ランニング障害総合スレ第4走 [無断転載禁止]©2ch.net

**前スレ982** · 2017/02/13(月) 19:00:38.80

障害について話すスレ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/13(月) 19:25:32.24

怪我だよな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/13(月) 20:09:49.19

前スレ
ランニング障害総合スレ part3 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1470237445/

>>1
乙

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/13(月) 20:48:43.82

変形性膝関節症になって、走ってる人おる？
どーやらわし、そーみたいなんだが。

経験談求む！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/13(月) 21:39:19.74

ランニングなんてもうやめた！
膝が弱い人はやっちゃいけないスポーツ。
10年間の全てなにもかも捨てる。
ほんとクソだ！糞野郎！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/13(月) 22:07:21.25

>>2
かもりだよな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/14(火) 10:28:40.76

↑赤の他人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/14(火) 18:54:08.05

>>7
赤のえいしか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/14(火) 19:27:40.71

↑意味不明

**前スレ982** · 2017/02/15(水) 02:46:56.71

前スレ消えてしまったがとりあえず覚えてるところだけレス

スーペタ走りがなぜアフリカ人ランナーと結びつくんだという質問
俺が感じる共通点はフォアフットで衝撃少なく着地するという点
ストライドが伸びるのでゆったり走ってるように見えるのも共通点
フォアフットが着地衝撃小さいというのは下のリンク参照
http://www.alphalabel.net/book/978-4041104019.html

どうやってスーペタで走るんだという質問
俺が普段と変えてるのは着地直前のみ
足元が舞い上がって着地しそうなところをこらえて足を前に滑らす感じ
当然ストライドは伸びる

あとタイム伸びる根拠がないとかもあったかな
まあそもそもスーペタはタイム狙うアスリート向けに書いた方法論ではない
俺と同じような健康志向で張り合いのためにタイム向上をめざしてるファンランナー向けのもの
これがアスリートランナーにも適用できれば面白いとは思うけど副次的
アフリカ人ランナーを引き合いに出してしまったことで変なのが食いついてきちゃったな
相手するのが面倒でレス遅くなってしまった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/15(水) 02:53:48.60

ああそういえばスーペタだと地面からの反発がないとかいうのもあったか
反発があるのはそれだけ地面に強い衝撃を与えてるってことだから怪我の予防の観点から反発がないのは結構なこと
反発で速く走れるならぜひお好きにやってくださいという感じ

**前スレ982** · 2017/02/15(水) 03:11:49.65

リンク読んでて思ったけど俺はミッドフット着地だった
さすがにフォアフット（つま先）着地ではない
訂正しておく

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/15(水) 07:46:14.33

>>9
かもりはいつも意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/15(水) 21:58:25.60

↑赤の他人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/16(木) 06:10:03.54

>>14
あかもりえいしやな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/16(木) 07:44:09.61

↑赤の他人やん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/16(木) 16:58:55.10

大怪我だよな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/16(木) 19:13:25.97

大きな怪我だよな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/16(木) 19:56:27.26

>>18
おおきなかもりだよな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/17(金) 12:24:53.81

↑意味不明やわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/17(金) 14:53:34.86

短腓骨筋腱付着部炎ですが、1か月近く経過しても痛みが引かないケース、
どなたか経験ありますか？
痛みが外くるぶし下→第4中足骨付け根付近に広がりつつあるけど、
圧痛もないし骨の異常はないと思うんですが・・・。
ラン中止して1か月走ってないのに、痛みが引かなくてどうしようかと、、

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/17(金) 17:00:40.03

どんな怪我？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/17(金) 19:00:54.51

>>21
1ヶ月痛みがひかないなら、さっさと医者に診察を受けるべき。
もし医者から短腓骨筋腱付着部炎と診断されているのなら、違う医者に診てもらいましょう。
「異常はないと思う」 = 「異常がなければいいなあ」という希望的観測の場合も多いので、治療が遅れて慢性化することが怖いです。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/17(金) 20:02:20.87

>>20
かもりの意味不明は飽きたわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/17(金) 20:13:27.36

