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★ランニング初心者が語るスレ★39km
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/25(月) 23:06:16.85ID:Y25dMnW5
基本的に初心者が語り合うスレです。
普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加
ウェア選びなどなんでも語り合いましょう。
初心者の定義の話をすると膝とスマホ画面が壊れますので注意。



次スレは>>980を踏んだ人がたてること



(過去スレ)
★ランニング初心者が語るスレ★37km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1655202919/
0003ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/25(月) 23:12:01.36ID:unomNXvE
初スパイクでトラック3000走ったら翌日ふくらはぎ破裂しそう。普段厚底の恩恵を受けてたことをもろに実感。
0007ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/26(火) 02:40:51.09ID:MnS7UFPN
＞974 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2022/07/25(月) 17:33:04.65 ID:KKdRnGa/ [2/3]
＞陸上以外のプロスポーツ選手は身体能力だけでも陸上選手と
＞全く変わらんしな

コイツ舐めすぎだろ
陸上記録保持者の肉体の運動機構は全競技で最高クラスなんだが
タイムを競うからこそ純粋なフィジカルが出ると分からんのか？
で、次のレスはこれｗ　よくもまあ何も知らん初心者がプロ貶めるようなこと言えるよなｗ　どの界隈も初心者の頃からこういうこと言うカスは絶対伸びねえんだわｗ
バカすぎるのは膝と頭だｗ

＞985 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2022/07/25(月) 18:35:18.51 ID:KKdRnGa/ [3/3]
＞走り始めて1カ月で膝を痛めた
＞たった一ヵ月ほぼ毎日走っただけで休みが半月になろうとしている
＞バカすぎるだろこの膝
0008ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/26(火) 05:17:43.24ID:+7QNQCmH
膝が痛くて走れなくて体力の衰えに悩む俺のために
彼女が毎日俺の上で腰を振ってくれます
心肺機能の鍛錬の面では走るより効果がありそうですｖ
0011ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/26(火) 07:46:43.09ID:V7+X2drp
彼女が出来ない男なんて積極性が皆無か望みが高すぎるかの二択でしかない
逆に言うと急に彼女が出来た自慢してる奴はハードルを下げただけなのかもな
0014ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/26(火) 10:35:38.03ID:sCbOUUPA
もう10日も走ってない
スレには毎日来てる
スレに来たら走ったことにしてる
0017ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/26(火) 11:14:59.56ID:sCbOUUPA
25度って、ふつうに考えたら暑いけど、この時期なら涼しく思ってしまう不思議
0020ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/26(火) 11:57:48.29ID:sCbOUUPA
たしかに日光は疲れるけど、どんより曇った空の下で走るのも気持ちが晴れない
最高なのは、晴れた早朝
スタート→薄暗い→白みがかる→青空→太陽キラキラ→ゴール

5月の朝しか無理
0023ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/26(火) 12:21:58.41ID:Rf+HOKD4
ランニングを妨害するような奴らをどうやって世界に晒したらいいと思う？
0025ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/26(火) 12:38:54.66ID:EnWHoP4N
コロナ増えてきてまたすれ違いジジイからのマスクしろ暴言に遭遇したわ
いや運動中はむしろするなって国が言ってんだけど
0027ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/26(火) 16:17:26.51ID:JCeGGKwO
>>21
前スレからスベりっぱなしやん
山行ったら死ぬぞ
0028ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/26(火) 16:59:20.31ID:a6qEbyYp
そもそも走ってる時は音楽爆音で聞いてるから何言われても聞こえない
0030ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/26(火) 19:56:57.76ID:Q4zznktQ
ジジババ沢山いるコース走ってるけど、歩いてるジジババですらマスク率結構低い、ランナーはほぼしてない
0031ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/26(火) 21:12:19.62ID:9IGaylX4
春頃走ってキツかった坂道のコースが全然余裕になってる

何でそんな持久力ついたんかって？
山だよ山
お前らマジで山やれ
0034ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/27(水) 00:16:10.84ID:FBiOjtTl
1週間近く走ってなかったから今日こそは走ろうと思ってたのに21時で31℃もあったから結局走らず終わっちまった
0035ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/27(水) 01:49:16.73ID:BqOG7XSg
中古とはいえ有名メーカー品である自転車を6年で2台も乗りつぶしたから
ダイエットし始めた
チェーンが伸びるの早すぎる
0044ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/27(水) 06:45:27.71ID:s/xybc7v
薬指の先端に常にカチカチに固まったマメがあるんだけど5本指ソックスで改善された人いる？
5本指ソックスの履き心地に慣れなくてあまり利用していない
0045ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/27(水) 06:54:39.65ID:S+N6kc7j
フォームを弄りまくって足首も股関節も痛めるようになったけど膝痛は無くなった
故に膝の故障は筋肉不足だと思っている
0046ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/27(水) 07:02:03.12ID:HZhSKPn8
シリコン製の足指セパレーターを着けたうえから
靴下履いてシューズ履いて走ってるのは俺くらいだろうか
もともとアーチ崩れてるんで
そうすっと足裏の痛みがなくなるんだよね
0047ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/27(水) 08:17:36.39ID:fadf4LK6
>>44
シューズが合ってない
0049ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/27(水) 16:43:29.25ID:/76dd08t
6年も自転車乗っててまともに走れないレベルの体型ってそれ食事を改善しろよまず
0051ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/27(水) 17:43:35.98ID:PfHMtAVe
>>49
ロードの人は細いけど、競輪の人はお腹出てるんだよねー
0055ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/27(水) 21:18:34.04ID:6bW8zGhE
ケンカしないでー
俺は普段から自転車で鍛えているバイシクラーでもなんでもなく
使っているのはただのママチャリだよ
自転車を長持ちさせたい一心でダイエットに励んでいるんや
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/27(水) 23:41:19.46ID:UJqmFi+Q
>>53
「ランニング」「初心者」なんだから、書きたいことを書けばいいよ
今の求めてる話題が、ナウじゃないだけだ
0058ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/27(水) 23:51:21.05ID:UJqmFi+Q
自転車とランニングで競走したら、あっという間に見えなくなるよ
周回コースだとウザいかな
0060ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 02:39:57.18ID:vdaLZkfk
中学生のころなにもしなくても1500　6分台でしたけど

自分が早いんじゃなくて周りもそれくらいだったと思う
キロ5がきついんじゃ子供より遅いじゃん
0065ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 07:06:47.80ID:ItXo8MZz
狩猟時代は真夏だろうが獲物を取るために駆け回った
それに比べて現代人のひ弱さはどうなの？
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 07:16:12.55ID:PNOt807k
40万年前を狩猟時代とすると、今の日本の位置、つまり中国大陸は夏でも気温が25℃を超えることは無かったらしい
なので狩猟時代でも今の春先の気候だったそうだ
0070ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 09:11:14.76ID:fMw+lpeg
夜は23～25度だけど湿度が高い
0071ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 09:23:36.94ID:RjpV6arz
>>60
子供は速い
近所小学校高学年くらいの子供もキロ4分半くらいで走ってる
ただし距離はせいぜい3キロくらいでものすごく息を荒げて走ってる
0074ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 10:19:19.74ID:UcRdPOUs
1500くらいなら、中型犬が速い
もちろん、馬の方が速いけど、ストライドと同時に体の軽さも重要。
脚が4本あるって何気に強い。
0075ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 10:26:04.34ID:fMw+lpeg
おれは真ん中の足があるから3本足だよ
0076ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 10:29:24.43ID:PWMW90Kh
ランニング続けて日々疲れなくなったんだが
代わりに顔にめっちゃシミが増えた…
腕もホクロ増えた…
これが40代の現実か
0077ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 10:30:04.21ID:b3bda9zk
体の軽さというかvo2maxの高さだよ。体重辺りの判定になるから相関性はあるが
もちろん筋肉やフォームの関係もあるけど一定以上の速度で走ってすぐゼーハーするのは純粋に酸素摂取が追いついてない
0078ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 10:32:06.48ID:b3bda9zk
サブ3くらいまではvo2maxよりもLTの高さ、筋持久力、ランニングエコノミーの方が重要だが
それ以上の速度は純粋なvo2maxの問題になる
vo2maxを伸ばすには強度の高いインターバレトレやらんとだめ
0084ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 13:29:15.73ID:UcRdPOUs
走ってると風を受けるから暑くない
立ち止まると暑くなる
止まるな
0089ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 14:51:33.71ID:dAA63piV
10畳だとミニバン程度しか無理
0091ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 15:14:07.53ID:49WcfALY
>>86
俺のバッテリーカバーにはベルトに固定できるループが付いてるから
ウエストポーチに引っ掛ければあるいは
まあ俺も庭の手入れ用に持ってるけどあれ着て走る勇気ないけどね
0092ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 15:52:45.64ID:RjpV6arz
>>72
速いよ
俺が入っているランニングクラブの小6女子は1000mを3分12秒で走る
1000m競争ならこの板の大半の人間は勝てないはず
0098ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 19:55:41.29ID:l9L683SM
>>94
心肺機能に回復不可な深刻なダメージを負うって本当なの( ;´･ω･`)
0100ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/28(木) 20:58:38.81ID:1dJDSh2f
今日は朝ランをする予定だったけどサボったんで昼間のサイクリング
峠を走るつもりだったけど熱風と照り返しに当てられてとても登れない体調になったんで帰ってきたわ
0105ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 08:00:56.10ID:WHZ5hQTG
中距離の大会で田中だのに周回遅れになる選手でもキロ３分台なのを考えると怖いな。
キロ5分台が歩きというのは実際キロ5分で歩くのではなく感覚として歩き認定されるのだろう。
0108ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 09:12:07.45ID:W4I9QbqG
相手にしてもらえんしココに居ついてマウント取ってんだろ
0109ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 10:02:40.85ID:1CM2U/KU
ほんとにどの趣味板でもでも初心者スレにイキリ自称ミッドコア勢っておるよな
なんでこんな5chとかいう超狭い世界でマウントとりたいのか分からん
リアルでマウントとれるようなコミュニティから弾かれてる奴なのかなそういうタイプって
0111ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 10:16:53.65ID:Ko669O1W
昨日休みとれたから日中に走ったけど顔が異常に火照るような感じがして全然ペースあげれなかった…
夏場にやってたオリンピックとか普通じゃないな
0113ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 11:10:54.13ID:+SblI9Ng
ここの人たちってなんでランニングが無条件にマラソンペースの話になるんだろうと不思議だったけど
そもそも距離設定短くしてもマラソンペース以上の速度が出せないのか
0120ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 12:25:08.86ID:jyk/SAgQ
>>119
トラックは10kmとは言わないんや
1000mや
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 13:39:26.07ID:DmrO0mav
そもそも初心者だったらサブ？何それ？
これが初心者だろ
俺もググって初めて分かったわ
何で初心者とスレに書いてあるのに知ってること前提で話する奴が絶えないのかと思うわ
0124ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 13:41:57.21ID:/96a8n8/
ザブ4目指せるって、すでに中級ー上級のレベルだよ
0126ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 16:27:34.71ID:5fPGocRU
チビの走りは怨念がこもってる
先日も歩いてたらスレスレの距離で追い抜いていった
こういうことするのは100%チビ
0129ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 17:10:48.76ID:6IoASxbt
フルマラソン完走出来る人間はおおよそ３０万人
サブ４達成出来る人間は８万人くらい
３割弱いるわけだけど、これを上級と言うかは任せるけど、中級者以上なのは間違い無い
0134ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 18:23:19.98ID:jyk/SAgQ
今マラソン大会てマスクしなくて大丈夫？
0135ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 18:36:48.24ID:8MNUuw2M
自分の感覚では、サブ4達成した人がランナーだと思うので、
　サブ2.5達成でアスリート
　サブ3で上級ランナー
　サブ3.5で中級ランナー
　サブ4で初級ランナー
　それ以下はジョガー

