ダイエット、がんばりましょ！ [無断転載禁止]©2ch.net

**陽気な名無しさん** · 2017/05/19(金) 11:24:52.72

冬に蓄えた脂肪が落ちないアラフォーよ
ジョギングと腹筋を毎日始めたけど、未だ効果は見えないわ
「継続は力なり」と言い聞かせて頑張るわ

ダイエットに励むゲイ同士でモチベ高めあいましょ！

**陽気な名無しさん** · 2017/10/12(木) 15:48:12.28

>>843
わざわざ、報告ありがとう
購入しようと思ったけど、たぶん効果ないと思って
それで、痩せたらダイエットなんて、してる人いないだろうしね

食べないで動くなんて、かなりしんどいわ
食べないと元気出ないのよね

**陽気な名無しさん** · 2017/10/12(木) 15:53:16.12

そもそも歳食うと3食は多いわよ。
2食に変えなさい。

食べないと力が出ないなんて妄想よ。
丸一日抜くなら力が出ないのもわかるけど…
単なる食べたいだけよw

**陽気な名無しさん** · 2017/10/12(木) 15:57:41.36

でも「食べる幸せ」と「見た目良くなる幸せ」って
食べる方が幸せよね

人って食べる為に生まれてきたんじゃないかと思うほどよｗ

とはいえデブも嫌よあたし
悩ましい選択を日々突きつけられるわ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/12(木) 16:11:56.39

それは己が痩せないのを肯定化する為の甘えよ。
例え期間限定でも変えることができない人間に
ダイエットは無理だわ。

**陽気な名無しさん** · 2017/10/12(木) 17:41:25.79

でも人間の殆どは痩せて死ぬのよね
太ったまま死ぬ人もいるちゃいるけど
それは発作とかで自然死

**陽気な名無しさん** · 2017/10/12(木) 18:45:20.00

>>853
うんうん、食べるの我慢して、毎日お腹空かせて生活するなんて無理

せいぜい寝る前に、お腹空かせて寝てしまうなら、まだ我慢できるけど

**陽気な名無しさん** · 2017/10/12(木) 21:51:24.37

食欲の秋とはよくいったものね。
最近やばいわ…。

**陽気な名無しさん** · 2017/10/12(木) 21:56:44.93

とは言え秋の味覚って、果物、くり、いも、きのこ、ってダイエットにはいい食材が多いのよね。
果物とくり・いもは糖質はあるけど、小腸でこなれにくいタイプのデンプンを含んでいるんで、
だって。

**陽気な名無しさん** · 2017/10/12(木) 22:17:46.95

夕飯、毎日サンマなら
メイン食材費が3000円で上がるわね

サンマはオメガ3だったかしら

**陽気な名無しさん** · 2017/10/12(木) 22:56:25.80

そうそう、サンマも健康に良い食材よね。
お高くなったとは言え、なんとか手頃な値段で収まってくれるわ。

**陽気な名無しさん** · 2017/10/12(木) 23:24:47.45

サラダチキンを上手く調理すればヘルシーよ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/13(金) 00:22:45.46