>>21
ホントに短腓骨筋腱付着部炎ならランシューだけじゃなくて普段の靴もハーフインソールを
使ってください。それからオバプロ対応のランシューは厳禁。フォームも母指球で蹴らないようにしましょう。
僕も短腓骨筋腱付着部炎が治るまでに２か月試行錯誤しました。
ただ１か月も痛みが引かないのは異常なので受診しましょう。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/18(土) 07:50:46.33

>>24
消えた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/18(土) 08:38:02.05

>>4
医者の診断は受けた？
自分も痛み+左右で高さが違うとかで疑ったことあるけど、医者に行ったらただのオーバーワークだったよ

人工関節で走ってる話は見掛けるが。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/18(土) 09:35:30.57

>>26
居るよ

21 · 2017/02/18(土) 09:37:32.98

＞23
＞25
＞27
レスありがとうございます！
病院には行ってなかったので、週明け行こうと思います。
インソールはハーフインソールを2週間前から使い始めました。
完治まで2ヶ月という人もいるんですね・・・焦らずしっかり治します。

21 · 2017/02/18(土) 09:39:08.35

27さんは他の方へのレスでしたね（汗）
失礼しました。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/18(土) 09:50:09.40

故障は完治したあとは積極的に可動させてリハビリしないと
まだ痛むことがあるし元のような負荷はかけられない
治療の仕上げでもある

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/18(土) 12:50:24.30

>>28
何処？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/18(土) 18:39:39.51

>>32
モンゴル

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/18(土) 19:49:11.37

↑ウランバートル？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/18(土) 20:00:20.56

>>34
カモンバートルや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/18(土) 20:45:53.39

腸脛靭帯炎を悪化させないために筋トレを始めたのですが、内転筋、アニリングスの他にどこを鍛えればいいですか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/18(土) 20:56:24.89

2月1日にハムストリングをピキッと痛めて
なかなか治らない
以前のように全力で走ることが出来る日が来るのか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/18(土) 22:21:15.41

股関節は外旋させると脚が嵌り、内旋させると脚が抜ける向きに動く。
このため出来たら接地中とか体重の3倍近くの力に抗したい時は外旋させて体幹の力を脚に伝えたい。

でも接地中に外旋させてるとマメとか脹脛ヒネったりとかガニ股の弊害が発生する

どうにか矛盾を克服出来ないものでしょうか。
一段落目を全面否定して頂くとかでも構わないです。

参考：最近面白いと思ってる本↓
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4862209629/

**前スレ982** · 2017/02/19(日) 00:34:52.94

しつこいようで申し訳ないが最後に思い出したことを補足

実際走ってみてスーペタ走りをするには着地前の足先を低く狙うに加え振り出す膝も低く出さないといけないことに気付いた

フォームのチェックにはジムのランニングマシンがいい
うまく走れてると着地の音がしない

体の軸が左右に傾いてて片足が浮いてしまうときは浮く方の膝を低く振り出すと走りが安定する

着地の衝撃を抑える走りができれば理論上怪我はしないはずだしストライドが伸びるのでピッチを落とさなければタイムも落ちることはないはず
怪我に苦しむ人は一度試してみて

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/19(日) 19:31:19.64

>>35
無いぜよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/20(月) 10:15:10.07

>>38
股関節の内旋外旋と、仙骨操作を理解してないので噛み合わないかもしれませんが、

着地時の全身の軸はどういう感覚でとっていますか？

私は、着地時に全身に軸を作ることが最重要と感じているんですが、その軸の取り方は大きく分けると２通り有るのではと思っています
１つは、骨盤外側の筋肉を意識した動きでの取り方で、もう１つは、骨盤内側の筋肉を意識した動きでの取り方です
外側だと、地面の反発をもらうように軸をとり、内側だと、地面を押し込むように軸をとるように思います
この違いは、まだ理解しきってはいませんが、どちらが良い悪いというより、そのひとのタイプによるものではと思います