目指せランナー！
0138ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 18:51:48.92ID:lZJr1DAw
俺の感覚では真夏でも獲物追って駆けられるのが狩人
わざわざ大会出て走るのがランナー
暑いと走らないのがジョガー
0140ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 19:18:41.25ID:hJsybbG/
上り坂は大腿四頭筋つかって踏ん張るから
平地や下り坂でスピードに乗る走りとはまた別要素
上りでも大腿四頭筋を極力使わずハムストリングで飛ぶように走るのが速い人の特徴でもあるが
0145ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 20:43:00.37ID:fUX8rStf
ワロタ
余裕で世界記録だな
0151ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/29(金) 22:50:24.88ID:/IXCo13G
今日富士登山競走終わった人たちが道の駅にいたの見たよ
すげえなこの人ら。
7時に麓スタートして3時間くらいで山頂まで走って登ってんの。
0155ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 02:50:33.10ID:hCl5zfyW
まさに大天罰である
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 02:50:52.37ID:hCl5zfyW
安倍晋三の銃殺
0157ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 02:51:14.52ID:hCl5zfyW
急激な円高
0158ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 02:51:44.76ID:hCl5zfyW
コロナの蔓延
0159ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 02:52:05.76ID:hCl5zfyW
それに伴う医療崩壊
0160ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 02:52:34.56ID:hCl5zfyW
これらはなぜ起きたのか？
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 02:53:05.55ID:hCl5zfyW
これは自惚れた日本人が
0162ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 02:53:35.82ID:hCl5zfyW
東京五輪という愚行をおかしたからである
0163ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 02:53:58.94ID:hCl5zfyW
東京五輪で大天罰
0164ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 02:54:20.65ID:hCl5zfyW
まだまだ天罰は終わらない
0165ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 02:54:47.54ID:hCl5zfyW
神の怒りが日本人を殺すでしょう
0166ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 05:22:51.65ID:k/vLAfTn
よしりん
「党員が10倍になりました〜」
0167ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 05:23:13.95ID:k/vLAfTn
武田
「当然よね」
0168ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 05:24:15.77ID:k/vLAfTn
赤尾
「でも、私たち参議院で一議席とっただけですよね」
0169ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 05:25:42.88ID:k/vLAfTn
赤尾
「お爺さまも言ったおられました。
参議院はくそ、参議院なんかいらね、参議院なんか潰せと」
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 05:26:39.30ID:k/vLAfTn
松田
「参政党は反グローバルの期待の星なんだよ」
0172ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 05:44:29.60ID:spqpCdDE
神谷
「私だって自民党の時は何にも出来なかった。
でも反グローバリストのみんなのおかげで
ここまで成長できた」
0173ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 05:54:35.74ID:4hQ9mHix
谷口「コケちゃいました」
0176ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 08:48:26.82ID:fnkuZrWS
この前走ったフルはゴールした瞬間マスク渡されて付けてくださいって感じで呼吸整える前に着用強要されてキツかったな
0182ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 12:38:31.13ID:4hQ9mHix
太ってる人が、長袖長丈のスウェットで朝ダラダラ流しながら全力ダッシュっぽいフォームでドタドタと走ってたけど、
俺は頑張る人を応援するよ
0186ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 13:06:54.77ID:LNjIb2Kg
>>185
悪かったなw
0187ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 13:22:16.60ID:+mAWIX1J
>>185
ウォーキングに毛が生えたドン亀くんがなんか言うてるやん
0192ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 19:53:33.53ID:hCl5zfyW
参政党の狙いは何か？
今後はこれを考察時代
0196ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 20:23:54.26ID:kteAv5ce
>>194
バンダナでいいじゃん
オシャレだぞ
0200ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 20:59:26.30ID:yjWvo0zE
「炎天下の中で」って日本語はおかしいぞ
「頭痛が痛い」みたいだ
0201ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 22:31:47.07ID:Dm00cdo6
暑くてランニングが成立しないな
途中でポカリ500ml買ったら一気にのんで
そしてやる気がなくなった
0202ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/30(土) 22:45:38.54ID:pb3QYmzs
ランニングに熱くなって走り込んでたら飽きて運動自体しなくなると無汗症とかコリン蕁麻疹になるリスクあるから気をつけろよ。実体験として。
0204ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 00:24:55.45ID:Wi64U/de
夏は水泳がいいよ
0206ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 00:36:44.48ID:rz/OrsLn
>>202
なるほど運動やめた時か
0210ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 07:14:21.04ID:Wi64U/de
水分が落ちることはランニング能力の向上には何の意味もない
0212ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 07:40:40.49ID:/YOSGD9M
あの頃から日本はすっかり暑くなってしまった
https://i.imgur.com/s7rdS40.jpg
0213ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 07:50:26.98ID:jz5IbaUI
東京はヒートアイランドで７０年前と今とじゃ別世界だろうけど
エアコンいらなかったな田舎でも家にいたら暑いからイオンモールに行くべってカンジなってる
0214ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 08:08:33.37ID:RjWz+Hkj
狩猟時代はエアコンなかったから住んでる洞窟が蒸れてきたらライオン狩りに行くべってカンジだったな
0215ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 08:48:45.59ID:Wi64U/de
雨の日は、洞窟の中でランニングしてたよな
0218ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 09:38:36.57ID:7olFq48c
>>212
この年はいつ梅雨明けしたのか分からないが、7月で30℃超えがたった1日だけ、しかも最低気温が20℃はおろか15℃を下回る日もあるのか！
0219ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 09:46:34.77ID:g6iNS9K2
>>217
頻度と負荷は？
0229ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 11:21:15.03ID:jFjWR4MN
>>220
結構走ってるじゃん
食事の内容が問題かもね

好き勝手に食っても痩せるを実現したいなら月１０００ｋｍは走らないと
でもいきなり月１０００ｋｍは無謀なので、週１００ｋｍを目指していこう
0232ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 12:31:21.27ID:KXpyrXuB
ランニングでたった一月で痩せるわけねーだろ、毎日2時間とか走るなら別だけど
脂肪は1kg約7000kcalあるんや、ランニングは人とペースにもよるがだいたい30分で300～400kcalの消費量
走るだけで1kg減らすのがいかに大変か分かるだろ
痩せるには1にも2にも食事が全て
0233ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 12:42:02.10ID:l9WTev60
タンパク質重視の食事じゃ無いと食欲が止まらんぞ
減らすなら白米を半分にするとか
まあ走る前には炭水化物が必要なんだけど
0234ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 12:45:35.26ID:g6iNS9K2
>>220
それで落ちる方が無理がある
0235ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 12:46:24.55ID:g6iNS9K2
結局食うな動けだし
このレベルのランニングで消費できるカロリー考えると
要らないもの食べるのをやめる方の効果が大きいよね
0236ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 12:48:31.85ID:0KP45Rjc
3月から月150kmぐらいで走りつつ
間食やめてある程度カロリー意識したらこんな感じになった
170cmです。60kgまではスルスル下がって底打った感じ
https://i.imgur.com/m1IiKW1.jpg
0238ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 13:04:57.18ID:KXpyrXuB
ジュースとお菓子とスイーツやめて
主食を半分にして週3走るだけで面白いように痩せるのになんでデブは痩せようとしないのだろうか
0240ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 13:23:53.41ID:4DdiiygZ
ロング走とか坂ダッシュとか負荷高めの練習した日は決まって眠りが浅くなって悪夢みるな、
0244ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 13:56:39.80ID:92vWu02f
>>232
10時間走ったら1キロ痩せるんか
楽勝だな
0246ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 14:00:47.68ID:sPzpkyns
>>240
具体的にどんな練習してる？
何メートルくらいを何秒で何本で間は何分とかそういうの知りたい
やってみたいけど調べてもレベル高すぎてやる気になれん
0247ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 14:01:12.21ID:5KgZfAK+
100kmなんて2週間で走るけどそれで脂肪1kg余分に消費してるようには到底思えない
0248ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 14:10:19.44ID:tLo+D4kr
走り込むほど、エネルギーを消費しにくい体になる気がする
0249ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 14:21:28.29ID:hLSnNxpj
>>236
ランニングだけじゃなくて生活習慣含めてちゃんとやってる人だろうな。ランだけじゃ減らない
0250ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 14:23:32.87ID:WdIyezvX
>>236
これなんていうアプリ
0252ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 14:35:15.03ID:q0lS5rUD
トレーニング後はプロテインの豆乳と牛乳割り1リットル飲んでシャワー浴びてまったり
大体これで全てに満足して後は寝るだけの状態になるので食欲もネットも何もいらない
0253ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 14:50:28.41ID:oZQRV2VS
1丁目の路上で、男性がジョギング中、見知らぬ男に、水を吐きかけられました。
犯人の特徴は、自転車に乗った高齢の男です。
不審な者を見かけたときは、すぐに警察へ連絡してください。
【問合せ先】
0254ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 14:58:42.95ID:sPzpkyns
>>251
気付かないうちに摂取カロリーが少なくなってるんじゃないかな
あとは同じく走る以外での運動量が地味に増えてるとか
階段を無意識的に使うようになったとか
単に運動して代謝が良くなったとかもありそう
0257ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 15:23:18.92ID:okg0vWHM
>>235
走力が上がれば上がるほどカロリー消費効率上がるんだよな
キプチョゲなんて軽くジョギングしただけで1000kcal/時は余裕で行くだろうし

だから運動でダイエットするなら有酸素トレーニングして能力上げる　→　高い走力でLSDする
が最も効率的なはずなのにあんまりそういう記事見ないな
0259ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 15:26:17.83ID:g6iNS9K2
>>257
地道にやらないと結果につながらない記事は太ってる人にはウケないから
0260ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 15:28:03.30ID:okg0vWHM
>>259
というかそもそもカロリー消費＝エネルギー消費＝距離
というの根本的なのを理解してない気がする
なんか心拍数が高ければカロリー消費してるみたいな感じの記事ばかり
0261ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 16:07:13.87ID:rz/OrsLn
ちゃんとランニングしてるなら炭水化物は摂った方がいいだろ
ダイエット板と間違えてて実は走ってないデブなら別だけど
0262ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 16:08:11.15ID:rz/OrsLn
>>260
距離じゃなくて時間だな
低負荷でも12時間登山の方がカロリー消費は断然大きい
0263ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 16:10:14.91ID:rz/OrsLn
>>257
それやる前提に
故障の少ない走り方を習得している必要があるからな
こんなんわからないわ
本も雑誌も義務教育も役に立たない
結局ランニング教室行くしかなかった
ランニング教室もちゃんと教えれるところは少なかった
0264ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 16:11:21.83ID:rz/OrsLn
>>253
ランニング妨害まじうぜえよな
x害したいんだよな
できれば先制で
0265ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 16:16:50.49ID:okg0vWHM
>>262
なんで登山と比較したのか知らんけどカロリー消費は基本的にエネルギー消費量だよ
体重×距離から大きく離れることはない
>>263
ランニングフォームに関する記事なんていくらでもあるだろ
金払って専門家の指導受けるのも悪いことじゃないけどちゃんと指導者の経歴見た方がいい
0269ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 18:24:08.29ID:qNEe4qnj
>>257
ダイエット板行ってみろ
有酸素運動全否定されるから
0270ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 18:26:43.23ID:KXpyrXuB
ダイエット板の住人ってずーっとダイエット成功してないからダイエット板にいるんでしょ
そんなやつらのダイエット論聞いても仕方ないでしょ
0272ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 18:58:21.60ID:Meh/cmLo
>>253
またコロナ爆発的に増えてるからな
マスクはした方がいい

