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ヒルクライムのトレーニング90峠
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0005ツール・ド・名無しさん
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2021/06/13(日) 20:21:05.57ID:2vNQkjtH
クロスバイクからロードバイクにした
2キロ軽くなったがあんまり感動しないな
疲れにくい、進みやすいなってのはある
ブレーキが握りにくすぎて指がちぎれそうだから明日カバー外して直してみようと思う
そのあとクロスバイク乗ったらむしろクロスバイクの方が乗りやすくて悲しかった
買わない方がよかったのか
0007ツール・ド・名無しさん
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2021/06/13(日) 20:48:10.27ID:wYOKJA3R
体脂肪率二けたのお前らは、体重少しでも減らすために仮性なのに包茎手術受けた〇ぴょんを見習うべき
0011ツール・ド・名無しさん
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2021/06/13(日) 21:56:36.74ID:cy+p3TUt
指も二、三本切っても走りには悪影響無いだろ。特に足の指。
0012ツール・ド・名無しさん
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2021/06/16(水) 23:02:30.87ID:8Du5nVKu
SST20分の2本目で最大心拍数90%になるってFTPの設定が高すぎるのかな？
0013ツール・ド・名無しさん
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2021/06/16(水) 23:06:30.45ID:jhoYfw7a
そもそも俺の場合、最大心拍数がわからない
なんとなく感覚で180にしている過去に到達したこと無いから
178あたりがMAXだったと思う
0019ツール・ド・名無しさん
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2021/06/17(木) 09:48:14.09ID:nEu6KFSM
人によるっていうけど、45歳（公式に当てはめると175？）で200近くまで上がるのは逆に不安……
0020ツール・ド・名無しさん
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2021/06/17(木) 09:54:19.06ID:pqVsXQGL
トレーニングすると安静時心拍数は少なくなると思うんだけど、最大も減るの？それとも増えるの？もしくは関係ないの？
0022ツール・ド・名無しさん
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2021/06/17(木) 10:53:40.39ID:MA+bDQE8
鍛えられた心臓のイメージ通りなら
一回で送る血液量が多い→安静時心拍数が低い
速く鼓動できる→最大心拍数が高い
なんだから、
上にも下にも伸びるのではないかな
0024ツール・ド・名無しさん
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2021/06/17(木) 13:59:12.96ID:t5t74vGE
最大はトレーニングしても伸びないが、トレーニングによって5bpm下がることもない
最大が5bpm以上低下してたらレストが足りてないね
0030ツール・ド・名無しさん
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2021/06/17(木) 18:23:29.85ID:SO/WPzLF
56才だけど、最大心拍数は今も普通に200超えるよ。
4時間位だと平均は170くらい。
20代の頃から最大は変わらないけど、平均は下がってきている。
20代の頃は１時間くらいのスキーのクロスカントリーで平均190だった。当時は心拍トレーニングの黎明期。ポーラー製を使っていた。
0032ツール・ド・名無しさん
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2021/06/17(木) 18:39:52.73ID:/lhk0JGO
富士ヒルの動画見てたんだがシッテイングでたんたんと登るやつ凄いわ
悪い例の俺にしたらどう考えてもダンシングいれたほう楽だからな
0034ツール・ド・名無しさん
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2021/06/17(木) 19:30:47.39ID:hs4Czk4g
>>32
同感
俺もダンシング多用しないと続かないのでスピードの出る緩斜面は苦手だ
少しの間なら誤魔化せるけど…
0035ツール・ド・名無しさん
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2021/06/17(木) 19:51:56.36ID:tP3cR/br
>>31
クロカンは自転車のオフトレだったので、ワックスや滑走の技術もなく、大した成績ではありません。
自転車では、大学生の時に市民大会で優勝した事があります。
0036ツール・ド・名無しさん
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2021/06/17(木) 19:55:41.64ID:xPue37nF
同感同感

シッティングオンリーの方がタイムは良いけど
腰にくるから
ダンシングを挟んで散らす感じ　

フォームの問題なのかな
0037ツール・ド・名無しさん
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2021/06/17(木) 20:12:48.95ID:zJCctMWM
>>35
自転車のオフトレでクロカンですかｗそれは初耳です。
私はアルペンのオフトレで自転車＝ヒルクラ始めました。
スキーは県大会入賞、インカレ3部入賞。自転車は競技歴ナシ。
同じく50代ですが最大心拍190台、1時間くらいのヒルクラで平均心拍160程度です。
因みに安静時心拍は30台。最大心拍は200超えなくなりました。。。
0040ツール・ド・名無しさん
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2021/06/17(木) 20:31:41.88ID:c4FdGki8
>>36
自分もシッティングで大半を登るけど、たまに腰を伸ばすのにペースを落とさずにダンシングする
ちなみに上ハンで走ったりする？
自分は上ハンだと余計に疲れるので、一切持たないんだけど、呼吸が楽になる説もあるので気になる
0041ツール・ド・名無しさん
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2021/06/17(木) 21:07:21.15ID:xPue37nF
>>40
フラットバーです(クロスバイクなので

登りでは、常に上体を起こした姿勢です

4%くらいまでは前傾して踏み込むこともありますが、それ以上は上体は起きてますね

フジヒルのレポみてると、前傾姿勢を維持してゴリゴリいく方もいるので、根本的なところでフォームを見直した方がいいのかなと思ったり
0045ツール・ド・名無しさん
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2021/06/17(木) 22:42:42.20ID:c4FdGki8
>>42
>>44
はい、ヒルクラはほぼブラケットポジションです
プロとか良く上ハン持って登ってたりするけど、自分には合わないのです
0047ツール・ド・名無しさん
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2021/06/18(金) 01:16:07.17ID:JhE0t8zL
グルペットはみんな上ハン
メイン集団内でも道中の峠でペースが上がってないときはそれなりに上ハンおるな
0048ツール・ド・名無しさん
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2021/06/18(金) 05:28:25.81ID:J1eeK5PD
スタイル良い人ほどシッテイングのペダリング綺麗なんだろうな
ダンシングばっかでしかもガチャガチャなペダリングの俺はどんだけ胴長か
0049ツール・ド・名無しさん
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2021/06/18(金) 08:17:14.38ID:1Uopy1V8
短足デブですが尻が痛くなった時とよっぽどの急坂の時以外は上ハンでシッティングですね
単にダンシングするようなペースで走れてないだけだと思いますが
0050ツール・ド・名無しさん
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2021/06/18(金) 08:30:46.48ID:vfk3gY4L
書き込みをみる限りブロンズクラスの人が多そうと思うくらいレベル低いことお前ら言ってるな
0053ツール・ド・名無しさん
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2021/06/18(金) 10:05:01.18ID:J1eeK5PD
>>50
だから、レベルが低いって言ってるじゃん
トップだけじゃなく普通に走れるやつ凄いと思う
0060ツール・ド・名無しさん
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2021/06/18(金) 13:26:04.73ID:J1eeK5PD
動画見ると、俺以外の人間みんな凄いって思うけどな
結局結果は調子もあるしね
0064ツール・ド・名無しさん
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2021/06/18(金) 15:11:26.27ID:4MRnTAUs
オレは家族に反対されて自粛したから悔しいわ
ブルーリングでもいいから出たかった
0066ツール・ド・名無しさん
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2021/06/18(金) 18:27:49.39ID:1TdmUZwO
プラチナリングってパッと見シルバーリングと同じだから敢えてゴールド獲ったわ
敢えてね
0069ツール・ド・名無しさん
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2021/06/18(金) 19:26:59.83ID:dU9P2UVu
ドラフティングなしの最悪の条件だと3.5以上無いとブロンズはとれない
３倍でとれたとか喜びの声をよく聞くけどそれは好条件が重なったというだけ
いついかなる時も９０分切れる状態に持っていくのは並大抵のものではない
0070ツール・ド・名無しさん
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2021/06/18(金) 19:33:18.61ID:n+MO8LGh
分かる。俺試走で91分本番64分だった。ちなみに本番はスタートからゴールまで常に誰かの後ろ走ってた
0072ツール・ド・名無しさん
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2021/06/18(金) 19:42:46.74ID:ODek7pz3
ネットくらい好きに言いたいけど、俺は自分が強いとどうしても思えないからな
0075ツール・ド・名無しさん
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2021/06/18(金) 19:58:49.75ID:9z8ZVItq
>>69
てゆーか、FTPなんてみんなてきとーやん
CP60で計った奴もいれば、CP20で最後に思いっきりぶん回して稼いだやつで算出した奴もいれば、
ランプテストのやつもいる
0077ツール・ド・名無しさん
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2021/06/18(金) 20:01:18.81ID:7TkXUTJS
上見ても下見てもキリがねえよな
0079ツール・ド・名無しさん
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2021/06/18(金) 20:09:01.00ID:glW0mSn5
トムボシスが4倍66分で走ってるから、上手く立ち回れば意外と楽にゴールド取れるのかも知れない
0081ツール・ド・名無しさん
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2021/06/18(金) 21:47:21.99ID:WXFbq4M3
単独ゴールドしか認めないとかストイックだな
0083ツール・ド・名無しさん
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2021/06/19(土) 15:06:36.68ID:Zic0wCaI
両方とも単独かどうかでタイム全然変わっちゃうからね
俺も単独ゴールドだから集団でゴールドとった人達とはやっぱり少し違うでしょと心の中で思ってしまうw
0088ツール・ド・名無しさん
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2021/06/19(土) 20:22:45.35ID:MEX6gPVP
女子クラスで男子と混走して入れ代わり立ち代わり前を引いてもらって良い記録出したっていきってるのなんだかなぁと思う
0089ツール・ド・名無しさん
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2021/06/19(土) 20:31:32.76ID:OZBlI/Jt
そんなんで出したタイムでドヤられても意味ねえから出るのやめようかなとまで思うな
0090ツール・ド・名無しさん
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2021/06/19(土) 20:46:34.20ID:ee5k6ZPa
>>86
集団プラチナだろう
ママチャリでゴーグルかすってる奴がいるぐらいだからなアイツ人間やめてる
0091ツール・ド・名無しさん
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2021/06/19(土) 22:29:48.55ID:zCt5e+9J
19年にママチャリで糞速かったやつ、今年は主催者選抜でシングルリザルトおるな
本人曰くメッセンジャーで乗り込んでるだけで、メニューとか峠とかの練習は全然してないらしい
年齢は30くらいでそんな若くない
0095ツール・ド・名無しさん
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2021/06/20(日) 00:17:01.37ID:WDe++f5p
>>75
もう少し具体的に教えてくれない?
FTPテストで高い数字出す方法
0096ツール・ド・名無しさん
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2021/06/20(日) 00:23:34.02ID:uAANOYHH
60分、20分テスト、ランプテスト3つやってみて
一番良かったヤツを採用すればいいだろ
人それぞれなんだから
0101ツール・ド・名無しさん
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2021/06/20(日) 17:58:49.41ID:6Xo4gfEI
8分2本の平均値の90％で測るらしい　10分説とか12分説もあるような、ないような・・
0104ツール・ド・名無しさん
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2021/06/21(月) 03:26:08.07ID:/mQABcb+
>>101
それって実走？
自分の10分くらいのクライムセグメントのタイム上位2本で計算してみたら確かにほぼFTPっぽくなった。
2本連チャンで登ったタイムじゃないからあれだけど
0107ツール・ド・名無しさん
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2021/06/21(月) 09:46:23.31ID:wZwLl6bm
>>105
綺麗に回すタイプはハム使うんだろうな
でも大抵の自転車乗りは四頭筋が発達してるからハムが使いにくくなってる
0108ツール・ド・名無しさん
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2021/06/21(月) 10:01:19.23ID:Iz8yeayq
ttバイクしか持っとらんけど尾てい骨にサドルがかろうじて当たるくらい超前のりしたときだけハム使えてる
雑魚だからベースバーじゃ多分全く使えてない
0109ツール・ド・名無しさん
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2021/06/21(月) 12:43:44.74ID:7luYemod
ハムは鎌倉ハムが美味い
0114ツール・ド・名無しさん
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2021/06/21(月) 15:15:20.07ID:ZI5MYnm6
>>107
MTBに乗ると悲しいほど普段ハムケツで漕いでるのが分かるよ
MTBだとポジション的にアップライトだからハムケツ使えず、死ぬほど大腿四頭筋と心肺で登らされて死ぬ
0115ツール・ド・名無しさん
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2021/06/21(月) 19:27:47.82ID:tP017mAs
まぁ1本～とか乗っかってきて欲しいんだろうけど
たいがいにしとかないかんよ
0116ツール・ド・名無しさん
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2021/06/22(火) 08:08:24.80ID:VXcZ3ZCM
健脚の皆様は週に何回レストしてますか?50歳になり3日乗って次の日はレストに充ててます。月火水乗る木曜日レスト金土日乗る
0119ツール・ド・名無しさん
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2021/06/22(火) 09:20:10.04ID:BdNuqndB
2年半雨雪以外毎日峠登ってる。早期退職の勝ち組
0121ツール・ド・名無しさん
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2021/06/22(火) 15:38:00.17ID:N5eo6abK
ケツで踏む感じだとハム使える気がする
しかしハムの回復って遅い気がするから四頭筋で踏んじゃってる
前までは四頭筋だけだとすぐ売り切れたけど今なら何故か大丈夫
0122ツール・ド・名無しさん
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2021/06/22(火) 15:55:30.08ID:bqJrj+Te
トレーニングのあとにハムにこぶらがえりが来るからハム使ってると考えていいのかな？
0125ツール・ド・名無しさん
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2021/06/22(火) 17:48:56.11ID:2P6sdglX
コブラツイスト
パワーブリッチ
ベルリンの赤い雨
0127ツール・ド・名無しさん
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2021/06/22(火) 18:48:04.31ID:WwxAu4X9
ハムハム言うからハムスター食いたくなってきたわ
0128ツール・ド・名無しさん
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2021/06/22(火) 18:48:24.73ID:WwxAu4X9
ハムエッグね
0129ツール・ド・名無しさん
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2021/06/22(火) 21:07:24.79ID:KoZ6AjFx
こむら返り　腓返り
マメな。
0130ツール・ド・名無しさん
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2021/06/22(火) 21:14:57.29ID:hZh0RBRW
乗る前にノルディックスクワットして、ハムを刺激しといて意識できるようにしとくといいと思う。使ってないつもりでも意外と使えてると思うよ
0132ツール・ド・名無しさん
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2021/06/23(水) 08:02:30.80ID:M3y3YflS
>>116
3日稼働次はレスト。平日はTSS70で60分
0134ツール・ド・名無しさん
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2021/06/24(木) 15:02:47.71ID:corxqhMk
自己レス認定厨君こんにちわ
0137ツール・ド・名無しさん
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2021/06/25(金) 20:59:31.47ID:zzxnZCni
腰に疲労が溜まってマッサージに行ったら、自転車止めるべきとか言われた
腰ではなくお尻とハムと背中のせいで腰に負担が来てると言われ、グリグリやられたおかげでかなり楽になった
皆さんトレーニング後にマッサージとかストレッチしてる？今後のために、何やってるか教えてください
0138ツール・ド・名無しさん
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2021/06/25(金) 21:18:32.43ID:syL3pErS
首、肩、腰、膝にはまだ若い部類だからか疲労や痛みを感じたことが無いかな。
太腿、脹脛はグリッドローラー使ったり、エアーマッサージャー（中華の1万位のヤツ）で寝る前やってみたりはしてるけど、効果があるのか不明。
0141ツール・ド・名無しさん
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2021/06/25(金) 21:35:42.22ID:Qbg5WpZJ
ヒルクライムって目指すのは何なのさ？
0145ツール・ド・名無しさん
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2021/06/25(金) 22:10:16.61ID:4gxYBhVW
あれ右脚ブロックてなんで出るんだろね
重いギアで無理して踏んでると心臓の筋肉が厚みを増して伝わらなくなるのかも
まあ気をつけなきゃいけないのは稀に心臓の隔壁に穴開いてる人にこれ起きるらしいけど
0150ツール・ド・名無しさん
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2021/06/26(土) 04:33:34.71ID:A5r7dR24
あと尿酸値が高いのも追加で
0151ツール・ド・名無しさん
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2021/06/26(土) 06:30:06.96ID:CxKlqs7K
>>137
ストレッチやれよ。
ハム伸ばすストレッチやり始めて、腰痛（筋肉のハリから来るタイプ）は改善したよ。
ハムが張ってると腰の筋肉まで引っ張るみたいな感覚は昔からあったし。
0152ツール・ド・名無しさん
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2021/06/26(土) 09:57:50.82ID:bRnRcaYR
>>141
ヒルクライムなんてどうでもいい。でもヒルクライムで入賞したら
故郷の女房のところに胸を張って戻れる気がするんだ
0156ツール・ド・名無しさん
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2021/06/26(土) 13:41:26.19ID:gfWJ8C2u
>>152
アパム、弾持ってこーい
0158ツール・ド・名無しさん
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2021/06/26(土) 18:58:59.75ID:6lelGx7y
ふくらはぎの奥にある筋肉が固いままでいつまでも柔らかくならない
一年以上そんな状態
押すとかなり痛い
どうすれば治るの？
0160ツール・ド・名無しさん
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2021/06/26(土) 20:09:12.98ID:CxKlqs7K
そんな長期間張ってる状態は、姿勢が悪いとかフォームのせいとか、何かしら日常動作で負荷がかかってんだと思う
0162ツール・ド・名無しさん
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2021/06/26(土) 20:52:45.83ID:YIrBwGJS
>>158
足趾屈筋を慢性的に使い過ぎてるんだろうな
まず痛みを取るには筋膜リリースを受ける
これは保険の効く理学療法士でも無免許整体師でも上手けりゃ誰でも可

