★☆★ 自転車ダイエット -153kg ★☆★
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103Kg(数年前120Kgあった)けど、101からリバウンドしちまった
食べるものがうまいンゴねえ
今日は映画の前売りを14Km往復して買ってきた
でも帰りにマックカフェでグリーンスムージー飲んじゃったンゴねえ おたふく手袋のインナーいいけど汗かくと寒いな 5枚も買っちまった・・ >>5
汗が外側に出てくれるのはいいけど外側で気化すると寒いな、
汗をかかない工夫をするか、アウターとの間に汗吸って速乾で乾かす物もう一枚着るか >>6
それやってるんだけど、アウターとインナーの間のウェアがぐしょぐしょ
晴れていればいいが、毎日洗濯だよ クロス乗り始めてからはじめての冬
ダウンジャケットは汗を吸って臭く
なるから、ダメだよね。ちょい乗り
以外は、マウンテンパーカーとフリース
と長袖Tシャツなんだけど、ガチな
格好したくないんで、コートかなんか
がいいかな？
インナーは持っている。 ガチな格好以外冬は無理
嫌ならウォーキングしかない >>9
そうか じゃあ、冬は通勤と近場(12Km)
だけにするよ。
ガチな格好が嫌なんじゃなく、予算の
関係で。
いいアウターとか高いっしょ？
来年春から徐々に買うよ。 >>10
インナーにもこだわらないと汗冷えで死ぬから 上は
インナー
ジャージ
ペラいウインドブレイカー
で大丈夫
乗ってりゃ暖かい
下はコンプレッションパンツ
短パンで大丈夫
50km以上のロングライドするときは
裏起毛の長袖上下だな アマゾンでノーブランドの廉価ウェアをテキトーに選んで買ったら中華製で縫製など見ても着ても色々微妙だった
ブランド物のがいいのね 二郎へ寄り道してしまいました。
神様、お許し下さい。 今日もビール2Lで冷凍ピザノンフライヤです ややデブキープの為にチャリこいでますよね >>16
たまには息抜き必要だよ。
健康上の理由以外のダイエットは自己満足（趣味）なんで >>15
冬のウェアはいかに汗冷えを防ぐか、特にダイエット目的なら１〜２時間は乗るだろうから汗かくぞ
山用のインナーを活用。モンベル・ジオラインやミレーのドライナミック
アウターのウィンドブレーカーは平地なら袖ないほうがいいかも
気温もかなり上下するので、重ね着して脱げるような構成で
あと手袋はチャリ乗る気温帯によって手がかじかんでブレーキできないとかあるからゴツめの選ぼう
ママチャリクロスならワークマンの防寒でいいだろうがロードならパールイズミの買ったほうがいい >>8
インナーは何を持ってるの？
あんまりガチじゃないヤツしか持ってないのなら、俺からもジオラインLWお薦めしとく まだウェアない頃同じくフリースにマンパで凄い汗蒸れだったなー 体への負担を極力避けつつ痩せたいのならホットヨガかな
時間かかるけど >>8
日中にあんまり負荷かけずに2〜3時間乗るとき、インナーは綿のTシャツ2枚
アウターはランニング用のウィンドブレーカー(裏地の一部が起毛)だけ
さほど自転車用っぽくないナイキのサイクルジャージ持ってたけど
冬用の背中側がメッシュになってないやつは街中だと汗かきすぎるから着なくなった
http://www.tokyolife.co.jp/news/1150/ モンベルのサイクルメリノがオヌヌメ
前は厚めの生地後ろは排熱仕様
これとウインドブレークジャケの
2枚で氷点下までは頑張れる ジオラインはLWより最近出たサイクルアンダーのほうがいいかもね。 あれって真冬向けだから、この季節はまだ暑いと思うけど おたふくそんなに悪くないと思うけどな
絶賛するほどじゃないけどCraftの1/5の価格で性能は８割くらいの体感。 そのコスパが‥
道間違えてよそ見した途端視界に無かったガードレールの無い縁石で跳ねて転倒した時痛感したわ >>39
都内も寒いね 排気ガスも嫌だし 夏は脱いで、シャワー浴びればよかった いずみちゃんのインナーだけど後半は汗が乾かず冷える
