東洋大卒業生は母校に寄付金を出さないのか?◆
―山内太地の世界の大学見学記 母校東洋大編― OBも糞味噌扱い東洋大
                http://tyamauch.exblog.jp/16381628/
東洋大学卒業生室から『学報228号』が送られてきた。東洋大学も長年、大学と卒業生との関係は冷淡であった。
東洋は在学生を大切にしてこなかったのだから当然だ。定員オーバーでゼミに入れなかったり、抽選で好きな科目
が取れなかったり、資格取得に制限があったり、知的刺激のかけらもない大人数講義だったり、横柄な窓口対応の
職員だったり、就職のサポート体制が充実していなかったり、大学時代に多くの学生が、満足な勉学環境・学生生
活環境を提供されなかったという不満や怒りを抱えている。どうして大学に寄付金を出そうとするだろう・・
ゼミのOB会すらもほとんど存在しないではないか・・・・・
0642ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 22:01:00.38ID:EqUQX8iz
>>641


ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0643ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 22:17:13.78ID:/deAirhL
ww w
0644ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 22:17:46.55ID:I6TABTug
 バカ駒沢の頭の悪い大学は収入が高い会社には入れないバカ大学だよ
    コンビニしかない、ローソンだけだよm

出身大学別平均年収
http://doda.jp/caree.../hitome/daigaku.html

中央大学 531万円
明治大学 524万円
青山学院 510万円
東洋大学 505万円 〇
法政大学 482万円
東海大学 479万円     
日本大学 469万円
駒澤大学 456万円▼▼    
神奈川大 451万円
東京国際 446万円     
城西大学 435万円
順天堂大 435万円
拓殖大学 435万円
中央学院 430万円     
山梨学院 421万円
日本体育 421万円
早稲田大 420万円★
帝京大学 419万円
大東文化 416万円
上武大学 圏外万円

No7

※バカ駒沢大学は犯罪大学です。刑事犯罪を犯しても退学処分のないバカ大学だ。
※振り込み詐欺事件で駒澤大生・逮捕される。振り込み詐欺の養成育成・バカ駒澤大頭が悪いので
使い走り受け子だよ。
[286] 約200メートル離れた路上で 投稿者:駒沢大学3年、服部翔(かける)容疑者(21)
孫を名乗って振り込め詐欺 容疑で駒大生を逮捕 警視庁
 孫を名乗って高齢女性に嘘の電話をかけ、現金を詐取しようとしたとして、
警視庁三鷹署は詐欺未遂の疑いで、横浜市保土ケ谷区上星川、駒沢大学3年、服部翔(かける)容疑者(21)を逮捕した。
同署によると、服部容疑者は振り込め詐欺で現金を受け取る「受け子」役で、
「詐欺だとは知らなかった」と容疑を否認している。 逮捕容疑は5日午前、孫を装い、
東京都三鷹市の無職女性(79)方に「会社の仕事が行き詰まり、穴埋めにカネが必要だ」などと嘘の電話をし、現金550万円を詐取しようとしたとしている。
 同署によると、現金を受け取りに来たのが孫ではなかったことから、女性は現金を渡すことを拒否し、
家族に相談。女性の長女からの110番通報で駆けつけた同署員が女性方から約200メートル
離れた路上で服部容疑者を発見し確保した。
0645ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 22:19:19.44ID:OBOMKgmP
↑何故すぐばれる嘘をつく キチガイ東洋オタ「T.T.」のキチガイ爺乙 もっとうまく捏造しろwwww 
大学選びは慎重に
◆リクルート国内年収上位ランキング100校(国公立・私大) 出身大学別 年収ランク箱根駅伝編◆
キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、20代の働き方から)
https://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html
11 早稲田大学  572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学   524万円
27 青山学院大 ..510万円
43 法政大学   482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
78 神奈川大学 451万円
83 國學院大学 445万円
90 創価大学 437万円
93 拓殖大学 435万円
93 順天堂大学 435万円
99 亜細亜大学 433万円

●東洋大学・○○学院×2・〇武大などの大学はランク外 ←★★工業高校の方が上
影も形もない 見当たりません

●週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」(学生数5000人以上)ランキング
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0646ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 22:19:37.14ID:OBOMKgmP
こんな大学女子はやめた方がいいね 5,6年未満分掲載(遡ると膨大です)
■■■東洋大学ここ最近の不祥事 なんじゃこれー■■■
・東洋大助手大麻密輸今年2月
http://www.toyo.ac.jp/site/news/42291.html
・東洋大女子学生 ホームレスに放火 殺人未遂
http://iori3.cocolog-nifty.com/tenkannichijo/2007/06/4_73f9.html
・東洋大男子学生 一般人を殴り急性硬膜下血腫
https://www.toyo.ac.jp/site/news/50650.html
・東洋大陸上競技部(箱根ランナー部門) 強制猥褻
http://www.sponichi.co.jp/sports/special/2009hakone/KFullNormal20081203151.html
・東洋大バレー部 試合会場の他大学で盗撮
・東洋大ボクシング部 覚醒剤1キロを密輸
http://www.keiten.info/university/toyo0224.htm
・東洋大野球部 部員イジメ、部員寮から出火、新入部員脱走行方不明事件
・東洋大法学部教授 薬局店主に調剤報酬の不正受給を指導して詐欺容疑で逮捕
・東洋大経済学部教授 銭湯で高級時計窃盗
http://www.47news.jp/CN/200903/CN2009033001000664.html
・ゼミ合宿 セクハラ騒動
・東洋大空手部 新入生に飲酒させ川に飛び込めと命令、溺死 隠蔽図るが発覚
・東洋大元学生 結婚詐欺ババア木嶋佳苗(死刑囚) 東洋では恥なのでフェリス卒と詐称    婚活大量殺人事件で逮捕 http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
・09ミス東洋 kawaii専属AVデビュー『絶対に声我慢しなきゃダメ』 『学校でセックchu』  http://hello.2ch.net/test/read.cgi/denpa/1279821699/
・東洋大男子学生 ネット上で小学生女児を殺害予告し、それを自作自演で擁護して逮捕←★昨年1月の事件★http://blog.livedoor.jp/west_sprcon/archives/22489866.html
・東洋大男子学生 校舎のガラスを故意に壊してTwitterでダブルピース 器物損壊←★昨年1月の事件★
・東洋大男子学生 駅のホームから元交際相手を転落させ逮捕 殺人未遂←★昨年1月の事件★http://www.ekins.jp/tobu/tojo/wakaba/bbs/read/1358841391/
・東洋大アイスホッケー部員 居酒屋と街路で居合わせた客に執拗な暴行で逮捕、1年間の対外試合禁止←★昨年4月の事件★https://www.toyo.ac.jp/site/news/17568.html
↓この後キチガイ東洋オタ「T.T.」がコピペ泥棒します
0647ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 22:48:24.60ID:V+k+D0aY
15km100分
15時頃〜

