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★★☆自転車ダイエット☆★★165kg
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0307ツール・ド・名無しさん
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2019/07/09(火) 20:39:32.58ID:fPEX2JA9
>>303
これ下肢静脈瘤ってやつだろ
逆流弁が壊れてる
年寄りや立ち仕事の人がよくなるけどサイクリストはどうやればこうなるのだろう
ギアが重すぎたとかか？
0310ツール・ド・名無しさん
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2019/07/10(水) 02:07:33.50ID:lYqOtBJN
>>290
何をもってベストと言ってるかわからんけど、個人的には健康とプロポーションの両立を考えて秋冬は11～15%前半で増量、春夏に減量して7～10%がいい
0311ツール・ド・名無しさん
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2019/07/10(水) 02:48:04.74ID:Q+WYZQPC
体重ってどうやって増やすんだよ

難民の子供みたいな腹になったからzwift始めたら下がる一方だ

ナッツとかバナナとか間食も増やしてるのに増えない
0313ツール・ド・名無しさん
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2019/07/10(水) 03:24:50.33ID:b5MAg8Ts
>>312
カップ麺は気持ち悪くなるからもう何年も食べてない


明日朝用のフランスパンにレタスとトマトとアボカドを適当に挟んで食べたわ
0314ツール・ド・名無しさん
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2019/07/10(水) 04:36:28.58ID:o2RH1Eg1
トマトにはモッツァレラチーズだろう、JK。
そして叫べ、「ゥンまああ～いっ」
なお、肩コリしてるときに食う場合は上着を脱げよ？
0315ツール・ド・名無しさん
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2019/07/10(水) 07:56:03.54ID:qCo+iJ2r
パンにジャム塗りたくってネクターで流し込んで走るんだよ
走り終わったらサラダチキンにかぶりつけ
飯は三食別に普通に食えよ
0317ツール・ド・名無しさん
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2019/07/10(水) 18:02:08.52ID:P/aSw7xx
都民だけど普通に分かるわ
0325ツール・ド・名無しさん
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2019/07/12(金) 17:09:28.12ID:hSFD0p1U
ダイエットというか糖尿病予防の目的で自転車通勤してて
普段休みの日は有名な尾根幹の矢野口から国士舘大学下まで
往復して、最後に京王よみうりランド駅前のジャイアンツ坂をヒルクライムして
帰宅ってコースを走ってる
坂が多めなコースを固定ギアのピストバイクで上り坂はゆっくりと脚にチカラが
かかるようにして上がってるんだけど減量には効果あるか試し中
0326ツール・ド・名無しさん
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2019/07/12(金) 21:01:01.75ID:+uftB93n
ゆっくり登るのは、膝には優しくない気がする
0330ツール・ド・名無しさん
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2019/07/12(金) 23:14:28.33ID:k9nV/WUI
>>316
＞明日朝用～食べたわ
>>313のフレーズだけでは時制が矛盾したオカシナ表現にみえるが
>>312を受けて〔明日(の)朝用(に用意してあった)～(夜中の内に)〕と( )内を省略した答えなので矛盾は生じてない
なんて余計なことを言うのは無粋なのだが(w
0339ツール・ド・名無しさん
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2019/07/13(土) 19:08:20.92ID:hIcAn3yN
こんなに週末呪われるのって近年記憶にない
仕事キツくて今日一日具合悪かったオレには関係ないが
0342ツール・ド・名無しさん
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2019/07/14(日) 12:09:43.45ID:+i/OuAlK
梅雨で二週間乗ってないから太る一方だ
お天道様が痩せるなって言ってるんだろうか
0344ツール・ド・名無しさん
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2019/07/14(日) 14:15:29.10ID:4VyLsiNx
>>340
あれって、どういうイベントなの？
0345ツール・ド・名無しさん
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2019/07/14(日) 18:16:21.50ID:RkfbxJSP
家でローラーを、脂肪が燃えるという心拍で乗ってるより、外を走ったほうがやせる
全身使うからだろうか？
0346ツール・ド・名無しさん
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2019/07/14(日) 18:34:38.89ID:9v4siAy6
視覚情報が変わらないと脳が外を走ってない＝運動してないと錯覚してるんやろ
0347ツール・ド・名無しさん
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2019/07/15(月) 16:00:52.80ID:Pa8FpRou
>>345
脂肪が燃えるという心拍数は、時間効率がかなり悪い
0356ツール・ド・名無しさん
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2019/07/16(火) 12:45:09.23ID:fmMP4f3n
>>355
身長190㎝代？
0358ツール・ド・名無しさん
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2019/07/16(火) 12:58:22.14ID:fmMP4f3n
>>357
BMI40弱とかやばいだろう
全部筋肉ですってのなら別だけど
0359ツール・ド・名無しさん
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2019/07/16(火) 13:06:43.16ID:Ec5LMY4n
>>358
メタボであることが自覚できてるんだから良いのでは？

知り合いの多くはほぼ否定して出っ腹を無視しようとしてる
0362ツール・ド・名無しさん
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2019/07/16(火) 13:23:10.50ID:Ec5LMY4n
>>361
その体型のままでは60歳代になると全て自分に跳ね返ってくるけどな
0364ツール・ド・名無しさん
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2019/07/16(火) 13:28:43.51ID:Ec5LMY4n
>>363
突き出た腹と不健康自慢がステータスとかヤバイよね
0366ツール・ド・名無しさん
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2019/07/16(火) 14:12:59.03ID:1cdqdtB7
貫禄だして太く短く生きるか
華奢でも細く長く生きるか
の二択
0369ツール・ド・名無しさん
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2019/07/16(火) 17:07:20.91ID:dSWPo0SW
メタボ腹→(オブラート)→貫禄
ハゲ頭　→(オブラート)→貫禄
染み皺　→(オブラート)→貫禄
剛脚→堕落→貫禄
0372ツール・ド・名無しさん
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2019/07/16(火) 17:30:00.63ID:aBz326+Q
>>371
腹出ると威圧感はあるが貫禄はその人の人生で付くものだからな
0374ツール・ド・名無しさん
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2019/07/16(火) 19:22:42.22ID:+nlynll7
デキる男性のお腹はなぜ出てるのか？