もっといいインナーあるかね? インナーはミレー着てからジオラインLWに、後は長袖ジャージなりなんなり合わせるだけ。 クラフトのプロゼロ長袖
ファイントラックアクティブスキン
アウトウェットLP2(LP1かも？)
ミズノブレスサーモ
これ使ってうまい組み合わせ教えてください
これの中と別の組み合わせでも構いません
よろしくお願いします 防寒の流れいいねぇ
ブランド名がポンポン出てきて参考になる セブンのレバニラ食べて焼酎しこたま飲んで、唐揚げ
弁当食べて寝ますね。
明日は家系ラーメンか幸楽苑の野菜ラーメン食べる予定です。自転車は寒いから春までお休みです。 >>41
手持ちのインナーを別のものに買い替えても差額分の性能アップしかしない
まだ網を持ってないなら、網を買うのが一番コスパが良い >>39
暑くなったら汗冷えの原因になるから、寒くないギリギリ最低限の服装の方が良いんだぜ 寒いからオフシーズンだは
代わりにスクワットする事にする 最近重いギアでケイデンス60-70ぐらいで回してる。
なんか行きも帰りも向かい風なんだもの。 寒がりなもんで、山を避けて平地を65%から70%の心拍数で走ってばかりだよ。 新しいサイコンと乳バンド買ったらパワメも欲しくなった
しかし高いなあ おれたちデブにケイデンス90は無理。最高70位だな。 風邪引いて今月まだ一回しか乗れてない。
やっと治ったのでこれから週4回乗る予定 https://i.imgur.com/3ykziry.jpg
この人、日本列島縦断で130Kg→85になったって
すごいなあ 昼飯のキメは、セブンのカットセロリにキューピーゼロぶっかけて食う。 至極。 日本列島3000kmって大したことなくね
みんな月1000kmぐらい走ってるだろ 中国人の男性はおっぱいあるんだね
痩せるためにまず40kg太るのがハードル高いな 乳バンドをゴムヒモでビブ化した
鏡に映った姿を見たら完全に変態 寒がりだけどここで頑張らんとこれまでの努力が無駄になる
なので頑張って坂を登ります
下りがちょっと寒いけどｗ 65キロからぜんぜん体重落ちん
お腹は減っこんで完全フラットになったけど相変わらずお尻がだるンだるん・・・ おれは逆に尻はプリケツになったけど腹が今ひとつ・・・ モモ筋だけがどんどん成長して行くんだがこれどこまで成長するんだ？ >>77
ガリガリじゃん
昔のおれは胸囲が110で胴囲が95だったが今は胸囲と胴囲が逆になっている 実際そこまで落ちるとロクに力なんか出やせんだろうな 尼のセールで活動量計をヲチしてて
限定数2000個が一瞬で売り切れになったりしてるから業者が操作してる感たっぷりなんだけど
心拍数測れるやつあったら運動捗る？ >>77
身長は？
180超えてたらかなり貧相だよね
>>79
ケイデンス高めで軽めのギアを回してればそれほど太くならないけど
体質とかもあると思う
>>81
日本人じゃないぞ
多分書き込んだやつも日本人じゃない 会社の健診の血中中性脂肪51だったんだけどやばいかな？
運動のしすぎ？飯食わなすぎ？
いずれもそんなことはないんだけどなぁ
ダイエット中の人は低くなりがちみたいだけどここの人たちはどう？ 自転車ダイエットをしてますが、すれ違いっぽい気がしてきたので他で聞いてみますｗ >>92
51mg/dlなら正常値のはずだけど
普通なら血液検査でいちいち血中の中性脂肪値を測定しないと思う
つーか、1回や2回の測定じゃなくて前後のデータがわからないことには判断ができない
定期的に献血するといいよ 血中中性脂肪なんて直近で食ったものによってコロコロ変わるよ
長いスパンで見るべきはコレステロール >>95
分享の意味 - 中国語辞書 - Weblio日中中日辞典
https://cjjc.weblio.jp/content/分享
分享の意味や日本語訳。〜動詞 （喜び・権利などを）共に分け合う，分かち合う，分け前にあずかる． やっぱり夕飯食ってからローラーやると明らかにパワーの出方が違うわ 食う前に運動するとダイエットにいいけど
食った後に運動した方がパワーは出る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
