PMSに悩む喪女part.12
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生理1～2週間前になるとホルモンバランスが乱れ心身に様々な影響が出る事を「PMS(月経前症候群)」と呼びます
PMSに悩まされている喪女達が愚痴を吐き出したり改善方法を見出すスレ
【主な症状】
〈身体〉頭痛・肩こり・下腹部の痛み・下痢・便秘・むくみ・吹き出物 など
〈精神〉過食・イライラ・落ち込みやすくなる・訳も分からずに涙が出る・集中力の低下・不眠(または過眠) など
〈行動〉衝動買い・性欲が増す・やつあたりをする・失敗が増える・休みの日は引きこもりがちになる など
※前スレ
PMSに悩む喪女part.11
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1656984431/ 立て乙です
胃が痛いしメンタルもやられてしんどい
ここ数ヶ月落ち着いてたんだけどなぁ 妙にザワザワして落ち着かないと思ったら生理前だわ
生理前だいたいこの感じあるしんどい 今回、生理前と生理中の症状が軽かった。
筋トレの量を少し増やしたからかなら？
あと準備体操程度のヨガも日課にしてるんだけど、これを始めてから胸の張りが出なくなった。
これだけは、あっても良かったんだけどなぁ。
胸の張り、便秘、イライラが無いと生理前だって事に気付かない。
一日だけ眠気が凄い時があったので貧血はあったんだと思う。
もうすぐ終わるのに気温が高くなったせいか、今からイライラとトラウマが来てる。 生理が始まったらメンタルがすっきりするリズムだったのに
最近は生理が始まってもズルズルとモヤモヤが続いている
PMS関係なくただ単にメンタルがやられ始めてるのかな 今月PMS重っと思ったら出血量もだいぶ多くて貧血で頭痛い... 隔月だけどお尻の穴から骨盤自体を絶対に引っこ抜くぞ！という決意を感じる拷問みたいな痛みが来る
いっそのこと気絶したいのに出来ない
最初のじわりじわりの痛みの時に鎮痛剤を飲めなかったら終わる
じわりで飲めても効くまで15分は引っこ抜かれ続ける
冬場は特に酷いから冷えなのかなぁ ちょっとでもストレス感じると涙がボロボロ出てきて先週は地獄だった 22時に強烈な眠気に襲われたから支度して布団に入ったのに
結局寝られなかった
しかもずっとお腹がぐーぐー鳴ってるしめちゃくちゃお腹空いてるし
不快だった
今日までに暴食しまくって腹回りもたついてる感あるのに空腹なのがまた腹立った PMSと戦った幾年月
低容量ピルとサプリと漢方でも勝てない
もう抵抗するのはやめようと思う
新しい治療法は探さない事に決めた いつも２週間前から体調悪いのに今回全くなかった
そろそろ終了かな… 生理前の生理痛が来ると嘘のように食欲がなくなる
昨日まではギャル曽根だったのに 爆食してしまうし
痩せてもPMSですぐ戻るし
タベルナって漢方効くのかな？
来月試してみる
命の母ホワイトは食欲には効かなかった たんぱく質多めに摂るようにしたら爆食少し落ち着いた
食べたいもの＝足りてない栄養素と聞いてからそれを補うものを調べてみるといいかも 今日生理来る予定だけど昨日辺りから何もかもうまく行かなくてワロた
前回普通に出来たことが出来なくてイライラするしポカミスが異様に増える 生理前～中は異常なほど末端に血が通っていかなくって寒いわ
ってことは頭にも通ってないんだろうな…ポンコツになるわけだ 排卵日終わるともう自分が信用できなくなるくらい粗忽者になる
命の母飲むの忘れてたから今日から飲まなきゃ あ、頭痛い…
あと5日後くらいのはずなのに
明日は朝から胃カメラなのに 些細なことでイライラしてしまい自分が心配になる
生理前の情緒不安定を命の母では抑えきれない 生理来ない
