【デブ】とりあえず痩せよう113【喪女】
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喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ
※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう112【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1531117471/ 体重計ったー、思ったより減ってなかったけど体型は変わってきたと思うからこのまま続ける
ホットヨガとジムとテニス 筋肉と脂肪って効能が真逆だよね
筋肉:貯水効果があるため、ダラダラ汗をかかず、脱水症状になりにくい
脂肪:貯水効果が無いため、ダラダラ汗をかき、すぐ喉が乾く
筋肉:体温調節機能があるため夏はあまり暑さを感じず、冬でもあまり寒さを感じないため冷え性になりにくい
脂肪:体温調節機能が無いため、余分な熱を体内に篭らせたまま体外に放出させる事ができないから夏は人一倍暑く感じるし、冬も人一倍寒く感じる 肉あるのに冬やたら寒いのなんでだろうと思ったら脂肪のせいだったのか
頑張って筋肉つけよう おっぱい大きくしたい!
サイズで言うと大きいけど、ブラ外すと小さい
でもブラを着けるときは横から集めるしサイズはぴったり、でも小さい! >>14
大きくしたって体目的の男が寄ってくるだけで何もいいことないだろ >>16
めちゃくちゃ胸見られるし、満員電車でわざと腕押し当てられたりもするけど、やっぱり胸を大きくしたい 貯水効果があるって=浮腫みやすいってことじゃないの?筋肉量が多い人は代謝がいいから汗かきやすいと思うけど 他の脂肪は減らないのに胸がすごく減ってしまった…
ブラがブカブカ 痩せてほしい場所ほど動かないよね
自分より体重10kg以上ある母親より二の腕が太くて、どうにかしたいんだけど筋肉が増えるばかりで脂肪は減らない
胸とお腹しか変わんないよ 今まで両手両足式の体重体組成計を使ってたけどそれでは測れない骨格筋率も見たくて足のみの体重体組成計を買った
けど間を置かずに測ってもそれぞれで体重は1kg位違うし体脂肪率も1.5〜3%位違う
それに新しい方は体脂肪率が測るたびにブレる
家庭用だからそこまで精度高くないのは分かってたけどレビューは高評価だったのにな
一応骨格筋率はそれで見つつ両方の結果記録してるけど高くても両手両足式の買えば良かった 気温5度の真冬なのに100kg以上ありそうな人が顔に汗ダラダラかいててタオルで拭いてた
ちょっと歩くだけで体温が上がっちゃうのかな
脂肪全体が温められ、なかなか常温に戻らないから暑くて汗かいちゃうのかな
気温が低いと脂肪全体が冷えて常温にならないから厚着してても冷え性 頼むから、脱臭剤を首からぶら下げてよ。
周りに迷惑かけるな!
臭くて気持ち悪くなる。 >>28
ちょっと誤差おおきいね
うちの安ーいやつは連続で体重を計ると2回目に100g増えるクセがあるけどそれ以上は増えない
体脂肪率は何回でもほぼ変わらない
高いやつのほうが精密で姿勢とかで数値変わっちゃうのかな 152cm53kgから一年半かけて43kgまで落ちたのでこのスレ卒業します
それでもまだ太腿に隙間出来ないしダイエットはまだまだ続きそう
夕食後は間食しない、ウォーキングと筋トレ(自重の緩いの)でとりあえず長く続けられるようにした
体重は日々増減停滞したりしたけど記録とってグラフ化したら
毎月ちゃんと減ってるのが分かってモチベーション維持に繋がったよ いいなぁおめでとう!
自分も早く40キロ台にいきたいな >>30
真冬なのにあせかくってことは脂肪は体温上昇効果あるんじゃん >>35
動くと筋肉が発熱
↓
脂肪は筋肉の周りにあるのでその熱を閉じ込める
↓
熱が冷めない
↓
体内温度が上がったままなので暑くて汗をかく
脂肪が熱を出してる訳では無いよ これ参考になる
https://www.instagram.com/p/BoANAeNn_n5/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=11dn3445iw096 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6) >>33
すごいね、がんばったね!卒業おめでとう
自分と全く同じ身長体重だから勇気付けられたよ
私も頑張る 数字的よりも見た目のダイエットを意識して半年
女性は筋トレじゃ太くならないと言われているけど、元よりどう考えても太くなった
足と腕が特にごつくいかつくなってる
これは負荷の掛け方や姿勢がおかしいのかな?
元々骨太だからそこに脂肪ついてた時の方が細く見える >>33
おめ
全く同じ身長だけどあなたのダイエット前の数字が目標体重だわ
>>29
これ見ると美人はデブでも何の問題もなく可愛いな
そう思うと自分が痩せる意味ってあるのかってなるけど
デブでブスより痩せたブスがいいし頑張ろ >>39
負荷どれくらいかけてたの?
負荷が高いと筋肉太くなるんじゃなかった?
細っそりなりたいんだったら負荷を低く回数多目という知識だけあるけど、実践した事ないから本当かは分からない
知り合いが太ってると思ってたら、よーく見ると太ってなくて無駄な脂肪ないけど骨太なせいと服のせいで太って見える人だった
骨太だとかなり痩せて普通くらいに見えるのかも
それで私も骨太だから痩せすぎくらいを目指してるけど、まだまだ先は長い 30代の婚活デブは男女ともにありとあらゆる婚活サービスに手を出して、まずはどこにも自分に需要がないことを認識することから初めたほうが良い。
デブは見た目で私を判断してほしくないって言うけれど、お前のどか食い不摂生がそのお肉を産んでるだから内面も駄目だってことに気づくはずです。 >>33
おめでとうございます
努力されたのですね、私も見習いたい
仕事がきついからーと誤魔化してきたが164,64まで太って背中がなんだか重いし何より服が入らなくなってきた
これでもたまにランニングしてたのに
10キロ落としても別に痩せてないけどついに10キロ落とす時期がきたかと覚悟を決めた
ランニングもタイム2分くらい落ちたしダメだこりゃ
本気で頑張る、仕事と折り合いつけられるかな >>43
骨太って手足が長くてうまく体重コントロール出来てればスタイル良くならない?
華奢でかわいいはないけどゴージャスという感じで
たとえば紀香みたいな
華奢で痩せてる人って写真では綺麗だけど実物は貧相 >>46
手足長くてって、骨格は変えられないわー。 ここはダイエットスレだから実際に痩せるのが第一だけど骨格診断とかで体型に合った服選びするのも
痩せて見えるため、着膨れして見えないために頭に入れておいてもいい知識な気がする お菓子やめたんだけどその分ご飯食べるようになったから意味なかったw >>36
脂肪は鉄製の物(鍋やフライパン)みたいだね
熱するとなかなか冷めないし
寒い日はずっと冷たい >>46
多分目指してるところが違うっぽい
骨太だから華奢な人に憧れがある
儚げと言うか線の細い人がいいなと思うけど、現実的に考えると無理だから肉感的なのを目指した方がまだ実現できそうではある
モムチャンダイエットの人とか素敵と思うけど、運動頑張らないとなれないよねあの体型 お菓子我慢して食事に気を使っても
ソッコーで反動くるw
トップバリューのポテチの美味さと安さは罪 >>48
脂肪は努力で減らせるのでそっちのほうが望みあるよね あとすこしで身長マイナス100だァ…
−89だった頃の写真見てると愉快なデブでほんと面白い カロリー制限と自重筋トレで標準見えてきたところまできて体重減らなくなったわ
モチベ維持も兼ねてそろそろジムでも通うべきか悩んでる
筋トレ目的ならヨガやピラティスも良いのかな? 偏食型デブだけど、とにかく食べ過ぎなことに改めて気付いて量減らしてる
胃が弱くて一回の食事量は少ないんだけど、コツコツと摂取カロリーを積み重ねてこのまま放置すると巨になりそうな勢いだった
今までどんだけ食べてたんだよと引く
あとタンパク質がストレスかかってると消化できなくて気持ち悪くなり炭水化物中心にしてきてそれもデブ化の原因
もうある程度の絶食しかねーわとなるところまで追い詰められた
一日一食はちゃんと食べるけどね、だらしないからお腹空いてると寝られないから
本当は夜減らしたいな 久々(7年ぶりくらい)に60kgきった!
6月66kg→59kg 身長165cm
まだまだ大柄な人、という感じはあるので、
11月末にある姉の結婚式までに56kgをめざす >>61
>>62
私も同じ身長だ!私も最近60キロきった!
お二人の書き込み見たらやる気益々出てきた!
お互いに頑張ろうね このスレみてからトランポリン(ゴム式93cm)を購入し今月からダイエット開始
食事はもともと普通程度の量だから減らさず、運動のみ
トランポリンの一回の運動時間は早いときで3分、長くても音楽かけて2曲分
一日3回くらいは運動するようにして 154cm 57kg → 55.5kg
家にいるときは用事済ませるとき以外はパソコンの前から動かないデブだから結構成果あった
トランポリン教えてくれた人ありがとうね、ゴム式静かでよかったよ 無酸素運動だけがダイエットできる。
有酸素運動ハリバウンド必至。
167p 74キロ 体脂肪12.5%の俺が言っているから間違いない。 どうしても顔の肉が無駄に落ちてキモくなる
161で65→60に落として周りが(顔)ガリガリじゃん!とか言うけど身体は相変わらずデブだ 顔落ちないね
去年のパンツブカブカなのに顔は全然痩せないわ 毎日10〜20スクワットしたら内腿すこし細くなってきた!
二の腕太くてガンダムみたいだからスクワット見たく腕立ても頑張る >>61
おめ、その身長で56なら個人差はあるだろうけどドレス姿とかは決まるよね
私も身長164で早く60切りたい程度のデブです >>67
そんなに顔痩せしてしまうのか
歳とると顔げっそりで腹周りでっぷりは避けられないよね
やっぱり有酸素運動かね 薬で(違法のじゃなく)痩せられた!って人いるかな
オオサカ堂って通販サイト見てるけどどれが良いのか分からん・・・
オススメあるかなぁ
スレチかな >>74
カリウムのサプリ
痩せたというより浮腫みなくなったてことだけど自分は浮腫み体質なので2-3kg変わった
お手軽なのはDHCのメリロート リポドリンはレビュー多いよね
気持ち悪くなって食欲なくなる リポドリンみたいな食欲抑える薬は知ってる芸能や夜職系の子は皆飲んでる
強いの飲んで手震えてる子とかいてびっくりした エスタロモンモカ
カフェインの錠剤だけど利尿と食欲なくなる 肥満外来?で出す食欲抑える薬って美容系の病院でも出して貰えるんじゃ無かった?
詳しくないから「?」ばかりでごめん >>80
出してもらえると思うよ。
女医さんがやってる美容皮膚科とかがやってそう。 自分は頭良いですみたいな感じでいるけど、痩せなきゃと思う時点で食い過ぎてるし馬鹿なんだよ。
そこの お高い豚!お前だお前! 食事制限したら胸がちょっと痩せた
Eのブラが隙間が空くようになったからDのブラしたけどきつい
隙間空いてるよりきつい方した方がいいかな? きつい方したら胸が潰れて形が悪くなるから
Eのほうがいいんではないかな? ブラも劣化して緩くなったりするから、新品のEがいいんじゃない? >>85
>>86
レスありがとう
新しいEのブラ買ってくる 巨乳って童顔かわいい子かお姉様的美人についてこそ価値があるのでは?
普通以下の人についててもグロ奇形にしか見えない 巨乳って30過ぎると邪魔でしかないって友達が嘆いていた
若いうちだけだったってさ デブの巨乳自慢はほんと草
せめてBMI17、18になってからにしてほしいよね 巨乳はその人の女性性をより強調するアイテムだから綺麗じゃない人の巨乳は見苦しいだけなんだよ 何カップだと自慢する場合はセットでそれなりに細いアンダーじゃなきゃ意味ないんじゃないの
75はデブじゃないけど巨乳自慢に使う価値がある程のアンダーでもない気がするな 75でGカップだと胸囲100くらいになるよね多分
上半身のボリュームだけ見ると太ってみられてしまうかも知れないのでスレ違いでもないかも アンダー75デブじゃないのか……
巨デブスレ卒業したてだけどちょっと嬉しい 太る前も太った後もアンダーは75
上半身がっしりしてて肩幅広いからしょうがないと思ってる 私三桁ごえの超巨でもDくらいしかなかった
巨を卒業した今も余り肉でDあるけど標準体型だったらAとかだったんだろうなと思う
だるだるだから標準体型Aの方がいいけど >>91
ごめん、私、F70だから負けじゃ無いんだなwww >>90
私、F70だから大きさで言えばほぼ同じだね! デブのおっぱいの流れで聞きたいんだけど、
自分のおっぱいとか贅肉触ってるとなんだか落ち着かない?
幼少期に母のおっぱい飲んでたことを思い出す… >>111
くっ、羨ましい
75の私より痩せててスタイルいいってことだもんね
痩せたら胸なくなりそうなのが怖い >>111
負け惜しみ、乙...
実際あなたはF91でしょ笑 F90ってデブじゃん
>>111は完全に負けてるじゃん >>117
私は胸だけですから、トータルで見たらあなた様のがスタイルいいかと
私は腹が出ているからこのスレに居るんです…
ぽこーんとした妊婦みたいなお腹が悩み
胸は揺らさず運動、キツい食事制限はしないようにして、E75からF70になったよ!
>>118
負け惜しみじゃない
お腹周りが太いからむしろしっかりと負けている自覚すらあるwww 正直胸無くなっていいからとにかくお腹引っ込んで欲しい
どこの肉でもいいから減ってくれ >>120
老眼かな??
