0953ツール・ド・名無しさん2018/01/05(金) 06:52:49.29ID:n7Jp7Ej/
お前ら理論ばっかり語ってるけどちゃんと実践してんの？
ブリザード……
(・_・)昔、フナコがママチャリでブリザードの中をチラシの特売品を買い物に行くって記憶がよみがえった
平坦な道をダラダラ走るなら、激坂アタックのがダイエット効果あるのかな？
0966ツール・ド・名無しさん2018/01/06(土) 19:26:52.62ID:qBONq7cn
ダイエットなら有酸素運動、呼吸がしっかり出来る強度で走る
激坂アタックは無酸素運動でダイエットにはならない
筋肉ついて基礎代謝上がるから。
効果が小さいのと無いのは全然違うと思う。
ダイエットではそこはきちんと言葉を使い分けた
方がいいと俺は思う。
ご意見ありがとうございます
坂の多い街で、平坦な道はバスやら狭い割りに結構車が多いんですよね
参考にさせて貰い、バランス良く走るよう心がけてみます
別にどう走ろうと自由だよ。色んな意見貰っても結局義務感で走るよりやりたいようにやるくらいで丁度良いよ。
0974ツール・ド・名無しさん2018/01/07(日) 10:38:36.00ID:sVotFwEs
ってことは断食やろうぜ
断食ぃぃ┌(┌＾o＾)┐
暇だからランニングしてみたけど酷い酷い・・・10分で息切れして家帰ったわ
自転車にもそれなりに乗って10キロダイエットしたけど全く走れなかったわ
自転車とは全然違う体の使い方って事なのか?
0978ツール・ド・名無しさん2018/01/07(日) 23:04:17.68ID:G5zN/2n4
そりゃそうだ
0979ツール・ド・名無しさん2018/01/07(日) 23:06:46.99ID:G5zN/2n4
>>970
状況が分からんのでどちらが良いか一概には言えないけど、
なるべく心拍数を維持できるルートの方が良いよ 運動不足のデブが走ろうとしたところで
あっという間に体壊しておしまいよ
ウォーキングは早くなったし階段も結構上がれるようになったぞ
0982ツール・ド・名無しさん2018/01/07(日) 23:24:36.35ID:OZX1tvAw
自転車乗れよ 膝壊すぞ
0986ツール・ド・名無しさん2018/01/08(月) 13:43:45.81ID:/2BqyPAP
風邪ひいて金土日と喉が痛くて何も食べられず
カコナールの栄養ドリンクとカロリーメイトゼリー
を啜って生きていたら今朝やっと熱が引いたけど
寝すぎて身体バキバキなのでジムに身体ほぐしに
行ってきてついでに体重計ったら3キロ以上減ってた
(布団で寝てただけなのに)
こんな思いして体重減らすのよりやっぱり運動して
減らす方がいい
そして食べないのが一番破壊力あるわw
0987ツール・ド・名無しさん2018/01/08(月) 13:44:47.61ID:DYZFK1RF
ちっ 雨が降ってきやがった ヤマノススメ見ておいてよかった
0997ツール・ド・名無しさん2018/01/09(火) 12:18:12.23ID:HER4gtIV
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