生理は遅れてるのにPMSはきっちりきたので
無駄に鬱期が長くて辛い 100円玉財布から落として見失って諦めた
普段絶対やらない失敗したり何かとポンコツになってしまうよな… 来そうで来ない期間が長くてしんどい
昔は兆候から2～3日でサクッと来てくれたのに 何の前触れもなくいきなり生理来よった！
歯医者行かなきゃいけないのに…最悪だ むしゃくしゃすると思ったら整理直前だった
命の母飲みたい買いたいけど買う金すらない >>32
ドラストの割引クーポン来たら優先して買うようにしてる命の母の無い生活には戻れない 命の母ピンク高いけど効くね
何故か最近生理前におなか下すようになりそれにも効くので生理由来だと確信できて驚いた 先月は痛みもなく、量も多くなかったんだけど、今月はドカーンと来た。
バファリンを飲んでも少しだけ痛みがあるし。
貧血も凄い。 この1週間睡眠が乱れまくったのはPMSだったのか
でもいつもはやりたくない筋トレとかを無性にやりたくなるのは何故かPMS期
やらないけど 今期1番ぐらいの過食に襲われた
あと眠気も酷かった 生理前ってなんでこんな目悪くなって信じられないミス増えるんだろう 生理前で眠い
日中も仕事中も眠くて死にそう ちゃんと寝ても寝ても ずっとお腹の調子が悪くて、季節の変わり目だからかな？と思ってたら、予定日よりも一週間早く生理がきてしまった
PMS軽くてラッキーと思っても
生理後半に、出てなかった症状が一気にきたパターンあったし怖いな あるある
今回PMS軽い！やったー！って喜んでたら生理開始～次の排卵まで症状出まくりで最悪の状態になる ピルで管理しても一週間切るとずっと眠いし情緒不安定になる
まあピル飲む前は物凄いイライラがこれに加わってたからマシになったほうなんだけどしんどい
食欲なさすぎてフラフラする 明日の予定だけどだるくて痛くてうごけない
しかもくそ死にたい
仕事休んでよかった リズムがある感じの低い音が隣室あたりの騒音かと思ってたら耳栓しても響いてくるし出先でも聞こえる
PMS起因の耳鳴りっぽい
普通の音と違って頭に響いてきて眠れないし不快 月経過多ではなく、ただ経血の量が少し多い方かな？って程度なんですけど、そのせいで鉄不足になるのかな？
今日、鉄分貯金とか言う本が届いて読んでるところなんだけど、出ていく量が多かったり、激しいスポーツをやってる人は鉄不足になりやすいんだとか。 生理来たらマシになるはずなんだけどバイト忙しくてイライラしてものに当たってしまった(後から後悔するやつ)
生理痛重い時はぐったりして怒る気も元気もないけど軽い時はイライラする気がするな
命の母飲むの忘れる… ここ最近、胸の張りだけはなかったんだけど、姿勢が悪いせいかギチギチ。
メンタルもあまり良くない。
筋トレはしてるけど、習慣を直さないと姿勢は良くならないし。
あー、でもゲームが楽しくて…。
まだ自粛生活みたいなものだから他に出来る事が少ないんだよ。 あーやっと生理来た
今回茶オリが4日くらい続いて最悪だった
エアリズムのサニタリーショーツに助けられたよ 激辛ラーメンと大福爆食いしたあと15時から寝てた
嵐のようだったつらい 早起きしなくて良い日は夜更かししてしまう。
前は、もうちょっと正そうとしてたんだけど、ここ最近は緩く過ごしていた。
そのせいか先月と今月の生理は眠気と貧血が凄い。
PMSが何とかなっても生理になると、こうなる。
何とかしなきゃ。 勤務先の60歳独身先輩が「私更年期なかった気がする」って言ってたけどあり得るのかな
母はめちゃくちゃキツかったらしいから諦めてるけど うちの母も更年期らしい更年期は無かった気がするな
若い時生理痛とか重かったみたいだけどだんだん軽くなって忘れるみたいにあがってた PMSだとポンコツ化するん？
普段しない様なミスばかりしてしまって家事も仕事も上手く出来ない
