★★☆自転車ダイエット☆★★166kg

[0001 ツール・ド・名無しさん 2019/08/18(日) 02:12:45.49 ID:pqIEN3uG]

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★165kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1561147891/

[0952 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 06:01:37.66 ID:SKM1A2TD]

>>922
朝少なめ
昼多め
夜少なめ

ならおk

[0953 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 09:06:02.48 ID:AEiISiGs]

突然だけど、先輩方に相談させて。
8月からロード乗り始めて81→77まで落とせた。
目標は理想体重の63キロ。
平日はローラーだからいいとして、これからの季節の週末外乗りウェアに困ってます。
ちゃんとしたの買うべき？テキトーに済ますべき？
ちなみに北関東からっ風の地域です。

[0954 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 09:27:13.19 ID:CQ7Myfvr]

>>953
2月とかでも走ってたら汗かくぐらいだから薄手の服で十分。ジャンパー的なものは不要。手、つま先、耳とかの防寒を考えた方がいい

[0955 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 09:42:06.85 ID:GamjCdeM]

>>953
グンマー民なら風対策だけやっとけ
ぴっちりめのウインドブレーカーと防風パンツ
インナーは人それぞれってことで

[0956 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 09:51:17.95 ID:fBmgdH6O]

>>953
専用ウェア着る方が快適なのは間違いないが、カジュアルウェアや汎用スポーツウェアで
十分と思えるかどうかは個々の価値観による

[0957 953 2019/09/21(土) 10:17:45.84 ID:AEiISiGs]

皆さんありがとう。参考にします。

[0958 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 11:30:53.78 ID:xZvNP5AQ]

体重が落ちなくなった
増えもしないけど減りもしない
筋肉量は増えてるけど

[0959 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 11:47:41.53 ID:8C/SowoU]

>>958
運動やめたら強烈リバウンドするパターン。注意！

[0960 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 11:52:00.86 ID:m0BguNW1]

基礎代謝が増えて太りにくくなってるはず。
試しに自転車休んで食べまくってみなよ、
全然太らないから。

[0961 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 11:55:18.37 ID:0Sk5aZUN]

>>958
チートデイ入れてないんじゃない？飢餓モードになって溜め込む体になってるかもしれない

[0962 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 11:59:01.41 ID:gXTbZ3gS]

>>958
ジャンボチーズカツ丼カレー食べたら痩せると思う

[0963 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 13:45:22.84 ID:rCOktik/]

>>953
乗り始めでしょ？
これから体重落ちるだろうし、テキトーでいいよ

[0964 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 14:11:58.22 ID:cTcK8wug]

>>953
赤城ヒルクライムでウエア安売りあるかもよ？
あとは10月5日にペイペイ15％で一枚良いの買っとけば？

[0965 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 14:34:16.94 ID:laVZYDFx]

停滞し始めて3日間体重落ちなかったら一旦チートデイ入れてるわ

[0966 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 14:48:46.33 ID:oL45nwkU]

体重落ちなくても体脂肪が落ちてればokでしょい

[0967 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 16:11:07.26 ID:7I/B0o+z]

>>958
体重は排便と関係あるからチートデイして宿便出すと体重減る

[0968 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 16:12:43.68 ID:35B5Ob6J]

お前らは毎日がチートデイだろ、いい加減にしろ！

[0969 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 16:14:31.22 ID:laVZYDFx]

ちゃんと摂生してるわ、自分なりに

[0970 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 20:42:44.17 ID:cP4yG36G]

>>958
筋肉のほうが脂肪より重い

つまり、脂肪が減って筋肉が増えれば体重は増える

脂肪を燃焼するのは主に筋肉なので食事量を
抑えるだけで急に痩せ始める

[0971 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 20:46:00.09 ID:uCfdw3tZ]

柔道部物語で見たから知ってる

[0972 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 20:47:37.96 ID:GamjCdeM]

ダンベル何キロ持てる？で見たから知ってる

[0973 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 21:38:00.13 ID:Aoj0eMr0]

デブにはヒルクライムを勧める
夏場は平地ばっかりだったので久々に小ヒルクラやってら、死ぬほどしんどかった
こんな辛い目に会うくらいなら、おやつとか間食食いたくない、と思うはず
思わなかったら、難易度上げろ

