0665ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2017/12/11(月) 18:16:13.69ID:OtCIE5D9 >>660 マジレスしてあげよう。 答えは「走るな」だ。 痛みがある間は、走るのをやめて、 水泳とバイクにしておきな。 1ヶ月もすればだいぶ楽になるけど、 走り込むとまたすぐになる。 結局、走る量を減らして、 クロストレーニングにすることで、 一箇所に負担が集中することを避けるこった。 他のトレーニングしておけば、血流も流れるし、 自然に無理なく勝手に治る。