【身長-体重≦90】巨デブのダイエット21
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
・次スレは>>980で立ててください
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット20
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1590911717/ でぶのおまえが向き合うのはダイエットな
誰も助けてくれないダイエット
失敗すると他人のせいにするのがでぶのおまえのダイエット
おまえダイエット向いてないよ >>934
似たような悩みでめちゃくちゃわかるわ
私も普段自炊していて、お昼ご飯はお弁当、サイズも大体同じくらいの使ってるんだけど、
帰宅後に運動したり頑張っているつもりなのに全然痩せないよ〜！って友達に嘆いたら、
「喪子、お昼のお弁当とかたまに送ってくれて、確かに自炊力凄いしおいしそうだと思うよ。
でも、正直お昼ご飯だけで私の倍以上は食べていると思う…。
運動とかもしているのかもしれないけど、いつもいつもその量食べているなら、
ダイエットっていうより、生活習慣病にだけはならないように健康的に生きている人だと思うよ…」と言われて目が覚めた
普段結構人の良い所を称えて悪いところは目をつぶってくれるタイプの子がここまで言うってことは、
日頃から私の生活を見て「こりゃ一生痩せねーわ(笑)擁護しようのないデブ(笑)」って思ってたってことなんだなって…
「食べなさ過ぎは良くない！」は小食の女性に向けた言葉であって、
私のようなデブは「こんなんじゃ足りない！死ぬわ！」が丁度いい量なんだなと気が付いた
今まで友達に「今日はウォーキングしたぞ〜！」とかドヤドヤ言っていた自分が恥ずかしい 一番重要なのはカロリーだから
量多くても野菜たっぷりでカロリー低いおかずなら痩せるし
量少なくても揚げ物とかカロリー高いもの多いなら太るよ 正直、ここでこんなに頑張ってるのに痩せないって嘆いてる人はkcalオーバーしてるんだろうなと思ってる
普通、スレタイの体重ならちゃんとkcal計算して適度に動けば絶対痩せていくもん 毎日唐揚げ食べてた頃は3桁直前まで太りまくってたなぁ
今は朝150〜400kcal、昼500〜800kcal、夜100〜600kcal、間食無しで1600kcal以内に抑えてる
今日は夜ご飯遅くなったから無加糖ヨーグルト、ミニトマト、乳酸菌飲料で110kcal取って寝る
今日は1100kcal位しかカロリー摂れてないけど寝る直前にあまり食べたくない
明日の朝しっかり食べようと思う 体重はギリこのスレ住人だけど、体脂肪がやばすぎ
40いってるから、せめて22かな、ぐらいにはしたいが 以前入院してた時、ダイエットを意識して数日だけ主食を半分とかにしてたらケトン体が尿に出てた
主治医からはバランスよく食べた方が結果痩せると言われたわ
低血糖になるほどでは無いけど糖質制限(といっても100gほど)してるとケトン体のせいか頭痛がつらい
糖質制限はかなり痩せるけど身体には絶対良くないだろうな 減量したら、減塩にもなったのか血圧も下がって生理前の頭痛がなくなった
130近かった血圧が今は100くらいになった
>>960
その人に合ったカロリー計算された病院食は完食が基本なんだろうけど、私も毎回2割位残してた
好き嫌いじゃなくて量多くて無理だった
ご飯減らしてもらったらヨーグルトとか追加された…
揚げ物とか使わないと毎食こんなに量食べられるのかと感心した
満腹に食べても2割残すと基礎代謝ギリギリ位のカロリーしか摂ってないから毎日200gずつ体重が落ちていった（入院中ずっと1日30分程の運動はしてた） >>954
弁当のサイズでなくカロリー
カロリーを減らして弁当箱を大きくするのが理想
そうすると揚げ物や白米が減る スレタイ人間が食事を調整するのって本当難しいよね
本人的には減らしたつもり＝一般的にはカロリーオーバーだったりするし
私はとにかくタンパク質と野菜が取れるかを重視して、自炊もタンパク質多めの食材を必ず使うようにしてる
でも何十年もスレタイ体型してきて、幼稚園くらいの時点ですでに周りより太っていたから、1〜2ヶ月体重落ちなくても「まぁ20年選手の体脂肪だからこんなもんだろう」で気にせず続けちゃってるな
世の中ダイエットの成功体験談が2ヶ月でマイナス8キロ！とかばかり出てくるけど、
実際長年スレタイやってる人ってがちがちに贅肉がこびりついてるし、体質とかもあるだろうから、落ち始めるまでも時間かかる人って結構いるんじゃないのかなと思う > スレタイ人間が食事を調整するのって本当難しいよね
