【見た目がすべて】40才以上の筋トレ14 【バルク】

**陽気な名無しさん** · 2019/02/04(月) 03:32:42.82

筋量アップ　バルクアップを目指す人たちのトレーニング　アドバイスを語りましょう

※前スレ
【見た目がすべて】40才以上の筋トレ13 【バルク】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1545274605/

脂肪つけたくない人は以下の関連スレへ。
【デブ専以外】40才以上の筋トレ13
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1544934004/

**陽気な名無しさん** · 2019/04/29(月) 01:22:40.52

>>951
何が問題なの？

**陽気な名無しさん** · 2019/04/29(月) 01:31:01.10

洗わずに脱水機に脱いだ物を放り込むのは不潔
そんな不潔な脱水機なんて使いたくもないってことよ

**陽気な名無しさん** · 2019/04/29(月) 02:25:22.38

水着よね？
水着の用途はご存知よね？

**陽気な名無しさん** · 2019/04/29(月) 03:26:48.25

脱水機の使い方の案内写真では泳いだ後にシャワーを浴びて水着を脱いでそのまま脱水機に入れろという感じだった。
風呂場で水着を洗っている人も多いけど、ジムではそういうのを勧めているわけではなさそうだし。

**陽気な名無しさん** · 2019/04/29(月) 03:46:54.09

思春期の万個みたいなマインドなのねw

**陽気な名無しさん** · 2019/04/29(月) 04:12:22.48

>>909
脱腸ってそういうものなの？
なんとなくアナルがビローンってだらしなく拡がり過ぎた様なイメージだったわ

**陽気な名無しさん** · 2019/04/29(月) 06:07:02.15

それは脱肛じゃないの？

**陽気な名無しさん** · 2019/04/29(月) 07:59:16.27

>>949-950
あんたらだけでＷの悲劇ごっこしないで

おじいさまー

**陽気な名無しさん** · 2019/04/29(月) 09:36:20.21

あたしは、給水器も使わないわ
ペダル踏んだらピューと出るやつ
汚いジジィの含んだ水が出るとこにあたってるの見てから無理
プールにはめったに行かないけど脱水機も使ったことない
手で絞るだけよ
インキンタムシとか移りそう

**陽気な名無しさん** · 2019/04/29(月) 17:21:36.79

そんな事じゃ、テン場のシャワ浣はどーすんのよ

**陽気な名無しさん** · 2019/04/29(月) 21:40:05.51

>>960
プールが既にインキンタムシ汁だから無意味ね

**陽気な名無しさん** · 2019/04/30(火) 14:23:10.04

洗濯機の柔軟剤入れの引き出しの奥を見てみよう
ドラム式は知らない。

**陽気な名無しさん** · 2019/04/30(火) 14:33:50.68

>>963
カビだらけだよね

**陽気な名無しさん** · 2019/04/30(火) 14:36:45.88

何だか必死ね
自分を否定されたとでも感じたのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2019/04/30(火) 15:09:18.69

