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ランニングは健康に良い？悪い？ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/04/21(木) 17:04:00.36ID:fuPz99YF
私たちはダイエット、健康のために走り出しました。そしてその後｢タイムを向上させる｣に目標が変わります。
ランニングは痩せる、健康に良いという反面、走りすぎは健康に悪いという意見もあります。いったいどっちなんでしょう？
0507ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/08(土) 07:21:56.08ID:Mqj4urtE
上記の週刊現代買って読んだ。やはりランニングはほどほどにしないといけないな。
スポーツ選手は押しなべて老けてるし、寿命も6歳ほど短いそうだ。
「スポーツでパーフォーマンスを発揮する体力と病気を予防する体力は違う」
この部分が特に心に響いた。
0509ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/08(土) 08:37:57.09ID:08Egsol9
>>507
一般人とスポーツ選手じゃやってる量も負荷も天と地の開きがあるんだけど
一緒にされてもなぁ
0511ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/08(土) 12:33:09.51ID:JJVly/1g
>>507
水泳なんてそんなに老けてる人を見ないのに、マラソンランナーは異様に多く感じる。
たまたま年代が高めだからなのか、本当に負荷がかかって老けるのが早いのか？
0512ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/08(土) 13:22:03.58ID:08Egsol9
>>511
光老化でしょ
水泳はだいたい屋内だし
0513ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/08(土) 15:15:44.14ID:Mqj4urtE
>>508 教えてくれて有難う。

マラソン自体も身体に悪いし、練習も最大で月間走行距離２００ｋｍくらい（それでも多すぎる）
。
翌日まで疲労が残れば走りすぎ。
心臓、腎臓、免疫系、がん（紫外線が影響）の要因になる。
日常生活に支障をきたすような練習はダメ。

個人的にはこれまで月間３００ｋｍ走ってたこともあるので改める。
ちなみに３８歳のおっさんであるがｗ
0514ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/08(土) 22:21:16.69ID:ROjMhUPT
まあ荒療治みたいなもんだが、フルマラソンとか出て何日か経ってだが、身体がリセットしてる気分。
風邪が治ったときみたいなさｗ　軽いんだよ身体が。背中がシャンとして歩くのも楽しい。
0515ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/08(土) 22:40:37.98ID:JJVly/1g
>>512
紫外線の影響は看過出来ないね。
0517ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/09(日) 12:22:44.58ID:KWnMClqW
ランニングに限らず激しい運動は健康寿命も縮ませる。
ほどほどのジョギング程度が身体にはいい。
0518ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/09(日) 12:49:23.26ID:Yp++VKJd
体にさほど悪影響ない月間走行距離って、どのくらい？
0519ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/09(日) 13:08:57.46ID:df+gTf0M
強度無視して距離だけの話なら、健康な170cm60-65kg程度の中年男性で
月間300km以内で、かつ1回の走行で10kmを超えない距離のジョグ。
つまりこれは心血管や関節など障害がどこにもない健康な人の最大値の目安で、多くはそれ以下が推奨かなあ。
短くても強度が高くなるほどリスクは増えるし、その兼ね合いもあるな。
0520ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/09(日) 14:06:27.24ID:W546Ct2T
>>519
単純計算で多くて毎日10km程度のジョギングか。。
身体の健康づくりつうより、規則的な生活送ることの重要さが見えてくるな。。
0521ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/09(日) 14:11:48.69ID:KWnMClqW
５１９とほほ同意見だな。月間走行距離上限が３００ｋｍ。
ただ、走行距離短くても心臓バクバク追い込む練習はアウト。
0523ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/09(日) 15:44:47.56ID:zF98XJtA
健康運動としての高強度運動 - 慶應義塾大学スポーツ医学研究センター
ttp://sports.hc.keio.ac.jp/_userdata/2011kiyo_katsukawa.pdf

＞定期的な運動習慣や、高強度の運動トレーニングを反映した高い心肺
＞持久力レベルは、疾患を有する者でも虚血性心疾患やその死亡リスクを
＞減少させる61）。

＞したがって、当初は中等度の強度から運動を開始し、強度を徐々に上げながら
＞運動に積極的に取り組むことがリスクの減少につながると考えられる2）。
＞最も望ましいのは、体力レベルの高い若い年齢から、高強度の運動を導入・
＞維持することであると言えるだろう。

