トレッドミル(ランニングマシーン、ルームランナー)について語るスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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○トレッドミルの効果的な使い方
○トレッドミルを利用した練習への批判
など何でもどうぞ >>844
そりゃ単に減速と傾斜がバランス取れたってだけだよな
基準を合わせないと不思議も何も無いよ ジムの常連にキロ6分ぐらいでサイドバーに手を乗せながらバタバタ10秒ぐらい走って
すぐローラーの脇に立って休憩を繰り返してる人がいるんだけどかなり目障り(あと臭い)
いつか転んだらいいのにって思ってます >>848
自分のやる事に集中出来てないからつまらない事が気になるんだよ 俺は周りの音や動きはどうでも良いが逆に俺が周りに迷惑かなと思って
トレミで20km/h(キロ3分)のスピード練習とかはしないようにはしてるな
それにジムは老人ホームかってくらいジジババ多くて萎えるが競技場は高校の陸上部員も多くて気合い入るし >>849
ふん、ロードと違って私が集中しなくてもローラーは同じ速度で回り続けるから別にいいけどね ビーマイベイベー ビーマイベイベー ビーマイベイベー ビーマイベイベー
ビーマイベイベー ビーマイベイベー ビーマイベイベー ビーマイベイベー ビーマイベイベー ビーマイベイベー ビーマイベイベー ビーマイベイベー
ビーマイベイベー ビーマイベイベー ビーマイベイベー ビーマイベイベ ものすごく汗がでます。
いつもタオルで拭きながら走ってます 汗を気にし出すと集中力も散漫するよね。
僕はトレミで滝の様に汗をかいてもタオルは使わないよ。(終了後は使う)
基本汗は手で拭いてシャツにぬぐる。(余計なモーションを挟みたく無い。)
ついでに鼻水も手に出してシャツにぬぐる。
汗が目に入るとしみるけど、しだいに慣れる。
汗が顔をしたる不快感も慣れると快感に変わる。
びっしょびしょのシャツも恥ずかしさより
達成感に変わる。
一緒に頑張ろう! お勧めのイヤホン教えて、
今迄、Anker SoundBuds Sport NB10っての使ってて凄く調子が良かったんだけど先日壊れて、同じの買おうとしたら廃盤になってた。
仕方なくその後継機Anker SoundBuds Curveっての買ったんだけどこれがコードやリモコン部が跳ねまくって調子が悪い。
しかも、IPX7のくせにトレミの汗に対応出来ず20分で制御不能になって返品した。
実際トレミを使ってる人でこれは
お勧めってのあったら教えて値段は気にしない。 >>859
追記
やっぱり値段気にする。
どうせ消耗品だし1万以上は出したく無い。理想は5千前後
そしてカナル式
メーカーもまともなところ。
そうか、ぬぐるは標準語じゃないのか、すまん 誰も教えてくれないからアマゾンで遭難してたら
SoundPEATS SporFi
っての見つけた。
忘れてたけど僕のはiphoneだからaacは必須なのかもしれない←違いなんて知らんけど
届いたらレビューのせるよ 普通に外でバリバリ走れる人間があえてトレミ使って走るメリットってなんかある? フル後とかで脚にダメージあるけど
心肺は落としたくないとか
夜暗い道走るくらいならとか
今はハイアルチもある >>862
ものすごい暑い時 ものすごい寒い時 ものすごい雨の時 ものすごい風の時
足にダメージをあまり与えたくない時 >>861
SoundPEATS SporFi のレビュー書くよ
絶対買わない方がいい
安物買いの銭失い
終わってる
以上 1周1.5kmのリレーマラソンに出場予定の者です。
トレッドミルを使って練習する場合、どのようなプログラムがよいでしょうか?
タイムとしては、6分を切ることを目標としてます。 トレッドミルってウォーキングマシンと同じものなん?