原因がそのままだとすぐ再発するよ
クリート深すぎ、スタックハイト高過ぎ、その辺な気がする
0164ツール・ド・名無しさん
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2021/06/26(土) 21:33:41.03ID:6lelGx7y
>>163
足の左右の長さが2センチほど違うんだよね
右が短く、利き足が左
クランクの長さが左右で同じでいいのだろうか？
気が付けば、床の汗が右側に落ちている
0165ツール・ド・名無しさん
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2021/06/26(土) 22:07:26.99ID:AM9jZIAv
>>157
自分も朝の心拍40ぐらいだけど、レスト翌日は朝からずっと不整脈になるよ。夜ローラーすると勝手になおる。
0166ツール・ド・名無しさん
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2021/06/26(土) 22:11:06.95ID:Py/PKzwf
交換神経が過剰に興奮したあと反動で副交感神経優勢に大きく振れると脈が乱れる
健康なら即座には命には関わらないが
歳を召してたり冠動脈疾持ってるとそれが引き金で朝10時頃とかに突然亡くなる
0168ツール・ド・名無しさん
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2021/06/26(土) 22:59:52.82ID:Py/PKzwf
>>167
朝10時は副交感神経から交換神経に切り替わるとき
いずれにせよスイッチが切り替わる時が安全性の穴になる
この世の普遍的な理
0170ツール・ド・名無しさん
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2021/06/26(土) 23:10:34.28ID:Py/PKzwf
キリッ！そうだよ自慢。。
個別事象の集合から普遍則を見いだし理解してる人少ないだろ
自転車で変速ギアが切り替わるとき歯飛びしたりチェーン落ちすることが多い
オスプレイも垂直飛行から水平飛行に移るときにダウンバースト受けると落ちやすい
他にも例は無数にある
0172ツール・ド・名無しさん
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2021/06/27(日) 11:21:59.17ID:HtWAbHol
こないだの健康診断で左心室高電位と診断されたけど何かトレーニングと関係あるのかな？　今まで心電図検査で異常出たことなかったからビビってます
0173ツール・ド・名無しさん
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2021/06/27(日) 13:05:25.45ID:VmYkA1QZ
洞性徐脈はロードバイク乗りは皆なります
心拍がゆっくりになるらしいけど特に問題ないと言われました
0174ツール・ド・名無しさん
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2021/06/27(日) 14:49:49.82ID:1pWFrruq
そりゃヒルクライム好きで頻繁に高いギアで無酸素域まで追い込んでﾊｱﾊｱしてりゃ心室も肥大するだろ
それが身体にいいかどうかは知らん
0175ツール・ド・名無しさん
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2021/06/27(日) 15:08:35.34ID:k8NOpc4a
やめるとすぐに元に戻るらしい
必要だからそうなるのであって、不要になれば体にとっては良くないことなんだろう
0176ツール・ド・名無しさん
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2021/06/27(日) 15:48:27.09ID:ir/EvhaY
高重量を扱うビルダーとか重量挙げの選手は心臓の壁が厚くなるとか持久力系の選手は容積が大きくなるらしい
どっちが健康に良いのかはわからない
0177ツール・ド・名無しさん
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2021/06/27(日) 19:35:09.51ID:75n7SgU9
アスリートはみんな身体に悪いことしてるにきまってるだろ！
だから何だってんだ！
0178ツール・ド・名無しさん
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2021/06/27(日) 19:57:56.69ID:S0ZH1L6Q
筋肉にせよ心肺にせよ高強度のトレなんて基本的に体に悪いわな
まあしゃーない
0179ツール・ド・名無しさん
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2021/06/27(日) 20:01:30.73ID:WBxAnIld
自転車は他に比べて緩いから、まだ大丈夫
0180ツール・ド・名無しさん
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2021/06/27(日) 20:01:47.09ID:s1j2URiN
寿命短いんだよね
0187ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 07:42:05.75ID:bEZejwXq
参考になるか？
0188ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 11:19:33.13ID:D5OCfvsG
うん、トレーニングして体に良いことしてると思ってたことが勘違いだと分かったよ
0189ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 11:55:22.85ID:XiiHpRfI
身の丈を超えたことをすると身体に悪い
基本的に痛い苦しいという感覚を得ることは身体に悪い
0190ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 12:40:23.66ID:Mu1YM31o
トレーニングなんて寿命削ってるようなものだからね
無理しすぎて体壊すより適度に楽しんで乗った方がいいと思うよ
0192ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 13:21:55.04ID:n7Q/zjRB
生物は心拍が早いほど寿命が短い傾向にあるから
日々追い込ん出る奴ほど短命
0195ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 13:31:08.28ID:0LvdDHHD
僕の心拍は48でした
0197ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 13:45:24.99ID:DRxRbhLD
洞性徐脈はスポーツやってる人に多いって聞くから、僕はスポーツマンなんだなと嬉しくなる
0199ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 14:31:41.95ID:ejTdBtX0
長生きした方がより沢山ヒルクライム出来るから長生きを選ぶ
0200ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 14:34:35.10ID:yvkP0Ync
トレーニングのやりすぎはあかんね・・

調子こいて、ZWIFTレースに１日に２回やったら
次の日頭痛でダウン　　いまだに調子が戻らん　頭が重い
0201ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 14:38:19.19ID:bEZejwXq
おまえそれコロナ...
0202ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 15:06:29.80ID:wJWD8yzC
コロナもついにネットを介して伝染するように変異したか
スタート地点なんか密そのものだしな
0204ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 17:49:44.64ID:jkkQ/nW1
年代別で優勝した某氏は170cm以上あるのに体重は40kg台とのこと、実物見たら骨に皮貼ったみたいで夜の暗がりで見たらチビるわ

何事も過ぎたるは何とかだ
0205ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 17:53:10.42ID:9UoT/DME
今日はやるぞーって息巻いてローラー回して5分後やっぱ調子考えて無理は良くないと思って足を止めちゃう
0208ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 19:36:05.29ID:bEZejwXq
やる気スイッチ押したんじゃね
0209ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 19:39:14.14ID:/hKbCyII
これからは汚染も進んで地球に決められた人類以外が住めなくなるし　来週職場指示でワクチン接種や　3発ぐらい撃ってほしい
0210ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 19:57:31.18ID:ZS7zN0Pt
>>209
知ってる？

https://odysee.com/@jimakudaio:9/%E3%80%8C%E6%96%B0%E5%9E%8B%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E3%83%AF%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E6%8E%A5%E7%A8%AE%E4%B8%AD%E6%AD%A2%E3%80%8D%E3%81%AE%E5%98%86%E9%A1%98%E6%9B%B8%E3%82%92%E5%8E%9A%E5%8A%B4%E7%9C%81%E3%81%AB%E6%8F%90%E5%87%BA%E5%BE%8C%E3%81%AE%E8%A8%98%E8%80%85%E4%BC%9A%E8%A6%8B%EF%BC%81-%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%B3%E6%9C%8D%E9%83%A8%E6%B0%8F%E6%92%AE%E5%BD%B1:5?
0212ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 21:18:05.59ID:bEZejwXq
コロナで収束したら会社の飲み会とかバカ騒ぎイベント復活しちゃうじゃん
ずっとコロナでいいよ
0213ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 21:45:54.72ID:pY1H+GJR
テレワーク+面倒な付き合い減ってトレーニング時間かなり多く取れるようになったのは良い
0214ツール・ド・名無しさん
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2021/06/28(月) 21:57:58.72ID:ZS7zN0Pt
かかった人がみんない無くなれば、賢い人だけの世界が誕生するんだよね
0215ツール・ド・名無しさん
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2021/06/30(水) 05:57:49.08ID:ofggCBi4
重曹ローディングやってみたけど、これ塩分だから体重増えるな。逆効果かもしれん
0216ツール・ド・名無しさん
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2021/06/30(水) 08:17:52.56ID:rU04COs/
2分走オールアウトとSST以下の長時間走れるトレーニングばかりしていたら、実走で30分で登れる山にアタックしようとした時 FTP 以上のパワーが全然継続できなかった