>>630
森林公園も良くないかな
今日のコースは9割以上日陰でした
5月ころから日陰コースさがしまくってたのだ

それでもラストはダバダバでしたがw
0648ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 23:12:26.51ID:/eMiEZFL
今年もそろそろ汗で靴水没野郎が書き込むころだな
0649ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 23:26:18.76ID:I6TABTug
 バカ駒沢の頭の悪い大学は収入が高い会社には入れないバカ大学だよ
    コンビニしかない、ローソンだけだよm

出身大学別平均年収
http://doda.jp/caree.../hitome/daigaku.html

中央大学 531万円
明治大学 524万円
青山学院 510万円
東洋大学 505万円 〇
法政大学 482万円
東海大学 479万円     
日本大学 469万円
駒澤大学 456万円▼▼    
神奈川大 451万円
東京国際 446万円     
城西大学 435万円
順天堂大 435万円
拓殖大学 435万円
中央学院 430万円     
山梨学院 421万円
日本体育 421万円
早稲田大 420万円★
帝京大学 419万円
大東文化 416万円
上武大学 圏外万円

No7

※バカ駒沢大学は犯罪大学です。刑事犯罪を犯しても退学処分のないバカ大学だ。
※振り込み詐欺事件で駒澤大生・逮捕される。振り込み詐欺の養成育成・バカ駒澤大頭が悪いので
使い走り受け子だよ。
[286] 約200メートル離れた路上で 投稿者:駒沢大学3年、服部翔(かける)容疑者(21)
孫を名乗って振り込め詐欺 容疑で駒大生を逮捕 警視庁
 孫を名乗って高齢女性に嘘の電話をかけ、現金を詐取しようとしたとして、
警視庁三鷹署は詐欺未遂の疑いで、横浜市保土ケ谷区上星川、駒沢大学3年、服部翔(かける)容疑者(21)を逮捕した。
同署によると、服部容疑者は振り込め詐欺で現金を受け取る「受け子」役で、
「詐欺だとは知らなかった」と容疑を否認している。 逮捕容疑は5日午前、孫を装い、
東京都三鷹市の無職女性(79)方に「会社の仕事が行き詰まり、穴埋めにカネが必要だ」などと嘘の電話をし、現金550万円を詐取しようとしたとしている。
 同署によると、現金を受け取りに来たのが孫ではなかったことから、女性は現金を渡すことを拒否し、
家族に相談。女性の長女からの110番通報で駆けつけた同署員が女性方から約200メートル
離れた路上で服部容疑者を発見し確保した。
0650ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 23:28:46.52ID:I6TABTug

全国の頭の悪いバカ学生は誰でも入れるバカ大学駒沢坊さん大学が待っている

・頭の良い奴は入学できない、馬鹿とキチガイがバカ駒沢坊さん大学が待っている。

・全国の頭の悪いバカ学生は誰でも入れるバカ大学駒沢坊さん大学が待っている

・バカ駒沢坊さんは、頭が悪いので空想の自慢話ばかり。

・バカ駒沢坊さんは、どの投稿も中傷・捏造のウソ投稿ばかり。

・頭の良い奴は入学できない、馬鹿とキチガイがバカ駒沢坊さん大学が待っている。

・全国の頭の悪いバカ学生は誰でも入れるバカ大学駒沢坊さん大学が待っている

・頭の良い奴は入学できない、馬鹿とキチガイがバカ駒沢坊さん大学が待っている。

・バカ駒沢のエロ男 がいるよ。こいつは本当に大バカだよm
0651ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 23:29:40.38ID:I6TABTug
内容:

河合塾入試難易予想ランキング表(2017.6) 文系3教科方式(関東)

早稲田 65.8 70.0(02) 67.5(06) 65.0(12) 62.5(03)
慶應大 65.0 --.-(--) --.-(--) 65.0(01)
上智大 63.2 --.-(--) 67.5(01) 65.0(09) 62.5(11) 60.0(02) 57.5(01)
明治大 61.5 65.0(02) 62.5(22) 60.0(18) 57.5(01)
立教大 61.0 65.0(06) 62.5(20) 60.0(19) 57.5(09) 55.0(01)
青学大 60.9 65.0(01) 62.5(15) 60.0(20) 57.5(03)

法政大 58.3 --.-(--) 62.5(01) 60.0(06) 57.5(16) 55.0(01)
中央大 57.5 65.0(01) 62.5(03) 60.0(03) 57.5(34) 55.0(10) 52.5(01)
学習院 57.1 --.-(--) 57.5(11) 55.0(02)

成蹊大 55.6 60.0(01) --.-(--) 55.0(07)
武蔵大 54.4 --.-(--) 57.5(01) 55.0(04) 52.5(03)
津田塾 53.8 --.-(--) --.-(--) 55.0(01) 52.5(01)
成城大 53.4 --.-(--) --.-(--) 55.0(05) 52.5(05) 50.0(01)
明学大 53.8 60.0(02) 57.5(04) 55.0(11) 52.5(09) 50.0(04) 47.5(02)
國學院 53.7 --.-(--) 57.5(08) 55.0(16) 52.5(11) 50.0(09) 47.5(01)

