【ダイエット】ジムにいってる喪女23【目の保養】
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(_ _ ) ＜>>1乙でございます
ヽﾉ)
ll 1乙です。
どうもありがとー！
今日も張り切って動いてきた。汗すごいわ。 >>1
ありがとう！
パーソナルトレーナー頼もうかどうしようかウジウジしてたけど、
思い切って頼んでみて早数ヶ月…
もっと早くやってればよかった！
やっぱり違う！ パーソナルいれると全然違うよねやっぱり
自主トレで効果感じにくいって人はとりあえず１ヶ月なり２ヶ月なりパーソナルトレーナーつけてみるといいと思う ウェアの話に乗りそびれた
ダンスキン派はいないのか >>10
ジムは初めてでこれからコナミに通おうと思ってるんだけど、パーソナルつけるべきだと思います？？
Vbody?とかいうやつ
大手だとイマイチだったりするのかしら >>12
コナミでも初めは無料とかで面倒見て貰えたりしないの？
昔行ってたけど、カルテ作って貰えた気がするけどなー。
やってみて分からないとことかあったり、筋肉付かなければパーソナル頼むと良いかも。 >>12
VBODYやってたよー
去年の4月から週2で1ヶ月間
私が元々軽肥満だったのが大きいけど効果あった
(体重-3キロ、体脂肪率-3%、見た目もスッキリ)
メリット
・フォームをマンツーマンで見て貰えるから効果的な動きがわかる
・負荷をどのタイミングで重くしていったらいいか教えて貰える
・運動後に貰えるゼリー状のプロテインが美味しくて量が多いから夜ご飯がいらない
デメリット
・付いてくれるのが外部のトレーナーじゃなくてコナミの社員だったから本当の意味でのプロなのか不明なところ
会費が高すぎたから今は別のジムに移ったけど、筋トレ方法教わったので移行はスムーズだった
本格的なパーソナルトレーニング受けていないので比較できないのが申し訳ないけどこんな感じです コナミ高いよねー
私はティップネスで似たようなのやってた
半年やって7キロ痩せたよ
>>13が言うのだと最初にフォーム指導とメニューは組んでもらえるけどそれだけって感じだと思うなー
筋トレってメニューをこなすことが大事なんじゃなくて、適切な負荷と適切なフォームが重要だから逆に初期投資で先にパーソナルつけるって手もある
で、その辺がつかめたら
>>14が言うように一人でやるのもありだと思う ご意見たくさんありがとうございます！
ずっと競泳はやっていたんだけど、目指すべき筋トレスタイルが分からないので最初はVbodyつける方向で見学行ってきます！
ありがとうございます！！！ >>15
コナミ高いよ！
今もコナミは近所にあるけど、ゴールドジムのが安いし面倒もめちゃくちゃ見てくれる！
昔行ってたコナミは人があんまりいなかったのもあるのかな、結構体重測定とか食べ物指導、強制カウント腹筋とかしてくれてた。有難かったよ！
スタッフに依存する話だろうから、違ったらごめんなさい。
みんなが健康な良いからだになりますように！！！ >>15
ティップネスどおでした？
今通ってるんだけどやってる人いるのかわからん ゴールドジムに漠然とした憧れがある
なんか男女共にすごくかっこいいスタイルの人が多そうだなー ジム行ってまでかっこいい男漁るとか本当に気持ち悪い
またいつものHカップかよ >>19
ゴールドジムは普通のジムだよ。近所の人たくさんきてるし、朝一とか行くとじじばばがたくさんいるよ！
スタジオプログラムとかもびっくりするぐらい年配女性のためのものだし。
これでも渋谷区なんだけどね。
男性はびっくりするくらいでかい腕の人とかもいるけど、そんなのはごく1部。
ただデブはあんま来てない！ ゴールドジム通ってた人が普通のジムには置いてない重さのバーベルがあるって言ってたから
ボディビルとかベストボディみたいな大会に出るガチ勢御用達のイメージ 私もゴールドジムはなんか謎な憧れがある。
プール無いので選択肢から外したけど。
ジムでマスクしながらプログラム出てる人見たけど息苦しく無いのが疑問。
つかジムでマスクしてる人初めて見たわ。 人のことジロジロ見てていちいちマスクとかありえないとか言うあなたみたいな人が初めて見たわ
