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トレッドミル（ランニングマシーン、ルームランナー）について語るスレ [無断転載禁止]©2ch.net

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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/03/10(木) 01:11:22.77ID:EJPy2l/H
○トレッドミルの効果的な使い方
○トレッドミルを利用した練習への批判

など何でもどうぞ
0710ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/09/18(火) 23:44:39.08ID:/LOPPhUd
おれさトレッドミル買ったけど、室内で走ってたら景色が変わらないからすぐ飽きるし、汗をかいてどうしょうも無かった
すぐに売っちゃった
真面目にトレーニングしたいのなら、外走ったほうが絶対に速くなると思うけどなぁ
0712ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/09/19(水) 20:50:45.22ID:nJq+CqZ8
好きにしたらいいんじゃらない？
どちらも効果はあると思う
自分で試してみて、いいと思ったほうをやれば良い
0713ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/09/19(水) 22:08:08.80ID:kYwvvc9V
外でもｷﾛ3:30位のペース走位になると景色あんま覚えてないよ
なのでトレミも外も一緒だと思ってトレミで走ってる
フルマラソン出るんならペーランが３０ｋｍとかなるだろうから良いかも
10km以下はそもそも景色もどうでも良くて

どれだけ心肺と身体の使い方を覚えるか

だけなので、関係無いと思いました
0715ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/09/20(木) 13:44:57.34ID:MsBAxMvf
トレミのみの練習でマラソンの大会で優勝した御仁もいるらしい
それは極端な例かもしれんけど自分で試してみるのが一番だよ、合うか合わないか
試してみるのも面白いよ
0716ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/09/20(木) 19:14:01.27ID:8dUbv9ap
トレーニングの一環としてトレッドミル入れるのはいいがトレッドミルだけというのはオススメしない

>>715
初レース初優勝ではないなら、今まで外のレースで何度か屋外を走って経験積んでるわけだから
そういう感覚が残ってるんだろうな
0719ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/09/21(金) 19:22:02.92ID:Sr3eav8r
靴はGT2000でも、ソーティでも80分切れるよ頑張って
出来ないって事は単純に練習が少し足りなかっただけ
頑張れ
0721ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/09/23(日) 22:04:53.69ID:dztnfsXH
トレミなら裸足でも十分大丈夫だろう
だけどジムだと禁止されてるところが多いらしい
公営はユルいから黙って裸足で走ってても誰も文句言わんと思う
0722ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/10/28(日) 15:13:54.77ID:yj238ftW
http://www.yasukuni.or.jp/

早朝ランニングコースに最適
0723ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/11/04(日) 15:36:08.27ID:j2E0Xfzl
寒くなってきたからもうそろそろ格安スポーツクラブにはいってトレッドミルかな？
でも室内は汗かいて困る
0724ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/11/04(日) 20:10:55.71ID:AOZWx/Fn
>>722
非常識
0725ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/11/15(木) 00:18:35.03ID:3pXz3xiL
エニタイム、24時間でいいけど、8000円は安月給の子持ちにはちと厳しい
やっぱりアクトスかな？
でも混んでるし、22:00には終わっちゃうしなぁ〜
これから、外は寒いし
0726ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/11/17(土) 19:01:33.46ID:vPaOCtSe
>>725
え？ジムマシン利用だけで？そんなに？
0727ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/11/17(土) 21:17:16.18ID:ZheRKkSA
>>726
24時間いつでも使えるんですよ
あと、トレミもモニターついてたり比較的高級なヤツおいてある
0728ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/11/17(土) 23:33:53.23ID:c4Wlfmuu
普通のランナーが走り込みの量増やしていく時期に寒いって・・・
北海道にでも住んでるのか？
0729ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/11/18(日) 12:31:28.29ID:1K2pCZC3
雪が積もるんですよ、日本海側の北半分は
もちろん雪がない時や凍結してない時は外走りますよ
大会なんてもちろんないww
雪合戦の大会とかあるよ
凍結してない時は雪があってもスノーターサーで走るけど、雪が積もってる時走るのって楽しいよ。雪があるから雪で音が吸音材？代わりになって外は音が全然しないのよ。静寂の世界。自分が雪を踏む音しかしない
0730ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/11/18(日) 12:47:38.24ID:1K2pCZC3
積雪地の田舎もんは、つくばで今年は終わりです
0731ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/11/26(月) 06:28:26.97ID:xOemHgac
あぶね
コケそうになった
0732ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/11/26(月) 19:53:15.49ID:iGUD66+M
アルインコのルームランナー1年で壊れて憤慨してたけど取説見たら体重90キロまでと書いてあって納得できました、本当にありがとうございました。
0734ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/12/01(土) 10:59:07.13ID:Q/cVIQiK
となりの爺さんがドッタバタ音立ててうるせえ
0738ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/12/13(木) 13:19:33.42ID:yU17XiIg
Costcoで売ってるアドベンチャー7って1や3と
何が違うの？
0740ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/12/13(木) 23:18:45.44ID:/VCoWmyd
３０分で消費カロリー表示　どのくらいになりますか?
以前は530kcal位でしたが　さすがにこのくらいでやろうとすると
気合と多少の根性が必要となり　どうしても気合で声が出てしまいますが
ジムの方から声がうるさいと苦情が来てますと言われたので
今は声も音も立てないようにしてそっとやって440kcalくらいにまとめています
今まで600kcal越えでやってる人は見たことないですが　見たことありますか?
0743ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/12/18(火) 01:33:13.27ID:HFpN7W/t
>>741
入力された体重に応じてカロリー表示する機種ならあるよ
0744ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/12/19(水) 10:55:59.97ID:kK3an5bu
>>743
だから？
0747ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/12/19(水) 19:38:15.28ID:kK3an5bu
まさに話が噛み合ってない事を指摘したのだが。
0750ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/12/27(木) 08:00:32.01ID:+d2qa2k7
やっぱり何処のジムのも傾斜3%くらいでフラットな状態なんですかね？
0751ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/01/06(日) 21:19:39.22ID:RWorNjQV
今年からトレミ始めたんですが、傾斜6％くらいで傾斜つけた方がGPSで計測してるとストライド伸びてるし、タイムも速いみたい