日本大 52.7 --.-(--) 57.5(06) 55.0(10) 52.5(30) 50.0(16)
東洋大 52.0 55.0(21) 52.5(34) 50.0(28) 47.5(03) 45.0(01)
東京女 51.0 55.0(01) 52.5(03) 50.0(05) 47.5(01)
駒澤大 50.7 55.0(04) 52.5(19) 50.0(13) 47.5(04) 45.0(02) 42.5(02)
日本女 50.3 55.0(01) 52.5(03) 50.0(02) 47.5(01) --.-(--) 42.5(01)
専修大 50.1 55.0(03) 52.5(08) 50.0(34) 47.5(12)
0652ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 06:41:28.39ID:D8fzCBwB
ビチクコビト禿げ爺さん

貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0653ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 06:42:00.16ID:D8fzCBwB
ビチクコビト爺さんw

毎日毎日自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0656ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 10:30:20.08ID:fFaIoLzP
ビチ、、、ww
0657ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 11:15:13.54ID:F/77Y4OZ
12km/64分

午前の半休を利用してのジョグだったが、日陰のない河川敷は、かなり堪えるわ
風があったからマシのはずなのだけど、10kmでもう脚が動かなくなった
こんなので道マラ大丈夫だろうか・・・
0658ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 12:27:05.35ID:fcn3UpJ5
11km
52分

早朝ランしてきたけど、気温が下がりきらないせいか汗が噴き出して酷いことに
ランパンはまだいいけど、Tシャツは汗が絞れるほどになってた
0659ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 12:44:41.04ID:yYv3Jy8K
この時期、木陰じゃないと走れないけど虫除けも大事よな。蜂もいるし。
ヤブ蚊ならまだマシだけど虻?みたいなやたら腫れ上がるやつ、足刺されて下手すると2週間ぐらい走れなくなる。
0660ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 13:08:41.15ID:E7lO4JuX
昨日は近くの低山に朝から行ったけど、走ってる人が結構いたわ
標高400mくらいだけど下界より涼しくてまだ走れた、木陰もあるし
0661ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 13:10:22.62ID:cF+1m4tv
ああブヨとかブトとか言うね
きれいな川にしかいないらしいんで
環境的にはいいのだろうけど刺されるととんでもないみたいね
いつも走ってる河川敷も出るとか言うてたから気をつけないと
0663ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 14:05:31.72ID:EA8eDvOd
今朝は仕事の準備で早朝ランはなし
明日は早朝インターバルをかまして、心肺にカツをいれる
早朝から蒸し暑そうだが
0664ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 14:55:33.81ID:OCFVZRjS
>>654-633

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0665ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 14:56:31.04ID:OCFVZRjS
>>654-663

ビチクコビト禿げ爺さん
朝から貼り付き必死の自演一人芝居ワロタww




貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0666ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 14:57:07.02ID:OCFVZRjS
>>654-663


自分にレスするキチガイビチクコビト爺さんw

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0667ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 15:01:31.32ID:fFaIoLzP
www
バーカ
0669ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 17:05:14.83ID:w3n2oDfI
いや〜シューズ水没はありえんわw
ドンだけ汗かいてシャツと腰回りがあせびたしになっても、シューズも靴下はパサパサ乾燥してるんだけど。
走りながら頭から4リットル水かぶってもたぶんシューズには流れんわw
遠心力でシューズに落ちていかないし、汗の出るペースだと走行風に加え足を回す風あたりで足先は乾燥していく。
シューズ水没・・・ブログ探すと本当にあるんだなw割と中年の汗かきファンランナーに多い様だ。
0670ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 17:07:42.10ID:OCFVZRjS
>>667-669

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0671ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 17:14:45.88ID:vVKFFQqa
>>630
ジョギング歴2ヶ月の俺、まさしくその初夏越えで、今日16時前から4.3キロ走ったけど、
1ヶ月前の16時頃とは体感が全く違くて、途中死ぬかと思ったわw
0675ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 20:01:06.93ID:OGFjAm2A
今日は暑いから走らず、プール行ってきた
ストイックに鍛え込んだ自慢の細マッチョボディーに周りからのアツい視線がタマラナイ
0677ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 21:55:24.48ID:N7icbFZ7
10km 68分
10kmの距離は夕方から夜にかけてしか無理だわ。
この時期日中は暑すぎる。明日はなぜか台風
台風一過で暑くなるんだろうなぁ・・・。
いつものコースでいつものスーパー
0678ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 22:24:50.52ID:338oa21b
>>674-677


自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0679ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 23:26:13.52ID:fFaIoLzP
w w
ビ、、、、、
0680ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/04(火) 06:38:11.14ID:I0PGZLDt
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

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真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0681ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/04(火) 06:44:41.50ID:usFvJ2ru
w
0683ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/04(火) 08:47:37.45ID:xyJ5VZ3o
今日は台風が接近しているせいか、蒸し暑くて汗が凄かった
湿度が高いときついね
12キロ58分
0685ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/04(火) 10:16:45.98ID:u7RsR6Ep
7キロ40分。LT走っぽくキロ4分30秒ペースまで上げて走ったら暑くて死ぬかと思った。でもジョグでも暑いんだよなぁ
0689ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/04(火) 13:02:39.70ID:jOa4Ns6G
>>682-688

ビチクコビト爺さん

ID変えながら必死の自演一人芝居ご苦労様w

しかし誰も食いつかないなw

哀れな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
0690ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/04(火) 13:03:03.04ID:jOa4Ns6G
>>682-688


自分にレスするキチガイ発見!

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ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0694ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/04(火) 17:44:11.29ID:usFvJ2ru
www w
ビ、、、アホ丸出し
0695ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/04(火) 18:12:28.01ID:usFvJ2ru
www w
ビボケ
0697ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/04(火) 20:41:08.24ID:HovhR/3x
同じコースで同じ10キロ走っても、冬より夏のほうが達成感がある
0699ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/04(火) 22:01:34.20ID:E2upvGFT
>>694-698


自分にレスするキチガイ発見!

