トレッドミル(ランニングマシーン、ルームランナー)について語るスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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○トレッドミルの効果的な使い方
○トレッドミルを利用した練習への批判
など何でもどうぞ アマゾンでトレッドミルを検索すると最初に出てくるバーウイングを買って使ってる方いますか?
安すぎて怪しいのですがレビューがそう悪くないので気になってます トレッドミルを30分500キロカロリー消費で走ってますが
どのくらいのレベルですかね トレッドミルの床は後ろへ動き
足は前方に進むので足が着地するとき
通常のランニングより倍の速度の負担が
足にかかって足を傷めてしまうよ。 トレッドミルは傾斜つけると腿の裏側やふくらはぎ、ケツも鍛えられて効果的 >>453
そんなの聞いたことないなw
むしろ脚への衝撃は少ないってのが通説 >>460
聞いたことあるわけないだろ
「w」が白々しいやつだな
糞スレ保守でもしたかったのか そうだよ?
わかんなかったか?クソ野郎wwwwwwwwwww セノーのトレミの赤外線センサーと
速度上昇スピード、及び2q刻みで止まるのは本当にイラつく!!
この前、全戸無料配布タウン情報紙に付いてた無料クーポンで行った所のマシンは、傾斜角と速度の4、6、8、12ボタンが有り
さすがに傾斜角はムリだったが、速度は瞬時にその速度になって超快適だったわww
セノーのマシンもさぁ…
例えば、カーオーディオのロータリーボリュームツマミとLEDセグメントの速度数字表示とエンターボタンとかで出来るだろ!! 外走るより、トレッドミルのほうが疲れるなぁ〜
傾斜3%つけてるからか?それとも風がないので暑いからか?滝のように汗がでるwポータブル扇風機つけてみたけど上手く風が届かない おお、それは名案だ!さすがだね、ありがとう
やってみるよ >>465
おいらの場合、、、傾斜無しで、緩い下り坂。
傾斜1.5%〜2%で、冬のロード(たとえば5q)のタイムとほぼ同じ、
傾斜3%は、明らかに緩い上り坂イメージ。
足への衝撃は少ないし、無風の室内だから、実は秋冬が暑い。 >>468
私の地方は、冬季は雪や凍結で走りにくいので、冬季だけトレミ使ってます。
もう汗だくです。私はなにかの記事で3%から2%でロードの平地走るのと似たような条件になるってでてたので3%でやってます。緩やかなビルドアップになるようにタイムを調整してます。
ロードだと自分のペースで上げ下げしたりすぐに休んだりできるんですが、トレミだと設定したら設定し直すという作業をしないと休めないのでツライのかな?と思ったりもしてます。
ありがとうございます トレミはやっぱ飽きるね〜
明日からロード走れるかな? トレミやる位ならサイクルマシンで強度高めて心拍に負荷かけた方が楽しいしダラダラトレミ踏むより有用 うちの馬は傾斜4パーでハロン20秒のペースでキャンター5分やってます ipad で動画見ながらやったら飽きないのに
しかも家でやるなら準備して5分程度でいざランニング
準備するといってもパンツいっちょになるだけやがw ジムのトレミは待ち時間があるので鬱
8台あるがいつも満員
待ってる間筋トレしてると空いたときに取られちゃう >>471
実はクロストレーニングに興味あってハイブリッドトレーナー買おうと思ってる
音が気になるけど、そっちの方が心拍数あげれていいのかな?と
お金も気になるけど >>475
あんなオモチャ買う位ならパワーマジックかそれに準ずる構造のサイクルトレーナー買ったほうが万倍使える 昨日も30分で500キロカロリー消費達成
今日も頑張る >>476
あんなデカイもん買えない、しかも高い!置き場所もない
ハイブリッドローラーなら今の自転車いかせるし
せっかく助言いただきましたけど、スマソ あれ?スピンバイクって安いのあるね。ハイブリッドローラーよりも安い。
検討してみます。ありがとう! みんな!トレミってるかい?おいら、この半年、
スカスカのジムでトレミの練習、
ロードラン無しで来週はいよいよレースたいっ、
結果、まっててくれよー、スカッ トレミで薄底の固いシューズで練習、本番は厚底のフカフカシューズで走れば違和感ないし怪我しないぞ 1kmを時速何キロで走り切れるかというのを先日から始めた者ですが
最初は時速9キロからスタートして何とか時速15キロまでクリア出来るようになりました。
これでも1km4分とは駅伝の選手の速さには驚かされますね… >>483
テレビの選手は、あんなに早いのに、なんで楽そうに走るのかなと思ってたけど、
ホントに速い人は、ロードでもトレミでも殆ど音がしないよね。省エネ走りだからみたい。
うちのジムはガラガラとはいえ、顰蹙買わない程度に、スピ連もどきをやってるけど、
自分の音の大きさは、よく分からないなぁ。 オレの住んでる北陸は、今年のハンパない雪や凍結で外を走るのは命の危険を感じるので格安スポーツクラブでトレミで走ってるけど、一カ月で飽きて来た。
テレビもついてないし、あったか過ぎて汗だくになって汗飛ばしまくっちゃうしw
早く外走りたいよ 家にルームランナーある人、どのくらいの頻度で使ってる?
