X
ランニングは健康に良い？悪い？ [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2016/04/21(木) 17:04:00.36ID:fuPz99YF
私たちはダイエット、健康のために走り出しました。そしてその後｢タイムを向上させる｣に目標が変わります。
ランニングは痩せる、健康に良いという反面、走りすぎは健康に悪いという意見もあります。いったいどっちなんでしょう？
0608ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 22:56:35.97ID:iyv8uC+p
偉大なプロスポーツ選手も50を過ぎて現役の頃のようなことをしている人はいない
運動を続ける人はいても、それは現役のときとは根本から違うメニューだ
別の競技を行うのかと思うほど全く違うメニューをこなすと聞く
人は生き物であり、生き物は老いる　優劣に関係なく老いる　そして死ぬ
その道を万人が辿る以上は、年齢と共に「好きだが止める」は自然だと思います
むしろ「好きだから健康を害してでも続ける」ほうが理性ある人としてはどうかと思います
0609598
垢版 |
2017/06/07(水) 23:07:10.44ID:jDVYAdOQ
>>607
有難う御座います
元々学生時代私は体育の授業は大嫌いでしたが
唯一好きだったのがマラソン大会でした
その延長で走り続けて来たようなものですが。。

>>608
そうですね、人間誰しも年齢もそうですが環境によっても
随分変わって来て当然ですよね
ただかつて所属してたランニングクラブは結構レベルが高かった
あの川内優輝みたいな「好きだから足を怪我してでも走り続ける」
ランナーが意外と結構多くて。。
逆にそれが私自身ランニングが嫌になって来た原因に成ってしまったのかも
0610ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/08(木) 07:51:18.01ID:FmLVEXIr
違う趣味を持つと良いよ
自分は元々BCスキーの登りで同行者に遅れをとるからって走り始めた
お陰で今は先頭でも何とかやれるようになってきた
登りのためにはトレランの方が良いから夏のオフトレはそっちを中心にしたいけど、手軽さからやってる回数は
ロード>トレラン>BCスキー
でも好きなのはその逆順って言ってる
最近は短距離やれってトラックに誘われてるんだよなぁw
0611598
垢版 |
2017/06/08(木) 12:43:19.52ID:JtzBgpTm
>>610
アドバイス有難う御座います
実は数年前のマラソン出走後、足腰の筋肉痛で某整形外科に通院時
院長から「君はマラソンより短中距離走向きじゃないの？」
と指摘された事が有りました
当時は「随分失礼な事言う人だな」と憤慨しましたが
今となっては先生の言う通りだったかも知れませんね

自身かつてマラソンに熱中時、トレランというか近場の
山間部へジョギング・ウォーキングも数回してました
よくフルマラソンが苦痛になったり飽きたりしたら、
トレラン＆トライアスロン等が気分転換に成ると聞きますが
でも今は中々そういう時間も持てないんですよね。。
休みの日も自宅に居る事が多くなってますし

一応今秋は抽選式の、フルマラソンに２大会申込み済み
もし当選したらそれに向けて少しずつ練習するつもりですが
落選したらばハーフマラソン以下の距離でエントリーしようかな
0612ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 12:33:57.93ID:54EQwHLs
>>607
本格的なレース目的でなく、ジョギングだけならやってる人、意外と多いよ。
珍しいことではない。
0613ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 12:46:33.15ID:KPUQ/KEv
黙れ
0614ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 12:51:52.06ID:KPUQ/KEv
紫外線紫外線いうがサッカー部とか若くイケメンばかりやん
野球とかラグビーは若いのにオッサンみたいな顔がザラ
体重があると老けるのか、老け顔だから野球やラグビーをやってるのか
0615ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/10(土) 10:58:28.96ID:9lPY7MOd
短中距離向けの筋肉も長距離の練習をしていけばどんどん遅筋型になっていくけどな
故にフルも走れるようにもなると

