zpowerで判断するより心拍のほうがマシかと。
同じギア同じケイデンスでまわしてどのぐらいの心拍でやってるかどうかが目安になるから。
ただどうしても遅れるので結局はパワメなりスマトレ。
メディオとソリアなどやってれば伸びると思うけどそれは別にzwiftやらなくてもいいなとなる。