買いたいけど買って使わないパターンもあるのかなと… 一度買ったけど、まずは設置場所だよね、あと音もあるし。安いやつだと走行面も狭いし
おれはホライゾンのT5000っての中古で買ったけどこれは良かったよ
あと1人だとテンション上げるの難しい。コツコツやろうと思うんだけど、スポーツクラブだと人かいるからサボれないとか仮想ライバルとかいって頑張れるけど、1人だとなんかさびしいよw あとスポーツクラブにいってやるのが一番手軽だと思うけど、スポーツクラブは今の時期すごい暖かいので、汗かきの人は汗の量がハンパないです。周囲に汗をばらまいてるような状態です
キロ6分のペースで斜度3%位なんですが、なんか凄い量の汗が出てツライ。外でキロ6分っていったら比較的楽なペースなんですがね、何でだろ?斜度3%で外を走るのに近くなるって何かで見たのでそうしてるんですけど、10キロでいっぱいいっぱいになる 480だが、撃沈。。順位はよかったんだけど、タイムがなぜか自己ワースト。
故障上がりのせいもあり、スピード練習が全然できてなかったからか。
単に心肺も足もできてないだけか。。。(ぜんぜんだめじゃん)
でも、トレミ練あきらめないぞ。 >>487
ルームランナー買ったけどスポーツクラブ行ってるんですね。
家ではやる?
確かに誰もいないと気持ちが違うかもですね。 あ、すいません、音の件やスペースの件もあり物置においていたんですが、やる時に100Vを延長コードで引っ張ってきたり、扇風機をもってくるのが面倒くさくなり売ってしまいました。
結局、雪がとけて凍結の心配がなくなるまではスポーツクラブです 30分で 消費カロリーベースではどのくらいで走っていますか
私は480から500キロカロリーくらいで走っています
先日 スタッフに追い込んでるのは分かるが声が出てるので心配だと言われました
でも苦しい時には気合のために声を出してしまうよね 気合を入れるのはいいとしても声を出してしまうのはどうかな?と思う、隣の人ビビってんじゃないの?
オレ自身は汗が飛び散るので迷惑かけてると思う、なるべく端っこ使うように心掛けてるけど
あとは音をなるべく立てないようにしてます
今日はランシャツ着て走ってみようかな?
とにかく暑すぎる
トレミがほとんど一杯のときなんて、湿気でムンムンです 風がないのは、キツイよね。風がないから汗かいてキツイのかと思うようになってきた。汗だくになって隣のマシーンにもちょっとだけかかってるからなんかスポーツクラブのひとに悪いと思いながらやってます
ほぼ毎日スポーツクラブ行ってるけど、最近全くマラソンのトレーニングとは違う方向のスポーツやってるような気がしてきた >>491
詳しくありがとうございます
スペースと音かぁ
スポーツクラブ寒さで足が遠のく… スポーツジム行く理由なんて、「人妻の巨尻を眺めに行く」以外ないんじゃないの・・ 今日生まれて初めてトレミで走ってみた
感想は……まあいろいろ言いたいことがあるけど
汗があんなに出るとは思ってもみなかったわ ちなみに裸足でトレミしてる人っているんですかね?