ただ限界があって森脇健史とか昔100ｍ11秒で走ってても
どんだけ距離を走ってもフルで4時間切れないわけで大変だなぁと
0616ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/10(土) 13:12:04.10ID:AaH8KN8s
>>614
サッカー部は、髪型とかウェアそれに体型が影響して若く見えるんじゃないの？
0617ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/10(土) 17:56:08.51ID:6qa0SUAH
超人保坂さんは何十年も激しい練習をしてきてよくぶっ倒れないな
毎日1000m下りインターバル、月間1000km超を走る元気満々爺さんｗ
http://blog-imgs-78.fc2.com/n/a/t/naturalfoods3339/moblog_1e813fc7.jpg
40代のころは2分40秒台でやってたそうだが、67歳になる最近は3分30秒までさすがに落ちてるみたい
0618ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/10(土) 17:59:59.80ID:6qa0SUAH
保坂さんは一応サーファー出身で30代からマラソン始めたそうだが
中学時代は陸上部で、県の2000mで優勝だったかな？なんかそういう写真を見たことがある
0619ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/11(日) 09:53:12.75ID:qNhahaih
>>614
サッカーやってる人達も紫外線は同じく浴びていて肌も劣化してるのはおなじ。
但し、雰囲気イケメンが多いからぱっと見で若く見えるんだろうね。
0620ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/11(日) 11:33:14.54ID:5oWUw4jD
不良っぽい風貌にしてるだけでイケメンの傾向はない感じはするなあ
同じ風貌にしたら長距離選手と変わらないはず
髪型やメイクアップも含めてイケメンというのなら別だけど。
ただ、長距離選手より首が太めなので男らしいのは確か。
長距離選手はペンシルネックだし
0621ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/12(月) 12:20:09.67ID:CcQLSpKj
>>620
確かにそうだな。
長距離走やる選手は首が細く、体つきが華奢だから男っぽさが足りない。
遠目に見ると、子供っぽいし。
0622ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/13(火) 08:13:28.33ID:/1Plyj/P
そんな体型だからか、40代くらいでも遠くから見ると学生に見えたりする^ ^
0623ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/13(火) 09:36:22.10ID:Db+OE42t
他人で走ってる人の見た目はわかるけど、実年齢知らんから俺わからんわｗ
0625ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/14(水) 09:37:23.11ID:7GhH7mjs
>>624
中年太りの人も、足音が必要以上にデカかったりする。
あと、年寄りで首が大きく前傾しすぎていてヨレヨレな走りの人もいる。
0626ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/14(水) 18:21:56.77ID:t/luC+Ce
歩き方の姿勢の傾向がそのまま表れてるからなあ
首を前に突き出して前のめりになりうつむき姿勢、重心が前に行きすぎ
バランスとるために腕はペンギンみたいに後ろに寄せて
足は後方へ後方へ偏って、腿が上がらず足が前に出ない、小刻みなスリ足傾向
地面のわずかに突起に引っかけやすく、重心が前に偏って足も前に出ないのですぐに転倒

しかし80歳でこれだけ姿勢よく歩くやつもいる
https://youtu.be/Z8bj-mQJL_w?t=53
0628ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/17(土) 10:04:22.63ID:f/jJcw9F
>>625
ペタペタ或いは近くで見るとドタドタ音がうるさい走りの人も多いんだよな。
0629ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/17(土) 13:09:19.18ID:3kZa89H0
>>627
いや日光浴してもあまり効果ないらしいよ
皮膚で合成されたビタミンDは吸収に約2日間かかるそうで、
現代人は毎日シャワーとか風呂入ってるから、合成されたビタミンDをほとんど洗い流してるらしい

最近アメリカではビタミンＤ３の合成のための日光浴は従来のように積極的には勧めないという内容
http://nutmed.exblog.jp/18826988/
0632ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/22(木) 12:24:35.75ID:v+OjIiHf
.
0633ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/27(火) 11:24:31.04ID:7H0Cx2S2
>>610
違う趣味ならばランニングとは全く関係ない事やりたいな
もう走り続けるの疲れたし。。。
0635ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/25(火) 22:08:57.73ID:VBOyCvLj
age
0636ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/31(月) 23:24:51.37ID:1KRhnX6q
39歳から始めて10年 55歳まで走ると地球1周4万km
いつも1人で夜ラン 現在179cm 63kg 休日はジム
まだまだ元気で健康でいたい 年はとりたくないよw
0637ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/04(金) 08:50:26.77ID:+8H1lGb2
>>636
痩せ過ぎじゃね？
0638ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/05(土) 08:50:38.89ID:iWdp7kW7
>>636
BMIはどのくらいですか？
0639ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/06(日) 20:06:20.24ID:mt/vDSQu
>>636
定年後も続く趣味にしてください^_^
0640ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/07(月) 23:49:51.33ID:4IOy0+39
必要なのは緊急時にいかに速く走るか。
50メートルダッシュ、1分休むを三回繰り返し一日150メートル走る方が体や精神の負担も少ないし、役に立つ。
白髪頭の人が健康の為と勘違いしてマラソンやっていると悲しくなる。
0641ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/08(火) 08:27:19.58ID:56z8q5Sd
>>640
白髪頭の人達は、大抵もう長いこと走り続けている人も多いよ。
例えば今は60歳くらいでも実は30代から走り続けていたとか。
0642ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/09(水) 12:34:59.34ID:ePNr+luk
>>641
サブ3ランナーで高齢の人って、大概は30〜40代から始めているケースが多いね
0643ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/12(土) 18:33:17.06ID:CvaNYB+7
あげ
0644ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/20(日) 14:11:30.88ID:JvS/4eX3
４０歳のおっさんだが１年ほど前からランに目覚めて１０キロ４０分を

