【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 5rpm

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/09(水) 20:27:16.96

【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 4rpm
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1482597469/l50
【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 3rpm
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1454325637/
【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 2
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1395056702/l50
【踏まずに】　ペダリング入門　【廻せ】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1373597980/l50
【回】ペダリングスレ7rpm【踏】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1283647944/

紛らわしい用語は意味を区別しましょう
下死点で後ろへ引く「引き足」と、9時で引き上げる「引き足」
上死点で踵を下げて前へ押す「蹴り出す」と、踵は下げないトーキックの様な「蹴り出す」
3時で踵が下がる「アンクリング」と、3時でつま先を下げる「アンクリング」

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/10(木) 17:52:49.46

しばらくぶりに乗ったらなんか踏めてる！感覚がリセットされたせいかな？
と思ってたら体重増のせいだったと登坂で気づく

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/11(金) 10:37:42.10

>>952
あるある

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/12(土) 12:27:01.68

小笠原氏の「最初に内転筋がつるのは正しいペダリングができている証拠」
というのはどうなのかなあ
内転筋がペダリングの軌道を真っ直ぐにするために使われるというのはその通りだけど、
内転筋を使わなくても自然に軌道が真っすぐなのが理想だと思うんだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/12(土) 12:28:53.87

何が正しいかは人によって違うわけで
断言してしまうのは宗教みたいなもんだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/12(土) 13:34:35.87

>>955
1+1＝2と断言するのは宗教じゃないよ
病院で処方される薬が効かない人もいるけど「治験」で効く人が多かったから認可されてる

ペダリングも治験まで行かなくても科学的に検証されていけばいいのにって思う
金にならなきゃ誰もやらんか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/12(土) 15:10:58.30

>>954
個人的には、筋肉が「つる」時点で正しいどころか何か間違ってると思う。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/12(土) 15:43:39.29

1+1=2と信じてしまうのは宗教と変わらないよ
単にそう決めてあるだけの事であって別の考え方があって良い

先端科学(医学)なんて後でひっくり返える事も少なくないし
信じ込むのはどうかと思うよ

まあ信じるものは救われると言う言葉もあるから
幸せでいたければ疑念を持たない方がいいけどね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/12(土) 16:16:14.84

>>958
後でひっくり返ったのも科学的な検証の結果でしょうよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/12(土) 19:19:23.69

2+2=4
2x2=4

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/13(日) 12:27:04.43

我々の殆どは科学教信者だからそう思うだけだよ
俺も含めてな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/13(日) 20:34:32.43

ペダリングは言うほど気にしなくていい？
https://peing.net/ja/q/8bb6ed95-b9f9-4694-a12d-ed02c684404c
https://twitter.com/tomsisbos/status/1181564019448016898
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/13(日) 20:57:08.61

>>962
質問に答えてる奴が頭悪そうで笑える

ペダリングでは改善しません→根拠は？
ペダリングが綺麗ではない選手はいっぱいいます→その選手がペダリング改善したら？
FTPを向上させるのが目的なのか…→質問にFTP向上って書いてあんだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/13(日) 21:19:07.94

ローラーやってると足の指先が痺れてくるんだけど、ペダリングが悪いのかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/13(日) 23:50:53.77

堀内は子供の頃に怪我をして指が曲がってるからこそのカーブが投げられる
手術で指が正常な状況に改善すれば役立たず

個性のある人の身体で万能な一つだけの正解は無い

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/13(日) 23:56:12.36

>>964
踵が上がりすぎ
シューズの爪先を締めすぎ
クリート前すぎ
重いギアを踏みすぎ
どれか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/14(月) 00:00:32.97

日本まで流されてきてなお逆張りやってる人の何が信用できるというのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/14(月) 01:09:36.57

>>964
ローラーはサドルに連続して座ってる時間が長いから坐骨神経が圧迫されたんだろうな
俺もなったことある
数分おきにダンシングを挟むようにすれば痺れなくなるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/14(月) 10:38:21.06

>>966
>>968
ありがとう。意識して変えてみる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/14(月) 19:23:18.00

>>957
なんで？　限界超えたら結局つるでしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/15(火) 18:37:29.05

>>970
いや、普通に漕いでて内転筋を限界超えるほど使うかな？と思って。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/15(火) 18:41:39.92

超えるように使うんだよ
それが正しいという理論なんだから

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/15(火) 19:55:15.26

キャパの小さい内転筋を大腿四頭筋やハムストより先に攣らせて運動持続のボトルネックになるのでは
明らかに本末転倒だから、意識づけの過程でという話だろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/15(火) 22:09:58.59

