＞412

元々ガニ股で外側着地だったので今も意識的に母趾球での着地を心がけてるので引き続きがんばります。
大癜筋って大殿筋とは違うのかな？
腸腰筋ってなかなか意識して鍛えられないですよね。
腸腰筋のストレッチはそこそこ真面目にやってるんですけどね。