0352ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/02/08(金) 13:29:27.23ID:5P6CT3yx VO2max の潜在的能力は遺伝とか鍛えても限界を迎えるのがその辺 実際のとこそこまで生理的に追い込めて練習できてるかどうか。 それが限界値だとおもうけど。 5分6倍ぐらいからが才能とか遺伝の領域なのかな。 ここがまだ5倍未満だとそもそも練習量や質がたりてない。 年齢により低下はするけどそのへんはトレーニングすることによって緩やかになっていく 自転車の場合ペダリングとかフォームとか最適化されることで効率よく力を出すことも できる、まあランニングもそうだけど