【標準から】頑張ってスリム6【ダイエット】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
標準体重にはなったけど、まだ絞りたい
満足行く体重になったけど、維持が辛い、スタイルが悪い
そういう人たちのダイエットスレです
次スレは>>980がたててください
※摂食障害の方はここじゃなくメンヘル板の方へどうぞ
※まだまだデブの方はこっちへ
【デブ】とりあえず痩せよう116【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1559000755/
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1544245477/
＊＊＊＊＊
食べた報告禁止
喪女以外禁止
BMI22からはこちらへどうぞ
＊＊＊＊＊
美容体重はBMI20
モデル体重はBMI18程度です
※無理な目標を立てるのはやめましょう
※BMIの計算方法
体重（kg）÷（身長（m）×身長（m）
低体重 8.5未満
普通体重 18.5～25
肥満（1度） 25～30
肥満（2度）30～35
肥満（3度） 35～40
肥満（4度） 40以上
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とりあえず痩せようスレから分離しました
できたてのスレなので、ルール等はおいおい
※前スレ
【標準から】頑張ってスリム4【ダイエット】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1564280472/ 見た目が変わったのを実感するのかなり変わった時じゃない？
数字に出ないのに引き締まることあるんかいな 太もものサイズ測ってた時目が悪いから少し腰を曲げてメジャーの数字見てたんだけど
もしかしてと思ってちゃんと直立して測り直したら2cmも多かった
数字より鏡で見た目確認が正しいとは分かっててもちょっとガッカリ 糖質ゼロ麺より豆腐そうめんのほうが食べ応えあって好き 5kgも減ってやっと標準になれたけど顔も見違えるぐらい変わるね
ホームベース顔から丸顔に…あともう5kg減ったらどうなるんだろうか…干物になる？
歩くとふくらはぎだけ、脂肪がぷりゅんぷりゅん動いて肉の波動を感じるどうしたらいいのかな >>955
ふくらはぎ痩せの運動を取り入れる
今日の目標は1万歩
雨上がりで暑くなる前に終わらせる
帰ってきたら涼みながら寝る予定 最近知ったインスタの某トレーナーが
ご飯食べるの怖い時点で終わってるとか糖質ゼロ麺選ぶ時点で負けてるとか言ってまぁ引っかかる事言うなとは思うけど
その食べたいもの食べる恐怖なくダイエット出来たらどんなにいいかと思うよ
しかしそれは理想でしかない
体重に一喜一憂しないも言いたいことはわかるけどさぁてなる >>957
終わってる…辛辣でワロタ
確かに1kg増減でひーひー言うのも大の大人がみっともないかも知れないでも、やっぱり頑張りが目でみえるのは嬉しいからなあ許して…やっとでぶ卒業した私をお許しを… 158cm50㎏から47㎏目指して1ヶ月
48㎏からピクリとも動かなくなった…
あと1㎏が遠いなぁ >>961
私も停滞期3ヶ月間あったな～
でもその後、1kg落ちたの2週間もかからなかった みんな何で自分の体重に詳しいの
明日風呂の日だから半年ぶりにスーパー銭湯で体重計ってくるわ
体重計るのって年1の健康診断と年何回かのスーパー銭湯だけだわ >>963
ダイエット始める前は体重計になんて年1回も乗ってなかった(何だったら4年に1回くらい…)
今は毎朝乗って、iPhoneヘルスケアで管理してるよ 体組成計でBMI値と体脂肪率値その他諸々も分かるよ 毎日朝夜測る で、増えてて悩む
なんで増えるんだろう 食べたカロリーより消費カロリーが少ないと太るんだよ 逆に飢餓状態で食べたもの全部吸収して太るとかいうし、なんなの 1日で動く数字は水分と思ってるから気にしない
1ヶ月前と比べて減ってたらOK 中本の豆腐スープをお湯少なめで作って中華風糖質ゼロ麺入れると100キロカロリーくらいで満足感あっていい
途中ちょっと味気なくて物足りない感じあるけど最後に濃い味のスープ飲むとラーメン食べた気になれる 目標まで痩せてからあそこに食べに行こうとかアフターヌーンティー行こうとか思ってるのに
一向に減らないからずっと行けてなくて我ながら笑う それいいかも
旅行行きたいけどこのご時世だし
痩せたら行くってことにしようかな 数字だけ見ればモデル体重に近いのに見た目別に細くないし普通にスタイル悪い
何でだ スーパー銭湯行って計ってきたけど半年前と全く同じ体重だった
ただここ半年で筋トレ初めて筋肉質になってきたのでスタイルは良くなったということにしておこう しりペン体操始めてから、多分バックシャンになったよ(死語)
多分、しりたぶで割り箸割れると思う
それくらい硬く締まってきた 姪っ子が夏休み毎日うちに来るのに合わせて昼にそうめん80g食べてた
それまでは昼飯は無しの生活してた
9月末に体重計乗ったら3キロ肥えたのに気が付いた
それから5年経っても最大2キロしか減らない
元に戻らない >>982
立て乙です
太ってしまってこれまでのお気に入りカットソーがみんなお腹周りピチピチになったので
ネットで身幅広そうなカットソー色々買ってみたけど失敗ばかり
そして今やっと痩せてこれまでのが着られるようになれば解決じゃないかと気が付いたw 最近はSサイズのボトムスを買うようにしている
何故ならボトムスそのもののツクリがどこのメーカーも全体的に大きくなってるからだ あと、シャツインのハイウエストブームはいつまで続くかな(自分調べでは去年の9月から始まった)
2年は続いて欲しい
シャツの裾出しスタイルはもう勘弁… >>986
え、ウエストやヒップの数字見て買わないの？ >>989
元々痩せてた人は、細かいサイズ見ないでM買えばいいやと思ってるかも。
自分はずっと痩せ型だったから、サイズが合っているかは別として「入らないことはない」からずっとMサイズ買ってた。
太って初めてサイズを気にするようになったよ。 脚の筋肉がムキムキで何しても硬いし一向に細くならない
運動してたの10年以上前なのに グリッドのフォームローラーいいよ
特に黒の高めのやつ 足の筋肉いいじゃん
今頑張って鍛えてるけどなかなか付かないよ >>986
やっぱり大きくなってたのか…Mサイズ買ったらブカブカだったからすごい痩せたんかと思った
骨格ストレートにはキツイ このスレッドは１０００を超えました。
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