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ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0700ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/04(火) 22:26:43.71ID:S4HI0jws
乳糖不耐症ではない俺は、夏は朝昼晩たっぷり牛乳飲んで元気はつらつだわ
0701ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/04(火) 22:29:09.70ID:S4HI0jws
まあ冬でも牛乳だけどね
朝起きたら牛乳で始まって寝る前にまた牛乳
ヨーグルトは健康のためではなくおいしいから食べる
チーズ最高、ブルーチーズだろうがなんでもOK。
0702ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/04(火) 22:34:31.79ID:6ZfY33DE
11.5km/63分

雨上がりの夜空のもと颯爽とジョグ、のつもりだったが湿度半端ない・・・
月も見えないし、汗ダラダラのペースもグダグダのままに終了

>>697
達成感よりも疾走感がほしい今日この頃
半年前の日誌をみたら、20km/100分でも余力たっぷりな感じで驚く
別人としか思えんw
0709ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/05(水) 06:41:43.15ID:5CMecbd4
>>700-707


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

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真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

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0714ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/05(水) 11:08:23.95ID:GG8nC4mA
早朝ランしてきた
台風一過とはいえ、あまりの湿気に走るが大変だった
おまけに日差しもあってきつかった。3キロくらいから滝汗
めげそうになったが15キロまでは頑張ってみた。15キロ、1時間19分
0715ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/05(水) 13:14:49.38ID:5CMecbd4
>>710-714

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0717ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/05(水) 13:18:40.44ID:5CMecbd4
>>716

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

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0718ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/05(水) 17:16:44.01ID:qD06EvX1
ジョギング初心者だけど、昨日はようやく走り慣れてきたのか、
走ってる最中も呼吸が以前よりは少し楽になった気がして、
足の運びもいつもより意識して進められてたはずなのに、タイムが前日より落ちてた不思議。
0720ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/05(水) 20:19:49.82ID:lXowLviI
今日は晴れたから近所のプールに行ってきた
ストイックに鍛え込んだ細マッチョボディーとモチモは美肌に対する周りからのアツい視線がタマラナイ
0721ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/05(水) 20:52:38.08ID:guj+4OCb
10km56分
雨上がりで少し涼しかったけど湿度高くて重かった
行きはJCがたくさんいたので頑張ってみたけど帰りは誰もいなくて萎えたw
0722ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/05(水) 21:21:20.13ID:bCrvY0LZ
>>713
下りの6段飛ばしとか10段飛ばしとかよくやってたわ中学の時に。
0724ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/05(水) 21:40:18.51ID:2sMVAdhT
10km 64分
いつものコースでいつものタイムでいつものスーパー
明日は休みなので午前中から走れるけど暑いだろうなぁ・・・。
0726ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/05(水) 21:49:11.01ID:bAgfVojl
07/05 Wed 16:05- 雨 28℃ 80% ロードジョグ7
ジョギング 10.0km/64分

この季節、土砂降りのなかを走るのも乙なものよなー、とか呑気にジョグって
帰宅してテレビ見たら、10kmも離れていない地域で数十年ぶりの集中豪雨だとか
0727ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/05(水) 22:06:31.99ID:p3aXKGW7
>>720-726

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0728ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/05(水) 22:06:53.10ID:p3aXKGW7
>>720-726


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

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真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0730ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/06(木) 06:29:03.32ID:fQU1V2S4
10.2km 52分
21℃くらいで涼しく走りやすかった
2日休んだのもあるけど走力上がったんとちゃうかと
勘違いしてまいそうだ
0731ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/06(木) 07:04:28.53ID:UqDEaNWO
>>729-730


ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw


ビチク〜
0735ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/06(木) 17:59:40.56ID:T9jXUIxb
ジョギング始めて1ヶ月。今日5キロ走って35分だった。他のランナーに追い越されるけど自分のペースで頑張ろうと思う。
0739ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/06(木) 19:46:39.12ID:oI8BO7oa
12km 78分
今日は休みだったし天候も良かったので
なぜか急坂(緩いところは6%勾配1km、きついところは10%勾配500m)を2往復してみようと言う気になって走る俺
多少は木陰あったからマシだったけど日中は暑いわ。
走り終わっていつものスーパーに寄る。
0742ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/06(木) 21:53:23.03ID:/fSjvs6L
>>735-741

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

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スースーハッハ スースーハッハ

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スースーハッハ スースーハッハ
0743ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/06(木) 21:53:41.90ID:/fSjvs6L
>>735-741

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0744ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/06(木) 23:07:18.87ID:7t33FQQo
汗で濡れたシャツがお腹に張り付いて冷えることはあるな
0747ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 03:44:21.46ID:FSi42IJX
おっさんだけど、走れなくなってるんだけどどうしたらいい?
足がすぐ疲れる、呼吸より全然先に
接骨院とかでゆがみ治してもらったほうがいい?
上半身は筋トレしてるけど、足は走って鍛えればいいと思ってたんだけど
走るためのトレーニングって足もした方がいい?
スクワットとかしたらランニングに役立つ?
0749ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 06:22:45.36ID:VEJd5D//
>>747
スクワットは有効
あと、靴交換するのも良い。

モチベーション落ちてんじゃね?
走る場所変えたり、音楽聴きながらはしれば走れるかも
0750ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 06:39:07.82ID:woKEz1Lp
>>744-749
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0751ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 10:05:00.31ID:vWD1F79F
足が出来上がるのが時間掛かるのは万人共通
多少の近道はあれど、地道に走り続けてちょっとずつ走れる足にするのが基本
30km相当まで走れる足が出来上がれば、1年や2年ブランクができてもすぐ復活する
0752ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 11:01:27.50ID:AOoy42Kw
今朝の都内は湿度98%だったみたい、湿気が強いと呼吸は苦しいね
11キロ58分。5キロから滝汗で汗が流れっぱなし
明日はジョグペースで21キロやってみるかな
0753ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 12:46:41.42ID:ZdWdCq00
>>706
なんか、この光景毎朝見るけど○田小学校前だよね
0755ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 14:44:49.13ID:Lq0wfgOk
休みなんで朝4時から30キロ走したけど汗噴き出してフラフラになったよ(´・ω・`)
道中アクエリアス500mlを2本半くらい飲んだわ
0761ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 16:12:28.29ID:vWD1F79F
コンビニは買うんだから遠慮なく入るが、
手も濡れてるので釣銭を手のひらに渡されるのが申し訳ない
前に「ここに置いていいですよ」とカウンタートントンしたけどそれでも手のひらに渡された
マニュアルなんだろうな
0762ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 16:17:47.35ID:h0hfO/FY
俺は公園の便所が…洋式に座って用足して、立ち上がると便座がえらいことなっとる
ペーパーで拭くんだが拭いたそばから汗がポタポタ…すまんな
0763ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 16:46:26.64ID:AOoy42Kw
ラン後のコンビニは電子マネーで払ってる、スマホ持参なので問題なし
まあ汗ダラダラなので、店員さんも他のお客も怪訝な目でみてるがもう慣れた
0764ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 17:35:36.69ID:woKEz1Lp
>>751-763
自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0765ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 17:35:58.72ID:woKEz1Lp
>>751-763