高齢ならコロナ感染で死ぬかもしれないんだから命懸けだろ
そりゃ水も吐かれる
0273ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 19:04:04.17ID:PXL6Kw5W
経験からするとランニングより自転車、登山の方が痩せる
違いは有酸素運動の時間の差
最低でも2時間ぐらいやらんと効果は実感しづらいかと
0274ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 19:18:32.13ID:hw61SFmY
ランニングは圧倒的に敷居が低くだれでもどこでもいつでも出来るという最強のメリットがあるからな
0275ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 19:19:06.86ID:q2OI01rs
登山は最中のシャリバテを防ぐためにしっかり食ったりするからな
まあ山の難易度とか日帰りかどうかでも変わるだろうけど
0276ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 19:21:04.18ID:GKf9mRpU
>>257
逆じゃないかな？と思う。
カロリーは大事に保存しておきたいから、
上級者ほど、カロリーを使わずに走れるんじゃないかか？
0277ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 19:23:54.73ID:wbMunteO
水泳は上達すると水の抵抗が減って消費カロリーが下がるみたいだけどランニングはフォームの無駄が無くなる程度
心肺能力と筋力が上がってるから速く走れるわけで、仕事をするための相応のエネルギーは必要でしょう
0278ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 19:24:15.26ID:GKf9mRpU
ランニング→最短15分で「やった気」になれる。長くても2時間くらいが普通。
登山→家を出てから帰るまで含めて12時間くらい歩く。短くても6時間は歩く。
自転車→疲れないよね
0280ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 19:27:40.20ID:GKf9mRpU
>>277
ランニング上級者は体重が軽く、体脂肪率が低いから、それだけで必要カロリーか少なくなるんだよね。
そして、フォームの差は意外と大きい(と個人的に思ってる)。
あと、筋肉を使って走るから、筋肉が大きくなってれば、その分疲れにくくなるから、
カロリーを消費してないように錯覚してるのかもしれない。
全部、個人の経験だけど。
0282ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 19:29:07.33ID:GKf9mRpU
関係ないけど、犬の散歩してる人に太ってる人は少ないんだよね。
朝晩に1時間歩くだけでも、痩せる効果はあるんだろうなあ。
0285ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 20:04:10.47ID:i9L77WNG
朝晩犬の散歩？1時間？
デブはそんな規則正しい生活してないから
そこと歩くのはあんまり関係ない
それこそ食生活なり普段の生活だろう
0286ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 20:15:23.15ID:Q/a1ewnd
>>282
そんな傾向はないわ
0288ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 20:34:54.13ID:20w/yUz0
>>276
自転車が例に出てたからわかりやすいけど
自転車にはパワーメーターってのがあるんだが、大体1w=4kcal/時なんだ
300wで漕いでれば1200kcal/時だし100wで漕げば400kcal/時
つまり脚力あるほど消費するんだよ
これはランニングも同じで（一応ランもw換算出来る）
体重60kgの人がキロ6分のペースで走ると推定150wほどなので600kcalちょい
ここから速度が上がるほどもちろんw数が増える
ランニングエコノミーが上がれば速度に対してのw数は節約出来るかもしれんがそれでも速度×体重の消費エネルギーと比べれば誤差
0289ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 20:44:54.43ID:Meh/cmLo
>>282
東京都内なら金持ちしか犬は飼えないだろうから食ってる物だろうな

賃貸の貧乏人は炭水化物ばっかだからブクブク太ってる
0291ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 21:56:38.32ID:rz/OrsLn
もともと日本の湿度が高い夏に放射冷却なんかねーよ
特に太平洋側
0292ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 21:57:38.89ID:rz/OrsLn
>>265
いや、運動時間だ
距離ではない
0293ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 21:58:22.35ID:rz/OrsLn
>>265
いやあ、まともなコーチ少ないね
お前すげえ変なフォームで走ってそう
0294ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/07/31(日) 21:59:14.98ID:rz/OrsLn
>>273
そうそう
0295ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 22:31:00.99ID:PX5PGjC3
もう登山の話題やめませんか
0296ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/07/31(日) 23:20:14.70ID:+sQAe0Xr
>>292
カロリー消費と脂肪燃焼の違いとか
基礎代謝の部分とか
整理しないで言い切ってるでしょ
0298ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/07/31(日) 23:34:47.89ID:4qx1QtU7
2kmでへばって後は歩いた
0302ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/01(月) 00:09:48.22ID:kHEnywc3
ここは、『登山・サイクリング板』だぞ
0308ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 04:34:26.05ID:YhLiLkYo
>>307
騙されたと思って、あと1ヶ月続けてみて。
ある時を境に劇的に変わるから！
0309ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 04:36:02.61ID:YhLiLkYo
>>305
酸素そのものがエネルギーになるわけじゃないよね？
酸素ってなんだろうな、無知ですまん
エネルギーを燃焼させるために必要なのか？
0310ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 04:36:43.60ID:YhLiLkYo
だとしたら、スピードに関係なく、同じ距離なら同じカロリーなのか？
0312ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 06:40:31.44ID:cgQrK01e
な？
こんな感じで時間と心拍数でカロリー決まると思ってる人が多いんだよ
強くなるほどカロリー消費量が上がると理解されてない
0313ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 07:36:45.48ID:tl9ScIoA
>>307
摂取カロリーが多いんじゃない？
家族がランニングと筋トレと食事で半年で20kg痩せたよ
うち10kgは2ヶ月
昼は外食だったけど夜は生野菜と海藻とサラダチキンだった
0314ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 08:13:55.76ID:vm55zV3S
22時でも30℃あってかなわんわ
早朝ぐらいしか涼しい時間なさそうやね
0315ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 08:14:15.25ID:8hYvsOaC
目的のある緊急ダイエットでもなければ一生続けられる食事と運動を見極めないと元通りになるぞ
死ぬ思いでやるダイエットなんてフラグにしか見えない
0321ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/01(月) 09:28:37.87ID:sanCP5Gm
>>309
運動（筋肉の収縮するためのエネルギー）はすべてATPという物質から生まれる
エネルギー経路は主に3つ
そのまま筋肉内にあるATPを使うATP-CP系（持続時間5秒～10秒）
糖質からATPを生み出す解糖系（持続時間30秒～60秒）
ミトコンドリアが糖質や脂質と酸素を結合してATPを生み出す有酸素系（持続時間60秒～数十時間）
ATPを生み出すのに使った糖質や脂質の量がいわゆるカロリー

有酸素パフォーマンス（血液量、ミトコンドリア量、乳酸閾値、総グリコーゲン貯蔵量、遅筋量、毛細血管量、心拍出量、最大酸素摂取量など）が上がると
結合出来る糖質や脂質の量が上がるので当然カロリー消費量も上がる

時間が伸びればカロリー消費も上がる～は生存に必要な基礎代謝も含めればその通りじゃないか。運動とは関係ないが
0322ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/01(月) 09:52:37.04ID:jb9Td4By
お尻からもも裏にかけて筋肉痛です
筋が痛いではなく全体的にダル重のような感じです
これは正しいフォームで走れてることになりますか？
0323ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/01(月) 10:38:01.86ID:d0fiJS4u
ランニングを始めて最初の夏
日本史上最暑の夏になりそうだね
0324ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 10:44:51.65ID:8YXTrHjp
今年は6月が異常に暑かったから記録的になってるわけで
7月8月の暑さはまだたいしたことない
0325ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 11:35:42.62ID:MaKE8+1W
>>312
差が大きい
たいして考えなくていい小さい部分に注目して大声出してもなあ
0326ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 11:36:39.38ID:MaKE8+1W
>>310
バカすぎ
ランニングの強度を12時間継続できんの？
登山の方が行動時間長いしインターバル的に強度も高くなるけどね
0327ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 11:37:11.13ID:MaKE8+1W
>>304
思ってないけど？
その強度で何時間持つの？バカなの？朝鮮人なの？
0329ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 12:23:54.51ID:8I0KyAFX
>>328
畑違いの素人回答見せられてもここと同じなんだけど
0332ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 12:38:04.73ID:7gfV3mRX
山だったら低山でも2-3kgの荷物有るし、ルートも整備具合で変わる。獲得標高も重要になるから距離や時間じゃ測れないでしょ。1-2km進むのに1時間要したりとかザラに有るし。

一回あたりの運動量は運動時間が多い分、登山のが多いだろうけど、ジョギング、ランニングなみたく仕事前に終わりにサクッと30分60分走るみたいには出来ないし、週5~6回走るみたいにも出来ない。
質の異なるものを比較して何を決めたいんだ？
暇か？暇だからなんだろうけど。
0335ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/01(月) 12:51:29.07ID:YJsf4jvQ
上下移動も移動に含む
0336ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/01(月) 12:53:59.84ID:HoChI1N6
みんなこんな猛暑でも走るの？家の中ですらたまらん
0340ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/01(月) 13:40:08.35ID:jb9Td4By
山寺より羽黒山のほうがきつい
0341ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/01(月) 13:46:03.60ID:be5owWSG
>>332
自分の文字数眺めてみろや
0343ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 13:58:24.13ID:2vaUZci3
アミノバイタル飲まんとまじで走れない
0346ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 14:19:57.92ID:HoChI1N6
日が落ちてからでも暑くね？
道路の気温計が33℃とかなってるんだが
0348ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/01(月) 15:10:27.74ID:sanCP5Gm
>>326
いや、平地同士の比較に決まってるだろ
上に登ればその分エネルギー使うに決まってるじゃん。物理やり直せ
強度に関して言えばランは着地衝撃があるから継続しにくいというだけで、有酸素運動自体は十数時間でも（スタミナがあれば）継続出来るぞ
自転車とかで24時間耐久ライドとかあるでしょ
そもそも登山となんで比較してるのか分からんのだが
>>327
「その強度で何時間持つか」という意味が分からんけどキプチョゲは4時間走ってサブ4の人間の2倍走ることも可能なはずだよ。もちろん4時間走る訓練をしてればだけど
0350ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/01(月) 15:39:28.56ID:ZRYf4/ci
ランニングは靴以外に性能差を楽しむ道具が無いのが寂しいな
電動のランニングシューズとか無いのかな？
0353ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/01(月) 15:44:03.24ID:MaKE8+1W
>>332
そうそう
とにかく比較したいやつがいるらしい
単なる掛け算だからな
ただ歩行や登山の方が時間は伸ばしやすい
0354ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/01(月) 15:48:50.78ID:HoChI1N6
>>352
俺は最初からサイクルジャージにオークリーrader evだから何も思わんわ
0361ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/01(月) 18:40:12.55ID:YJsf4jvQ
イオンの中は走りやすいよ
0362ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/01(月) 19:26:29.47ID:QOTQ8r2/
何かしらの目標達成（順位とかタイムとか）するたびに一つずつ道具を買い替えてる
0363ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 20:21:40.49ID:JaGHx0cG
新しいアイテム入手すると嬉しくなって走り過ぎてあちこち故障が出る
故障した後に毎回後悔する
まだ3年だけど年中通して走れた事が無い俺こそが初心者
0364ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 21:01:04.54ID:MD944PJ2
夏は走らないのがプロ初心者
0366ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 21:47:05.58ID:o1QllQ1+
オークリー多いな
0367ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 22:14:47.08ID:vm55zV3S
この時間でも31℃とかあるし夜ラン派の俺は辛い
0368ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 23:20:55.28ID:LdEdv2lo
サングラスはスパートかける時に投げ捨てるんだから安いのにすべき
0369ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/01(月) 23:20:59.46ID:LdEdv2lo
サングラスはスパートかける時に投げ捨てるんだから安いのにすべき
0378ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 08:17:53.41ID:GX6zXCro
ランナー多い場所でも最近はLSD流行ってるからキロ6で平均くらいだな