これで体幹➡脚、脹脛ガニ股弊害を考えると、
もし軸をあまり意識されてなかったら、全身に軸を作ることで体幹、四肢が連動するので、やり比べて頂きたい事
脹脛ガニ股弊害はその通りになる場合があると思うので、
外側タイプであれば着地時に骨盤を外旋させるという意識より軸をしっかりと支える意識に変えてみる、内側タイプであれば着地時にやはり外旋させず骨盤内側の筋肉を使って押し込む意識にしてみるというのを比べて頂きたい

個人的意見です
長文すみません

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/21(火) 16:42:50.77

大怪我なん？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/21(火) 22:41:21.61

腸脛靭帯炎になったらもう終わりだから。治すなんて考えない方がいいよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/21(火) 23:26:50.93

>43
治るやろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/22(水) 07:57:45.42

↑医者を見せるべき

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/23(木) 12:41:48.71

大怪我はダメだろう？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/23(木) 12:59:42.29

>>39
ジムのトレミで、時速12キロくらいまでは小さい音で行けるが、
時速14キロあたりまで上げると、すごい音がでてるんだが、これって全くダメだってことか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/23(木) 19:34:10.01

↑知りたい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/24(金) 02:59:59.54

>>47
質問どうも
反応もらえて嬉しいよ
ただ申し訳ないけど自分に答えは分からない
なぜなら自分のジョグペースは11～12キロ程度、普段利用するジムのマシンは8キロまでしか出せないので
自分が自信を持って言えるのは上の条件でならスーペタの理論が適用できたということまで

ここから先はアスリートランナーの領域
質問者もそちら寄りといっていいでしょう
ファンランナーの俺が想像で答えさせてもらうと着地の音がするというのはやはり衝撃を地面に与えてるということだと思う
着地を意識してなかったこれまでよりは衝撃は抑えられてると思うけど

高速走で着地の無音を目指すとき、個人的には足の関節、特に股関節の柔軟性が鍵かなと思う
なぜなら股関節が固いと足が振り子状に半弧を描くので必然着地前舞い上がる
股関節が柔軟なら足が振り子でなく前後の動きになるよう股関節で調節することができる
走るスピードが上がるほど柔軟性のごまかしが効かなくなるのかと思う

股関節の柔軟性高めるには足を前後に広げて腰を下げる柔軟がよさそう
言ってみればアキレス腱伸ばしの柔軟だけど、股関節を前後に開くことを意識してやると普段とまた全然違った部分が伸ばされる

以上、股関節の柔軟性の話は今考えついたこと
これから試すけど現時点で実績の裏付けはない
試す人は自己責任でよろしく
もし走りが改善されたら教えてください

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/24(金) 05:36:29.52

>>49
47なんだけど、時速14キロ出しているときの感覚は
跳ねているような感じで、ジャンプの着地で大きな音がでてるみたい
そういう意味では衝撃を地面に与えてるね
12キロくらいでも多少は跳ねてるんだろうけど、足のどこかで吸収できるからあまり音を出さないで走れてる
股関節は意識したことは無いけど、14キロでも音を出さないように走る練習は有効なんだろうか？

股関節を試したらその印象を教えて欲しい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/24(金) 07:40:32.95

足音といえば、高橋尚子さんがレースで「相手の足音が大きくなったら
相手が疲れてるってことだから、スパートをかけるタイミング」と言ってたな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/24(金) 10:04:04.30

・　
バカ駒沢のエロ男、入試で東洋を受験し頭が悪いので見事に不合格になる、それを根に思い
悔しさが増大し、東洋の私設掲示板荒らしばかり、バカ駒沢なんか頭の悪いバカとどこの大学に
行けないバカがが行くところだ。あっちこっちの掲示板に誹謗中傷・絶造投稿が酷すぎる。
バカ駒沢は大借金でほとんどの学校を売却して来てあと売却すところ、東京の高校・大学だけ
２年後には売却しこれでバカ駒沢は無くなるよ。

下記は東洋の私設掲示板荒らしのものです。

必死で落穂拾いしてる割引安売り入試を自慢するバカ大学（笑）投稿者：サウナ大東洋！著名卒業生は木嶋佳苗ちゃん！投稿日：2017年 2月24日(金)07時28分7秒

もはや大学とは言えませんw
現代ではやはり最悪でも法政か埼玉大に行かないと人間じゃないよな。
昔は最悪のラインが成蹊成城明学だったね。
東洋は昔から恥だったわ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/24(金) 12:22:03.68

