【身長-体重≦90】巨デブのダイエット16

1彼氏いない歴774年2018/07/04(水) 17:14:40.96ID:knTY52RR
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう!
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット15
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212彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 01:42:42.47ID:uu87rrLr
>>211
メタボ検査なんて細かく検査する人間ドックでもやらないよw
そんなの健康診断とは別

213彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 02:21:42.32ID:zr+eNyj8
喘息持ちの人いる?
喘息になってダイエット始めたんだけど、走ると痛いし苦しさが尋常じゃないわ

214彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 02:28:58.97ID:0VYyEiUG
>>211
スタイルは良くないけど当時の結果見ると88.5cmってなってた
多分思いっきり腹引っ込めてたんだと思うw

215彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 02:44:28.75ID:7dY/sPXy
喘息の人は水泳がいいと小さい頃聞いた
最近の説は知らないが
お大事に

216彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 02:46:24.81ID:7dY/sPXy
スレタイ70でウエスト78だけどそれでも充分メタボだよ
88なら指摘されると思うけど
まぁそれと健康かどうかはまた別だけどね

217彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 05:07:33.40ID:MYH0G+8r
メタボ健診普通に会社の健康診断であったよ
もちろん引っ掛かったけど
それと、メタボの測定ってウエスト位置とは別じゃないの?大体おへそ位置の下腹回りでしょ? それで78や88はめっちゃスリムな方だと思うよ
私はスレタイ85んときは、ウエストは76で下腹回り93くらいあった

218彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 07:35:53.00ID:jEbDyta5
>>213
私は軽度の喘息だよ
発作の頻度は少ないけどたまの発作が死ぬほど苦しいタイプ
私は三桁デブだったからまず食事制限で20キロくらい落として
80キロ代になったらウォーキングとかの有酸素運動始めた
あとWii持ってたからWiiフィットのヨガとかやってた
今でもランニングとかは怖くて出来ないけどスレタイまで落ちたら風邪引いた時にほぼ毎回出てた発作も出なくなった
走るのは運動慣れてから少しずつの方がいいよ

219彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 07:47:38.24ID:N5AlW4wr
みんなスレタイのわりにウエスト細くない?うらやましい

220彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 08:01:14.46ID:z3j/Hs9T
そう思う。
けどウエスト細い人は胴長短足、ケツデカ、脚太いよ。

221彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 08:04:17.44ID:WAOE3as0
インスタ見てたら全くの白人じゃなくてメキシカンとかヒスパニック系?
は全体が太ましくても腹が引き締まってる
太くても全体的に絞まってる
あとラファーファの水着着てる子達が腹が出てない
腹筋トレやってんのかな

毎年この季節だけ自分の好きな服が殆ど着れなくて痩せようと思うが
長袖の季節になったら忘れる

222彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 08:17:03.46ID:5z/WlJWh
>>219
私はウエスト100近く腰回りは120だよ…
スレタイ65の巨デブだからだけど
運動したら確実に膝ぶっ壊すからとりあえず毎日食べてた袋菓子をやめることから始めた

223彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 08:36:45.16ID:N5AlW4wr
ウォーキングするようになってケツが一番痩せたんだけど、ウエストはそこまでじゃないし乳は無駄にあるし(+背肉)、肩幅ガッチリなせいで完全なる逆三角形が出来上がってわろた…わろた…
腹筋背筋しよ…

224彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 09:16:27.62ID:tH4UYGRd
比較的ウエスト細い(スレタイにしては)けど
肩や二の腕の肉と胸板背中がやばい
胸下からお尻にかけては上半身にしてはたいしたことはなく
でも太ももからいきなり膨らんでゴン太で膝下はまだマシという奇形
ポパイっぽいなとショーウインドウなどに移る自分を見て思う

225彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 09:45:34.37ID:q3iZjSyO
ゴン太くんなんてかわいいじゃんって思った私はアラフォー
ごんぶとか

226彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 10:27:00.58ID:68KloIFX
グホグホ

227彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 12:07:25.45ID:zr+eNyj8
>>213だけどありがとう
95kgから81kgになったから水泳とウォーキングどちらかからか始めてみる

228彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 16:10:55.28ID:J99TZjjd
昼食で何年ぶりかに遠い部署の元巨デブ男子と会ったらむっちゃ痩せてて誰かわからなかった!
でも聞いてみたら元の体重も落とした体重も私と対して変わらなかった。
ということはわたしもこのくらい痩せて見えてるのか?!
今年ついに健康診断の要精密検査が消えたんだよーと笑ってた。私もがんばろ!

229彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 20:48:56.41ID:isAwXQjv
>>228
写真撮ってみるといいよ

お風呂場の鏡に映してスマホで撮ると良いよ
姿見でも良いけど

でも、ZOZOSUITで数値化するのが一番良いと思います
私は自分の3サイズを細かく数値化されて立ち直れないくらいのショックを受けました。。

ガタイよく無いのに脂肪が盛られているクリーチャーに見えているんだなぁって

230彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 22:05:26.58ID:p2GM7gHN
ZOZOスーツ、デブ用だからなかなか来ない

231彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 04:11:40.16ID:LEF4Ko+Q
私も待ってる

232彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 10:06:52.44ID:ZlGvclUq
二重あごって体重落ちてもなくなるものではないんだね

233彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 10:13:56.70ID:98J9yMts
私はアゴ無しタイプだから、中々無くならない。

234彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 11:13:14.71ID:H44VtRYx
自分は背肉が落ちない
どうやったら消えてくれるんだ

235彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 12:27:19.93ID:qWveXF+s
BMI20切れば段々落ちてくるんじゃね?

236彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 16:06:06.21ID:sXakoYMG
日本人の二重顎は顔の浮腫みが原因らしい
もちろんみんなが皆ではないけど
日本語って他の国の言葉に比べて口周りの筋肉使わず発音するから
浮腫みやすいんだって
だから痩せてる人でも二重顎の人がいる
あいうべ体操とか試してみると良いと思う

237彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 16:17:16.39ID:8ThTTtAN
汗がやばいなあ

238彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 18:38:21.18ID:QnKUNvf3
足の親指の違和感が気になって調べたら、糖尿や肥満が原因でなる病気の初期症状って…
朝晩は炭水化物摂ってたけど減らすか…

239彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 20:35:24.95ID:FIq7pW4V
糖尿は怖いね

240彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 20:54:14.66ID:QzN/4aY2
>>238
ジュースや菓子をやめろ!

241彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 21:08:11.72ID:NxaU1o/V
違和感って神経的な?
本当に末期になると腐るんだっけ?
初期症状出てるなら眼科もいってみた方がいいんじゃ

2422382018/07/21(土) 21:44:48.90ID:QnKUNvf3
>>240
酒もジュースも菓子も基本やめてるから削れる糖質が主食しかない

>>241
皮が厚くなったような、何か薄いものが一枚貼りついているみたいな感じとしびれ
傷ができても神経障害で気づかない→放置→壊死→切断のコースは避けたい
鳥目気味なのも糖尿のせいかな…

243彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 22:05:31.15ID:dCQC6fsZ
>>238
糖尿の気があるなら糖尿病・内分泌・代謝外来に行ったほうが良いよ〜

血液検査でわかるから
ヘモグロビンA1cや血糖の検査、あとは対糖能検査
高脂血症も診て貰える

私の通っている病院は糖・内分泌代謝外来ってところで
管理栄養士から栄養指導も受けられる
保険が利きます

2ヶ月強で8kg痩せられた
目標は36kg減

ただ主治医が言うには「20kgも減れば上出来ですよ〜」だって
悔しいから美容体重になってみせる!

244彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 22:12:59.63ID:tU+Af1yD
>>242
会社で年1で健康診断受けない?
一度病院行った方がいいと思うよ
糖尿は遺伝の要素も高いから親族に糖尿病がいる場合は要注意

245彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 22:22:41.88ID:QzN/4aY2
義理の伯母がなってて失明したよ。

246彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 22:25:15.94ID:UBZCPpdp
うちの母親は健康診断の結果が予備軍でまだ大丈夫だと思ってたら、何ヵ月かで完全に糖尿病になっちゃってたみたいで免疫力落ちて尿路感染症になって2週間入院したんだよね
このことがあって自分も調べてもらったら糖尿病だったんだけど、検査入院してとりあえず脂肪肝だけで合併症なくてよかったし、今のところ食事と運動で15キロ落として一応数値も正常値内まで戻せたから、みんな言ってるようにひとまず病院行ってみた方がいいと思う
自分で色々調べて不安になっちゃうよりは病院行っちゃった方がいい

247彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 22:28:11.90ID:Ms5IMlyj
親指は痛風もあるね

248彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 22:35:51.27ID:K0+LcLLp
ささみって同じ量ならビールより10倍とかプリン体多いから
ダイエットでささみ食べてる人は痛風気をつけてね

249彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 23:41:18.13ID:Ms5IMlyj
案外、高たんぱくでダイエット向きの食べ物がプリン体高いの多いよね
納豆、枝豆、ブロッコリーとか
糖質制限過剰にやりすぎると、痛風になる人いるんだってね

2502382018/07/22(日) 00:03:49.96ID:VTIJ6E5h
>>243
HA1cだったかな、献血の血液検査の結果で出るやつ。
あれが一応平常値だったから油断してましたわほんま

>>244
前の会社では去年の夏頃に受けて糖尿は引っかからなかったけど「とりあえず痩せろ」な感じで、
今年は転職してすぐだったから受けられなかった…週明けか来週中には病院行かないとなあ

251彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 00:28:43.57ID:UVLQO/BQ
便乗して質問
ここの皆さんっていびきかきますか?いびき外来とか行ったことあります?
私すごすぎて友達と旅行行くとき別な部屋にしよーとか色々言われたりしてるんだけど
先日睡眠時息が吸えなくて目が覚めたときあってそろそろ病院行った方がいいかと思ってて

252彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 00:43:13.34ID:3AoXMPi/
行ったけど、無呼吸の黄色で何も対処法も無かった。
横に寝るのも医者に聞いてみたら意味無いらしい。

253彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 00:43:46.06ID:3AoXMPi/
検査器具借りて翌日にまた返しに行くのが面倒だった。

254彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 00:54:22.35ID:mAurfelX
>>251
私じゃないけど知り合いのスレタイは睡眠時無呼吸症候群の診断出て
それようの機械して寝てるよ
肉で気道圧迫しちゃうらしいね

255彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 01:21:20.18ID:UVLQO/BQ
>>252
>>254
ありがとうございます
重度だと機械つけて寝ないとだめなんですね
スレタイ超えれるように頑張ろう

256彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 01:33:18.23ID:K3nVA2GG
>>255
友達に言われるくらいいびきすごいなら脳梗塞の可能性もあるから
とりあえず急いで病院行って欲しい

257彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 01:34:07.68ID:kdbWDS5x
やっぱ太ってるといろいろ引っかかるね
自分もアルコールからの脂肪肝いわれて今禁酒してるとこだけど、なかなか元通りには
体重はあと2kgぐらいでここ出れそうなのに、体脂肪が35ぐらいあって…

258彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 02:35:05.23ID:GD3vCeV/
いびきラボで録音してるけどけっこうひどい
無呼吸にはなってないみたいだから今のうちにとダイエットしてる
今スレタイ84

259彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 04:15:58.14ID:vUI20v+O
ガストの宅配で弁当5個食った
もうアタイは痩せられないんだろうなと思う
ほんっと痩せるのは難しい
武士も食わねど高楊枝というしな
何もしなくても生きてるだけで腹が減る

260彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 08:26:02.71ID:3AoXMPi/
>>255
痩せたらマシになったと家族に言われたよ。
まだまだ痩せないといけないけどw

261彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 14:51:24.59ID:UVLQO/BQ
>>256
脳梗塞調べたんですけど怖いですね脳ドック近々予約したいと思います
>>260
やっぱデブが原因ですよね
病院受診しつつ減量します

262彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 21:43:07.16ID:00J3ky80
食べる量減らさないとなー
つい物足りなく感じて食べ終わったあと、お腹いっぱいってのがたびたび

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