体型見て明らかに早そうな人でもゆっくりペースだもん
0380ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 09:10:54.47ID:UdfofEVE
昼間日走ってる人は流石にゆっくり走ってるな
0381ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:19:54.77ID:HNsGuAVt
そこに正義はあるのか？
0382ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:20:19.72ID:HNsGuAVt
正義があるのかと聞いている
0383ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:20:51.42ID:HNsGuAVt
台湾が中共に取られたら次は沖縄だ
0384ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:21:05.26ID:HNsGuAVt
これが正義なのか？
0385ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:21:23.99ID:HNsGuAVt
単なる日本のエゴだろ
0386ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:21:49.58ID:HNsGuAVt
台湾を盾にしたいと言うエゴだろ
0387ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:22:16.83ID:HNsGuAVt
恥を知れ！
0388ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:22:38.23ID:HNsGuAVt
だから恥を知れと言ってる
0389ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:23:02.77ID:HNsGuAVt
恥を知らぬ馬鹿ぎ愛国者きどるな
0390ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:23:16.83ID:HNsGuAVt
このクズが
0391ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:23:32.66ID:HNsGuAVt
卑怯者
0392ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:23:43.00ID:HNsGuAVt
蛆虫
0393ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:24:01.73ID:HNsGuAVt
蛆虫以下
0394ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:24:39.59ID:HNsGuAVt
そもそもシナの分裂
0395ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:25:03.02ID:HNsGuAVt
半島の分裂の原因を作ったのは
0396ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:25:21.30ID:HNsGuAVt
日本だろうが！
0397ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:25:37.31ID:HNsGuAVt
恥を知れ！
日本人！
0398ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:26:09.09ID:HNsGuAVt
アジアに緊張状況をつくった根源は
0399ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:26:24.53ID:HNsGuAVt
大日本帝国だろ
0400ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:26:35.40ID:HNsGuAVt
馬鹿
0401ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:27:06.86ID:HNsGuAVt
そして半島で戦争で大儲けしたのが
0402ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 12:27:20.35ID:HNsGuAVt
日本だろ！
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:27:37.10ID:HNsGuAVt
恥を知れ！馬鹿ものども
0404ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:28:05.52ID:HNsGuAVt
もうこれ以上恥ずかしいことはするな
0405ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:28:26.39ID:HNsGuAVt
どこに正義があるんだよ！
0406ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:28:49.80ID:HNsGuAVt
おい
反論してみろよ
0407ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:35:23.60ID:QNDYpuXK
ここんとこキロ6ならって感じで走っていたけどそれに慣れて速く走れなくなってきた気がする
短距離でも速く走る練習はしておいたほうが良くね？
0408ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 12:41:46.34ID:HNsGuAVt
セブンイレブンはクズ
0409ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 12:42:27.12ID:HNsGuAVt
消費者は騙すことしか考えていないクズ
それがセブンイレブンジャパン
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 12:42:46.89ID:HNsGuAVt
セブンイレブンの店のオーナーさんは悪くない
0411ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 12:43:06.41ID:HNsGuAVt
人間のクズはセブンイレブンジャパンの社員
0412ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 12:43:35.63ID:HNsGuAVt
日本人を恥を知れ
0413ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 13:01:04.62ID:0BLmT4J8
前にレスしたけど、日曜日に初めての大会で10キロ走ってきたアラフィフ
最高に楽しかった！
たくさんの走者、関係者や会場の雰囲気、ボランティアの方々、沿道の応援等々
あんなにテンション上がったのは50年生きてて初めてだった
暑くて最後バテたけど、マラソン大会最高だな
0414ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 13:40:49.75ID:HNsGuAVt
恥ずかしくないのか！
それで
0415ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 13:41:23.53ID:HNsGuAVt
単なる内政干渉だろ
0416ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 13:41:40.19ID:HNsGuAVt
ふざけんな！
0417ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 13:43:37.59ID:ssHx0d8g
>>413
アラフィフなんていくらでもいるからいちいち覚えてないよ
0420ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 14:46:15.78ID:GgkezOO+
うちの市は現在38度
史上最高気温らしい
これを乗り切れれば怖いものなし
ちょっくら行ってきますか
0422ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 14:54:17.00ID:GX6zXCro
>>413
記録は？
0426ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 16:11:41.38ID:GX6zXCro
>>422
すごいね
0427ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 16:55:25.93ID:+5QzmSJ4
私もアラフィフでランニング始めたんですけど、やはり異端ですよね(^＿^;)
0429ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/02(火) 18:14:55.57ID:SXheQTxy
>>427
デブで体重落とす必要ないなら
無理しない範囲で走っても半年でいけると思う
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 18:19:45.10ID:SXheQTxy
>>427
アラフィフで始めたのが異端ってこと？
全然いるよ
40代が1番多いんじゃないか？
健康診断にも引っかかって 体も明らかに30代までとは違くなるからな
走り出す人は多い年代だよ
0433ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 18:29:58.24ID:pPbYBNWA
ワシは運動歴なしで56歳から初めて、来週でちょうど丸2年だ
0436ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 19:21:48.22ID:e9gDqA8z
>>434
どこにでもいる迷惑なオヤジだから
言ってやらないと気づかないよ
言えばワンチャンわかってくれる
0440ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 21:11:30.48ID:HNsGuAVt
やはり驕り昂った日本人は懲らしめなければならない
0441ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 21:12:10.38ID:HNsGuAVt
原爆ミサイルを落とされても仕方ない
0442ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 21:13:00.22ID:HNsGuAVt
日本人は原爆ミサイルで天誅を受けても仕方ない
0443ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 21:13:22.50ID:HNsGuAVt
石原慎太郎も言いました
0444ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 21:13:56.05ID:HNsGuAVt
日本には原爆ミサイルが落ちるべきと
0445ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 21:14:22.63ID:HNsGuAVt
また石原慎太郎は言いました
0446ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 21:14:42.23ID:HNsGuAVt
津波は天罰だと
0447ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 21:15:16.30ID:HNsGuAVt
津波が東京を壊滅させるべきである
0448ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 21:15:58.04ID:HNsGuAVt
東京直下大地震で東京は壊滅すべきである
0449ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 21:16:17.95ID:HNsGuAVt
東京大天罰大地震である
0451ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 21:36:17.57ID:HNsGuAVt
東京に降り注ぐ原爆ミサイルの雨
0452ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 21:37:16.77ID:HNsGuAVt
爆弾を抱えた北朝鮮の工作員がら原発に特攻
0453ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 21:37:51.07ID:HNsGuAVt
日本人は殆ど死ぬ
0454ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 21:48:38.49ID:p7S5ABH/
>>413
場所はどこだっけ？
こんな猛暑の中で10km完走、しかも60分切りとは素晴らしい^ ^
0456ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 22:00:37.52ID:X489D9xH
5chでアラフィフアピールする人は直ぐ10km20分切りとかサブ4とかするよ
炎天下10km59分なんて彼らにとっては序の口
0457ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 22:23:49.96ID:/Bxb+N/Q
このスレ、夏はつまらんな
0458ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 22:33:00.21ID:HNsGuAVt
天罰の時が来ました
0460ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 22:38:16.99ID:rgtAZo+m
>>435
何処に怪しむ要素があるんだよ。
0461ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 22:41:32.09ID:rgtAZo+m
>>456
10km20分切りとサブ4の激しいギャップに草
0463ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 22:54:08.91ID:l/oOs/e8
ヒント
オレゴン世界陸上3日目のモーニングセッションに行われた男子10000ｍ。26分11秒00の世界記録を持つジョシュア・チェプテゲイ（ウガンダ）が27分27秒43で大会連覇を飾った。
0464ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/02(火) 23:15:53.78ID:uxk+4KN4
一カ月自分史上最高に努力したのになんでまだトップに肩を並べられねーんだ？
身体の発達に障害があるんじゃないのか
0468ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/03(水) 03:12:59.38ID:cSaaJ9SP
>>465
釧路、8月に行ったら寒かった
0470ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/03(水) 07:49:20.65ID:pUbMrbcu
昨晩、キロ6分でジョグしてたら、黒い長い髪で黒いワンピース着てサンダルで走ってきた女性にキロ4分程度で抜かされた
0471ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/03(水) 08:05:31.59ID:IAUUiQNw
>>470
余程おまえさんがキモかったんだな。
反省しとけよ！
0473ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/03(水) 08:14:13.22ID:nZ1qggqg
座敷女で検索してみ
0474ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/03(水) 09:35:59.33ID:hMUCWHKe
>>465
33℃ある中で10kmしかも50分台で完走するとは、マジで初心者？
0475ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/03(水) 10:06:52.93ID:2nIUu0OA
まだ二キロ程度の距離で心拍も60パーセントの強度だったので熱中症ではなかったかと
ただ、昨日はみなとみらいの花火大会で人手は多かった
0478ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/03(水) 12:29:12.28ID:Fzy8eJ7a
>>474
5chの自称アラフィフは違うんだよ
なめんな
0479ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/03(水) 13:06:24.32ID:nZ1qggqg
>>474
余裕だろ
0481ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/03(水) 13:36:23.00ID:thkz+5hY
外気温38.3度。
これまでに経験したことのない汗の量、5分30から全く上げられないペース
。走り終わってしっかり水分とってもダルさが抜けない、これが熱中症か。
0483ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/03(水) 14:18:39.37ID:3mT0V6m1
この気温で走ろうとする人は正常な判断力を失ってますね
0488ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/03(水) 17:57:17.84ID:fCSuIORB
すげーっす初心者でそれとかもう上級者じゃんセンスありすぎ
0492ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/03(水) 19:43:01.27ID:fJHceOGE
夕方走ったのにだいぶ日焼けしてしまった
自己基準だけど
0493ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/03(水) 19:43:59.36ID:fJHceOGE
上級者の自慢ばっかりだな
0498ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/03(水) 20:31:00.76ID:182zXUmD
>>487
変な言葉の使い方するね、君は。
0499ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/03(水) 21:00:19.88ID:SvxB35lf
狩猟時代の鈍足はマンモスに引きずり回された
0500ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/03(水) 21:25:58.17ID:nZ1qggqg
今、寝不足、28度の中走ってきたわ
家の周りだと辛くなったらすぐやめられるから5キロ地点目標にして往復10キロ走ってきた
太陽がなければ30度でも走れそうだな
0501ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/03(水) 21:30:00.73ID:rdbRd/Ff
夕方、太陽が沈んでから公園で10km走っていたが、まだ熱気が凄くて何度も脚が止まりそうになった。
0504ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/03(水) 22:21:14.77ID:7pRKN1S8
今日涼しいのに　みんなどこ住みなの
0508ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/03(水) 22:28:45.66ID:D+knOeCu
さっきジョグろうと着替えて玄関開けたら熱波がキモかったから
そのままコンビニ行って缶ビール買って帰ってきたが？＠東京
0511ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 01:19:06.15ID:CYW4U27G
終わってから伸脚して立ち上がると絶対立ちくらみなるわ
0512ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 01:29:34.38ID:M4wWRvaQ
ランニングを趣味にしてから初めての夏だけど、
今までキロ5分30秒は楽なペースでキロ4分50秒～20秒とかで毎回走ってたのにキロ5分30秒が普通につらい
なんならキロ6分ですら疲れる
汗でぐっしょり心肺もズッシリで、夏ってこんなにキツイの！？と思ったけどこのスレのみんなもそんな感じみたいで安心した
0513ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 05:40:16.44ID:LmikdWmx
今朝は涼しい！
走りやすかった
ヒートアイランドの現代からまるで狩猟時代に戻ったようだった
0515ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/04(木) 07:40:18.75ID:hI/+bs9w
>>512
俺もペースの落ち方が凄まじいから驚いている。
夏バテしてるせいかも？倦怠感はもしやコロナ罹患？とか悪い方に考えてしまうこともあるが（実際にはコロナでは無い）それくらい走れなくなった。
関東住みだけど、梅雨明けが異様に早くて暑さに慣れないままだったからなのかも。
キロ5を切るくらいでそれまで10kmほど走ってたのがキロ6でさえも息が上がってしまうorz
0518ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/04(木) 10:40:45.31ID:V5Rgg2Jm
ペースが上げられない時は心拍数で判断や
キロ５心拍１５０が普段通りで
夏にキロ５心拍１６０なら
キロ６心拍１５０で走るといい
心拍基準では負荷は同じだから
0519ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/04(木) 12:48:43.60ID:icr6H1I9
せっかく暖かいんだから、スピーダ練習したほうがいい
0520ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 13:04:48.82ID:QlPDS78g
暑い中運動することで高地トレのようにトレーニング効果を上げることが出来る（暑さでトレーニング負荷が下がらない前提だが）
0522ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 13:18:48.81ID:EKeQnhHm
>>521
えっ？
スピーダ知らないの？
人として恥ずかしいぞ
0523ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/04(木) 13:19:57.36ID:EKeQnhHm
スピーダ知らないならマラソンなんかやめろカス
0524ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 13:36:30.05ID:cLgASnSI
初心者スレでスピーダとかバカなんじゃない？
マウント取りたいだけなら他所でやってくれよ
恥ずかしいぞ
0532ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 14:43:05.84ID:LQlZIND+
いまググってるから急かすな！
0533ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 15:38:09.57ID:ZK04t9kG
つまんねーノリ
だからお前らはいつまで経っても遅いんだよ
0534ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 15:55:35.55ID:wfxbpmQq
>>530
たぶんスピード練習を打ち間違えたんだと思うろ
例えば一分間走を合計1500mとかだね
0535ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 16:08:35.91ID:icr6H1I9
さっき、雨上がりの外に出たら、めっちゃ涼しかったわ
0538ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 16:48:35.30ID:EnQLC3nV
ゴム（絶縁体）のランニングシューズ履いてれば雷落ちても感電しないでしょ
0539ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 17:01:27.33ID:Lnk54QQl
去年だっけ？
関西てジョギング中のランナーが
落雷で亡くなってたよね。
0543ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 18:32:33.53ID:sHJId2qu
なんか最近呼吸が重い？しづらい？感じがして、走り出してもすぐ息切れしてそれこそ肺の機能が低下してるって感じだったのよ
なんだろこれまさかコロナか？それともなんか肺に穴でも開いてるのか？夏バテ？とか思ってたけど他の人もいるみたいね
ランニング始めて最初の夏しんどいわ
0545ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 18:48:02.61ID:icr6H1I9
>>541
雨って冷たいから、気温的に嵐ランができるのは夏だけなんだよね
冬の雪ランは経験済みさ
0551ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 20:30:53.75ID:icr6H1I9
秋には膝を痛めて休養
0552ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 21:34:24.49ID:hW5iZEn0
>>543
汗をかくと多少なりとも鉄が排泄されて貧血気味になるから、それかも？
血液検査でヘモグロビン値を見ると低かったりするよ。
0554ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 22:26:21.96ID:lcJ85gnm
なんでマラソンって初心者に人気あるんだ？
普通に考えて競技時間2時間～4時間って長すぎだろ
5000mや10000mの方が敷居低いと思うけど
0555ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 22:37:37.70ID:yHzxXY+3
現実を忘れられるから
若者が少なく老人が多いだろ？
満たされていないやり直しのきかない老人が不安な先行きを忘れるための手段なんだ
0558ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 23:07:43.62ID:iYqXUJ5R
足の裏が攣るような痛みってどこが悪いのかね
ふくらはぎ？
0560ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/04(木) 23:19:38.36ID:h89vS7Rh
>>550
ランニング1年目の去年そう思って夏にガンガン追い込んだけど結局冬になってもそんなに変わらなかったぞ
多少は楽に感じたけど劇的な変化はないね
0565ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 01:07:29.05ID:LjG7aeZr
>>554
開催が面倒なぶん沢山お金が動くから
大きな広告代理店がフルマラソンが人気になるよう決めたから
テレビで最も取り上げられるから
暗黙的に良く宣伝されてるから
0566ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 01:15:53.38ID:fPcc8i9+
当方キロ5分半から6分でアキレス腱痛に悩んでいます
色々勉強し柔軟性や前足部の蹴り出しが原因かもというところまで辿り着きました
重心下、またはそれより後方にミッドフットからフォアフット着地を意識しています
しかしそこから足を前に出す際に前足部を使ってしまう、というかどのように離地すれば良いか分かりません
感覚的なヒントを頂けたら嬉しいです
0571ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 06:44:35.39ID:84CtW9AI
マラソンてスポーツっていうよりサイクリングとかハイキングとかと同じカテゴリな感じするよね、体動かすイベントみたいな、
0572ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 06:47:04.77ID:xJQK4bTM
>>566
上半身とか腰使ってケツを持ち上げると、脚も釣られて上がる
だから脚も足も意識しなくていい
全部腰とケツで制御する感じ