どんどん下がるんじゃなくて、なんか慣れ親しんだいつものパワー・回転数に落ち着いちゃう感じ

こんな事ってあるあるでしょうか

だとしたら普段からFTPちょっと上でトレーニングしたらヒルクラ本番に効果的なんでしょうか
0218ツール・ド・名無しさん
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2021/06/30(水) 09:22:24.24ID:5YIyPgme
>>215
そもそもソーダ補給による保水以上の効果があるとは思えないなあ。胃酸で中和されるやろ
0219ツール・ド・名無しさん
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2021/06/30(水) 10:12:37.14ID:K1UGKr/j
>>217
横だけど、教えてください
zwiftのワークアウトだとTT EFFORTとか、high intensity and recoveryやっとけば良いかな？
0220ツール・ド・名無しさん
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2021/06/30(水) 10:18:05.87ID:StJYQd5e
>>216
それ、それだよ！私がそうだ
どんどんFTPが落ちていくんだよ
特に平地でパワーが全然出ない
0224ツール・ド・名無しさん
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2021/06/30(水) 15:45:27.00ID:jzyIieEB
>>217
そればっかやってると単独TTしかできなくなって
ヒルクラレースで他人に走るときに全く通用しなくなるから要注意な
0225ツール・ド・名無しさん
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2021/06/30(水) 17:12:51.22ID:Dh7y+mWG
>>216
披露が溜まってるのもあるんじゃない？
あるいは、その2分走、ほんとに2分で限界来るようにしてる？
0227ツール・ド・名無しさん
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2021/07/01(木) 08:18:37.23ID:/rDd9Fkr
>>226
一つのトレーニングに固執するのではなく満遍なくやるのがよい
0233ツール・ド・名無しさん
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2021/07/01(木) 19:07:22.86ID:iTI9SIdo
俺は3倍で既に2年半経過してるぞ
0234ツール・ド・名無しさん
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2021/07/01(木) 19:22:56.49ID:UWnHY3XQ
>>228
旧コーガン定義のL6強度（121～150%）は低いからやった方がいい
こんなのVO2maxに毛が生えた程度だから
0235ツール・ド・名無しさん
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2021/07/01(木) 20:03:05.11ID:LIhNdzsa
それを熟してもだな・・・
まさかレースの舞台が富士ヒルとか乗鞍とか貧弱コースじゃないよね？
0238ツール・ド・名無しさん
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2021/07/01(木) 21:03:22.96ID:SxBFUvnH
TSS150までは翌日回復するからCTL150まではいける
ここまでやって伸びないなら限界だな
0239ツール・ド・名無しさん
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2021/07/01(木) 21:06:37.71ID:p76zNPKk
コーガン氏のTSS150までは翌日回復するってのは誰を基準にしてるんだっけ？
どう考えても個人差ありそうだが
0240ツール・ド・名無しさん
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2021/07/01(木) 21:21:45.73ID:iTI9SIdo
普通は100超えると翌日残るよ
0241ツール・ド・名無しさん
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2021/07/01(木) 21:23:18.75ID:/kve50dj
同じ人でも二十歳と四十歳でだいぶ違うし
なんなら三十でも若い時のようにはいかんだろ
0242ツール・ド・名無しさん
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2021/07/01(木) 21:27:44.64ID:3J7Ywhtj
TSS120超えたらその日は仕事にならんけどな
FTP上がり続けてるけど最近SSTでもつらい
0243ツール・ド・名無しさん
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2021/07/01(木) 21:38:39.50ID:eFOCnpka
TSBはプラス、睡眠時間バッチリなのに、めちゃくちゃダルくて起きられない時ありませんか？
カロリー不足では無さそうだけど…
38歳52kg FTP250CTL85
鉄、重曹、マルチビタミン、bcaa、ベータアラニンを飲んでます
睡眠の質はスマートウォッチで追ってて、悪く無いはず
季節性のものなのでしょうか？湿度とか
0245ツール・ド・名無しさん
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2021/07/01(木) 22:10:06.87ID:S5U6HUDs
>>236
43歳でCTLは50前後
6月はついに外は走らずzwiftのみでした
ゴルビー 、SST、tt efort 、エミリーあたりがお気に入りのワークアウトです
L6やる前に練習量増やせって事ですよね
仕事も家族もありなかなか増やせないなぁ
強度上げると続かないし、バランスが難しい
0246ツール・ド・名無しさん
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2021/07/01(木) 22:16:01.48ID:yCquNj5B
CTL100の人は1日どれぐらい乗ってるの？
0248ツール・ド・名無しさん
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2021/07/01(木) 23:04:45.35ID:Wi5qBa0K
同じCTL100ってもロングで稼いだCTLと
ローラーで追い込んだCTLとでは比較にならないからな
CTL追い求めるのもどうかと思うよ
0249ツール・ド・名無しさん
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2021/07/01(木) 23:10:40.65ID:yCquNj5B
>>247
ありがとうございます
参考になります
0250ツール・ド・名無しさん
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2021/07/02(金) 05:25:54.87ID:ura5+j2A
CTL120行くか行かないかだけど週13～16時間、ロングだけやローラーだけみたいに一篇等では維持は出来ないし、最初からCTLが目的ではなく下がればもう少し乗っておくか、みたいな感じだけど拘りすぎないように心がけてる
0252ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 08:25:54.62ID:93yqKM41
ばかはひらがなすらかけない
0253ツール・ド・名無しさん
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2021/07/02(金) 08:44:21.26ID:a3LnWQ7/
平日はSSTを90分。
週末は30分位の登りをTT2本。乗らない日もあるけどCTL110位。
FTP4.9倍。レースではモブです。
0255ツール・ド・名無しさん
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2021/07/02(金) 09:10:20.17ID:1R8x60oK
>>238
それ普段めっちゃ練習してるプロ選手だけだよ
一般サイクリストは、50でも翌日に疲労残るで
0256ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 09:18:27.79ID:YwrM37fo
CTL50前後で4.2倍なら良い方だから気にしなくて良いよ！
でもCTL50前後如きで伸びないとかいう発言は舐めんなと思う
0262ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 11:46:35.05ID:gURb3TYs
よかった
わい新参だけど書き込んでる人が軒並み4倍超えで5倍以上もかなりいるからビビったぜ
みんなすげえな
0264ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 11:54:10.52ID:MGq42+Xv
50歳台だがなんとか4倍維持してる、でもトップクラスの極一部は5倍あるんだよな
0265ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 12:39:33.13ID:3tF0kZqt
なんかいいことあるの？
0267ツール・ド・名無しさん
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2021/07/02(金) 15:33:18.75ID:YdCmLCrZ
入賞すると賞品やジャージや賞状が貰える
ショップ、チーム内でデカイ顔が出来る。
レース出場にあたり家族の賛同が得られやすくなる。会社やら仕事上でHCやってますとドヤれる
0268ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 15:59:20.50ID:3tF0kZqt
やれやれｗ
0270ツール・ド・名無しさん
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2021/07/02(金) 16:36:52.33ID:vLq0tsgJ
>>268
移動中で暇なんて相手しますが、一般的にスポーツに限らず趣味の分野だと大半がその程度のものだろ
それともあんたは趣味で全国的、国際的に有名だったり大金稼いでいたりすんの？
0271ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 17:25:05.40ID:n22yrr4h
>>265
タイムが速くなるし同じ速度なら楽になる
つまり余裕が生まれるので安全性が高まるし心拍数も低くて済むから寿命も伸びる
0272ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 17:41:40.10ID:JecPjRFw
寿命伸びるんかなー
なんか5倍目指すとかやってると健康に悪そうじゃね？
寿命短くてもピンピンコロリならいいけどさ
0273ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 17:42:57.94ID:LBdpjlIu
年中休まず追い込んでたら寿命縮まりそう
オフシーズン設けてメリハリ付ければいいんじゃないかな
0278ツール・ド・名無しさん
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2021/07/02(金) 19:34:38.11ID:bERDLEJ4
5倍に到達するために
捨てる物が多過ぎる

そんな人生は嫌なので程々にしておくよ
0281ツール・ド・名無しさん
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2021/07/02(金) 21:15:48.06ID:7yEdZRKx
俺は３倍に到達するのさえいろいろなものを犠牲にしてきたな
0282ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 21:21:50.99ID:6WtgPZxK
3倍なんか適度に何も考えずに楽しんでても誰でも勝手になってるでしょうに
それを大袈裟に犠牲だなんだと自分で言っちゃってまぁ
0283ツール・ド・名無しさん
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2021/07/02(金) 21:28:38.08ID:+QP+9s38
中途半端でええねん
わいは全部中途半端やで
山登っても穂高の稜線は行ったけど冬山や岩はやる気ねえし
テニスは市民大会で1，2回戦は勝てても３回戦目でボコボコにされるし
スキーは１級はとってもテクや殉死やレースまでやる気なかったし
ロードも富士でブロンズは行けるけど、シルバーはちょっと無理そうだし
そんなもんやで　
ふつーにやって行けるとこまで行って、てきとーにやればええねん　それでいいのだ(´･∀･`)
0284ツール・ド・名無しさん
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2021/07/02(金) 21:33:10.83ID:bhmhkCbZ
>>283
競技としてはともかく趣味としてはめちゃくちゃ楽しんでるやん
競うだけが全てじゃないて
0285ツール・ド・名無しさん
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2021/07/02(金) 21:35:54.45ID:PJpmpeHa
月800走るだけで半年で3.5倍までは行ったな
まあ53kgしかないから平地糞遅いけど
0286ツール・ド・名無しさん
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2021/07/02(金) 21:37:31.02ID:7yEdZRKx
周りと同じくらいじゃないと劣等感を感じるから俺は３倍では納得できないのさ
俺の周りのロード仲間は全員３倍ないけど、ここの書き込みに登場するみんなは４倍前後だからなぜか焦る
0287ツール・ド・名無しさん
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2021/07/02(金) 21:41:39.29ID:/iLKB8vF
真面目なはなし、人其々練習できる環境が違うのだから、頑張ってるってだけで凄いと思うよ。
何倍とか関係ないよ。
0288ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 21:55:59.80ID:/HIB8t/i
それな
みんながチャンピオンだ。
0289ツール・ド・名無しさん
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2021/07/02(金) 21:58:06.64ID:hBGlcDG/
キツいもんなヒルクライム
ちゃんと定期的にトレーニング出来てること自体がすごいわ
0290ツール・ド・名無しさん
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2021/07/02(金) 21:59:06.31ID:SF0JD34j
We are the champion, my friend.
0292ツール・ド・名無しさん
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2021/07/02(金) 22:26:46.09ID:qqLKTskM
169/66 260w のオレ涙目。
これでも一年半で16キロ痩せたんだから、頑張ってるよね？？
0298ツール・ド・名無しさん
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2021/07/03(土) 03:21:05.92ID:hB2AwNcB
トレーニングに必要なのは目的意識だと思う、目標も無しにあんな辛いことは無理
大会軒並み中止の今はどうやっても頑張れない
0299ツール・ド・名無しさん
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2021/07/03(土) 06:04:19.38ID:mDefUg+u
正直、そんなに深く？考えてもいないっす。
ただ速くなる事が今は楽しいので、黙々とトレーニングし続けているだけですわ
0300ツール・ド・名無しさん
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2021/07/03(土) 07:11:42.84ID:8c2hJkVH
所詮俺らは本職や家庭持ちながらで自転車乗ってるただの趣味人やで。楽しければみんな優勝だ！プロじゃないんだぜ。気長に気楽が1番
0302ツール・ド・名無しさん
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2021/07/03(土) 09:37:53.77ID:jVtOBdfn
去年は軒並みレース中止でモチベーションが無くなりPWR3.6まで落ちてしまった
秋になって急にレースやるって案内が来たんで慌てて1か月間練習したが、結果は
ケツから数えた方が早かった（笑）

やっぱり何か目標ないとハッピートレーニングしかしなくなるね
0309ツール・ド・名無しさん
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2021/07/03(土) 20:34:40.08ID:3luOveoQ
>>308
のりりん知らんの？
0311ツール・ド・名無しさん
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2021/07/04(日) 00:55:36.10ID:9eYwVShg
タデイポガチャルは176ｃｍ66ｋｇなのね　ＴＴ強化したのかな　でも登りがパワフルでより速くなってる
0312ツール・ド・名無しさん
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2021/07/04(日) 01:16:37.83ID:wZxzHvgs
毎日心拍１６０以上上げて
心臓大丈夫か？
産まれてから死ぬまでの
心臓の鼓動数は決まってるらしい
0316ツール・ド・名無しさん
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2021/07/04(日) 08:03:29.53ID:wZxzHvgs
>>314
平常時心拍が下がりすぎて睡眠中
そのまま天国へ
0320ツール・ド・名無しさん
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2021/07/04(日) 11:10:58.81ID:67JCBmRW
自転車競技は一歩間違えば死ぬんだよ
0321ツール・ド・名無しさん
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2021/07/04(日) 12:07:15.41ID:TC0WLbDR
なんでロードバイク乗りは洞性徐脈多いの？4年連続健康診断で脈遅いって言われたわ
0322ツール・ド・名無しさん
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2021/07/04(日) 12:45:01.28ID:t6SFMM80
心拍数上げて走るから平素の脈を少なくして節約しないと心臓の寿命が尽きるから
0323ツール・ド・名無しさん
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2021/07/04(日) 13:05:50.22ID:ZVDIKNkM
>>321
心臓の容積が大きくなって1回でたくさんの酸素を運べるから
脚の長い人が大股で歩くようなもんだ
0324ツール・ド・名無しさん
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2021/07/04(日) 15:30:59.60ID:1ljPqJkB
>>320
そんなんスポーツだったらなんだって一緒。野球だってラグビーだって相撲だって卓球だって一歩間違えたら死ぬわ
0328ツール・ド・名無しさん
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2021/07/04(日) 16:58:32.10ID:TKTanTPG
マジかよ…
0333ツール・ド・名無しさん
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2021/07/04(日) 18:30:59.42ID:eCQ/E++M
たまたまだけど稀に偶然にピンポン玉がアナルに入る事が有るらしい
そして取り出せなくて死に至る事も有るとか
あくまでも偶然だけど
0334ツール・ド・名無しさん
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2021/07/04(日) 18:35:00.52ID:MzZt3F7b
口に入って喉に詰まり窒息というのは確率的にかなりありそう
0335ツール・ド・名無しさん
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2021/07/04(日) 22:03:47.65ID:LrD05zOJ
土手の登り位しかない
山に行くのは難しい
0337ツール・ド・名無しさん
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2021/07/05(月) 13:37:45.50ID:wdT23nqv
足短いせいとフォーム汚いせいか結局ダンシンング頻繁に使ったほう楽なんだよな
一定のペースで登るやつら凄いと思うわ
0339ツール・ド・名無しさん
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2021/07/05(月) 14:30:49.14ID:Ti+F6iHd
でもチンコはでかいだろ
0340ツール・ド・名無しさん
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2021/07/05(月) 15:53:34.02ID:evk7yf3H
キンタナとかユアンとか居るんだから
ヒルクライム至上主義なんとかしたら
日本人でも何とかなるんじゃねーのと妄想
0344ツール・ド・名無しさん
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2021/07/05(月) 19:23:25.00ID:8UwtzQxQ
おじいちゃんに見られると高確率で競輪選手かい？って聞かれるのはちょっと嬉しい(*´ω`*)
0347ツール・ド・名無しさん
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2021/07/05(月) 20:38:55.94ID:8UwtzQxQ
>>344
分かるw
0348ツール・ド・名無しさん
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2021/07/06(火) 01:07:14.33ID:U11QBvA8
>>338
キンタナのサドル高は690mmやろ？167cmとしては脚がクソ長いよ
リッチーポートとか身長172cmなのに670mmだから
0351ツール・ド・名無しさん
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2021/07/06(火) 18:08:57.94ID:yslobki2
キンタナさんはクランク長172.5㎜でしたっけ？
これも長い。
0353ツール・ド・名無しさん
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2021/07/06(火) 20:42:35.98ID:k/uGfAsC
平日はローラー回してるんだけど、ここのところ気分が乗らない。
疲労があるわけではないんだけど、みんなはそーゆー時どうしてる？休む？？軽くでも回す？？？
0355ツール・ド・名無しさん
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2021/07/06(火) 21:02:06.95ID:hiWzddCJ
才能がないのに努力で負けてどうする