>>121
私も妊婦に間違えられた事があるわ。
健康体重程度では妊婦に見られるわ。 >>123
いいもんじゃないよ。じろじろ見てくる変な男多いし >>125
私は前にドム?っていわれたことある
意味がわからなかったけど >>128
何となくわかるわー。
ドラム缶みたいな。 >>113
私はおっぱいが皆無なのでひたすら尻揉んでる
尻フェチだからかもしれないけど ドムで検索したらすぐ出てくるけどガンダムのズドーンとした体型のモビルスーツ アプリでお互い刺激しあうのはどうかなってことでグループ作成してみたのでもしよければご参加ください
みんなでダイエットというアプリです
jzNVBv55n >>126
それが便秘じゃないんだよ
日に二回とか出ます
本気で悩んでる
あと、ドムって言われたんなら巨乳ではなくてずんぐりむっくりしたデブかと 二回出て腸内すっきりしてるほうがいいじゃん
お腹太いのは脂肪だって、はっきりしてて
ジム・ヨガ頑張りすぎて、腰と足首痛めてしまったからマイペースにしたい
でも運動しないと太るんじゃないかと思ってしまう >>134
日に2回とか羨ましい
一週間に1回出るか出ないかで悩んでる
毎週末マグネシウムのお世話になるのはもう嫌だわ
野菜多めに食べてるし運動も割としてる方だと思うのに何故なのかな 納豆とアーモンドを毎日食べてるおかげか食事量少なくてもほぼ毎日出るなぁ 体質で便秘はしない
でも容赦なく太る
アンダーって75でもけっこう太ましいような気がする
ソース自分、現在デブ
でも70の時代は確実に細かった、70までしかないギャルブランドのブラがちょうど良かった時代もあった
70と75でかなり格差あると感じる >>140
ここ喪女スレなんだけど?
帰れよ荒らし よっこらしょ。
∧_∧ ミ _ ドスッ
( )┌─┴┴─┐
/ つ. 終 了 |
:/o /´ .└─┬┬─┘
(_(_) ;;、`;。;`| | どんな整形よりダイエットだよね
5キロ違うと顔変わるもん アンダー75って激デブだと思ってたよ
155センチ65キロとかでそのアンダーだったから
痩せても肋骨しっかりしててあんまり減らないタイプだけどさ 確かに私も結構なデブだけどアンダーは70だわ
普通に痩せてた時はアンダー65でゆるいくらいだった 150センチでアンダー75はデブだけど170センチ台なら75でもデブじゃないでしょ じゃ65Gとかだと皆がひれ伏す訳?
正直いってアンダーが細ければかなりカップないと貧乳だよ
Gでもアンダー細いと胸自体が本当はちっちゃいからね
カップ容量が同じ75Eのほうがまだ巨乳感がある
パッドでむちゃくちゃに谷間作るか手術でモリモリにするしかアンダー65で巨乳っぽくなんてみえない 肉よ、何故ダルンダルンの二の腕や尻や脚からではなく胸から削げ落ちてゆくのだ…
いくら使われていないからといってあんまりではなかろうか…… じゃあ173cmでアンダー75Jカップの私の勝ちね
体重77kgあるデブだけど 胸とかルックスには影響しないよ
やっぱり痩せて全身スッキリしないと綺麗にはなれない アンダーも細くしたらいいんだよね
でも肩幅デッカマンだし全体的に骨がしっかりしてるから痩せても華奢だよねーとはならなそう
部長にもガッチリしてるよねって言われたし
セクハラだよなー >>153
173もあるなら77でもデブじゃないわ自慢かよ >>156
実際胸以外にもたっぷりでっぷり肉の付いたデブだよ
体脂肪率34%もあるし太ももも57cmっていう痩せた人のウエストくらいあるし
巨デブから30kg近く減量したけど背も高めな分まだ圧迫感のあるデブだ 肩は華奢なんだけど体重あるせいでデカく見られる
筋トレと食事制限しなきゃな >>158
肩が華奢なの羨ましい
私なんて幅もあるし肩から肩まで平行だよ 撫で肩なんだけど、それはブラジャーのヒモが落ちるから嫌。
イカリ肩がいいな。 母親に太って首が短くなったね、Vネック着た方がいいよといわれた
首の長さあるほうだったのに肉の野郎 >>157
身長あると体重的に痩せてる部類でも周りよりデカイよね
もう骨格からしてどうしようもないんだけど辛い 生まれてこの方デブなんだけど、最近やっと自分の骨を意識できるようになった。
元々レントゲンを見たお医者さんが「絶対に折れませんよw」って笑っちゃうぐらいしっかりした骨なんだが、
肉のクッション無く触れることが出来る箇所が表れるとほんと骨の太さが凄い。
これあれかな、幼い頃からの余分な肉を支える為に骨が懸命に逞しくなってくれたのかな… >>166
ちゃんとお風呂はいって手垢だらけのメガネもちゃんと拭いてね
髪も洗ってちゃんととかしてね
チリチリで毛先ヒョロヒョロだから。
あと化粧もちゃんとすること。 骨が丈夫で太い人は老後いいと思うけど
寝たきりにならなくて
華奢で女の子らしいは無理でもできる範囲でダイエットすればいい
華奢で骨も丈夫な人もいるけど、ダイエットの影響が骨にきてる人は細くて華奢でもさすがに羨ましくない 骨密度120%でも軟骨は別
体重過度で変形性膝関節症患った
一度磨耗した軟骨は修復不可能だから皆さんもお気をつけ下さい みんな毎日運動してる?
どんな運動してる?参考にさせて >>148
私155の45くらいのときも75だったけど('A`)
でも今+10kgくらいでやっぱり75だ。ただものによってはきつい
…と思ったけど、考えてみたらブラってホック2〜3段階あるよね
多分痩せてる時は一番内側で今は外側なだけだわ… >>171
週3水泳教室と自習。
昨年はカナヅチからクロール⇒背泳ぎ⇒平泳ぎ(これ難題)初級合格!!
そして30分完泳(上級)合格!! お夕飯に我慢できなくてカップ焼きそばとスーパーで半額になってたスパイシーチキン買って食べてしまった
食べたことに対して罪悪感がすごい 太るだけじゃなくて肌荒れまでしそう
お金かけて体醜くしてもったいないね >>175
超わかる
カップ焼きそばたまに本当に食べたくなるよね
あのチープさ犯罪的だよ たまにはいいんだよ
一生節制してても逆に体に悪いわ 真剣にダイエットしてるからカップ焼きそばとチキン食べてたまにはいいよね〜みたいなのが信じられない
そんなんじゃずっと痩せられないと思う >>175
>>1
>〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ 罪悪感がすごいって書いてあるからまあわかる
けど食べた報告は>>1で禁じられてるよ 誰かと一緒にダイエットしたい…モチベーションが続かない
いつかジム行きたいけど今は経済的に厳しい
一時期、脳内で作り出したエア犬と一緒に散歩しようかと血迷った カップメンは食べたくなっても理性が働いて我慢できるけど
お菓子は我慢できなくて食べてしまう・・・止めたい・・・ >>186
ツイッターでダイエットアカウント作ったけど、モチベーション維持出来て良いよ
久しぶりにツイッターやったけど、同じような属性の人フォローしておくとためになる 朝と昼までは節制できるんだけど
夕方にどうしてもおなかが減ってきて
晩ご飯まで我慢できない
こういう時何を食べてしのげばいいかな
何か乗り切り方ないかな? >>189
ヨーグルト、あんまり甘くないの。
外出先とかならソイジョイ。 私はその場合夕方早めに食べてあとは寝るまで食べない 生理前の食欲やばい
寝れなくて食べてからすぐ寝ちゃう >>186
ジムは続かなかったけどステッパー買って家でふみふみしてるけど結構本気でやると滝汗かいていいよ!海外ドラマ一本分って決めて毎日観ながらやってる >>190-192
ありがとう
試行錯誤してみる
夜は早め&軽めが間違いないね 今日は明星一平ちゃん食べよう。ガッツリマヨネーズつけて
食べるの週一だし明日から頑張ろう >>189
私は夜節制するのは無理だから野菜はたくさんとる、炭水化物少なめくらいにして諦めてる
効率悪いけど夜満腹感がないと眠れなくなる
本当は夜ダイエットシェイクだけとかできたらいいんだけど
ダイエットサプリ試してみようと思う
あてにしてないけど
金ないからDHCのにしようかと
効果あるなし気持ち悪くなるとか何かレポします あ、夕方お腹が空いてしまうか
私は夜遅い仕事だから普通に食べてる
ストイックな方がうらやましい 夕方はプロテイン飲むなー
夜ご飯減らせるし
というか、プロテイン始めてからは夜はご飯やめられたから、カロリー低いおつまみとノンアルコールビールにしてる
最近は岩下の新生姜ばっかりw 正月までに8kgくらい痩せたい150cm57kg
せめて標準体型に!
新年会兼ねた年一の少人数同窓会で毎回妙にマウンティング発言してくる子がいるんだけど、前回は体型のことで言われたから見返せるように頑張る 別に食べる時間は関係ないし消費kカロリー>摂取kカロリーにすればいいだけなのに信じてる人多いよね 食べる時間早くしただけで体重減っていってるから関係あると思うけどな >>203
ゆで卵って作ってから何日以内に食べたらいいんだろう? >>204
じゃあ夜寝る前にハイカロリーなもの食べる生活してみて欲しい! >>208
ハイカロリーなもの食ったら当然太るわバカなの?1日の総摂取量が全てだって話 もう年だから夜にハイカロリー摂取すると胃もたれするし、酒もすっかり飲めなくなったのに体重は減らない…
運動も昔より長時間出来ないし、老化がダイエットの一番の敵だわ さんまの竜田揚げ作ったんだがうまかったわ
秋だし焼いて大根おろしのせても最高だよなぁ
だが竜田揚げを押したいね、から揚げよりうまかった
最高だわこれ、さんまの竜田揚げがこんなにはうまいとは
https://img.cpcdn.com/recipes/1605603/280/c1bd092f62d8ea385ea9f1d90334c351.jpg ローソンのシュークリーム食べたら安物ってパイに空洞出来て中にちょっとしかクリーム入っないじゃん、100円とかのやつ
ローソンのはほぼ空洞なしでホイップとカスタード半々で山盛りはいってるんだよ
うますぎた よくお腹の音は脂肪の断末魔って言うじゃん
早くにご飯食べ終わると寝る頃グーグー言うから痩せると信じてるw
実際転職活動してた頃17時くらいに夕食食べて0時頃寝る生活してたら2か月で3s痩せたし
食生活も運動量も大して変わらずにね >>213
ファミマのじゃないのか??
サンマの竜田揚げは旨いよ。 ぐーぐー鳴るまでおなか空かしちゃうと、筋分解して糖にしてエネルギーとして代用するって聞いたことならある
食事の時間が極端に遅いのも早いのも血糖値の上下とかたんぱく質の吸収とか考えるとあんまりよろしくなさそう どの筋トレもだとおもうけど
リズムを変えながらやると一気にキツくなって汗出てくるよね
まえジムの無料体験したとき
スクワットとかダウンアップのテンポが
ワンツー×5とワンツースリーで腰おろして
一呼吸でアップ×5とか4カウントでゆっくり降ろして
4カウントで戻る×5を混ぜた超きついメニューだった
4カウントがすごいキツくて
けどやりがいはあった >>209
いやだなぁー
会話の流れ的に夜だけ喰ってみろよって意味だからーw 母親に腫瘍があるかも知れなくて今日検査してる
その不安とストレスで今食べちゃってる
痩せてる人はこういう時どうしてるんだろう 食欲あるならむしろ大丈夫だろ食べられなくなる人の方が多いだろうし
確実に母親の方が不安とストレスで大変だろうし
娘が不安そうにしてたらますます母親が心配しちゃうと思うからなるべく普通にしてたらいいよまあ普通にするのが難しいんだけどさ
うちも今年は母の病気とか色々あったから気持ちはわかるし、だからこそ自分も健康に気を付けなきゃとダイエット始めたし
今日食べちゃったのは仕方ないから次から気を付けたらいいよ無理すんな 今日はペヤング大盛り食べる!
ときどきむしょうに食べたくなるのはなんでだろうカップ焼きそば
女なのにおかしいよね >>221
ありがと、昼と夜で調整するわ
別の気分転換してみる その異常な食生活の積み重ねが今の体型なのになんで正そうとしないの?
我慢できないから食べるって我慢しなよ異常な食生活なんだから スーパーのフライドチキンが食べたくてしょうがない
鶏肉だからタンパク質あるしいいよね もうデブで開き直ってるスレに行けばいいのに
ここの人のモチベ下がるわ 食べても食べた分動けばいいんじゃない?