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0778ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 20:07:58.40ID:CMID1INf
服着てない方が臭わなそう
0779ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 20:17:45.76ID:a5KxxHHa
今日は日課の10km荒川CR走の後
川口市民プールへ行ってきた
ストイックに鍛え込んだ細マッチョボディーとモチモチ美肌への周りからのアツい視線がタマラナイ
0780ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 20:46:11.61ID:wBNTZI8x
>>773
菅平はいいぞー
仕事の一環で夏に何度か行ったことがあるが、朝晩は寒いぐらい涼しいし起伏もあってトレーニングには最高の場所

宿がラグビー合宿所ばかりで、まともな所が少ないのが欠点かな
0782ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 21:54:11.02ID:+ovAmiq9
>>766-781

>

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

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真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0783ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 21:55:05.38ID:+ovAmiq9
>>766-781

自分にレスするキチガイ発見!

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ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0784ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/07(金) 23:42:50.21ID:wBNTZI8x
11.5km/60分

7月に入って一番気候的には楽に感じた
ガーミンは体感気温30.0度という数値を出しているが、体感だけに気のせいだろう
0792ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 09:46:52.52ID:UK3wxMGM
早朝5時スタートで21キロ、1時間52分
ランニング前後で体重が1.7キロ減ってた。全部水分だな
0793ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 09:48:27.72ID:hG3aVt3r
>>784-790

自分にレスするキチガイ発見!

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ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0794ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 09:48:51.19ID:hG3aVt3r
>>784-790

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0797ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 10:07:38.81ID:bISAQ44B
12km 65分
朝8時半に出発したけど、暑すぎる。
頭痛がして手足がしびれてきたから予定の半分で中止したよ。
水風呂に入ろう。
0799ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 10:23:12.96ID:hG3aVt3r
>>797-798

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0806ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 12:11:04.63ID:hG3aVt3r
>>801
これでも梅干しアゴの貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよりはマシかもw
ビチクみたいな醜い醜いお笑い体型 になったら死ぬしかないよ
オレなら速攻自決するわ
0807ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 12:51:14.25ID:UK3wxMGM
今日の昼間に走ってるランナーを結構みかけるけど、ほとんど自殺行為にみえる
朝の9時くらいまでが限界じゃないかね
0809ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 13:00:56.54ID:xDyVLn6i
昼間走ってるやつなんて暑い中でも走るストイックな自分に酔ってるだけだから笑っちゃうよ
ちゃんと練習の質を考えて走ってる人は朝か夜しか走らない
0810ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 13:19:27.00ID:OORx9/DN
10km51分55秒+ジョグ5.4km。

コースの6割は日陰でも、
汗が止まらない。
キャップをかぶっていても、目に汗が。

さすがに今日はランナーが少ない。
0814ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 13:37:37.58ID:3c+KzaYi
炎天下作業用に、脇に扇風機が付いた作業着があるじゃん

あれ着たら、この時期でもランニング出来るかな?
0815ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 13:52:05.84ID:hHWd+pH3
カッコよくしたいならやはり肩回りや背中のバランスもいる
ウエイト初心者ほど大胸筋シンドロームで胸ばかりやる傾向が強い
とくに肩を鍛えると夏場Tシャツ着たときにシルエットが変わる
0819ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 15:48:34.08ID:IqV//sID
23km2時間40分
あじさい見にプチ峠走のような起伏走
ゴール地点のお風呂に入って炭酸とアイスで生き返った、下界熱すぎ
0820ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 15:58:45.70ID:MXTkKb2t
25キロ2時間
いい加減早起きモードに切り替えないと死ぬな
けど土曜の朝はツラいねん
0830ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 19:47:56.83ID:aeeCQtUx
>>829
俺5時半起きで6時前に出るけど暑いよ。
明日初めてトレイルの大会。お昼間だし緊張してる。
0832ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 20:20:55.26ID:En9mJJ4L
服が似合う筋肉1位はやはり肩の筋肉だね
自重でやるなら逆立ち腕立て伏せがいいよ
強度が高すぎて最初は一回もできないだろうけど
0833ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 21:09:49.26ID:IqV//sID
>>830
暑いし熱中症に気を付けて
早め早めの水分補給とエネルギー補給やで
0834ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 21:17:36.17ID:gRTaCWWe
10キロ56分
走り始めて500メートルくらいで滝のよな汗
この時期20キロ以上走ってる人、リスペクトやわ
0835ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 21:21:25.33ID:O+urJ7W1
>>801
昔見た宗兄弟(どっちか分からん)の上半身は結構胸筋も付いて逞しく思えたけどな
宗は骨太系だからか、大迫は小さいもんな
0839ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 21:41:53.96ID:RxRV0dET
>>834

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0840ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 22:16:40.53ID:UK3wxMGM
早朝5時くらいだと気温も22度くらいでまで涼しい
早朝は湿度が高いのが難点だけどね
(都内情報)
0844ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/08(土) 23:40:45.31ID:En9mJJ4L
それはさすがにペースを落としたほうがいい
キロ20秒くらい落とせば8kmくらい走れるだろ
脚筋への負荷は足りないけどLTには刺激が入る
0845ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 01:42:31.83ID:aW9tzJ4g
10km65分。ランナー膝の休養からのリハビリジョグだけど、22時過ぎから走ったのに暑すぎ。北風九州のことを考えると申し訳ないけど。
0846ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 02:46:28.74ID:a/dJ/A5L
おっさんだけど
3km走った次の日は膝が痛い…
痛い日はウォーキングにしてやってればいつかは走れるようになる?
腹がなかなか引っ込まなくてウェイトが落ちないから負担かかってんのかなー
ビールをやめればいいんだけどトレーニングしながら代謝を上げて飲んでも太らないようにしたいんだが
0850ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 05:56:07.31ID:We3RIT0N
21キロを5:20ペースで走ったけど、暑さと湿気はランニングにはよくないよね
冬だったら終始150以下だったのに、15キロからは心拍数があがって160を超えていたよ
ドリフト現象だね
0852ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 06:46:41.06ID:mPlg7xeQ
>>851

