0818ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2020/04/05(日) 07:53:34.32ID:BUOzI5Zl >>815 PWR3.2だとまだまだ伸び代あるはず 中2日空いても上がるが、週4,5回のうち2回は高強度で廻してるか? ポジションやフォームが自己流になっていないか? 練習以外の食事バランス・風呂や睡眠に気をつけているか?