ちなみに体重1kgに対して2gはタンパク質取った方がいい 何々食べたいとか言ってるのは荒らしだからいちいち気にしない方がいいよ 元摂食症状ありガリガリで治って今デブだからダイエット板やスリムスレの痩せてるが正義で全てが許される、低体重こそマウントアイテムみたいな価値観うんざりするからこれくらいでもいい
頑張ってる人は頑張ってるし あと30中盤から40代半ばくらい?の人って痩せてる人多い気がする
歳のせいで細くてスタイルいいじゃなくてげっそりしてる、マウジーのデニム履いてるような人
あの辺ガリガリが流行ったからな
今の若い人はガリガリが少ない
健康的に引き締まってる気がする マウントじゃなくて贅肉なくなれば綺麗になるでしょ
みんな綺麗になるために頑張ってるの
摂食ある人は別スレのほうがいいのでは
食欲コントロールできないのでしょうし さっきやってた番組でゆりやんがロカボで10日で8.5kgくらい痩せてた
でもあの糖質制限は自分には無理だわ…
ごはん(白飯)を前の7〜8割くらいに減らしてそろそろ1年ちかいけど
まだまだ全然慣れない
(市販のお弁当買った時とか、麺類はそのまま1人前食べてる) ビタミンAが不足気味だけどにんじん、ほうれん草、小松菜には飽きた
だからどんな食材に多いのか調べてたらβカロテンのグラムあたりの含有量では大葉がほうれん草の倍くらいあるらしくて驚いた
バジルやパセリ、ヨモギ、シュンギク、ニラ等の香草系も結構多いらしい
けどシュンギクとニラ以外はどれもなかなか大量に食べる機会ないしなぁ
ニラ玉時々食べるようにしようかな
甘い味噌を大葉で包んで揚げたしそ巻きは好きで大量に食べられそうだけど糖と脂肪と塩分だらけで危険だ ストイックじゃないとイライラする人はスリムスレの方がいいのでは
ここはBMI標準から少しオーバーしてるようなデブが綺麗になるため痩せるスレだから
美意識が高いというか、体型に厳しい人はゆるすぎてイラつくと思う
スリムスレになると美容体重目指すから自ずと厳しい感じになる >>242
ほんとそれ
カップ焼きそばや揚げ物食べたくなる時があって何が悪い
週一なら別にいいじゃん。ここの人は一生永遠に糖質制限野菜だけとかするつもりかよって思う そうそう
食べたいもの書き込んだだけで嵐扱いされてもね 3か月に一度だけ色々解禁してパン食べ放題とか間食とか好きな物食べまくるんだけど
普段間食しない分箍が外れるととんでもない量食べてしまう
例えば1個2400kcalだっけ?超大盛りペヤングも余裕で食べ切れてしまう底なしの胃袋が恐ろしい 週末までに少しでも痩せたかったので、今週の月曜日から
朝 牛乳
昼 牛乳 パン
夜 青汁牛乳割り
と言うメニューにしてみたら体重がするする落ちて嬉しい
食べてない分減ってるだけだし体に悪いけど、少しでも今後のモチベーションアップに繋がって欲しい
私の場合、何よりお菓子食べてないのが大きいみたい >>248
秒でリバウンドしそう
水分抜けただけなのにさらに太りやすい体にしてどうするの?笑 >>246
食べまくったあと体重の変化はどんな感じ? >>249
とりあえず週末のためだけだからいいんだw
水分抜けるとどうして太りやすくなるの?お茶は2リットル飲むようにしてるけど、やっぱり食べて健康に痩せないと今後ダメかな スレタイがとりあえず痩せようだったからとりあえずの応急処置w
>>250
確かにワロタ
あんぱんと牛乳のイメージ強いわ >>246
大盛りペヤングなら私も余裕で食べれる
超大盛りは飽きちゃうかも
でも大盛りはすごく食べたくなる
マヨネーズたっぷりつけて >>253
体が飢餓状態になって少しのカロリーでも体に蓄えようとするようになる
いつも通りの食事に戻ったら全部吸収されるようになるって感じらしい >>256
なるほど!ありがとう
週明けからは考えて食事しないとあっという間に戻るな…何事もドーピングはダメだねw
ちょっと詳しく調べないといけないわ id変わったけど
>>248
>>253
>>254
です、ごめん あと糖質カットもやりすぎると、
糖質をエネルギーに変える能力が衰える、とかもあるらしいよー >>251
直後はかなり増えるけど数日もすれば元に戻るよ
食べた日の朝と夜の体重差がすごいことになる
>>255
確かに飽きるから途中でタバスコ投入してまた飽きたらマヨネーズ投入
摂取カロリーを考えるととんでもないね >>260
元に戻るんだね
いわゆるチートデイと言うやつになるのかな… >>257
週明けから食欲止まらなくなると思う
自分でも引くくらい食べることになるよ
極端な食事制限が日課になってる人って必ずやけ食い週間がくるんだよね
それでスリムを保つ人もいるけどね そのまま極端な食事制限を継続せず、健康にいい食事内容にすればそのまま痩せられるとかあるのかな?
食事制限はずっとやるから過食になるわけだから 食生活から変えるしかないのでは
3食食べておやつとか成長期の子供でもないのに食べ過ぎ
まず間食なくしてヘルシーな食生活を一生続けられるように意識改革するしかない
だらしない食生活を見直すことから 極端なダイエットをしろとは言わないけど、痩せようスレで食べた物の報告をする必要があるとは全く思えない
食べた物を報告したり、話したりするスレだってこの板の中にあるんだから、そこに好きなだけ書いたらいいんじゃないの?
そのくらいの使い分けくらいできるでしょ? >>264
覚悟するわ
危機感強くて初めてこんなに食べなかったんだけど、これが当たり前になると怖いんだね
>>266
その生活しててどのくらいで効果があった?食生活を見直すって意外と労力いるし大変だろうなあと思うんだけど、効果があるなら頑張れそう >>268
家に体重計ないけど去年の服やズボンが確実にゆるくなってる
あと自分は元々肌のために食生活見直したけどすごく美肌になった 人生最高体重を更新してしまい危機感を持ちダイエット中なのはいいんだけど
腹減った
上で出てる人みたいにすぐ元に戻るような期間はダイエットしてないから食べすぎたら元の木阿弥で終わる
食べなくてもこの無駄な肉でなんとかなるだろうがボケという感じ 食生活変えたら確実に成果でる
あとは夜更かしをやめる
結果がすぐ出ないからってやめちゃったら一生そのままだからとにかく続けることが大事だと思う
同じカロリー取るにしてもジャンクなものじゃなくて体にいいものに変えるだけでも違ってくると思う >>269
自分でわかるほどの効果はすごいなー
もうこのスレ卒業も近いのではw
とりあえずこの週末を乗り切る!ありがとう! 口内手術の関係でウィダーと牛乳で生活してて体重は減ってるけど普通に食べられるようになったらリバウンド怖いな
徐々に普通の食事に慣らしていくしかないか そもそもスレチだってのに頭おかしい人住み着いてんな 味噌汁なんかカロリーない気がしてたけどワカメと豆腐の1杯であすけんによると44キロカロリーもあってびっくり
出てくると何も気にせず飲んでたけどさして好きでもないし要らない気がしてきた >>281
正直、カロリーよりもGI値のが大事だと思う 具だくさん味噌汁だと50〜60kcal以上になったりするよね
GI値も糖質も気にしながらの、カロリー制限が一番効くと思うけど
GI値低いものだらけ、糖質制限してても、人間の仕組みとして、カロリーオーバーしてたら太るし、拮抗してたら維持、少なければ痩せていく
筋トレや有酸素運動は言わずもがな >>283
GI値低い物だらけじゃ良くないに決まってるじゃん
GI値の意味分かってる?低い物から食べるんだよ
それに味噌汁程度のカロリー気にするんなら、栄養素を取るってことを意識するべきだと思う >>283
食べ物の食べた報告ほんとうざい
荒らしかよ >>286
いや、怖いわけじゃないけど塩分とカロリーのチリツモ考えると惰性で飲む必要もないかぁって感じ 1200〜1300制限してると、好きでもないのに摂取する40kcal分は、そんなに必要ないって思うから気持ち分かるよ
むしろ40kcal程度とか軽視してるからこそ太っていくのでは
>>288
そそ、チリツモだよね
レコーディングしてるとよく分かる 「好きな物」を食べてたから太ったのに、栄養バランスを考えては?
40キロカロリーを軽視するんじゃなくて、むしろしっかりと考えるの
例えばチョコ一欠片で40キロカロリー取ったりするのではなくて、身体に良い物で取るべきって事
バランスよく食べると甘い物への執着がなくなったりするしね
BMI22未満になって、維持できてるからそろそろスリムスレ行こうかな ガリからデブになった
周りの接し方が180℃変わってワロタ
デブは罪だね 味噌汁は発酵食品だから美人になれるんだよ
モデルは撮影の前日に味噌汁呑むんだって 顔の造形までは変われないから、肌のトーンや質感を良くする努力として発酵食品を取ってふんいき美人になればいい
味噌汁飲む程度でダイエット進まないなら、痩せたって維持できないからやめちゃえよーw 薄い味噌汁飲むんでしょ
痩せてる人って薄味好きが多いよね 関西人だからかって思ったけど陣内も関西人だった
て事は結構な薄味か 関西人て薄味なの?薄口醤油も塩分高いし粉物にソースたっぷりだから濃い味文化だと思ってた >>306
そんなことないよ
今日もお好み焼きと焼きそば食べたし。炭水化物だけど 紀香ですら我慢とかしてるんだ自分紀香みたいになりたいから我慢しよう頑張ろう >>306
自分や自分の周りは濃いのばっかりだよ。
関西人だけど。 同じく関西人だけど薄い味噌汁って水臭くて嫌いだわ
インスタントのは味がしっかりして好き 脂肪率と汚部屋率って、ある程度は比例するかな?
脂肪の量が多い人ほど部屋の不用品も多そう
脂肪は燃えるゴミだから、有酸素運動で燃焼できる
部屋の不用品を捨てる事は、部屋のダイエットだね スーパーの惣菜たまに買うんだけど表示カロリー合ってるのかなっていうのけっこうある
大手コンビニは誤魔化さないだろうけど、今日は西友で海鮮シュウマイ5コ入って217キロカロリとかホントかなと思いつつ買ってきた >>315
わかる!
マックスバリューかどっかでおこわの小さめおにぎり2個とおいなりさん3個セットで300キロカロリーとか書いてあったけど
おこわのおにぎり2個だけで300いきそうなんじゃないかと思った 職場の骨格も自分より華奢で細い男の先輩が50kgということを聞いてしまった……
細いとは思ってたけど男だし60くらいだと思ってた、自分より10kgも軽いとか……頑張ろ >>315
大好物のアメリカンドッグが310キロカロリー、俵型のコロッケも300キロカロリーって表示されててびっくりしたわ
なんならこれ2つとも食べる日があったけどそら太るわな >>326
まじでそれ
レコーディングが続かない原因
いちいちグラムはかるのもしんどいし計算もめんどくさい さっき服買いに行ったんだけど、
ズボンの試着しようとしたら店員に腰のあたりじっと見られて
「お客様ならもうワンサイズ小さいのでいいと思いますよ」
って言われて実際その通りだったのが地味に嬉しかった…
モチベ上がったわ、もっと頑張ろう >>329
読んでるだけでこっちもなんか嬉しくなった
私も頑張ろ >>329
良かったね。
もっと可愛くなって、そのイケメン店員さん惚れさせるように頑張って! >>329
すごーい、いいなぁ
私も頑張らねば
夏場は室温高すぎてやめてたけど
涼しくなってきたのでトランポリン再開
音楽かけてるけど、他にも適当な時間の目安になるものを…と思って
今「外郎売り」覚えてるw
負荷にもなりそうだし、少しは顔の肉もとれてくれないかなと アラフォー 157cm95kgなんだけど
最近周りの人が私の体型について色々言うようになってきた
先日も職場の女上司に、悪く思わないで欲しいんだけどと前置きされたうえで
できれば痩せた方がいいと言われた
こういうのもパワハラにあたらないんだろうか?
余計なお世話なんだよ
これが私なんだし痩せるつもりもない
食べることが何よりも好き
本当に放っておいてほしい 120キロまで行ったら安藤なつ4#的に親しまれるよ
今は中途半端なんだよ
デブ活ガンバ☆ >>334
あなたの人生だからそれでいいと思うけどスレ間違えてるよ >>334
すれまちがえてるけどマジレスする
多分健康を心配してくれてるよ
心配してくれる人がいるうちが花です >>326
あすけんってアプリ、品名書けばカロリー出るし量も変えれるからおすすめ
初めてレコーディング続けられてる楽しい
徐々に体重も減ってきて数ヶ月後が楽しみ あすけんアプリ私も使い始めた
頭では分かってたけど普段の食生活がどれだけ栄養が偏ってるかが分かる…
今まで昼食も兼ねた買い食いが多かったから面倒臭がらずに料理も頑張ろうと思った あすけんいいよね
巨だった頃の食事を入力してみたら、毎日3000〜3500
は食べてたみたいで驚愕した 生理が終わってやっと水分が抜けた…!
生理中は何故だかお腹が妊婦さんのようにパンッパンになるから、
ズボンのサイズも大きくなるし単純に苦しいし見た目も心も著しくモチベーション下がるんだよね…
一区切りと思ってまた頑張ろう。 今はFiNC使ってるけど、あすけんも試してみようかな
あすけんも歩数表示、ストレッチダイエットのアドバイスが出てきて、体重とか体調の記録ができる感じかな?
FiICはカロリーのところが上手く出てこない料理もあって、ちょっとめんどくさいんだよな >>342
今でも外食とかすると余裕で3000行くわ 中居くんと鶴瓶の仰天ニュースのダイエット特集見ていつも思うんだけど
デブでだらしなくても棚ぼた式に彼氏出来る人は出来るんだよね
デブ専なんだろうけど出来る人はどんな体系でも出来るって思うと辛くなる 100キロ越えたらモテるらしい(驚愕
それと、美人でも性格があからさまに悪いとダメだと思う。 美人で彼氏できない人の大半は性格がどうこうではなく単に本人が選りすぐりが激しいせいじゃないんかな モテるデブって女性ホルモン多そうなデブな気がする
肉は多いけど骨格自体は細いとか肌質髪質良くて女性的とか
私みたいな男性ホルモン過多タイプのデブスは痩せてもモテないだろうなーって思う
ゴツいデブスよりは痩せてるブスのほうがなんぼかマシだからダイエット頑張るけどさ みんな、タンパク質って主に何から摂取してる?
大豆中心の方が痩せやすいのかな
朝昼夜で変えてたりする? >>350
私はゆで卵かなぁ…時間帯で決めたりはしてないけど昼夜に一個ずつ食べてる >>350
豚肉 痩せやすくなるよ
自分はもう飽きて見たくない >>359
と思ったけど外に出たら割と雨降ってた
何で私のやる気を妨げるのか…
プランクに変更する >>355
元々そうしてた、んで飽きた
もも肉と胸肉ってあんまりカロリー変わらないから好きな鶏もも肉にした
満足感があるから食べる量が減った
>>357
吸収されやすさも違うらしいしね! カリウムのサプリってどこに売ってる?