ただでさえ微熱続きで腰や節々痛いのに更にストレスになる
あと凄く身体動かす仕事なんだけど夜中に思わず目が覚めてしまうほど両足がめちゃくちゃ痛くなって久々に泣いた >>59
自分もPMS酷かった頃は仕事でミス連発してた
ずっと頭がボーッとするしイライラするし辛いよなー
薬飲んで1年
イライラとか痛みとかはなくなったけど眠気とだるさだけはなくならない
やらなきゃいけない事があるのに体に力が入らないし眠い
そのくせダラダラネットはやめられない >>61
わかる
あと排卵期あたりかなんかは歯磨きしても歯がザラザラして不快
生理前は乳首猛烈に痛いし
頭ももやがかかったみたいにボーっとして頭が働かないシャキッとしないから決断力鈍るし仕事がはかどらなくてつらい 足の付け根からもげそうになるような不快感嫌い
痛いんじゃなくてもげそう
血行不良なのかな？風呂っても治らないけど pmsつらいのは変わらないけど、30代の今は生理前の方が肌の調子いい不思議
20代の頃はむくんでパンパンで嫌だったな
今はげっそり&たるみ毛穴とかが目立たなくなるからこの時期がありがたい GW初日にやる気スイッチ入って、クローゼットの中身全部出して服の整理し始めたら
予定日よりも早く生理がきちゃって、生理痛と怠さで動けなくなり、散らかり放題のまま数日過ごした
散財したくなるのも、決まって生理前だな 3週間周期だ早い
みんな感じ悪い気がするイライラする やたら眠いし怠いイライラも、と思ったら生理前なんだよな
1ヶ月早すぎて気付かない自分にもイライラ いつも生理来たらスッキリするのに今回しんどいままでダメだ
たまにこういう時あるけど何だろう、季節の変わり目だからかな
なんか蕁麻疹も出てるし体調悪いわ 体が重い時期がやって来た常に布団をまとってる気分
眠い眠い 今月もまた食欲底無しのターン来た
朝からレトルトカレー1つで米2合いってしまった
下腹部痛い早く来て早く去ってくれ みんなおつかれ…この期間がんばろうね
今回過去イチつらいかも
起きた時の腰痛半端ない寝てばかりいるのも不安
せめてもの救いは今日仕事休みでよかったこと この時期ちょっとした事で被害妄想に陥るから嫌
この人感じ悪いとか嫌われてるとか避けられてるとか
被害妄想って分かってるからこそ誰にも会いたくないし関わりたくない >>72だけどバファリン飲んだら嘘のように楽になった
我慢するのよくないな一日無駄にした 元気に過ごせたのに夜になってお腹痛いし胃が気持ち悪くなってきた
でも先月初めて感じた胸の張りが辛すぎて今月はそれがないだけで幸せだと思える
メンタルヤバい日があって今月も辛さはあったけどね… メンタルからヤラれて腹下しからの頭痛ときて、今日は37.3度まで熱出て歩くのもやっとだった
仕事絶対休めないからどんなにPMSの症状辛くても出勤しないといけないのがしんどい
命の母効かないわー 大した事じゃないけど嫌な事あって
帰って号泣してしまった 朝だけど起き上がるのもだるい
>>76 命の母は私の場合体調は良くなるけどメンタルには効かない気がする 予定日にちょうど出血してたから来たと思ったのに
そこからピタッと止まった
昨晩夜用着けて鎮痛剤も飲んで備えて寝たのに無駄だった 今日は運転が荒かった。
気分は上がったり下がったり。
神よ…。 台風の影響もあってか今回目眩とダルさがキツイ 生理来ると生理痛で苦しむし面倒で嫌なんだけどPMSキツイとさっさと来てほしいよねｗ 今日は満月。
でも体温が、あまり下がらなかったから、今日は来ないだろうと思っていたら、生理が来た。
じんわりした痛みが少し来てたし。
でも、まだ薬を飲む程じゃない。
それより今、気管支炎にも掛かっていて、その症状なのか薬の副作用なのか分からないけど筋肉痛もある。
