【ダイエット】ジムにいってる喪女22【目の保養】
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(_ _ ) ＜>>1乙でございます
ヽﾉ)
ll 998 彼氏いない歴774年 sage 2018/10/24(水) 21:48:22.23 ID:gJx2S4ar
スレ立て乙
うざいのはスルーすればいいレベルだからとりあえずいいんじゃない？
スルーできてない奴のほうがうざい
↑お前のがうざいわ 家から徒歩3分だからタオルやロッカーはかりなくていいや
エニタイムだからタオルかりれないけどね。 >>1
おつ
ワッチョイ導入そんなに嫌なんだw
次スレからやっぱり検討してほしいな >>1おつ。次スレワッチョイ入れようか度々荒れるから >>1乙
前スレ1000がみんな美ボディになれる呪文を唱えてくれて感謝 同じ喪女でダイエット頑張ってる仲間なのに、それを嫉妬する性格最悪の人のせいでしょ荒れるのは >>1おつ！
器具を10回でプルプルする負荷で3セットやっても筋肉痛にならないのに、ヨガマットで筋トレ動画見ながら真似してると筋肉痛になる
何でだ >>11
マシンを使った方は、負荷を重視しずぎてフォームが悪く、
本来効かせるとこに効いてないのではと推測。 Hカップあるけど、痩せてもまだ胸は減らない。痩せるのはいいけど胸は痩せたくないな
今日もイケメンいるといいけど。イケメンがいるとトレーニングのやる気あがる ランニングずっとしてるのは疲れる。今日はイケメンもいなくておっさんばかり。服装も気合い入れた意味もない
でもお風呂も入ってすっきり。
帰りにご褒美で餃子が食べたい。 >>15
ありがとう私こんな可愛いのか。
実際はこれより遥かにデブスだからね。泣きたくなる。 運動のあとの餃子美味しすぎる。すごい満足
明日もまた頑張らないと。明日はプログラムの日だ。 過去にジム契約したもののお金だけ払って全然行かなかったことがあるから
この度家族に誘われて半ば強制的に行き始めたんだけど前と違って今は通えてる
ダイエットするぞ！みたいな意気込みもなく楽な気持ちで始めたからか、ただ年をとって運動してる見苦しい自分への恥ずかしさみたいなものがなくなったのか
よくわからんけど3日坊主の自分が続けられそうで嬉しい 3 名前:彼氏いない歴774年 [sage] :2018/10/24(水) 22:14:55.27 ID:P3ANjUz0
998 彼氏いない歴774年 sage 2018/10/24(水) 21:48:22.23 ID:gJx2S4ar
スレ立て乙
うざいのはスルーすればいいレベルだからとりあえずいいんじゃない？
スルーできてない奴のほうがうざい
↑お前のがうざいわ
↑いやお前のがうざいわ
死ねクソデブス ヨガのスタジオだけ参加したけど冷え込みのせいかいまいち暖まらなくて体に力が入らないどころか後半寝そうになった
仕事帰りのコンディションが定まらないな 気管支炎になってしまってジム休んでたら2kg太ってしまった…。
お医者さんからもう平気と言われたので明日からまた真面目に通わねば。 >>16
叩かれてかわいそう
私は応援してるよ！
同じ喪女として頑張ろう。叩いてる人はクズだから気にしない方がいいよ 風邪引いて一週間くらいジム行けてないけど
咳がひどくて腹筋はバキバキだわ
咳き込むとふだん意識しない下腹の筋肉までピキッとなって痛い
>>24
鍛えがいがあるね！
でも無理はしないようにね 今飲んでるプロテイン無くなってきたから新しいのかいたい
マイプロテイン飲んでる人が多いのかな プロテインはザバスのアクアしか飲めない
高いのが難点だけど 私もiherbで買ってるよ
オプチマムのダブルリッチチョコが美味しすぎる >>30
なんでマイプロテインが多そうなの？評判いいとか美味しいとか安いとかかな
私はケンタイのソイとザバスのソイピンク
うまい 私もゴールドスタンダード
のクッキークリーム
甘すぎるからインスタントコーヒーがんがんにいれて飲んでる 良いと思う
iherbオワタから次からマイプロ使ってみようかな 私もアルプロンのミルクココア
3袋注文したのが今日来た プロテインデビューしてみようかな〜
みんな飲んでるんだね
やっぱり飲んでると違いますか？ なかなか筋肉が付かなかったのにプロテイン飲んだらあっという間に増えた 食事でタンパク質取れてないならプロテインは必要
そうじゃないならいらない >>42
私もちょっと気になってる。
筋トレ効果への期待もあるけど、
髪と爪のコンディションキープが今までのままではどうにもならんので。
年のせいだと分かってるが。
ただ過去スレを読むも、ほんとみんな推しアイテムが色々で悩むよね。
今までジムで試飲付きで販売されてたこともあるけど、
他人事だと思って完全にスルーしてたし。 >>46
プロテインって結局のところその人にとって飲みやすいかとか味の好みによるからね
Amazonで数種類だけどサンプル買えるものもあるから試してみては 味もそうだし溶けやすいかどうかも大事だよね
レビューとか見て判断するしかないけど アイハーブでニトロテックのプロテイン飲んでる
ここではゴルスタ派が多いね >>26
ありがとう。そう言ってくれてありがたいです 私はレビューとか評判みてチャンピオンのチョコレート買った
多分水溶きココア好きならおいしいかな