最近は心筋梗塞後の心不全のリハビリも最大心拍数90％くらいで
インターバルやるのが効果的とか
1分の高強度運動が45分の有酸素運動と同じ健康効果があるとか

高強度運動（ただしインターバルなど持続は短時間）が見直されてるようだ
0524ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/09(日) 16:51:48.61ID:f0xCnFdn
フルは確かに体には悪い感じはするけど
マラソンはじめてコレステロールだの中性脂肪などの数値が劇的に改善されたので
プラマイゼロだって思ってる
なにより頑張っている自分がいるのは気持ちいい。自己満足だけど何が悪い
0525ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/09(日) 20:45:24.22ID:KWnMClqW
全く悪くないよｗ
以前所属していたチーム、４０代以上、男女ともマラソンランキング超ｗ上位者ばっか
今のところは健康に走られてるよ（座骨等故障もされてますが）
ただ、男女とも皺くちゃ、シミ、白髪で老けてるけど(;^_^A
まぁ、皆さんそんなこと気にされてないからいいけどｗ
0526ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/09(日) 20:56:03.26ID:My+kUHBf
>>524
プラマイゼロで気持ち良いのが生まれたなら
完全にプラスだね
0527ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/09(日) 21:01:31.62ID:eid59exT
●廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学●
・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

・東洋大学続々閉校・買収される　郊外進出が仇　ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却　数百億が無駄に　買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな　大学の切り売りが進む

―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学法科大学院は平成28年度を持ちまして閉校いたしました
財政的な負担が重く圧し掛かり・合格者がほとんどいないのが理由らしいです
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
0528ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/09(日) 21:18:29.56ID:KWnMClqW
525だけど続き。
その人達は人生全てをランニングにかけておられてる（時間、金）から執念も凄い
歯、抜けていても無頓着（女性すら）
だからこその記録を出しておられると思った。
自分はそうじゃないので脱退した（苦笑）
0530ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/09(日) 21:46:03.69ID:bnnnqQmj
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？


ここもビチクコビトジジイが貼り付いてるね


ビチクコビトジジイw

自演一人芝居乙ですw

単発ID並べて自演一人芝居乙ですw




ビチクはマジ病気なんです


ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0531ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/09(日) 22:21:36.78ID:Ni1us/+u
>>525
そういう風貌の変化って紫外線もあるだろうけど、活性酸素の影響が強いのかな？
0532ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/09(日) 22:38:40.72ID:fiSefzKn
・
バカ駒沢のバカ大学、掲示板荒らしやめろ、バカ駒沢を宣伝してもバカ大学だよ

バカ駒沢のエロ男、有名大学・東洋大学の陥れの投稿していても

バカ駒沢なんか最低大学だから頭の悪いバカやキチガイしか行かないバカ大学だよｍ

バカ駒沢のエロ男、お前は有名大学・東洋大学を受験し不合格になったんだから、やけになるバカ

頭が悪いのに有名大学を受験するバカはいるか、だから、エロ男は頭が悪くても誰でも入れるバカ駒沢だろう。

バカ駒沢は頭の悪いバカと何処の大学にも受験できないのが受験する、殆んどバカ駒沢は全員合格だよ。

バカ駒沢大学は・小規模・零細規模・文系単科・大学・・バカ駒沢は坊さん貧弱大学だよ
0533ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/09(日) 22:39:43.92ID:wQh1LnO+
↑日本語書こうね大馬鹿「T.T.」のキチガイ爺
馬鹿がいくら吠えても無駄　流石東洋大　類は友を呼ぶ　バカは馬鹿を呼ぶｗｗｗｗ

●廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学　大学がひた隠し数百億円をドブに●
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

・東洋大学続々閉校・買収される　郊外進出が仇　ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却　数百億が無駄に　買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな　大学の切り売りが進む

―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学法科大学院は平成28年度を持ちまして閉校いたしました
財政的な負担が重く圧し掛かり・合格者がほとんどいないのが理由らしいです
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
0534ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/09(日) 22:52:28.20ID:KWnMClqW
>>531 それの影響も大きいけど、思うにその方々は月間５００ｋｍ以上走られて
なお、強度も高いのも原因かと？

以前、マラソンの谷口選手が30歳くらいの時見たことあるけどビックリするくらい老けていて
言葉悪いけど老人と思ったし(;^_^A

強度強すぎる練習は免疫系にも影響大だと思う。
0535ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/09(日) 23:28:02.00ID:GLZS0682
高橋尚子は30歳のときは20くらいに見えますね”とスタジオで言われてた
川内ももう30近いが若く見えるし遺伝の差がでかいと思う
0536ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/09(日) 23:31:00.33ID:GLZS0682
瀬古も31くらいで引退したが特段老けて見えなかったな
0538ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/10(月) 06:58:45.53ID:N8YUoRMK
遺伝の要素が最大に大きいのは事実。