Amazonで検索するとウォーキングマシンのところに
トレッドミルがヒットするよ。 >>850
誰も見てないって。自意識過剰
んなもん気にしてたら競技場だって同じ トレミ欲しくてリサーチしてんだけど海外メーカーの日本代理店ぼり過ぎだなw適正価格で購入したいんだけど個人輸入した勇者先輩いないっすか?欲しいのはノルディックトラックの1750、2450あたりです! 天井が低い場所にアルインコのウォーキングマシンを置こうと思うんですが
身長が170cmだとしたら天井高さ200cmで足りますかね? 花粉症だからトレミ、コロナばかり言われるけど花粉症は治らんからな フォーム確認要に買おうと思ってるんだけど、
賃貸でも1階なら大丈夫かな? 自走式レッドミル欲しいんだけど良いやつクソ高いし
10マン位のじゃ大したトレーニングできないかな?
ボクシングだけど全力スプリントやHIITトレをしたい >>893
高くて買えない
>クッションの硬さを4段階に変更出来るエアトレインテクノロジー搭載
面白そうだけど、変な機構を搭載すると余計な故障の原因になったりしそうで怖い ルームランナーを使ってる人、毎日どのくらい走ってますか? 高濃度フッ素の歯磨き粉を2cmつける
磨いた後は口をすすがない
その後は2時間飲食しない
この2cmというのが大事!
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190508/index.html 長年放置してたらベルト劣化して裏地が外れてしまった。走れない事は無いけど何か違和感。
20年近く前に台湾製の27万円位のやつなんだけど、ベルト交換したらいくらだろう?
ネットでは特注で12000円位で自力で交換した人いるみたいだけど。
昔の機種だから多分部品は無いだろう。
どうすればいいかな?捨てるにはもったない。 普段ジムで筋トレした後に走ってるんだが、
トレッドミルの良さは、天候に左右されないんだけど、
たまに外を走るのと随分ペースが遅くなる、
そもそもトレッドミルが楽なのか、
都心ロードはやはり起伏もあるし、人通りもあり、走りにくいからなのかな。
去年、10kmの練習はトレッドだけで、速くても55分くらいだったが、
ロードレースに出たら51分にだった。
ということで逆のパターンもある。
が、概ね、ロードのが遅くなるね。
そんなもん? >>901
ロードランと比べたら空気の抵抗がない分は楽なはずなんだが、俺は逆だな
トレッドミルだと、ロードランより速度が出ないんだよな
トレッドミルのクッションのせいかなと思うんだけど
踏んだ力がクッションに奪われる感じがする トレッドミルだと3:30越えたあたりからロードより遅くなる、体幹だけど トレッドミル専門ランナーだけど
普通の大会に出て10km33分40秒出せたよ
ちなみにトレッドミルで月に300q走ってる
地面は硬くて走りたくない トレミで300はすごいね…
Zwiftとか使ってる? 非常事態宣言が出たやんか。まだ非常事態宣言延期が出たやんか。 非常事態宣言で外出しなくなった親のために、
自走式のウォーキングマシンを
買ってやることになったんだが、
なにがいいのかな
なんでもいいような気もするが、粗悪品だと困る
俺はアルインコの電動のを持ってるけど、
ちょっと歩くと体力切れる老人には向いてなさそうだし Amazonのアルインコ、破損情報めちゃくちゃ多いすね
配送時なのか、梱包時なのか… Amazonの4万くらいのアルインコってどうなん? メーカーによって表示される値に結構差がありますよね
自分では同じくらいの負荷で走ったと思っていても
例えばエニタイムでは470キロカロリーと表示され
市営ジムでは420キロカロリーとなり 毎回50キロカロリーの差がでる
テクノジム社の機種は表示が厳しいように思われる >>910
女子10000mとマラソン元世界記録保持者の I. KRISTIANSEN (NOR)や女子マラソン元世界記録保持者の P. RADCLIFFE (GBR)も
現役世代はトレミ主体で練習していたそうだ 全然レベルが違うけど
ミルで5km周4−5回しか走らんで、
10k大会で51分だった。 >>923
5kを傾度と時速どれくらいで走ってる? >>923
傾斜なし、時速は大体11、頑張って12くらい。 トレッドで時速17.5で1km走できた。ペース的には3分30切り。
3ヶ月前は15.5で4分前後でヒーコラしてたんやが。
次は最高速度18もいけそうや。
ちと傾斜付けないと現実とのギャップあるかもね。 質問です。
体重85 身長178の男デブ(35)です。
トレッドミルのメニューについての質問です。
目的ーダイエットと心肺機能向上(+山登りのためのちょっとしたトレーニング)
現在三日に二日のペースで傾斜15で4km/hで60分歩いてます。
この設定は、ちょっとした山歩き感覚で適当に設定して、続けてます。
ジム通い初めは30分でかなりキツかったのですが、一ヶ月たった現在はなんとか1時間歩けるようになりました。
この先もとりあえずこの設定でいいのか考え始めました。
何か他におすすめの歩き/走り方(傾斜含め)のメニューがあればご教授いただきたく思います。
よろしくお願いいたします!(ストレッち/筋トレの後に歩いてます。) 折りたたみ式の固定ナットってつけないとダメですかね?
