ヒルクライム情報交換スレ 42%

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/14(木) 08:25:59.38

※前スレ
ヒルクライム情報交換スレ 41%
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1540107684/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 11:34:03.18

ローラー練で十分だろ。
SST3x20とか4x15とか1時間以上なの週に2-3回やってれば良いかと思うけどな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 12:18:42.60

>>945
90分

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 12:20:42.56

>>951
ZWIFTナショナルチャンピオンシップで9位の人でも88分やぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 12:26:25.54

>>948
高山低酸素でまず無理

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 12:30:45.26

ブロンズを目標にしている限りブロンズはとれない。

取ってる人の大半はもともとシルバーを目指していた人達だよ。
何らかのアクシデントで実力を発揮できずブロンズになってしまったということ。
シルバーの人はゴールド予定の人たち。

つまりブロンズ目標でやっててもブルーしかとれないんだよ。
3.2とか3.5あるからいけそう、と思ってる連中はまずブルーで終わる。来年も再来年もそうなる。

どうしてもブロンズ欲しいならシルバーの実力をつけてから参戦するべき。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 12:47:08.55

>>956
それはないわ 3.5ありゃいけるでしょ
3.2ならパワメさえあれば、一合目までアホなことしないですむし、その後もサボることもないからなんとかなる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 12:56:02.47

>>948
ホントに48kできるなら可能性あるかも。Ｗももう20w上げればいけるかも。

たとえダメでもあきらめず参加しよう。雰囲気つかんで次回につなげていこう。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 17:40:01.59

>>948
一応聞くけど女だよな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 18:05:19.17

男だYO

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 18:06:18.28

ID違ってたけど
身長165でチビなんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 18:15:28.68

>>960
株の格言に、まだはもうなり、もうはまだなり。とある。
もう二ヶ月しかないと嘆くより、まだ二ヶ月あると考えて、取り組んでください。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 18:23:18.90

行けるつもりでやってるよ
今さっきまでローラー練してた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 18:28:46.82

男で165cm48kgは絶対的なパワーが低すぎて結局ザコやろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 18:30:59.66

>>963
俺の浅はかな見立てだと、今回のFTP143は測定慣れしていない分もあると思う。
今後30Wは上昇するとみて、173Wめざそう。体重はそんなに減らせないとみて52Kまで頑張ろう。

173/52で3.32でギリギリ受験資格ありそうだよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 18:34:29.85

え？男だったの？165cm、48kg。
パワーに至るまでマジで40歳目前のウチのカミさんとほぼ同スペックなんだが。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 18:36:20.46

また測りなおすわ
まぁ何であろうとやるだけやるわ
頑張ろうぜ
ちなみに体重は一年前は50kg下回ってたんだが筋トレしてウ板に行くと太るだけ太れって言われたのを真に受けて63kgまでデブって今落としてるんだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 18:37:41.14

2ヶ月あるから3倍は越えられるでしょう。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 18:42:44.27

今度測るときは、前日はトレも実走も控えて脚がフレッシュな状態で臨んでください。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 18:47:05.99

ありがとうございます
そういえば扇風機とかクーラーを使わず暑い中でやってたのも影響あるかも
このあと外で5分走た10分走行ってきます
みんなも頑張ってください

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 18:48:43.51

どこかで見たIDだと思ったらリム君か

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 18:55:51.66

>>970
夜にLT走なんてやめとけ
安全第一

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 19:39:46.34

俺もリツイート走やってみたい
誰からもリツイートされないだろうけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 20:16:25.89

プラチナ言ってた人は内部の関係者？

https://www.fujihc.jp/info/newフィニッシャーリングが登場します！/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 20:17:45.86

リンクがおかしいので

https://www.fujihc.jp/info/

それともエイプリルフールか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 20:35:25.76

>>974
メールで情報きてたんだよ
Twitterにも画像上がってた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 21:16:01.08

カリカリホビットはまず筋トレ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 21:28:13.65

それな。まずベンチプレス100kgあげてから質問しなさいって

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 21:43:32.45

彼は今ディスクロードスレを荒らすのに忙しいんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 22:08:17.30

自転車始めて2年、山が好きで峠ばっか行ってるけどブロンズとれなかった。まぁ、向いてないんでしょうね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 22:11:35.23

心地よい感じで登ってるんでしょ
そりゃL3やL2でダラダラ登ってたら意味ないですわ
5分インターバルでガンガンに行け

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/02(火) 22:32:23.97

L2なんかで登れたら才能あるだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 07:49:37.92

週一で峠行ってればブロンズとれるという書き込み見かけるけどありえない。

昨年の俺は毎週峠行ってたけど、一昨年のタイムをまったく更新できなかった。

歳のせいでもう頭打ちかなと思っていたが、今年2月からzwiftやりはじめたらたった1ヶ月で峠のタイムが続々更新。しかも分単位で。

平日も乗らないと伸びないことがわかった。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 08:17:28.34

>>980
身長によるとおもうぞ？
でかいヤツは体重減らすの大変だし
身長関係なく
FTP320W前後が日本人アマの限界近いし

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 09:15:06.30

当たり前

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 09:30:00.73

毎週峠行ったけどブロンズ無理って言ってる人はシーズンオフ中も毎週欠かさず峠に行ったのだろうか
普通の社会人はシーズン中も都合がつかない週は行かなかったりするじゃないか
週一でしかやらんのに抜けている週がもしあれば伸びんよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 10:31:11.81

内容によるだろ
まったりと登るのとタイムを更新するつもりで乗り込んでるのとは大違い
まぁ量も質をカバーするから週一でも獲得2000mやってたら適当にやっても速くはなると思うけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 10:40:25.46

富士ヒルが目標なのに獲得標高300m程度の峠しか走り込んでいないとか普通にあると思います

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 10:47:35.01

峠がないならバーチャルで練習すればいいのにね
Rouvyとかなら富士ヒルのコースもあるからいくらでも練習できる
まあ、練習は富士ヒルより長いコースでやる方がいいdけどね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 12:29:23.83

要するにヒルクライムは、競艇選手みたいなチビガリ最強

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 13:04:09.03

富士ヒルより長いコースなんてそうそうないよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 13:19:29.32

>>991
バーチャルならいくらでも選べるんだよ
ステルヴィオ峠フルコースとか1800m超登るぞ
http://ff-cycle.blog.jp/archives/1073836469.html

もちろん途中でやめることもできる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 14:34:31.44

途中でやめた場合は回収車が来るよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 16:31:54.81

>>992
こういうバーチャルトレーニングって自動負荷調整があるスマトレじゃないと意味がないよね？
持ってるのはダイレクトドライブだけど自動負荷ないやつなんだよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 16:53:37.97

>>994
買おうぜ
交通費考えたら安いよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 19:02:30.39

>>994
効果下がるだろうけど
意味ないことはないだろう？
パパクラさんとか普通ローラーでもめちゃ速いし
クライマーじゃないけど井上さんとかもローラーばっかりでフジヒル選抜走ってるし
最初は何でもいいからL4以上の時間を増やせばええじゃね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 20:28:27.64

L5の5分インターバルに自動負荷なんぞいらん(´･∀･`)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 21:10:30.74

富士ヒルみたいな長いヒルクライムも基本的に5分インターバルやっておけば強くなれるのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 21:11:42.96

そうそう、それ俺も気になってる。というかもうこのスレ終わりだから、新スレで改めて聞かないとスルーされそう。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/03(水) 21:13:03.44

1000なら今年こそ富士ヒルシルバー獲得！

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