信頼されるリーダーになる条件とは？

リーダーシップを持っている
人の痛みや気持ちがわかる
ブレることのない自分を持っている…

リーダーとして必要な条件は多々ありますが、これらは全て内面的なこと。
中でも最も肝心なのは、「こんな素敵な人に自分もなりたい！」と思わせることにあります。

よく「40歳を過ぎたら自分の顔に責任を持つこと」と言いますが、これは歳を重ねると内面が外見に現れてくるためです。

例えば、立派な“お腹”…これを見て連想することは何でしょう？
「栄養をため込んでいる＝計画的」
「自分をコントロールできている」
こうしたイメージを持たれます。

よく太っている男性を見て「かわいい～」とか「癒される～」と言う女性の声を聞くことがあります。
0376ツール・ド・名無しさん
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2019/07/16(火) 19:42:42.45ID:POf8RzUY
我々農耕民族の祖先は基本的には飢餓だったから平民はガリガリに痩せてた
ところがそんな中に栄養状態のよい人が居ればそれは、頭がよくて食糧獲得能力の高い人なわけでつまり現代でいうお金持ちと同義
だからそれが遺伝子に刻まれてて本能的にモテる
0377ツール・ド・名無しさん
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2019/07/16(火) 20:26:30.43ID:pWKO71O5
農耕民族の前は狩猟採取民族だったわけだが
そうやって体脂肪率の高さを正当化してればいいよ
0379ツール・ド・名無しさん
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2019/07/16(火) 20:32:16.20ID:nKufFoRn
欧米人と亜細亜人とでは腸の長さが違う程までに進化上分岐してる
同じ日本人でも痩せやすい人と肥りやすい人でハッキリ別れる
色んな体型の沢山の人に千年前の祖先がどこあたりに住んでどんな身分だったかなどと出自を聞いてみると非常に興味深い
0380ツール・ド・名無しさん
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2019/07/16(火) 20:38:10.97ID:XkmCkiyj
3代遡るだけで先祖は8人いるわけだが1000年遡ってどの先祖の出自を聞くつもりなんだ？
0381ツール・ド・名無しさん
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2019/07/16(火) 20:41:33.13ID:nKufFoRn
どの地域に住んでたかだよ
海の近くか山の近くか平野か
それから職業かな
たったこれだけで何か
そりゃ現代の東京など人が集まる都市部で全国ミックスしちゃってる最近の情報しかないなら追えないけど
たとえば田舎地方でずっとはるか昔から代々ここで漁師だったて家系の人はやっぱり共通してる点があるんだよね
0382ツール・ド・名無しさん
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2019/07/16(火) 21:21:24.07ID:B4Qf4llN
このスレでたまに話が噛み合わないのは、ダイエットとフィットネスを混同してる人が大多数のため。
体重、体脂肪にこだわらない
★★☆自転車フィットネス☆★★
の新スレが必要かな
0387ツール・ド・名無しさん
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2019/07/17(水) 02:14:56.06ID:KmYmdRvm
袴ならわかるがスーツで腹が出てる方が～はないわ
0388ツール・ド・名無しさん
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2019/07/17(水) 07:29:42.55ID:bD8JAdT6
>>344
　medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559665933/l50 の仲間入りをすると日常茶飯事。
0389ツール・ド・名無しさん
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2019/07/17(水) 07:31:23.04ID:bD8JAdT6
>>349
　祝日に約40㎞ほど走ったら、宿便と合わせて約2kg落ちたわ。
0390ツール・ド・名無しさん
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2019/07/17(水) 11:22:28.68ID:BdmGFT6R
農耕により長期食料備蓄が可能になり肥満は常態化した
肥満化によるエネルギーの体内備蓄は限界があるが体外備蓄には限界がない
農耕は1人で2人分強の食料を生産できる
余った1人分強の生産力が文化文明を発展させてきた
文明文化の発展で食料生産効率はスパイラル上昇し価格は下落
無為徒食の役立たずを飼い殺しできるようになり食っちゃ寝のデブが溢れるようになった
0394ツール・ド・名無しさん
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2019/07/17(水) 12:40:39.69ID:hDp4jB23
おれは150kmだとブラックサンダー一個とジュースくらい
200kmはそれに高カロリーの菓子パン2つとか
0396ツール・ド・名無しさん
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2019/07/17(水) 14:29:23.23ID:EJs08UiK
>>391
BCAAを摂ると炭水化物を減らせるけど、炭水化物もゼロにはしない方が良い気がする
0397ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/07/17(水) 14:31:41.01ID:mszor9Ek
うーん、ピストバイクで尾根幹道路の国士舘大学までの往復と
よみうりランドのジャイアンツ坂を登るコースを走ってるんだけど
ついつい帰りにかつ屋のヒレカツ弁当大盛りを買ってしまう。
これじゃ痩せないよなぁ
0399ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/07/17(水) 19:12:35.47ID:EnC4t/mT
有酸素運動してるくせに糖質制限してる人は死にたいのかな？　って思ってる
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