ここにいる奴ら数字で管理をしない馬鹿が多いからな
>>954のように弁当のサイズしか見てない
毎日同じようなものを入れてるだろうからその弁当のカロリー計算ぐらいやれと思うがやらない
ダイエットしてるつもりになってるだけだから難しいんだよ クッションとか何使ってますか？
椅子の座面がすぐヘタるからほんと困る >>964もカロリー管理失敗して巨デブにまでなった喪女だと思うとジワジワくる アガーの水ゼリーおすすめ
見た目キレイだし作るのも簡単
家にあった抹茶ミルク作る粉少しかけるだけで抹茶プリンの味になる >>965
デブだからすぐ座る
すぐ座るからデブ
おそらく後者だと思う
>>966はデブだから書き込みを見るとデブだろうと思ってしまう
すべてはおまえがデブなのがいけない >>968
このスレに書き込んでるからデブだろって話だろ
バカなの >>969
誰にでも伝わるように書いてみよう
とりあえずおまえはデブなんだね 揚げ物と野菜のおかずだと同じカロリーで揃えると量がマジで20倍ぐらいの差になったりするから
量しか見ないのはほんと意味がないね 揚げ物は衣を手で剥がしてお湯ですすいで食べる
手で剥がすと油の多さを感じる事が出来るのでおすすめ 本日のNGID:D7SwbOb3
自称身長−体重≦110な事しか取り柄がなく、痩せてもモテず、リアルで誰にも相手にされないので、
ここでデブ相手にトレーナー気取りでホルホルとおかしいアドバイスをした結果disられ連投荒らしになった哀れな真喪婆ですよ
巨デブダイエットスレの地縛霊的なものなのでNG推奨です ズボラで弁当なんて作れないから玄米120グラムを冷凍ストックしといて相模屋のおぼろやっこシリーズと一緒に毎日昼に持っていってる
コンビニ弁当よりは安いし満足感もあるし豆腐好きならおすすめ もしも痩せる事が目的なら痩せてる事が取り柄と言わないと思う
衣剥がせよデブｗ 衣剥がして洗うくらいなら最初から揚げ物選ばなきゃいいのに
べしゃしゃの揚げ物の中身って不味そう
それなら美味しく調理した皮なし鶏肉とか魚食べる 衣とはデブの体についてる皮下脂肪の事だけど夏は暑かろう
>>976
選べない時あるだろ
選べる時のこと言ってないし頭を使えよ >>976
そこまでするなら、焼いて余分な油落として食べた方が美味しいもんねぇ
アイツ、連投基地外荒らしだから触らない方が良いよ、NG推奨 >>978
デブは揚げたり焼いたりすることを好む
自分で調理する時はデブでないので焼く事も少ない 書き込みを見てると太ってる人には原因があると感じる
でも思った感想を書くとデブは発狂するからなｗ 選べないときってどういうときだろう
外食でそんなキチガイみたいなことしてるわけないだろうし デブに季節は関係なかろうよ
因みに私は冬の雪掻きで1月の間に5kg痩せた
腕が筋肉質になったわ 80キロ、体脂肪40%の私が来ましたよ。
通ってたスポーツジムの閉店、在宅勤務と貧乏な私の趣味である日帰り温泉にいけないストレスで過食。結果、健康診断で腹囲90cmオーバーですわ。
デブ喪仲間の皆さんとダイエット頑張りたいです！よろしくです！( ｀・ω・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ 原因を把握したら対策やプランを書くまでがセットだろ
無駄な馴れ合いしながらダイエットしましょうと考えてるからいつまでもデブな >>988
何かまた別な趣味でも見つけて過食が治まるといいね
因みに罵ってくるのは、ここに棲み憑いてる皺苦茶真喪婆という妖怪なので無視でいいからね >>988
わ〜似たスペック
コロナになってから1年半で10kgも太ってしまい人生初の80kgover…
リモートワークが無くなったら元に戻るかと3か月、全く戻らないどころか2kg増えてしまった
1日だらだら食べていた食生活をまず改善したい 991は痩せる人を許せない
デブ同士の馴れ合いをしたい人なんでしょう
だからいつまでもデブ > 1日だらだら食べていた食生活をまず改善したい
具体的なプラン無し
だからいつまでもデブ >>991 >>992
私だけじゃ意思が弱くてダイエット続かない&Twitterとかで全然デブじゃない子がダイエット宣言してるの見て気落ちしてダイエット挫折パターンが多いから、喪かつデブ仲間は心強い！ありがとう。
ここ一週間ほど仕事終わりに夜1時間歩いてます。わりかし涼しいし人も少なくてオススメ。 ダイエットの失敗を意思が弱い事が原因としてるから繰り返すのです ダイエットの失敗を意思が弱い事が原因としてるから繰り返すのです このスレッドは１０００を超えました。
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