VO2max の潜在的能力は遺伝とか鍛えても限界を迎えるのがその辺

実際のとこそこまで生理的に追い込めて練習できてるかどうか。
それが限界値だとおもうけど。
5分6倍ぐらいからが才能とか遺伝の領域なのかな。
ここがまだ5倍未満だとそもそも練習量や質がたりてない。
年齢により低下はするけどそのへんはトレーニングすることによって緩やかになっていく

自転車の場合ペダリングとかフォームとか最適化されることで効率よく力を出すことも
できる、まあランニングもそうだけど