川内も当時に高橋尚子は年相応。高橋尚子は肌が汚そうだが(;^_^A
瀬古はむしろ年齢比なら現在の方が若く見える。
0539ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/10(月) 09:44:20.02ID:8XLef9kH
>>538

ビチクコビトジジイ～

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様w

赤黒赤黒チェッカーパンツでニューチラシのポーズはよカモーンw

10年分進化した貧弱ガリガリ洗濯板ボディーを
真正面からドヤアップカモーンw
腹に力入れすぎて下腹ポッコリコビト爺さん
カモカモカモーンw
0540ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/10(月) 22:11:22.13ID:e2mAWNNl
>>535
柏原竜二は？
0542ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/12(水) 12:38:02.65ID:7FGCQ7JV
>>540
若いと言うより、ヲタっぽいね。
0544ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/12(水) 21:57:13.31ID:SGbDSWmO
>>541
下る方が膝への負担も大きいしね
0546ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/13(木) 12:29:46.03ID:cEnlyXUV
>>540
エラの張り具合がww
0547ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/15(土) 07:46:52.97ID:/i07JEAs
プロゴルファーがスポーツ選手の中でも一番老けてると思う。
やはり紫外線が一番、老化に影響するのかな。
0548ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/15(土) 08:35:35.50ID:AARmunho
>>547
近所走りでしょ
ビチクコビト爺さん無残なユルアゴ
0549ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/15(土) 13:40:33.30ID:TFf6BQ8k
ランナーは土方みたいに四六時中日光浴びてる人は少ない
土日昼間走ってる人くらいだな、平日は日が暮れてからが多いし。
土日でも昼を避けて夜走る人も多いし
0552ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/16(日) 11:29:03.91ID:4fXg9U9s
>>549
ランナーは、むしろ平日なんか屋内でデスクワークやってるような人が多そうだよね。
0553ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/16(日) 22:41:22.10ID:MfaarlFr
頭脳労働者にこそ、ランナーは多いよ
0554ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/16(日) 23:00:52.67ID:AJwPMA83
トレイルの第一人者の鏑木さんも老けてるなぁ。
0555ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/16(日) 23:10:18.20ID:Txmtn7AF
>>553
ビチクコビトジジイは56歳清掃業アルバイト
0556ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/16(日) 23:14:56.07ID:r0akXLA5
エルレガーデンの元ボーカルは20代の頃からランニングしてる
飯食った後に平気で10kmくらい走る
最近は2時間30分くらい走ったり筋トレしたりして身体がムキムキしすぎてる
0560ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/17(月) 17:44:20.85ID:NnHF0o8p
トレイルの第一人者の鏑木さんも40代前半だけど皺が深く老けてる。
0561ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/19(水) 12:28:37.99ID:VMb/gQKl
>>558
汗腺の数自体も日本人と異なるようだし、体質が別物かもね。
0562ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/19(水) 14:53:42.61ID:S3kMWFSC
双子で比べねえと意味ねえな、マラソンやってなくてもその顔だった可能性があるし。
宗兄弟は弟のほうが7年も長く現役続けたが、顔は同じだ。
0564ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/19(水) 22:25:00.67ID:tv2fRS9F
>>562
言われてみれば確かにね～
あまりここで言われてることも、信憑性ないかも？
0565ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/23(日) 09:29:59.67ID:pppHEEKY
テスト
0566ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/27(木) 19:37:20.66ID:G96MLey9
群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん
0567ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/29(土) 22:43:30.40ID:BBo7InkU
保守
0569ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/04(木) 10:14:42.87ID:pDa2JObd
>>568
これまた極端な例だな。
0570ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/05(金) 10:42:01.51ID:YxJYbBAb
>>568
こんなに筋ばった感じになるものなの？
病気じゃん？
0571ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/09(火) 12:30:38.35ID:H2Wzeh1l
>>568
血管も身体中に浮き出ていて、気持ち悪いな
0572ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 22:03:32.97ID:aTC9Bu0V
test
0574ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 23:14:18.74ID:D7Bh18ks
ビチクスピ練コビト爺さんw


