【標準から】頑張ってスリム6【ダイエット】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
標準体重にはなったけど、まだ絞りたい
満足行く体重になったけど、維持が辛い、スタイルが悪い
そういう人たちのダイエットスレです
次スレは>>980がたててください
※摂食障害の方はここじゃなくメンヘル板の方へどうぞ
※まだまだデブの方はこっちへ
【デブ】とりあえず痩せよう116【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1559000755/
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1544245477/
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食べた報告禁止
喪女以外禁止
BMI22からはこちらへどうぞ
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美容体重はBMI20
モデル体重はBMI18程度です
※無理な目標を立てるのはやめましょう
※BMIの計算方法
体重（kg）÷（身長（m）×身長（m）
低体重 8.5未満
普通体重 18.5～25
肥満（1度） 25～30
肥満（2度）30～35
肥満（3度） 35～40
肥満（4度） 40以上
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とりあえず痩せようスレから分離しました
できたてのスレなので、ルール等はおいおい
※前スレ
【標準から】頑張ってスリム4【ダイエット】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1564280472/ >>884
ガッシリしてるけど無駄な肉のない体型が理想な骨格ウェーブという名の下半身デブからしたら逆にそっちが羨ましい ウェーブが一番の勝ち組だよ
痩せると効果が出やすくて唯一華奢見えする骨格
下半身デブ大いに結構
上半身デブよりまし しんどいはずなのに楽しいよね
寝転びながら出来るレッグレイズばっかりやってる
だからお尻はダルダル
背筋もかっこよくしたい 156.5センチ 50.5キロ
元は48キロだったけど、自粛で52まで増えて、1ヶ月かけてやっと50.5…。
これから頑張ります。 >>895
それは誤差。ボクシングで人気のバンダム級ボクサーは前日計量でリミットの約53キロだけど翌日リングに上がる時は60キロ越です。人間の体重なんてほとんど水分です >>896
それは計量終わった時点で喰いまくるからだよ。的外れだな。 モチベーションの問題か最近ずっと緩くしか節制出来ない
本気で追い込むのって意外と難しいのかな 何故体重を落としたいのかというモチベーションすごく大切
コロナ禍の時、先が見えない・将来を悲観・いま食べたいもの食べないまま死んだら後悔などなどの理由で、今まで絶ってきた魅惑的な食品をこれでもかと食べてしまった
私はコロナ禍を乗り越えて再び逢いたい人に会いたいんだ
そのために痩せたいんだと気づいたときには、既に4kgも増えていた
今が地獄 >>899
逢いたい人がぽっちゃり好きな自分は涙目
このまんま痩せずにいていいって甘えちゃう
私も頑張らないと
今もう気付けているのなら、すぐですよ
前向きで素適です
貴方様が自分の理想を叶えて、より良い再会が出来ますように 私はぽっちゃりの人が好きだし自分もぽっちゃりがいいけどお腹だけ引き締めたい
なのでお腹の筋トレとか頑張ってる
食事制限はしないな
若い頃の栄養が老後の美と健康を作ると思ってる コロナ禍で死を感じるあるあるだね
生まれて初めて感じた死への危機意識
そして美味しいものをいっぱい食べてしまうあるある
ダイエットの大敵、自粛生活
たとえジョギングなどの運動をキープしていたとしても、生きること自体へのモチベーションが下がりまくりだった 2ヶ月以上ずっと腹筋鍛えてて頑張ってるつもりなんだけど
マイ腹筋だけで体を起こせたためしがない
何がいけないのか 腹筋鍛えてるから姿勢も崩れないし1日中ウインドウショッピングしても筋肉痛にならず… 前腕とデコルテは骨が出ててここだけ見たらガリガリの人みたいなのに二の腕と脚の肉は減ってくれなくてバランス悪い
脂肪ついてるところから落ちてくれればいいのに 2週間に1回ならアイス食べていいことにした
コンビニやスーパーで買える一番ストレス解消できる食べ物がアイスなので
普段も食事自体はそこまで節制してないので美味しいと思いながら食べてるけど
食事の美味しさとスイーツやおやつの美味しさって別物だな 腹筋やるとすぐに腹直筋モリって4パックが目立つからやらなくなったわ 私もコロナ渦で今までずっと我慢してたもの全部食べた。毎日走ってるけど太ってきてる 女の子はぽっちゃりしてる方がかわいいよ
いっぱい食べていっぱい運動がいい >>908
同じ
ふくらはぎに関しては太すぎ～と思ってたらむくみもひどいみたいで足つりやすい
とりあえず最近はマッサージとかメディキュットで対策してるけど細くはならないから脚のライン出るスキニーとかはもう着ないことにした 女子が思うぽっちゃりと男子が思うぽっちゃりが違うんだよね
磯山さやかは女子だとぽっちゃり、男子はデブ扱いだよ 磯山さやかコロナで休業中にめっちゃ痩せてたな
でも前の方が可愛かった 磯山さやかさんは
顔が可愛いい
体型の割にしっかりと胸がある
から男ウケがいいだけ
一般人はどちらか、または両方無いから同じくらいの体型でもデブ扱いなのかと
磯山さやかさん、肌もキレイで声も可愛いしね
いいなぁ ここ標準スレでしょ
私はデブ扱いされたことなんてないし自分をデブとも思わない
ただボディラインを引き締めたいだけ くびれって才能?