傾斜のほうが腿が上がってストライド伸びてるってことなのか
0752ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/01/08(火) 12:31:08.26ID:HAwCfovm
心拍追い込みたかったりスピード持久力上げたかったりと、スピード上げて必死にやってる
「うわー」とか言われそう。まあ気にしないんだけど。
だから「うわー…」とか言われないようにウェアとか気にする。あ、気にしてるか！ﾃﾍｯ
0756ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/01(金) 20:41:02.71ID:G8+kTcg1
>>755
アルインコ等の安物は避けろ
幅が狭くガニ股の男はロースピードの時エッジを踏んで危険だぞ
お勧めはＨＯＲＩＺＯＮのAdventure 1
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org571909.jpg
0757ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/02(土) 12:29:41.96ID:/AP0SPNG
>>753
トレミでランパン穿いてる人なんて見たことないんだが。
0758ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/06(水) 17:12:50.85ID:Ul6783ot
世界は広いから一応居るんだろうけど少ないわな
特定されんように気を付けてな
0759ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/07(木) 12:48:20.17ID:2ycRdC66
>>740
ジムって運動の場なのに病院や図書館みたいに静かにしてないといけない風潮が強くなってきたな
神経質な人が多いのかな
部活出身の俺からすると運動の場だから声出したほうが安全だし活気があると思うんだけどさ
だけど腹筋してるときも呼吸も殺してほぼ無呼吸でやってる人が多すぎて
終わってからハアハアしてるし逆に失神事故とか危ないような気はする
0761ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/07(木) 15:43:31.04ID:j05PlpoS
トレミをガチでやると、ドン引きされるか、スピードで学生に張り合われるかのほぼ2択
0762ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/07(木) 16:16:46.00ID:QOtn6SQz
ジムのトレミは10ｋｍ/ｈも出してる人いないな。
8〜9ｋｍ/ｈが大多数。
時間も5〜10分程度。

人気のあるジム(会員が多い)だとトレミに傾斜1％程度つけて早く終わらせようとしてるトコが多いな。
0763ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/10(日) 09:33:50.01ID:sWyn4bri
俺が行くジムは雨の日はガチランナーさんがキロ4（15km/h）程度で走りに来るな
それに張り合うヤツもいるw
0764ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/10(日) 09:56:53.41ID:fljX23ib
素人のガムシャラ走りの軸のブレ
https://www.youtube.com/watch?v=rOvPd9HOjTA
こういう感じでトレッドミルを全力されるとぶっ飛んできそうで怖い