薬剤師に相談したいけど、今日は日曜だしなぁ。 夕方頃急に眠くなって少し寝たら生理来たっぽい
お風呂入って身体じっくり暖めて寝よう…
一日目と二日目が生理痛キツイから明日朝起きれるか不安だー 生理前の肌荒れってビタミンがまったく効かないから嫌い
サプリもマスクも焼け石に水だ
一応ちゃんとやるけど 生理予定日超えたけど来る気配なし
今日うっかり失言してしまった…
生理前は余計なことを言わないように気をつけてても駄目だな 職場の綺麗なお姉さんにPMSキツイ時は血海っていう足のツボにピップ貼ると良いよと聞いて試したんだけど早く生理来た
普段だと動けなくなる程痛くなるのにそんなに痛み酷くならなくてバリバリ動けた！
血液の流れを良くするツボらしいから綺麗なのかな ルナルナによると排卵期に差し掛かってる
あんまりにも腹が痛すぎて休んじゃった…
病院行かなきゃならないかな 更年期に差し掛かった年齢だけど、未だに生理痛よりPMSがツラい
頭が痛くて文字通り鎮痛剤を噛りながら何十年も耐えてるんだからさぁ、終わる数年くらいは楽させてよ 生理痛より生理前の腹痛がやばい
血もでてないのに何が起きてるの？って思うわ 腹痛はあれどイライラすること全くなかったんだけど今日家族からのいつもはスルーできる何気ない一言で爆発しそうに情緒不安定になってる
今日だけで収まってほしいこんなの怖い 月の半分以上不調なのしんどい
更に元気な日でも半分以上は睡眠と仕事だし人生しんどいな 毎月不調ガチャで栄養ドリンクと鎮痛剤手放せなかったけど
貧血改善したら多少マシになった 自己嫌悪きつくなってつらい
欲しかったアイテムの受注が今日までなのにこんな底辺屑喪に必要ないって思い始めて購入ボタン押せない
受注始まる前は楽しみにしてたのにこんな考え方になる自分の情けなさも実際情けないのも全部嫌 ピル飲んでるのに3ヶ月ごとの休薬期あたりなるともう駄目
心に穴が空いたかのような絶望感が酷くて食欲もなくなるし寝るしかできない
運動療法が効果あるらしいと知っててなかなか実行に移せてなかったけどリングフィット買った
なんでもいいから楽になりたい 運動だと単純動作がセロトニンを出すからリングフィットの中の走るやつがオススメ
あとはよく同じに薦められるフィットボクシングもオススメ
何も考えられなくなるからいいよー リングフィットやってたけど続かなくて最近ジャストダンスで時々踊ってる
適当でも判定甘いのか高い点数出るし楽しいよ 楽しそういいな
Switch携帯版しか持ってないからプレイ出来ない… 生理痛は全然ないんだけど生理前の症状だけ重い人っていますか 暑さも重なってか生理前のせいか4時に起きてしまってしんどい
時々寝れない周期があるんだよな
昨日は結構出歩いたのに 某ちぇる氏の原因が女ホル投与による鬱説もあるけど仮にそうだとしたら気持ち解るな リュウチェルの話は興味深いよね。
他人事じゃないみたいな。 過眠に食欲倍増、というか食欲異常
釜3合の飯を食っても数時間経つとまた腹が減ってくる
卵巣からホルモン出るんだっけ？どうせ今後も使わないんだから要らなねーよ
イライラもやばい数年前仕事してるとき客にブチギレることが何回かあった またじわじわとイライラしてきた
加味逍遙散飲んだんだけどなーこのイライラどうにも治まらないから厄介
大昔それで好きな人から絶縁されたし
はぁ～💢精子欲しいノォだったら大人しくしろやクソが‼卵巣死ね 食後4、5時間くらいしか経ってないのにもう腹が減ってきた
冷蔵庫ガサゴソしてパンとスープ食べてるはぁなんでこんな腹が減るんだろ
がまんで何とかなる空腹じゃないしガチで眠れなる奴だから食べないとどうにもならない
そして太るのがデフォ 生理2日目なんだけど貧血の症状がほぼ無い。
たぶん生活習慣のせいで肩がガチガチだから。
血流が悪いんだろう。
健康に良い訳はないよな。 >>101
はい