目標にがむしゃらにＴＴしてきたが案の定壊れた・・・

昨日１キロダッシュトレ中に急におしり（梨状筋？）に鋭い痛みが出て

走行不能になり家まで１時間かけて歩いて帰ったよ。

しょせんランなんてこんなもんかね。
0645ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/20(日) 14:12:02.30ID:jRRaApDB
・
東洋大学・アイスウケート部門・凄いなぁ

[スピードスケート]悲願のインカレ優勝へ！　嬬恋合宿で見えたチームの輪


http://sports-toyo.com/news/detail/id/7061
0646ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/20(日) 14:20:11.84ID:ebHdrdSR
↑キチガイ東洋オタ　T.T.にご用心「アイスウケート部門」←意味不明www
まともな日本語書けよキチガイ東洋オタ　また法螺吹きかｗｗばーか
馬鹿ジジイからかうとオモロイなｗｗ馬鹿T.T.ｗｗ　
今日も元気な2ｃｈ陸板名物バカT.T.のキチガイ爺　　(笑）
白痴　ルンペン　バカ　知能障害者　世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し
ハァ〜イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　 　 　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　 ｀ ‐-＝-‐ ´ 　 　 コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　 ／生ポ受給 ＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「匿名」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0648ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/21(月) 12:03:23.65ID:CVwCvrLc
どうしても［なんぴとたりとも俺の前は走らせねえ！］って
なってしまうんだよねえ。
0651ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/25(金) 18:16:06.15ID:uAaxEYvq
清宮108号は130ｍ弾「打った瞬間いったと」 （日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170825-01877516-nksports-base

8/25(金) 16:13配信

＜練習試合：高校日本代表１７−４千葉工大＞◇２５日◇千葉県内

　高校日本代表の早実・清宮幸太郎内野手（３年）が、千葉工大との練習試合で高校通算１０８号本塁打を放った。

　４点リードの５回無死一塁、今春のリーグ戦では抑えを務めた千葉工大・佐々木颯投手（１年＝足立学園）のスライダーを右翼場外に運んだ。

　推定飛距離１３０メートルの特大弾で節目を飾った清宮は「スライダーを待っていたので、打った瞬間いったと思った。バットを投げていた、とみんなに言われた」と笑顔で振り返った。
0652ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/25(金) 18:18:17.88ID:JmEdx0HP
群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん
0653ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/25(金) 19:23:58.78ID:SJG6FHq/
骨がすかすかになるからマラソンやジョギングはやらないで一日30分歩いた方が遥かに良い…
0654ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/26(土) 11:31:37.30ID:tADjmR9x
>>653
月に何kmぐらい走るとすかすかになる？
0655ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/28(月) 12:22:24.06ID:napLc7V3
200kmくらい
0656ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/28(月) 12:36:05.99ID:SChZQQmz
■ユニバーシアード（台北）2017　8　27
気温32度(現地8時現在)
サンスポ2017.8.27 11:03
ハーフマラソンで男女金／夏季ユニバ
　
ユニバーシアード夏季大会第９日は２７日、台北などで行われ、ハーフマラソンで
男子の片西景（駒大）、女子の棟久由貴（東農大）がともに金メダルに輝いた。男子
は表彰台を独占し、工藤有生（駒大）が２位、鈴木健吾（神奈川大）が３位。女子の福居
紗希（城西大）が３位に入った
http://www.sanspo.com/sports/news/20170827/ath17082711030003-n1.html

ハーフマラソン 男女主な結果
男子
1位　1時間06分08秒　片西　 　景（駒澤大学）　　金メダル
2位　1時間06分23秒　工藤有生（駒澤大学）　　銀メダル
3位　1時間06分56秒　鈴木健吾（神奈川大学）　　銅メダル
6位　1時間08分59秒　栃木　 渡（順天堂大学）　　入賞