トレミだと脚の負担がかなり少なかったから、そもそもトレミで靴履く必要ないんじゃないかと思った次第ですが 裸足はジムだと注意されるでしょう
自宅なら勝手にやっててください >>500
あ、それはオレも思った
ハダシラン、流行ってるし、足の自然な使い方が学べるって出てたから考えたけど、注意されたからやめといた あ、注意されたからじゃなくて注意されそうだからの間違いです あまりにも雪が降るのでジムに入会して
トレミって奴を試してみたいんだが
靴は上履き持って行くの?
普通のランニングシューズで走る感じ?
去年の夏からジョギング始めてロードしか走ってないけどなんか注意点ある? 普通はシューズ持っていくが200円とかでレンタルしてくれる所も結構ある >>501
はだしで走って注意される理由がわからんのだが…何でかな 日本人は決められた様にしか出来なくて、ルール、ルールってうるさいからね
しかし、トレッドミルでハダシで走ったらダメだって規則でもあるのかね?聞いてみたいけど、おれはヘタレなので誰かきいてみてください。 トレッドミルでハダシがダメってより、ジムの中ではシューズを履かないとダメってルールはある ウエイトエリアもあるし、怪我しやすいからと言われた。 ・
平昌五輪 (東洋大学・明治大学)
開会式より一足先に今日から幾つかの競技が始まる平昌五輪ですが、
ジャンプには代表選手のほかに大学生や高校生を中心に27人のテストジャンパーが
派遣されており、東洋大の山田和也選手も選ばれているとの事です。
http://www.shinmai.co.jp/news/nagano/20180207/KT180206IWI090002000.php プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了 出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 (西) .322八戸大
2 柳田 悠岐 (ソ) .310広経済
3 茂木 栄五郎 (楽).296早稲田
9 小谷野 栄一 (オ).277創価大
セ
1 宮ア 敏郎 (D) .323日文大
3 大島 洋平 (中) .313駒澤大
8 鳥谷 敬 (神) .293早稲田
10 糸井 嘉男 (神).290近畿大
投手(先発)防御率5傑
セ
1 菅野 智之 (巨) 1.59東海大
4 野村 祐輔 (広) 2.78明治大
5 今永 昇太 (D) 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 (楽) 2.57三中大
4 東浜 巨 (ソ) 2.64亜細亜
5 岸 孝之 (楽) 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 (中) 34東海学大
4 山ア 康晃 (D) 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 (オ) 29京産大
4 増田 達至 (西) 28福井工業
5 増井 浩俊 (日) 27駒澤大
※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学 野球の墓場東洋大
今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート >>510
なるほどねー
でも裸足だろうがトレーニングシューズだろうが
どっちみち鉄芯入りの安全靴履いてないと怪我する時はするよね おれはiPadにdアニメストアのアニメをダウンロードしておいて3話ぐらい見てるな。70分ちょいで1000キロカロリーまで
326 ゼッケン774さん@ラストコール 2017/02/23(木) 07:24:42.71 ID:Zy4WEBvF
ワイファイ環境あるならタブレット買ってトレッドミルの前のところに置いとけばいいよ
abemaTVあたりで十分暇つぶしになる 今日もトレミ10キロ、ビルドアップ気味で走ってきました。
外は雨で雪も随分溶けてきましたが、まだ残ってます。しばらくトレミのみでいってみます。 >>509
足ぶつけたりプレート落としたり、まあシューズ履いてるととかなりダメージは減るね
ついでにヘルメット着用義務化すればいいのに >>515
アシックスの安全靴、軽くてクッションいいねえ >>515
アシックスの安全靴、軽くてクッションいいねえ トレミの時は普段レースで走るよりも薄底シューズがいい 何だか外をはしるのが億劫になってきてしまったと言ってたものですが、こうなったらトレミでフルマラソン走ったらどうなるか?オレ編!で行ってみようと思います。
あと3週間、トレミのみで頑張ってみます! 50分くらい走ってから、エマジェンシーボタン押したら、一旦止まるけどリセットされるよ
機種によるけど 今日もジムでトレミで走ってきました
汗だくになって隣のトレミにまで汗が飛び散ってました、白いものではなかったのが不幸中の幸いでしたが、なんだか迷惑かけてるみたいで雪が少しずつとけてきたから外に戻そうかな? 俺も汗かきで両隣まで汗飛んでいる
ゴメン
汁じゃないだけいいだろ
汁の方が良いんか? 道路の雪も随分と溶けたと思ってたら、雪が降ってしまったよ
暖かくなったら外に戻ろうと思ってたが、まだまだ先のようです 誰でもできる自宅で稼げる方法
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
0GXUU トレミ練習だけだが、今季初めてやっと入賞できた。(おっそいけど) トレミ練習で入賞とはどういうことですか?