近所の薬局はなかった 病院でカリウム錠剤処方されてるけど薬で採れる量は知れてるから食事頑張りなさいと言われた
サプリだと薬より採れるのかな?
バナナ嫌いで生野菜も苦手だから無塩のトマトジュース飲むようにしてる 食事に気を付けてるつもりなんだけど
むくみがちでね
早く痩せたくて焦ってしまう
体脂肪が34あるんだけどヤバイよね >>364
自分はカリウムバランサーっていうサプリをAmazonで買ったよ >>315
表示より内容量が少ないってクレーム対策に5%多く入れてる商品もある カリウムのサプリ飲んでたけど豆乳の方が量多いくらい >>368
たまに塩分取りすぎた時とかに飲んでるけど効果はわからん... ジャスミンティー飲むと吐気がするんだが・・・
アタイだけ? 紅茶のティーパックセットみたいなのもらったけど全部まずくて飲めなかった
我慢して飲むのも無理なぐらいのまずさ
子供舌だわ >>373
わかる 空腹時に飲んだ時がとびきりやばかった >>373
初めてのんだときはゲロの味がすると思ったけど今は好き 私はルイボスティーがそれくらい苦手
体に良いらしいんだけどね お茶じゃないんだけどこの間初めてヘルシアウォーター飲んでみたらクッッッッソまずくてびっくりした
人生で一番まずい飲み物に出会ってしまった
友達はそこまでじゃないって言ってたけど 炭酸水飲むと食べ過ぎ防止になる
味も好きだからよく飲むけど炭酸抜けると超まずいんだよね 炭酸水、常温が良いよ
大量減量の途中だけど箱買いでお世話になってる >>380
少しだけ飲むと逆に食欲増進するから、500mlくらい飲みきってから食事しないと逆効果らしい
ガッテンか何かで実験してた 長文失礼します
最近お腹はあんまり空かなくなってきたんだけど
食べたい欲がすごい
んで普通にお昼まで食べて夕御飯抜いて寝るようにしてるんだけど、寝る前が食べたい欲とお腹減る欲がすごく出てくる
そのまま寝ようとしたんだけど、何回か起きてしまうので寝れた感じがしない(何も食べずにそのま寝るようにしてるけど、お腹がぐうぐういっている)
お湯ではダメだったんだけど、こういう時どうしてる? >>383
欠食イクナイし、晩御飯にヨーグルトでも食べたら? 柿の種、さきいか、じゃがりこ、タコ焼き、スーパーカップ
好きなの選んでいいぞ >>383
カロリー管理して夜食べたらいいと思う
カロリー管理が面倒ならとりあえずプロテイン飲んどけば お腹減ったから味噌汁2杯とコーヒー牛乳飲んだら胃パンパンになった バターコーヒーおなかいっぱいになるし食べ過ぎ防止にお勧め 低GI食やればやつれるくらい痩せるよ
主食をそば、全粒のパンやパスタだけにする
数ヶ月で激ヤセする >>391
痩せるとは思うし、私は今正にそれを実践中
でも知識が無い人がそれを鵜呑みにすると大変かもよー
ちゃんと小麦粉の比率が低い物、もしくは小麦粉が入ってない物で選んだり
あとパスタもクリーム系などばかり食べてたら痩せない 蕎麦もスーパーで売ってるのとか安い店のは小麦粉ばっかりだもんね >>386
>>388
欠食いいもんだと思い込んでた…
ヨーグルト食べます
ありがとう >>393
デブな上に他人の会話盗み聞きする性格まで悪いゴミ乙
384(1): 10/16(火)19:48 ID:mn9cn4q1(1/2) AAS
「動物全部かわいい〜!」という感覚がわからないこと
みんな本当にどの犬も猫も動物園中継の目もあいてない赤ちゃん動物もかわいいと感じるの?心底その感覚が不思議、自分はまずはキッモ!!って思ってしまう
見慣れてるとか愛着がある個体なら私もかわいいと思うし触ることもできるけど、どれもこれもかわいいという人が多いからテレビでも動物アップにするだろうし
なんか冷たい人と言われそうでとても言えない
388(1): 10/16(火)21:58 ID:mn9cn4q1(2/2) AAS
>>386
だから、嫌いじゃねーだろよく読めよ頭おかしいんか?
清掃は接客業じゃねーぞ 当たり前だけど調理もせずに食べられるものが常に家の中にある状態だと痩せないな…一人暮らしの時では考えられないぐらい無意識に食べてる ZOZOスーツでサイズ測ってみたら、寸胴だし太もも〜膝が太すぎるわで悲しくなった。くびれと内もも中心で頑張ろう… ホットヨガとエステ2年通ったけど料金高いし生理痛も良くならないし辞めることにした
そしてフィットネスクラブに行く
やっぱり動かないと駄目だわ
楽しそうなところだしやる気のあるうちに登録してこよう
写真の二重顎…なんとかしたい、ほんと気持ち悪い
好きな人もできたし痩せたねって言われたいから頑張る 気分爽快!ってなったほうが楽しそうだから
ヨガはホットじゃないほうがよさそうだよね 昼の弁当で白ご飯食べてるんだから朝はやめようと思ってたけど
どうしても満たされなくて朝から納豆ご飯食べてしまった
1日3食はしっかり食べておやつをほとんど取らないって感じの方がいいのかな 三食の内容によるだろうけど少なくともおやつはやめよう エステはまじで意味ないと思う
知り合いが痩身エステに20万くらいかけたらしいけど全然痩せてない 朝ご飯ちゃんと食べてたけどフルーツとコーヒーだけにしたら身体軽くて調子良い
摂取カロリー節約できるしいい感じ 私も朝は糖質抑えてる
前はガッツリ炭水化物と甘い物取ってたけど変えてからの方が体調いい 朝昼はがっつりで夜はスープや豆腐とかの軽いやつにとかにしてる
空腹で寝たほうが体の疲れがとれる気がするわ >>410
朝は納豆と押し麦混ぜたご飯を0.5合くらいにインスタント味噌汁
昼は外食だと定食とかでコンビニだとそこそこのお弁当かおにぎり2個が多いかな
出来るだけ早足で歩いたり階段使ったりしてカロリー消費するようにしてる がっつりっていうからカツ丼とか食べてんのかと思った >>406
痩身はやってる期間は確かに痩せるけどお金続かなくて止めたらすぐ戻る
過去に戻れたら全力で自分を止める >>413
痩身エステ痩せた?
私は40万かけてエンダモロジーっていうやつやったけど全く効果なかった
というか最初厳しい食事制限いらないんですよ〜って言われたのに始めた途端食事制限しないと駄目ですって言われて
指摘したら、一応食事制限はしないと…みたいな感じでえぇ…って感じ
いや食事制限は当たり前なんだけどそこで不信感持ってしまった
しかも始めてすぐに担当の人が出産で辞めて新人さんが施行してくれたんだけど、力の入れ具合とか当てる場所が全然足りなくて質が下がってた
お金前払いだったからそのまま続けたけど、結局成果なかったし痩身エステは信用できないや >>414
自分もエンダだよー
エンダとゲルマのセットで週一通ってる時は自分も友達もすっきり痩せた
食事制限はしなかったけどエンダ後は吸収が良くなるから食事まで2時間空けるように言われたよ
仕事が忙しくなって通えなくなってからは元の姿に戻ったので回数券残ってるけどもう面倒になってしまって行ってない
結局人の手に頼るんじゃなくて自分の生活習慣変えないと駄目なんだよね
そのお金でホクロやシミ取りすれば良かったと後悔してる >>414
えぇ…
40万掛けて効果無しなんて鬱になるな
やっぱりラクして痩せるなんてうまい話はないか 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル君。
年齢 47歳、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、服装はいつも同じ
15年間毎日履き続けてる裾を折った色落したジ−パンに安全靴 。
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して簡単にヤレそうな
女相手にLINE交換するが必ずブロックされる。何度参加してもお前にヤラせる女なんていないよ死ね。 少しでもいいので筋トレするといいよ。
胃が引き締まるのでいいよ。
食物繊維を必ず摂る。
あと、太ってるならまず、豆腐、納豆は食べないようにしたほうがいいよ。
プロテイン飲むならホエイの方を飲んでね。 二の腕は細くならないね
なんていうの?上は筋肉ついて太くなるし
下は変化なしでつまんだら伸びる伸びる 上腕二頭筋(力こぶの部分)は鍛えないようにしてる
上腕三頭筋(振り袖の部分)を中心に筋トレしてる >>418
ホエイの方が食欲抑制効果があるって聞いたけど、どっちが正解なんだろ? 二の腕って結局胸や背中と繋がってるから背筋と胸筋も鍛えたほうがいいって >>422
うん、臭くなるよ。トイレで臭くなる程度だけどね。 >>425
前身はヨガと筋トレやってるけど
腕と腰は減らないなと実感してる
肩と背中がすぐすっきりする >>427
肩甲骨回し、左右片足立ちそれぞれ1分毎日しましょ。 >>427
腕と腰細くするなら、腹筋ローラーかな。 食事十割の本の人のラジオ聴いたら
一日7000〜8000歩は歩いてる上での食事十割ですよって言ってた
結局運動いるってことやん 黒汁とこうじ酵素と毎日一時間のウォーキングと寝る前の自転車こぎをやってみる
あと来月からジム
年明けすぐ仕事関係の発表会があるからそこまでには痩せたい
目指せ50キロ代 そんなの人それぞれでしょ
車通勤の座り仕事って人は8000歩も歩かないだろうし 東京行ったらみんな細い子ばかりで驚いた
それで調べたら東京の子はひたすらに歩くかららしい
駅の乗り換えやらなんやらで 車社会のひとだとそうなのか
首都圏住みだとピンと来ないわ 車通勤、職場ではデスクの前にかじりつき、18時以降に車で帰宅、19時から食事を作り、20時に食べ終わる
それから趣味のこと勉強のことをやっていたら22時、慌てて風呂に入り、寝る
スマホの歩数計みたら毎日400歩くらいしか歩いてなかったわ…そりゃ食事制限してても痩せないわな >>438
それは流石にスマホを常時携帯してないのでは…
いくら車通勤デスクワークでも2000歩はいくと思う いやでもわかるなあ
車通勤でデスクワークになったら一気に増えたよ 白米やめてオートミールに変えたけど美味すぎるのに腹持ち良すぎてめっちゃいい
白米食い過ぎの人はやってみなよ >>438
私は自宅で仕事しているのでこれより歩いてない
買い物も不便な地域のためほとんど宅配かネット
加齢もあるけど太ったし体力がめちゃくちゃなくなった
ただ電車で通勤するだけでそこそこカロリー使ってたんだなと思った
上限超えないように毎日カロリー計算しているけど運動しないので全く痩せない わたしは押し麦食べてるよ
味噌汁とかコーンスープとかにも合う 私も会社まで自転車、電車、送迎バスで3000歩も行かないからカロリー制限と土日に運動で今は順調に落ちてる。普段から1日8000歩歩くんなら食べ過ぎない限り太る事ないね >>442
オートミール前に食べてみたけど合わなくてやめちゃったんだけど、美味しいのもあるんだね!よければメーカー教えてください >>447
人によるとはいえ少なすぎないか?
自分は30分だと3500歩ぐらいでキロ数で2キロいかないぐらい 距離なら分かるけど、足の長さと歩く時間関係ある?
ゆっくり目に歩くとかなのかな しっかりとしたフォームか早歩きを意識しなければ、そもそも意味なくない? >>438
田舎は本当に歩く機会無いもんね、私も同じくらいかもしれない、測るの怖いわ
冬は今以上に歩かなくなる 昔は田舎の人は沢山歩いて足腰丈夫!とか言ってたけど、今は逆だね。 空腹を我慢するとダメだ
反動でドカ食い あー痩せたい 仕事はデスクワーク半分現場半分なので通勤と合わせて1日14000〜18000歩
もともと主食嫌いで糖質少なめに身体が慣れてしまってるんだと思う
カロリー制限しても痩せないわ
運動しなきゃダメだ >>459
それで痩せないって元々痩せてるかドカ食いしてるかの二択な気がする 一番近場にあるジムがスイミング系なんだけどコミュ障ヒキ体質だし毛深いデブが通うことに若干の懸念と抵抗がある(泳ぎ自体はわりと好き)
いっそ知り合い誰もいないような遠いジム探すべきかな 私はまずジムに行けるようになるため家で運動してる… 痩せるためにスイミングに通おう!
スイミングに行くための水着を見に行こう!
水着でも公害にならないように多少身体絞ろう……
でスイミングまでが果てしなく遠い
あると思います
今は服みたいな水着も増えてるけどそれでもハードル高いよ 80才で100キロ位あるオバちゃんも水着着て来てるよー!!(笑) デブなので競泳水着が恥ずかしくて半袖半ズボンみたいなフィットネス水着買ったけどそんな野暮ったい水着着てるの自分しかいなくて逆にすげー恥ずかしかったわ
すぐに競泳水着買いなおしました 家にある上にのる体組織計だと体脂肪31だったんだけど
健康系イベントで手で握るやつだと26だったんだ どっちを信じたらいいかな
少ないほうかな・・・ イベントの方がいい体重計な気がする
低い方を信じたらいいのでは!? >>472
超普通のジム
引っ越したり新規ジムに移ったりで3店舗でやってきたけど全部半袖のフィットネス水着の人なんかおらんかった…
競泳水着でも下は膝上くらいの履いてる人は多いけど >>468
ありがとう 今日の晩御飯は和食かつご飯抜いた >>475
えーほんと!?
私も大学行ってた愛知県と実家の静岡でジム通っててコナミとホリデイにそれぞれ行ってたけど
両方とも半そでは少ないけどセパレーツのフィットネス水着の人が一番多かったわ
泳ぐ人なのかな?