[0974 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 22:10:51.34 ID:cF2CizAf]

やだぶひ

[0975 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 22:27:08.21 ID:cJoXxxrq]

近場に有名なサイクリングコースがあるけど一箇所だけある斜度8度250mを登れないのが恥ずかしくて夜しか乗れねえぜ

[0976 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 22:31:42.22 ID:BVR4vVcB]

>>975
無理して登っても自転車や膝が痛むだけ

[0977 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 23:14:05.14 ID:wHWKQM7t]

ジグザグに登ると良いんだぜ

[0978 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 23:17:47.42 ID:r4u7jbhY]

邪魔

[0979 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 23:24:02.05 ID:dasi0FiR]

チューブレスレディに変えたら坂道楽になる

[0980 ツール・ド・名無しさん 2019/09/21(土) 23:59:26.44 ID:laVZYDFx]

>>979
マ？

[0981 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 00:09:23.27 ID:pAVM65gS]

>>980
チューブないから200グラムぐらい軽くなる

[0982 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 00:34:56.05 ID:poM30nIU]

27カ国走り抜いてもあの体型
やはり自転車で地球一周しても10kg痩せるのが精一杯か

[0983 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 00:38:06.12 ID:h5fJ9Q5n]

乙女ギアは恥ずかしいことではない

[0984 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 00:45:49.40 ID:eqLSDW8S]

>>981
シーラント入れてもそんなに重量でアドバンテージ取れるのか

[0985 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 00:58:18.92 ID:HYrTLQ/U]

MTBだと前後で700グラム軽量化だから、そこまでいかなくてもロードでもかなり軽量化できるはず
https://i.imgur.com/FYBpuQ9.jpg

[0986 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 01:11:06.94 ID:eqLSDW8S]

チューブレスすげえ…

[0987 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 01:16:57.99 ID:F/wm4F7K]

車体を買った時から元々チューブレスならいいけど、現在オーソドックスなチューブ式使っててよう分からんからチューブレス移行はハードル高いな

[0988 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 02:31:19.19 ID:eqLSDW8S]

確かにホイール、タイヤ、テープ、シーラントとか一式揃えるのは金額的にちょっと迷う
まだチューブ余ってるし

[0989 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 07:31:44.81 ID:CYDF8QF4]

チューブレスレディ化でそんなに軽量化しないよ。
ホイールはチューブレステープ貼るし、リムはリブ付くし、チューブの代わりにシーラント入れるし、タイヤもビードやサイドウォールの厚み、構造が変わるから重量増える。
そのかわりピン程度のパンクは自己修復するしクリンチャーだと一気に空気が抜けるパンクでもすぐには抜けないし、チューブが無い分乗り心地が良くなって転がり抵抗少なくなるけどね。

[0990 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 07:58:00.70 ID:aEMGD2xW]

明日からニップレスするわ

[0991 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 08:01:39.31 ID:ebdbT3qp]

乳首が透けて見えるのを防いでも、ニップレスが透けて見えるようになるんだよなあれ

[0992 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 09:00:52.51 ID:m7N35rfP]

チューブレスジェントルマンはありますか？

[0993 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 09:07:33.80 ID:FeXAL1tp]

発売される場合はデビルマンレディ的にチューブレスジェントルマンレディとなります

[0994 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 09:10:01.03 ID:PtjlQMGa]

和訳すると、チンコ無し男の娘か

[0995 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 09:19:11.22 ID:vA84o4if]

立てれなかったので、どなたか次スレお願いします。

[0996 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 09:21:37.42 ID:PtjlQMGa]

このインポ野郎がっ！

[0997 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 09:24:24.55 ID:DZD5FF93]

ほい

★★☆自転車ダイエット☆★★167kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1569111835/

[0998 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 09:26:18.32 ID:vA84o4if]

>>997
乙です！

[0999 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 09:26:57.69 ID:Fl+YsAQk]

1000ならみんなでリバウンド

[1000 ツール・ド・名無しさん 2019/09/22(日) 09:31:17.89 ID:PtjlQMGa]

1000kg！