0822ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2020/04/05(日) 08:36:50.56ID:BUOzI5Zl >>819 高強度練は反復しながら体に染み込ませる必要があるのでレース以外に最低週1はゴルビーなどを含める ポジション・フォームは金払ってもコーチして貰ったほうが良い、カーボンパーツ買うより安い 食事・睡眠などの回復も練習のうち、能力向上のためには必須だよ