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0859ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 09:11:13.21ID:JdXzgP7Z
>>846
無理して走らなくて良いのでは
ウォーキング中心で、歩く時間を長くして途中に早歩きを混ぜるとか、給水は忘れずに
あとは膝周りの筋トレ、スクワットとか
0861ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 09:26:59.84ID:/MOucqyz
>>846
継続は力なり

自分46で元々学生の時は運動してたけど膝傷めて走って無かった
3年前からフォーム意識して膝傷めないよう気をつけて距離を少しづつ延ばして1年後位に長い距離も問題なく走れるように(10〜15km程度)
更にその1年後位から体重減り始めた
やっと今年位からタイムも意識する走りになってきた(5km20分位)

ほぼ土日だけ走るのでこんな感じでした
0862ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 09:27:52.36ID:snrbw++g
熱中症で倒れたり死ぬのは大半がお年寄り
加齢とともに暑さに対する適応力も落ち、体力もなくなるみたいだな

高校生など若いやつは多少暑くてもあまりタイムが落ちないが
中年おっさんは暑さがタイムに露骨に影響
俺も若いから32度くらいまではそれほど落ちない。
10kmで1分落ち、20kmで3分落ちくらい。給水なしで走った場合。
0864ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 09:43:17.50ID:Vmf3+8Wi
26.3km 3時間

今週から日曜は朝5時半から走ることにした。
今朝は比較的涼しかったが、暑いことに変わりはないからゆっくり走った。
0866ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 11:00:22.88ID:VHj4b+dA
若いから熱中症になりにくいだって?w

環境と体調も考慮しないお間抜けさんがいるねw

これぞエアジョギングの極致w
0867ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 11:04:58.67ID:uwJphk+i
だから暑い中運動するとキャパオーバーで熱中症になるんだって
水飲んで電解質摂ってれば大丈夫とか思ってない?
0868ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 11:39:56.40ID:bLxDxmPl
>>830
外秩父だな
0870ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 12:18:06.11ID:rNmPjh+d
筋肉が育ってない市民ランナーが遅いペースで何時間も走るのってあんま意味無い。
距離を短くしてそこそこ速いペースで限界付近で追い込む。
そこから徐々に距離やタイムを伸ばして行った方が成長すると思う。
よく走ってる人を見るとそう思う。
0871ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 12:28:36.43ID:qZh5Z+FJ
>>862
体内の水分はほとんど筋肉内に蓄えられるから、筋肉のない年寄りは危険
脂肪は意味ない
中学生とかもまだまだ筋肉が発達してないので危険
0872ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 12:31:26.13ID:qZh5Z+FJ
高校生の陸上部レベルでも脚はほっそりして肉ついてないからなぁ
高校生でもラグビー部はめちゃデカいから無理すれば付くんだろうけど、大抵筋肉が発達しだすのは20くらいからか
0874ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 13:00:28.12ID:jSvjvduB
普段10km60分のジョギングしてるけど、さっき走ったら7kmで気だるくなったので休憩入れた。
やっぱり早朝しかないか。
0875ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 14:04:14.29ID:vmLzqv5U
長距離で肉付きは人によって違うから気にするところでは無いだろ。
ラクビーと比べるなんて畑違いもいいとこ。
0878ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 15:01:18.53ID:aOrxJ9fa
いつもそんな遅いペースで走ってんのか?
0879ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 15:10:24.49ID:bmtLu8Tq
昨日
横浜スタジアムまで12キロ走って、高校野球神奈川大会開会式見て
帰り12キロまた走って帰ってきた
一日でかなり日焼けしてしまった
0880ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 15:49:50.61ID:fpO6xD84
12km 84分
休みだったので日中走った。夜とは違って蒸し暑いわ。ペースも落ちて7分/kmに。
いつものスーパーに寄ってお茶500ml一気飲み、もう1本は帰路でチビチビと。

酒飲みたかったけどさすがにそれは我慢したわ。
0881ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 15:56:41.66ID:aW9tzJ4g
夏レースに出る人はともかく、秋冬まで大会がない人はこの時期、タイムや距離は落としていいからコツコツトロトロ走っておけばいいんじゃないだろうか。
0882ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 16:04:06.99ID:am0onLqp
長い時間走るよりも距離減らしてスピード上げた方が良くね。
時間がもったいない。
0883ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 16:08:39.16ID:am0onLqp
もちろん長くゆっくり走るのも練習になる。
遅いペースでしか走らないのは向上の為にはやり方変えた方が良いよ。
0885ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 16:53:16.95ID:We3RIT0N
遅いペースだけでは足りない気がするね
週に1度はポイント練習で追い込んだほうがいいと思う
閾値走とかインターバルとか。心肺にカツをいれないとね
0886ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 17:13:34.18ID:bmtLu8Tq
むしろ夏こそ持久力をつけるには絶好の場
夏に遅くても長い距離こなせば秋以降楽になるよ
夏の長距離の練習は冬場の持久力の練習の二倍に相当する
0887ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 17:23:56.07ID:uRXAROkq
>>885
心肺にカツを入れるのは、今の時期は水泳くらいにしておいた方が良い希ガス

あとは足腰の低下を最小限にするためにLSDをする
0888ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 17:38:37.12ID:DEZEpciK
>>868
奈良の明日香村であった大会です。
まだ暑さもマシで雨ももってくれて完走もできました。
0891ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 17:59:30.61ID:JuXrn90a
夏は夜練がいいね。
炎天下で走っても速くはならんよ。
夏マラソンに出るのならしかたないけど。
0892ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 18:26:38.15ID:+J8WjnHq
>>884
何時間もトロトロ走るよりメリハリつけてやれって意味なんだが。
遅いペースでしか走らない市民ランナーな。
0895ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 19:11:40.08ID:snrbw++g
まず軽くアップして
大汗かく前に、脱水前の力みなぎってる間に、短時間でスピード練習をさっと終わらせる。
そして給水して休憩してゆっくり30分から40分仕上げのジョグだ。
0899ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 21:45:14.51ID:WCmLDNdx
15km@112分
荒川の小松川桜堤往復
ほぼスロージョグ
オールインワンなスペシャル地域なだけあって、暑さの中で元気なランナー多かった
俺が一番遅かったかもw
0900ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 22:06:44.17ID:7NxwGm6x
5km 30分 2km 測定なし

