0130彼氏いない歴774年垢版 | 大砲2017/10/21(土) 14:26:49.41ID:maHQ+Axu 運動は晴れた日はウォーキング(ヘソに力入れ親指、足の内側に体重かけて背筋伸ばして大股早歩きで歩く)、雨の日は布団で寝ながらできる太もも体幹筋トレやったわ