ただプロテインの効果はよくわからない…多分もともと肉好きで夕ご飯鳥のもも肉食べてることが多いからタンパク質足りてるのかも >>46
色々ありすぎて悩むよね
まずはホエイ、カゼイン、ソイから選択してあとは価格との兼ね合いだね >>48
スレに上がってるメーカー・商品名で色々ググったけど、
お試し小袋で買えるものがある、っていうのは全然気づかなかった。
「お試し」「トライアル」でググるといいみたいですね。
割高だけど、使えない物がドッサリっていうより良い。
情報ありがとう。
ちょうどシューズを買い替えようと思っていたので、いいタイミングでした。
試してみます。
>>53
ホエイとソイが比較的選びやすそうなので、
両方のチョコレートやココアフレーバーで試してみる。
何となくチョコレートが一番マズくても何とかなるような気がするので（根拠なし）。 だれかミルキー味プロテイン飲んだことある人いる？
気になってるけどなかなか手が出ない… たんぱく質含有量は少なくなるけど手軽なのでコンビニでザバスのミルクプロテイン買って飲んでる 吸収スピードで選ぶのがいいと思うよ
ホエイは吸収が早いから筋トレ後に最適
次がカゼイン、ソイの順
運動しないで飲むならソイがオススメ 手軽に摂取できて体質に合ったものを選べばいいんじゃない
自分はゆで卵1個食べると数時間後確実に腸でガスがボコボコ大発生するからよほどコンディション良いときじゃないと食べられない…無念 プロテイン飲んでて屁が臭くなったのでやめたな
屁が臭くならないプロテインってあるのだろうか 屁が臭くなるのは胃腸に負担を与えているからだと思う。
ソイかホエイかどっちかで臭いんだったら違う方に変えてみる。
両方ダメならトレーニング終わったらすぐにささみとかさ食べるしかない。 レッグプレスは120キロ
いけるのに腕関係のマシンは20キロくらいで死にそうになる >>62
飲んでたのがホエイなら動物性タンパク質だからでは
ソイは植物性
>>64
私かと思った
レッグプレスは100超えるのにわりと短期間だったけど腕や背中はなかなかなー 水泳でキック系1600、腕関係1600やっただけで眠気が襲ってきてスイムがヘロヘロ
これから陸トレとか泣きたい カラダ動かしてるとスカッとするよ
私はコンバット系のプログラムでるとスカッとする 私は筋トレ系のスタジオプログラムで
一週間分のストレス発散してる
家でゴロゴロしてるよりは
痩せるし筋肉も体力もついて、自信もつく
イケメンインストラクターは見放題
ジムって素晴らしい〜 >>67
157cm、58kg、28%
今ジムで腕関係やってきたら14キロくらいで死に絶えたわ >>71
だよね。本当にイケメンは目の保養になる
私もランニングマシン使うときは絶対イケメンの隣に行ってる
こっちの胸の谷間チラチラ見てくるのが可愛い 仕事で病んできたので
ジム行き始めようかと思います >>67
ジムで「女性なら体重の1.5倍、そのうち2倍は行けますよ」と言われて頑張ってきたけど2倍はきついね
172/67です プール入る前や終わってプールからあがった直後もしくはマシン使う直前や直後に狙ったように話しかけてくるお年寄りが数名いてうざい
無視できればいいんだけど一度無視したら「おい、聞こえてないんか！」って大声で腕捕まれた
怖かったからそれからは無視してないけど本当に迷惑
クレーム入れたら数日はおとなしかったけどまた元に戻った
話し相手になってほしいなら孫にでも聞いてもらうか時給払えや えーそんなお年寄りいるの？
無視されても話かけてくるとか怖いし嫌だね
話の内容は何なの？ >>79
いるよー
無視してもしつこかったのは二人いてどっちもジジイ
そのうちの一人が腕掴んできて本当に怖かった
恐怖感じると動けなくなると言うけど本当に体が固まるんだね
どこからきてる？その服どこの？車できてる？徒歩？いつからきてる？これ(マシン)ここ押せば良いの？とかかな
マシンの使い方以外は答えたくない質問だから無視したんだけど本当に気持ち悪いよ
ひたすら愛想笑いしてるから疲れるけどイライラして運動は捗る >>72>>77
100超えるなんててっきりものすごい巨デブの方かと思ってたすみません…
私どうも上半身ばかりやってしまう傾向にあるからこれからは脚もちゃんとやります >>83
全然太ってないのに自慢みたいではらたつよね。 >>82
そんなことない。私は超が付くほどのデブスで胸だけだもん >>77
その体重と身長ってすごくスタイルいいよね
全然デブでもないし羨ましい。いいな >>76
ストレス発散になっていいと思うよ
仕事と世界が違うからON OFFの切り替えになるし ジム行き始めてから体力ついたのはもちろんだけど
根性もついた気がする
あと脳筋になったw
嫌なことあっても細けえこたぁいいから筋トレしろ筋トレ！みたいな感じでウダウダ考えなくなったw 今日はプールの水温が冷たくてちょっと泳いだだけで挫けた根性無くて落ち込む
空調も整備されてない環境で運動部やってる人はすごいな チェストプレスとかで上半身鍛えたら胸がでかくなったよ。
胸っていうから、胸になる脂肪がのる土台の筋肉がついたんだろう。 胸は削げたなあ…
筋肉がついて、、脂肪が燃焼された…
(´・ω・`) >>97
同じダイエット頑張ってる喪女にまで嫉妬すんなくず。 嫉妬しちゃうからいいなー私胸ないってレスする人間まで含めて同一人物だと思ってる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