毎回折りたたむ時と出す時に回すのが地味に面倒… >>929
自分もそんな感じで傾斜15度で歩いていたんですが、運動量(心拍数)をあげたいと思いHIITと言うインターバル走を
傾斜5度でやっています。
自分が思う最大速度で15秒走り、
半分以下の速度で1分半歩きます。
この繰り返しです。
自分の場合、時速16kmで15秒走ります、心拍数が168くらいいきます、
ここから徐々に心拍数を半分以下の、時速6kmで心拍数を下げていき、心拍数が144になったら、再び時速16kmで走ります。 これを30分くらい行います。
意外とラクに心拍数を稼げます。 今トレッドミル届いて開封前で箱を眺めて持ったりしたんだけどこれうち置けるかな?って家族で揉めてる
床が抜けるんじゃないかって 1階なら床下入って大引きに鋼製束追加すればおk
それでトレッドミルの下に1820×910mmくらいの合板敷いて面で分散させればいいんじゃまいか これってベルトすぐズレるもん?
バーウィングの買ったら中の動かすやつがイカれてて返品出来たんだけど、使ってる時ベルトもズレまくりだったのがトラウマで完全にエアロバイクに乗り換えてる。
自走式か中が故障してなきゃ大丈夫なのかな 自走式使ってるけどそんなすぐにズレたりしないなぁ
前後左右に調整ボルト付いててそれで自分で調整しろみたいになってる >>942
自走式のはどれくらいの頻度で調節する?
毎日使ってて週一で調節くらいだったら良いけど、ボルトだと六角必要だから面倒だよね…
あと踏み込みってキツいの? >>943
買ってそんなにたってないから何とも言えないけど
1回調整したら1週間は大丈夫かな
しっかり調整したらしばらく大丈夫そうな感じはするけど
六角置いといて右に傾いてたら右を1周回すとかだからそんなに面倒くさいとは思わないけど
ただど真ん中に合わせようとすると気になってきて調整30分してたみたいなことはあったw
今は酷く寄ってたりしなければ適当でいいかって感じ
自走式もいろいろあると思うけど自分が買ったのはナイロンベルトでクッション効いてるヤツで回りもそこまで軽くないから接地長くして押し込むイメージかな
ハムとカーフが地面走るより疲れると思う
傾斜が足りなくてスピード出すと身体が前に進み過ぎてそれ以上スピード出せなくなるから板2枚挟んで傾斜つけた
ハンドルにパイプ付けて延長して後ろからハンドで腰のベルト引っ張ってその場で走れるように改造する予定
試しに後ろで引っ張ってもらったらめちゃくちゃ走りやすかったから
基本仕様上ピッチ走的な走り方じゃないとベルトが加速しないんだけどこれをやるとストライド大きくしても走れるしかなりいい感じ
まあ自分はスプリントしかやらないからランニング的な使い方には自走式あんまり向いてない気もするけど
自走式もいろいろあるから他の使ったことないし分からないけど
まあ重さとサイズでおけるヤツ選んだだけだから選び放題だったら今のは買わないでスキルミルのパチモン(たぶんoem元が売ってる)にするかなw
1:48〜のヤツを改造してやろうとしてる
https://m.youtube.com/watch?v=UHMagDbKOOk レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。