女子
1位　1時間13分48秒　棟久由貴（東京農業大学）　　金メダル
3位　1時間14分37秒　福居紗希（城西大学）　　銅メダル


※東洋大は競歩専門で頑張ってます
0657ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/28(月) 12:58:37.02ID:Q7AYsOwG
>>654
月間600kmとかそれ以上の話だね
0658ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 08:10:18.24ID:OxDcYTm2
殆どの市民ランナーは該当しないわな。
0662ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/04(月) 08:21:01.56ID:fCy3z6wh
保守
0664ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/10(日) 13:37:10.86ID:WUEY3Ihi
テスト
0665ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/18(月) 02:17:27.37ID:TfJ+3Evi
>>648
こっちが一定ペースで走ってて初心者っぽい人にだんだん追いついてきて、
そのままのイーブンペースで抜こうとすると、抜き際にペースあげて抜かせない様にしてきたり
あるいはバタバタしながら並走するやつもいたり、
抜いたら抜いたですごい足音と呼吸で必死でぴったり張り付いてきたり。
なんかそういうのによく遭遇する
たいていは1kmで消えるか、長くて2kmでいなくなる。
こっちは競争する気ないのに、磁石みたいにくっ付いてきて周りでバタバタするのでうっとうしい。
0666ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/18(月) 11:55:21.85ID:TfJ+3Evi
>>663
血流を血圧で無理やり流すって考えがやばいな。
やはり筋肉のポンプ作用で静脈の血液を押し戻し、血行を良くするのが効率的。
そのほうが心臓や血管への負担も少ない。
0667ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/18(月) 14:00:33.23ID:MiDBPTCk
>>665
まぁ、そういう行動で相手がどのレベルなのか判るもんだよ。
全てには当てはまらないかもだが、一定以上の総力・経験のあるランナーなら後ろから抜こうとしてきたらやや端に寄ってペース下げてくれたりすることがある。
0668ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/20(水) 12:27:06.99ID:I/n/duEL
保守
0669ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/21(木) 14:08:39.77ID:YRoXxjtZ
マラソンの練習始めてから、慢性的に足が痛い。痛くなかったことがない
特に朝起きあがっての一歩目はかなり痛い
つくづくマラソンて足に負荷をかけるものだと思う
0671ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/22(金) 08:44:06.29ID:eqHGhgxW
マラソン練習始めてから、酒が極端に弱くなった
以前と同じくらいは飲めるんだけど、翌日に激しい二日酔いになる確率が格段に増えてる
同じようなことになってる人っている？
0672ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/22(金) 10:11:00.38ID:VG84TWzV
>>669
歳いくつよ
とりあえず距離短くして、ウォーキングから始めたら？
0673ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/22(金) 13:11:35.48ID:eqHGhgxW
669だが、51歳ランニング歴4年、走行は月間200~240キロくらいだね
サブ3.5は達成済み
0674ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/22(金) 14:00:39.04ID:mpbFrWzr
>>673
それ歳や！
0675ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/23(土) 18:26:17.38ID:qvW9PI0B
>>671
俺も似たような感じだよ。
酒が回るのも早くなったね。走った日に飲むと酔いが早くくる。
薬でも効きが強くなるように感じられる。
0676ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/27(水) 08:16:13.99ID:VN0f0wsL
保守
0677ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/01(日) 21:57:36.14ID:r8qfcRhs
tesu
0678ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/21(土) 16:57:18.95ID:OqCJo/3r
いつもいつもやり過ぎや極例出して、それをランニングの傾向と言わんばかりに
健康に悪いとか言う奴が湧くよな

やり過ぎという要素を入れ、〜〜は健康に良い悪い、と評価することはできないよ。
こういう議論は常識の範囲でするべき。フルマラソンは走り過ぎ。
42.195km走や、限界で追い込みまくる・・・というこういった極例を引っ張りだすのはそもそも見当違い。

