0775ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2017/08/30(水) 17:37:13.64ID:PIfS0Zxm >>765 30km以降が課題なのにLTもインターバルも要らない その30kmの通過タイムで十分脚が持てばサブ3.5行ける 必要なのは35kmや40km走だ