よく背中とケツ鍛えればクビレると言うけどその気配なしの寸胴体型 私もそうだ
痩せても寸胴なままで全部が細くなるよ
胸肩尻鍛えたらいいのかなーと思いながら筋トレするもビクともしない
骨格見てもらったらウェーブだったのもある 自分はお腹に対して骨盤がでかすぎてくびれがあるように見える
お尻のサイズでパンツを合わせるとウエスト部分がガバガバで格好悪い 田中みな実体重38～40だって自分で言ってた
テレビや雑誌で見るとそこまでガリガリじゃないからやはりテレビ通すと少し太って見えるんだな 結構ガリガリじゃない？
あの胸があるからそう見えないだけで
あの顔、声、バランスで背も低いなんて可愛くて美しいって凄いよね 胴長いとくびれるって聞いたことあるんだけど私がそれ
下っ腹が出てもくびれがなくなったことはない
下半身とか二の腕ぶよぶよだけど 誤差だと頭では分かってるけど数百グラムでも増えると落ち込む >>928
体重計と通帳は自信ある時しか見ちゃダメってうちの猫が言ってた >>929
横からすまぬ
紙に書いて壁に貼るわ、猫も想像で描いて
本当にそうだわ、有難う 久々でかいのが出たのに1グラムも減ってないんだけどどうして？ 私も633mlビール瓶1本分くらいのが出た事あるけど、減ってなかったよ
あれはガッカリした 食欲出る時期に突入してきた。物凄くサラダラップが食べたい 今更知ったけど糖質ゼロ麺1袋13キロカロリーって凄いね
空腹で辛い時これなら罪悪感なくていいかも
箱で買おうかな >>936
たぶん一袋じゃない、100gあたり
いまさっきあすけん入力のために見たから間違いない
一袋だと270gだから35キロカロリーくらい それでもカントリーマアム1枚よりカロリー少ないってすごいよ 糖質ゼロ麺食べた友人によるとあまり食べた気しないらしいけどまじ？
ゼリーとかゼロカロ系あんまり食べたことない
拒食の人ってよくゼロカロゼリー食べてるけどあれで腹膨れるんかな >>935
―110はよほどではなければ細いって結構言われると思う 糖質ゼロ麺意外と不味くないんだけどやはり美味しくもないんだよね
食べた感ないってのは分かる
それなら十割そば食べるな >>939
お腹はたまるけど糖や味がほぼないから脳は物足りない感じ、あの麺食べると普通の麺ってめちゃくちゃ味があるんだなあって思う
でも、ゼロ麺はラーメンにしたりスパゲティーみたいに置き換えで使う人多いと思うから味的にごまかせるかな
ゼロカロゼリーは人工甘味料入ってるからゼロ麺より味は感じるよ。私は甘いの食べたい時に食べたら満足する yuuて料理家のインスタにレシピ載ってるけど豆腐と片栗粉で作るわらび餅もどきが美味しすぎる >>943
なるほど
味付けの糖質だけにセーブできるってことか
濃厚な味付けに麺の糖質まであったら1食でほぼ1日分になっちゃう時あるから
ダイエットコーラじゃ物足りなくて普通のコーラにしたほうがおいしく感じるけど、あれも糖分だよね
少量でも脳にガツンとくるよ
どんなのかゼロカロゼリーも試しに食べてみよ >>937
１包装あたりのカロリーであってるよ、ビビったわ ツナとかトマト入れてぶっかけそうめん風でよく食べてる>糖質ゼロ麺
夕飯抜きたいけどどうしてもお腹空いたって時用 紀文の糖質ゼロ麺凍らせるとコシがupしてうまい
そのまま食べるなら平麺が好きだけど凍らせて調理する時は細麺が好きだなあ ちょうど今週から夜は糖質0麺にし始めたところだ
今日はプチっとうどんかけて食べる 数字は変わらなくとも見た目が少しでも引き締まったり美しくなってりゃ良いジャマイカ 見た目が変わったのを実感するのかなり変わった時じゃない？
数字に出ないのに引き締まることあるんかいな 太もものサイズ測ってた時目が悪いから少し腰を曲げてメジャーの数字見てたんだけど