おなかがすいてねむれないから
さとうのきりもち三つやいてます

**陽気な名無しさん** · 2017/10/13(金) 00:38:25.91

それはダメーw
セブンの0カロリーゼリーを買いに行くのよ！

**陽気な名無しさん** · 2017/10/13(金) 00:44:17.23

お餅なんて見たらアタシもお腹空いてきたわ。
カップラーメンのワンタンメンあるんだけど、思い切って食べようかしら？

**陽気な名無しさん** · 2017/10/13(金) 00:48:09.50

ワンタンのワンタン抜きならいいわよ！！
要はスープだけw

**陽気な名無しさん** · 2017/10/13(金) 02:50:39.08

夜食べるのはいけないわ
さっさと布団へ行ってねてしまいなさい
明日の朝、食べるのよ

しかし、歳いくと体重落ちないわね
明日はランニング出来るかしら

**陽気な名無しさん** · 2017/10/13(金) 11:22:50.26

862 朝鮮キチガイ

862 :/O4sLMlv0
おなかがすいてねむれないから
さとうのきりもち三つやいてます

222 :/O4sLMlv0 もうよそう

【ﾏﾙｺﾘーﾆ】ゲイの宅飲みって...37【淫スタ釜】
626 ：X3SScyzr0
自分よりブスの友達にかかこまれてると楽ですよね

673/kCPXKHU0
最近ちょっと面倒になっていってないなぁ
やっぱぬきたて、まだあったかい
おなほがいいですよね

238 ：JemxYqO40
ブスは必要以上に表に出ないこと

483 ： nGZ9I1kO0
わたしは、相手のオナニーをこっそりみながら
隠れて抜きたい

537:EMorPrwj0
旅館いって若いカップルの彼氏と
夜風呂で会うのが好き
さっきまで使ってたちんぽを凝視する

銭湯について語ろう
460 ：:nGZ9I1kO0
皮剥いてはいると若いエキスをダイレクトに吸収できる

642 ST8GW/M00
タイプの人のさった部屋のゴミ箱に、
オナホがすててあって
まだあたたかったとして他に選択しありますか？

659 ：いやらしい

661 ：UgrJlihd0
そんなみんなセックスしたいのかな
わたし、セックスしなくていい

Tonight…！ブスすぎてセックスできないわ！
351 ：UgrJlihd0
わたしの街にようこそいらっしゃいました

355 :UgrJlihd0
結構やばめなぶすさんですね

544 :UgrJlihd0
cmみてタジタ買ってみたけど
おいしいです、簡単だし
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg
http://i.imgur.com/8ekjo1d.jpg
http://i.imgur.com/TwetkaL.jpg
http://i.imgur.com/KmAMuqs.jpg

**陽気な名無しさん** · 2017/10/13(金) 18:00:40.81

ブラックコーヒー飲むと痩せると聞いたよ
寒くなるからホットたくさん飲もうと思ってる

**陽気な名無しさん** · 2017/10/13(金) 18:07:50.75

>>868
カフェインは脂肪燃焼効果があるとかでトレーニング前にサプリとして飲むトレーナーもいるわ。
でも運動しないでたくさんのんでも無駄よ。

**陽気な名無しさん** · 2017/10/13(金) 18:29:05.60

コーヒーってホットでも体冷やすのに…

**陽気な名無しさん** · 2017/10/13(金) 18:41:40.14

体を冷やす温めるって言い出すのって、
100パーブサ低脳膣よね

**陽気な名無しさん** · 2017/10/13(金) 18:49:42.92

20時から飲み会だけど
わたしは仕事とうに終わっててカフェにいる
お腹すいたから、ﾊﾟｽﾀﾃﾞﾓたべようか

**陽気な名無しさん** · 2017/10/13(金) 20:19:05.72

↑朝鮮キチガイ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/13(金) 23:56:57.96

872 新橋のビデボで、今日も使用済みゴム盗んで
オナったのね、朝鮮キチガイ

644 :hCi7XiPj0
神田駅から山手線のったら、ドアによりかかってた既婚リーマンの股間の膨らみにやられました
またのところまで棹の膨らみが
本当は東京駅でおりなあかんかったのに、
まだのってますﾊｱﾊｱ
わたしが椅子に座り正面に彼がたち
ずっと股間をみながら、何周も何周もしたい
膨らみが強調されて、エロすぎます
こんなおちんぽで、今晩嫁を興奮

564 :1M1W4pgo0
今日はまさかの大収穫
ちょっとくたびれたリーマン
静かだなと思ってたけど、ドアを開けたらオナホ発見
ゴムだしで、いったあとソッコー帰ってたから
精子もあったかい
そのままゴムをちんこにかぶせて、オナホに突っ込んですぐいきました興奮しすぎた