まぁ、初心者は慣れてないからすぐ攣るけど、攣ったってことはとりあえず使えてるからOKって意味なんじゃない？
慣れてきても攣るなら使いすぎってのは同意

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/17(木) 20:30:28.65

以前ポジションを試行錯誤してる時にペダルとクランクの間にワッシャーかましてさらにQファクターが一番広くなるようにした時に内転筋に結構負荷がかかったんだけどある意味正解のポジションだったんだろうか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/24(木) 22:30:44.53

内転筋というか縫工筋はヒルクラの後よく攣る

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/06(水) 21:40:01.19

http://pioneer-cyclesports.com/jp/contents/specialist/asada01.html
浅田監督によると平坦よりも登り（シッティング）の方がペダリング効率は自然に上がるそう
登りは慣性が効かなくなるからケイデンスを無意識に落として効率上げてるんだろうね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/06(水) 23:52:35.41

もしかすると人間にとって空気抵抗による負荷は異質なものなのかも知れん。
何故かって言うと、人間の祖先が進化する過程で重力に逆らって飛んだり跳ねたり登ったりしてきたであろうことは容易に想像が付くけど、空気抵抗が主な負荷になるような運動は自転車が出てくるまでなかっただろうから。
哺乳類の祖先は水中で生活してたはずだし水の抵抗は空気抵抗と似たようなものじゃないかと言う声も聞こえて来そうだけど、水中にいる場合の水は力を伝える媒体でもあるから勝手が違う。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/10(日) 10:02:45.89

>>978
強風の中で歩いたことないの？
まあ坂を歩くことに比べたらあまり体験しないか

>>977の「慣性が効かない」ということだけに注目すると、
フライホイールの軽いローラー台も慣性が効かないけど登りとは全然ペダリングが違うね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/10(日) 10:24:10.89

強風の中を歩くってブラック企業の警備員すか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/10(日) 10:44:57.85

人類の祖先の時代からブラック企業があったの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/10(日) 13:04:15.42

そりゃもうビッグベンよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/11(月) 19:13:04.12

>>979
登りより更に慣性が軽かったりスリップするから違うと感じるんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/12(火) 08:26:53.07

どうでもええけど登りが下手なやつは平地でも下手なんだよな。
ヒルクラでラクになりたかったり、タイムを出したければ平地トレーニングが一番。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/12(火) 14:37:46.61

何言ってんだこいつ(´・ω・`)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/12(火) 19:06:11.94

日本語だぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/12(火) 21:31:28.85

あ、ガチで頭悪い人でしたかごめんなさい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/12(火) 21:45:26.68

なんかおかしなこと言ったかな俺

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/12(火) 22:51:48.95

新スレ
【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 6rpm
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1573566571/l50

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/12(火) 23:15:54.30

>>988
あんま気にすんなって、チャリンコに正解なんて
無いんだから、皆で好き勝手言っててきとうに
盛り上がってればいいんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/12(火) 23:50:30.15

>>990
おまえ盛り下げてるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/13(水) 01:03:59.49

いくら正解がなかろうと「ヒルクラで速くなるためには平坦で
トレーニングするのが一番」はおかしいだろ
自由過ぎるんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/13(水) 09:49:54.36

俺は登りがあるなら登ったほうがいいとは思うけど、人それぞれだし色んな意見があってもいいんじゃない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/13(水) 11:26:27.71

>>992
アマチュアトップクラスの人か誰かも平地大事って言ってた気がするけどなｗ

ヒルクライムと平地はパワーの出し方自体は共通で、平地で高い力を出し続けられない人はヒルクライムでも出せない。

初心者レベルで中の下の速度タイムでダラダラ登る程度の人なら、ヒルクラばかりやってりゃ一定までは強くなれるけど、
あるラインから上は悪い言い方をすれば力勝負になってくるし、空気抵抗削減も大事になるし、ポジションやペダリングの
バリエーションも必要になる。

平地で出力を出し続けられない人、速度を維持できない人、ポジションが1個しかない人、前乗りしたら途端に不安定になる人、
あまりの辛さに色々と緩めちゃうようなメンタルが弱い人はヒルクラでも結局同じことが起こるわけｗ
これ本当にそうなんだよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/13(水) 12:06:14.20

ダラダラ書き連ねて見ましたとさ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/13(水) 12:06:31.40

>>994
平地が大事≠平地の練習が一番
平地でパワー出せても山で出せない奴はたくさん居る
平地万能論はやめろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/13(水) 13:05:59.40

>>996
頭の悪い人の共通点は集合の理解が難しいこと
まあ頭の悪い人でも正論を言う事があるから無視はできない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/13(水) 13:40:54.11

まず994は文章を纏める能力がなく頭が悪いと分かる
読むに値しないので頭が悪いと烙印を押される

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/13(水) 18:04:13.01

>>994
ヒルクライム能力鍛えたいのに平地の方が鍛えられるとかバカなの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/13(水) 18:25:30.56

>>999
おまえが馬鹿

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