もしかしてと思ってちゃんと直立して測り直したら2cmも多かった
数字より鏡で見た目確認が正しいとは分かっててもちょっとガッカリ 糖質ゼロ麺より豆腐そうめんのほうが食べ応えあって好き 5kgも減ってやっと標準になれたけど顔も見違えるぐらい変わるね
ホームベース顔から丸顔に…あともう5kg減ったらどうなるんだろうか…干物になる？
歩くとふくらはぎだけ、脂肪がぷりゅんぷりゅん動いて肉の波動を感じるどうしたらいいのかな >>955
ふくらはぎ痩せの運動を取り入れる
今日の目標は1万歩
雨上がりで暑くなる前に終わらせる
帰ってきたら涼みながら寝る予定 最近知ったインスタの某トレーナーが
ご飯食べるの怖い時点で終わってるとか糖質ゼロ麺選ぶ時点で負けてるとか言ってまぁ引っかかる事言うなとは思うけど
その食べたいもの食べる恐怖なくダイエット出来たらどんなにいいかと思うよ
しかしそれは理想でしかない
体重に一喜一憂しないも言いたいことはわかるけどさぁてなる >>957
終わってる…辛辣でワロタ
確かに1kg増減でひーひー言うのも大の大人がみっともないかも知れないでも、やっぱり頑張りが目でみえるのは嬉しいからなあ許して…やっとでぶ卒業した私をお許しを… 158cm50㎏から47㎏目指して1ヶ月
48㎏からピクリとも動かなくなった…
あと1㎏が遠いなぁ >>961
私も停滞期3ヶ月間あったな～
でもその後、1kg落ちたの2週間もかからなかった みんな何で自分の体重に詳しいの
明日風呂の日だから半年ぶりにスーパー銭湯で体重計ってくるわ
体重計るのって年1の健康診断と年何回かのスーパー銭湯だけだわ >>963
ダイエット始める前は体重計になんて年1回も乗ってなかった(何だったら4年に1回くらい…)
今は毎朝乗って、iPhoneヘルスケアで管理してるよ 体組成計でBMI値と体脂肪率値その他諸々も分かるよ 毎日朝夜測る で、増えてて悩む
なんで増えるんだろう 食べたカロリーより消費カロリーが少ないと太るんだよ 逆に飢餓状態で食べたもの全部吸収して太るとかいうし、なんなの 1日で動く数字は水分と思ってるから気にしない
1ヶ月前と比べて減ってたらOK 中本の豆腐スープをお湯少なめで作って中華風糖質ゼロ麺入れると100キロカロリーくらいで満足感あっていい
途中ちょっと味気なくて物足りない感じあるけど最後に濃い味のスープ飲むとラーメン食べた気になれる 目標まで痩せてからあそこに食べに行こうとかアフターヌーンティー行こうとか思ってるのに
一向に減らないからずっと行けてなくて我ながら笑う それいいかも
旅行行きたいけどこのご時世だし
痩せたら行くってことにしようかな 数字だけ見ればモデル体重に近いのに見た目別に細くないし普通にスタイル悪い
何でだ スーパー銭湯行って計ってきたけど半年前と全く同じ体重だった
ただここ半年で筋トレ初めて筋肉質になってきたのでスタイルは良くなったということにしておこう しりペン体操始めてから、多分バックシャンになったよ(死語)
多分、しりたぶで割り箸割れると思う
それくらい硬く締まってきた 姪っ子が夏休み毎日うちに来るのに合わせて昼にそうめん80g食べてた
それまでは昼飯は無しの生活してた
9月末に体重計乗ったら3キロ肥えたのに気が付いた
それから5年経っても最大2キロしか減らない
元に戻らない >>982
立て乙です
太ってしまってこれまでのお気に入りカットソーがみんなお腹周りピチピチになったので
ネットで身幅広そうなカットソー色々買ってみたけど失敗ばかり
そして今やっと痩せてこれまでのが着られるようになれば解決じゃないかと気が付いたw レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