って自分に言い聞かせてとりあえず乗る
0356ツール・ド・名無しさん
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2021/07/06(火) 22:10:52.74ID:6dMfkIKQ
他にやらなきゃいけないことがなければとりあえず乗る
翌日乗る時間取れるか分からんし乗ったら意外といけたりする
0358ツール・ド・名無しさん
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2021/07/07(水) 01:12:35.09ID:B1huC2Yt
調子いい時はそれほど苦にならないけど不調時は一気に苦痛に感じるのがローラー
0359ツール・ド・名無しさん
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2021/07/07(水) 03:39:43.34ID:ok7HKy88
気分乗らない時は調子悪いから思いっきり休む
2,3日かもっと続いても休む
疲労を自覚できていないだけ
0361ツール・ド・名無しさん
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2021/07/07(水) 05:31:44.39ID:IKm/ghRk
疲労ないときがないけどな
乗り始めれば何とかなる
ほとんど始めが重いだけ
0362353
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2021/07/07(水) 05:44:24.70ID:JfTJ0EN6
みなさんどうも。続けるって偉いよね。
昨日も跨って少し回してはみたものの、気持ちが乗ってこなくてやめてしまった。
故障したわけではないがリアル&ウマ娘のテイオー復活劇をみて、励まされた思いがするよ。
0366ツール・ド・名無しさん
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2021/07/07(水) 19:07:26.31ID:FHf4vLw6
うまい
0367ツール・ド・名無しさん
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2021/07/08(木) 19:23:51.21ID:KCb/Xgv/
上位の話じゃないんだが、ヒルクライムでも綺麗にローテーションする奴ら凄いと思うわ
よく今日初対面同士のやつがこんだけ連携できるなって
0369ツール・ド・名無しさん
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2021/07/08(木) 19:42:33.40ID:d84SoRtw
俺はコミュ障だからひとの気持ちというか肌感覚がわからない
ローテーションなんて出来なかったな。無神経に内側走ったりしてたし
0370ツール・ド・名無しさん
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2021/07/08(木) 19:42:41.28ID:gRX68Q8j
Twitterでゴールドトレインとかシルバートレインを事前に募集してたりするしな
オフ会かよw
0372ツール・ド・名無しさん
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2021/07/08(木) 20:27:24.91ID:3pBtnrpr
俺は登るので精一杯だからローテーション外れるわ
先に言うしね
0376ツール・ド・名無しさん
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2021/07/08(木) 22:11:15.33ID:jHUntmcD
>>373
甘いよ。みんな命懸けで戦ってるんだよ
0379ツール・ド・名無しさん
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2021/07/09(金) 04:20:57.58ID:qgAF8l6B
グローブはちゃんとしようぜエロい
0381ツール・ド・名無しさん
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2021/07/09(金) 11:15:08.83ID:RF0pilfB
磐梯吾妻スカイラインヒルクライム凄いわ
みんなビオランテみたいだもん
0382ツール・ド・名無しさん
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2021/07/09(金) 11:36:18.53ID:zjyMjMfs
>>381
ビオランテの比喩がよく分からないけど、招待選手には地元の選手が太刀打ちできないレベルでしたね。
0383ツール・ド・名無しさん
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2021/07/09(金) 15:06:41.55ID:79AeXqG2
>>381
ほんとにね。
トップの人は俺の下りとほぼ同じタイムだったのわかって、ほんと化け物だと感じた…
0385ツール・ド・名無しさん
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2021/07/09(金) 15:56:05.98ID:GIOD/ZXJ
ヒルクライム大会軒並み中止になってるし、開催するところは片っ端から出てるんだと思う
0386ツール・ド・名無しさん
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2021/07/09(金) 17:07:20.35ID:DvWHNQ7v
俺は初期の天下一武道会に出たかったの
スーパーサイヤ人のバーゲンに出たかったわけじゃないの
0389ツール・ド・名無しさん
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2021/07/09(金) 17:36:38.36ID:/YNv5Am3
最近ヒルクラ上位陣はトリック使ってるんじゃないのかなと思うくらい強く見える
0391ツール・ド・名無しさん
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2021/07/09(金) 18:29:13.54ID:l8tPdwT9
上位陣は、しょうがないけど
吾妻スカイラインヒルクライムのクラス24歳以下の最年少の小学生も登ってるって末恐ろしいすぎるわ
いきなり悟天じゃねーかよ
0393ツール・ド・名無しさん
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2021/07/09(金) 19:07:09.39ID:cyu3Sbgu
スカウター持ってる人増えたから戦闘力数測るのが簡単になった
俺は気だけでだいたい分かるけど
0396ツール・ド・名無しさん
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2021/07/09(金) 19:32:34.40ID:cyu3Sbgu
普段は力隠してるけど、ここぞと言う時に気を解放してる
怒ると2に覚醒
0398ツール・ド・名無しさん
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2021/07/09(金) 20:54:46.14ID:cyu3Sbgu
みんな、オラにパワーを分けてくれー\( 'ω' )/
0401ツール・ド・名無しさん
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2021/07/09(金) 21:08:22.31ID:cyu3Sbgu
\( ˙-˙ )/
0402ツール・ド・名無しさん
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2021/07/09(金) 21:09:48.73ID:9Fd42D7+
>>398
🍄🥦🥕
0406ツール・ド・名無しさん
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2021/07/09(金) 21:50:28.46ID:iPpPWnz0
こういうの心折れるわ…おれ足つくもん…
こんなとこ登る人いるの？とか思う
0409ツール・ド・名無しさん
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2021/07/09(金) 22:16:50.73ID:pzGM6nI7
子供が登ってるのYouTubeにあったんだが
ゴールスプリント親父と競って450wとか出してたからな
20倍くらいw？こういう親子楽しいだろうな
0411ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 02:11:51.10ID:RKzewBhW
ロードのめり込むのはいいがほかの競技もやって欲しいな
幼少期からロードだけだと筋肉が変な発達しそう
0412ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 05:09:40.34ID:CBhWW+cY
それどころか自転車に必要な筋肉すら発達しなくなって遅くなるよ
トレーニングするのはアカン
高校生になるまでは遊びの範疇で週末たまに乗るくらいが一番良い
0413ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 05:58:56.20ID:VoStKVCv
ハンドボールやバスケ　クリケットやっとくといいかもね　クリケットは某国ではめちゃ稼げる　あ自転車
0414ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 07:11:16.85ID:UyONIXFI
自板では無名な宮下充正先生によると
小学生で運動神経
中学生で心肺機能
高校生で筋力
大学生で戦略
を伸ばすと良いらしい

小学校でBMX、中学でロード、高校でトラックという感じかな
0415ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 07:27:09.28ID:8LJR+glA
子供の頃MTBやってたベルナルがヒルクライマーとして大成してるの見ると、問題なさそうだけどな。
0416ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 07:32:03.15ID:K27TtBkF
欠陥家庭で育った俺は子供の頃から友達がいなくて遊んだことがない野球も知らない
414が書いている世代ごとの課題が全く出来ないまま歳を重ねた
体が出来てないので毎日乗っていても伸びが殆どないね。Zwift歴3年だけど3倍にすら到達できない
0418ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 08:17:18.45ID:oQCxJ0of
>>416
そうだね、育ってきた環境が悪いんだと諦めた方が
気は楽だし、罪悪感なくゆるポタ三昧できるぞ
0420ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 08:46:06.32ID:Z/4ZPa1z
>>415
MTBは運動神経も鍛えられるから子供に最適だよ
自然のなかで突然出てくる障害に対処していくスポーツだから
単調な舗装路を走るロードがダメなだけで

ロードも一人で走るのではなくてクリテリウムなんかに出まくって、他人と体ぶつけあっていれば鍛えられるけど
効率悪いし危険だし日本にそんな環境はないし
0421ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 10:09:10.39ID:VoStKVCv
俺の頃は団地でエアガンが流行ってたから　みんな撃ち合ってた　反射神経良くないと生き残れない
公園の領有権めぐって常に各棟で争ってたからね　スナイパーが4階の踊り場から狙ってくるのよ
0422ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 10:39:01.35ID:8LJR+glA
>>421
山口組分裂抗争で荒れた時期だったから俺の地元もそうだった。今って子供たちも丸くなって性格いいから羨ましい時代だわ
0423ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 11:42:16.89ID:XyuiAPkD
運動神経って具体的に何よ？
反応の速さ、動体視力、思った通りに体を動かす、バランス、柔軟性、怪我しにくい身のこなし、とかそんなもんか？
思った通りに体を動かすってのが、意外と俺には難しい。
0425ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 11:52:06.80ID:XyuiAPkD
まじで。思った通りのスイング（自転車じゃなくてすまん）とか、思ってるタイミングでの腰の捻りとの連動とか無理ゲー。

目をつぶって手を横に水平にまであげるってのもできないやつ多いと聞いてる。
0426ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 12:02:16.39ID:/QWfTkbm
あの小学生、(年齢の開きありすぎだけど)ビリかもしれないけどバケモノと思ってるから
凄いわ
0428ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 13:24:13.51ID:+bP1AGVP
>>427
引っ掛かったの俺じゃねーってw
0429ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 13:56:01.90ID:iQMWr20X
小さい頃からロードやってると性格悪くなりそう
協調しつつもアタックして他人を蹴落とし合う相反性に
0430ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/10(土) 14:57:11.62ID:kgBrGTIn
逆に性格が良くなるスポーツって有るんか？
0434ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/10(土) 16:07:20.35ID:Z/4ZPa1z
子供は頂点競って励むべきだぞ
最初から誰かの下で満足する子供なんてろくな育ち方せんわ
0436ツール・ド・名無しさん
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2021/07/10(土) 19:19:15.17ID:pF/u0qgu
>>434
またそういう決めつけを・・・。
大人が言う発言なのかね。
0437ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/10(土) 19:32:36.29ID:OfvmVO+g
人と競ったりチームスポーツが嫌だからロードバイクに逃げたのにさ
0439ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/10(土) 20:55:34.07ID:XyuiAPkD
うちの子三人おるけど、一番勝ち負け気にしてない子がいちばん人生楽しそうにしてる。
なんというか自分らしさというかリラックスしてるというか。俺には無い才能や。
0440ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/10(土) 21:03:03.25ID:Tndtp0y2
誰か、何かと競うってことは必ず負けるってことだからな
比べること無く受け入れられればしあっわせになれるかもな
0441ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/10(土) 21:08:40.63ID:/wTKKMKl
ぼっちでヒルクライムしていい景色があったら止まって写真撮るのが楽しい
競争するのはもういいや
0442ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/10(土) 21:26:55.36ID:ErseWS+p
俺もそうしたい
足止めて心静めたい
今日こそそうするって決めて家出てもいつもできないのは弱さだなと思う
初めて行く場所ですらセグメントっぽいからと攻めきって嫌になる
0444ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/11(日) 20:07:54.88ID:lrBKmbTG
タイムは拘ってないけど初めて行くとこだとノンストップで登りきりたくなるから
景色スルーになりがちだなあ
もっと心の余裕が欲しい
0445ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/11(日) 20:51:06.51ID:ZupR8820
自分は初めて通る道の方が気楽に景色を楽しみながら走れるな
毎度走ってる所だとこの区間は頑張る場所って意識が働いて頑張っちゃう
0446ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/11(日) 20:59:28.62ID:3DGNVJpU
景色は下りで撮るようにしてる
せっかく遠方から来て数字が取れないでは意味ないし
0448ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/11(日) 21:46:17.52ID:ut9PJmex
景色は登りでも撮るようにしてる
下りは登りでは見えなかった視点で改めてまた撮るようにしてる
せっかく高速代とか高い金かけてきたんだから写真撮りまくって思い出作る
0450ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 19:40:03.75ID:VNdPjg1k
大変だな　俺は平日はメニュー決めてトレーニングだけど　週末は気ままにロングライドだわ　登りでも普通に足止めて写真撮る
0451ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 19:46:56.36ID:0pGOCRab
登りで足を止めるのは甘え
0453ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 19:54:31.44ID:ayvq1bo6
写真撮っても結局見ないんだから脚を止めるな登り続けるんだ
0455ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 21:02:56.73ID:jmqTQH5/
いい写真撮ればTwitterのいいねが沢山貰えるから承認欲求満たせる
今はこれメインで絶景スポットのヒルクライムしてる
0456ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 21:03:05.72ID:LHr3o3CZ
溶連菌に喉やられてるんだけど、トレ控えないとダメ？
ようやく調子上がってきたところでリズム崩したくないのだが…
0458ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 02:00:26.03ID:C4pseN0j
>>455
分かる
0461ツール・ド・名無しさん
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2021/07/13(火) 09:41:33.88ID:i9IT8TSL
とれたまさんの写真が何気に良くて
あれを見ると同じ所に行ってみたいと思う
0463ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 21:27:56.56ID:NJn5i7uE
音漏れ防止に締め切った六畳でローラーしてたら軽めなのに室温が2度湿度が25%上がって草
0464ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 21:37:49.02ID:wFCAvE6H
人間ってそこにいるだけで100wの暖房と同じだからね。