ランニング・有酸素運動は健康に良いよ。
やり過ぎなど極例を挙げて、その傾向を議論するのは見当違い。
0680ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/21(土) 21:33:19.52ID:oEQCLad+
まあ減量がてらランニング始めたお陰で
ストレッチと筋トレもやるようになって
そのうち筋トレ用の食生活に切り替えて
気が付いたらソリッドな細マッチョの肉体になってましたとさ
0681名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
垢版 |
2017/10/22(日) 15:06:37.88ID:zZlUQ0lh
>>680
レースには出場しないの？
0683ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/23(月) 21:56:42.59ID:q9UP8T6v
>>682
レースに出ると、楽しいし皆と走るワクワク感がたまらないよ。
0684ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/23(月) 22:24:43.40ID:Ou1Msk88
　　　　　　　　　　　　　　　　　γ⌒／＾＾／＾-
　　　　　　　　　　　　　　 ,ゝ｀/~　/~　/~　 /⌒
　　　　　　　　 　　　　　〈（_|　　|　|~　　|~　 /＾ ）
　　　　　　　　　　　　(/~　/~　/~　/~　~　/~　/＾＼
　　　　　　　　　　　（）/)/~　/~　|~　　　 .|~　|~　|~　/）
　　　　　　　　　　　へ＾〈,|,,､,,|,,､,,,,,|~,,,,､〈~,, 〈~　/⌒|）＼
　　　　　　　　　　|:::::::　　　゛　　゛ 　　　　　　　　　,,,,;;::'''''ヽ
　　　　　　　　　　|::::::::　　　　　　,,,,;;:::::::::::::::　　　　　　　__ ヽ
　　　　　　　　　　|:::　"　　　＿＿　　　　::::　　　　　＜'●,　|
　　　　　　　　　┌―.　- '"-ゞ,●＞　　　::::::...　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　 |　|￣..　　　　　　　　　 :::::::　　　　　　　 　 |
　　　　　 　　　　ヽ.＼{＿　　　　　　　　　　　(　○ ,:○)　　　|
　　　　　　　　　　　＼＼/.　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　 ＼＿ヽ.　　　　　　　 __,-'ﾆニニヽ .　 |
　　　　　　　 　　　　　　　　 ヽ.　　　　　　　　ヾニ二ン" 　/
　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼　　　　　　　　　　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜　　　　　　　　　　　　　 ｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜　　　　　　　　　　　　　 /
　　　　　　　 　　　　　　　　　ヽ＼　　　　　　　　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　 　l　　`ｰ-::､_　　　　　　　,,.'|ヽ.
　　　　　　　　　　　　　　 　　:人　　　　　　`ー――''''' 　/　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　＿／　　`ｰ-､　　　　　　　　　 ,.-'"　　 ＼ー-､
　　　　　　　　 　　,.-'"　　＼:　　　　　 ＼　　　　　 .,.-''"　　　　 |
　　　　　　　　　／.　　　　　＼　　　　　　　 ~＞､,.-''"　　　　　　|
　　　　,,..-‐'''""　　　　　　　　ヾ　　　　,.-''"| 　　　/――――､/
0685ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/24(火) 01:00:16.99ID:YNYEo3pM
>>683
ありがとう
今までは漠然とした目標だったけど
レースに参加する時が楽しみになったよ
0686ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/24(火) 05:41:10.11ID:bj2pPbtg
>>684
　　　　　　 ■■■■■■■■■■■■■
　　　　　■■■■■■■■■■■■■■■
　　　　■■　　　　　　　　　　　　　　　　 　■■
　　　　iiiiiii　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 iiiiiii
　　　　iiii　　　　 ＿＿　　　　　　　　＿＿　　　　iii
　　　　ii　 　　／　　　　　　　　　 　　　　 ＼　　　ii
　　　｜　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜
　　　｜ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　｜
　　　｜　　　　 　＼　　　　　　　　　　／　 　 　　｜
　　／ 　　_ _ 　　　　　 　　　　　　　　　　　　_ _　　＼
　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜
　 ｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｜
　 ｜ 　　　　　　　　　　　｜　 ｜ 　　　　　　　　　　｜
　　＼　　　　　　　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　 ／
　　　｜　　　＿＿／　　 ●　　●　　 ＼＿＿ 　 ｜
　　　｜　　　　　　　 ＿＿＿＿＿＿ 　　　　　　　｜　
　　　｜　　　　　　　　　＼　 　　／　　　　　　　　 ｜ 　お前は誰だっぺ？
　　　 |　 　　　　　　　　　　＼／　　　　　　　　　　｜
　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
0687ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/24(火) 22:18:12.90ID:EKQLyeE7
>>685
完走を目的にすればいいよ。
楽しく走るのがイチバン！
0688ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/29(日) 13:24:47.69ID:PyZMQdix
毎週のように台風の影響で雨の週末