393 ：hCi7XiPj0
とりき神田店@地下一階のいくね

483 ： nGZ9I1kO0
わたしは、相手のオナニーをこっそりみながら
隠れて抜きたい

537:EMorPrwj0
旅館いって若いカップルの彼氏と
夜風呂で会うのが好き
さっきまで使ってたちんぽを凝視する

642 ST8GW/M00
タイプの人のさった部屋のゴミ箱に、
オナホがすててあって
まだあたたかったとして他に選択しありますか？

661 ：UgrJlihd0
そんなみんなセックスしたいのかな
わたし、セックスしなくていい

897 :hCi7XiPj0
コアラのマーチで、眉毛コアラを探すのにはまってます

**陽気な名無しさん** · 2017/10/14(土) 01:05:16.69

>>866
あたしも40歳からなかなか落ちなくなったわ。

**陽気な名無しさん** · 2017/10/14(土) 01:07:32.07

単純に晩飯だけ節制すれば落ちるわよ
40超えのアタシも6キロ落としたわ
要は「本気度」よ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/14(土) 02:05:31.33

>>876
866だけど、40超でも、デブから痩せるのと標準から美容体重になるのは違うからね
何キロから何キロになったのか、書いて欲しいわ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/14(土) 03:40:47.39

標準体型て様はぽっちゃり体型だからね

**陽気な名無しさん** · 2017/10/14(土) 07:21:36.88

>>878
ほんと標準体重だと、太ってるよ
美容体重くらいが、精神的にも落ち着いてるわ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/14(土) 10:57:18.81

あたし標準体型に見えるけど脂肪率すっごいの

**陽気な名無しさん** · 2017/10/14(土) 15:06:43.31

食べないと痩せちゃうの

**陽気な名無しさん** · 2017/10/14(土) 17:29:36.86

↑朝鮮キチガイ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/14(土) 17:54:58.88

>>881
なんでここに居るの？

**陽気な名無しさん** · 2017/10/14(土) 19:02:22.26

てるまだから

**陽気な名無しさん** · 2017/10/14(土) 19:18:00.61

↑881 884
朝鮮キチガイ、海外旅行&高級マンションお引越しは
来週かしら？？

527 ：:ziCcuS2O0
ラグはこないだあきらめて、いつものとこで買ったばかりだったので
引っ越しのときにでも(10月予定)

390 :MK0h2yqO0
麻布十番、目黒、学大前、祐天寺、恵比寿、明大前と住んできましたが
流音さんをおいかけてきたら、先生のおうちもそこそこ近くてでももうすぐ引っ越しです

386 ：m9gkrWtt0
次は小田急沿線世田谷に引っ越す予定です

163 ：:DqoLNn860
旅行と引越しと、家電とか家具には躊躇うことなくつかってしまう

94:zSBzm8rvd
流音さん
このままでは落ちてしまいそうでしたから
かきこみました
韓国にはビジネストリップ(という設定)でいきはりましたか？
わたしは、10月遊びにいく

319:zACcj8SG0
satcを巡るny旅行を、年末する予定
ミランダとモジャ頭の橋にいって
突然の雨に降られたら、カフェの手を乾かすやつでブローして

**陽気な名無しさん** · 2017/10/14(土) 20:39:41.00

食べないと餓死するわ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/14(土) 20:42:19.21

23時くらいからおなかすくのよ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/15(日) 05:51:17.93

>>887
お腹すく前に、寝ちゃうのよ

プランクっていう腹筋は短期間で効果あるのね
ウエストがほっそりしてきたわ
高○さんのYouTube筋トレにはまってしまった

**陽気な名無しさん** · 2017/10/15(日) 07:25:42.34

あたし今週からタスマニア大学式ダイエットヲ始めたわ。
月2kgずつ減量する予定よ

http://yuchrszk.blogspot.jp/2017/10/blog-post_6.html?m=0

**陽気な名無しさん** · 2017/10/15(日) 08:18:58.04

>>889
なんだか複雑だね

**陽気な名無しさん** · 2017/10/15(日) 08:59:32.58

>>877
78→72よ　身長は181よ
誰かが言ってる標準体型を少し切るくらいまで絞ったわ
腹回りがだいぶスッキリしたわ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/15(日) 09:00:30.17

