ダイエット、がんばりましょ！ [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 陽気な名無しさん 2017/05/19(金) 11:24:52.72 ID:ZWoZklP50]

冬に蓄えた脂肪が落ちないアラフォーよ
ジョギングと腹筋を毎日始めたけど、未だ効果は見えないわ
「継続は力なり」と言い聞かせて頑張るわ

ダイエットに励むゲイ同士でモチベ高めあいましょ！

[0952 陽気な名無しさん 2017/10/23(月) 15:30:06.42 ID:7vX0edgl0]

あたし飲まないから偏見なんだけどビールってすげぇ腹出そうだわ

[0953 陽気な名無しさん 2017/10/23(月) 15:31:10.40 ID:5mi0GArf0]

出ないよ。つまみ食べるから腹出てだけ

[0954 陽気な名無しさん 2017/10/23(月) 16:29:23.64 ID:pzm0gxfO0]

あたしここ1、2週間で水を飲むことの大切さを思い知ったわ
1日1.5〜2lの水を飲む(コーヒーやお茶含まず)と飲まないのとでは、やっぱり代謝が全然違うのね。特に腹のスッキリ度が段違いよ

[0955 陽気な名無しさん 2017/10/24(火) 12:42:12.64 ID:ZyIFjxs70]

ビールは腹が冷えるから内臓脂肪が付きやすくなる→腹が出る

つまみ食うからっていうなら他の部位も太るはず

[0956 陽気な名無しさん 2017/10/24(火) 23:57:17.08 ID:p9HPtvQB0]

腹減ったわ〜…。プロテイン飲んだのに。
でもこんな時間から食う訳にはいかないからガマンだわ！

[0957 陽気な名無しさん 2017/10/25(水) 00:46:33.25 ID:zXjT3Xts0]

敵は菓子パン、フィナンシェ、かりんとうね

[0958 631 2017/10/25(水) 06:26:43.03 ID:UnJsP6IX0]

アーモンドダイエット今のところ成功してる約３週間で体重３Kg減った１日20粒たべてる約120kcal
減量しても体重５Kgで止まるから今回も止まるかもしれませんが、アーモンドって満腹感がでるし飽きない
豆乳おからクッキーなんて味がしつこくですぐ飽きた

私がアーモンドダイエット買ったヤフーショッピングの会社、アメリカ製で無塩、届くのに日数かかったポストに投函される
ttps://store.shopping.yahoo.co.jp/shizennoyakata/10061.html

スーパーのアーモンドは高い

[0959 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 00:01:50.35 ID:yJM3EIGx0]

ふぅ〜、今夜も筋トレきつかったわー。でもだいぶ慣れてきたわ！また頑張るわ！
痩せてまたスキー、スノボーをやりたいわ。

[0960 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 00:17:48.03 ID:kFjllmnB0]

逆に、スキースノボーに毎週末行けば痩せると思うわよ

[0961 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 02:05:11.05 ID:kFjllmnB0]

なんでかしら、あたし今日もスニッカーズ食べてるわ

[0962 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 02:16:09.14 ID:rFoMUmpu0]

デブは意志が弱い！

[0963 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 02:38:12.47 ID:6ICH6/gS0]

ゲイやホモてケンコバみたいのがモテるんやろ？痩せる必要ないやん

[0964 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 02:50:07.80 ID:tKUKCuvv0]

健康のため

[0965 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 05:28:09.71 ID:Uw0H1X370]

>>963
ガッチリデブ体型とぽっちゃりデブ体型がいるのはご存知？
モテ線なのはガッチリの方なのよ
でもダラダラしてるとなりがちなのがぽっちゃりなの

そもそもホモやゲイの大半がケンコバみたいなのだったら地獄絵図よｗ

[0966 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 05:50:01.58 ID:aHLc9jYR0]

https://i.imgur.com/CTM5oWf.jpg
https://i.imgur.com/X2xIM0a.jpg
https://i.imgur.com/XABHQdN.jpg

[0967 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 07:06:17.29 ID:LFHWB63B0]

デブばっかり……地獄絵図ね

[0968 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 19:56:14.00 ID:U+Y2IX7v0]

粗挽きビッグハンバーグにシーザーサラダにコーンポタージュに大盛りライス。しかもおかわりしたわ。デザートはモンブランパフェ。ドリンクバーでコーラとココアと抹茶ラテも飲んじゃった。死んでやる。

[0969 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 19:59:17.75 ID:fWEN4jDl0]

ちょっとやめてよ！！
モンブランパフェ食いたいわ！！

[0970 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 20:13:17.53 ID:qvJLlIJP0]

あたし、バイキングやドリンクバーとかだと全種類を試したくなるの。

[0971 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 22:07:44.30 ID:tgNnGNqb0]

サラダバーもそうよね
取れっ心も全部試すの

[0972 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 22:08:15.76 ID:tgNnGNqb0]

ドレッシングって言いたかったの

[0973 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 00:33:44.72 ID:vdbjhU1a0]

>>966
三枚目、地獄絵図ね
そろいもそろって・・・なんで画像なんて残すのかしら

[0974 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 01:14:48.05 ID:EA4uruNt0]

楽しかった時間を記録したんじゃないかしら
写真ってあまり葬式で撮るものでもないわよね

そんなに気になる画像かしら

[0975 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 01:16:29.94 ID:EA4uruNt0]