他人がマスクしようとしまうがどうでもいいじゃん、どんだけ顔にコンプレックスあるんだろうこの人 前にゴールドジム行ってた。
特に都内だと女性は、スタジオ追っかけ組が多いんじゃないかな。
人気インストラクター集めてるみたいで、その時間前後になると更衣室もシャワーもドレッサーも年配女性で混む。
だからその時間帯は避けたり、スタジオプログラムが終わる前に更衣室に行くようにしたりしてた。
マシンメインだったんだガチ勢もたしかにいるので、そこに混じってマシン使うのが、居心地が良くなかったというか、
私みたいなのが使ってすみません、みたいな気持ちになっちゃって、他に移りました。
他のジムにないマシンとか重さとかがある反面、店舗によっては一つのマシンの数が多くなかったりするので、きちんと見学してからの方がいいと思います。 マスクは顔隠しじゃなくて心肺機能鍛える為じゃないの？ >>18
ティップネスがやってるボディチェンジっていう減量・体脂肪燃焼に特化したパックやってた。16回パックになってるやつを×3やって体脂肪率9%減、体重7kg減。
運動強度は結構強め。
もちろん食事指導もしてくれます。
コナミみたいに食品はついてこない分値段はお手頃かも。とにかく脂肪減らしたい！って人にはオススメする >>23はありえないとか顔隠しとかいってなくない？
プログラム中もしてるのが疑問とだけ言ってる ジム行きはじめて痩せはしないけど体が健康になったしそれ以上に気持ちが明るくなってあんまりネガティブなこと考えなくなった 私も予防の意味で本当はマスクしたい
けど、なんか自分が風邪ひいてるのに参加してると思われるのが嫌だから外してスタジオでてる >>19だけどHカップの人じゃないよ
書き方が悪かったなら謝る
意外とジム通いが続けられたから今年は何か目標を持とうと思う
走る事に慣れて、いつかホノルルマラソンとか出てみたいな >>31
私も！
体重は少しだけ減って、見た目で分かるくらい筋肉がついた
たくさん歩いても疲れないし、前は芯がなくてフニャフニャぐらぐらしてた体が、今は全然グラつかない
自信が多少ついたみたいで、外出したり人と会うのが楽しい〜 >>33
大会に参加し始めると競技の楽しさとともに今以上に体のこととか食事とかにも気を遣うようになって相乗効果抜群だよ
ぜひ大会に出場した報告もして欲しい！
かく言う私も週末また水泳大会
日にちがまだあるのに心臓が口から出そうなほど既に緊張してるw
週末大会のみなさん頑張りましょう おーがんばって
またメダル獲れますように
>>33
大抵の人はそんなこと思ってないから大丈夫だよ
てか嵐もわかっててつっかかってるんだろうしね 荒らしはいつものHカップなのになに言ってんだろこの人 ＨカップＨカップうっせーんだよ
荒らしてる暇あったら今すぐその場でスクワット30回やってろ 素直w
最近たるんじゃってるので私もスクワットして明日はジム行ってくる >>20ちゃんは男って字がレスに入ってただけで色ボケだと思っちゃうひとだから… >>20ちゃんはアディダスを頑なに拒絶してディーホリック着ちゃうひとだから… Hカップが腹いせに自演してるのかと思ったけど違うの？ 前からHカップはイケメンに好かれてる自慢してたし相当ヘイト買ってるってことでしょ 面倒くさいから全部Hカップ3の制にすれば丸く収まるんじゃね？ >>49
Hカップ本人登場乙
ここでムキになるくらいなら早くその見苦しい体痩せろよ もうすぐ筋トレして2年。
筋肉をつけるのと脂肪を減らすのは別のことと悟ってるけどさ、
たまに疲れておせんべいとか食べてしまうよ。
こんな私をみんな遠くで叱って！ >>52
2周年おめ！
私はたまにのポテチ食いがやめられない
ジム通いが習慣になってから生活が一変した
運動音痴だと敬遠していた期間が勿体なかった
前のレスにもあったけど、かなり前向きになれたし自信が少しついた >>52
おめでとう！
たまにのおせんべいならいいじゃん！
それに、２年やった事はおせんべいで付く脂肪なんか軽く吹っ飛ばせるよー！
かっこよいー
私もジム通い始めて、53さんと同じで運動音痴だと思ってた自分が意外と力持ちだったり、足も遅いと子供の頃から言われ続けてきたこの私が、筋肉のお陰か走るのも速くなったりした。
すごく自信がついた！