マラソン大会が開催出来たとしても、記録を狙うどころじゃないな
0689ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/30(月) 02:50:48.15ID:YJFCAo1i
>>671
走歴は25年で少し違うが、だいたい同じ
こちらが少し年上というところか
日本酒党で毎日飲んでいるが、酒量は自分で調整すれば問題なし
ただし仕事がらみの同僚との酒は全く別
悪酔いするあんなものに付き合う必要ない
宴会も断ろう
夫婦で楽しく飲むのと結果は全く変わってくるよ
0690ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/30(月) 14:58:49.19ID:/wI5+V63
今日は調子悪かった
調子悪いときは、走り始めてすぐにわかるね
それこそ10歩くらい走った時点で、こりゃだめだってわかる
0691ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/30(月) 21:37:43.22ID:iZaDzUfv
バイオリズムで「身体」がプラスに転じている時は、多少無理しても
さほど疲れないし、タイムもそこそこいく。
マラソン大会もプラスに転じている時は、記録が出やすい。
0692ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/31(火) 08:27:59.08ID:Hn0XBuVD
そのバイオリズムはどうやって調べるのよ
0693ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/31(火) 22:17:14.96ID:UG9sy8pp
スマホのアプリであるじゃんｗ
0694ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/01(水) 09:37:11.86ID:ABBUQGvi
体調がいまひとつシャッキリしないので、
試しにバイオリズム見てみたけど、「身体」が下がってきてた
これから「マインド」も下がってくるみたいなので、11月は低調になりそうだわ
0695ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/01(水) 22:06:38.91ID:cK8IfGqL
>>694
マラソンは案外、マインドに依存している部分があるスポーツだし
大会に出る時なんかは考慮した方がいいかも？
0697ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/03(金) 18:17:08.02ID:mrxq90J6
生体リズムだから、生物学的な根拠はありそうだけどなあ
0698ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/06(月) 21:40:35.94ID:fxp3QlVm
身体リズムがマイナスでも、感情リズムがプラスであれば
互いに補完出来るから悪くはないよ
0699ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/07(火) 13:11:12.14ID:okH4blDU
>>697
そこで『根拠あるよ』と返せない時点で駄目
0700ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/07(火) 21:43:37.19ID:8emtx4ZU
700
0701ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/09(木) 22:10:42.39ID:llruZYoJ
>>695
なるほどね
アプリをダウンロードしたら、この週末は身体リズムが好調だし
試してみるわ
0702ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/12(日) 14:47:12.55ID:ejYgAHhl
tesu
0703ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/14(木) 21:19:04.74ID:DOVN3qAF
大学図鑑　シリーズ発行累計５０万部突破記念。

最新　大学図鑑２０１８年版　ランキング

以下　大学図鑑２０１８年版　掲載大学

【関東私大Ａグループ】★早稲田、★慶應、上智、ＩＣＵ、理科大


【関東私大Ｂグループ】★明治、立教、★青学、★中央、★法政、学習院


――――――――――学歴フィルターの壁その１―――――――――


【関東私大Ｃグループ】成蹊、成城、明治学院、獨協、★國學院、武蔵、
　　　　　　　　　　　芝浦工大、★東農大、北里


―――――以下偏差値５０未満　学歴フィルターの壁その２―――――


【関東私大Ｄグループ】★日大、★東洋、★駒澤、★専修、★神奈川、玉川、文教


【関東私大Ｅグループ】★大東大、★東海、★亜細亜、★帝京、★国士館、★拓殖、
　　　　　　　　　　　東京経済、和光、立正、関東学院、桜美林



社会的評価が下に行くにつれ、助っ人留学生に頼る傾向あり。
0704ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/28(木) 11:16:20.42ID:CBenEOQ+
>>690
個人的には走り始めの調子は意外と逆だったりするな
「今日は体が重くて仕方ないなぁ・・・」と思うときの方が、結果、良かったりする
0705ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/07(日) 08:37:39.51ID:C5jU2zVU
健康と体力をごっちゃにしている人が多い
健康とはけがや病気がないこと
体力は筋力や持久力等作業能力
ランニングに限らずスポーツは体力の増進には役立つかもしれないが健康上のプラスにはならない
0706ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/07(日) 10:29:54.53ID:QycCZVDv
運動しないでメタボになって糖尿病、心臓病、動脈硬化、高脂血症コースも不健康だけどね。
運動は何事もそうだがランニングで不健康というのはやりすぎた場合であって適度なら健康になる。
0707ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/07(日) 10:34:21.58ID:QycCZVDv
市民マラソンで突然死というのは調査によれば10万人あたりの発生数だと一般市民の発生率とほとんど差がないらしいな。
どっかソースあったそ。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況