それが運動したらどうなるってよ。
0465ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 22:34:56.52ID:1uI2DsiD
確か人間って熱効率25％くらいだよな
つまり250Wで漕いでるときは750Wのハロゲンヒーター並みの放熱量
0471ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/14(水) 00:14:07.01ID:dI2WETdk
>>465
電信柱を押し倒すときは効率０だからね
１０００ｗで頑張っても１ｍｍも動かないから仕事量０ｗでＯＫ？
0473ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/15(木) 11:34:13.88ID:+utPwU+8
>>471
その場合電信柱はうごかなくても地面ごと動いてるんでない？
0477ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/16(金) 06:26:54.88ID:ArI6tM2u
サラダチキンも美味しいお！
0479ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/16(金) 08:03:25.35ID:2rITfyby
朝はパン1枚にはちみつ。牛乳、目玉焼き。
0480ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/16(金) 08:11:51.93ID:Sijz9hRD
日本人なら朝は米と味噌汁とウインナーと卵焼き！
0484ツール・ド・名無しさん
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2021/07/16(金) 12:48:03.33ID:FWDu8fhK
いろんなとこでオートミールって言うもんだから
試してみたけど、たしかに量のわりには腹持ちええな
0485ツール・ド・名無しさん
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2021/07/16(金) 12:48:52.95ID:UhyX7fMf
>>481
こういうのでいいんだよ
0491ツール・ド・名無しさん
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2021/07/17(土) 12:13:21.53ID:V8N8nTmA
前橋来てるの？違うとこかな？？
0492ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/17(土) 12:29:56.29ID:NTxq+lyL
マトリックスの監督は「朝食なんか何食ってもいいねん」って言ってたなw
0494ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/17(土) 13:37:49.54ID:aqDR25S4
赤城の旧道のように見えなくもない
0496ツール・ド・名無しさん
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2021/07/17(土) 13:56:23.84ID:aqDR25S4
女子は旧道走ったみたいね。ストラバあがっとる。
宿泊先まで丸わかりだが…
0497ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/17(土) 14:30:50.58ID:h2ceR0jO
赤城の山も今宵限りか
0501ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 12:21:12.80ID:0wJj5IED
回復走する場合、
炭水化物とビタミンミネラル多めにとってやったほういいのか
0503ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 17:00:25.88ID:0wJj5IED
>>502
おまえはサイヤ人かなんかか
0504ツール・ド・名無しさん
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2021/07/18(日) 18:40:54.60ID:acjqXXVM
クエン酸は虫歯になるけど気づいてない人多い。
でも摂取するしないで体感はかなり違う。踏み込みが違うね。
0508ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 19:42:45.54ID:acjqXXVM
BCAAとは別のところに作用する感じがする。あくまで感じだけど。
BCAAは事前に飲んでおく。クエン酸は脚が売り切れてきたら飲んでる
0509ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 19:57:52.09ID:OUApx1gB
回復作用には、クエン酸や重曹が定番だと思ってたけど、知らない人も多そうだね
0510ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 19:59:00.02ID:r3ZtDRNs
重曹って食べられるの？お掃除とかにはよく使うけど
0513ツール・ド・名無しさん
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2021/07/18(日) 21:35:59.44ID:irupPZN2
>>509
ローラー乗ったあとはいつもプロテインに大さじ一杯程度のお酢入れてるわ
疲れ取りも兼ねてるけど安いし良いと思ってやってるわ
ちゃんと夜歯磨きする前に飲んでおかないと悪いけどね
0514ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 22:15:59.71ID:7iizTZBq
身長180センチ、体重73キロなんですけど、
ヒルクライムで気持ちよく走れるようになりたい
ここの人達的には重すぎですか？
0517ツール・ド・名無しさん
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2021/07/18(日) 22:25:44.32ID:w6w5cCvt
ヒルクライムいつまでたっても気持ちよくなりません
0518ツール・ド・名無しさん
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2021/07/18(日) 23:38:59.51ID:BPN8nbaA
175cm 55kgでftp220ほど
ヒルクライムが気持ちいいという感覚……あんましない
重さを問うのであれば速さを意識する限り軽かろうがいつでも走っている間はしんどいよ
結果が良いときそのタイム等が気持ちいいだけ
上級者の感覚や意見はまた違うかもしれない
0520ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/19(月) 00:06:33.49ID:BI2YrtDg
俺なんかTTのスタート地点が見えてきたら死にたくなる
0521ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 03:25:46.38ID:NW5ouMAL
乳酸を処理する過程でクエン酸を経由するだけで
そのものをとって疲労回復なんてすんの？
0522ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 03:40:35.95ID:f6MmUaJV
体重が重いとかもあるが、まずは坂の走り込みが必要。ストラバとかの積算獲得標高を月10000m目標で走れば３ヶ月位すれば心肺、筋肉がある程度出来上がり、登るコツが分かるようになる。10000m位なら土日だけでもいける
0523ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/19(月) 04:50:03.70ID:8yIOhePe
週末乗るという人で、月に4回なら毎回2500m登れば達成可能やね。
月に8回なら1250m。
俺は普段2000～3500辺りをウロチョロしてるから10000は超えてるみたい。
0525ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 08:18:10.23ID:RcCiezcJ
体重落としたりFTP上げたところでヒルクライムが気持ちよくなるかって言ったらそうでもないよね
ただただ辛いのは変わらん…
0526ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/19(月) 08:28:47.72ID:hj6AAYQo
ヒルクライム早くはなるけど、楽にはなりません
誰かのありがたいお言葉です
0527ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 08:31:46.95ID:h+DuBTBl
レースではそうだけど、登るだけでL5　L4の坂がL3で登れるようになればツーリング的には楽になる
0529ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 08:52:13.15ID:rzE6gg9u
ヒルクライムの気持ちよさって心拍の限界付近を維持してアドレナリンどはとばになることでしょ？
遅かった頃の方が簡単に心拍が上がって気持ち良かったわ
今は心拍あげようとするとその前に全身が痛くなって気持ち良くない
0530武井 一弘
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2021/07/19(月) 09:29:40.56ID:utCbhckK
自分の経験的にも速さと楽しさは比例しない。
なんて苦しいスポーツなのだろう！
速い人も遅い人も同じくらい苦しんでるってことでしょ！
入門した瞬間から苦しさMAX！！
こんな苦しいスポーツ他にある！？
0531ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 09:42:55.37ID:h+DuBTBl
マラソンは後半はキツイじゃなくて、痛い・・になるからなぁ
自転車のほうがええわ

ちなみに登山はキツイじゃなくてヤバイ・・・になるからちょっとシャレにならんｗｗ

ヒルクライムも30分くらいで終わるやつはクソキツイ　きつすぎる！！からパス
40分くらいのやつもきつすぎるな・・
1時間以上のやつがいい
0535ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 09:51:12.64ID:Ri5fSrg/
気持ち良くも、楽にもなる事はないんですねw
ロングライドの距離伸ばすと、どうしても坂に当たるんで、どうせなら楽しく登れるようになりたいと思ったのですが…
とりあえずこの夏は坂に捧げてみます
0536ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 09:53:22.55ID:h+DuBTBl
>>534
あーゆーエリートとわいみたいなヘタレいっしょにすんなよｗｗ

わいのレベルでヒルクライム30分で終わるっつーことは、駆け引き無しで105％で突っ走れ！　
ＦＴＰ以下に落ちたらタダのサボり！！っつうことやぞ　　クソキツイっちゅうねん
これが、乗鞍、富士なら95％以下でもええんやで～だからだいぶ気が楽になる
0538ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 10:05:20.18ID:1uq8ZA1Y
>>537
照れるじゃねーか
0539ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 10:07:07.15ID:hj6AAYQo
>>537
写真撮りながら登るからそれくらいになるわ、乗鞍はもっと時間かかるかも
0546ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 14:56:21.91ID:+NrOVycC
富士ヒルにせよ、乗鞍にせよ、コース難易度的に見れば、初級・中級者向けだよね
そんな恥ずかしいコースで、勝てば日本一とか、走るなよと言いたい
0548ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 15:11:18.67ID:DCgUh1Yc
名言いただきました
「難易度はコースじゃなくて参加者で決まる」
0553ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 16:43:50.62ID:7aj+lHa9
箱根は思ったより激坂だとわかったから見送るよ。連続10%は登ったことないから完走できなさそう
0554ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 16:52:47.27ID:10D0QvGJ
80キロの俺でも完走出来たから大丈夫だよ
0555ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 18:25:43.30ID:mVkWmIeV
やはり池中玄太さんはガッツがあるなあ
0556ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 18:34:05.11ID:e3Go9BLk
メートルかもよ
0557ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 19:20:34.51ID:of25aodT
ターンパイクは平均勾配はあるけど斜度の変化は最後以外無いから
適切なギアを選択してれば走りやすいぞ
0558ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 20:45:17.40ID:H1kbl0Q1
ヒルクラレースでコース難易度高いのってどこ？獲得標高と平均斜度とスタート地点の標高が決め手になるんかな。
0560ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 21:14:02.70ID:c3ySTv5C
ペダリング綺麗じゃないとリア滑りまくりで進まないという意味で難易度高い雨の美ヶ原
0565ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 22:24:22.58ID:+NrOVycC
>>563
最低斜度１０％以上で途中傾斜が緩むことなく峠まで１５ｋｍ以上
したがって獲得標高は1500ｍ超え
途中適当につづら折って、道幅はせいぜい最大５ｍ
途中から森林限界を超えて、登っている山と同じぐらいの高さの雪を抱いたアルプス群が青空を背景に見えて
煩わしい車が通れなく、フィニッシュに近づくほど傾斜がきつくなり、フィニッシュで峠の向こう側の展望が見えて
標高的にはフィニッシュで２０００～３０００ｍでいかがですか？
0567ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 22:39:52.86ID:Cv4FRcES
ヒルクラの途中にある斜度緩んだり下りになったりする所は休憩ポイントじゃねーんだよ踏め
0568ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 22:39:57.65ID:+NrOVycC
途中で休めるところがないから、休むためには出力を落とすしかないという何とも切ない対処しかできないのが良いコースだと思います
0570ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 22:49:23.08ID:jngLPGn8
久々に外走ったら暑いからか全然パワー出ない。。
パワー出なくても外で走った方がトレーニング的には効果あります？
zwiftのワークアウトを週6-7時間程度こなしてます
0571ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 22:49:24.34ID:h+DuBTBl
ツーリングだったら斜度緩むとこがうれしいけど、トレーニングやレースだったらむしろそこが厳しい
なんでか知らんがパワー維持がキツク感じる。
実走ならともかくZWIFTでさえキツク感じるのが超不思議
0573ツール・ド・名無しさん
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2021/07/19(月) 23:20:18.95ID:+NrOVycC
緩んでも１０％だと、そこで稼ごうと企んでも、足を削るだけになってへ垂れてしまうのがいいコースだと思います
0575ツール・ド・名無しさん
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2021/07/20(火) 07:28:35.90ID:gxvzV3Wa
>>570
暑熱順化の意味では効果あるんじゃない
エアコン付けてるならやめなよ
俺も夏はすぐにバテてたけど今年は熱い室内でローラーを週5時間くらいこなしてたからか外でもパワーが維持できる
0577ツール・ド・名無しさん
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2021/07/20(火) 08:28:12.10ID:9tuh3+7Z
斜度が緩むとこでは、最初にL5バーストいれてスピード乗せたほうがええんかな？
0585ツール・ド・名無しさん
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2021/07/20(火) 13:25:40.76ID:eSJIdy+L
一人で走るんだったら勾配変化に関係なく出来る限り一定パワーをキープするのが基本で、
ガッツリ平坦下りが入るコースでは平坦下りはパワーを下げる

他人と走る場合は緩斜面で踏んでもついてこられてしまうからパワー配分を考える必要あり
0586ツール・ド・名無しさん
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2021/07/20(火) 13:42:44.28ID:9tuh3+7Z
平均パワーが同じようになるように登ってもタイムにかなりのバラつきがあってね
で、どうやら緩いとこで力抜いて、他で辻褄合わせやった回のタイムが悪い感じだった
まあ予想できる結果ではありますが

じゃあそれなら緩いとこでは10～20秒くらいのL5バースト入れてスピード上げてから辻褄あわせやったら
どーなるかなーと思って・・　　　

こんど筑波で試してみるか・・(´･ω･`) 　　でも暑いんだよなぁ
0587ツール・ド・名無しさん
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2021/07/20(火) 14:18:45.51ID:cUuhXqyi
>>586
タイムだけを考えるなら、平坦　下り　斜度の緩いところで速度を上げたほうがいいみたいだね
0588ツール・ド・名無しさん
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2021/07/20(火) 14:41:59.53ID:eSJIdy+L
>>586
よく「緩いところで休む方が速い」と理論上の話を押し付けてくる人がいるけど、実際に試すとそうなるよね