上級者の軸
https://youtu.be/UvkDidNzQio?t=24
トレッドミルで同じキロ4で飛ばして走っても、見てて安心
0765ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/12(火) 17:15:11.65ID:RAtsM30a
だってマラソンに参加する訳じゃないし
体脂肪が気になる人でしょ殆どの人は
0766ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/25(月) 12:52:22.71ID:MxzvT6de
>>32
昭和時代からの注ぎ足しの秘伝の水になりそうだな。
0767ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/26(火) 10:29:26.36ID:RyGk3DVl
>>765
脂肪を燃焼させたくてジムに行ってるがトレッドミル等の有酸素マシーンが一人30分の制限あるんだよね
運動開始から30分たってから脂肪燃焼始まるって聞いたけどどうしたら効率的に脂肪燃焼させられるかな？
0769ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/26(火) 15:42:35.91ID:ec/Dg9wx
>>767
最初に筋トレして肝臓を枯渇させるか
あるいは枯渇した状態でジムへ行けばいい
0771ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/05(火) 21:50:15.57ID:COd2AbRp
今日もトレミで20km×800ｍ×５セットやってきた
リカバリーは200m
ペース走は3:20×5km
0772ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/05(火) 21:51:04.44ID:COd2AbRp
ウチのジムのトレミは時間制限が無くて時速も25kmまで出る
25kmだと400mしか走れないけどね
0773ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/06(水) 11:26:09.61ID:3Y8GYi1i
トレミって0-20km/hになるまでに1分くらいかからない？
減速は割と速いけど、インターバルやりにくそうなんだが。
0774ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/06(水) 12:03:22.21ID:PD3ml2Ns
>>772
>>771
すばらしい…

>>773
かかるー。切りのいい時間と距離表示が一緒に来たとき疾走するから、
疾走時間甘め。でもいいんだ。
0775ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/06(水) 12:39:56.90ID:qN2DQk1u
>>773-774
速度上がる時間を計算して少し早目のタイミングで速度設定を変えてる
レスト200ｍでやるなら、200ｍになる前（195ｍ）くらいから目標速度に設定してる
0776ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/07(木) 03:41:31.01ID:CdItApKO
ランニングの練習にトレミを使うなら
傾斜を3%つけないとロード走るのと
同じ負荷にはならないって聞いて
健気に毎回3％で11km/hでやってるんだけど
合ってるよね？
0778ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/07(木) 10:27:36.29ID:CPAK67HZ
>>777
慣性の法則知らないのか？
新幹線に乗ったら時速200ｋｍで走ってないとおいて行かれるのか？新幹線の中でジャンプしたら後ろへ飛んでいくのか？

トレミ上でいくら走っても風が無いことが影響しそうだけど
0780ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/07(木) 23:23:52.20ID:9PjDrICy
自分もランニングの練習はドレミがメインだけど、ロードを走るのと同じフォームを維持することが一番大切だと思う。負荷が足りないと感じるならペースを上げた方が良いのでは？
0783ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/08(金) 20:12:07.09ID:oEBHWDKj
そうそう
速度が出るのなら傾斜を上げるより速度を上げた方が良いよ
神経系の問題だから


トレミで3:20×7km出来たら10km35分切れるよ絶対
ただ、汗をかきすぎて迷惑なのでスピ練は5km位かな限界は
0784ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/16(土) 21:27:58.26ID:2eBZtygW
30代前半から走り始めたけど、やはり持久力伸ばすのは若い頃じゃないと厳しいかな？
0786784
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2019/03/17(日) 08:02:26.65ID:D0D4KIYX
スピード上げるの厳しいのか。

時は残酷やね。
0787ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/17(日) 09:08:58.13ID:EPMoCFVf
フォームの傾向で高齢者ほど腿が上がってないからなあ
躍動感がなくなる。程度の差があれどこういう傾向は裂けられない
https://youtu.be/IT1DhmolhWU?t=277
103歳という極端例だが40くらいでもこういうテケラーのような動きの人多い
5段飛びやバウンディングのような能力が加齢で難易度高くなる。もうこの要素がスピード直結
https://i.ytimg.com/vi/7rQcOIQwf-E/maxresdefault.jpg
若い人はこういうイメージ
0788ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/18(月) 21:27:27.24ID:eQIQZpSe
40くらいでも多いなら40くらいの例を貼れよw
0789ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/18(月) 21:37:42.25ID:eQIQZpSe
仮に40くらいで加齢による明らかな影響があるというならば、
40くらいのラン歴数年のランナーがキロ4:30辺りのレースペースで走る時のフォームで見たいものだね
0790ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/31(日) 11:43:37.36ID:FlwakMb+
若くても、５ｋｍ１０ｋｍ程度しか走れない奴がフルマラソンちょろいといきがって後半泣きながら完走(完歩?)してるのよく見るぞ