あと感覚の練習するのにキロ５や６は早すぎる
キロ９とか１０でいい
0576ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 08:12:07.61ID:LGNFATJE
>>554
いや、フルの方がイベント性、お祭り感が高いから初心者がとっつきやすいんだろう。

そもそも、これまで運動してなかったやつがトラックぐるぐる走るような競技性の高いやつに急に走りたくなる方がおかしいだろ。
0577ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 08:25:38.57ID:5GzdweyL
>>566
初心者ならペース速すぎ　だからケガする
遅いジョグで脚作ってから
0578ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 08:26:55.47ID:bo+BMtlL
>>566
足は前に出さない
0579ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 08:36:04.44ID:OBGWzn67
走り始めて3か月だが毎日TTしてるせいか股関節と足首と足底がクッソ痛い、いたすぎてタイムが最近落ちてきてる
やっぱアップとかダウンってしたら毛が減るのかな？
0584ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 10:39:49.45ID:T2Gzp0JP
フルマラソンは市民ランナーの花形として扱われてるけど競技時間長すぎないか？という話
長すぎて本番以外でタイムトライアルするのが難しいし、トレーニングに具体性持たせるのも難しい
マラソンやるにしてもハーフくらいの距離で良くないか？
0586ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 11:13:00.58ID:yfL9tIv9
靴下の素材って何を選んでる？
登山ならウール一択なんだけど、、
ランニング用でコットン混紡だと良くないよな？
これのせいで爪とか色々な問題が起きている気がする
0587ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 11:17:00.08ID:AFHbEaBK
>>582
いや、そんなんただの偏見だろ。
初心者ならサブ4目指すの意味がわからん。
大会の楽しみ方なんて人それぞれだろ。
みんながみんな記録狙いなわけじゃないし。
0590ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 12:08:27.24ID:mCZ1ZwAs
フル走るにしろ、まずは完走目標じゃね？
走れた上で、サブ4.5だ4.0
な話になると思うけど。
0592ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 12:18:41.15ID:LjG7aeZr
>>570
五輪もそうだったけど、全体で大赤字でも儲けられる人達がいるんだよ
0593ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 12:24:42.41ID:QadmG/wv
マラソン大会しても電通が儲かるだけ
0594ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 12:30:51.50ID:srXwBg9e
ボランティアで運営するんじゃないんだから、
そら誰かが儲かるだろよ。
0599ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 13:01:12.01ID:fPcc8i9+
>>572,577,578
ありがとうございます、ペースそんなゆっくりでいいんですね
足は前に出さない？感覚トライしてみます
インヴィンシブルランってのを購入してきましたので、それで走ってみます
0601ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 13:02:00.66ID:n6hdW2JA
ほんまそれやな

初めて1ヶ月やけどハーフならもうちょい頑張れば走り切れそうな感じはする
でもフルだとまだまだ未知の領域で怖ささえある
でもコツコツ積み上げてそれに挑戦して達成するからこそやり甲斐もあるんじゃないのか
0603ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 13:03:05.22ID:TtalaJlj
5000mじゃ完走できるのが当たり前だからタイムを求めることになる
タイムを縮めるにはスピード練やvo2maxを刺激するトレーニングが必要でかなり苦しい
ロードバイクも200～600km走るブルベがお年寄りには人気あるし、ゆっくりでいいから完走目的の方が初心者に優しいのよ
0608ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 14:03:15.93ID:KymK6idL
>>566
足の痛みは分からないがミッドフットの意識の仕方は違う
色々アプローチはあるだろうけどよく言う真下重心は厳密には違う
ましてや真下やや後方は絶対に違う
重心の真下含め後ろに着地してたら顔面ダイブすることになる
もしくはあなたの感覚と実際の動きが異なってる

いわゆる自論になるが
走ってるだけの人はその筋肉しか使ってないから動きを変えようとした時に身体が操作出来ない
特に一定ペースでしか走ってない人はその部位しか刺激が入ってないから余計他の動きが出来ない
なのでドリルやると良いよ
このドリルとか難しいけど出来ない人ほどやるべきドリルだと思う
出来るようになれば色んな理論が理解できてフォーム修正もやりやすくなるよ
https://youtu.be/-R5xWPE7zCk
0609ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 14:23:50.73ID:jzVMElTZ
>>554
そもそも、初心者にはそこまで人気でもないぞ
10kmとかハーフの方が人気

>>584
初心者に限らず市民ランナー全体の話なら、フルマラソンが花形で別に良いだろ
おそらくID:T2Gzp0JP個人があまりフルマラソンに向いてない、という話な気がする
0610ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 14:35:39.59ID:AFHbEaBK
初心者だと記録だけじゃなくファンラン要素で走るランナーもかなりいるからな。

フルならそれを満たせるが、トラックの5000でファンランなんてならんしな。
0611ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 14:54:07.86ID:VjTSn7+2
>>586
素材なんて考えたことなかったわ
いつも履いてるタビオのは、ナイロン33% ポリエステル29% 綿23% 再生繊維（デオセル）9% ポリウレタン6%
だった
0613ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 15:25:08.82ID:bo+BMtlL
今日は寒くて走れないわ
0614ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 15:25:26.83ID:bo+BMtlL
今日は寒くて走れないわ
0617ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 15:38:52.45ID:AFHbEaBK
>>616
タイムを意識しない完走なら、よっぽどの老人とか肥満じゃない限り、完走は可能だぞ。

ま、もちろん制限時間6時間とか7時間だったら
0618ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 16:12:47.28ID:FN03I9Jq
何でメロスか誰か知らんけどもっと短い距離にしなかったんかなぁ
30キロぐらいにしとけば競技人口もっと増えたのに
42キロも走るなや
0624ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 18:05:14.96ID:AFHbEaBK
確かにあんまアメリカで一般市民がガチで走ってるイメージないな。

ホノルルみたいにまったり走ってるイメージ多いわ。
0625ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 18:08:31.47ID:mhBtF8Tv
アメリカ人が狩猟民族、日本人は農耕民族のはずなのに、逆だな
0626ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 18:13:34.14ID:t7MGUzDk
10キロってどんなもん？
さすがに大会出てくるわけだからみんな当たり前のように60分は切ってくるでしょ？
0630ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 18:29:13.32ID:QgC3sWFh
>>629
そーゆー人はあんまり大会に出てこないでしょ
0634ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 19:02:40.88ID:GmdtWd+M
>>631
いやいや流石にいないだろ
みんな練習してきてるよ