餃子って満足感の割りにカロリー低いわよね
ダイエット向きだわ

外のはあまり美味しくないけど

[0976 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 02:28:02.21 ID:lk8PnVhU0]

>>975
焼き餃子がPFCバランスが良いそうよ。だから食べてもエネルギー消費されやすいとか。

[0977 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 03:42:27.99 ID:7oIIdCUSO]

「餃子 ダイエット」 で具具ってみて下さい。

[0978 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 03:43:56.21 ID:9+Vh9kEt0]

一番痩せてた時より50kg太ったの…
168cm33kgが今83kgよ…

週一で三時間有酸素運動してるんだけどね、やっぱ食生活かしら麺好きには辛いわ。

[0979 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 03:45:54.44 ID:6mFVO2gM0]

33kg？

[0980 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 03:52:19.56 ID:9+Vh9kEt0]

そうよw
その時は週5で３時間運動してたの、若かったから体力持ってたのよ
２年後位に持病で働けない&あまり動けなくなって今にいたるの。
食事は基本的に野菜とか魚が多いんだけどね…
肝臓も壊してしまったわ。
まだやってるスポーツも昔の体重の２倍以上あるから、動きがとろくて悔しいわら

[0981 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 03:53:36.16 ID:9+Vh9kEt0]

お風呂の時、鎖骨に水溜まってたのに今は鎖骨すら出てないわw

[0982 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 03:58:42.91 ID:7oIIdCUSO]

>>981
重症じゃない。お大事に。

[0983 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 04:01:32.30 ID:9+Vh9kEt0]

>>982
有難う。
なんとか自分なりに減量方法探してみるわ…

[0984 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 10:30:48.78 ID:PnAetuUg0]

巨大化したわねーw
オカマは容姿命なのにどうしてそんなに
節制できないのよ。
もしかしてゲイライフに刺激がない地方釜？
オカマ人生諦めてる？

[0985 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 11:53:32.85 ID:egiPD3i+0]

>>984
諦めてるわw 元々受けのいい見た目でもないものw
節制というか、カロリー自体は昔より取ってないのよ。 それが原因なのかもだけれど。
狭く深くで生きてるわw

[0986 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 22:48:57.67 ID:OenbnRx60]

>>985
では、このスレからの卒業ね！たっぷり飲み食いして生きてね！

[0987 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 23:00:45.08 ID:CY0HUSdR0]

>>983
自分なりに

この表現って何もしないやつの常套句だから言うなって小学生のときに先生にマジで怒られたのを思い出したわw

[0988 陽気な名無しさん 2017/10/28(土) 00:28:05.89 ID:DW9mLikN0]

40年前のことを思い出せたなんて小さな幸せね

[0989 陽気な名無しさん 2017/10/28(土) 10:45:24.57 ID:UYd1461A0]

夕食食べないダイエットが一番気軽で続けてるんだけど、夕食自体要らないと思えるようになってきたわ。
リバウドしないようそろそろ運動も始めなきゃね。

[0990 陽気な名無しさん 2017/10/28(土) 22:28:24.39 ID:BJp7W+Ab0]

no more diet

[0991 陽気な名無しさん 2017/10/29(日) 06:20:50.22 ID:dgcI5BZ00]

>>990
no more 恋愛ごっこ

[0992 陽気な名無しさん 2017/10/30(月) 00:23:49.86 ID:tQE7RT7W0]

ここのところ、油断してたから少しリバウンドしたみたい
今日から気を引き締めて、またサラダチキン&ネバネバ海藻サラダに戻したわ
もちろん、主食は食べてない

[0993 陽気な名無しさん 2017/10/30(月) 01:12:33.70 ID:nAyvscn60]

あたしも平日はサラダとサラダチキンに戻さなきゃだわ。土日と結構食ってしまったし。

[0994 陽気な名無しさん 2017/10/30(月) 02:53:54.50 ID:phedHjGk0]

餃子ダイエットっての初めて知ったわ
今日の晩御飯が餃子だったのよ
糖質制限やってるから皮を剥がして中の餡だけ食べたわ？
おろしニンニクをたくさん混ぜてお醤油もお酢も付けないのがあたし流なの
だってお醤油は大豆だし糖質まみれだしお酢に至ってはお米だから糖質ジュースなんですもの

[0995 陽気な名無しさん 2017/10/30(月) 03:11:17.70 ID:tQE7RT7W0]

あたしは、その餃子ダイエットってのココで知って３人前平らげたら一気に体重増えたわww
まぁ、モノには限度があるのよねw

[0996 陽気な名無しさん 2017/10/30(月) 04:12:08.60 ID:hP8WzlVr0]

>>995
ご飯抜き？

[0997 陽気な名無しさん 2017/10/30(月) 04:16:27.23 ID:7Qwk0Lwp0]

ケンコバのような体型が重点あるんやろ、ダイエットする必要ないですやん

[0998 陽気な名無しさん 2017/10/30(月) 04:23:41.30 ID:hP8WzlVr0]

>>994
ニンニクに糖質はすごく多いわ。20%もあるのよ。

[0999 陽気な名無しさん 2017/10/30(月) 04:24:30.81 ID:hP8WzlVr0]

>>997
医者は痩せろというわ。

[1000 陽気な名無しさん 2017/10/30(月) 05:19:14.05 ID:WlyRlOMD0]

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