>>891
877だけど、女性だよね？
ずいぶん身長高いのね

**陽気な名無しさん** · 2017/10/15(日) 09:03:02.89

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**陽気な名無しさん** · 2017/10/15(日) 10:52:04.09

>>890
別に複雑じゃないわ。2週間ごとに摂取カロリーを変えるだけよ。カロリー制限する時は
1/3減らすだけだから朝食食べないで朝起きてすぐ無糖のプロテイン飲んで、小腹が減ったら会社でバター入れたブラックコーヒー飲んでるの。

**陽気な名無しさん** · 2017/10/16(月) 00:12:10.17

ダイエットするならバター摂取は良くないわよ。

**陽気な名無しさん** · 2017/10/16(月) 02:52:03.02

良質の脂肪とるためには、いいと聞いたよ
アボカドも良くて食べてたら痩せたよ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/16(月) 03:03:54.82

https://abematimes.com/posts/3097797
安田大サーカス・HIRO、MAX体重から95キロ減量

**陽気な名無しさん** · 2017/10/16(月) 07:34:44.92

>>895
pcfを計算して摂取してるから大丈夫よ。バターといっても厳密に言うとギーだから、乳頭とかカゼインが入ってなくてお腹にもいいのよ。

**陽気な名無しさん** · 2017/10/16(月) 11:00:47.06

アボカドも満腹感すごくて、カロリー高いけどいいね
アボカド食べるようになったら、体調良いし痩せてきたよ
毎日食べたい

**陽気な名無しさん** · 2017/10/16(月) 12:13:47.39

糖質制限といえば豆腐製品よね
三食とも大豆系だとやり過ぎで良くないかしら

**陽気な名無しさん** · 2017/10/16(月) 13:19:31.72

豆腐だとセレン中毒は大丈夫なのかしら？
納豆の取り過ぎの害ばかり出てくるけど。

**陽気な名無しさん** · 2017/10/16(月) 14:20:34.31

ダイエットして、糖質も制限してるけど、お昼はピーナッツクリーム塗った食パン食べてしまった　
美味しかった！！満足！！
１日一食は好きなもの食べて、夜は控えめに出来そうだわ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/16(月) 17:42:19.58

糖質制限が浸透してシャリを大根の酢漬けに代えた回転寿しが流行ってるみたいね
でも根菜類は糖質の塊だから大根なんて食べちゃダメだし
ましてやお酢なんて糖質だらけのお米から出来てるのよ？
やっぱり回転寿しではネタだけ食べてシャリを残したほうがいいわね

**陽気な名無しさん** · 2017/10/16(月) 18:17:09.53

>>903
あんた大根は糖質制限の味方よ？
人参とかとはまったく別なのよ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/16(月) 18:24:51.12

どこかのお弁当屋さんだか牛丼屋さんで
ごはんの代わりにブロッコリーとかやってたわよね

ダイエット関係なく食べてみたいわ
モスの菜摘み（？）だかも好きだったわ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/16(月) 19:16:23.07

家で節制した料理すんのは賛成だけど
外食で金払ってまで野菜とか豆腐とか食べたくないわ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/17(火) 05:53:20.26

これから朝の筋トレです
家でも有酸素運動出来るんだね
少しずつ身体に変化あるので細く長く頑張ります！

**陽気な名無しさん** · 2017/10/17(火) 06:20:54.47

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**陽気な名無しさん** · 2017/10/17(火) 06:51:51.78

＞ましてやお酢なんて糖質だらけのお米から出来てるのよ？
アタシ、糖質制限はやってないけど酢のおかげで痩せたわ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/17(火) 09:54:39.64