そうやって俺をダントツのビリにして恥かかせる気だろ？
0636ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 19:10:43.62ID:GmdtWd+M
>>635
やっぱ速いなみんな
ダントツのビリになるところだったわ
女走りでダントツのビリになるところだった
0637ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 19:42:28.27ID:FN03I9Jq
>>635
あれ？こんなもんなの
レースのタイム対象だからもっと速いと思ってた
0638ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 19:43:09.02ID:4yWl+Hw+
しのごの言わずに、まず適当な大会に出てみたらいい
リタイヤする人もいるし、歩く人もいる
0639ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 19:43:23.24ID:FN03I9Jq
春日部民が遅いんだろ
全国のランナー対象にして調査しなおせ
0640ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 19:45:19.07ID:4yWl+Hw+
5キロ28分て、初心者には、そこそこ壁だよ
けして「こんなものか」と言えるタイムではない
0641ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 19:46:37.88ID:xJQK4bTM
普通に７０すぎのジジババ出てるよ
エントリーリスト公開されてるから見てみればいい
１００ｋマラソンにすらいるから
0642ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 19:47:09.12ID:34YDdLiW
>>635
数年前だと55分とかだったよな
やっぱマスクとかワクチンとかの影響で走力落ちてるのかな
0646ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 20:04:05.37ID:yfL9tIv9
>>589
紙の繊維確かに売ってますね
試してみようかな

>>611
なるほど
今自分が使ってる他のメーカーと似たような混紡ですね
丈夫でフィット感は高いけど
ちょっと乾きが悪いような気がします
ランニング後に足がふやけてて素材で対応できないかなと思っています
0647ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 20:05:14.81ID:GprBIb5v
>>608
このドリルってやること自体はそんなに難しくないんだが
意味を分かったうえで正しくやることが難しい
この人はあたり前にできてしまっているけれど素人にはまずできない、ほぼいないはず
関節の伸展によってかかと周辺の腱から股関節の腱に至るまで反発力を生み出す仕組みは把握するのにハードル高い
0649ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 20:07:31.59ID:yfL9tIv9
>>637
5キロ60分の人とか居るな
しかし正規分布でもなんでもない分布を正規分布とか呼んでるな
0652ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/05(金) 22:25:32.55ID:LXPHK90J
涼しいから10キロTTやったらベスト5分くらい更新できた。
後半に差し込み来てたわりに後傾ラップ刻めたから、前半もう少し頑張りたい
0653ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/05(金) 22:34:59.00ID:yfL9tIv9
>>651
いや、全く正規分布してない分布を正規分布と呼んでいる
明らかに間違い
0656ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/06(土) 00:35:15.71ID:HpSpA9Ub
>>647
このドリルそのままではないけど、いつも走り始める前に動的ストレッチとしてやってるわ
>>648
ランニング中にミッドだ、フォアフットだ、腰下接地だってやっても足先に気持ちがいって腰が落ちたり後傾になったりしがち
骨盤で乗り込むような走りになれば、自ずとミッドやフォアの設置になってくる。
その感覚を掴むのに一番簡単なのは、日々のウォーキング
腰高の姿勢でケツとハムで骨盤を前へ前へ押していくイメージ
歩くのがめっちゃ早くなる。通称ケツ歩き
この感覚掴めれば、自然に骨盤で走れるようになる
0657ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/06(土) 04:15:31.00ID:7+KU6DZI
夏休みの午前中はよくドリルやったわ
0661ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/06(土) 08:08:24.16ID:ZDYF2+4h
>>658
フルマラソンならわかるけど10キロでそんなリタイヤ出ないだろ
参加費だって結構な額払うのに
なに気分で参加したんだよ？
0663ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/06(土) 08:32:14.93ID:ZDYF2+4h
>>662
なに気分で参加したんだよ！
3000円も払って
なに気分だよ！
0665ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/06(土) 09:06:16.39ID:+kLQ4/Q0
朝走ったけど、寒かったw
0667ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/06(土) 09:57:54.35ID:p7P3iE80
>>626
周囲に引っ張られるから、練習の時よりかなりペース上がるし時間も短く感じられる。
最初に出た時のタイムは54分25秒だった。
0671ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/06(土) 10:48:42.12ID:dcR685tO
まあ10kmでも0.5%くらいはリタイアするんじゃないのか
0672ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/06(土) 11:46:03.83ID:lKDdW213
運動してない癖して昔取った杵柄系の撃沈
普段3キロ位しか走ってないのに10キロ行けるんじないかと勘違いして撃沈
雰囲気に飲まれてペース速すぎて撃沈
不幸な怪我で撃沈
まあ、撃沈にはいろいろある
0675ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/06(土) 13:34:16.55ID:u9h0I84H
競馬の中継みてるとか、
実況アナウンサーが、「騎手が行きたがる馬をなだめて抑えています」みたいな実況をするんだけど、
実際、自分がレースに出ると、まさにそのとおりで、速くなっちゃんだよね
時計とかスマホとか使うて、ペース配分しにゃならんよ
0678ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/06(土) 14:12:31.45ID:Y687O+at
>>677
34なんて市民ランナーからしたらめちゃめちゃ若手の部類。
40代後半から50代がボリュームゾーンだからな。
普通に60，70代もはしってるし。そんなイキるところじゃない
0679ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/06(土) 14:17:37.07ID:n94ZG0sV
帰宅部は走り慣れると意外にやれる
0682ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/06(土) 14:45:07.30ID:WVCFy/rP
34って俺の息子より若いな　伸び代しかない
0685ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/06(土) 15:04:54.87ID:JYBIWdM9
球技は左右で成長の偏りが出来るからマイナスになる場合もある
0688ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/06(土) 16:21:50.30ID:O2tJZLcG
>>687
高いよ
舐めてんのかよ
0689ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/06(土) 16:39:57.44ID:CZSvAlnJ
>>688
高くねーだろ。サブ3を上回るレベルで、ようやく東大目指してるって言えるレベルじゃねか？
0697ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/06(土) 18:33:05.68ID:HpSpA9Ub
>>695
どこよ？標高高いの？
0701ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/06(土) 21:16:45.04ID:O2tJZLcG
>>700
チャリ乗ってんじゃねーよ
0703ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/06(土) 21:25:13.50ID:BUz0oLo5
>>700
怪我明けか？
0706ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/06(土) 21:38:47.04ID:xpuMYa+T
>>701-704
手入力定期
0709ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/06(土) 22:01:24.15ID:S3N1M08c
あれのどこが正規分布w
0713ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/06(土) 22:57:21.39ID:g0rl97O8
ランニングを辞めることなくランナー膝の痛みをほぼ消すことに成功した
まだ油断はできんけど
色々なこと試した甲斐があった
0715ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 01:04:53.61ID:R2GPXwtY
>>700
これでもハタから見たらクソ遅いチマチマ走りにしか見えないんだよな
キロ4切るくらいでようやくアイツ速く走るな～って周りから思われるレベル
0716ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 01:46:29.36ID:tU5Fq+14
>>715
手入力で作ったジョーク画像にマジレスw
0718ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/07(日) 02:51:41.87ID:QotFJpX+
涼しいかと思ったけど
走り出したら結局暑い
走り続けるの無理
0722ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 06:52:27.09ID:Xvbe2QLq
>>700
棒グラフが、逆で見にくいな
0723ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 07:31:19.25ID:V1eiqyQn
>>720
誰の普通なんだよ？
初心者スレのタイムではないよ
自分の巣に帰れバカ
0724ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 07:35:22.38ID:KaJAvT5Y
マウント取ってすげーって言われたいだけだから
1番効くのはスルー
0725ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 08:02:57.87ID:kHotD7Rz
>>715
走らない人目線ならそうだろうな
24時間テレビのランナーなんてサボってるようにすら見える
あんな走りでマッサージとか休憩必要ねえだろwって
0726ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 08:11:20.83ID:hdZ+6bNk
>>721
犬の散歩してたんか？
俺の散歩中のタイムと同じくらいだわ
0731ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 09:17:03.26ID:owxQmzH+
死にそうな暑さで走っても次の日の体調は普段より良い
人間このくらいの負荷をかけて生きるように出来てるのかも知れんな
0733ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 09:50:13.14ID:Wag54w+L
>>721
詳細ログなら手入力じゃない理屈が謎なんですが(^＿^;)
入力お疲れさまでした。
0735ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 10:44:20.46ID:4Omi8nrw
>>734
画像編集能力を評価してあげるべきかも知れないですね
はたから見たアラフィフの視点で言わせてもらうと最終的には信じてあげたいか、好きか嫌いかって以上の話じゃないですね^^；
0737ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 10:58:25.04ID:2EaTDsSj
>>735
いや、もう画像加工したとか言い出したらキリないでしょ。
別に擁護するわけじゃないけど、そこまでネチネチ言い出すのは性格悪いわ。
0738ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 10:58:57.85ID:a95gYgnl
犬の散歩がどうとか必ずセットで出てくるんだけど自演なの？
ちなみにペースとしてはまあ速いけど初心者でも十分出せるタイムだと思う
0739ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 11:19:35.76ID:k1OfmmRo
>>737
昔の人は速さはレースで証明しろと言ってました
例えばゼッケン番号が書かれた証書でも貼っては？
氏名とかばれちゃうけど、別に無理にこのスレでスピードを示すメリットなんて無いのに人格攻撃は酷過ぎです(笑)
0740ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 11:29:21.36ID:iplsAzEj
>>739
それ
キリがないなら無理して証明しようとするなってな
誰も頼んでないんだから(^＿^)
0741ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 11:38:31.25ID:2EaTDsSj
>>739

>>740
IDコロコロかえて必死だけど、初心者スレなのにレースのゼッケンで証明しろって何いってんの？マジでww

いや、ほんとどうした？何か嫌なことあったのか？
0742ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 11:49:05.71ID:T6NiAczt
>>741
たかだか初心者スレなんだから偽物扱いでも気にしなくて良いのにどうしたのか？興味を持っただけですよ
これが本物なのがそんなに重要なのかな
0743ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 11:54:12.56ID:iplsAzEj
>>742
でも随分効いてるみたいですよ
0747ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 12:22:49.86ID:YkhC+X83
>>744
そもそも、そこまでしてムキになって示そうとするのがアホだって例えじゃないかな
0749ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 12:28:38.12ID:2EaTDsSj
>>747
ムキになってんのは「こんな記録どうせ嘘だ！加工だ！ゼッケンで証明しろ！」って言ってるやつだよな、どうみても。