緩くなるところは加速してスピードが乗ってから休むのが正解
加速する前に休んでしまうとタイムが悪くなる
0590ツール・ド・名無しさん
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2021/07/20(火) 14:54:20.69ID:cUuhXqyi
タイム＝距離÷平均速度　だから　楽に速度を上げられる区間で稼ぐのが正しい
0591ツール・ド・名無しさん
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2021/07/20(火) 14:58:55.65ID:cUuhXqyi
ただし、レースの場合は、タイム差が出やすい急傾斜で、タイム差を広げるのが正しいのです
0593ツール・ド・名無しさん
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2021/07/20(火) 16:18:13.63ID:8NTLjRXV
涼しいし朝の時間帯に練習してくれんかなーw
朝練で道志行くけど選手いないんだわw
0595ツール・ド・名無しさん
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2021/07/20(火) 16:41:49.56ID:2X0R9jyD
しねえはねえよぉ
0596ツール・ド・名無しさん
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2021/07/20(火) 20:52:19.86ID:KU+HOWuL
>>592
凄えなあ地元民羨ましいぞ
いろいろな意見あるけどオリンピック盛り上がってほしい名立たる選手達が顔見せ興行じゃなくてガチで競うんだから白熱するだろうな
0599ツール・ド・名無しさん
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2021/07/20(火) 22:13:42.76ID:E9JnDlJX
疲労が溜まったのか、VO2max域の出力が全然出ない
zwiftでSSTくらいは出来るけど、休んで疲労抜いた方が良いものですか？
それともSST出来るならトレーニング続行かな？
0601ツール・ド・名無しさん
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2021/07/20(火) 23:00:21.67ID:pwwxvtp5
いや室内でエアコンフルパワーで冬枯れの峠を再現してるんだけどそれでも遅いんだよ
0602ツール・ド・名無しさん
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2021/07/21(水) 05:12:59.84ID:ItHWZHBr
俺たちがヒルクライムレースする時間は５時とか６時とかめちゃ早いのに、オリンピックロードレースもそれくらい早い時間に開催して欲しかった
夏だから早朝の方が気温も高くないしいいと思うのに
0603ツール・ド・名無しさん
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2021/07/21(水) 05:41:20.96ID:M8q3IEwH
>>602
ヒルクライムは世間の人気がないから早朝しか道路閉鎖出来ないし
オリンピックのロードレースは欧州の人気があるから放送の都合であの時間になったんじゃね
知らんけど
0606ツール・ド・名無しさん
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2021/07/21(水) 08:21:36.50ID:+nqzN5Nc
いまはマラソンより自転車の方が人気あると思うし、他人が走ってるの見ても正直つまらんけど
自転車レースなら展開やかけひきがあってみてるだけでも面白いと思うがな。
0607ツール・ド・名無しさん
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2021/07/21(水) 08:32:12.85ID:FPHa93GW
なにいってんだ？
自転車とマラソンでは競技人口が下手したら30倍とか40倍は違うぞ
0610ツール・ド・名無しさん
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2021/07/21(水) 09:47:48.04ID:M8q3IEwH
>>608
応募したプレミアメンバー全員当選する位だけどな、それでも足らず更に2次抽選してるし
今年はとても10倍無いで
0614ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/21(水) 16:54:52.24ID:FPx/n64s
自転車はまーんさん少なすぎ　　油嫌いが多いからしょうがないけど
タイヤはめるだけで一苦労だろうし
0615ツール・ド・名無しさん
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2021/07/21(水) 17:02:37.61ID:dyH8rcXt
暑熱順化とかあんの？
俺毎年あまりエアコン使ってないけど暑さにくっそ弱い
0616ツール・ド・名無しさん
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2021/07/21(水) 17:04:10.37ID:mkdqXCdx
>>614
知り合いの娘はオカモトさんのなら口で嵌められるって豪語してたな
0618ツール・ド・名無しさん
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2021/07/21(水) 19:52:19.02ID:vpdQ7b8G
筋肉は貯水タンクって言うから細身である程度筋肉質な人は暑くても走ってるな
0620ツール・ド・名無しさん
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2021/07/21(水) 22:16:50.05ID:4htaMggi
家にいるとおしっこ止まらんけど走りにいくとおしっこが止まる
多分プロロード選手も乗ってないとき頻尿みたいにおしっこしてそう
0622ツール・ド・名無しさん
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2021/07/22(木) 05:32:27.55ID:/MDGS/Ig
やっぱりご飯ですよとひじきと梅干しか
日本食最強だな
0623ツール・ド・名無しさん
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2021/07/22(木) 05:41:13.04ID:vVn8R+JQ
日本人なら朝はご飯と目玉焼き(玉子焼きも可)、ウインナー(ハムエッグも可)だよ
味付け海苔もあればなおよし
0626ツール・ド・名無しさん
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2021/07/22(木) 08:03:09.92ID:3j+r15jd
スリープロウ？だったか朝食べずに低強度長時間トレして昼食で糖質補給し午後高強度トレで夕食は低糖質高タンパク食これで勝つる！とかあったような
0627ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 08:03:35.59ID:diN6ZiD2
飯食うのもトレーニングの一環なのにね
0628ツール・ド・名無しさん
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2021/07/22(木) 08:10:25.07ID:57Ad00Uv
昔はダイエットに良いとされてたから
特に朝食欲の湧かない人はこれ幸い理論と食べなかった
ごく最近朝食べないのはやはり身体に負担で色んな病気の元になると分かってきた
0629ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 08:30:58.82ID:rtKJdAx4
お前らみたいに痩せてねーんだよ
効率気にするほど時間はない
劇的にやって、短命で終わらせる
10年競技生活出来ればそれでいい
0631ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 11:23:37.17ID:2uSlCeBd
>>630の日本語読めなさに少しあきれた
0638ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 16:27:55.28ID:lk1ANuBK
山頂迄だと村長が有利かね
0639ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 16:46:43.09ID:JhG8eKgb
オリンピックのコースクソ暑くて死ぬだろと思ったけど標高1000mくらいまでくると割と気持ちいい気温なのね
0640ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 16:51:52.37ID:fzzHMP8p
山中湖は風が気持ちいいぐらいだったけど
明神峠は地獄
登りきるまでの40分で1.5L水飲んだわ
0643ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 18:35:08.44ID:lXt4r9Qq
ポガチャルとエンカした人裏山　ファンサービスいいね　それにしても山中湖付近のKOMがｗ　
0645ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 18:48:35.96ID:1t93xXAL
>>644
ヒルシにガンバレ！て叫んだらガンバルって答えてくれたわw
0648ツール・ド・名無しさん
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2021/07/23(金) 00:47:24.37ID:d2FYDXD1
そんなに登れるイメージがないベッティオルでさえ三国峠24分, 6.2w/kg (427W)
モニュメント勝つってやっぱすげーんだな
0649ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 04:53:46.84ID:AxAzak7m
ログリッチは人格者やな　勝ってほしいわ　でも疲れて不利と言われてるツール組のほうが体が過酷仕様のままで有利とは聞いた
0651ツール・ド・名無しさん
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2021/07/23(金) 09:05:17.86ID:YAUFq2fd
>>650
本当に言われて気づいたわ
記録だされてもう日本の一般人には誰も抜けなくなるだろw
本当のKOMだな
0652ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 09:11:06.57ID:3wB5IIuS
国内ロード選手の記録でもこりゃ絶対無理とか思ってるのに世界トップ選手がガチで走ってKOMとか絶望でしかないw
まあこれからの若い人達には最高の目標にはなるし記録は破られるために存在するものでもあるからここは前向きに
0653ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 09:15:26.82ID:tM9m2upX
ロードレースのなかのほんの一区間で出されたタイムなら、そこ1本狙いで攻めれば望みはあるだろう
…あるんだろ？
俺は無理だけど誰か
0655ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 09:21:21.22ID:XeKjfVaI
これこそオリンピックのレガシーだと言ってる人がいたな
うちの方の峠にも来てこっそり残してってくれないかなｗ
0656ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 09:48:11.98ID:urY4Ig0C
>>636
日本屈指のクライマー増田選手に期待
0659ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 10:22:07.83ID:PAa6lB7p
個人的にはレースが終わったあとに観光兼ねて東京の和田峠とか都民の森とか走ってもらいたいなぁ
レース後だからタイムは取れるか分かんないけどいい刺激にはなりそう
0660ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 10:34:52.96ID:lXLJH2Hc
昔は、筋トレのつもりで辛い坂もシッティングで登る練習してなるべくシッティングのみにしようとしたけど、
絶対ダンシング使ったほう楽だわ
フォームに自信ないやつダンシングガンガン使ったほういいわ
0664ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 11:46:35.28ID:Zl8dzMXU
>>661
東京のサイクリストの定番中の定番コースだから、走ってくれたら嬉しいです
0665ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 12:18:54.55ID:uSnxfOx5
選手も少しくらい観光がてら走って欲しいけど、他の競技の人はどうしてるんやろ
0666ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 12:55:55.20ID:RpCBf77E
自転車は練習の名目で外に出まくってるけど、他の競技は練習場とホテルの往復だけで、外出は一日15分(日用品の買い出しのみ
0667ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 13:08:49.02ID:UxmMzyGr
>>653
少なくともベッティオルのKOMは普通に更新できる
ただ五輪本番にツールの先頭みたいな速さKOMとられたらちょっとムリだわ
テストレースは明神峠着くまでに相当消耗していたのかタイムが遅かったし、本番でもツールみたいな速さでは登らないと思いたいが相手は超人だからなあ
0669ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 20:46:49.56ID:2kRBkzUz
>>656
道志でちぎれるから期待するな。そもそもコンチがなんでオリンピック出てんだよ。
0675ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/24(土) 15:15:47.13ID:4HsESkLl
>>674
ヒルクラはロードレースの一部でヒルクラオンリーイベントはアマチュア向けのお遊びだよ
0680ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/24(土) 20:04:02.84ID:8hJziGW9
日本でもあのコースを使って上演できることはわかったけれど
演技ができる肝心の俳優が一人しかいないので
ちょっと難しいね
0683ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 01:00:34.97ID:k1bFtHYJ
あんな怪物達相手に日本人がいくら練習したところで
少なくとも男子ではメダルなんて一生取れないわな…
0687ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 07:55:05.64ID:JF24QGzs
登りでちょっとペースが上がっただけで増田が雑魚みたいに遅れだしたのは衝撃だったわ
日本だったら、増田が他の選手を雑魚扱いにするシチュなのに・・(´･ω･`)
0688ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 07:58:58.42ID:kYPbJ3AS
そら海外のトップレベルについていけるわけがないよ
それができたらWTにいるでしょ
0689ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 08:04:54.53ID:pJgyBhoy
やっぱ世界ってすごいんだな
日本人もすごいと思ってたけど世界で見たら上には上がいるんだもん
0690ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 08:21:09.68ID:Rai4+MRM
明神のデータ見る感じ7倍は完全に超えてるからな
200キロ走って20分その出力出せるんだぜ
0692ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 08:52:14.11ID:5fJPLynw
ヒルクライムレースにもあるんだろうけどロードの駆け引きはやっぱり別物だなとオリンピックロードみて再認識
まあどっちもフィジカル化け物でないと話にならんのは確か
0693ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 09:02:53.09ID:9O4Hbnii
体重調べたらKOMとそれに近い選手でも5.7〜6.2倍ぐらいだったけど7倍越えてる選手なんていた？
0694ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 09:47:18.65ID:M9FKAUM+
今年初めて乗鞍ヒルクライムに参加するんだけど、まだ乗鞍は（というか地元の峠以外どこも）登ったことなくて目標をどのあたりに設定するか悩んでます。

PWRは4.24倍（FTP252/体重59.4)です。一応1時間10分を目標にしてるんですが妥当でしょうか。

お盆に一度試走するつもり。
0695ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 09:51:32.04ID:JF24QGzs
パワメあるならとりあえず90％～100％で登っとけばいいじゃん　結果はあとからついてくる
0696ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 10:01:03.64ID:M9FKAUM+
ぎりぎりの目標達成してゴールでやったーとか叫びたいんです・・・
0701ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 12:43:02.46ID:Rulkl6K9
優しいオリンピアンが子供や女性にボトル投げてたけど　みんな触っていいものか戸惑ってたねｗ　将来ＫＯＭ奪取する逸材が出てほしいよ
0702ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 13:58:09.51ID:LMRRPSTN
>>694
4.2倍で1時間は無理。5倍は超えてないと。
0707ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 18:48:48.82ID:LMRRPSTN
>>694
あ、すまん一時間10分か。じゃ可能性はあるかも。
逆に>>703が遅すぎないか？一時間30分なんて3.5倍くらいで届くだろ？
よっぽど重量級とかw
0709ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 19:50:30.01ID:bGKpEoFc
ワイ身長171㎝体重63キロ
死ぬほどヒルクライムキツイんだが
ワイのスペックだとやはり重いかな？
0711ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 20:11:29.85ID:cemQd11U
なぁに心配するな身長175cm体重55kgの俺もヒルクラキツいしクソ遅い

いやエンジンがクソなだけなんだ
0712ツール・ド・名無しさん
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2021/07/25(日) 20:14:04.85ID:qzP8aZ5u
キツイかどうかはパワーゾーンで決まるので
軽くなってもキツさは変わらないぞ
0713ツール・ド・名無しさん
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2021/07/25(日) 20:46:18.47ID:kYPbJ3AS
登れるパワーの上限を上げ続けないとキツいまま
5倍くらい出せるようになれば流してもスイスイ登れるんかね
0714ツール・ド・名無しさん
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2021/07/25(日) 20:53:00.79ID:5RcuAcKy
何倍でもそれが自身のFTP域ならいつまでたってもしんどい。 それがヒルクライム。 つーか、有酸素運動競技に共通することだが。
0721ツール・ド・名無しさん
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2021/07/25(日) 23:36:53.42ID:9O4Hbnii
維持出来る限界はパワーゾーンで決まるけどキツさってまた別の要素も絡んでくると思うんだよな
0722ツール・ド・名無しさん
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2021/07/25(日) 23:54:30.82ID:kYPbJ3AS
レース志向でもないからFTP域までいかずに峠がキツくなくなればいいんだけどそこに至るには結局トレーニングを継続しないといけないのがな
0725ツール・ド・名無しさん
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2021/07/26(月) 00:25:34.46ID:JsMWMnKE
モデル番号 CS-HG800-11
シリーズ ULTEGRA R8000 シリーズ
平均重量 335
ギアコンビネーション 11-13-15-17-19-21-23-25-27-30-34T