スレ建てした1だけど、前回建てたときはこの半分も行かずにスレ落ちたわ
みんな本気ねー
アタシは５キロ近く落として維持しているわ
冬はラーメンの誘惑が怖いけど、せっかく落とした体重と脂肪とここまでの運動を無駄にしないよう
自分を制したいわ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/17(火) 11:32:29.89

休息日も大事よ。
あたしは土曜は食べまくるわw
でもキープできてる。

**陽気な名無しさん** · 2017/10/17(火) 12:25:53.83

チートデーね。メリハリをつけた食事は大事よね

**陽気な名無しさん** · 2017/10/17(火) 12:45:52.01

サラダチキン自作したのを毎日昼に食うわ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/17(火) 21:03:39.35

>>910
冬温かいもの食べたいわよね
野菜と春雨入れた鍋でごまかしましょ！

**陽気な名無しさん** · 2017/10/17(火) 23:20:31.90

2ヶ月で10kg落としたわ
筋肉は3kg up
一生ぶんの痩せたね！をもらってるわ
年末に向けて腹筋割るくらい頑張るつもり
やっぱ、見た目変わるとモチベーションあがるわ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/17(火) 23:28:19.75

偉い！！！
あたしは2週間でまだ4kgしか落ちてないわ。
ただ家飲みをやめてからいかにそういうのが無駄だったか実感してるわ。

**陽気な名無しさん** · 2017/10/18(水) 00:04:05.65

http://www.yukawanet.com/93908/archives/5253857.html
【別人じゃん】安田大サーカスHIROが「激ヤセ」して別人の様になっていると話題に
http://livedoor.sp.blogimg.jp/yukawanet/imgs/1/8/18ef02b8.png

**陽気な名無しさん** · 2017/10/18(水) 19:26:34.43

家飲みいいじゃない。
なんでもかんでも悪に考える極論志向は良くないわよw
メリハリを付ければメンタル的にご褒美は必要不可欠よ。

**陽気な名無しさん** · 2017/10/18(水) 22:50:25.92

ハァ～、筋トレ辛かったー。でも終わった後の爽快感が良いわ！

**陽気な名無しさん** · 2017/10/19(木) 00:06:45.99

アタシも走ってきたわっ！
サボりの誘惑に勝ってやり切った自己満が最高ねｗ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/19(木) 04:22:29.95

昨日5キロ、ウォーキングしたからか、ホッソリして、少し痩せたわ！
しかも友達とおしゃべりしながら、楽しかった
ウォーキング友達を増やそうかな

**陽気な名無しさん** · 2017/10/19(木) 08:07:33.21

それは気のせい
まだまだ丸々してるわよ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/19(木) 10:21:47.86

>>922
921だけど、ダイエット上手くいかないからって、イライラしないで
あなたも歩くといいわ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/19(木) 12:29:51.66

>>923
何言ってるのよ。あなたまだまだ太ましいわよw鏡よく見て

**陽気な名無しさん** · 2017/10/19(木) 19:09:51.12

歩いたり走ったり始めて（1ヶ月）変わったのは
朝、顔のむくみの回復が早いわね

**陽気な名無しさん** · 2017/10/21(土) 08:52:12.48

雨続いて、歩けなくなったら、じわりじわりとリバウンド、、

家で筋トレ、頑張らないとー！

**陽気な名無しさん** · 2017/10/21(土) 14:08:38.40

それは言い訳よ。

**陽気な名無しさん** · 2017/10/21(土) 14:10:20.41

それってどれよ？

**陽気な名無しさん** · 2017/10/21(土) 14:30:32.02

雨が降ったからリバウンド

**陽気な名無しさん** · 2017/10/21(土) 23:21:30.89

この時期はショッピングモールの徘徊がおすすめよ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/22(日) 00:23:15.98

先程 23：00
「雨は上がったようね」って空を見て歩き出したわ

30分ほど歩いた辺りからポツリと始まり
強くもないいやらしい雨があたしの顔からボディーを濡らしたの

結局7000歩ほど歩いて今、あたしを穢した全てを熱いシャワーで流したわ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/22(日) 00:27:55.04