ジム行ってもみんな前向きにストイックで頑張れるけど話したりはトレーナーさん以外ないし、ここでこういう話聞いたりするのはやる気も高まるな。
さーて、腹筋して寝ますー！ 市営のトレーニングルームに通い始めたよ
通える範囲にスポーツクラブが無くて諦めてたら近所の市営体育館にあった
豪華じゃないし最低限のマシンだけでスタジオプログラム無いし、お風呂もないけどがんばる
安いのだけがとりえw >>54
わかるw
私も学生時代運動全くできなくてジム通い始めて初めて体を動かす楽しさわかったよ
通勤でたまにダッシュするとき思ったより早く走れたり階段トトトトと上がれたりちょっとしたところで効果がでてきてらさにモチベ上がってる 以前は階段とエスカレーターなら絶対にエスカレーター派だったw
ヒール靴を履いていなければ私も階段を軽やかに駆け上がる事ができるようになったよ
継続は大事だよね！
トレッドミルでようやく8km走り続けるようになれたから春になったら外ランも本格的にデビューしたい みんなえらい。
今まで風呂メインでたまにタラタラプールで歩く程度だったけど、ジムエリアデビューした。5kg痩せると目標も作ったし頑張ろう。
鶏胸肉料理にも挑戦 ジム通いしたいけど、初日のあわあわする感じを想像するとためらっちゃう
こんなだめな喪女にアドバイスをください なんか競争だけがスポーツじゃないって思えたよね
小さい頃はかなり短距離とか瞬発力が必要な競技が得意じゃなかったことがコンプレックスだったけど
今は体を動かすこと自体や鍛えた結果自分の成長を実感できることが楽しいと思う そうそう
競争も誰かとじゃなくて自分となんだなって
たまに調子こいた会員が上目線でアドバイスしてくるけどw
自分の体のことは自分しかわからないし
自分の体と会話することが増えたわw
>>59
そういう意味で他の人は気にしてないよ 初日はスタッフがオリエンテーションしていろいろ使い方教えてくれるからそれに従うだけ 学生の頃の体育は、出来ないと居残りさせられたり笑われたり怒られたりで嫌な記憶しかないけど
ジムでの運動はマイペースにやれるし、レッスン終わったらナイスファイト！って褒められるし
天気悪い中行くと来てくれてありがとう風邪ひかないでねって言われるし
お金払ってるとはいえ心身ともに健康になれるしサイコー！ >>57
最近敢えてのハイヒールで早歩き出来るようになった。
ルブタン履いてるとそこまで痛くないから、これって体幹かしら？と自分に期待してるよ。 >>59
気軽に始めたいなら>>64さんの通り初日のスタッフオリエンテーションに身を任せる
そこから自分の目標を少しずつ設定していく
少し気合を入れたいorより気負いせず色々聞きたいし効果をガッツリ出したいなら
オリエンテーション後にあまり日を置かず、敢えてパーソナルトレーニングを1回付けて
お金と時間を掛けてみる 59だけどみんなありがとう
運動音痴でチキンだからいろいろ考えて悩んでたけど、とりあえず体験を予約してみた
今年は筋肉女子を目指したいからがんばる ジム用シューズで白だと室内とはいえ汚れが目立ちますかね？
同じ形で黒もあったので試着したんですが、足元だけ重たくなってしまって ジム行くと白も黒も地味に思えてどピンクとかラメ入ってるやつとか派手なデザインの使いたくなるw
私服は白黒ベージュばっかだけどw 派手なやつって上級者みがするw
私はグレー×シルバーのシューズだけどパッとみただの灰色でなんか寂しいw >>69
室内使いなので外履きみたいは汚れ方はしないから白でも問題ないと思う。
逆にパッと見えるとこが汚れないので、ソールのクッションが劣化しても分かりにくい。
走ったり、エアロをやるなら、自分で意識して新しいのに買い替えるようにしないといかんよ。 ジム靴って、履いてるうちは気づかないけど、
新しい靴を履くと、「ああ、今までのヘタれてたんだなー」と気づく
パッと見分からないからついつい長く履いちゃうのよねー
そーいや、レギンスのへタレ判断基準てどんな感じだろう？
捨て時がよくわからない >>74
私は2つ持ってるんだけど、もしかしてへたれてるのかな？って思ったら1つ買い足してる
へたれてたら捨てたくなるし、意外と履けるならそのままローテーションしてる 4ヶ月で10kg痩せてジム用ウェアがブカブカなんだけど