昨日だか世界陸上女子日本代表の特集やってたけど
最近は腕だらんとして振らずに走るの流行ってるのか
肩甲骨だげ動かしてる感じかな
0901ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/09(日) 23:00:16.76ID:KQ3D289O
>>898
俺も日課の10km荒サイ走の後
川口市民プールへ行ってきた
ストイックに鍛え込んだ細マッチョボディーとモチモチ美肌への周りからのアツい視線がタマラナイ
夏は人前で脱ぐ機会が多くなるから楽しみだな
0902ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 01:21:36.54ID:FDQfR64j
12km/68分

暑さに耐えれられず夜中にジョグ
涼しい割りにやたら走りにくいと思ったら湿度100%だった・・・、そりゃあかんわw
0906名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/07/10(月) 07:09:07.08ID:GiLba6hD
ベルクマンの法則で言えば体が大きい方が熱を出すよりも作る方が増える
だから体が大きな人は寒さに強く、体の小さい人は暑さに強い
雪国は平均身長が高く沖縄は全国で1番低い

http://i.imgur.com/K76PSoi.jpg
やはり運動のパフォーマンス低下率は体内深部のコア温度が鍵を握っておりこれは暑熱順化も限界がある
なので高身長で汗っかき、特に汗で靴を水没させたことがある人はもはや長距離よりも短距離の方が適性がある
0908名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/07/10(月) 08:20:52.97ID:IG2WKe5a
>>906
身長ってか体重だね
人体って筒を組み合わせたような形だから
同体重なら身長高い方がコアは浅くさりそう
(身長低い方が体重下げやすいけど)

結局のところ、減量というのが暑さにも効果発揮するという話にも繋がりそうだ
0909ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 10:09:39.75ID:8JYjqMtS
ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0910ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 10:11:10.75ID:8JYjqMtS
>>855-860

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0914ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 11:24:12.71ID:1R/XkkZZ
>>911-913

ツマンネビチクコビトジジイ

56歳155貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが

朝から貼り付き必死の自演一人芝居でレスを誘うw

そんなにレスが欲しいならくれてやるぞキチガイジジイw

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw
0915ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 11:24:43.46ID:1R/XkkZZ
>>911-913

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0918ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 13:13:47.89ID:8JYjqMtS
>>916-917
ビチクコビトジジイ

自分にレスするキチガイジジイ

レスが欲しくてたまらないのですか?

梅干しアゴのビチクコビトジジイ

構って欲しくてたまらないのですか?

ユルアゴコビトジジイ

何でも欲しくてたまらないのですか?
0921ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 14:42:59.98ID:4OsrFtWS
水風呂は筋肉を硬直させるから逆効果というけど、こう暑いと入りたくなるよね。昨日の残り湯くらいなら適温かね
0922ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 15:16:56.45ID:1R/XkkZZ
>>919-921

ツマンネビチクコビトジジイ

56歳155貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが

朝から貼り付き必死の自演一人芝居でレスを誘うw

そんなにレスが欲しいならくれてやるぞキチガイジジイw

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw
0924ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 15:30:15.67ID:T74R/coJ
皆さん苦行しすぎでしょ
0925ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 15:32:47.50ID:YAYivLw9
>>921
逆効果ってのはその後も運動を再開する場合に限るでしょ
プロ選手は夏場は水風呂入ってクールダウンしてるよ
氷まで入れて
0926ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 16:14:34.46ID:1R/XkkZZ
>>923-925

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!

自分にレスするキチガイ発見!



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0927ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 17:49:25.98ID:OQqeS/W2
>>921
は?、何いってるん?
硬直させるってドコ情報?

筋肉を温め冷やす温→水の交代浴ってヤツを3セットもやれば翌日以降の疲労、筋肉痛は軽減されるぞ。

今やランナーの常識だよ。
0928ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 17:56:39.61ID:Pumc3his
ほんとうにこの時期に東京オリンピックでマラソンやったら死者がでるね
朝4時スタートとかナイターで23時スタートとかでやらないとだめなんじゃないかな
0930ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 18:22:52.24ID:DIpoTZgK
オレら素人は気持ちイイからするって事で良いじゃん
でも汗流してから水風呂入ってくれな
サウナ上がりのおっさんもだよ!
0934ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 19:40:49.82ID:muFV1dme
>>930-932

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0935ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 19:50:28.28ID:x1m67q15
5.3km 38分
10日ぶりに走ったよ萌えるように暑かった
久々に走ったらペースあがってて意味不
あと男ばっかのクソコースでなんと女ジョガーみかけてホッとした
あとウンコ落ちてたまぢで拾っていけやクソ飼い主!もし踏んでしまったら誰に靴賠償してもらうんだよ
まあ2980の靴だけどナ
0936ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 19:52:11.92ID:x1m67q15
つーか暗かったら絶対踏んでた
犬猫大好きだけどジョグ中は散歩してる犬みるとイラつくようになった
0938ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 20:30:56.68ID:sjgUwkAE
今日は日課の10km荒サイ走の後
川口で有名な塩サウナへ美肌の手入れに行ってきた
タレントじゃないけど人前で脱ぐ機会が多くなるから弛んだ身体でいる訳にはいかず、50代でも20代の若さを保つ為、日々ストイックに鍛錬しているんだ
0939ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 20:35:15.08ID:muFV1dme
>>935-938

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0940ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 21:22:41.27ID:la7+2kiW
うーん夜走って気温も26度で風も適度に吹くのにキロ5分半ぐらいでしか10キロ走れないな
内臓が重い気がするし呼吸が深くできない感じなんだよな なんだかんだ暑いんだろうな
0942ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 21:32:35.54ID:YAYivLw9
10km 48分
最近スピード落としてばっかだったんで、今日は若干上げたが途中で身の危険を感じ7kmで一旦休んで給水した
30℃だったし仕方ない
0943ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 21:49:08.43ID:ZyR2WWBU
>>940-942

