パワートレーニング �@

[0784 ツール・ド・名無しさん 2019/01/15(火) 16:37:27.02 ID:Hsc9DW+2]

ハンター・アレン アンドリュー・コーガン博士・『パワー・トレーニング・バイブル』・P79
遅筋の肥大に最も効果的なトレーニングはL5

これもテンプレに入れといてくれ