あと15kg痩せる予定だから新しいのを買うタイミングがつかめない 退社間際に何か食べないと空腹過ぎて耐えられないから自作サラダチキン持ってきたけど、塩分気にしすぎて薄味過ぎでまずい。
バナナ房で買って置いておいた方が楽だな… >>76
すごい、どうやって痩せた？流石に食事制限がっつりしてそうではあるけど。
4か月で5kg痩せたけど私は夜は食べないけど、それ以外は割と食べてるからなー。。。 あすけんで食べ物全て計って入力して1日カロリー1600くらいで自炊&ジム通い
栄養ばっちりだし野菜多めで食べてる量自体は結構多いんでお腹空かない
前は一度に2.3個食ってた菓子パン1個と同じカロリーでしっかりとしたお腹いっぱいになれる食事が作れるということを学んだ >>77
運動前は糖質を取った方がよくて、運動後はタンパク質をとるといいらしいよ
バナナの方がいいかもよ >>79
私も大体そのくらいでやってるんだけどなー。とりあえずジム行ってきやす！ 久々に測定してもらった
体重は落ちたけど体脂肪が前より増えてた…
年末年始の暴飲暴食が原因かな
とりあえず体重減ったことを前向きに考えてめげずに頑張るぞー！ >>84
めげずに頑張ったらいいと思うよ！
お互いいい体になりたいね！ >>80
そうなんだありがとう。
鶏胸は裂いてひよこ豆とかとサラダにしたから帰宅後食べることにするよ。
舞茸に漬けるとほんと柔らかくなるわ >>85
前の結果と見直したら明らかにいけないパターンになってたわ…
全部見直さなきゃいけないなぁ
私も頑張るよ！お互い頑張ろうね！ サウナ&冷水風呂を始めてから風邪引かなくなったし花粉症も楽になった(気がする)
個人の感想です インフルエンザはイヤだけど、
ジムにかぎらず、完全引きこもりでない限りリスクを回避するのは無理。
なので>>89が書いている方法が誰にでも有効とは言わないけど、
できるだけ体力、抵抗力がある状態を保って、罹患しても発症しないように、と考えて生活してるわ。 適度に運動してると風邪引かなくなるよね
性善説だけど運動してると体の変化に気付きやすいから無理しないしどこかサボりたい気持ちがあるからちょっとでも調子悪い人って来なくない？w
電車会社飲食店の方が休めないとかマスクすればいいとかで来る人いるから怖い >>75
レスありがとう！
とりあえず新しいの買ってくる〜 >>86
今度サラダチキン作るとき舞茸試してみる
重曹より良さそうだ 入会してからまだスタジオに参加したことないんだけど
常連の人たちで固まってて何となく参加しづらい… >>95
誰でも最初、初回ってのはあるんで。
常連さんは初めての人のことは別に気にしないから、参加したいプログラムがあるならやってみるといいよ。 家から徒歩1分のところの24時間マイナージムと自転車で7〜8分のところにエニタイム、どっちに入会するべきか
転勤がある仕事で半年〜一年以内に転勤の可能性があるからエニタイムなら移行が楽、あと会費も安い
マイナージムはとにかく近いのがメリットだけど他の地域に系列店とかなくて転勤になったら辞めるしかない、会費高め、こじんまりとしてるからシャワーや更衣室がネカフェレベル、ロッカーすらない
早く入会したいけどこの二択でずっと悩んでる… 徒歩1分はそそられるね
会費が高いっておおよそどれくらい？
エニタイムは7,000〜8,000円と推測 >>97
私はエニタイム徒歩3分のとこに出来たからよく行く！最近毎日行けてないけど、暇ならめちゃくちゃ行くよ！
とは言え、面倒見てくれるジムじゃないから、別のパーソナルジム行って色々組んで貰ったりしてる。
けどやっぱりね近いジムの方が寒くても通えるから転勤先がエニタイムの店舗ありそうならエニタイムめちゃくちゃオススメ！！
だってジムって入会金とか取られるし、何だかんだちょっとしたウェア買えるくらいの金額取られたりする。
エニタイムは悪くないと思うよ。
自転車で８分くらいなら走ってもそれくらいで着くから、ちょうどよいウォーミングアップにはなりそう！ >>99さんは書き方に特徴あるからわかりやすいけどいつもいつも元気いっぱいですね
もう少しそのテンションと感嘆符の多さなんとかしてもらえるとありがたい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
