サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/29(木) 18:49:41.20

フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
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サブ3.5を目指すスレ Part18
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/03(日) 14:05:45.67

>>808
お疲れ！
俺もロング走が必要だと思ってたから、昨日30km走ってきた。しかし結果は悲惨。
少し追い込んだだけなのに相当消耗してしまった。
今日も結構疲れが残ってる。
久しぶりのロング走で張り切っちゃうとこんな事になるので気をつけてね。
しかし久しぶりの筋肉痛がなかなか心地よい…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/03(日) 14:15:27.07

結構涼しいと言ってもまだ20℃以上はあるだろ？
シーズン中のようには行かないよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/03(日) 14:45:09.94

10度～15度くらいまではベストなペースで走れないよ