大怪我は無意味よな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/24(金) 12:39:21.98

陸上部だけど、足音はシューズによって変わるけど
シザースと荷重タイミングのリズムがしっかりできていれば音の質はすぐ収束する着地音になる
あと側面からの時間差着地は音と衝撃を小さくする

シザースが出来ている着地＝タッ！
叩きつける着地＝パタン！ペタン！
スライディング着地＝ガス！ザッ！

着地は地面の流れに合わせて上から行う。
着地と軸足荷重を同時にやらない。上から叩きつけない。
着地はキャッチである→荷重→蹴りの順序
地面の流に対抗して着地しない、ブレーキになる。シューズが異常摩耗する、黒爪の原因。

だけどどんな完璧はフォームでも故障するときは故障する。
練習量を抑えてる時に故障することもある。
フォーム改善で故障ゼロってわけではないことを理解してほしい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/24(金) 12:55:35.72

>>269
　この投稿はバカ駒沢のエロ男が投稿する。頭が悪いのに有名大学東洋を受験し

見事に不合格になり、バカでもチョンでも入れるバカ駒沢に行っている。

何時も東洋の中傷・捏造投稿ばかりです。

朝霞キャンパスは池袋まで１０分で行ける近距離のため高級住宅街で空いている

土地はなく、病院建設の近隣住民の要望が多数あり、大学にもキャンパスの一部の

土地要望があり、土地を提供した経緯があります。病院であれば地域住民と大学生が

利用できるようになりました。

法科大学院はどこの大学でも司法試験に合格しても就職先があまりなく

また、学生の応募者数の減少でこの年には全国大学の廃校が３０校ありました。

司法試験は中央・早稲田・慶応、」あとは国立大に任せて置けばいい。

私学なんか下位の大学なんか合格者は０人か１人しかいない。

おって、バカ駒沢は近い将来は坊さんは学校経営は辞めると思う、３年前は駒沢岩見沢は売却して廃校する

今度は苫小牧の高校・大学の駒沢学校は京都の人に売却する、その次は世田谷の大学の売却が迫っているのでは

ないでしょうか。この掲示板のバカ駒沢のエロ男がその様な事で荒れ狂っている。

これで、バカ駒沢が売却してなくなるのが現実化して来たよ。

意外とそんなに時間がかからないで、高校も大学も廃校になるよ。

日本の大学中の借金王はバカ駒沢だよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/24(金) 16:45:29.66

大怪我？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/25(土) 08:16:44.55

一生治らない腸脛靭帯炎

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/25(土) 16:26:33.93

↑教えろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/25(土) 17:07:58.01

>>57
一生治らないの？
他の病気と間違えてない？
そもそも腸脛靭帯炎何て読むか知ってるの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/26(日) 08:42:25.54

>>40
有るぜよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/26(日) 16:50:56.63

↑証拠は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/26(日) 18:19:31.42

>>61
富士山麓に有る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/26(日) 18:35:57.20

>>62
さっき見てきたけど、無かったで？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/26(日) 19:55:57.84

地面引っ掻きやってたみたいでシンスプリントぽい。
今日は某埼玉東部の化石海水の温泉に行ってきた。
奈緒子でも海水で治療してたしブラシーボ効果凄いぞこれ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/27(月) 00:23:58.69

O脚矯正に内転筋鍛えたいのでオススメのメニュー何かない？
各種ストレッチ＋ワイドスクワット＋ボールスクイーズを続けて２年で膝間に拳一個入るレベルから指２本まで着たけどここ半年何も変わりがないので新たな刺激が欲しい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/27(月) 16:58:36.34

>>63
詳しく

**前スレ982** · 2017/02/27(月) 21:16:19.23

>>50
レス遅れてすまそ
跳ねてる感じということはやはり衝撃があるんだろうね
無音着地できればそれは衝撃が少ないということだからケガの予防の
観点ではいいことだと思うよ
ただ自分が14キロで走ることあまりないので果たしてそのペースで
無音着地ができるものかというのは正直あまり自信ない