2015年　大阪マラソンのジャニーズWESTの3人みたいに
運動神経抜群なジャニーズが3時間30分ギリに挑戦！　4時間キレなかったら過酷な罰ゲームがあります！！
結果→4：30チョイと制限時間の7時間ギリギリの6：40と6：48

若い人はこういうイメージ
0791ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/02(火) 20:42:07.71ID:v9jf8Gsu
トレミでガーミンしてるとかっこつけてると思われるかな?
0792ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/02(火) 22:27:20.13ID:ThyPLOMF
>>791
他人の腕なんて見ねー
0795ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/03(水) 08:22:10.02ID:ci0Yc31b
>>793
意外と他人見てる人多い。
ワイの行くジムで、何もせずにブラブラしてるオッサンほど
「あいつは、女のケツばっかり見てる。」だの「フォームが悪い」だの人の悪口を言ってる
自分のトレーニングに集中している人は周りを見ていない。ジムあるあるかな？
0796ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/03(水) 12:11:03.52ID:fwoJL2ON
いちいち他人からどう思われてるかなど気にしてたら世の中何も出来ないから
朱に染まってレールに乗るだけの固定人生になるよ。
気にせずやればいいよ、ガーミンつけることが迷惑ならまだしもマナー違反でもないんだし
堂々とやろう。
0797ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/03(水) 17:14:19.94ID:EdPS4l3v
>>792
ですよねー！
>>794
>>793
ひどー！い少しは見て!
>>795
あー、集中できてない人はちらちらしてるね。
気にしてる人もちらちらか。あ、わたしかー!!
>>796
そっか！つけるよ！まず買わなくっちゃ!
0799ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/03(水) 19:33:19.92ID:hbBRlBp0
この前別板のエアロバイクスレで心拍計の話題あがってた
即ち、下手したらエアロバイクですらガーミン付けてる
0800ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/03(水) 20:29:29.98ID:EdPS4l3v
>>799
心拍トレ興味あるわ~
ジムこそ心拍計かもね。
>>798
陰毛並みに陰キャだけどね…鬱
0801ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 19:08:35.27ID:2jSCr0kI
>>795
>>796
大きなジムには、だいたい居る。
自分の実力では負けてるから嫉妬して「フォームが悪い」「女を意識してる「女のケツ見てる」「服装がダサい」と
ムチャクチャな言いがかり的な悪口言いふらしてマウントとろうとする情けない男。言ってて恥ずかしくないのかと思う人。
0802ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 19:18:46.55ID:q4gRmtiR
離れて悪口や指摘厨してるやつって相手に聞こえてないつもりで連れと会話してるのか知らんが
実は周りに聞こえてるという。本人にも聞こえてそう
0803ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/15(月) 20:14:48.84ID:r6raalHw
エアロクライムみたいな階段マシーンもいいね。
心拍数あがるわ〜
めっちゃ追い込んでガーミンで測ってみたい。
耳朶で測るのついてるか。あれどうなん？
0804ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/18(木) 06:30:39.41ID:eEwJVpRg
ジムで人の悪口でマウントとろうとするとか、もうね
重りの数値、トレミの速度　体力差が分りやすいし、ゴマカシ効かないからね
0805ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/18(木) 10:12:19.75ID:nKJL6mij
>>791
どーでもいいけど
最近のGARMINには室内RUN？のモードがあって一応何km走れるとか計測出来るのがある
フットポッド使うとか
ジムに2回しか行ったこと無いからよく知らんけど
っつーか誰も見てないよあんたのことなんか
0807ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/21(日) 13:13:31.07ID:jkJVCPuO
ほんと、人の悪口言う人は嫌だよね！
気持ちいいんだろうか?いいんだろうね。
私は昔から舐められるタイプだからなぁ。

>>805
モードたくさんついて迷っちゃう!(あった機能を使おう)
ひどーい！！少しはみて！！出る時「見て」とか言っちゃう人いるよね…

今日は河川敷でランして疲れた。お昼寝〜
てかガーミン欲しいなぁ
0808ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 22:15:47.00ID:O1Z7wgBB
>>805
室内ランモードは体育館とか用じゃないのか？
しかし(意味は無いけど)普通のモードでトレッドミル走っても結構良い精度で距離表示するよ
0809ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/25(木) 22:50:53.75ID:LSL/fSx6
ムキムキの人はトレッドミルやってるとこ見たことない。
ダイエット目的のぽっちゃり体系の人、運動経験が無いヒョロガリの人がトレミ
ゴリマッチョはウエイトエリア独占と住み分けできてる。
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