記録出してるやつは走った結果出してるだけだろ。
0751ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 12:41:33.31ID:GOBa/lez
タイル別スレでは「凄い」だの「余裕でありえる」だの「自転車」だの強調した批評は目立たないよね
たかが初心者スレじゃなくて初心者スレだからこそゼッケンとか出せば効果あるのでは？
0752ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 12:50:48.60ID:A4gHg/6X
>>749
偽物扱いはどうでも良かったのではなくて？
やっぱり気になるよな
0754ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 13:05:09.44ID:iplsAzEj
確かに初心者スレが一番ヒートするわなw
0757ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 13:22:10.38ID:kojKkMfL
クソタイムで毎回毎回似たような同じようなやり取りしてるんだからう嫌がらせは仕方ないわな
0758ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 13:30:49.25ID:hdZ+6bNk
>>721
こんな遅いタイムで証明しろとか言ってんのか？
0759ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 13:31:19.43ID:hwEErOHm
初心者スレはキロ6分より速い人は立入禁止にしたらこんな不毛な争いも減りそう
何で速い奴が初心者スレに居座るのか分からん
0760ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 13:31:26.11ID:ZXwteUpX
雰囲気悪いな
初心者スレなんだからクソタイムでもクソ同士尊重しあっていこうぜ
0761ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 13:34:46.04ID:zQCvKC2b
初心者スレであって初級者スレじゃないだろ？
キロ3でも経験浅ければ初心者
逆に言えば鈍足でも年単位でやってれば初心者じゃないから出てけ
0762ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 13:34:53.73ID:hdZ+6bNk
3年走っててもキロ6の人はいるだろ
半年でキロ5の人もいる
俺は走歴で振り分けた方がいいと思うんだよね
1年以上の人は卒業して
0763ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 13:36:54.53ID:ZXwteUpX
一年以上のやつなんてまさかいないだろ
0764ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 13:38:40.41ID:hpVHdqh7
中流未満だからろくに食えない
エネルギーが足りなくて毎日５キロが限界
痛みがあっても自然治癒に任せ7月はほぼ走らず
2ヵ月近くがむしゃらにやっても走れる距離に変化がねえわ
つまりモチベ下がって走らない
全部環境が悪い
俺は頑張っている
0767ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/07(日) 13:42:05.73ID:SGxHwlvM
カロリーだけなら炭水化物が安く手に入るだろ
スナックパンを食え
まあ体調管理には他の栄養も必要だから食費は上がるけどさ
0769ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 14:23:10.97ID:V1eiqyQn
>>768
今の時代厳しいだろ
0771ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 14:37:06.49ID:+gov2rmd
>>759
今回は速さが問題なんじゃなくて、流石にこんだけ↓反響巻き起こしたタイムをクソで片付ける奴らは荒らしだわ
>>701-705
>>708
>>714-715

こいつらがクソに唾飛ばしてるバカみたいな言い草じゃん
0773ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 14:52:46.05ID:+gov2rmd
>>772
ローラーブレードの事を言ってるかと思ったけど、河川敷で走ってる人なら何度も見掛けた
0774ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/07(日) 14:52:49.38ID:a95gYgnl
クソではないが特別速いわけでもない
0776ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 15:04:19.07ID:iplsAzEj
ローラーブレード　河川敷で検索すると結構走ってるね
夜とかすれ違うと怖いわ
0777ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 15:12:36.71ID:+gov2rmd
速いかどうかは見る人によって変わるから結論出ないんよ
その理解無しに、自分から見て速いからとかクソだからってのを理由にしてどうこうする奴がいる限り、10km60分までとか制限しても意味無し
0780ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 15:24:32.33ID:8P0o0Bz0
566です
みなさん助言ありがとうございました
ドリルやってみたり、骨盤で走ろうとしてみたり、ゆっくり走ろうとしてみたりしてみました
難しいもんですね！特にゆっくり走るのが難しい
最高にゆっくり走ってもキロ7でした
コツを掴んでまた取り組んでみます
0781ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 15:25:39.69ID:XmFMi+Ma
マジレスするとローラーブレードは社名
インラインスケートが正解
ただ海外でもインラインスケーターをbraiderって呼んだりするくらいにはローラーブレードの方が一般的かも
エレクトーンみたいな感じだね
0786ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/07(日) 15:42:26.32ID:eHRNo9Bg
マジレスするとローラーブレードやインラインスケートよりローラースケートの方が検索ヒット数が多い
つまりメジャー
0789ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/07(日) 16:02:39.44ID:Fx6O+7VJ
10km40分切ったらレース出てみたいな。
0796ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/07(日) 17:42:26.39ID:yzMk/aQ3
>>780
左右のケツを交互に引っ張り上げるだけ
能動的に自分の意志で左右のケツを引っ張り上げればいい
このとき脚も足も脱力して、１ミリも筋肉を使わず神経も使わないのがコツ
0801ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/07(日) 18:42:55.29ID:L/ainMxQ
陸上部のJCの生足舐めたい
0803ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/07(日) 23:01:35.78ID:UpBONJNj
YouTube見てると腰高を腰高言ってるけど意識しすぎると跳ねちゃったり膝が伸びてヒールストライクなのにミッド着地フォア着地になったりと訳わからなくなりそう
膝をやや曲げて着地して腰の高さが変わらないのが良いのではないかと思ってる
0805ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 00:24:12.15ID:RDGG8KBA
>>802
俺たまに点字ブロックの上走ってるよ
0810ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/08(月) 05:54:17.56ID:JVLbma/z
>>790
ファンランあるか？っていうより、やるやらないは自分次第だからね。
制限時間70分とか80分の大会あるから、そこでファンランやればいい。
0812ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 06:42:26.26ID:RDGG8KBA
朝から暑いから今日は水泳だな

ファンランって、お金払って大会に出る必要ある？
アプリ使えば、データは取れるし、給水も給食も要らんだろし、都合のよい天気や時間に出来るし。
ちがいは、周りに同じようなランナーがいるかいないか
0814ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/08(月) 07:07:31.71ID:JVLbma/z
>>812
そもそも、データとれるとかエイドがいらんとか言ってる時点で、ファンランの主旨、考えとずれてる。

純粋に、普段走れない公道を走れる楽しさとか、エイドとか風景をゆっくり走って楽しみたいって層もいるんだよ。

こないだの小布施見にマラソンとかまさにそうだが。
0817ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 08:22:39.21ID:NyYYlYey
このスレでコミュニケーションを求めてる人に大会に出る意味を感じないとは言わせないよ
0819ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 09:06:36.69ID:j+Vv9kyQ
ごめん
居座るってのはカリカリして朝から何レスもする人の事だったわ
ファンランはどうでも良いけど代わりに詫びとくね
0821ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 09:19:14.14ID:UiVYi9Lt
>>820
イライラムシャクシャするよねw
仕方ないドンマイ
0824ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 09:57:38.99ID:yl5m3Fr9
ロード勢がトレイルやったら太ももの筋肉がぶっ壊れて走れなくなってたけどトレイル勢は余裕でロードのフル走ってたな
やっぱ山なんよねー
0825ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 10:17:14.47ID:NyYYlYey
費やした時間に対するタイム短縮というリターンは減るだろうけどトレイルは楽しいわな
0826ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 13:04:02.78ID:WYsaT0jq
近所にトレイルがない
0827ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 13:30:18.23ID:E0ZBh1Xt
だいたい電車か車で行くだろう。いろんなところ行くのが楽しいんだから
0828ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 13:42:56.86ID:MuX2va/3
>>809
42分
そういうおまえは？
0831ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 13:55:34.65ID:sQlRMpBH
ワイヤレスイヤホンお勧め
安全な道を確保できればだけど
0833ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 14:12:35.91ID:DxkKlYT5
ありがとう
皆の意見を参考にしてトレイルでワイヤレスイヤホンを使えば退屈しなさそう
0834ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 14:38:07.20ID:W2Y53dCx
>>828
その人は27分18秒75だよ
0835ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 14:52:48.99ID:KjBiNNG0
>>833
トレイルはセミの声、鳥の囀り、メマトイの羽根音を楽しむんだ
すれ違う人と挨拶も忘れずに
0836ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 15:34:27.76ID:WYsaT0jq
>>833
お節介ですまないが
トレイルでイヤホンはまじでやめた方がいいと思う、、
リスクわかってやるならいいけど
でもイヤホン使うのであれば
ルートと帰宅時刻を事前に誰かに伝えた方がいいと思う
クライマー視点で申し訳ないけど
0838ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 16:14:32.69ID:/wuC3Kdy
>>834
それはいいけどお前は何分？62分くらいか？
0839ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 16:54:14.54ID:W2Y53dCx
>>838
サブ4
0841ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 16:59:34.90ID:SavUDvWq
>>838
その人5キロは19分だよ
0842ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 17:05:58.05ID:/wuC3Kdy
>>841
随分速いんだな
0843ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 17:09:40.33ID:6dlXlxg4
>>842
そのレスの速さ自演だな
自演上級者の俺にかかればバレバレだよ？
( *´艸｀)
0844ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 17:20:52.25ID:4t5K/tB6
つまんねー自演だなあ
ムカつくわあ
また朝イチからキモいとか書かされるのか
勘弁だわ
0845ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 17:30:59.15ID:4uksEwS2
>>844
お前勘違いしてるみたいだけど俺にとっては全然普通だからノーダメージだぞwmww
もっとやってくれてOK
0847ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 17:42:17.39ID:4uksEwS2
こっちは一晩中考えた事を朝イチでぶつけてるからな
お前らとはレベルが違うのよw
0848ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 18:12:28.39ID:fnYyfnc7
>>838
おい、スベってるって言ってるだろ
無視してんじゃねーぞ
嫌なやつだな
0849ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 18:26:47.00ID:oPvj2BPa
>>841-848
時間おいて来てみたらガイジが発狂しててウケるwwwwww
こんなんがダメージになるとでも思ったか？
むしろ俺が代わりにスレ潰してやろうかwww
0850ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 18:33:24.55ID:mtmIeftH
初心者スレでイキリまくる
俺かっこいい！

こんな感じ？
0851ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 18:54:21.19ID:OmwOoS6B
これ知ってるわ
この後ひとレスずつ安価返すやつだろw
0855ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 19:17:06.52ID:WYsaT0jq
つまんなすぎてスルーできるな
なんとも思わない
0856ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 19:18:52.59ID:LwT9hr/3
先週水曜日に登山寄りのトレランで34kmアクティビティしたら未だに走る気にならない
疲れすぎて回復していないのか？
秋以降はスタミナバッチリだろうな
0857ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 19:36:35.90ID:7ayQquBY
前は知ってる人を追い越した時その人が見えなくなるくらいまで追い抜く時のペースを維持しないといけない現象