股関節のストレッチについて
ストレッチ十分してから走ってみたけど走りにゆとりが出る感覚
当初予想どおりスーペタ走り改善の方向性としては悪くないと思ったよ
なおストレッチしたら股関節の左右差が思ったより大きかったので
左右差をなくすようにしっかりストレッチ継続したいと思った

我田引水で申し訳ないけど東京マラソンの設楽の走りは結構スーペタ的に感じた
この走りの特徴としては着地の衝撃を抑えるために頭の上下動もなくなるんだよね
設楽の走りの動画見てもらうとわかるけど頭の位置がスーッと横に流れていってる
一方、後方集団の日本人ランナーたちは着地のたびに頭が上下に動くんだよね
井上も割とスーペタ的な走りではあるけどちょっと股関節が固い印象を受けた
股関節を柔らかくすればもっと一歩一歩の余裕もできてストライドも伸ばせるんじゃないだろうか
まあ素人意見だが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/28(火) 19:17:07.52

左脚で踵の上がりが遅くて
指、踵、膝が鋭角になった状態で体重がかかると膝前内側やや下が痛む
平時でも押すと微痛

鵞足炎？

上述の状態にならないよう意識して踵を上げれば大丈夫なんだけど10kmジョギング程度なら走ってもいいかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/28(火) 22:15:50.71

鵞足炎だと大腿内側が張ったりしてると思いますがそうではなさそうですよね

でも何か書き込むと、陸上部やスーペタがで出てくるのでやめときます

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/28(火) 23:47:36.49

鋼のように脚を鍛えるしかないですよね。怪我防止するには。鉄の鎧を身につけてるようなカチカチの脚に。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/01(水) 05:23:21.37

中足骨骨頭痛で悩んでますが、２ヶ月後にウルトラデビューするので、あまり休みたくありません。
姫路城マラソンは３時間33分で完走しましたが、終盤、足裏が痛すぎて少し歩きも入りました。
痛みを克服なさった方や緩和しながら練習されている方がいらっしゃいましたら、アドバイスお願いします。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/01(水) 08:55:16.64

>>71
２ヶ月は難しいかもしれませんが、先を見越してであれば

私も同じような症状になったことがありましたが、私なりに体の動かし方の理解が進んだ今は再発させないでいます
シューズが合っているようであれば、原因はおそらく足指（つま先）を上げる動きだと思います
脚を前に出すときに、下腿を振り出してつま先を上げる動きはありませんか？
有るようでしたら、足を前に振らない（つま先を上げない）動きが有効です
脚の動きは大腿の動きに意識を置いて行います
ランニングフォーム全体に関わって来る動きの違いになり難しさもありますが、一度試してみてください

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/01(水) 15:03:06.38

>>67
できるだけ音を立てないように着地を工夫して走ってきたよ
音をたてないようにすると、かかとから着地になってしまっているみたい
ペースは5:30くらいだと無音でいけるが、5:00くらいになってくると音が大きくなり、
4:30ではかなりの大きな音になる。なかなか難しいものだね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/01(水) 15:29:09.45

キロ５で足音バタつくのは前後方向の柔軟性が足り無いんじゃねーの

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/01(水) 17:38:35.38

この前フル走ってから左足の外側が痛むんだけど、同じような経験ある人いる？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/01(水) 18:25:44.65

>>72
アドバイスありがとうございます。
出来るかどうかわかりませんが、チャレンジしてみます。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/01(水) 19:09:13.59

>>75
短腓骨筋腱付着部炎かもね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/02(木) 12:38:09.11

超けがは嫌だ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/03(金) 18:10:31.34

2人に1人が花粉症…！気になるのは「舌下免疫療法と減感作療法」

http://news.ameba.jp/20170302-954/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/04(土) 11:21:38.31

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

・東洋大学続々閉校・買収される　郊外進出が仇　ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却　数百億が無駄に　買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな　大学の切り売りが進む