これはカセットが８－９s,１０ｓ、１１ｓのどれでも嵌められる優れモノだね
前インナー３４ｔにして27，30，34ｔで２０％超える坂をヌルヌルまわして登るときの感触がたまらない
0728ツール・ド・名無しさん
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2021/07/26(月) 06:35:32.91ID:lHU7sjlQ
身のほどをわきまえない漢ギアwでガチャ踏みでのたのた走ってる自称本格派よりも大ギア積んだ方が良いタイムが出る現実
0731ツール・ド・名無しさん
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2021/07/26(月) 08:01:17.93ID:Xcd5STvq
>>728
タイムが出ないのは適切なギアを選択できないほどのザコであることが理由
20%超えレベルでフロント34でリア30だの34だのいらん
タイムがでる？そんなギア使うレベルのザコがそんなギア踏んだらもう速度出ないだろ
要するに比較しているもの同士ザコというだけ
0732ツール・ド・名無しさん
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2021/07/26(月) 08:18:46.37ID:pkN35vn1
パワー200w↑をケイデンス80～90rpmくらいで維持出来るギア比になるなら
フロント・リアの歯の大きさなんて気にしないや
0733ツール・ド・名無しさん
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2021/07/26(月) 08:30:42.97ID:OYSnFkuN
完全に脚が終わった状態でも230W出るんだから増田も化けもんだよな、俺らから見ると
それでも手も足も出ないトッププロはどんだけヤバイんだ
0735ツール・ド・名無しさん
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2021/07/26(月) 12:26:45.42ID:Z2X34ya7
最近富士山優勝してなかったっけ。
あれくらいハマってれば上位いけたんじゃね
0737ツール・ド・名無しさん
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2021/07/26(月) 13:04:20.01ID:x7P5QWzo
増田は正直回収車侍らせてなんでタイムアウトになってないのか意味不明なタイム差のゴールだったからな
あれ開催国の選手だから大目に見られただけだろ
0738ツール・ド・名無しさん
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2021/07/26(月) 13:12:32.04ID:oIydeMVm
トップから20分以内の文句なし完走なんじゃないの？
やたらと増田けなしてるのは代表落ちした選手のシンパかなんかか
0739ツール・ド・名無しさん
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2021/07/26(月) 13:23:32.39ID:OYSnFkuN
増田も言ってるが他の選手にとっては完走することに意味がないから、アシストで全力使いきってリタイアしただけ

アシストせずに完走するために力残す方がプロとしては失格
0741ツール・ド・名無しさん
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2021/07/26(月) 13:35:42.54ID:4zpicCYf
しなかったと言うより出来なかったんだろうな
まあ増田選手が最後尾で必死こいて走っているのにポガチャルとか最後に強烈なスプリントやってメダル授与式の時にはおちゃらける余裕だし悲しいかな世界のトッププロと比べたら差がありすぎ
アシストどころか足手纏いになってしまうんじゃないかと
0745ツール・ド・名無しさん
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2021/07/26(月) 16:22:01.38ID:CMmHukXr
日本人はドーピングしないからな。仕方ないよ。
0746ツール・ド・名無しさん
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2021/07/26(月) 16:34:03.42ID:JsMWMnKE
ヨーロッパで走ったことがあるならば、自分の実力では世界で通用しないことはわかったはずなのに
何をどう勘違いして代表を目指したのだろう？
0747ツール・ド・名無しさん
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2021/07/26(月) 16:36:45.70ID:JsMWMnKE
その点、初山は清くあっさり止めた

出戻りで、まだ未練を持っていのがいたな
なにしたいのかね？
0752ツール・ド・名無しさん
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2021/07/26(月) 21:15:02.47ID:oIydeMVm
>>748
EFいるんだから実力あればブエルタなり出てくるだろ待っとけ

つーか別府は最近なにしてんだ気配を感じない
0757ツール・ド・名無しさん
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2021/07/26(月) 23:21:30.34ID:MNnMIY0b
新城強すぎだろ 勝負できなかったとはいえポートやバルベルデ、デュムラン達と同グループて
0759ツール・ド・名無しさん
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2021/07/27(火) 08:13:21.87ID:hUdSIm/D
運に恵まれなかっただけで、ワールドツアーの平均よりは明らかに上だからね新城
例のジロでステージ取れていればその後の人生全く違ったはず
一番強かった年に大腿骨骨折したのも不運だった
0760ツール・ド・名無しさん
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2021/07/27(火) 08:28:18.30ID:XEAXi9oT
新城はもう勝負には絡めないのか？
ヨーロッパでも勝負所でプロトン後ろで千切れているし
山岳ゴールではいつもグルペット
楽ばかりしているからどんどん衰えている？
アシスト役でボトル運びは足に来るけれど、いままのままでは、御用済みでポイだろう
0761ツール・ド・名無しさん
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2021/07/27(火) 09:47:04.93ID:Kd5hovL6
TKが遅れては車つかって戻ってた雑魚すぎって言ってるけどボトル取りに降りてただけだろ？
終盤は増田がへろへろなってたから新城自らボトル取りに行ってたと思うけど
0762ツール・ド・名無しさん
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2021/07/27(火) 10:43:01.84ID:hUdSIm/D
なんか勘違いしてるけど最後尾は楽な場所ではない
実力がなくてそのまま千切れるならともかく、要所要所で最後尾から前に出てアシストできてるのは新城が強い証拠
それが出来ないレベルの選手なら、とっくに首になってる
0764ツール・ド・名無しさん
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2021/07/27(火) 11:04:54.14ID:XEAXi9oT
最後のきついところで、優勝候補をアシストしてくれないかな？
サンチェスみたいに
0766ツール・ド・名無しさん
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2021/07/27(火) 13:04:04.71ID:/i3rRZMT
オリンピック観てFTP高いだけじゃ話にならないんだなってよく分かった
あのアタックFTPの倍以上出してるよね
0769ツール・ド・名無しさん
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2021/07/27(火) 13:11:16.51ID:YEnnRv/U
ロードレースやるんならそうなんだろね
俺はヒルクラおじさんだから別にいいけど
0771ツール・ド・名無しさん
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2021/07/27(火) 16:28:18.08ID:hgfQC9tb
ヒルクライムも最近は開幕から序盤のアタックで小集団出来てその中で決まること多いからどうだかな
無論エキスパ上位勢にしか関係ないけど
0772ツール・ド・名無しさん
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2021/07/27(火) 17:01:58.33ID:hUdSIm/D
短時間の高強度がだせる人は、FTPが1割上の集団についていけるからな
FTPだけが高い人は先頭引かされて利用される存在
0776ツール・ド・名無しさん
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2021/07/27(火) 22:11:52.26ID:XEAXi9oT
>>770
Zwiftレースのドラフティングの程度がどれほどあるのか知らないけれど
RouvyARのレースではFTPが高いほうが圧倒的に強い
スタートから本気で踏み込めば、誰も付いていけなく、独走でぶっちぎり優勝だからな
0777ツール・ド・名無しさん
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2021/07/27(火) 22:14:49.80ID:XEAXi9oT
FTPの低いのが平たんや下りで競ってきても、登りで一気に引き離して、はいさようならだよ
0778ツール・ド・名無しさん
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2021/07/27(火) 23:12:30.44ID:SGr0gbuq
海外の動画でポガチャルがヒルクライム中にウィリーを長時間しまくってる動画があったが　サガン並みのバイクコントロールだったわ　落車もしない印象だし
0779ツール・ド・名無しさん
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2021/07/27(火) 23:57:01.84ID:LomKBZ8g
>>776
Rouvyは物理ガン無視のトンデモ世界だから
プロで例えるならガンナやファンアールトが平坦も山も全部圧勝でポガチャルがモブになるレベル
0782ツール・ド・名無しさん
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2021/07/28(水) 13:29:52.24ID:216oJXzN
カルノパワーとかいう回復サプリメントって効果を感じますか？
何か評判の高いものって無いでしょうか？
この時期暑くてすぐ疲労してしまいます
0784ツール・ド・名無しさん
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2021/07/28(水) 13:49:20.77ID:qO8fqRGA
ポカリ飲め、鰻食え
0785ツール・ド・名無しさん
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2021/07/28(水) 13:58:49.18ID:eiWCpZwE
トレして栄養しっかり摂ってしっかり寝る
これをやって俺は最近疲労が…取れない

まあ俺の場合は華麗じゃなかった加齢によるものかな？歳とると明らかに回復が遅れる感じ
0786ツール・ド・名無しさん
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2021/07/28(水) 14:07:34.50ID:6xvE54U5
先週はオーバートレーニングかと思ってたけど食べる回数増やしたら更にトレーニングも増やせたな
まあ体重も増えたが
0789ツール・ド・名無しさん
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2021/07/28(水) 15:00:07.97ID:XhRwj8HH
え、そうなの？夏バテ防止にとかでどのスーパーでも鰻売り込んでるけど嘘だったのか
0790ツール・ド・名無しさん
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2021/07/28(水) 15:28:12.33ID:YUUCuOPL
エレキテルを発明した平賀源内が、「土用の丑の日にはウナギを食べよう」と提案したのが始まりと云われています。商売に行き詰ったとあるウナギ屋が平賀源内に相談したところ、店先に「本日丑の日」の貼り紙をすることを勧めたのだとか。当時「丑の日に『う』のつく物を食べれば夏に強い体になる」という風習があり、やがて他のウナギ屋もこれを真似ていくようになり、この風習が広まっていったようです。
0791ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/28(水) 15:56:29.85ID:PSULU14y
個人的には鰻食うのは鰻絶滅ほう助だと思ってるので絶対避けてる。
将来鰻の卵からの完全養殖が実現したら食うけど。
0792ツール・ド・名無しさん
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2021/07/28(水) 16:21:16.67ID:ilQBBgI/
ウナギで体力つくのが本当だとしても毎日ウナギ食うわけでもなきゃ誤差だよな
0796ツール・ド・名無しさん
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2021/07/28(水) 18:22:21.51ID:J+ZnrQJ2
まあビタミンB群はそれなりに入ってるしタンパク質もあるし
脂肪も動物性としては良質だろ
0798ツール・ド・名無しさん
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2021/07/28(水) 18:36:16.23ID:IxFWdUf8
鰻がうまいのはタレに騙されているだけ
その辺の白身魚にタレを塗ると鰻になる
白い消しゴムに塗ってもわからない奴もいる
0799ツール・ド・名無しさん
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2021/07/28(水) 18:39:05.51ID:0Pnzm+o2
消しゴムはさすがにわかるよ！
0801ツール・ド・名無しさん
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2021/07/28(水) 18:45:19.80ID:lWNdI1gf
夏に食欲が無い時にうなぎのタレの匂いで食欲が増す
0804ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/28(水) 20:07:14.80ID:6xvE54U5
肉でも魚でもなんでもいいから動物食ってればパワー出るよ
植物の種食ってても勝てない
0805ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/28(水) 20:17:04.64ID:3hYibXK5
レッドブルからスポンサーされてる選手はよく練習中にレッドブル飲んでるがアレ効果あんのかな
0806ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/28(水) 20:19:06.81ID:lWNdI1gf
中身は赤マムシドリンクだぞ
0807ツール・ド・名無しさん
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2021/07/28(水) 20:33:47.91ID:S68Tu8U5
>>805
カフェインと糖質を取るのに良いんじゃ無い？
海外のロードレースでゴール後にコーラとかも飲んでるしね
0808ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/28(水) 21:34:18.22ID:gFGMutcD
海外のレッドブルってアルギニンの代わりにタウリンが入ってるんでしょ？
リポDと同じだ
0809ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/28(水) 23:19:02.80ID:vZrhd2yO
>>805
スポンサー料が入ってきて、その金で良いものが食える
0810ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/29(木) 04:25:28.61ID:4Dvct4FT
ローラー専用自転車のシフターが逝かれて　リアがトップで固定された　まるで精神と時の部屋
0812ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/29(木) 09:04:44.17ID:Q/eBEGC6
ちょっと前のアマゾンのセールでプレワークアウトサプリが安くなってたから試しに買ってみたが
なんとなく体が火照った感じになるだけで特にワークアウトが捗ったりはしないな
人にもよるんだろうけどカフェインてもうちょっと影響あるもんかと思ってた
0813ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/29(木) 10:44:11.34ID:LM5e4loo
>>800
銅ではないだろｗ
0814ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/29(木) 22:28:39.44ID:fULuKEGy
>>812
俺はプレワがないとダメな身体になってしまった
プレワは飲むウォームアップだから身体の覚醒度合いが全然違う
いつも夜練だからカフェイン入ってないやつだけどね
0817ツール・ド・名無しさん
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2021/07/30(金) 04:40:31.55ID:AFo3Q6SD
ボトルは一つ　後ろ側のボトルゲージへ差すように（byキーゼンホーファー）
0818ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/30(金) 11:28:46.29ID:sLDKFslx
普段の練習についての質問

大会コースに沿った14%前後の1km位の登坂を練習したい場合、近くの山に似たような坂が無かったとしたら、どうしてますか？
0820ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/30(金) 11:39:03.94ID:LdUBkdif
その時のパワーとケイデンスを確認して
ローラーでやればええんちゃうんけ
0822ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/30(金) 12:10:40.50ID:jvgOty/D
山に引っ越せばいいんですよ！
0826ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/30(金) 13:02:52.14ID:dhbElssW
>>818
ローラー傾けたら？3本でやって転けても責任取らんけど
0828ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/30(金) 13:32:19.55ID:/N6nD1DH
>>818
zwiftのラジオタワーを登る
14%くらいだったと思うけど
0831ツール・ド・名無しさん
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2021/07/30(金) 17:10:17.59ID:aBuLiZ69
>>830
ローラーに傾きをつけてもほとんど意味ないよ
3本4本なら多少は意味あるのかもしれないが
0834ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/30(金) 21:48:17.56ID:A0NGdwet
２００ｗとして
７％なら時速１３ｋｍ/ｈ
１４％なら時速６ｋｍ/ｈで速度は半分にも届かない
0837ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/31(土) 05:02:23.18ID:T/GsQMVK
kickrclimbは体感が向上するだけで、坂のトレーニングになるかどうかとは無関係の代物だろ
0838ツール・ド・名無しさん
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2021/07/31(土) 05:04:00.47ID:A0uOQ7XD
>>835
自動負荷のあるローラーと、負荷のないローラーのただの傾きは別物だぞ
すべてのローラーに自動負荷がある訳ではないからな
0842ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/31(土) 12:18:32.27ID:cPAGh+1q
コンタとかシッティングのみで登ったらあんまりタイムよくないのかな
やっぱり、
0843ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/31(土) 14:16:03.85ID:siV9BHp2
池田君がkicker climb称賛してる時点で効果ある事が証明されてる。
有象無象の雑魚共の風評より万倍信用できる
0845ツール・ド・名無しさん
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2021/07/31(土) 14:28:14.35ID:Q1h3g+c6
池田くんは取材で現在はテレワークだと言っていた。通勤時間のロスがないのがうらやましい。
0848ツール・ド・名無しさん
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2021/08/01(日) 00:46:09.74ID:l42Cm+VM
climb使ってるけどトレーニング効果は微々たるもんだと思う
楽しさのためのガジェットでしょこれは、買ってよかった
0850ツール・ド・名無しさん
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2021/08/01(日) 06:58:10.74ID:+wKfUeAT
climbがトレーニング効果あるならフロントを持ち上げたセッティングで固定すればもっと効果あるってだけだからな
0854ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/01(日) 08:22:09.60ID:zO1hEiUb
一般人だからもともと出られないだろ
0858ツール・ド・名無しさん
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2021/08/01(日) 10:15:44.49ID:l42Cm+VM
2020年に富士ヒル出来てたらそのへんはっきりしたんだけどね
来年にでもJプロ併催してくれんかな
0863ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/01(日) 15:13:22.87ID:kcWAJVrj
明神峠でのポガチャルのアタック凄まじかったな。あれが本場のヨーロッパプロなんやね！一方、日本屈指のクライマー増田選手はきつそうだった。You Tubeでみた感想
0867ツール・ド・名無しさん
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2021/08/02(月) 03:38:06.84ID:eZuRfj1W
世界のトップレベルに追い付く
いや、追い抜くにはどうすればいいんだぁぁぁぁあ
0870ツール・ド・名無しさん
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2021/08/02(月) 09:10:26.03ID:xnctJGwI
世界のトップレベルに追い付くようなやつは競輪で儲ける

引退するまで大卒初任給並みの年収はいやずら
0873ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/02(月) 12:01:49.84ID:LXDnamI+
開催国は1枠のみリレー方式が出来るようにするとか
0875ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/02(月) 12:32:18.41ID:9lpDLE3c
>>866
増田集団からかなり遅れて死にそうだったな。増田よりさらに何名か遅れてたのいたけど
0877ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/02(月) 12:35:56.08ID:9lpDLE3c
>>869
子供の頃にロードバイクに乗せない。またはメインでやらせないだな。
日本の場合ガキの頃に長くロード乗ってる奴が俺つえーして、高校か大学で他競技から転校した選手にあっという間に抜き去られるって感じだな。
0879ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/02(月) 13:47:17.17ID:2ILPqyvd
>>877
たしかに自転車ってテクニックよりフィジカルメインだから長年の経験がものをいうスポーツではないよねえ
だからこそ転向組でもフィジカル強いやつはすぐ抜きんでる
俺も子供にやらせるならテクニックが必要なスポーツをすすめるわ
自転車は大人になってからでも間に合う（フィジカルがあれば…）
0880ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/02(月) 14:06:50.88ID:VqmULpjx
うん、実際そうやと思ってる
ただ、子どもにはロードやなくて好きなもん、夢のある（稼げるプロがある）スポーツに取り組んで欲しい願望はある
0881ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/02(月) 14:53:07.38ID:PHQ+q4L4
ヒルクラやロードTT、トラックのTT種目はフィジカルオンリーな感じだけど、ロードレースや競輪に運動神経鈍い奴が混ざってると集団落車のリスクは高まるね
0886ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/03(火) 08:51:55.03ID:UJYf/i3F
新城別府は10年20年に一人レベルの天才だったって事になるもんな
野球やサッカーでそのレベルだと年収数10億稼いで国民栄誉賞とか言われちゃう
0888ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/03(火) 10:01:29.38ID:kWNk4NPt
>>886
野球・サッカーと自転車では競技人口が二けた違う。だから自転車で10年に一度の天才というのは
野球・サッカーだと0.1年に一度くらい、つまり36.525日に一度くらいの凡才ということ。
0889ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/03(火) 10:12:04.67ID:Covfr7yG
ロードレースやれる環境もない
競技人口増えない
機材に金かかる
協会うんこ

国内では未来ないけどとりあえずトレーニングしようぜ
0891ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/03(火) 13:59:31.83ID:wbglEuuP
日本は人口密度が高いから、山が多くてもロードレース自体が
生活上の邪魔になっちゃうから反対する人も多いんだろうな。
グランフォンドとか、参加型のイベントが増えて競技の裾野が
広がるといいな。
0897ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/04(水) 08:08:38.07ID:DiG2xOIe
>>896
五輪の解説でいそがしいのでムリです
0898ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/04(水) 11:02:52.11ID:1RUo8Qui
サッカーor野球 1年あたり100万人
自転車 1年あたり1万人

10年=36525日→1000万人と10万人

0.1年=36.525日→10万人と0.1万人

サッカーor野球の0.1年は自転車の10年

こういうこと？
0908ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/04(水) 19:55:30.83ID:it38uWJC
持久系の競技は長丁場に適したメンタルがある
フィジカルエリートなら厳しいトレーニングにも耐えてるだろうが向き不向きは出そうだ
0914ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 08:34:27.74ID:e8BrLB/L
>>909
やめてくれよ
クロカンも人材不足で死にそうなんだ
温暖化　安部増税　コロナと3連続で食らって全国のスキー場が瀕死
というか死んだから、次世代は出てこれないと思う
0915ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 09:49:27.22ID:hV6Av/LS
乗鞍中止だからトレーニング辞めた。
0917ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 11:22:29.66ID:LZiXKdgz
>>915
悪質なデマ飛ばすなよ。マジかと思って心臓停まりかけたわｗ
0920ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 11:52:54.12ID:/DWkyxoz
>>918
それは一理あるな
1位になったら自転車辞めるってわけでもないしな
0922ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 11:56:41.53ID:frZm5jui
>>919
こういうのがいるから中止にして正解だと思う、運営はよくやってくれたよ
0925ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 12:38:07.41ID:o5wGxGgM
ワクチン打っただけでコロナかからないとかないので無理です
散々出歩くな言われて反発して遊び歩いてた自分たちの行動が招いた結果
0927ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 13:21:35.61ID:/DWkyxoz
おまえらが守ろうが何しようが甲子園は普通にあるけどな
0928ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 13:26:40.41ID:WLOTPFI4
せっかくワクチンが出回って死者数や重症者数が落ち着いているというのに、大した意味もなく中止にしちゃったから
乗鞍の宿は更に潰れるだろうなあ。可哀想に
0930ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 14:16:30.08ID:KdwyQaP+
イギリスはワクチンを打ったら死ぬ事はほとんどないので大丈夫ですと自粛をしない方向に舵を切ったようですね。
感染者は増えてるのに。
死ぬことはほとんどないのでそれで良いのではないかと私も思います。
え～。
0932ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 14:18:49.91ID:/DWkyxoz
俺が不参加すれば感染拡大に一役買えるって無駄な努力ご苦労様だけどなw
0933ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 14:21:56.26ID:KdwyQaP+
どう考えてもコロナは無くならないのに自粛する意味ってなんなんだろう。
自粛しろって言ってる人達の着地点を是非ご教授頂きたい。
0936ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 15:03:16.99ID:BMdY6IOC
とっとと開放したら良いのにな
ワクチン打っても感染して死亡するなら自然淘汰の範囲だわ
零細飲食店ウハウハなのもフザケてる
0937ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 15:19:28.53ID:BVwbm6L6
ワクチン2回打てば、完全にフリーダムなのかな？
ゴールがわからないよね
自分はワクチンの遅い神奈川県民なので、PCR検査してから夏に自転車旅行する予定
乗鞍中止なので行程に乗鞍も入れようかな
0938ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 15:27:33.44ID:BMdY6IOC
正直何万人になろうとすぐさまほとんど全員が自粛2週間すれば淘汰されるんだろ
そして水際対策すれば終息やん
効果が無いことばっかやって税金タレ流しは無能
0941ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 17:07:41.26ID:/DWkyxoz
だから富士や磐梯山や出れるレースはとりあえず出とけって言ったんだよ
中止決まって文句いうなや
0942ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 17:10:51.33ID:HPlqIvfN
自粛しないといつまで経ってもコロナ収束しないし、大好きなレースも開催されないよ
自分の首締めるだけだよ？
0949ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 18:19:23.44ID:u5/cHp0t
ワクチン先進国を見ても(日本はワクチン後進国)
インド株は国民全員が【3度目】のワクチン接種をして収まるかどうかって感じじゃない？
日本で若い人が3度目のワクチン接種とか今年中は無理だしなぁ…
0953ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 23:43:48.39ID:NGlibtVU
>>952
そうやろ
たった3週間ぽっちがやりたくないんだわ
だったらこうなって当たり前
感染は抑えたいけど自由は維持しろってのは子供がワガママ言ってるのと同じなんだわ
0954ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 23:47:14.43ID:NGlibtVU
もっと引き籠もりにスポットライトを当ててスマトレみたいな引き籠もり用品に補助金を出すとかすりゃいいのにな
ぶっちゃけ2、3週間程度仕事しなくなって困るやつなんて今後の被害とは比にならんほど少数だわ
0955ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/05(木) 23:49:19.52ID:NGlibtVU
実際去年の夏なんて東京ですら感染者数連日一桁だったしあの程度の制限でも絶大な効果があるのは分かってる
もっと強くして真の我慢の3週間で乗り越えられるかと
0959ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/06(金) 00:33:50.77ID:i804pfam
俺が総理大臣なら一家に一台Wahoo Kicr Bikeを支給するけどな
みんなzwiftに夢中になって外出しなくなるし体力ついて免疫力も向上する
0960ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/06(金) 01:15:06.93ID:k+Ac4x23
>>958
馬鹿だなぁ、良くならないかもしれないなんて、裏を返せば良くなるかもしれないになるだろ。
そんな誰にも分からない事に対して怖気付いてどうすんのさ。
なった時に考えればいい事よ。覚悟だけしときゃええねん。
0962ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/06(金) 04:47:43.56ID:j79wDd8o
出歩くのはいいけどぼっちで行け
複数で行くと喋るし自転車乗ってる時はマスクなんかしないからアウト
0964ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/06(金) 06:56:47.27ID:xHbTWnWd
自粛続けられない奴なんてただ堪え性ないだけだろ
俺は無駄な付き合いしなくても良くなったからコロナ禍になってからの方が生きやすいわ
0966ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/06(金) 08:01:47.74ID:sp0a+rAn
副作用の出ないワクワクチンチンが出たら打つよ
0968ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/06(金) 08:14:58.14ID:S0WDqTy0
コロナのおかげで職場の飲み会とか歓送迎会無くなってくれたからそれだけでも嬉しい
レース無くなってモチベ下がるってのがよく分からない、普通にロードバイクで山登るだけで楽しいよ
0970ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/06(金) 08:25:57.17ID:8Gx5oL8P
遅くまで営業している居酒屋の前を通ったけどすごいな
コロナ前と同じくらいの混雑の中、誰もマスクしないで大騒ぎしている
昔働ていた会社にいた、タイに出張行くたびに女買ってゴムなしでやっていると自慢していた上司と同じ心意気を感じた
0974ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/06(金) 08:46:52.07ID:Q8BHf+4D
中日の木下は6月28日にワクチン1回目をうち
7月3日に練習で倒れ8月3日に亡くなった

心筋炎とされているけど心筋炎が出るのはだいたい2回目で殆どの人は命に別状なく回復してるんだよね

これをどう見るか
0979ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/06(金) 09:10:51.81ID:Q8BHf+4D
海外で死んだ人もバーベルだかやってたらしいな
あとはどの程度なら心臓に負担をかけられるかだけど

暫くはテンポまでにしとくかな
0981ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/06(金) 09:19:16.62ID:ckZVHirk
>>974
一回目では副反応は出ないからね
一回目で出た人はワクチン打つ以前に無症状感染してた可能性高いよ

だから海外だと抗体検査して感染歴があるかどうか調べてから打つんだけど
日本はやってないからな
0989ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/06(金) 11:38:33.69ID:GMd2mB2w
現在摂取されているワクチンや罹患して獲得された免疫を通り抜ける新型の変異株が現れたなんて話もありますね
果たしてどういう形で収束していくか、、、
0991ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/06(金) 12:05:50.46ID:pHG8+Zt2
>>989
ワクチンの効きにくい変異株が生き残るのは当然なので何とも思わんけど、
期待するのはその変異株が従来コロナ程度の弱い症状のものに変化することだね。
そしたらもうほっとけばいいし。
だからこそ強い症状の元となるウイルス構造の一部をワクチンに組み込むのは理にかなっているわけだが…そうなっているのか知らんが…
0992ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/06(金) 12:17:43.42ID:WvShh73w
ウイルスの生存？戦略的には弱毒で感染力の強いのがシェアを拡大して他種を置換すると考えるのが一般的だけどね
人工物だとするなら…
0997ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/06(金) 16:35:30.33ID:SvpH6hOV
>>996
お前の理論だと三週間全ての人間が外出るなってことだからな
バカだから分からないんだろうけどそんな事したら経済破綻するぞ
バカだから分からないんだろうけど
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