レスが欲しいのか？


ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0576ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/11(木) 12:35:36.57ID:dxIWsGi8
自分、「骨盤前傾」を「背中をそらす」と勘違いして、脊柱管狭窄症になって
腰痛と坐骨神経痛的なお尻、腿の裏とかの痛みに悩まされてる
0577ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 17:45:03.45ID:wp3Y6w6g
あげ
0578ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 18:20:57.90ID:cqJ1WnrN
大学選びは慎重に
◆リクルート国内年収上位ランキング1００校(国公立・私大) 出身大学別 年収ランク箱根駅伝編◆
キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、２０代の働き方から)
https://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html
11 早稲田大学 　572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学 　　524万円
27 青山学院大　..510万円
43 法政大学 　　482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
78 神奈川大学 451万円
83 國學院大学 445万円
90 創価大学 437万円
93 拓殖大学 435万円
93 順天堂大学 435万円
99 亜細亜大学 433万円

●東洋大学・○○学院×２・〇武大などの大学はランク外 ←★★工業高校の方が上
影も形もない　見当たりません

●週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」(学生数5000人以上)ランキング
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0580ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 12:31:42.53ID:opPcQnUe
毎回、タイムトライアルやってる人は、明らかに老けるのが早い
0581ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/23(火) 09:31:48.34ID:5wRPLtAV
>>580
疲れも抜けにくくなり、故障のリスクも上がるからね。
0582ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/24(水) 12:35:43.14ID:ExeEpJfr
毎回タイムトライアルやってる人で、長続きしてる人って少なくない？
0583ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/24(水) 13:59:11.24ID:G8WSW+/m
初心者ほど毎回タイムトライアルの傾向、その日その日のタイムを見て一喜一憂。
知識のない素人の練習にありがち。
そして誰かに追い抜かれるとすぐにムキになって競争しようとする
当然そういうやつはジョギングが長続きしない。
0584ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/24(水) 15:17:26.00ID:L+yi9UiZ
>>579-583

ビチクコビトジジイ～

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様w

赤黒赤黒チェッカーパンツでニューチラシのポーズはよカモーンw

10年分進化した貧弱ガリガリ洗濯板ボディーを
真正面からドヤアップカモーンw
腹に力入れすぎて下腹ポッコリコビト爺さん
カモカモカモーンw
0585ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/24(水) 15:17:43.00ID:L+yi9UiZ
ビチクスピ練コビト爺さんw


レスが欲しいのか？


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【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

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・おデブ……2％（18人）
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※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0586ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/25(木) 12:23:05.79ID:Lxc+PeLz
>>583
ここに書いてある様な競争じゃ、上達は無理だよなあ。
素人丸出しで、いずれ怪我する。
0587ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/25(木) 12:50:58.38ID:TVd3uHuu
>>586
梅干しアゴのスピ練コビトジジイw

レスが欲しいのか？
0588ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/27(土) 12:48:42.15ID:xhXS7mh4
ランニング後に時々、熱が出たりするのは何故？
0589ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/28(日) 10:14:16.10ID:rywvwsaO
汗冷えとか汚い空気を吸ったりとかで風邪を引きやすいのも影響していそう。
0590ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/28(日) 10:49:16.26ID:Y53AJL9Q
キロ5分台なら幾らでも負荷なく走れるけど、
３分台で無理すると膝が痛くなる。
0591ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/28(日) 11:55:56.27ID:UkBzbXV+
>>589-590

コビトお爺さんw
単発IDで連投し過ぎでしょーw
日曜の朝から大活躍w

なぜ人がいっぱいいるように見せかけたいの？ww

なぜなぜビチクコビトお爺さんw
0592ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/29(月) 12:22:57.32ID:MqqIteKp
>>590
俺は、4分台と5分台で大きな壁を感じる。
4分台で負荷かけて練習を続けらると、膝にくる。
0593ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/29(月) 22:52:41.30ID:GOGQt/jx
>>592
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近年走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0594ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/31(水) 13:09:24.73ID:nPa9LslJ
>>592
サブ4達成には、その壁を薄くしないと。
0595ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/04(日) 17:54:18.26ID:yrOVg70W
あげ
0596ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/06(火) 12:29:53.66ID:LYXh/ex6
保守
0597ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/06(火) 15:08:06.91ID:dwH2qwiD
マラソン大会前にアップの途中で、大行列の整体コーナーを見ると、「コイツらなにしにきてんの？」と感じる。