そんな大会でもあるのですか? >>535
この半年間、トレミの練習だけで、小さいロードレースに
出続けたということです。 納得
でもトレミでの競技も考えれば面白そう
30分での最大消費カロリーを競うとか 最大時速で何秒続けられるかとか トレミは心拍数結構上げれるかから
心肺トレーニングには良いよね
あとはロードに対応できるかなんだけど >>537
2年位前にインドアウルトラマラソンみたいなのかあって、トレッドミルの部もあったはず。
24時間で走った距離だったかな? 俺がいってる地方のローカルジムのトレミは99分までしか時間計ってくれない。
ハーフマラソン走ったけど、タイムはわからなかった。
このトレミは普通?安物じゃない?ちなみにトレミは30台以上あって半分以上あいていた時にやった。 おれが行ってるとこは60分までしか走れない
でも周りを見てると大体のひとが30分前後で終わってますね。
汗だくで60分走って隣のトレミにまで汗をかけてるのは私です、すいません うちの市の体育館にあるトレミ、昔は20km/hまで出たのにエラーが出やすいとかで15km/hまで上がらなくなってファック……ラストスパートで18とかまで上げてたのによお
三つのうち一個は10までしか上がらないから二つ埋まってたら仕方なしに傾斜を6%ぐらいかけて同じぐらいの強度にする 関係ないけど、今週のジャンプの岸辺露伴の話のバトルがトレミに関するものだったな。運動キチになっちゃって恋人も隣人も殺すようになっちゃったヤツの話
バトルは「トレミが25km/hを指した瞬間に二人の間においてあるモノを早く取った方が勝ち」っていう
25km/hってキロ2.4分でしょ、そんなペース絶対無理だわ >>541
ジムでトレミで60分汗だくは周りからかなり浮きません?
私の行ってるジムは、トレミで汗かいてる人は自分だけ。
速度も周りは10km/h以下の人ばかりだから12km/h以上にすると音が周りに響くからジョグ程度しかできない。
強度上げたいときは傾斜つけてやるしかない感じです。着地音を静かにしてもマシンの回転音が周りと明らかに違って目立つので12km/hが限界です。
皆さんはどのくらいの強度でどのくらいの時間やります? 12km/hで12キロちょい、1000キロカロリー消費するまで
月に250kmを目安にやってる 5キロを20分ジャストで走り、次の5キロを25分。
余力があれば次の5キロを30分近くかけて走る。
屋外なら涼しいから後半もスピードを保てるけどね。 >>544
たしかに浮きまくってますねw
もうホントビショビショですもん
私の行ってるとこは60分しか連続して使えないので、10キロをひとつの目安として走ってます。傾斜を3%つけてます。
キロ6分のペースですが、外で走るとむしろ遅いペースなのに、トレミで走るとツライ、ツライ。風が吹いてないからでしょうね。室内はあったかいし汗のせいで苦しいくらい。傾斜のせいかな? >>544
俺は14km/hでやってる
最後〆に18km/hあたりでしばらく走るが、音はモーター音は大きくなるね。
キュインキュイン激しくなる
まあジタバタ走法でもないし、まだまだ心肺もスピードにも余裕あるので安全面は問題ないし
俺は気にせず走ってるけど。 まあトレーニングってのは音は仕方ないし
ジムは図書館とか病院じゃないんだし静かに佇むことを神経質にならなくていいと思う。
部活動なんて声掛けしてるし、俺から見ると運動の場でシーンとして呼吸まで殺してトレーニングする方が異様。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています