【世界と走れ】Zwiftスレ66【トレーニングアプリ】
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ズイフト始めるのに、ガーミンの520でもant+のBluetoothでDataをタブレットに転送できるかな?
ローラー専用に古い520で済ませたいんだが、サイコンも最近のに買い換え推奨? >>915
パワメがこれで トレーナーの機種とかさ、環境かけよ。 ガーミンサイコンにデータ中継機能なんてないんじゃないの。
タブレットでやりたいなら
①ANT+対応タブレットを使う
②BT対応センサーを使う
③USB変換(OTG)ケーブルとANT+ドングルを使う
どれか サイコンのスピードセンサーのデータを送ると勘違いしてるんじゃなかろうか？ サイコンからZwiftにどうこうってのは必要ないもんなぁ >>905
自作のLSDでいいんじゃね
5時間くらい走れば3000～4000kcalいく
それか200kmのグループライドをやるか >>920
グループライド結構きついぞ。
100キロでもave220W、160でも200切らないし。200キロは一回だけ走ったけど、やっぱりave200W位だった。
うっかり遅れるとスイーパーが助けにくるから申し訳ないし、有る程度走れるようになるまでは厳しいかも。
俺くらいの年になると、休憩がないと体力よりもトイレが厳しいw >>915
そういう使い方するならパイオニアのサイコン買わないと出来ない >>921
パワー縛りのグループライドなんてあるの？
それだと体重ある人ほど楽になるんじゃ？ >>908,909
そうね、説明を和訳して問題なければ参加します。
レスありがとう。 >>923
身長入力できないゴミアプリで勝負せてるどこかの若手チーム思い出した >>923
むしろほとんどPWRでグループわけされてるが カテゴリーもPWRも書かないで話を進めてる時点で論外 >>923
長距離ライドの殆どがPWRで縛られてないか？？
統制のとれてるチームはさほど上ぶれしないが、めちゃくちゃなグループライドもある。
3RやKISS、JETTとかはしっかりしてる感じ。特にJETTは日本語で指示がでるから英語が出来なくても大丈夫。
リーダーが残念だとバラバラだけどね。2W/kgの縛りだったのに3以上をでカっとんで行ったライドもあった。 グループ分けはパワーウエイトレシオでされてると思ってるんだけどどこか見落としてるのかな PWRじゃなくてパワーの絶対値で話す>>921が全て悪い レースイベント参加すると途中で千切れてもたまにFTP更新されて
そしてワークアウトのゴルビーやると最初のウェーブか行けて二回目のウェーブで無理なんだけど、意思弱いだけ？行けるはずなんか？ もうひとつ
ゴルビーは休日にこれやったら終わりって感じ？
それとも仕事あったりの日々にやるもの？ >>932
自動検知のFTPはちょっと高めにでる可能性があるからその状態でゴルビーは結構きつい
というかそもそもゴルビーって説明にもあるけど、完走難しいワークアウトやで >>934
>>935
ありがとう
在宅ワークで運動不足だからやってみたけどゴルビーは辛いワークアウトみたいだな
しばらくは楽しく仕事に張りが出るくらいのワークアウトにしとくわ ttps://youtu.be/13b__E2eNuE
これすごくね。56の門下生ってこんなんやってんのか >>937
1:38:45のワークアウトでTSS160はIF0.98とかだから、これができるならFTP過少では 日曜日のTDZフランスでノートパソコンからメモリ不足でシャットダウンしろなんて言われた、ていうか開始時間内にログインしたけどスタートできんかった
んで今メモリ増設して正常に動いているか見学してるんだけど、出力300wで心拍120以下のドイツ人がいて驚いているユーリッヒすげぇよ！ メモリ4GBは足りないよ20H2になってから8GBでもなんとなく不足感あり
メモリは安くなってるから16GB以上がおすすめ 体重減らしたくて、
シャツの上に1枚羽織ったり、扇風機を最弱にしたりして
zwiftやってる
汗だくにはなるんだけど、減量に効いてるのか謎 確かに
シャツ一枚に扇風機強めだと
体温が上がらなくて脂肪燃焼しづらいかな
と思ってやってるのもある
でもパンツまでずぶ濡れになって不快 >>941
メモリ16Gにしたわ
とりあえずzwiftの再起動は４G時代と比べると圧倒的に早くなった、ログインからコースワークアウト選択まで30秒ほど
てかフランスはすげぇリソース喰いのステージなんかね そしてミネラルバランスを崩して脚を攣る
ええわたしです >>947
納豆と果物大目にとっていれば塩抜いてもそうそう脚攣り無し
筋肉体操の教授が実践してた >>948
はえーそうなんか
次塩抜きするとき実践してみるわ 最近直前にコーヒー飲むと足がよく回る気がしてる。やっぱりカフェインって効くのかねえ >>950
カフェインは、カフェイン断ちしてみると、効いてるのがよくわかるぞ。
2週間くらい断ってからカフェイン投与してFTP計測するとびっくりするくらいあがる。
毎回は無理だけど、ここぞと言うときのカフェインは心強い。
医学的にも、疼痛閾値を上げたり心拍出量を増やすなどの効果もある。
ただ、俺の場合利尿もかかるので長期戦には使えないw >>942
水分抜きたいならナトリウム抜いてカリウムとれよ。ミネラルバランス回復したらすぐ元に戻るから痩せたことにはならんけどな。
水分抜いて体重落とすのは勝負時に合わせて一時的に体重減らすための手段だから、なんもないときにやっても意味はない。 いっつもzwift前はモンスターm3とやらを飲んでいるセレブです たまに記録狙いでzwiftやるならともかく、日常的にやるなら体壊すよ >>952
そういえば昔塩が嫌いで薄味続けてたらカリウム過多血症と医者に言われた
自覚症状はとくに無かったと思うｗ >>948
先生の私生活映した番組か
金髪ハーフの娘さんが可愛かったな >>953
残念ながらエナジードリンクよりも薬用養命酒の方が良いらしいぞ 厳密には毎回Zwiftを始める前に体重を測ってそれを入力してから開始した方が
いいんだろうか。
おっとそもそもZwift中も汗をかいたりして体重がリアルタイムに変化するw 体重といえば去年の5月頃からWithings等の外部サービスのとの体重の自動シンクロが機能不全だけど、まだ直らんのかな？ このスレって経験値とかドロップの話題が全然出てこないんだけど
みなさんそういうゲーム要素にはあまり興味なし？ >>965
多分だけどレベルでコース解放とかはとっくの昔にクリアしてる人が多いから話題にあがらないのでは？
一時期はトロン獲得の話題もあったが、それも大部分がもう手にいれたから話題にあがらないし
ドロップなんてきっと端からアイテム買っても余りまくる ドロップでアイテム買えてレース中好きなときに使えたらちょっと楽しくなるかも MMOとかやってた身としてはアバターカスタマイズ要素がもっと凝っててそこでドロップ活用出来たら楽しいけど
自転車ガチ勢からしたらそんなとこに開発リソース使ってほしくないだろうな >>966
レベル10ぐらいなら全コースはしれちゃうのかな？ おまえらはもうとっくにレベル50逝っちゃってんの？ アルプがレベル12だった記憶
ミートアップとかイベントなら普通に登れるみたいだが レベルなんて気にしたことない
先日見たら35だったこれってスゴいの？ 一番速いディスクホイール欲しいから45目指してるけどなかなか上がらん 経験値稼ぎはワークアウトでアルプを登るのが一番早いか？ 砂漠コースをTTマシンで普通に走るのが一番いいんじゃねーの？？ cかbのペースパートナーについていくと楽に距離稼げていい ライドwithアルプ無限降下法
ワークアウトアルプ
クリテシティTTバイク
ペースパートナーorグループライド
好きなの選べ、上に行くほど効率良いが制約も多い ボルケーノサーキットかパリにBOT走らせてくれたら最高なんだがな >>984
すんません
ワークアウトアルプ以外分からないんで詳しく頼む！ 普通にコース完走とかでアチーブメント解除しまくるのが一番経験値たまるよ ステージ4はBよりCのほうが時間かかりそうだけど？ >>969
そういう要素もっとほしい
今のパワー勝負以外何もできない状態はいまいち あんまり見た目に凝りだすと推奨スペック上がりそう
俺の初代ipad airが見捨てられてしまう 少しは前を引いてないとパンクしやすくなる運要素とか、チームメイトが前を引いてると仲間も前に上がりやすくなるチーム要素とか欲しいな アルプ山頂でTTバイクに乗り換えて降る直前にUターンしてゲートくぐりまくる レベル上げても直結して自身のPWRが上がるわけじゃないからなあ。
ドロップでバイク買うのも何かイマイチ。 下りの速度上げるために体重重ーく設定して、知り合いにアルプ頂上で待機してもらって、そこにjoin→下る→join→…を繰り返す。 体重150キロとかにするとアルプ下りで100キロとか出るよな。 現在の心拍数/最大心拍数が頭の上に表示されるスカウタークレ このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 23日 10時間 17分 28秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