水泳で泳ぐ人は競泳水着率高いけどアクアビクス系だと競泳水着の人のほうが少なかった 背が高くて太ってるなら痩せたらモデル体型になれてモチベ上がりそう
身長160もないし痩せても痩せたチンチクリンになるだけだしモチベ上がらない どんなに身長低かろうが顔でかかろうが足短ろうがデブのちんちくりんよりマシでしょ モチベ上がらない時はしんどい筋トレやめて
ストレッチだけにしたらいいと思う 背の低いチビデブより
スタイルや顔の大きさは変えられなくても、手足は華奢な痩せたチビの方が断然いいよ
短足も、細い方が長く見えるし
低身長こそ、2、3kgのプラスマイナスで大分見た目変わっちゃうよ 鏡で見ると二重あごじゃないのに、写真になると気持ち悪いくらい二重あごなんだけどこれなんなんだろう…
写真は真実を写すとか言われてるし他の人に写真の顔を毎日見せてると思うと崖から飛び降りたくなる しらたきをカロリー低いパスタソースで食べるの試してみる >>489
写真のほうが他者から見る真実の姿なんだと思う…
私も鏡では小松菜奈だよ 私の友達めちゃくちゃ可愛くてスリムだけど写真だとなんか変だよ
写真写り悪い人って普通に存在するよ ナルシストの友達は写真うつり超悪い!鏡と全然違う!って撮るたびに大騒ぎしてるけど見たままに撮れてる ○○ってすごい写真写り良くていいね!っていつも言ってくる友達いたけど褒めてないよね >>490
消化しきれなくて腸で絡まる説があるから短くしたほうがいいよ 写真見ると凹むけど初めてZOZOスーツで計測したら写真の比じゃないくらい現実を突きつけられたよ
腹の出方が臨月の妊婦さんみたいでヤバい、なんかもう3Dモデルが太くて面白い
同じ身長体重の平均値との差も突きつけられるので特に太い部位がわかるのはいいね
特に膝からお尻がヤバいのが分かったからまずはそこをメインに頑張るわ…… 部分痩せは存在しないぞ
全身均等に脂肪が減っていくのだ 例えば腕に1キロ腹に3キロ太ももに2キロの脂肪が付いてたとして、
脂肪だけで3キロ痩せた時に3部分から1キロずつ減る訳じゃなくて全ての場所が50%減るような痩せ方になるんだろうから
痩せてもずっと今のバランスのままってことはないと思う ごめん
そんなに腹が出てるんなら、内臓脂肪なんだろうし、皮下脂肪より内臓脂肪は落ちやすいらしいから腹から痩せていかないかなって言いたかった 持ってない
てか古すぎで1キロぐらい誤差がある
買い換えようかなと思いつつ何年も経つ 元々食べることしか楽しみがないのに1300kcalのカロリー制限(うちプロテイン2杯)したら
飢えが酷くてしょうがない
ずっと次の食事のこと考えてるし、ごはんのあとお皿舐め取るレベル >>512
キャベツの千切りとか野菜スープとかとにかく野菜を食べるといいよ
飢えなくても1300でやっていける がっつり3食食べる派だったんだけど、最近忙しくて夜ごはんをプレーンヨーグルトにプロテイン混ぜたのにしてる
朝昼は人並み以上に食べる代わり日中思いっきり働く
最近やせた?って言われるようになってきた 朝から生理始まった せっかくジム行こうと思ったのに
早く痩せたい >>505
39.8!
さっき測ったら体重が71.5だったんだけど、普通に考えて30キロ近く脂肪ってやべーな 体重94から74まで20キロ減らしたんだけど体脂肪は41から36へと5%しか減ってないという… >>514
やっぱり夜軽くするのが一番だよね…わかっちゃいるけどってやつだ
これまで寝る寸前までつまみ食べながら晩酌してた身としてはつらい
職場の男性も異動して自宅で晩酌するようになって太ったと言ってた、それまでは毎晩外で深酒の生活してたけど飲み終わってから家まで電車1時間かかるからそのぶん良かったのかもと言ってる 155cmの105キロなんだけど、ここのみんなもそのくらいだよね? BMIはそうでもないけど
腹肉がすごいからここにいる >>520
食ってばっかりだから太るんだよゴミ
258: 10/26(金)17:36 ID:cECjVlMy(1) AAS
旬の果物のジュースを飲む
火曜日はサンマルクカフェで日替わりモーニング
眼科・歯科に定期的に通う
クリスマスには自分にハンカチを買う
初詣に地元の神社に行く
節分に豆を食べる
バレンタインにチョコを買う
ひな祭りは雛あられを食べる
うぐいす餅・桜餅を食べる
桔梗を植える
朝顔を植える
春は苺
夏にスイカと桃を食べる
秋は葡萄を食べる
冬はみかん
これくらいかなー 2 名前:彼氏いない歴774年 [sage] :2018/09/20(木) 17:11:55.53 ID:SATlvdaI
このスレはBMI22以上、身長-体重>90の人用のダイエットスレです
BMI22未満の方はこちらへ
【標準から】頑張ってスリム2【ダイエット】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1517186738/
身長-体重≦90の方はこちらへ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット16
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1530692080/ 巨デブでも車移動してるならOK
電車バスに乗ってて1人分よりスペース取る奴は2人分金払え 昨日友達とご飯行って食べすぎてしまった…しかもカロリー高いの
でも外食なんて滅多にしないし食べとかないともったいないし、友達にも悪いよね
と言い聞かせて今日からまた頑張る >>532
一食程度で悔いてるんじゃダイエット続かないでしょ、無理しないでね!
ダイエット終わった後のことを考えたら、たまにいっぱい食べるくらいがちょうど良いって! 巨デブは黙ってて
痩せやすい巨デブとは違うんだから 巨の頃と比べると平熱が5〜6分くらい下がってしまった
有酸素運動と食事制限でおとしたから代謝も悪いし >>535
平熱が落ちるって代謝が落ちたことなんだよね
筋トレとかして上げないとリバウンドしちゃうよ
平熱が低いと太りやすいってこの前テレビでもやってた >>536
巨の時は6度6〜7分くらいで今は6度1分くらいかな
>>537
その通りで体重が63前後なのに基礎代謝が1220くらいでアラカンの父と同じ体重なのに200キロカロリーも低い
筋トレ嫌いで運動はウォーキング二時間くらいをダラダラしている感じ
筋トレは腰痛めたり息止める癖ついたりで上手く出来なくて続かなかった
でもメニューに取り入れなきゃなあ >>538
ああ36度あれば十分だって言ってたから大丈夫
35度台とかはちょっとヤバいらしい >>538
まともなトレーナーさんいる所でパーソナル受けるといいよ
オアシスのシェイプナビ入ってるけどそこそこまとも
食事管理とかは適当だけど筋トレはしっかり指導してくれる
3ヶ月やってて体重2キロしか減ってないけど見た目が今より3キロ痩せてた頃より引き締まってきた
有酸素より筋トレだよ 友人男性がNHKの筋肉体操だけで細身からかなり筋肉ついた細マッチョになったから筋肉体操やり始めた、基礎代謝をあげたい ジム続かなくて一旦休止する事にした
もう太る一方だ 下腹がポッコリ出てきてヤバイ
筋トレ始めたけど効果がわからない 「フルーツ青汁」を飲むだけで簡単に痩せられるような広告を出し、健康商品を販売したとして、消費者庁は31日、通販会社シエル(東京都渋谷区)に景品表示法違反(優良誤認など)で再発防止などを求める措置命令を出すとともに、課徴金1億円を支払うよう命じた。
同庁によると、措置命令の対象は健康商品「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」。2016年4月〜今年7月に約36億3000万円を売り上げていた。
同社は、15年12月〜今年1月、タレントのGENKINGさんを使い、自社サイトで「体内環境を整え痩せやすい習慣を作る!」「149種類の酵素で燃えるカラダを作る!」などと商品を宣伝。しかし、同庁が要請しても、痩せる根拠を示す資料を提出しなかったという。 食事抜く系のダイエットは後々どか食いに繋がるからやっぱり食べないとって思うけど
じゃあどうやって痩せれるんだ ジム半年行ってて体力は確実についたけど減量はしてない 病気で退職して実家に戻ったんだけど病気がある程度良くなるまでは働くにも働けなくて太りそうで不安 >>549
自分は精神疾患で退職して実家で療養していたけど
薬のおかげもあり太りました >>552
私の退職も重度ではないとはいえ精神系の病気が理由なので本気で気をつけます… 私も副作用で10キロ太った
それから10キロ痩せて6キロリバウンドした
そしてこのスレにいる
痩せたい >>548
体重減らなくても見た目は引き締まってるかも! 普段運動してないのが悪いんだけど、よく動いた日はその日の夜に筋肉痛がくる
脚が筋肉痛で眠れない 久々にデニム履いたら足太すぎワロタ
スカートで誤魔化してたけどさすがに痩せるべ ダイエット始めて1週間経つけど体重減りも増えもしない
最初はこんなもんなの?
カロリー計算やって18時以降は食べないで筋トレ有酸素運動頑張ってるんだけどな…もっとやらなきゃだめなのか?
筋トレしてるから尻が上がってきたような気はするけど 勤務地最寄り駅から一駅定期券の範囲内
勤務地から徒歩だと30分の飲食店で1ヶ月間サラダ(プラス50円で持ち帰りも可)2000円チケットを買った
夕食軽めの習慣付け&毎日歩くモチベーションにしてマイナス2キロを目指す
ちなみにそのお店はお通しとしての席料が380円でサラダ食べ放題なので飲みたい日はそこで飲むつもり 放っておいたら巨になりそうだったから食事制限開始
2キロまでは簡単に落ちるがその先が
2キロなんて生易しいレベルの太り方してない
これからずっーと制限してもたいしたことないんだろう
最近仕事に時間取られ運動はできない状態
本当はランニングしたい >>548
私が以前ジムに通ってた時も筋トレ30分有酸素運動30分週5(どちらを先にしてたか覚えてない)してても痩せなかったんだけど、夜食べる時間を18時までにしたら痩せ始めたよ
食事時間変えるまでは体重増えたりで筋肉が増えたんだ!と言い聞かせて頑張ってみるも、やっぱり体重減らないとモチベーション上がらないよね >>565
体重減っても体型がキレイにならないとか、
減ってもサイズや見た目はは変わらないのも辛いよ。 いちごジャムをパンにつけずにゼリー変わりに食べてる時って
カスタードシュークリーム食べてる時並みに幸せだよな
うますぎわろた 女優の田中道子がそんな食べ方してた
ジャムを流し込んで後はカフェラテだけなんだっけ
172cm49kgで、これで太った値らしいからすごいね
最初見たとき、吐きやすいからジャムなのかなと思ったくらい、超偏食だよね 夏から1.5kg増えたのが3ケ月たっても戻らない もうどうでもよくなってきた >>557
ありがとう 確かに腕の足のシルエットは変わったな
>>566
やっぱり18時以降食べたら太るよね
仕事してたら難しいけど休みの日くらいは頑張ってみようかな
そろそろ私も体重計に変化を起こしたい >>573
減らないとモチベあがらないよね
私も減るどころか太っていってやる気なくしてる。ジムにもいってるのに
今はジムのイケメン見ることくらいしか楽しみがない >>575
そして、インストラクターを好きになりました、スレに書き込みしたりw >>576
ありそうw
私は客としてのイケメンにしか興味ないけど
インストラクターは競争率高すぎだもの >>565
同じく。
いわゆる浮輪脂肪が落ちない
BMIは18だけどお腹から背中の浮輪がむなしい。
あばらが浮いているのにお腹回りがポヨンポヨンだもん。
20代はすぐ痩せたんだが。 ID:LJwGDufn
巨デブは巨デブスレでブヒブヒ言ってろよ
キモいわ >>579
お前が死ねクソ親父。
男が喪女スレ来んなや 書き込むの向こうだけにしとけよ巨デブ
普通にスレチなんだから 自分がやましいからかIDコロコロしてるせいで相手もIDコロコロしてると思ってるのな
1人から言われてるとしか思ってない巨デブ40超えBBA
BBA多分発達障害かメンヘラだから病院行ってなかったら行ったほうがいいよw 背も高く普通体型なのに、胸がデカいからデブ扱い悲しい…
職場の制服の作りのせいもあるのはわかるが、悲しい ほんとに細くて胸だけでかいならデブ扱いはされないかと… >>585
流行りのふんわり服やめてシンプルで女性らしいラインの服に変えたら評判良かったよ
163センチ61キロHカップです 小さく見せるブラとか、あと胸つぶしてしまうけどフェリシモのフラットブラとかおすすめ >>590
ごめんなさい
規準があるのかな
今後はロムだけにします 普通体型ってよく言うけどBMI22と19でも全然違うよね
まあそのためにスリムスレがあるんだろうな >>586
165センチ、58キロ、Fカップ
細くはないけど、普通だよね?