熱湯消毒しましょう。

**陽気な名無しさん** · 2017/10/22(日) 01:07:16.81

>>931
９０年代のPVにありそうねｗ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/22(日) 01:18:48.23

チートウィークで毎晩ポテチパーティーサイズとスーパーカップ超バニラ食べてるわ
それまでは記録して1日2000カロリーあたりだったのに

ヘヴェンはトゥデイ、サンデーで終わりよ

**陽気な名無しさん** · 2017/10/22(日) 02:28:44.71

1.5キロ減って、喜んだのもつかのま
すぐにリバウンド
いったい、どうしたらいいんだ
昨夜は、来客ありで、少し食べ過ぎただけなのに

**陽気な名無しさん** · 2017/10/22(日) 02:31:35.72

このスレの人たちはケンコバみたいな体型目指してるの？

**陽気な名無しさん** · 2017/10/22(日) 02:33:13.70

ダイエットの末にケンコバって
現在、どんな体系してんのよ！

2017/10/22(日) 08:58:24.98

>>935
1.5kgなんて誤差の内よ。今日、有酸素運動すれば大丈夫よ！

2017/10/22(日) 09:10:11.89

>>938
台風が来てるじゃない( ノД`)…

2017/10/22(日) 10:21:06.45

最近、チートデイとチートデイの間隔が狭まってきてるのよね…
こうやってリバウンドするんだわ

2017/10/22(日) 11:01:07.27

チートデイってやっていい場合とそうでない場合が

2017/10/22(日) 11:01:45.02

>>941
そうでないのはどういう場合かしら？

2017/10/22(日) 11:02:48.32

外の天候うんぬんは言い訳よ。
部屋の中でも色々出来るわ。

youtubeのmuscle watching
って人がやってる動画が参考になるから
是非見てみて。
無茶苦茶きついけど、走ったりウォーキングより遥かに効果が出るわよ。

2017/10/22(日) 13:24:07.07

>>942
毎日がチートデイ

2017/10/22(日) 14:29:11.31

チーットァがんばりな

2017/10/22(日) 15:21:19.64

誰がうまい棒食えと

2017/10/22(日) 15:30:30.06

バタピー20粒ってきめたのに、とまらなくて
一袋いきそう泣

2017/10/22(日) 16:27:31.28

>>943
マッスルウォッチングやってます
楽しいですよね
痩せたけどリバウンドしたので、
また頑張らないとw

**陽気な名無しさん** · 2017/10/22(日) 20:35:26.71

ビールがやめられない。
ビール飲むかわりにごはん減らしても、酔うと気が大きくなってダイエット無視して食っちゃう……

**陽気な名無しさん** · 2017/10/22(日) 20:54:41.33

945 947 臭キムチ

年収700万円～高所得のゲイ
296 :FOTc/NhE0
9-17時で帰れて、有給も好きにとれる環境が最優先

315 :FOTc/NhE0
セックスはしない関係を望んでる
彼氏に第一順位の彼氏がいてもいい
時々きて、お話ししてくれて、頭を撫でてくれたらそれでいい

688 ：FOTc/NhE0
コロッケっておいしい？
あんまりすきじゃない
買って食べたことはない

73 FOTc/NhE0
ソウルも楽しいですよね
流行りのもの食べたり、世界遺産も市中にいっぱいあるし
足を伸ばしてｽｳｫﾝにカルビ食べに行ったり

263 :FOTc/NhE0
やっぱり民度の低いとこってあるんですね
千住辺りですか？

308 FOTc/NhE0
セックスは私以外と自由にしてもらっていいので

132 FOTc/NhE0
きったねー体だなぁ

287 :FOTc/NhE0
書き込み担当アラフォー孤独女子
読み担当アラフィフ老釜

**陽気な名無しさん** · 2017/10/23(月) 04:26:39.49

1.5キロ痩せては戻っての繰り返し
もう疲れたよ
ダイエット、諦めようかな