あれって正式名称なんですか？
0858ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 19:39:57.34ID:ucf+jR3I
なんで嶋田いんの
0859ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 20:23:46.75ID:/yzuxKmO
猫ひろしっているじゃん
マラソン速くてカンボジア代表になった人
あれって猫が好きで猫ひろしじゃなくて
舘ひろしがいるから猫ひろしなんだって
同性愛者のタチとネコで
下ネタからきてるんだってさ
知ってた？
0861ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 20:59:34.50ID:5dyATuCN
>>844
このレスキモい
0862ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 21:05:37.98ID:5dyATuCN
>>857
50mくらい引き返すと楽だよ
ジョギングならいいよね
0864ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/08(月) 21:14:59.40ID:yl5m3Fr9
>>857
何で無理して追い越すの？
追いついちゃったから追い越すんだろ？
0865ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 21:15:58.61ID:yl5m3Fr9
>>859
じゃあ何でニャーって言うの？
猫関係ないなら猫の鳴き声なんてしなくていいよね
0866ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 21:16:39.30ID:G2oafQCj
>>863
いや、これきついのよ
ペースキープしたいだけなのに30秒で1mだけ距離が縮んだりとかあるからな
みだりに並走するのは危ないし仕方なくとっとと抜かないといけない
0868ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 21:20:59.31ID:yl5m3Fr9
>>866
お前の方が若干速いわけだろ？
それなら追い越した後、無理にペース上げなくてもお前のペースで走れば追い抜かされることはないじゃん
何で見えなくなるまでペース上げてんの？それはお前がこんなに速いんだぞアピールしてるからだろ
0869ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 21:22:35.57ID:yl5m3Fr9
>>867
いや、別に最悪ではないだろ
追い越されたくないからその人ペース上げてるわけでお前は全く影響受けないじゃん
その人が無理してペース上げたんならそのうちまた追い抜くし
0870ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 21:24:40.15ID:yl5m3Fr9
何でお前ら他人にペース乱されてんの？
自分のペースで走ってれば周りがペース上げようが関係ないよね？お前らがその人達に対抗心燃やしてるから乱されてんだろ？
何、人のせいにしてんの？何、イキってんの？
0872ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 21:28:10.88ID:G2oafQCj
>>868
並走して幅を取ると爆走自転車と接触するリスク上がる
だからあまり長い時間並走したくない
0873ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 21:29:15.36ID:yl5m3Fr9
いや、イライラしてないよ
0874ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/08(月) 21:30:01.75ID:OmwOoS6B
また自分の考えばかりで想像力の欠片もないやつが居着いてるのか
0875ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/08(月) 21:31:53.21ID:yl5m3Fr9
>>872
追い抜くってことはお前の方が速いから追い抜くわけだろ？
それともそんな狭い道路でずっと並走するような同じようなペースの人追い抜くんか？
お前の方が速いんだからある程度離れたらまたペース戻して走ればいいだろ
何で見えなくなるまでペース上げる必要あるんだ？
0876ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/08(月) 21:41:20.54ID:yl5m3Fr9
何で見えなくなるまでペースを上げるのか？
俺はこんな速いんだぞっていうその人へのアピールなのです
抜いた手前、同じようなペースまた追い付かれてしまう
それはカッコ悪いのでその人が見えなくまでペースを上げて追い抜かせないようにするためです
0877ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/08(月) 21:43:32.56ID:z+pQ0Fwy
>>857
あるある
気の緩みで微妙に減速して相手に同じ目に合わせたりするのも嫌だしね。
0878ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/08(月) 21:47:27.26ID:yl5m3Fr9
>>877
いや、ないだろ
見えなくなるまで離れないと追い抜かされるおそれあるんか？どんだけ気緩みっぱなしなんだよ
自分の方が速いなら50メートルぐらい離れてあとは自分ペースで走れば追い抜かされる心配はないだろ
0879ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/08(月) 21:55:18.40ID:yl5m3Fr9
正論言ってごめん
0880ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/08(月) 21:55:49.87ID:G2oafQCj
>>877
絶対ペースキープ出来ると思うほど自信家にはなれんよな
0881ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/08(月) 22:09:38.98ID:ikoyrprc
>>828
10kで？？？？
0888ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/09(火) 07:50:39.28ID:Dm7xoo52
>>887
クソキモいな。このレス番の返し。
0890ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/09(火) 08:23:36.27ID:yasGZwYc
他のスレでもおかしいやついるなと思ったけど
同一IDか…
0892ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/09(火) 10:25:57.48ID:66hgvyMN
初心者はまずスルースキルを身に付けてから走れって言いたくなるスレだな
0898ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/09(火) 12:29:09.42ID:fA56Rk45
賛同します
0899ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/09(火) 14:58:53.34ID:EDKIXSuz
筋トレしっかりやってる人は一目見て体つきでわかるけど、
ランニングの走力凄くてもハタから見て全然わからないよな
むしろ体弱そうなヒョロガリに見える
0900ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/09(火) 15:17:32.58ID:aihdKOB+
ランニング系のユーチューバーを見ると軽やかに走ってて羨ましいんだけど、体だけ見るとあれになりたいとも思わないというか
0902ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/09(火) 15:43:42.75ID:JQ4EMQEE
ゴリマッチョみてああはなりたくないんだよね～wいってる
クソ雑魚モヤシみたいなのどこでもおるんやねwなれもしないのにw
0905ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/09(火) 16:26:42.01ID:6GHP1kJx
ゴリマッチョにはなりたくても中々なれないけど、
見た目だけランナー体型なら飯抜けばすぐなれる
不健康そうなガリガリ
0910ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/09(火) 19:00:13.05ID:/oUeJvI2
やってるでしょ
0911ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/09(火) 19:13:05.78ID:xPtcKG+5
>>908
腕立て5回キツいとかヤバすぎだろ
ランニング初心者以前の問題だぞ
0916ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/09(火) 19:41:08.09ID:xPtcKG+5
>>913
懸垂も反動なしで10回は出来るわ

まぁー懸垂は仕方ないとしても腕立て5回も出来ないとかヤバすぎだろ
ありえない
0917ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/09(火) 19:42:26.09ID:N2Xfoih+
ネットが発達してあらゆる情報にアクセスできるようになっても少し「自分と違う」と思ったら強く反応する人が絶えないね
多様性ってなにかね
0918ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/09(火) 19:45:28.73ID:xPtcKG+5
>>917
腕立て出来ないとか人として終わってんだろ
なにが多様性だよ
0920ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/09(火) 19:50:18.94ID:xPtcKG+5
暴飲暴食してグータラして糖尿病になるのは多様性ではないぞ
それを不健康だからやめろって注意することは多様性を否定することではない

腕立て伏せ出来ないのを多様性なんて言葉使って逃げるのはやめろよ
みっともないぞ
0921ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/09(火) 19:51:31.66ID:v7mYrs3Z
腕立て5回がキツい
↓
腕立て5回が出来ない
↓
腕立て出来ない

たった一人で伝言ゲームやってんね
自重は支えられても記憶は保持できないご様子
0922ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/09(火) 19:57:37.27ID:xPtcKG+5
>>921
もうちょっと体鍛えろよ
ランニングも出来ないだろ？
そんなんじゃさ
ここはランニングスレだぞ
0927ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/09(火) 22:31:56.86ID:eh8DRnqV
一人で暴れてる奴がいるけどなんなの？
0928ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/09(火) 23:27:04.71ID:dVK8kpa/
22時に走ったけど32℃湿度80%もあってスピード練地獄だったわ
日差しがない分日中よりはましだったが
0929ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/09(火) 23:29:01.63ID:zLA2cHu3
だから筋トレのやりすぎは危険だと
0930ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/09(火) 23:50:41.45ID:Pqa4fmi7
よくランニングやりすぎると筋肉減らすって言うけど走り出してからふくらはぎの筋肉が肥大してる
上半身は筋トレしてるからそれなりにあるけど下半身は全くしてない
0934ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/10(水) 00:12:36.42ID:qPIMUaLB
>>933
俺もそう思う
けど俺もアンバランスな感じで筋肉ついてきてるから
フォームおかしいんだろうな
0936ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/10(水) 00:19:44.71ID:C77NF30K
6月中旬までは順調に59.6kgまで増やしていたのだが猛暑～なし崩し的な梅雨明けから体重が維持できなくなり1500mで6分切った日には56.8kgだった。
0938ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/10(水) 00:58:13.56ID:yx/jDw9K
>>932
なぜこの時期にレースにでてしまうのか
確実にベスト更新なんてできないのに
0944ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/10(水) 07:58:53.37ID:BOB6GFYD
>>908
元々、体重があり過ぎたのか？
0946ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/10(水) 09:41:23.32ID:FoATZjYN
>>924
ランナーってそれ系多すぎない？
酸素不足なんかな
走りながら計算とか難しいし
0948ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/10(水) 10:57:19.95ID:RJC+yYH9
>>940
こんなスレあんだなー
俺中2の時なって50年近くオスグッドと付き合ってるわ
痛みがでたら無理はしない、これしか無い
0950ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/10(水) 12:17:17.60ID:n8p6nsgG
筋トレ低学歴チビがイキリちらしてんの？
0955ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/10(水) 16:27:13.84ID:I6B/58Kv
使えない筋肉(笑
0956ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/10(水) 17:43:40.35ID:kGWiISnn
マラソン大会の参加費は異常に高いと思うのですがどうにかなりませんか？
儲かりすぎてませんか？
要らないものが多すぎませんか？
0957ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/10(水) 17:46:12.39ID:sX3VD0Ew
参加費払わないでいっしょに走っちゃえばいいんじゃない？
0969ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/10(水) 21:27:19.27ID:WMJG6LEb
台風来てるな
ランニングやめるか
0972ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/10(水) 22:25:59.01ID:eevQnXyd
マラソンは追い風参考とかないんだな
0973ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/10(水) 22:27:15.36ID:eevQnXyd
>>956
そういうのを分析したサイトがあるから見てみるといい
それにしても高いと俺は思った
逆に無駄を省きまくって安さを売りにした大会もある
0978ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/11(木) 00:39:45.21ID:1K97Oq4d
フリーチベット知らねえのかよ
0985ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/11(木) 07:32:14.57ID:DzRZNGXo
2016年04月29日 事業費の確保
マラソン開催にはどのぐらいのお金がかかるのか？

そのマチの地形や交通状況、さらには大会規模などにより開催経費は大きく振幅しますが、開催実績２５回を誇る函館ハーフマラソンの場合は約５千万円でした。でもなぜ？ただ道路を走るだけなのに？私も数年前にその金額を聞いてかなり驚いた記憶があります。

函館ハーフマラソンの場合、全体事業費の５割超が会場設営や皆さんへの記念品、募集に関する広報、さらには記録集計など大会運営経費に充てられています。また、函館ハーフマラソンは市街地を走るコース設定であり、それゆえ沿道からの応援が充実しているとの評価をいただいていますが、
一方で市街地内の交通渋滞抑制や安全確保、さらには事前広報など対応策が必要となり、それが全体事業費の約４割を占めています。

ではフルマラソン化で事業費はどうなるのか？

お答えします。超概算で申し上げるとハーフの約３倍、約１億５千万円超の規模となります。後述しますがフル化にともなう運営上の大きな変更点としては、コースが２倍の距離となることによる大会運営費や交通関係経費の増はもちろんですが、
新たに医療・救護面の強化が必須事項となります。また、これまで要望の多かった競技終了後のおもてなしイベントの開催、そして北海道新幹線開業記念大会の名を冠するに相応しい参加者記念品の充実なども、事業費増加の要因として加わります。

次の問題は、そのような巨額の事業費をどのようにして調達するのか？函館マラソンのフル・ハーフの参加者計８千名で全ての開催費用を負担していただくと仮定した場合、参加者一人当たりでは　
１億５千万円　÷　８千人　＝　約１万９千円／人
と、極めて高額な参加費となってしまいます。

マラソンは、健康増進や経済面での貢献、さらにはシティプロモーション効果など、地域に多面的な波及をもたらすものとしてその評価が高まりつつあります。こうした状況を背景に、各地のマラソン大会については参加しやすい現実的な単価設定がなされた中で、
自治体からの補助金や企業協賛などを得て事業収支の均衡が図られているのが通例となっています。なおその比率は一般的に参加費：補助金：協賛金＝１：１：１と言われています。
0986ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/11(木) 08:50:43.60ID:jZI2aBWy
>>985
公務員タダで使えるようになればいいのにな
あいつら仕事なんてしてないんだから
0987ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/08/11(木) 09:44:04.06ID:XhEW68gB
>>973
河川敷の月例記録会的なレースを見れば、頷ける。
0989ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/11(木) 10:40:57.56ID:jZI2aBWy
利権だよ
0993ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/11(木) 13:28:08.06ID:Mbs5VB14
さっきいかにも走ったことのないような老夫婦が
キロ8くらいでお喋りしながら走ってたわ。歩いてるだけでも危ない気温なのに
0995ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/11(木) 13:47:46.13ID:jZI2aBWy
>>992
そんなことやってるから日本がここまで傾いてんだろ

もう取り返しもつかないじゃん

おまえら公務員の罪は重いよ
0996ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/11(木) 13:48:47.70ID:oS3CMO2j
ぶっちゃけ夏場の日中走りまくって真っ黒なおっさんって
職場でどういう扱いなんだろうな
ゴルフ焼けが健康的とかいうレベルじゃねーし
もうなんか黒光りしてて汚いんだがw
0998ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/11(木) 13:52:03.33ID:jZI2aBWy
>>996
腹出てる中年太りのメガネより大分マシだと思うけど
1000ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/08/11(木) 13:55:12.23ID:jZI2aBWy
1000!
10011001
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