デブではないかと… 私は身長165の49から3キロ太って52になってめちゃくちゃ太ったと感じてるんだけどもしかして細いのかな…
世間的にはデブだと思ってたわ 厚さ6mmのヨガマット買ったんだけどクッション性足りなくて骨が当たって痛い
ケチらずに12mmくらいの買えば良かった 身長マイナス115じゃないと都会ではデブ扱いだよ
田舎はもっさりしたデブばっかり歩いてるから気にならないけど都会は身長マイナス110レベルでもデブだよ 165/58が細いとは思わいけど、−110理論で150/40がデブとも思わないけどなぁ
都会が皆、桐谷美玲や川北麻友子みたいなのばっかりじゃないでしょ >>606
身長低い人に-110理論だと痩せになる >>598
いいな。すごく理想的なスタイルで羨ましい
私は胸はHカップあるけど、デブスだから泣きたい そうだね、デブの巨乳はただの脂肪だもんね
乳腺張ってないから締まりないし他も肉ついてるからメリハリもないし
それでも顔が良ければまだ救いがあるだろうけど顔まで悪けりゃいいとこないね
辛いだろうけどきっとコブが2個ありゃなんでもいいって男はそこそこいるだろうから諦めずに頑張って! 【身長-体重≦90】巨デブのダイエット17
428 名前:彼氏いない歴774年 [sage] :2018/11/03(土) 11:32:25.88 ID:ZlhOeBjF
私もジム行ってこようかな
今日もいつものイケメン居るといいけど。いつも私の胸チラチラ見てくるのはバレてる >>613
レス内容で胸見られてるさんってバレバレだからIDコロコロしなくても大丈夫だよ 160/60っていうほぼ同じ身長体重なのに見た目が全く違う友達がいた
もちろんその子は運動大好きでいろいろやってた
脂肪が筋肉に変わると全然違うんだな… >>610
本当にデブスだから胸でしかアピールできなくて、胸もなかったら本当に終わってたと思う。胸あっても私みたいなこんなブスじゃ終わってるけどね
こんなんでも需要ある男性がいると信じて頑張るしかないから >>615
全然痩せてるしいいなその友達。
筋肉あるとそんなに見た目って違うのかな 449 名前:彼氏いない歴774年 [sage] :2018/11/04(日) 19:34:36.16 ID:sPhEGl5T
>>443
ランニングマシン使うときはイケメンの隣を狙うんだけど、(キモイおっさんだとやる気もでないから
そのときにそのイケメンがこっちを露骨に見てくるんだよ
私もイケメンが気になって横目で気付かれないように見ちゃってるからわかるんだけど、相手はガン見してくるというか
450 名前:彼氏いない歴774年 [sage] :2018/11/04(日) 19:37:30.86 ID:sPhEGl5T
>>448
本当にデブスです。
デブだけなら痩せればって希望もあるけど、私はブスだから本当に救いようがなくて・・
本当は胸なんか自慢するの恥ずかしいことなのわかるけど、本当にそれしか武器になるのがないんだよ。
他のスレでも私より体重も軽くてスタイルいい人がGカップとかアピールしたりモテるアピールしてるの見ると腹立って気が狂いそうになるくらいなので。
だからこのスレにいさして下さい。
あとアドバイスありがとうございます。
452 名前:彼氏いない歴774年 [sage] :2018/11/04(日) 19:39:06.61 ID:sPhEGl5T
今日は気分悪くてずっとごろごろしちゃってた。揚げ物も結構食べちゃったしこれじゃ太るな・・
明日はちゃんとジムいかないと。スタジオプログラムも上手くなりたいし
453 名前:彼氏いない歴774年 [sage] :2018/11/04(日) 19:40:01.13 ID:sPhEGl5T
>>451
うん、本当に露骨。
私が谷間見える服装わざとしてるからかもだけど。それにしても露骨なのは笑ってしまう
455 名前:彼氏いない歴774年 [sage] :2018/11/04(日) 19:48:47.95 ID:sPhEGl5T
>>454
すごいね!
そんなに痩せれたのすごい。
そういう報告あると励みになります
巨デブならスレチなので巨デブスレにだけ書き込んでここを荒らさないで
ルールくらい守ってよ巨デブ >>619
私はここの人の悪口なんて書き込んでない
私にだけ言うんじゃなくて喪女スレにきてる男に言えよ嫉妬すんな。
男には言わないくせに同じ喪女の私に言ってくんな 悪口を書き込んでるから来るなって言ってるんじゃなく
スレチだから来るな
って言ってるんですけど
日本語わかりませんかそうですか スレチどころか板違いの男に言えよ
つかあんたは何もデブ関係ないことしか書き込んでないじゃんスレチのくず
今日はジム行けなかったから明日からまた頑張らないと。プログラムも上手くなりたいな 走ってるのに胸チラチラしてたりしたら、クーパー靭帯伸びて乳垂れるわ。
スポブラでガッチリ固めとかないと!!
Gカップあるけど、スポブラで固めたら、貧乳になるよ。
男の人の胸板厚いみたいには見えるけど。 デブのきょにゅうて見苦しくない?
細い人が巨乳なのがいいんじゃないの
ちょいぽちゃなら巨乳も違和感なく丁度良く見える スリムな人の巨乳は崇め奉られるべき宝だけど、おデブの巨乳は単なる駄肉だからね…
メリハリ無き球体に玉が二つ増えた所で羨望の対象にはならんわな… >>625>>626
男からはよく見られるけどそう思う人が多いのはほとんどだと思う
でも私から胸取ったら何も残らない。こんなブスじゃなかったら良かったのに 朝早く起きてお腹減ったけどカロリーメイトだけで我慢
その代わりココア一杯だけ飲もう。ミルクココアじゃなくてピュアココア やたら胸を強調するデブス友達にもおるけど
ふつーにデブの余った肉だよ
それよりスレタイ一緒にがんばろう >>633
違うって言いたいけどダイエットは頑張らないとだもんね。
頑張ろうっ。 >>632
カロリーメイトなんてなんのために食べるの?
なんかダイエットに向いてない気がするよ
カロリー計算は楽だけど デブの時は苦痛だった服選びが最近楽しくなってきた
ただ痩せても年齢的に着れる服は限られてるしもっと若い頃にダイエットして足とか出す服着てみたかったなあと後悔 >>636
栄養あってカロリー控えめだと思ったから。食べ過ぎ防止と、食べるなら栄養あるのがいいって思った。
向いてないの? デブの巨乳アピールはオタサーの姫と同テンプレ並の痛さだな
せめてBMI20切ってから巨乳自慢しなよ
デブなら無駄な肉があるのは当然だし、たまに例外はいるけど
それより、細くて華奢なのに胸がそこそこあるってのが奇跡に近い体型なんだよ >>638
PFCビタミネ繊維カロリー腹持ちで納得して食べてるるなら
あなたにはそれが合ってるんじゃない 胸の人巨デブスレでもうざがられてんじゃん。
ここまで来ると本当に女性なのかも疑わしい >>640
私の場合その胸でしか自慢できるのがない。そもそもそれも全然だけど・・
ブス過ぎて終わってるから。
>>641
納得はしてないけど有名だしスナックお菓子よりマシだと思って食べてるだけ。
実際はなにもわからない >>642
荒らしや喪女スレに来る男のがうざいのに私だけを標的にするお前がだろくず >>644
モデルってスタイルはいいけどブス多いわ。
笑顔やしぐさで雰囲気美人多いし。
小雪とか。
小雪ってモデル出身なのかな?? >>644
ほっとけよ
>>642みたいのは面白がる愉快半だから一番タチが悪い 腹筋と通勤の行き帰りに往復5km歩くようにしたら、体重の大きな変化はないけど来てる服が緩くなった。
でも体脂肪が変わらない、むしろ増えてるのが分からん。 >>649
家庭用の体組成計?
家庭用は精度悪いから気にしないで良いとかよく聞くけど タニタの体脂肪や筋肉とか計れる体重計使ってるけど、
乗る度に違うから目安にしかしてないやww
あれその時の水分量が大きく影響してる気がしないでもない 私もタニタの使ってるけど毎日同じタイミングで乗って減り具合をモチベにしてるだけで数値自体は信用してないや
しかも3回乗って平均値を記録してる 体脂肪率(%)が変わらなくても体重が減ってるなら体脂肪量(kg)も減ってる、というのを見て、10月分の測定した体重と体脂肪率から算出してみたら、ちゃんと消費カロリー分の体脂肪量が減っててびっくりした。体脂肪率は上下変動激しくて参考程度にしかしてない 乳いらんけど、胸と腹同じくらいの人見ると胸のおかげで腹がへこんで見えるからまだマシとしてる
母もでかいし遺伝っぽくて痩せてた頃から巨乳だったからダイエットして昔くらいに戻りたい 1300kcalでP35F80C160とかにしてるけど糖質取りすぎかな…もうわからなくなってきた >>654
私は逆だ乳だけは絶対欲しい
乳の話題出したら嫉妬する人多いのもこのせいだろうな 本当に嫉妬ばっかでイヤになる
貧乳は心も貧しいってのはマジだわ 異性に限っての話だけど巨乳好きは生活水準が低いって説があるんだね 筋肉ついたんじゃない?
筋肉って脂肪より重たいらしいし >>658
そうなんだ
知人で巨乳にこだわる男はみんな貧弱ガリ男だと思ってたが、たしかに貧乏でもある 収入の高い人はマナーわきまえてて巨乳云々だのただ人前で言わないだけ
女が背の高い男を好きなように男は巨乳好き 7月終わりくらいからダイエット始めて9キロ痩せたよ
やり方はあすけんっていうダイエットアプリでカロリー管理してそのアプリで適正って指示されるカロリー内を上にも下にもはみ出ないようにして守り続けて、栄養素グラフをまんべんなく満たすように気をつけて、指示されてるぶんの消費カロリーの運動をした
言うこと聞いてたら痩せたから自己流より迷いが無くて楽だった
BMI19になれるまであと9キロがんばる きちんと指示通りこなせるのが凄い
私はあすけんに逆らう事の方が多い ゲーマーだからステイタスを最適にするのが楽しいタイプだから、グラフつけるのが楽しくてハマったみたいだ あすけんうっとおしいからMyfitnesspalに変えた
こっちの方がシンプルだし課金無しで栄養素見れるから良い 太ってきたからfitbitでカロリー入力するようにしたけどやはりレコーディングって大事だね
食べ過ぎてたわ 私もあすけん守ってやってたら生理後から半月くらいは少〜しづつ確実に減る
その後半月停滞ってパターンを繰り返して3ヶ月ちょいで6キロくらい落ちた >>658
高収入の男の妻ってだいたいモデルみたいなスラッとした高身長細身の人が多い気がする
身長普通でも痩せてるとか
ドチビやデブはあまり見ない
愛人はムチムチ巨乳とかかもしれないけど妻と愛人なら妻のほうがいいよね 男はみんな巨乳好きだからね
デブスでも巨乳なら価値あるんだと思う。私みたいなブスでも 聞いた話だけど最近の男の人で大きいおっぱい怖いって人もいるらしいよ
巨乳が怖いんだって
だから男は皆っていっしょくたに語らない方が良いのでは
好きな人もいれば苦手な人もいるよ 確かに
背が高い不細工な男に女は背が高い男が好きなんでしょって言われたらイラつく 昔は巨乳流行ったけど、今はそーでもないみたいよ。
なりたい、ってのも普通でいいみたい。 私はHカップだけど本当に全くモテないから巨乳だからといってそれが恋愛に結び付くのは違うと思う
でも男は私の胸や谷間ばかりみてくるから乳は好きな生き物なんだろうと >>674
色んな男がいるの難しいね。
一人の好きになった男から愛されればそれでいいんだけどそんな人見つかる気配ないや 巨乳上げしてるのなんて巨乳の話したくてウズウズしてるあの人しかいないんだから触らないでほしい
食い付いてこんな風に出てくるから 胸の話する人も食いついてる人も全員グルの荒らしだよ
総スルーしかないからこの話題もう終わり 巨乳?美乳が一番だろ
痩せつつバストトップの色を綺麗にしたいなー 普通に皆胸の話してるのに一人だけ嫉妬に狂って荒らしてるやついて笑える。
>>683
痩せたいけど胸なくなるの怖いよね
胸はそのままで他は全体的に痩せたいけど胸難しい。 食事がワンパターンになるわ
ダイエッターのインスタ見ても鯖チキンブロッコリーみたいなのばっかで萎えてくる それが一番痩せるらしいからなのかな
サラダチキンも鯖缶もすぐ飽きちゃうわ >>684
痩せたらトップそのままでアンダー小さくなって、カップ大きくなったよー!! チキン 鯖
納豆 豆腐 卵
あたりかなー
手軽な高たんぱくの食品って
でも結局バランスの問題だから牛肉も豚肉も食べてるわ 家庭で測る体脂肪は目安程度に考えないと
2%くらいは同じ日でも変わる 巨乳でも貧乳でもないけど別に胸いらないな
AとかBでいい別にAAでも全然いい
肩凝るしシャツ胸のとこだけパツってするしいい事ない
喪女デブが巨乳でアピールしてもマウントとっても滑稽で同じデブ的に見ていて辛いからもう少し有用な話したいな サラダシーチキンは高いし猫の焼きかつお食べてる気分になるなあ 8時間ダイエット試してるけど体重が全然減らない
便秘が直って体脂肪率が3%マイナスなっただけ
今日はずぼらヨガ買ってきたから寝る前にやってみようかな ビタミンB1が取りやすいから豚肉はよく食べるよ
糖質をエネルギーに変えるのに必要なんだって 胸大きくしたいがためだけにわざと太ってる
Eカップしかない( ´-ω-) カロリー制限と筋トレ続けても体重停滞してたときに、マルチビタミンとプロテインを飲み始めたらまた体重減るようになった
ビタミンとたんぱく質って侮ってたけど重要だね >>698
痩せればアンダーが引き締まるから
胸を減らさないようにしながらで結果的にバストアップするよ…
言い訳やめて痩せなよ
私はそれでE75からG70だよ >>700
痩せたら胸減るじゃん
あなたみたいな人は稀ですよ リバウンドする前は1キロするっと落ちたのに今は0.5キロ落とすのにひと月かかる
ほんとリバウンドなんてしちゃいけんわ あすけんにお昼ご飯登録してたらマックのバナー出てきてちょっとイラっとしてしまった…たまに食べたくなるけど今は我慢しなくては
タンパク質なかなか摂れないなぁ…胸肉とゆで卵じゃたりないかな >>701
体質もあると思う
色々調べて胸をいかに落とさないか試してみて損は無いと思う
>>703
小さい方が良いって人のがたくさん居ると思うんだけど
だから自慢にならない >>706
でかい方がいいに決まってる
だから私は痩せない太るわ >>704
リバウンドの怖いところはそこだよね
単に体重が増えることじゃない! ブタの胸は、ブタなんだから、胸じゃなくてブタの脂肪でしょ?そんなの誰が欲しがるの?巨乳になりたい人の希望は、痩せの巨乳でしょ あすけん入れようとしたけどメアド登録地域情報ニックネームなんだのかんだの言われて即アンインストしてしまった
そういうとこやぞとは思うんだけどめんどくさい…… >>707
だから胸を落とさず痩せなよ
痩せる気ないならここに居ない方が良いと思うよ >>712
その方法ないから困ってるんでしょうが
太ってから、BカップからDカップにやっとなったところなのに >>713
ネットで調べてみなよ
ちなみにアンダーはどうなの?いくつ? >>711
そんなあなたにMyfitnesspal >>714
一般的には無理だから、痩せの普通乳をとるか、ブタの巨乳を取るかを選択するなら
痩せの普通乳になりたい人のが圧倒なんじゃないの?