―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学法科大学院は平成28年度を持ちまして閉校いたしました
財政的な負担が重く圧し掛かり・合格者がほとんどいないのが理由らしいです
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html

**陸上部だよ** · 2017/03/04(土) 14:04:41.61

バタバタ音は上から叩きつけてるからだよ
下手くそなバスケのドロブルと同じで手でバチバチ叩きつけても綺麗にドリブルできないんだよ
この場合　手が足であり、ボールが地面。
ドリブル・・手とボールのキャッチボール
ランニング・・足と地面のキャッチボール
受けと、押し、のリズム
増田がよく言ってるスキップが大事とはこういうこと。

着地前から叩きつけると弾かれるだけで推進しないし衝撃も大きい
着地が完全に終わってから蹴る動作に入るのが効率の良い動き
キャッチして押す
キャッチして押す
キャッチして押す
バチバチ叩きつけても音が大きいだけで進まない

着地は地面の流れに沿って下ろす。
着地であって打撃ではない。
キャッチして押す
叩き下ろすと足が弾かれ膝などに衝撃が来るだけであまり進まない

できてる人は最初から出来てるが、走るのが苦手な人などは出来てないことも多い
小学生を見てるとかけっこで速い人と遅い人の差は主にココ
この動きの流れのリズムが出来て使い中がのちのち走る得意不得意で大人になっても差が出てる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/04(土) 14:26:38.07

・
馬鹿駒沢は馬鹿大だよ、頭の悪いバカが入学するバカ大だよ

馬鹿駒沢のエロ男は有名大学を受験し不合格になり、その大学の誹謗中傷・捏造投稿ばかりだよ

馬鹿駒沢のエロ男は頭が悪いので、馬鹿駒沢しか入れない、バカ人間が行く大学が馬鹿駒沢だよｍ

馬鹿駒沢はバカ駒沢大学・・小規模・零細規模・文系単科・大学・・駒沢は坊さん大学・・決算毎年赤字決算・・・

累積赤字何百億円蓄積・・著名な教授陣いない
　　　　
　・・大学の中身がないので自慢・強調宣伝ばかり・・就職の大口はコンビニローソン・・スポーツリオオリンピック出場なし
　　　　　
・・東都野球弱いチーム２部永久２部所属・・・倒産廃校になります

※バカ駒沢坊さん大学だよ、バカ駒沢坊さん大学だよ、バカ駒沢坊さん大学だよ。

チッポケなバカ駒沢なんか誰も相手にしない。小規模・零細・文系単科・大学のバカ駒沢は大学ではない

総合大学や有名大学に肩を並べたくても無理だよ、低レベル坊さん駒沢大では大学駅伝や野球で何回も危機を

救ったが、バカ駒沢坊さん大だよ。東洋に相手にしてもらえば肩を並べたと勘違いするバカ駒沢坊さんだよ。

　　坊さん大学駒沢は博打投資で何回も大損失し５００億円位以上損失しているのではないか。

　バカ駒沢は次々と高校・大学（岩見沢・苫小牧）を売却し、あと東京の高校と大学しかなく、これも２年以内に売却し、これで馬鹿駒沢が倒産廃校になる。

馬鹿駒沢は箱根駅伝で名を売った、箱根駅伝が無ければ無名大学だよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/05(日) 18:28:54.25

>>63
もう一回見てこい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/05(日) 18:32:58.81

>>81
陸上部さんはこれが出来てるんですか？
出来れば動画で見られたら分かりやすいのですが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/05(日) 19:35:24.47

※バカ駒沢は馬鹿人間だけがバカ駒沢に行く
・バカ駒沢の現実は厳しいな、こんなの大学と言わない。
・現役駒大生の現状不満の投稿意見より　No５

やはり、お坊さんではなくて、経営のプロに理事長や学長になってもらわないことにはね。

何処の大学も、生き残りに必死ですが、駒大は呑気なものです。
そのうち、仏教学部の単科大学になるのではないでしょうか。
下手すると、大学は鶴見に任せて、駒大は大学を捨て、専門学校か、いっそ、
ただの「寺」になるのではないでしょうか。