背中のトレーニングしんどいわ

**陽気な名無しさん** · 2019/04/30(火) 16:09:13.82

背中は鍛えたらでかくなるのでやってて楽しい

俺は胸と腕の筋肉が付きにくいのでやってて楽しくないんだよなあ

**陽気な名無しさん** · 2019/04/30(火) 16:19:14.02

人によって直ぐに効果が出る部分となかなか効果が出ない部分があるのよね
あたしの場合、四肢は結構直ぐにムキムキになったけど、腹筋周りがごつくなってくれないわ

**陽気な名無しさん** · 2019/04/30(火) 17:45:48.69

背中って広いから
どの部分のこといってるのかわからないわね
贅肉ででかくなってる人はたくさんいるけど

**陽気な名無しさん** · 2019/04/30(火) 18:23:12.49

>>964
なら、人の汗やら菌やらがいても同じくらい不潔じゃない？

**陽気な名無しさん** · 2019/04/30(火) 18:31:20.95

きれいに洗って最後にカビが投入されるのよ　
部屋干し臭も原因はカビかもしれない

アレルギー、肺炎、物や建物の汚損、瑕疵、カビは害になるのよ

**陽気な名無しさん** · 2019/04/30(火) 18:32:39.44

>>967
フォームを見直そうとは考えないのか？

**陽気な名無しさん** · 2019/04/30(火) 18:38:19.86

乾燥機の話から洗濯機の話に刷り変わってるのね

**陽気な名無しさん** · 2019/04/30(火) 18:41:11.79

脱水機と乾燥機は違うわ

**陽気な名無しさん** · 2019/04/30(火) 19:10:56.81

あたしパナソニックの大型乾燥機付きの使ってるけど乾燥機は必ず定期的に使ってくださいと言われたわ
使わないとカビが生えて壊れやすくなるとか言ってたわ

**陽気な名無しさん** · 2019/04/30(火) 19:19:23.29

>>968
腹は地道にサイドベントね。

**陽気な名無しさん** · 2019/05/01(水) 15:43:26.94

サイドベントでウェストを細くするには、
高負荷の低回数がいいのかしら？
それとも軽負荷の高回数がいいのかしら？
割れ目作るとかじゃなくて、細くしたいの

**陽気な名無しさん** · 2019/05/02(木) 01:53:12.84

>>977
細くしたいなら腹筋やめて有酸素したら？

**陽気な名無しさん** · 2019/05/02(木) 03:07:14.54

まず食事制限だ

**陽気な名無しさん** · 2019/05/02(木) 08:37:10.92

体重は落としたくないんだけど、
ウェストだけ細くしたい、なんて不可能なのかしらね
部分痩せとかいうけど、普通に考えたらすごく大変そうよね、そういうの

**陽気な名無しさん** · 2019/05/02(木) 08:41:30.77

脂肪吸引しかないんじゃない
かなり変になるみたいだけど

**陽気な名無しさん** · 2019/05/02(木) 11:32:24.72

サイドベンドはウエスト太くなるよ
やらない人多いし

**陽気な名無しさん** · 2019/05/02(木) 11:38:29.03

そうなの
サイドベントでなんか変な肉がついちゃった気がするの
だから今片手5kgくらいにして、高回数してるのよね
有酸素的にって思ってやってるんだけど、
こんなことしてて効果あるのかしらって疑問なのよね

**陽気な名無しさん** · 2019/05/02(木) 11:42:33.04

あるわけない

**陽気な名無しさん** · 2019/05/02(木) 12:14:06.79

腰をひねる系のボクササイズがいいんじゃないの

**陽気な名無しさん** · 2019/05/02(木) 13:37:39.49

でなきゃトルソーとか？

**陽気な名無しさん** · 2019/05/02(木) 14:51:44.64

ここって、20年遅れてるスレだったかしら・・・

**陽気な名無しさん** · 2019/05/02(木) 19:06:29.78

あたしはウエスト、横に太くしたい

**陽気な名無しさん** · 2019/05/02(木) 19:20:35.82

>>988
太ればいいだけ

**陽気な名無しさん** · 2019/05/02(木) 20:09:07.43

スーツ仕立ててきたわ
ウエスト92でどう？って言われたけど96にしたわ

**陽気な名無しさん** · 2019/05/03(金) 10:09:53.31

マッチョでウェスト96なのか、
デブでウェスト96なのか、
この差は大きいわ

**陽気な名無しさん** · 2019/05/03(金) 17:04:39.22

>>991
そうね、ウエスト96で雄っぱいが120超えてればギリギリだと
あてしウエスト85で雄っぱい105
差が少ないと寸胴に見えて嫌なのよね
この夏までに80まで落としたいわ
でも、フィジークみたいに昆虫になるのも嫌だし
モテるにはある程度いるわよね

**陽気な名無しさん** · 2019/05/03(金) 17:24:27.94

やっぱり92にしてもらうわ
うんこしたら体重3kg痩せたし

**陽気な名無しさん** · 2019/05/03(金) 19:02:04.76

てことはウンコたまったらまたウェスト増えるんじゃないかしら？

**陽気な名無しさん** · 2019/05/03(金) 19:02:23.24

令和元年をイジメ撲滅元年にしましょう

＞大阪府三島郡島本町のいじめはいじめられた本人が悪い
＞みんなそう思ってる
＞誰もいじめの被害者に同情しない
＞はよ死ねイジメられるクズ
　　　　　　　　　　　↑
島本町民以外の皆さん
イジメは卑劣な行為なので隠ぺいするのは学校や加害者側に後ろめたい気持ちがあるからですが
いじめがあったことを認めたうえで被害者に責任をなすりつけるなんて最低最悪ですね

イジメ撲滅は島本町から
島本町は自浄能力のない腐った町なので
外圧でイジメを撲滅しましょう

**陽気な名無しさん** · 2019/05/03(金) 19:46:30.30

>>993
下っ腹が出てるデブ？
その体型は悲惨ね

**陽気な名無しさん** · 2019/05/03(金) 22:02:43.49

>>992
盛ってるわね。現実と理想の区別がつかなくなるのは心の病気よ。精神科いってきなさい。

**陽気な名無しさん** · 2019/05/04(土) 08:01:17.43

>>997
このくらいで盛ってるってw
ガリ子さんかしら？

**陽気な名無しさん** · 2019/05/04(土) 08:09:06.51

1000ならあたし無敵マッチョ！

**陽気な名無しさん** · 2019/05/04(土) 08:18:56.74

1000の風邪になって

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