ツマンネビチクコビトジジイ

56歳155貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが

朝から晩まで貼り付き必死の自演一人芝居でレスを誘うw

そんなにレスが欲しいならくれてやるぞキチガイジジイw

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw
0946ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/10(月) 23:39:11.97ID:j/QSimxd
ランシューのひもってきつく毎回結んだ方がいい?
靴下を分厚いのはいたらきつくなるくらいぴったりだからゆるめにはけるようにしてるんだけど
0947ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 00:04:41.58ID:DjCXzLru
とゆーか足が痛い…
右だけが痛くて痛い所おさえてちょっと曲げ伸ばししたら右だけポキポキ鳴る
あと腰が痛い
前屈を強くやり過ぎかもしれない
体中ボロボロってかんじ…
0948ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 01:04:25.59ID:9txfeaq7
月曜朝に10kmを55分かけて走った。前日の夜にスイカを塩かけて馬鹿食い。おかげで水分ばかりとったから汗が半端なかった。初めて靴が濡れた。
そのあとは下半身だけ水風呂。気持ちよかった!

水風呂は前日の残り湯はやめたほうがいいよ。菌が増殖しているから…
0949ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 01:26:38.26ID:9txfeaq7
仕事をやめて菅平や妙高で存分にトレーニングしてみたい。
0950ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 02:44:15.72ID:D83uXGmp
ジョギングコース脇のベンチでタバコ吸ってるやつマジ腹立った。暗闇で見にくくて、通る直前気が付いたが時すでに遅し。
思いっきり煙吸ってゴホゴホなって中断した。
0951ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 02:49:10.05ID:D83uXGmp
ジョギングコース兼歩道ではあるが、夜はランナーか犬の散歩しかいないし、たくさんの人が走ってる細い道の脇でタバコ吸ってんじゃねぇよ。すぐ近くに人の少ない広場があるんだから、そっちで吸え。
0953ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 05:19:43.71ID:asCae01H
歩きタバコはあまり見なくなったけど汚い格好してタバコ吸いながらママチャリ乗ってるやつどうにかしてほしいわ
0954ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 06:42:36.83ID:dHk+z4aY
>>944-953

ツマンネビチクコビトジジイ

56歳155貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが

朝から晩まで貼り付き必死の自演一人芝居でレスを誘うw

そんなにレスが欲しいならくれてやるぞキチガイジジイw

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw
0955ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 06:43:01.39ID:dHk+z4aY
>>944-953

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0956ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 07:13:00.17ID:FYkEkvMl
>>949
わかる
関西だから高い山無くて高地トレーニング憧れるわ
0960ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 08:35:49.51ID:emmXWaZW
>>946
あまりきつく縛らない方が良いと思う。
毎回きつく縛りあげてたら明らかに圧迫感のあったところが
腱鞘炎になってしばらくまともに走れなかった。
ほどほどにぐらつかない程度、かかとで合わせてつま先に余裕をもたせると良し。
0961ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 08:37:05.04ID:o7GFErz6
早朝にたばこふかしながら散歩してるじいさんがいる
健康なんだか不健康なんだか・・・
0962ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 08:41:29.01ID:y1yTqPs2
>>957-961

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0963ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 08:41:51.51ID:y1yTqPs2
>>960
ツマンネビチクコビトジジイ

56歳155貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが

朝から晩まで貼り付き必死の自演一人芝居でレスを誘うw

そんなにレスが欲しいならくれてやるぞキチガイジジイw

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw
0966ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 09:30:22.62ID:y1yTqPs2
>>965

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0969ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 11:17:23.41ID:dXx3BnAQ
>>946
中で足裏がズレない程度に適度、がいい
特にペーランとかでスピード上げたいときはどうしてもキツく縛りがちだが
それで足首の下の靭帯を痛めて走れなくなった経験があるので
血行が阻害されて足裏の感覚も鈍るし
直後のレースは大変だった
0972ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 13:05:46.05ID:y1yTqPs2
>>967-971

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0980ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 21:12:21.96ID:cH7syXJU
冷房きかしてエアロバイクだらだら60分、それでも汗出るけどね
走るのは諦めたw
0981ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 21:21:57.55ID:9Y5KMYYT
今日は足首捻ったっぽいので、歩くの止めて軽くウォーキングだけ
もちろんスーパーには寄って見切り品ゲット
0982ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 22:16:28.71ID:0SuoJOcU
>>978-981

ツマンネビチクコビトジジイ

56歳155貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが

朝から晩まで貼り付き必死の自演一人芝居でレスを誘うw

そんなにレスが欲しいならくれてやるぞキチガイジジイw

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw
0984ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 22:55:03.41ID:LuOgIFo+
>>983


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0985ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 23:51:13.87ID:as4ySJv0
12km/62分

ノースリーブ解禁
かなり熱の抜けが変わって走りやすいが、これ以上は服装での調節が不可能という事実が何より悲しい
0986ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/12(水) 00:07:33.21ID:iX0kRVtb
夕食後2.3時間経ってから走っても気分悪くなる。なんでこんな人より胃の消化器官が劣ってる人種なんだろう。
0989ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/12(水) 06:45:57.77ID:baJxR2sm
>>985-987

ツマンネビチクコビトジジイ

56歳155貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが

朝から晩まで貼り付き必死の自演一人芝居でレスを誘うw

そんなにレスが欲しいならくれてやるぞキチガイジジイw

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw
0990ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/12(水) 06:46:50.47ID:baJxR2sm
>>985-987

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
0996ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/12(水) 11:22:12.09ID:ykmmRcZY
走ってる時に身の危険を感じたので途中で道を曲がり10q64分、あのまま真っ直ぐ行ってたら戻って来れなかったかも知れないぐらい暑かった
ビールが美味い!
0999ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/12(水) 12:29:51.21ID:squ732LH
>>987
下もランパンにすべき?
1000ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/12(水) 12:30:07.32ID:baJxR2sm
>>995-998
ツマンネビチクコビトジジイ

56歳155貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが

朝から貼り付き必死の自演一人芝居でレスを誘うw

そんなにレスが欲しいならくれてやるぞキチガイジジイw

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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