生理痛は無くて、生理前の頭痛と強い眠気で遅刻したことある
あと排卵痛？の内臓が収縮するような痛み
周りと比べたら生理軽い方だけどだるい 睡眠異常も異常過ぎて明け方～正午、昼食後からこの時間まで眠ってた
昼食だけここ最近の空腹倍増はどこへ行った状態
眠ってるあいだはずっとおかしな夢見てるしなんなら夢の中で紅茶とケーキ食べるの見てた
無職だしこどおばだから昼食も用意してもらえてるからひたすら眠り続けてられた ４時くらいにパンとインスタントスープに冷蔵庫で冷えたコロッケ食べた
またおなかすいてきた呪われてる 生理自体は4日くらいで終わる、最後はおりものシートでいい位少ないのにPMSらしき症状は10日くらいあるの辛い 今回試した漢方がわりと効いているので来月も効きますように
前も「この薬効いた！」って思ったら次の月体が薬対策してきたんだよな… 一週間早く、22周で生理がきちゃった
閉経に向かってるのかな；；
PMSの時に特定の食べ物で喉痛くなることあるんだけど、新たにさくらんぼでも症状が出るようになってた 今の人って女性ホルモンが多いんだっけ？
でも両親より自分と兄の方が体毛が濃いよ。
一応、Cカップあるけど小デブなだけだし。 若くないけどあまりにも熱っぽいので命の母ホワイト始めてみようと思う
更年期用のは生理前関係ないのかわからないしな… 男性が命の母飲んだらどうなるのなとググったけど答えが出なかった 30代後半になって生活に支障が出る事が増えてきたから服薬したい
本当は子宮無くしたいけどピルでも漢方でもいいからとにかくメンタル崩壊に効く方法を医者に相談しようと思う
半狂乱で泣き叫ぶおばさん、自分でも怖すぎる >>120
気になって調べてしまった
女性ホルモンの調子を整えるから意味無いという意見もあればそれが原因の不調なら楽になると言う意見もあるけど答え出なかった お昼に命の母飲むの忘れた
薬飲むの忘れやすいのはPMSのせいなのか元々の性格なのか 昔は1週間前からだるくなる程度だったのだけど40過ぎてから2週間前から下腹部が腫れてくる感じなんだけど皆さんそんなことないですか？
年一の検診では異常なしだけどあれ子宮頚がんの検査だろうから気になってる
1ヶ月のうち元気なの1週間しかないのつらい 逆にその不安抱えてて医者行かないのなんで？
喪女だから内診どうしても嫌とか？ >>127
一般的に良くあることなのか知りたかったから >>121
処方された楽しみ
>>126
２週間超えると排卵に伴うホルモンの変化だけでなく卵子が作られる過程でのホルモン変化にも不調を感じているのだと言われたよ >>128
腫れ感は普通とは言わないと思うよ
私もあったけど結果的にチョコレート嚢胞だったし 生理前だと目のピント合わなくて視力めちゃくちゃ落ちる
だから誤字脱字もすごい増える…
でも学生のときは生理前でもこんなことなかったのになぁ 今回の生理中も、はと麦茶で鉄分を補っていたから日中は眠気がなかったけど、夜の睡眠時間はメチャクチャ長くて、睡眠サイクルが狂った。
あと鉄分が不足してないせいかメンタルが、姿勢が悪くならない限り、そこそこ良い。 いつもはせっかちイラチなんだけど生理前になるとだるさもあり無気力で穏やかな性格になる
ねむい 排卵日終わるととたんにダメ人間になる
大事なことは今やってはだめだな
うかつな粗忽者になるの治すことできないのかな? 分かりやすく生理前の食欲爆発
朝起きてトーストとハムエッグで火がついて10時に一平ちゃんお昼にコンビニのサンドイッチとざるそば
おやつにずんだ餅で夜はスーパー半額いなり寿司
で今はどん兵衛待ちだるいから自炊する気もない
気休めにビタミン剤飲んだ 今日がこの世の終わりだと言われてもこのまま横になってる自信ある 期間短くなったけど量が増えた