マラソンスタート１５分前でも召集しないトイレ待ちの大行列を見ると「コイツら、ウンコしにきてんのか？」と思っている。
0598ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/06(火) 17:23:40.47ID:XYrmeit7
もうランニングもマラソン大会出場もあと数年で卒業したい
正直しんどいし、疲労が中々抜けない
走るのが段々苦痛に感じて走る意欲が出て来ない

今同じようなランナーの人居るかな？？
0601ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/07(水) 14:24:59.74ID:ZCo1Jpmx
>>598
ゆっくりジョグに限定して、景色を楽しむ程度で終わらせればいいよ。
0602598
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2017/06/07(水) 20:55:27.45ID:jDVYAdOQ
皆さま返事どーもです

>>599
昨年の今頃肝機能低下の病気でランニング数ヶ月休みに
回復して医者に聞いたら、運動はしても問題は無い
但しフルマラソンのような激しいスポーツは
あくまで自己責任で、とのこと

>>600
まだやり残した事が有るというか、走りたい
マラソン大会がいくつか有るので。。
体力の有るうちに、そのマラソン大会に出てみたい
何とか制限時間内にゴール出来れば良いので

>>601
既に3・4年前からフルマラソン記録更新は諦め、
ランニングを楽しむ事に切り換えてますが。。
でも何回走っても、30km以降は地獄のような
物凄い辛さがやってくるのです
数年前までは何とか気力で乗り越えられたけど、
段々苦しく成る一方で。。
0603ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/07(水) 21:59:30.22ID:R+x8IdH5
マラソンなんてその時は辛くても後からまた走りたいな…とか思うから走るんであって辛いしか思えないなら走る必要無いよ
ハーフとかの距離なら大丈夫だったらそこまでので良いじゃん
所詮自己満足なんだから
0604ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/07(水) 22:06:55.15ID:c+flX4/9
>>598
私も、去年の秋～今年の春のマラソン期の最中で、大会出場して走っている時に、
「もう良いかな」と思うようになりました。
実際に、家の用事が凄く増えて、仕事もあるので、
日々の走ることによる練習が全くできなくなりました。

ほかの余暇もしてみたいなぁと思う気持ちもありながら、それすらも時間が取れないかなぁ。
だから、2009年以降、毎年出場している大会があるんですけど、
それはもしかしたら、惰性で出場してしまうかもしれませんが、
今はもう、1kmもロクに走れないぐらいにまで、劣ってしまっています。

今、43歳なので更年期障害っていうのもあるのかもしれませんし、
ストレスもあるのかもしれませんが、
総合的に、もう良いかなあと思っています。
ちなみに、フルは20回完走しました。練習も含めて良いならもっとありますが。
0605598
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2017/06/07(水) 22:26:16.00ID:Z7RBMol9
>>604さん
色々フルマラソンに対する想いをご記載有難う御座います
私も604さんとほぼ同じで、ランニングする時間が
段々と取れなくなっていきました。。

私は男性ですが、現在年齢は40歳代の半ばです
20歳代～40歳位迄は、キツいマラソン練習もやっていたのですが
数年前に肝機能障害と及び、男性特有の更年期障害も有ってか
あれだけ好きだったランニングが嫌になって来ているのです
ウォーキング・サイクリング等は現在普通に出来るのに。。

又いくつか過去にランニング練習会も参加しましたが、
どうしても人間関係がギクシャクし軋轢も起こってしまい、
もうかつてのランナー仲間とは殆ど連絡取ってません
今思えば例え好記録出せなくても、ずっと独りきりでマイペースに
ランニングを続けた方が良かったかも知れません。。
0606598
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2017/06/07(水) 22:39:36.81ID:Z7RBMol9
>>604はランニングが嫌になったというよりも、
家の用事・仕事等の多忙で時間が取れないのですね
それに加え、40歳代に入ると流石に体力も急に落ちる時期でも有るので
私自身もそれは凄くジレンマを感じます
でも今のままならば私は50歳位になれば、ランニングも
マラソンも完全に卒業するでしょうね

>>603
かつてはフルマラソン完走直後はただ辛いだけで
「もう二度と走りたくない！」と思ってましたが
でも数日経ち体力が回復したら「またマラソン走ってみたい」
という意欲も戻っていたのですが
でも40歳を過ぎた現在、体力の回復も遅く成る一方で
走りたいという意欲も昔程に戻りません
まだハーフマラソンなら何とか最後迄楽しく走れるも
それがいつ迄続けられるかは。。
ハーフ完走さえも辛く成るだけなら、もうランニングは
完全に辞めるでしょうね。。
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