渡辺直美が巨乳だとして、あんな体に好き好んでなる人がわらわらいるの?
どこかの途上国の部族の人とか? 一本満足のプロテインのチョコわりと美味しい
ヨーグルトも今度買ってみよう >>717
それは極論だけど乳でかい方が男にはいいに決まってるじゃん マジョリティではあるだろうけど総意ではないとおもうよ 総意でしょ
だから胸でかくしたいのに否定されてもうざい。痩せたい気持ちはあるけどさ そんなに胸の話がしたいなら胸のスレ立ててそっちでやって
ここは痩せようスレ 出張った弛んだ腹は醜いというのが老若男女皆思うところ 糖質制限はじめて2日目。お腹へったよー
マックのアイダホバーガー食べたいよー >>725
アプリでPFC見てるけど私にとっては気にするほどでもないよ 巨乳自慢見てると恥ずかしい気持ちになるからやめてよ
いたたまれないよ
こんなとこですごいでしょって言わなくてもリア友とでも話してたらいいんじゃないかな
ダイエットの話なら見たいけど >>716
ググったら情報流出とか出てきたんですが……
カード情報なんかはなかったみたいだけど 痩せる気ないのにここにいるなら本末転倒だよ
巨乳保ちながら痩せれる話出来るなら別だけど
ちなみに胸よりおしりよりウエストが大事とかほんと男の人のフェチは色々だからね
巨乳好きでしょって押し付けない方がいいんじゃないかな >>716
Myfitnesspalだってメアド郵便番号ユーザ名とか登録しなくちゃいけなくて同じじゃん
でも試しに今日1日使ってみた、あすけんに比べるとシンプルで見やすいとは思ったけど1人前の量がわかりづらいね
ノンオイルドレッシングの1人前が100グラムだったりする 53 さきまにあ0512(sakimania0512):2006/06/12(月) 10:31:36 ID:8eZIrWIu
一日中メールしてくれて、相手からは絶対切らないでくれるのですが、
面倒臭い感丸出しで返事も必ず20分後です。
大事な相談とかしても短い返事しかくれないし、ちょっとカマかけてもかわされます。
正直言って私はどうでもいい存在なのでしょうか?
450 名無しさんの初恋 2017/04/22(土) 22:36:52.58
はいそうです こないだ話題になってたあすけんやってみた
カロリー摂ってるつもりなかったけど普通に多かった…そら痩せないわ
自覚するとこから始めないと駄目だな
がんばる >>731
言っても無駄だよ
スレの内容にそったレスしても荒らし扱いや他の荒らしには叩かず嫉妬で叩いてくるからねここのやつらって
本当に気持ち悪い あすけん登録して1週間くらいは面倒だと感じるけど
慣れるとすごくいい
大して食べてないってのがいかに思い込みか分かる あすけん使ってて最初は記入項目多いし面倒くさいなと思ってたけど
だんだん必要な栄養素をいかに上手に摂るかっていうのが楽しくなってきた
ゲーム感覚というか
ダイエット開始と同時に使い始めて月1キロペースで6キロ落ちたわ >>716
そこは登録時に、第三国に情報を送るのを許可するってしないと登録できないのが気持ち悪い
あとから解除できるにしても一度絶対しないとダメなのがキモい
日本語も怪しいし とりまジム一時間行ってくる!
今月初!せめて8回は通いたい! そういや毎日やってる筋トレ昨日からサボってたわ
今日はやるぞ 9、10月とサボってしまったから11月はペース取り戻すぞ
今日はテニスとジム行ってきた この時期といえば鍋
スーパー398円の一人鍋セットにに豆腐60円、豚肉100g150円銜えて大体600円で鍋が楽しめる
しかしこれを付属の銀のアルミ鍋で作っては勿体ない、というか豆腐60円が300gもあるから入らんのである
そこで一人用鍋セットを土鍋に容器を映して別に買ってきた白菜も入れて水増しして食べる
原価650円でボリューミーな鍋の出来上がり
これにご飯2号炊いて茶碗に全てのせて白米と鍋を楽しむ
うまくいけば2回分いける
コンビニで550円の大してうまくもない弁当と比べると原価650円程度でここまで味も量も楽しめる鍋は最強と言えるだろうな
相撲取りが毎日食べても飽きないのも無理はなし >>748
痩せる気ゼロだよね。あんた。
私のモチベまで下げないで。 私も冬は毎晩鍋だよ
カット野菜を買ってきて肉を100g位入れてあとはきのことか適当に入れて煮るだけ
味付けはその日の気分
普段から自炊しないから簡単に済ませたい
安いしヘルシーだから鍋が食べられる冬は助かる
ただ>>748と違って夜は白米を食べないから野菜をたくさん入れて嵩まししてる これはいいんだけど2合も食べようと思っても食べられない。 3合余裕です!
納豆3パックをご飯にぶっかけて納豆ご飯にして食する毎日です
毎日食べすぎたのかなんか納豆食べると変な感じになるようになったw >>756
その人いつものHカップの人だからスルーしなよ 味つけされてないソイプロテイン買った事ある人いる?
ボディウィングの物が気になってるんだけど無添加のプロテインってどんな味するんだろう >>759
だから>>1読んで消えろよ
いつものHカップ自慢うぜえんだよ 私Bカップだし別人だよ
そもそもプロテインの味聞いただけなのに
荒らし叩きを装ってる別の荒らし? あ、反応したら相手の思うツボか
これからはスルーします >>759
まさにボディウイングのソイプロテイン飲んでる
調味してない高野豆腐っぽい味で私は割と好き みんな毎日どれくらい歩いてるんだろう
スマホのヘルスケアだからあまりあてにならんけど毎日3キロくらいだわ… 仕事の日は8キロぐらい
活動量計買ってきて1日1万歩は歩くようにしてます! 一日10時間立ちっぱなしの仕事なのに全然痩せない…… >>763
ありがとう!
高野豆腐嫌いじゃないからいけるかも
次のプロテインはこれ買ってみるよ >>767
10時間歩きっぱなしなら痩せるだろうけどね
立ちっぱなしだと、楽な立ち方で変な癖が付くって聞く >>769
私の場合30分のウォーキングでも全然違ったよ ずぼらヨガって本買ってやり始めたけど効いたらいいな
太ってた頃のズボンがピッタリ入るようになって本気で焦ってる 野菜たっぷりの鍋を夜食べてたら痩せるかなと思ってたけど、鍋ってつい食べ過ぎてしまう… 今日もジム一時間行ってきた
年内に五キロ減を達成したい今はニキロ減ったとこ 食べてるつもりじゃないのにカロリー摂ってるのあるあるだよね
記録する時少し多目にカロリー追加しておく 札幌なんだけど冬場は道が凍ってバス混むから朝だけバスで7分の道のりを歩いて40分かけて行ってた年があったんだ
そしたら一冬で5キロ痩せてた
またやりたいけど朝なのに真っ暗なのと本当に道がツルツルでちょっとでも気を抜くと転倒するのが怖くて躊躇する 骨折したらダイエットどころじゃないからやめといたら つるつる滑る道とか脚のヘンなとこに力入らない?
雪に慣れてないからか去年雪道歩いたとき短距離なのにふくらはぎ筋肉痛になってた >>779
痩せたら肉に埋もれた鼻も発掘されて肉に埋もれた目も少しは見開かれるかもしれん >>781
なるよ
雪道歩くと筋肉痛
あと肩こりもひどくなる
肩緊張して歩くから 体重はあんまり変わってないけど体脂肪率が減って筋肉量が増えてて嬉しい 筋肉量ってみんなどれくらい?筋トレして半年経つけど37kgから微動だにしないわ
やり方間違ってるのかな 緩めの糖質制限で1週間で2キロほど落ちた
まだまだ誤差の範囲内だけれどちょっとモチベーションはあがる 低カロリーでも低糖質でも
家でご飯たべるとお腹一杯まで食べてしまう
何かいい対応策ないでしょうか >>793
食事の前に千切りキャベツをどんぶり一杯たべる
食べる量が減るよ
続けて今はキャベツ食べなくても済ませられるようになった 千切りキャベツはスライサーでふわふわに細くするより包丁である程度の太さの方が噛みごたえから食事減らすのに効果的 お腹が減ったから食べるとかじゃなくてこれを食べる!そしてミッションコンプリート!みたいな精神だから無駄な食事をなかなか減らせない
これが自分の中でストレス発散になってる
同じ人いる? >>797
ミッションコンプリートしたならあんたにとって無駄じゃないんじゃね 8月から72から62まで痩せたよ
レコーディングと踏み台昇降で
10キロ痩せたのにまだ60キロ台ってげんなり
あと6キロ痩せるまでがんばる >>799
早くスレから出てってな君はデブでないよスレチ 嫉妬連呼婆の次は出ていけ婆とHカップ婆になりましたか >>799
そこまで順調に痩せてるなら経過写真撮ればモチベーション維持できる Hカップの人も相当粘着されてるな
うっとうしいから仕方ないにしろ他にも胸の話してる人もいるのに異常だね >>799
全く同じ体重と減り方とダイエットの仕方だ
数年前それやって痩せたけど、年齢を重ねるごとになかなか減らなくなって60キロ台切れない…
お互いがんばろう >数年前それやって痩せたけど、年齢を重ねるごとになかなか減らなくなって60キロ台切れない…
これって年のせいもあるかもだけど急なダイエットで筋肉と代謝が落ちたのもあるんじゃないのかな
リバウンドは最初より痩せにくくなるってやつで
だから同じダイエットしたら次はさらに痩せなくなるよ
太った年月かけて痩せるのが一番リバウンドしないらしい スクワットで腰痛になり運動禁止になってしまった・・
炎症持ってるから風呂もシャワーにしましょうって言われた
半身浴できない 食事減らすしかないか・・ 栄養バランスの良いものをしっかり食べて治そう!お大事に >>769
他が全く同じ条件で悩んでるとしたら、決め手になるかもね
まあ花火が見える=景色が見えるだから、普段から眺めが良さそうではある 3ヶ月で65→56まで減って暴飲暴食してたら更に3ヶ月で58まで戻った 結構きつめのペースだしストレス溜まってたんだろうね
ダイエットって痩せるより維持する方が難しい BMI22.4
みるからにデブではなくなったけど腹肉がまだまだタプタプじゃ
有酸素運動しか運動してなかったけどエクササイズDVDもやり始めてみた 筋トレの必要性はわかってるつもりなんだけど続かない
数時間前に炭水化物、終わったらプロテイン、寝る前は避けるとか考えると
午後がいいんだろうとか難しく考えちゃって結局タイミング逃すっていう
自分でも考えすぎだとは思うんだけど
続けやすい工夫ってどういうのがあるだろうか 炭水化物とかプロテインとかわざわざとらないわ
食事で必要分はとれてるし
自分程度の運動じゃ要らないと思ってる
余計なカロリーとるだけ 考え過ぎなのはわかってるんだ
工夫して続けてる人の話聞けないかなと思って
わかりにくくてすまん >>820
ムリした決まりをつくらないことだよ
自分のやりやすい時間にやること
ガチでやってる人の決まりをムリに真似しようとしないでまず習慣づけることだけ意識する
あと、結果は3か月後に出ると思ってイライラしないことかな自分は ぶっちゃけ自重トレくらいならいつ飲もうがいつ筋トレしようが誤差の範囲だと思う
工夫が必要なほどの人ってジムで本格的に鍛えてる人くらいじゃない 自分は退勤したあととりあえず職場近くの駅ナカのイートインでおにぎり一個
そこから地元のジムに移動してトレーニング
終わったあと30分〜2時間以内にプロテイン
みたいなルーティンでやってる
ルーティンが決まっちゃえば、どうってことないよ
こつはルーティン通り行かない日はまあいっかで済ませること >>824
そんなことしてるからデブなんでしょ・・・ でも空腹時に運動してもダメな気がする
おにぎりじゃないほうがいいとは思うけど >>826
痩せなきゃいけないのに炭水化物取ってどうすんの トレーニング前に軽い糖質とるのは大事だろ
昭和のイメージで語ってんじゃねーぞ豚 筋トレでも有酸素運動でもトレーニング前に糖質は取っておかないと空腹状態だと脂肪燃焼より筋分解が先に進むから
糖質はとった方がいいってジムのトレーナーにも言われたし有名なトレーナーのSNS見てもそう書いてあるからそうしてるし
実際減ってるから書き込んだんだけどこんなボロクソ言われるとは 揉めさせ屋でしょ
変な書き込みは相手しないのが1番 そっかー
じゃ、自分は夕食後1時間後くらいにいつも運動してたから必要なかったんだな
空腹じゃないしな >>832
お前さんが一番変なやつっていうオチワロタ >>833
白米とかの穀類なら摂取後2時間くらい
でエネルギーに出来て、そこからパン・麺類→バナナ→ゼリー飲料の順に吸収が早いって聞いたよ
バナナが30分とかだった気がした 吸収が早いってどういうこと?