そろそろ上がるのかな 忙しすぎて高熱に関節痛に腹痛下痢吐き気なのかと思ったらPMSだと気付いた
だからって薬効かないんだけどね
熱による節々の痛みで全身の指先まで筋肉痛みたいだよ！ 頭痛いしおでこ熱いし胃ぐるぐるしてるけど食べてないとダルくて気持ち悪い どーでもいい事にイライラしすぎて一人で泣いた
ほんとちょっとした事に一人でキレて震えながら泣いてるとか頭おかしいよなー
安定剤出されてるから飲むけどあんまり効果ない
毎月鬱になるかイライラするか分かんないんだけどイライラすると過食、鬱だと食欲減退する
もう少し気分の浮き沈みが穏やかになって欲しい… 確かに今回身体の不調もだけどそれよりも小さな事でイライラしたり落ち込んだりやる気失くして動けなくなったりとメンタルが弱々しくなってる
薬でもどうすることも出来ないし参ってます イライラの外的要因が減るからテレワーク助かるんだけど引きこもってるとこれはこれで病むな
落ち込みの原因が内側に向く 昼は多かったのに夕方にはパタッと止まる事がここ数ヵ月続いてるんだけどそろそろ閉経か？ 薬を入れ替えようとしたらうっかり飲んでしまった
PMSでとんでもなく阿呆になるけど命に関わる仕事につかなくて良かった
こんなにミスしてたら医療事故起こすわ
二十代までは何ともなかったからうっかり大変な仕事付いた人もいるんだろうな いつも生理前は腰痛が酷い
整形外科で電気治療してもらってるけど
全然効果ない まだ来ないな…
今週歯医者あるから重なりたくないのに 不正出血が出た。
多くはないけど。
体温の上がりが悪い。
上がったかと思ったら下がる。
昨日は、お腹下した。
肌だけは何故か綺麗。
デトックス？ 加味逍遙散が効いて今期は一度も発狂しなかったし異常食欲も感じなかった
つい飲み忘れて空腹時に飲めてなかったり時間もまちまちだったりしたけどよく効いてくれた一生ついてくわ 生理初日に寝れないの初めてかも…いつもは生理前になるのにな いつもは生理前寝れないんだけど逆に眠くて仕方ない
昼間は眠くて仕方ないけど夜になるとギンギンに冴える日と寝落ちする日とがあって極端すぎる 生理来ないわ過眠酷すぎるわで会社行くのがやっと
むしろ会社行かなかったら1日中寝てるかもしれないから行ってた方がまし 加味逍遥散飲んだら眠気がマシなような気がする
前回あまり効き目を感じなかったけど効いてるなら買いだめだな 命の母飲まずに乗り切った
テレワークだからなんとかなった気がする 猛烈にチョコレートが食べたくなる
普段全く食べないのに
おいしい 生理前にチョコレート食べたくなるの凄く分かる
私は生理の時にチョコ食べると生理痛が酷くなるから身体がそうなる前にと食い溜めしてんのかなって思ってた
アーモンドやクルミとかナッツ類のチョコがたまらなく美味しい
生理前に高確率で腹が下るのホント嫌 毎月生理前２週間は何をしても駄目で最新の注意を払うもアホみたいなミス連発
ついに仕事外され移動先でもミス連発、もう嫌・・
先日放送のお笑い番組ロケで一般人が参加してたけど染みちゃってた
でも実況見たら誰も触れてなかった、自分が染みた時も気づかれてなかったと思いたい >>161
自分もミス連発するから辛いのわかるよ
注意しててもだめなんだよね…
自分が嫌になるし
サプリ試した?合うのが見つかるかもしれないから試すのありだよ >>162
生活習慣を正せばPMSは軽くなるはず次回こそは・・の繰り返しで落ち込むJばかりでした
そうだね諦めずに挑まないとね サプリ飲んでなかったから合うの探してみるよ有難う 生理中〜生理明けにかけてストレス溜まる出来事あるとほぼほぼ次の生理遅れるから嫌
生理前のメンタルヤバい時期に発生しなかっただけありがたいと思うべきなのかもしれないけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
