0242ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/01/19(金) 23:06:38.24ID:dTFzcWtR 小山裕史とかは 短距離系の選手はフルスクワットで体重の2倍程度は上げられる事が 専門的トレーニングの前提だっていってるけどな(男性の場合)。