曹洞宗　駒澤寺

日東駒専に甘んじているようではね、どうしようもない。
日大は、独自の路線を突っ走っていますし、
専修大は、日東駒専というくくりが、「ふざけるな、一緒にするな」と怒っていますし、
東洋大は、もはや明治を捉えようとしていますからね。

駒大だけ、のほほん。。。

大学は、学問の研究機関、学問の継承機関ではありますが、そんな建前はすでに崩壊していますからね。
大学経営は、ビジネスです。

やはりね、卒業生が感じている危機感を、大学側が受け止めるシステムが必要ですよ。

なんだかね～～～～。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/05(日) 21:41:43.50

マメ対策装備をしなかったが
一軸走法を徹底したところ（つもり）マメが出来なかった
一軸走法の崩れがマメを誘発する場合があるのかも知れないと思った

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/06(月) 04:25:57.59

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

・東洋大学続々閉校・買収される　郊外進出が仇ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却　数百億が無駄に　買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな　大学の切り売りが進む

―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学法科大学院は平成28年度を持ちまして閉校いたしました
財政的な負担が重く圧し掛かり・合格者がほとんどいないのが理由らしいです
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/06(月) 11:08:00.40

とうとう寝起きですぐ歩き出せなくなってきた。。シンスプだましだましで走り続けても治らないんだね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/06(月) 12:17:34.12

>>81
確かに足を地面にたたきつけている感はある
そのせいかわからんが足骨に負担がかかり、疲労骨折になってしまった
たたきつけたほうが、足音の響きがいいから勘違いしてしまったよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/06(月) 12:24:30.71

地面に合わせて着地てのは気を付けないと地面引っ掻き易いな
ガシガシ叩いて押してたような人が急にやるならば気を付けないといけない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/06(月) 19:45:36.51

>>83
山梨県側？静岡県側？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/07(火) 07:55:25.54

>>77
詳しく

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/07(火) 11:22:19.04

最近左脛の上の方が鈍く痛み脛に注意してるんですが、
左足に体重を掛けるときに脛の骨がグググっと内に動くのを感じました。
膝がブレてるっぽいので気を付けて真っ直ぐ動かすと痛みが無いです。
これが元凶かと思われます。
膝がブレないようにするには専門家の指導の下でサポーターやインソールを使うのが王道でしょうか。
例えば腹筋とか肩とか足裏を鍛えるとブレなくなるとか無いですか。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/07(火) 11:59:40.36

>>93
中殿筋鍛えると良いよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/07(火) 12:39:11.45

>>93
元からのフォームというか癖とかではなくて、最近痛みだしたんでしょ？
ひょっとしたら膝まわりの靭帯が伸びてるのかもしれない。
あれこれする前に一度診察してもらったほうがいいと思うよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/07(火) 15:51:15.86

>>94
アブダクションですか
ジムで週一くらいでマシンするのと走る前に横に脚を開く体操してるけど、
もうちょっとマジメにやってみます

>>95
膝がブレてるのはちょくちょくあったんだけど痛み出したのは最近。
ダメージが蓄積されたとか有り得ますね。
そもそも走り始める前から靭帯ボロボロだったりして。
靭帯ならMRI保有施設かな。探してみます。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/07(火) 18:56:25.33

>>96
真横でなく気持ち斜め後ろへ引き上げると、より刺激が入っていくと思います。触りながら試してみてね！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/08(水) 08:19:17.35

大怪我近いよな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/08(水) 11:22:38.93

>>93
体重移動で重心位置を掴みきれてない可能性もあるね
片足バランス移動が苦手かな？
バランス神経を鍛えることもいいと思うよ
どんだけ筋肉鍛えてもバランス神経がないとぐらつくからね
姿勢、重心位置、体重移動、リズム

ラダーやミニハードルを使った基礎ドリルは若い競技者中心がやってるけど、
これは加齢でかなり衰える要素だし、中年ランナーにこそ必要だと思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/08(水) 12:10:44.46

エアロバイク恋出て気付いたんだけど
右膝が少し内側にブレる傾向だわ、左はまっすぐ上がってそのまま下るんだけど
何やって鍛えればいいの？