米だと2時間以内に運動するといいってこと? 取った炭水化物を消化して糖質という名のエネルギーとして活用できるようになる時間かな……
米だと消化して糖質にできるまで大体二時間くらいらしいよ 寒いと思ったら暖房を入れる代わりに筋トレして体を温めてる
お財布にも優しい 私は玄関の段差で踏み台昇降
20分もすると汗ばむくらいだよ! 筋トレの前にダイエット用プロテインとかアミノ酸摂ってる人いる?
そうすると筋肉ついて痩せやすいって聞いた
職場の同僚が凄く痩せてて、細くて筋肉ついててめちゃくちゃスタイル良いんだけど、聞いたらプロテイン飲んでるって >>845
自分はボディメイクのための余計なカロリー摂取は痩せて目標間近になってからでいいな
いまは体重減らすことが優先
筋トレもするけどそれは筋肉減少を最低限にするためだけ
減量時はどうやっても筋肉は減るし、ボディビルダーでも筋肉減らさず減量することは難しいって
そんなときに筋肉育てるための物ものとらなくていいと個人的に思ってる 毎月差はあれど減っていたのに今月は増で着地
最近食いまくってたからな
気を引き締めます >>845
筋トレ前はBCAAのがいいよ
体脂肪率35%のクソデブ時代からBCAAとプロテイン導入してたけど余計なカロリーとか思ったことないし順調に20%まで落とせたわ マインドフルダイエットとかやってたけど精神力強くないと無理でしょこれ 8時間ダイエットなかなかいい
最近は夜お腹すかなくなってきた 8時間ダイエットとかいう情弱専やってる人まだいるんだ 糖質制限で2週間で2.5キロ減
連休に旅行に行くからリセットされるだろうな 合宿とか行けば仲間もいるし頑張れるかな
でもすぐ戻りそう
しかもどれだけ長期になることかw 板違いだけど美容外科に手を出そうか真剣に悩んでいる… >>859
脂肪吸引、思ったほど取れんで
骨格から細ければ効果的だろうけど 温泉いいよ
週に2回行くようになったらぐっすり眠れて体温上がった 肉が落ちてくると自分の本来の顔つきが分かってくるね
自分が思ってたより頬骨がでてるみたい 私は思ってたより頬骨出てるしエラも張ってた悲しい
エラは歯ぎしりのせいもあると思うけど本当ごつい顔で嫌になる 母が痩せてて頬がこけてるタイプなんだけどまさか自分もそうだと思わなかった 盛大にデブってた時は自他共に認める父親似だったのに、
よくいるデブ程度に落ちた今は母親と瓜二つで自他共にビックリ。
肉で埋もれてた二重と鼻筋、頰回りが出てくると人相変わるもんなんだね。
まあ出っ歯だから全てを台無しにするんだけど。 怪我して激しい運動ができない 食事制限とかできないので
体重変わんないけど何故か体脂肪がじわじわ増えてきた なにすればいいかな
ドローインとか? 半年くらいジム行ってるのに太ってしまった
恥ずかしい 体力は明らかに向上してるけど
ぽっちゃりやめたい >>879
これは食べてないのに太るってのと同じだな(笑) 11月の目標体重達成
生理で1キロ増えて焦ったけど始まったら即元に戻ったので良かった 何か転職してからぶくぶく太ってたんだけど、毎日夜寝る前にスクワット5分してたら痩せてきた
ただの運動不足だったのかな
毎日通勤時間結構歩いてるんだけどなぁ 46キロ台になったらシャトーブリアン食べるって昔ここで宣言したんだけど
やっと目標達成した
でも肉買うお金が無いっ >>884
すごいね。本当におめでとう。
羨ましいな。 >>884
すごい、おめでとう!
何キロから、どんなダイエットしたか参考までに教えてください… >>884
やるじゃん
ご褒美にそのシャトーなんとかって肉は俺がご馳走してあげよう
ダイエット話でもしながら食事しませんか? >>887
真剣祐みたいな顔で年収650万以上なら付き合ってあげてもいいよ 千葉雄大そのものがいいな。
他にも好きなの沢山居るけど。 私が言えたことじゃないけどデブの喪女がそのレベルのイケメンに相手されると思ってるのかな >>891
>>887は紳士だから相手してあげなよww >>894
恋してるの羨ましいww私は誰からも相手にされないwwもちろん好きな人からもww >>895
相手にされてないけど、萌え補充してるし、女性ホルモン補充せんとアカンねん。 >>897
萌え補充って?
私はAmazonのプエラリカミリフィカ飲んでる >>898
買わなくてもいいでしょ?w
飲むより精神の方が効き目大!だよ。 >>899
毛が濃いし、胸大きくなりたいだけwwせめて女として見てもらえるようにww >>888
おいおい、誰が付き合ってくれと!
でも構ってくれてありがとう
ダイエットは俺もしたことあるんだ
ダイエットというより減量かな
思ったより簡単だったから、そんな話でも出来ればと思っただけだよ >>899>>900
ほら>>901と付き合ってやれよ ベルメゾンやイマージュ大手通販のMサイズになって喜んでいたけど街のショップ行くとMサイズなんて小さくて小さくて無理、まだまだだな >>906
わかるw セシールやしまむらもそうだけど、寛大なサイズ設定に騙されてはいけないよね 指がマジで太い
どうやったら細くなるんだよー
ハムスターに指噛まれた時脂肪がプルンって出てきたぐらいパンパン 太ると鼻も太らない?小中学生時代の写真見て今より鼻が小さく見える 足は太るねw
太ったら足のサイズが0.5大きくなったw >>916
昨日の水泳のか?
あさこはよく、泳げるの?? いとうあさこならいいじゃんn
親方のほうが親近感沸くわw >>916
一番右は村上?
ちょっと足太すぎない? >>921
広角撮影っぽいからはしっこは横に延びてるんじゃない? 58→45kgに一年かけてなったけど指は痩せなかったよ… 薬指10号だ
直しがいらなくてすんだと言えばそうなんだけど悲しい
ここ最近はハンドグリップ試してるけど変化無いな 以前55→38kgに痩せたときは、11号から7号に直したけど、それでもスカスカになった
リバウンドしたから、今度は抜けなくなって焦ってまたダイエット中だけど
ちなみに低身長だから38kgでもBMIはモデル体重くらいだったよ 60kgで薬指16号だけどこれはもう骨格なのかな……下がっても13くらいにしかならなそうだ 夏の間やめてたトランポリン再開した
たまたま見てたTVでUSA流れてきたから踊ろうと思ったら
サビのとこトランポリンの上でやるにはテンポあわなすぎてだめだったw
緩めだった食事制限もっと緩めたらちょっとリバウンドした… 体重は標準なんだけど下腹ぽっこりがすひどい
父に病気かと笑われる程度に腹出てる
屈んだら太ももに下腹が優しくフィットするんだよね
感触が気持ちいいけどなくしたいから筋トレ頑張ろ
へそまわりは減ってきたはずなんだけどまだまだだなぁ 下腹ぽっこりは脂肪もさることながら立つときの骨盤がなんだっけ後傾してるか前傾してるかの癖によるところが大きいってなんかでみた お腹減ったら海苔食べて誤魔化してたんだけどカロリー見たら結構高かった…
6枚入りで369kcal… 痩せたいほんとに痩せたい
ジム行ってる癖に体重増えてるし 間食なんてしなくて平気っていう人になりたい 友人に1日食べなくても平気っていう子がいる 痩せられないのが辛い あまりにお腹ぽっこりの場合は卵巣とかに問題ある場合もあるみたいだよー
自分のタイプを把握して食物繊維を摂るのにダメな場合が多い
辛いわ >>932
私も体重は標準で
既製服のウエストは61で、胴体の一番細くなってるところは全然入るんだけど
下腹とへそ回りが85cm以上あって、そこがパツパツか入らないものも多い
生理前になるとまだ膨らむし
男物のXLのルームパンツもすごくきついし、レディースのショーツも3Lじゃないときついんだけど、クロッチ部分(?ていうのかな)とかヒップはガバガバなんだよね
流行りじゃなくても、ペプラムすごい重宝してる 足が太すぎてズボンを選ぶ時にウエストに合わせると脹ら脛で詰むし、
かといって足に合わせるとウエストがもう一人ぐらい入るのでは?ってぐらいブカブカになる…
上がMサイズなのに下は3Lってなんなんだ… 私は逆だわw
胸は無いんだけどw胸囲とお腹が凄いため上はXLか下手したら3Lになる
が、下はMサイズw
>>943さんと足して2で割りたい切実にw 時分の片思いしてる人は肩幅が広いからムリヤリ上をL着てるけど、
そうするとウエスト余ってしまってて、下はMはいてる、いいなー逆三角形。 最近明らかに食べ過ぎててお腹も出てきたように見えたから久々に体重計乗ったら全然変わってなかった…
生理前なのに不思議だ これから一気にドカッと増えるのかな >>946
それ自分も経験あるけど体脂肪率が増えてると思う。 ダイエット初めて二ヶ月ちょい
ついにどか食いしちゃった
自己嫌悪半端ない こんな時間に菓子パン食べた
明日の朝のパンなのに
誘惑に勝てないマジでどうしようもないクズだな 筋トレしてストレッチしてから寝よ!
食べた分相殺すれば気持ち的に楽になれるよね…
最近筋トレ頑張ってるから見た目で分かるくらいにまぁまぁ痩せてきた
ふくらはぎも痩せる事ができたらもうちょい短いスカートもはけるかなぁ
ロング以外のスカートもはきたい そしてカップヌードルも食べてしもうた
明日から頑張る パンとチョコレートが一体になったものを二日に一回は食べないと生きていけない >>953
ワロタ
砂糖と甘味はコカインより中毒性高いらしいからね 周りの太ってる子って精神もデブってる
ちょっと下手に出るとすぐマウント秘密は守らない時間は守らない人に注意しておいて自分はできないランク付けが露骨だし貸したものを返さない… お腹すいた時だけご飯食べるようにして間食もやめたら2ヶ月で5キロ痩せてビックリした
どんだけ食べてたんだよ もういいトシになったというのに
食欲全然減らないっていうか増してる…
子供の時超偏食で、今自分比では大分改善されたことで
食べられるものが増えたのも一因な気がしないでもない
食欲ないのも困るけどありすぎるのも困る 膣締めるだけダイエット本とかでたらしいよ 買ってないから中身しらないんだけど
それで痩せるもん? 今日スーパー行ったらケーキが安売りされてたけど我慢した
クリスマスに食べるんだ >>961
想像だけどお尻とぽっこりお腹は引き締まりそう くびれ母ちゃんてつけておきながら膣絞めダイエットで顔だしって
なんかイヤ 2月に職場関連ので発表会的なものがあるんだけど、服装がセミフォーマル
パンツスタイルは太ってるというより短足が目立ちすぎて無理だからスカートにする
少しでも今よりマシに見えるようにダイエット頑張る
最近毎日3qくらい歩いたり食事工夫したら徐々に減ってきて嬉しい
雨止まないかなー 便秘対策にミックスナッツ買いはじめて、確かに効果はあったんだけど値段の損得考えて一キロのやつ買っちゃったからマジでヤバい
自分の意思の弱さ舐めてた
次からは買わないとして、今あるぶんを我慢するのも超つらい >>968
ちっちゃい袋に始めに小分けにするといいよ! >>969
970は私じゃないよ、袋ないからちっちゃいタッパーにとりあえず分けてみた
あとは明日職場に半分くらい持っていってみんなにつまんでもらうことにする…
残り少なくなればもったいないって心理が働くかもしれないし >>961
立ち読みしたけど、モデルの著者のオサレ写真がまるまる1Pみたいなページが続いてて、その写真にいちいち「 膣をキュッ♪ 」って文字が飛んでいるw
家事をしながらでも膣をキュッ♪こんなときも膣をキュッ♪みたいなノリ
アホみたいだったw やばいマジで太り過ぎてる
正月で更に太りそうだし
今日からウォーキングしようかな ついつい食べちゃう取るのに手間がかかる場所に置くと気になりにくくなるよ
棚の奥とか冷蔵庫の1番上とか
そのうち置いてるのも忘れてしまう 自分はダイエットやり始めたときに家にある菓子類はみんな捨てた
やり始めは我慢するのキツイから
今は調整して食べたり、1個食べてほかはしまうって出来るようになったから食べたいものあるときは買う
でも沢山買い置きはやっぱりしない うちは祖父母がビスケットだ煎餅だキャラメルだと大量に買い置きしててキツイけど貧乏人なんで安くて不味いものばっかりなのが救い
よっぽどひもじい時しか食べたいと思わないで済んでる
お嬢で毎日高級和菓子とかデパ地下のケーキとかある生活だったらと思うと…
別に悔しくて言ってるわけではない おとといサブウェイで期間限定のハンバーグのやつ食べた
サブウェイにしてはカロリー高くて心配だったけどそのぶん腹持ち良くて間食せずにすんだよ
美味しかったし体重もちょっと減ったし期間中にまた食べよう 運動したいけどなんもしたくないときある
動きたくない日は大人しく寝よ… ダイエットを始めて少ししか経ってないけど本田翼ちゃんっぽくなってきた
このままダイエットを成功させて好きな人に私のことを絶対に好きだと言わせてやる! 今年もひとり
今日だけはダイエット止めてチキン・ケーキをコンビニで買い
ポケモンやりつつヤケ食いしちゃおう! あまりに雑すぎるし喪男のなりすましじゃないのw
メリクリ! 翼ちゃんは雑だけど少々ナルシスト気味でいた方がモチベーションは保てる気がする このスレッドは1000を超えました。
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